онцлох үйл явдлууд
Таргалалт/илүүдэл жин нэмэгдэх нь элэг, бүдүүн гэдэсний, ходоод-улаан хоолой, ходоод, бамбай булчирхай, давсаг, бөөр, нойр булчирхай, өндгөвч, уушиг, хөхний булчирхай, эндометрийн хавдар зэрэг олон төрлийн хорт хавдрын эрсдэлтэй холбоотой байж болох хүчтэй нотолгоо байдаг. болон цөсний хүүдий хорт хавдар. Таргалалт/илүүдэл жин нь архаг бага зэргийн үрэвсэл, инсулины эсэргүүцэлтэй холбоотой байдаг. хорт хавдар. БЖИ тооцоолуур ашиглан өөрийн биеийн жингийн индексийг (BMI) байнга хянаж, бүхэл үр тариа, жимс, хүнсний ногоо, шош агуулсан хоолны дэглэм барьж, тогтмол дасгал хийснээр жингээ хэвийн хэмжээнд байлгаарай.
Таргалалт / Илүүдэл жин ба биеийн жингийн индекс (BMI)
Таргалалт / илүүдэл жин нь өндөр орлоготой орнуудад тохиолддог эрүүл мэндийн гол асуудал гэж тооцогддог байсан бол сүүлийн үед бага орлоготой болон дунд орлоготой орнуудын хот суурин газарт ийм тохиолдлын тоо эрс нэмэгдсэн байна. Олон хүмүүсийн таргалалт, илүүдэл жингийн гол шалтгаан нь тэд идэвхитэй шатахаасаа илүү их калори иддэгт оршино. Калорийн хэрэглээний хэмжээ нь шатсан калорийн хэмжээтэй ижил байвал тогтвортой жинтэй болно.
Илүүдэл жин ба таргалалтад нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг.
Эдгээрийн зарим нь:
- Эрүүл бус хоолны дэглэм барих
- Биеийн тамир, хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөний дутагдал
- Бамбай булчирхай, Кушингийн синдром, Поликистик өндгөвчний синдром гэх мэт эрүүл мэндийн байдалтай холбоотой дааврын асуудал гардаг.
- Илүүдэл жин, таргалалтын талаар гэр бүлийн түүхтэй байх
- Кортикостероид, антидепрессант, таталтын эм зэрэг эм уух
Биеийн жингийн индекс : Биеийн жингийн индекс (БЖИ) нь таны биеийн өндрийг өндрөөс хамаарч эрүүл эсэхийг хэмжих арга юм. Хэдийгээр БЖИ нь биеийн нийт өөхтэй харьцдаг боловч энэ нь биеийн өөх тосыг шууд хэмждэггүй тул таны эрүүл жинтэй эсэхийг харуулах үзүүлэлт юм.
БЖИ-ийг тооцоолох нь энгийн. Олон тооны BMI тооцоолуурыг онлайнаар авах боломжтой. Эдгээр BMI тооцоолуурын ашигладаг логик нь энгийн. Өөрийнхөө жинг өндрийнхөө дөрвөлжинд хуваа. Үр дүнгийн тоо нь таны жингийн дутагдалтай, хэвийн жинтэй, илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай эсэхийг ангилахад ашиглагддаг.
- 18.5-аас бага BMI нь таны жингийн дутагдал байгааг харуулж байна.
- 18.5-аас <25 хүртэлх BMI нь таны жин хэвийн байгааг харуулж байна.
- 25.0-аас <30 хүртэлх BMI нь илүүдэл жинтэй болохыг харуулж байна.
- 30.0 ба түүнээс дээш BMI нь таргалалттай болохыг илтгэнэ.
Хоол хүнс ба таргалалт
Эрүүл бус хоолны дэглэм барих эсвэл эрүүл бус хоол хүнсийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь илүүдэл жин, таргалалтад хүргэдэг. Жин нэмэхэд хүргэж болзошгүй зарим хоол хүнс нь:
- Түргэн хоол болон өндөр боловсруулсан хоол
- Улаан мах
- Боловсруулсан мах
- Төмсний шаржигнуур, чипс, шарсан мах гэх мэт шарсан хоол.
- Цардуултай төмсний илүүдэл хэрэглээ
- Элсэн чихэр, ундаа
- Архины хэрэглээ
Таргалалт, илүүдэл жингээс хол байхад туслах зарим хоол хүнс нь:
- Бүтэн үр
- Legumes, шош гэх мэт
- хүнсний ногоо
- жимс жимсгэнэ
- Самар зэрэг бүйлс болон самар
- Маалинга газрын тос
- Ногоон цай
Зөв хоол хүнс хэрэглэхийн зэрэгцээ тогтмол дасгал хийх нь гарцаагүй юм.
Таргалалттай холбоотой эрүүл мэндийн асуудал / Илүүдэл жин
Таргалалт / илүүдэл жин нь дэлхийн янз бүрийн өвчний ачааллыг нэмэгдүүлдэг гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм.
Таргалалттай холбоотой эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал, үр дүнгүүд нь:
- Бие махбодийн ажилд хүндрэлтэй байдаг
- Цусны даралт өндөр байх
- Өндөр цусан дахь холестерины
- Хорт хавдрын янз бүрийн хэлбэрүүд
- 2 чихрийн шижин гэж бичээрэй
- Зүрхний өвчин
- Тархины цус харвалт
- Цөсний хүүдийн өвчин
- Остеоартрит
- Сэтгэлийн хямрал, айдас, сэтгэцийн бусад эмгэгүүд
- Амьсгалах асуудлууд
- Унтах эмгэг
- Амьдралын чанар доогуур
Хорт хавдар оношлогдсоны дараа идэх хоол хүнс!
Хоёр ижил хавдар байхгүй. Хүн бүрийн хоол тэжээлийн талаархи нийтлэг удирдамжаас давж, хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийн талаар хувийн шийдвэр гаргаж өөртөө итгэлтэй байгаарай.
Таргалалт ба хорт хавдар
Таргалсан/илүүдэл жинтэй хүмүүс хөхний хорт хавдар зэрэг төрөл бүрийн хорт хавдар тусах эрсдэл өндөр байдаг гэсэн баттай нотолгоо байдаг. Таргалалт ба хорт хавдрын янз бүрийн хэлбэрийн хоорондын хамаарлыг үнэлсэн зарим судалгаа, мета-анализыг доор жагсаав.
Элэгний хорт хавдрын эрсдэлт бүсэлхийн тойргийн холбоо
Саяхан 2020 онд хэвлэгдсэн мета-анализын үеэр Иран, Ирланд, Катар, Хятадын цөөн судлаачид бэлхүүсний тойрог ба элэгний хорт хавдрын эрсдэлийн холбоог үнэлжээ. Шинжилгээний өгөгдлийг MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus, Cochrane мэдээллийн баазууд дахь иж бүрэн системчилсэн утга зохиолын хайлтаар дамжуулан 5-2013 онд нийтлэгдсэн 2019 нийтлэлээс 2,547,188 оролцогчдыг олж авсан болно. (Жамал Рахмани нар, Элэгний хорт хавдар., 2020)
Бүсэлхийн тойрог нь хэвлийн өөх ба таргалалтын үзүүлэлт юм. Мета-анализын дагуу бүсэлхийн тойргийн хэмжээ ихсэх нь элэгний хорт хавдрын эрсдэлт хүчин зүйл болдог гэж дүгнэсэн.
Шулуун гэдэсний хорт хавдрын эрсдэлтэй холбоотой холбоо
Хятад дахь судлаачдын судалгаа
2017 онд Хятад дахь судлаачид мета-анализ хийж бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдэл хэвлийн таргалалттай холбоотой эсэхийг бүсэлхийн тойрог, бэлхүүс, ташааны харьцаагаар хэмжсэн болно. Тэд Pubmed болон Embase мэдээллийн сангуудын уран зохиолын хайлтаар олж авсан 19 өгүүллээс 18 судалгааг ашигласан бөгөөд үүнд 12,837 оролцогчдын дунд 1,343,560 бүдүүн шулуун гэдэсний хорт хавдраар өвчилсөн байна. (Yunlong Dong et al, Biosci Rep., 2017)
Судалгааны үр дүнд бүсэлхийн тойргийн хэмжээ, бүсэлхийн ташааны харьцаа нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлэхтэй ихээхэн холбоотой болохыг тогтоожээ. Энэхүү судалгааны үр дүнгээс харахад хэвлийн таргалалт нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэж болохыг нотолж байна.
БЖИ, Бүсэлхийн тойрог, Хип тойрог, Бүсэлхий, ташааны харьцаа ба шулуун гэдэсний хавдар: Европ судлал
Европ дахь CHANCES консорциумд оролцсон 7 когортын судалгаанд 18,668-24,751 эрэгтэй, 62 эмэгтэйн 63 ба 12 насны дундаж наслалттай мета-анализ хийхдээ судлаачид биеийн жингийн индекс (БЖИ) ба биеийн хэмжсэн ерөнхий таргалалтын холбоог судлав. өөхний тархалт нь янз бүрийн хорт хавдрын эрсдэлтэй бүсэлхийн тойрог, гуяны тойрог, бүсэлхийн тойргийн харьцаагаар хэмжигддэг. 1656 жилийн дундаж хяналтын хугацаанд цэвэршилтийн дараах хөх, бүдүүн гэдэс, улаан хоолойн доод хэсэг, зүрхний ходоод, элэг, цөсний хүүдий, нойр булчирхай, эндометрийн, өндгөвч, бөөрний хорт хавдар зэрэг таргалалттай холбоотой нийт 2017 тохиолдол бүртгэгдсэн байна. (Heinz Freisling et al, Br J Cancer., XNUMX)
Судалгаанаас харахад бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийн өсөлт нь нэгж тус бүрт бэлхүүсний тойрог, хип тойрог, бэлхүүс, хонгилын харьцаа тус бүр 16%, 21%, 15%, 20% тус тус нэмэгдсэн болохыг тогтоожээ. Судалгаанаас харахад БЖИ, бүсэлхийн тойрог, гуяны тойрог, бүсэлхийн тойргийн харьцаа зэрэг нь ахимаг насны насанд хүрэгчдэд шулуун гэдэсний хорт хавдрын эрсдэл нэмэгддэгтэй холбоотой гэж дүгнэжээ.
Ходоод улаан хоолойн хорт хавдартай холбоо
БНХАУ-ын Соочовын Их сургуулийн харъяа нэгдүгээр эмнэлгийн судлаачдын нийтэлсэн судалгаагаар ходоод, улаан хоолой, ходоод, улаан хоолойн хорт хавдартай, бүсэлхийн тойрог, бэлхүүс, ташааны харьцаагаар хэмжигддэг хэвлийн таргалалт хоорондын холбоог үнэлжээ. 7 оны 6-р сар хүртэл PubMed болон Web of Science мэдээллийн сангуудаас уран зохиолын хайлтаар олж авсан 2016 нийтлэлийн 2130 судалгаанд дүн шинжилгээ хийжээ. Энэ хугацаанд ходоод-улаан хоолойн хорт хавдрын 913182 тохиолдол оношлогдсон байна. Судалгааны явцад ходоод, улаан хоолойн хорт хавдар, ходоодны хорт хавдар, улаан хоолойн хорт хавдрын эрсдлийг бүсэлхийн тойрог, бэлхүүс, ташааны харьцаа ихэссэн болохыг тогтоожээ. (Xuan Du et al, Biosci Rep., 2017)
Ходоодны хорт хавдартай БЖИ-ийн холбоо
- БНХАУ-ын Чилчунь мужийн Жилиний их сургуулийн судлаачид Биеийн жингийн индекс (БЖИ) ба ходоодны хорт хавдрын эрсдэл хоорондын холбоог үнэлэв. PubMed, Web of Science, Medline цахим мэдээллийн баазаас авсан шинжилгээнд 16 судалгааг ашигласан. Судалгааны үр дүнгээс харахад хэт таргалалт нь ходоодны хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй, ялангуяа эрэгтэй, Азийн бус хүмүүст тохиолддог болохыг харуулж байна. Судлаачид илүүдэл жин ба хэт таргалалт хоёулаа ходоодны зүрхний хорт хавдрын эрсдэлтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. (Xue-Jun Lin et al, Jpn J Clin Oncol., 2014)
- Солонгос улсын Сөүлийн Их сургуулийн Анагаах ухааны коллежийн судлаачдын нийтэлсэн өөр нэг судалгаагаар ходоодны карди аденокарциномтой өвчтөнүүдтэй харьцуулахад таргалалт илүү их тархсан болохыг тогтоожээ. (Yuri Cho et al, Dig Dis Sci., 2012)
Таргалалт/Бамбай булчирхайн хорт хавдрын илүүдэл жингийн холбоо
БНХАУ-ын Ухань хотын Хубэй Синхуа эмнэлгийн судлаачдын явуулсан 21 ажиглалтын судалгаанд мета-анализ хийхдээ таргалалт ба бамбай булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийн хоорондын холбоог үнэлэв. Судалгааг PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, Хятадын Ванфангийн мэдээллийн үйлчилгээний платформ, Хятадын үндэсний мэдлэгийн дэд бүтэц (CNKI), Хятадын биологийн анагаах ухаан (CBM) мэдээллийн сангаас 10 оны 2014-р сарын 2015-ны өдрийг хүртэл уран зохиолын хайлтаар олж авсан болно. Судлаачид таргалалт нь бамбай булчирхайн хорт хавдраас бусад тохиолдолд бамбай булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж дүгнэсэн. (Jie Ma et al, Med Sci Monit., XNUMX)
Давсагны хорт хавдрын давтамжтай таргалалт/илүүдэл жин нэмэгдэх холбоо
Наньжиний Анагаах Ухааны Их Сургууль, Зянсугийн Анагаах Ухааны Мэргэжлийн Коллеж, Хятад дахь Нантонг Тумор Эмнэлгийн Цөм лабораторийн судлаачид 11 оны 2017-р сар хүртэл Pubmed-д уран зохиолын хайлтаас олж авсан 1.3 судалгаанд мета-анализ хийж, таргалалт нь нийт амьд үлдэх, давсагтай холбоотой эсэхийг судлав. хорт хавдрын дахилт. Судалгаанаас үзэхэд БЖИ-ийн нэгж нэмэгдэх бүрт давсагны хорт хавдар дахин давтагдах эрсдэл 2018% -иар нэмэгдсэн байна. Судалгаагаар давсагны хорт хавдрын хэт таргалалт ба нийт амьд үлдэх хоёрын хооронд ямар нэгэн хамааралтай зүйл олоогүй байна. (Yadi Lin et al, Clin Chim Acta., XNUMX)
Бөөрний хорт хавдрын эрсдэлтэй таргалалт ба илүүдэл жингийн холбоо
Тайшань анагаах ухааны их сургууль, Хятад дахь Хятадын уламжлалт анагаах ухааны Тайань эмнэлгийн эмнэлгийн судлаачид мета-анализ хийж илүүдэл жин / таргалалт ба бөөрний хорт хавдрын хамаарлыг судлав. Шинжилгээнд PubMed, Embase, Web of Science мэдээллийн сангаас авсан 24 оролцогчтой хийсэн 8,953,478 судалгааг ашигласан. Судалгаанаас харахад хэвийн жинтэй харьцуулахад бөөрний хорт хавдрын эрсдэл нэмэгдсэн нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн дунд 1.35, хэт таргалалттай хүмүүсийнхнийх 1.76 байна. Судалгаагаар БЖИ-ийн нэгжийн өсөлт бүрт бөөрний хорт хавдрын эрсдэл 1.06 болж нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. (Xuezhen Liu et al, Medicine (Балтимор)., 2018)
Нойр булчирхайн хорт хавдрын эрсдэлтэй таргалалт/илүүдэл жингийн холбоо
2017 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар Франц, Их Британийн судлаачид нойр булчирхайн хорт хавдрын таргалалт, чихрийн шижингийн 2 хэлбэр, бодисын солилцооны хүчин зүйлсийн үүрэг ролийг үнэлэв. Судалгааг нойр булчирхайн хорт хавдрын 7110 өвчтөн, нойр булчирхайн хорт хавдрын когорт консорциум (PanScan), нойр булчирхайн хорт хавдрын хяналтын консорциум (PanC7264) -ын геномын мэдээллийг ашиглан 4 хяналтын субьектууд дээр үндэслэн хийсэн. Судалгаагаар БЖИ нэмэгдэж, мацаг барих инсулины хэмжээ генетикийн хувьд нэмэгдсэн нь нойр булчирхайн хорт хавдрын эрсдэл нэмэгдсэнтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. (Роберт Каррерас-Торрес нар, J Natl Cancer Inst., 2017)
Таргалалтын холбоо /Эпителийн өндгөвчний хорт хавдраас амьд үлдэхтэй холбоотой илүүдэл жин нэмэгдэх
Судлаачид БНСУ-ын Анагаах ухааны коллеж нь таргалалт ба өндгөвчний хорт хавдраас амьд үлдэх хоорондын холбоог судлах мета-анализ хийжээ. Шинжилгээнд MEDLINE (PubMed), EMBASE, Cochrane Central Registered Controls зэрэг мэдээллийн баазаас уран зохиолын хайлтаар олж авсан 17 дэлгэцийн өгүүллээс 929 кохортын судалгааг ашиглав. Судалгааны үр дүнд өндгөвчний хорт хавдрыг оношлохоос 5 жилийн өмнө насанд хүрэгчдийн хэт таргалалт ба хэт таргалалт нь өвчтөний амьдрах чадвар муу байгаатай холбоотой болохыг тогтоожээ. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)
Таргалалт/Илүүдэл жин нэмэгдэх нь уушгины хорт хавдрын эрсдэлтэй холбоотой
Хятадын Soochow их сургуулийн эрдэмтэд таргалалт болон уушгины хорт хавдрын эрсдлийн хоорондын хамаарлыг үнэлэхийн тулд мета-анализ хийжээ. Шинжилгээнд 6 оны 2016-р сар хүртэл PubMed болон Web of Science мэдээллийн сангаас уран зохиол хайх замаар олж авсан 5827 когортын судалгааг ашигласан бөгөөд 831,535 оролцогчдын дунд уушигны хорт хавдрын 10 тохиолдол бүртгэгдсэн. Бүсэлхийн тойрог 0.1 см нэмэгдэж, бэлхүүс ба түнхний харьцаа 10 нэгжээр нэмэгдэх тусам уушигны эрсдэл 5%, XNUMX% нэмэгддэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. хорт хавдар, тус тус. (Хемаянто Хидаят нар, Nutrients., 2016)
Таргалалт/Илүүдэл жин нэмэгдэх нь хөхний хорт хавдрын эрсдэлтэй холбоотой
Үндэсний эрүүл мэндийн даатгалын корпорацийн мэдээллийн сангаас сонгогдсон 11,227,948 насанд хүрсэн солонгос эмэгтэйчүүдийн мэдээлэлд үндэслэсэн үндэсний хэмжээний кохортын судалгааг 2009-2015 оны эрүүл мэндийн үндэсний үзлэгтэй нэгтгэж, таргалалт (БЖИ ба / эсвэл бүсэлхийн тойргоор хэмжсэн) ба хөхний хорт хавдрын хоорондын холбоог үнэлэв. эрсдэл. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)
Судалгаагаар BMI болон бэлхүүсний тойрог (таргалалтын параметрүүд) нэмэгдсэн нь цэвэршилтийн дараах хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Судалгаагаар цэвэршилтийн өмнөх үеийн эмэгтэйчүүдэд бүсэлхийн тойргийн хэмжээ нэмэгдсэн (таргалалтын шинж тэмдэг) нь зөвхөн BMI -ийг тооцсон тохиолдолд хөхний хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
2016 онд хэвлэгдсэн өөр нэг судалгаанд судлаачид бүсэлхийн тойрогоор хэмждэг боловч бэлхүүс ба ташааны харьцаагаар хэмжигддэггүй таргалалт нь цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн дараах хөхний хорт хавдрын эрсдлийг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг болохыг онцолжээ. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)
Судалгаагаар таргалалт ба хөхний хорт хавдрын эрсдэл хоёрын хоорондох холбоо байгааг харуулж байна.
Умайн хүзүүний хорт хавдрын эрсдэлтэй таргалалт ба илүүдэл жингийн холбоо
Ираны Хамадан Анагаах Ухааны Их Сургууль болон Исламын Азад Их Сургуулийн судлаачид илүүдэл жин, таргалалт, умайн хүзүүний хорт хавдрын эрсдлийн хоорондын хамаарлыг үнэлэх зорилгоор мета-анализ хийжээ. Шинжилгээнд 9 оны 2015-р сар хүртэл PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS, SciELO мэдээллийн сангаас олж авсан 1,28,233 оролцогчтой XNUMX судалгааг ашигласан болно. Судалгаагаар таргалалт нь умайн хүзүүний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлтэй сул холбоотой болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч тэд умайн хүзүүний хооронд ямар ч холбоо олдсонгүй хорт хавдар болон илүүдэл жинтэй. (Жалал Пооролажал ба Энсие Женаби, Eur J Cancer Prev., 2016)
Умайн салстын хорт хавдрын эрсдэлт БЖИ-ийн холбоо
Анагаахын шинжлэх ухааны Хамаданы их сургууль, Ираны Исламын Азадын их сургуулийн судлаачид мета-анализ хийж, биеийн жингийн индекс (BMI) ба эндометрийн хорт хавдрын хоорондын холбоог үнэлэв. PubMed, Web of Science, Scopus мэдээллийн баазуудаас 40 оны 32,281,242-р сар хүртэл уран зохиолын хайлт, лавлагаа жагсаалт, холбогдох эрдэм шинжилгээний бага хурлын мэдээллийн сангуудаар олж авсан 2015 оролцогчдыг хамарсан 2015 судалгааг ашиглав. Судалгааны үр дүнд БЖИ-ийн өсөлт нь эндометрийн хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлэхтэй хүчтэй холбоотой болохыг тогтоожээ. (Е Женаби ба Ж Пооролажал, Нийгмийн эрүүл мэнд., XNUMX)
Таргалалт/Илүүдэл жин, илүүдэл жингийн холбоо цөсний хүүдийн хорт хавдрын эрсдэлтэй
Жиангси Шинжлэх Ухаан Технологийн Багшийн Их Сургууль, Хятад улсын Хуажунгийн Шинжлэх Ухаан Технологийн Их сургуулийн судлаачид илүүдэл жин, таргалалт ба цөсний хүүдий ба элэгний гаднах эрсдэл хоорондын холбоог үнэлэх мета-анализ хийжээ. цөсний замын хавдар. 15 оролцогчдыг хамруулсан 15 когортын судалгаа, 11,448,397 тохиолдлын хяналтын судалгаа, 6,733 цөсний хорт хавдар PubMed, Embase, Web of Science, Хятадын үндэсний мэдлэгийн дэд бүтцийн мэдээллийн сангаас 5,798 оны 2015-р сар хүртэл уран зохиолын хайлтаар олж авсан элэг, цөсний сувгийн хорт хавдрын 5 өвчтөнийг шинжилгээнд ашиглав. Хяналтын дундаж хугацаа 23-2016 жилийн хооронд хэлбэлздэг. Биеийн илүүдэл жин нь цөсний хүүдий болон элэгний гадуур цөсний замын хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлж байгаатай холбоотой болохыг судалгаагаар тогтоожээ. (Liqing Li et al, Таргалалт (Мөнгөн хавар)., XNUMX)
Дүгнэлт
Өөр өөр ажиглалтын судалгаа, мета-анализ нь таргалалт нь элэг, бүдүүн шулуун гэдэс, ходоод-улаан хоолой, ходоод, бамбай булчирхай, давсаг, бөөр, нойр булчирхай, өндгөвч, уушиг, хөх зэрэг олон төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой болохыг баттай нотолж байна. , эндометрийн болон цөсний хүүдийн хавдар. Олон эрдэмтэд илүүдэл жин эсвэл хэт таргалалт нь хорт хавдрын эрсдлийг хэрхэн нэмэгдүүлж болохыг судлахын тулд өргөн цар хүрээтэй судалгаа хийсэн.
Таргалалт нь архаг бага зэргийн үрэвсэл, инсулины эсэргүүцэлээр тодорхойлогддог. Тарган хүмүүст агуулагдах хэт их өөхний эсүүд нь бидний биед хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд хүргэдэг. Өөхний эсийн их хэмжээний хуримтлал нь бидний биед архаг үрэвслийн хариу урвал бага, улмаар цитокин гэж нэрлэгддэг химийн бодисыг ялгаруулахад хүргэдэг. Илүүдэл өөх нь эсийг инсулинд тэсвэртэй болгодог тул нойр булчирхай нь үүнийг нөхөхийн тулд илүү их инсулин үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таргалалттай хүмүүст инсулины маш өндөр түвшинд хүргэдэг. Энэ нь бидний бие дэх өсөлтийн хүчин зүйлийн түвшинд нөлөөлж болно. Инсулин, өсөлтийн хүчин зүйл, цитокин зэрэг эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь эсийг хяналтгүй хурдан хуваахад хүргэдэг. хорт хавдар. Өөхний эдээс их хэмжээний эстроген дааврын ялгарал үүсэх нь хөхний болон эндометрийн хорт хавдар зэрэг хорт хавдрын хөгжлийг өдөөж болно.
Эрүүл хоол хүнс идэж, тогтмол дасгал хийснээр эрүүл жингээ барих нь таргалалт / илүүдэл жинтэй холбоотой хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, амьд үлдсэн хүмүүсийн хорт хавдрын давтамжийг бууруулахад туслах болно. Биеийн жингийн индексийг (BMI) тогтмол хянахын тулд BMI тооцоолуур ашиглана уу. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, буурцаг гэх мэт буурцагт ургамал / импульс багтсан хоолны дэглэм барьж, таргалалттай холбоотой хорт хавдар зэрэг олон өвчнөөс хол байж эрүүл байх хэрэгтэй.
Та ямар хоол идэж, ямар нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа нь таны шийдвэр юм. Таны шийдвэрт хорт хавдрын генийн мутаци, хорт хавдар, эмчилгээ, нэмэлт, харшил, амьдралын хэв маягийн мэдээлэл, жин, өндөр, зуршил зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Addon -аас хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөгөө нь интернет хайлт дээр үндэслээгүй болно. Энэ нь манай эрдэмтэд, програм хангамжийн инженерүүдийн хэрэгжүүлсэн молекулын шинжлэх ухаанд үндэслэн шийдвэр гаргах үйл явцыг автоматжуулдаг. Биохимийн үндсэн молекулын замыг ойлгохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөлтийг хийх шаардлагатай байна.
Хорт хавдар, генетик мутаци, эмчилгээ, нэмэлт тэжээл, аливаа харшил, зуршил, амьдралын хэв маяг, насны бүлэг, хүйсийн талаархи асуултуудад хариулж, хоол тэжээлийн төлөвлөлтөө ОДОО эхлүүлээрэй.
Хорт хавдарт зориулсан хувь хүний хоол тэжээл!
Хорт хавдар нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг. Хорт хавдрын шинж тэмдэг, эмчилгээ, амьдралын хэв маяг, хоол хүнсний сонголт, харшил болон бусад хүчин зүйлд үндэслэн хоол тэжээлээ тохируулж, өөрчил.
Хорт хавдартай өвчтөнүүд ихэвчлэн өөр өөр зүйлтэй тулгардаг химийн эмчилгээний гаж нөлөө Энэ нь тэдний амьдралын чанарт нөлөөлж, хорт хавдрын өөр эмчилгээний аргыг эрэлхийлж байна шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зөв хоол тэжээл, нэмэлт тэжээл (таамаглал, санамсаргүй сонголтоос зайлсхийх) нь хорт хавдар болон эмчилгээний гаж нөлөөг арилгах хамгийн сайн байгалийн эм юм.