Isanraju, Atọka Ara-Ibi ati Ewu Akàn

Ifojusi

Ẹri to lagbara wa pe isanraju / iwuwo iwuwo pọ si le ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o pọ si ti ọpọlọpọ awọn iru alakan pẹlu ẹdọ, colorectal, gastro-esophageal, gastric, tairodu, àpòòtọ, kidinrin, pancreatic, ovarian, ẹdọfóró, igbaya, endometrial ati awọn akàn gallbladder. Isanraju/sanraju apọju jẹ ẹya nipasẹ iredodo-kekere onibaje ati resistance insulin, eyiti o sopọ mọ akàn. Lo ẹrọ iṣiro BMI lati ṣe atẹle nigbagbogbo atọka ibi-ara rẹ (BMI) ati rii daju pe o ṣetọju iwuwo ilera nipa titẹle ounjẹ ti o ni awọn irugbin odidi, eso, ẹfọ ati awọn ewa, ati ṣiṣe awọn adaṣe deede.

Isanraju / Iwọn-iwuwo ati Atọka Ibi Ara (BMI)

Isanraju / iwọn apọju ni ẹẹkan ti a ṣe akiyesi bi ọrọ ilera akọkọ ti a rii ni awọn orilẹ-ede ti o ni owo-giga, sibẹsibẹ, laipẹ nọmba iru awọn ọran bẹ ni awọn ilu ilu ti owo-owo kekere ati awọn orilẹ-ede ti n wọle larin tun ti pọ pupọ. Idi pataki fun isanraju ati iwọn apọju ni ọpọlọpọ eniyan ni pe wọn jẹ awọn kalori diẹ sii ju ti wọn jo nipasẹ iṣẹ lọ. Nigbati iye ti gbigbe kalori jẹ kanna bii iye awọn kalori ti o sun, iwuwo diduro wa ni itọju.

Awọn ifosiwewe pupọ lo wa eyiti o ṣe alabapin si iwọn apọju ati isanraju. 

Diẹ ninu iwọnyi ni:

• Atẹle ounjẹ ti ko ni ilera
• Aisi iṣẹ ṣiṣe ti ara, gbigbe ati adaṣe
• Nini awọn iṣoro homonu ti o mu ki awọn ipo ilera bii tairodu ti ko ṣiṣẹ, Syndrome Syndrome ati Polycystic Ovary Syndrome
• Nini itan-idile ti iwọn apọju tabi isanraju
• Gbigba Awọn oogun bii corticosteroids, awọn antidepressants, ati awọn oogun ikọlu

Atọka ibi-ara: Atọka ibi-ara (BMI) jẹ ọna ti wiwọn boya iwuwo rẹ ni ilera ni ibamu si giga rẹ. Botilẹjẹpe BMI ṣe atunṣe pọpọ pẹlu ọra ara lapapọ, kii ṣe wiwọn taara ti ọra ara ati pe o yẹ ki a ṣe akiyesi bi itọkasi boya o ni iwuwo ilera.

Ṣiṣe iṣiro BMI jẹ rọrun. Ọpọlọpọ awọn ẹrọ iṣiro BMI tun wa lori ayelujara. Imọgbọn ti awọn iṣiro BMI wọnyi lo rọrun. Pin iwuwo rẹ nipasẹ onigun mẹrin ti iga rẹ. Nọmba ti o wa ni a lo lati ṣe tito lẹtọ boya o wa ni iwuwo, ni iwuwo deede, iwọn apọju tabi sanra.

• BMI ti o kere ju 18.5 tọka pe o jẹ aito.
• BMI lati 18.5 si <25 tọka pe iwuwo rẹ jẹ deede.
• BMI lati 25.0 si <30 tọka pe o ti iwọn apọju.
• BMI ti 30.0 ati loke tọka pe o sanra.

Awọn ounjẹ ati isanraju

Atẹle ounjẹ ti ko ni ilera tabi mu awọn ounjẹ ti ko ni ilera ni titobi nla nyorisi iwọn apọju ati isanraju. Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o le ja si ere iwuwo ni:

• Awọn ounjẹ yara ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana giga
• Egbo pupa
• Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana
• Awọn ounjẹ sisun pẹlu awọn agaran ọdunkun, awọn eerun igi, ẹran sisun ati bẹbẹ lọ.
• Imuju gbigbe ti poteto sitashi 
• Awọn ohun mimu ati ohun mimu Sugary
• Agbara ọti-ale

Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati yago fun isanraju ati iwọn apọju ni:

• Gbogbo oka
• Awọn Legumes, ewa abbl
• ẹfọ
• unrẹrẹ
• Eso pẹlu almondi ati walnuts
• Flaxseed epo
• Green tii

Pẹlú pẹlu gbigbe awọn ounjẹ to tọ, ṣiṣe adaṣe deede jẹ eyiti ko ṣee ṣe.

Awọn ipinfunni Ilera ti o somọ pẹlu Isanraju / iwuwo-apọju

Isanraju / iwuwo-iwuwo jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe akọkọ eyiti o mu ki ẹrù ti awọn oriṣiriṣi awọn aisan ni agbaye. 

Diẹ ninu awọn ipo ilera ati awọn iyọrisi ti o ni nkan ṣe pẹlu isanraju ni:

• Iṣoro ninu ṣiṣe ti ara
• Ilọ ẹjẹ titẹ
• Idaabobo awọ giga
• Orisirisi Awọn Aarun
• Tẹ XSUMX àtọgbẹ
• Awọn arun ọkan
• Ọpọlọ
• Arun Gallbladder
• Osteoarthritis
• Ibanujẹ, aibalẹ ati awọn ailera ọpọlọ miiran
• Awọn isoro idena
• Awọn ailera orun
• Didara kekere ti igbesi aye

Isanraju ati Aarun

Ẹri ti o lagbara wa pe awọn ti o ni isanraju/iwuwo iwuwo iwuwo ni eewu ti o pọ si ti dagbasoke awọn oriṣi awọn alakan pẹlu aarun igbaya. Diẹ ninu awọn iwadii ati awọn itupalẹ meta eyiti o ṣe iṣiro idapọpọ laarin isanraju ati awọn oriṣi awọn aarun jẹ akojọpọ ni isalẹ.

Ẹgbẹ ti Ikọja ẹgbẹ-ikun pẹlu Ewu Ewu Akàn

Ninu apẹẹrẹ-onínọmbà aipẹ kan ti a tẹjade ni ọdun 2020, awọn oniwadi diẹ lati Iran, Ireland, Qatar ati China ṣe ayẹwo idapo laarin iyipo ẹgbẹ-ikun ati eewu akàn ẹdọ. Awọn data fun onínọmbà ni a gba lati awọn nkan 5 ti a gbejade laarin 2013 ati 2019 eyiti o wa pẹlu awọn alabaṣepọ 2,547,188, nipasẹ wiwa litireso kika eto-ọrọ ni MEDLINE / PubMed, Oju opo wẹẹbu ti Imọ, Scopus, ati awọn apoti isura data Cochrane. (Jamal Rahmani et al, Aarun Ẹdọ., 2020)

Ayika ẹgbẹ-ikun jẹ itọka ti ọra inu ati isanraju. Ayẹwo meta-pari pari pe iyipo ẹgbẹ-ikun ti o tobi julọ jẹ ifosiwewe eewu pataki fun eewu aarun ẹdọ.

Ijọpọ pẹlu Ewu Arun Arun

Iwadi nipasẹ Awọn oniwadi ni Ilu China

Ni ọdun 2017, onínọmbà meta kan nipasẹ awọn oluwadi ṣe ni Ilu China lati ṣe iwadi boya eewu akàn awọ ni o ni nkan ṣe pẹlu isanraju inu bi a ṣewọn nipasẹ iyipo ẹgbẹ-ikun ati ipin ẹgbẹ-si-hip. Wọn lo awọn iwadi 19 lati awọn nkan 18 ti a gba nipasẹ wiwa iwe ni Pubmed ati awọn apoti isura data Embase, eyiti o wa pẹlu awọn ọran akàn ti aiṣedede 12,837 laarin awọn olukopa 1,343,560. (Yunlong Dong et al, Biosci Rep., 2017)

Iwadi na rii pe iyipo ẹgbẹ-ikun ti o tobi julọ ati ipin-ẹgbẹ-si-hip ni o ni asopọ pọ pẹlu ewu ti o pọ si ti akàn awọ, aarun ara iṣọn ati aarun aarun. Awọn awari lati inu iwadi yii pese ẹri pe isanraju ikun le ṣe ipa pataki ninu idagbasoke ti akàn awọ.

BMI, Ayika ẹgbẹ-ikun, Ayika Hip, ipin-ẹgbẹ-to-hip ati Aarun Ailẹkọ: Ikẹkọ Yuroopu 

Ninu igbekale meta ti awọn ẹkọ ẹgbẹ 7 ni Ilu Yuroopu ti o kopa ninu ajọṣepọ CHANCES pẹlu awọn ọkunrin 18,668 ati awọn obinrin 24,751 pẹlu ọjọ-ori apapọ ti 62 ati awọn ọdun 63, awọn oluwadi ṣe iwadi ajọṣepọ ti isanraju gbogbogbo ti wọnwọn nipasẹ itọka ibi-ara (BMI) ati ara pinpin ọra ti a wọn nipasẹ ayipo ẹgbẹ-ikun, ayipo ibadi, ati ipin ẹgbẹ-si-hip, pẹlu eewu awọn aarun oriṣiriṣi. Lakoko akoko atẹle atẹle ti awọn ọdun 12, apapọ iṣẹlẹ 1656 ti awọn aarun ti o ni ibatan isanraju pẹlu ọmu postmenopausal, colorectum, esophagus isalẹ, ikun cardia, ẹdọ, gallbladder, pancreas, endometrium, ovary, ati awọn aarun aarun ni a royin. (Heinz Freisling et al, Br J Akàn., 2017)

Iwadi na ri pe ilosoke ninu eewu fun aarun awọ ni 16%, 21%, 15%, ati 20% fun alekun ọkan ninu iyipo ẹgbẹ-ikun, iyipo ibadi, ati ipin ẹgbẹ-si-hip lẹsẹsẹ. Iwadi na pari pe BMI ti o tobi julọ, iyipo ẹgbẹ-ikun, iyipo ibadi, ati ipin-ẹgbẹ-si-hip ni o ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọ sii ti aarun awọ ni awọn agbalagba agbalagba.

Ijọpọ pẹlu Akàn Gastroesophageal

Iwadi kan ti a gbejade nipasẹ awọn oniwadi lati Ile-iwosan Ifowosowopo Akọkọ ti Ile-ẹkọ Soochow University ni Ilu China ṣe iṣiro ajọṣepọ laarin isanraju ikun, bi a ṣe iwọn nipasẹ iyipo ẹgbẹ-ikun ati ẹgbẹ-ikun si ipin ibadi, pẹlu aarun gastroesophageal, akàn inu ati ọgbẹ esophageal. Onínọmbà naa ni a ṣe lori awọn iwadi 7 lati awọn atẹjade 6 ti a gba nipasẹ wiwa awọn iwe ni PubMed ati Web ti Science infomesonu titi di Oṣu Kẹjọ ọdun 2016. Awọn ayẹwo akàn ti aarun gastroesophageal 2130 ni a ṣe ayẹwo laarin awọn olukopa 913182 ni asiko yii. Iwadi na wa ẹri ti ewu ti o pọ si ti akàn gastroesophageal, akàn inu ati ọgbẹ esophageal pẹlu iyipo ẹgbẹ-ikun ti o ga ati ẹgbẹ-ikun si ipin ibadi. (Xuan Du et al, Biosci Rep., 2017)

Ẹgbẹ ti BMI pẹlu Aarun Inu

1. Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga Jilin, Changchun ni Ilu China ṣe ayẹwo idapo laarin itọka ibi-ara (BMI) ati eewu akàn inu. Awọn ijinlẹ 16 ni a lo fun onínọmbà eyiti a gba lati PubMed, Oju opo wẹẹbu ti Imọ ati awọn apoti isura data itanna Medline. Awọn abajade lati inu iwadi naa tọka pe isanraju ni nkan ṣe pẹlu eewu ti akàn inu, paapaa ni awọn ọkunrin ati awọn ti kii ṣe Asia. Awọn oniwadi tun rii pe iwọn apọju ati isanraju ni o ni nkan ṣe pẹlu eewu ti akàn cardia inu. (Xue-Jun Lin et al, Jpn J Clin Oncol., 2014)

2. Iwadi miiran ti a tẹjade nipasẹ awọn oniwadi ti Seoul National University College of Medicine ni Korea ri pe isanraju jẹ eyiti o pọ julọ ni awọn alaisan ti o ni arun cardia adenocarcinoma ti a fiwewe si ti awọn alaisan ti o ni ikun ti kii-cardia adenocarcinoma. (Yuri Cho et al, Dig Dis Sci., 2012)

Ẹgbẹ ti isanraju/ere iwuwo ti o pọ pẹlu Akàn Thyroid

Ninu igbekale meta ti awọn iwadii akiyesi 21 ti awọn oluwadi ti Ile-iwosan Hubei Xinhua ṣe ni Wuhan, China, wọn ṣe akopọ ajọṣepọ laarin isanraju ati ewu ọgbẹ tairodu. Awọn ẹkọ naa gba nipasẹ wiwa iwe ni PubMed, EMBASE, Linker Linker, Ovid, Syeed Iṣẹ Imọye Imọye data Wanfang ti Ilu Ṣaina, Infrastructure National Knowledge Kannada (CNKI), ati awọn apoti isura data ti Kannada Biology (CBM) titi di ọjọ 10 Oṣu Kẹjọ ọdun 2014. Da lori awọn awari lati iwadi naa, awọn oluwadi pinnu pe isanraju ni nkan ṣe pẹlu alekun akàn tairodu ti o pọ si, ayafi aarun tairodu ti medullary. (Jie Ma et al, Med Sci Monit., 2015)

Ẹgbẹ ti isanraju/ere iwuwo ti o pọ pẹlu Itọju Ẹjẹ Aarun

Awọn oniwadi lati Yunifasiti Iṣoogun Nanjing, Ile-ẹkọ Isegun ti Iṣẹ iṣe Jiangsu ati Ile-ẹkọ Imọ-jinlẹ ti Ile-iwosan Nantong Tumor ni Ilu Ṣaina ṣe agbekalẹ oniduro ti awọn iwadi 11 ti a gba lati inu wiwa iwe ni Pubmed titi di Oṣu kọkanla Oṣu kọkanla ọdun 2017, lati ṣawari boya isanraju ni ibatan si iwalaaye gbogbo ati apo-iwe atunse aarun. Iwadi na rii pe fun gbogbo ilosoke ọkan ninu BMI, o wa 1.3% alekun ti o pọju ti iṣan akàn àpòòtọ. Iwadi naa ko ri idapo pataki laarin isanraju ati iwalaaye gbogbogbo ni akàn apo. (Yadi Lin et al, Clin Chim Acta., 2018)

Association of Obesity and Overweight with Kidney Cancer Ewu

Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Taishan ati Ile-iwosan Iṣoogun ti Ilu Ṣaina ti Taian ni Ilu Ṣaina ṣe apẹẹrẹ onínọmbà lati ṣe iwadi ibasepọ laarin iwọn apọju / isanraju ati akàn akọn. Atọjade naa lo awọn ẹkọ 24 pẹlu awọn alabaṣepọ 8,953,478 eyiti a gba lati PubMed, Embase, ati oju opo wẹẹbu ti Awọn apoti isura data data. Iwadi na ṣe awari pe ni akawe si iwuwo deede, ilosoke ninu eewu akàn aarun jẹ 1.35 ninu awọn olukopa ti o ni iwuwo ati 1.76 ni awọn olukopa ti o sanra. Iwadi na tun rii pe fun gbogbo alekun ilosoke ti BMI, o pọsi eewu akàn akàn ti 1.06. (Xuezhen Liu et al, Oogun (Baltimore)., 2018)

Ẹgbẹ ti isanraju/ere iwuwo apọju pẹlu Ewu Aarun Pancreatic

Ninu iwadi ti a gbejade ni ọdun 2017, awọn oniwadi lati Ilu Faranse ati Ijọba Gẹẹsi ṣe ayẹwo ipa ti isanraju, tẹ iru-ọgbẹ 2, ati awọn ifosiwewe ti iṣelọpọ ni akàn pancreatic. Iwadi naa ni a ṣe da lori awọn alaisan akàn aarun pancreatic 7110 ati awọn akọle iṣakoso 7264 nipa lilo data-jiini jakejado lati Pancreatic Cancer Cohort Consortium (PanScan) ati Pancreatic Cancer Case-Control Consortium (PanC4). Iwadi na rii pe ilosoke ninu BMI ati jiini jijẹ awọn ipele insulini ti o yara pọ si ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọ si ti akàn pancreatic. (Robert Carreras-Torres et al, J Natl akàn Inst., 2017)

Ẹgbẹ ti isanraju /ere iwuwo apọju pẹlu Iwalaaye Akàn Epithelial Ovarian

Awọn oniwadi Korea College of Medicine ṣe apẹẹrẹ-onínọmbà lati ṣe iwadi ajọṣepọ laarin isanraju ati iwalaaye akàn ọjẹ. Onínọmbà naa lo awọn iwadi ẹgbẹ 17 lati awọn ohun elo ti a ṣe ayẹwo ti 929 ti a gba nipasẹ wiwa awọn iwe ni awọn apoti isura data pẹlu MEDLINE (PubMed), EMBASE, ati Cochrane Central Forukọsilẹ ti Awọn idanwo Iṣakoso. Iwadi na ṣe awari pe isanraju ni ibẹrẹ agba ati isanraju ni ọdun 5 ṣaaju ayẹwo ti akàn ọjẹ ni nkan ṣe pẹlu iwalaaye alaisan ti ko dara. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)

Ẹgbẹ ti isanraju/ere iwuwo pupọ pẹlu Ewu Aarun ẹdọfóró

Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga Soochow ni Ilu China ṣe itupalẹ-meta kan lati ṣe iṣiro ajọṣepọ laarin isanraju ati eewu akàn ẹdọfóró. Awọn iwadi ẹgbẹ 6 ti a gba nipasẹ wiwa litireso ni PubMed ati Web of Science infomesonu titi di Oṣu Kẹwa 2016, pẹlu awọn ọran akàn ẹdọfóró 5827 laarin awọn olukopa 831,535, ni a lo fun itupalẹ naa. Iwadi na rii pe fun gbogbo 10 cm ilosoke ni iyipo ẹgbẹ-ikun ati 0.1 apakan ilosoke ninu ipin-ikun-si-hip, 10% ati 5% alekun eewu ti ẹdọfóró akàn, lẹsẹsẹ. (Khemayanto Hidayat et al, Nutrients., 2016)

Ẹgbẹ ti isanraju/ere iwuwo apọju pẹlu Ewu Aarun igbaya

Iwadii ẹgbẹ gbogbo orilẹ-ede kan ti o da lori data lati 11,227,948 awọn ara ilu Korea agbalagba ti a yan lati ibi ipamọ data Iṣeduro Ilera ti Orilẹ-ede ti dapọ pẹlu data iwadii ilera ti orilẹ-ede lati ọdun 2009 si 2015, ṣe ayẹwo ajọṣepọ laarin isanraju (bi a ṣewọn nipasẹ BMI ati / tabi iyipo ẹgbẹ-ikun) ati aarun igbaya eewu. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)

Iwadi na rii pe BMI ti o pọ si ati iyipo ẹgbẹ -ikun (awọn iwọn isanraju) ni o ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o pọ si fun akàn igbaya postmenopausal, ṣugbọn kii ṣe pẹlu aarun igbaya premenopausal. Iwadi na pari pe ninu awọn obinrin premenopausal, iyipo ikun ti o pọ si (itọkasi isanraju) le ṣee lo bi asọtẹlẹ fun alekun aarun igbaya igbaya nikan nigbati a ṣe akiyesi BMI. 

Ninu iwadi miiran ti a tẹjade ni ọdun 2016, awọn oniwadi ṣe afihan pe isanraju aringbungbun ti a ṣe iwọn nipasẹ iyipo ẹgbẹ-ikun, ṣugbọn kii ṣe nipasẹ ipin-si-ibadi, le ni nkan ṣe pẹlu ilosoke iwọntunwọnsi ninu eewu ti premenopausal ati akàn igbaya lẹyin igba obinrin. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)

Awọn ijinlẹ naa tọka si ajọṣepọ kan laarin isanraju ati eewu aarun igbaya.

Association of Obesity and Apọju pẹlu Ewu Ewu akàn 

Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga Hamadan ti Awọn sáyẹnsì Iṣoogun ati Ile-ẹkọ giga Islam Azad ni Iran ṣe itupalẹ meta lati ṣe iṣiro ẹgbẹ laarin iwọn apọju ati isanraju ati eewu akàn ti ara. Awọn ẹkọ 9, ti a gba nipasẹ wiwa iwe-iwe ni PubMed, Oju-iwe ayelujara ti Imọ, Scopus, ScienceDirect, LILACS, ati SciELO database titi di Kínní 2015, pẹlu awọn alabaṣepọ 1,28,233 ni a lo fun itupalẹ. Iwadi na rii pe isanraju le jẹ alailagbara ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o pọ si ti akàn cervical. Bibẹẹkọ, wọn ko rii ajọṣepọ kankan laarin cervical akàn ati iwọn apọju. (Jalal Poorolajal ati Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Prev., 2016)

Ijọpọ ti BMI pẹlu Ewu Aarun Endometrial 

Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga Hamadan ti Awọn imọ-jinlẹ Iṣoogun ati Ile-ẹkọ giga Islam Azad ni Iran ṣe agbekalẹ onínọmbà lati ṣe akojopo isopọpọ laarin itọka ibi-ara (BMI) ati akàn ailopin. Awọn iwadii 40 ti o kan awọn olukopa 32,281,242, ti a gba nipasẹ wiwa litireso ni PubMed, Oju opo wẹẹbu ti Imọ, ati awọn apoti isura data Scopus titi di Oṣu Kẹta Ọjọ 2015 pẹlu awọn atokọ itọkasi ati awọn apoti isura infomesonu ti o jọmọ, ni a lo fun itupalẹ. Iwadi na ṣe awari pe BMI ti o pọ si le ni asopọ pẹkipẹki pẹlu ewu ti o pọ si ti akàn endometrial. (E Jenabi ati J Poorolajal, Ilera Ilera., 2015)

Ẹgbẹ ti isanraju/ere iwuwo apọju ati Apọju pẹlu Ewu Akàn Gallbladder 

Awọn oniwadi lati Jiangxi Science and Technology Deede University ati Huazhong University of Science and Technology ni Ilu China ṣe apẹẹrẹ onínọmbà lati ṣe iṣiro isopọpọ laarin iwọn apọju, isanraju ati eewu ti gallbladder ati extrahepatic awọn aarun buburu bile. Awọn iwadii ẹgbẹ 15 ati awọn iwadii iṣakoso-ọrọ 15, eyiti o kan awọn olukopa 11,448,397 pẹlu 6,733 akàn gallbladder awọn alaisan ati 5,798 awọn alaisan alakan bile duct extrahepatic, ti a gba nipasẹ wiwa litireso ni PubMed, Embase, Oju-iwe ayelujara ti Imọ, ati Awọn apoti isura data Infrastructure China National Knowledge titi di August 2015, ni a lo fun itupalẹ. Iwọn ipari atẹle ni larin lati 5 si ọdun 23. Iwadi na rii pe iwuwo ara ti o pọ julọ le ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o pọ si gallbladder pupọ ati awọn aarun bile duct afikun. (Liqing Li et al, Isanraju (Orisun omi Fadaka)., 2016)

ipari

Awọn ẹkọ iwadii ti o yatọ ati awọn itupalẹ awọn adaṣe pese ẹri ti o lagbara pe isanraju le ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọ si ti ọpọlọpọ awọn oriṣi aarun pẹlu ẹdọ, awọ-ara, gastro-esophageal, inu, tairodu, àpòòtọ, akọn, pancreatic, ọjẹ, ẹdọfóró, igbaya , endometrial ati awọn aarun aporo. Ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi tun ṣe iwadi lọpọlọpọ lati ṣe iwadi bi jijẹ iwọn apọju tabi sanra le ṣe alekun eewu akàn. 

Isanraju jẹ ẹya nipasẹ iredodo-kekere onibaje ati resistance insulin. Awọn sẹẹli ọra ti o pọ ju ti o wa ninu awọn eniyan sanra le ja si awọn ayipada ninu agbegbe laarin ara wa. Awọn ikojọpọ nla ti awọn sẹẹli sanra le ja si idahun iredodo onibaje kekere ninu ara wa ti o yori si itusilẹ awọn kemikali ti a mọ si awọn cytokines. Ọra ti o pọ ju tun jẹ ki awọn sẹẹli naa ni sooro si hisulini, nitorinaa ti oronro ṣe insulin diẹ sii lati sanpada eyi nikẹhin ti o fa awọn ipele hisulini giga pupọ ninu awọn eniyan sanra. Eyi le ni ipa lori awọn ipele ti awọn ifosiwewe idagbasoke ninu ara wa. Gbogbo awọn nkan wọnyi bii hisulini, awọn ifosiwewe idagbasoke ati awọn cytokines le fa awọn sẹẹli lati pin ni iyara ni ọna ti ko ni iṣakoso ti o yorisi akàn. Awọn oye estrogen ti o ga julọ ti iṣelọpọ nipasẹ ọra ẹran ara le tun ṣe idagbasoke idagbasoke awọn aarun bii igbaya ati awọn aarun alakan endometrial.

Mimu iwuwo ilera kan nipa gbigbe ounjẹ ti ilera ati ṣiṣe awọn adaṣe deede le ṣe iranlọwọ ni idinku eewu ti isanraju / awọn aarun ti o ni ibatan apọju bakanna bi ifasẹyin ti akàn ninu awọn iyokù. Lo ẹrọ iṣiro BMI kan lati ṣe atẹle atokọ ibi-ara rẹ nigbagbogbo (BMI). Tẹle ounjẹ ti o ni awọn eso, ẹfọ, gbogbo awọn irugbin ati awọn ẹfọ / awọn irugbin eleyi bi awọn ewa ati ni ilera lati yago fun ọpọlọpọ awọn arun ti o ni ibatan pẹlu isanraju pẹlu aarun.

Iru ounjẹ wo ni o jẹ ati awọn afikun ti o mu jẹ ipinnu ti o ṣe. Ipinnu rẹ yẹ ki o pẹlu iṣaro ti awọn iyipada jiini akàn, eyiti akàn, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, alaye igbesi aye, iwuwo, giga ati awọn aṣa.

Eto eto ijẹẹmu fun akàn lati addon ko da lori awọn wiwa intanẹẹti. O ṣe adaṣe ipinnu fun ọ da lori imọ -jinlẹ molikula ti a ṣe nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ wa ati awọn ẹnjinia sọfitiwia. Laibikita boya o bikita lati loye awọn ipa ọna molikulamu biokemika ti o wa ni ipilẹ tabi rara - fun igbero ounjẹ fun akàn ti oye nilo.

Bẹrẹ NOW pẹlu ṣiṣe eto ijẹẹmu rẹ nipa didahun awọn ibeere lori orukọ akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, awọn ihuwasi, igbesi aye, ẹgbẹ ọjọ -ori ati abo.

Awọn alaisan akàn nigbagbogbo ni lati ba pẹlu oriṣiriṣi chemotherapy awọn ipa ẹgbẹ eyiti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati ṣojuuṣe fun awọn itọju miiran fun akàn ẹtọ to dara ati awọn afikun ti o da lori awọn imọran ti imọ-jinlẹ (yago fun iṣiro ati yiyan laileto) jẹ atunṣe abayọda ti o dara julọ fun aarun ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan itọju.

• Awọn ohun-ini alatako-aarun ti Curcumin lati Turmeric
• Awọn Aleebu ati Awọn konsi ti Lilo Afikun Selenium ni Akàn
• Ṣe Awọn Vitamin ati Multivitamins Dara fun Aarun?
• Awọn ounjẹ Idena Aarun lati dinku Ewu ti Akàn
• Ẹkọ-ara ati awọn Ipa-Ẹgbe rẹ ninu Akàn