Дебелина, индекс на телесна маса и ризик од рак

Определување

Постојат силни докази дека дебелината/прекумерното зголемување на телесната тежина може да биде поврзано со зголемен ризик од широк спектар на видови на рак, вклучувајќи црн дроб, колоректален, гастро-езофагеален, желудник, тироидна жлезда, мочен меур, бубрези, панкреас, јајници, бели дробови, дојка, ендометријален и рак на жолчното кесе. Дебелината/прекумерната тежина се карактеризира со хронично воспаление со низок степен и отпорност на инсулин, што ја поврзува со рак. Користете калкулатор за БМИ за постојано да го следите вашиот индекс на телесна маса (БМИ) и да се осигурате дека одржувате здрава тежина со следење на диета која содржи цели зрна, овошје, зеленчук и грав и редовно вежбање.

Дебелина / прекумерна тежина и индекс на телесна маса (БМИ)

Дебелината / прекумерната тежина некогаш се сметаше како главно здравствено прашање што се најде во земјите со високи примања, сепак, неодамна, бројот на вакви случаи во урбаните области и на земјите со ниски примања и на земјите со среден приход исто така неверојатно се зголеми Главната причина за дебелината и прекумерната тежина кај многу луѓе е што тие јадат повеќе калории отколку што согоруваат преку активност. Кога количината на внес на калории е иста со количината на согорени калории, се одржува стабилна тежина.

Постојат неколку фактори кои придонесуваат за прекумерна тежина и дебелина. 

Некои од нив се:

• Следејќи ја нездравата исхрана
• Недостаток на физичка активност, движење и вежбање
• Имајќи хормонални проблеми кои резултираат во здравствени состојби како што се недоволна тироидна жлезда, Кушингов синдром и Синдром на полицистични јајници
• Имајќи семејна историја на прекумерна тежина или дебелина
• Земање лекови како што се кортикостероиди, антидепресиви и лекови за напади

Индекс на телесна маса : Индексот на телесна маса (БМИ) е начин за мерење дали вашата тежина е здрава во однос на вашата висина. И покрај тоа што БМИ најчесто е во корелација со вкупните телесни масти, тоа не е директно мерење на телесните масти и треба да се смета како индикатор за тоа дали имате здрава тежина.

Пресметувањето на БМИ е едноставно. Многу калкулатори за БМИ се исто така достапни на Интернет. Логиката што ја користат овие калкулатори за БМИ е едноставна. Поделете ја својата тежина по квадратот на вашата висина. Резултирачкиот број се користи за да се категоризира дали имате слаба тежина, имате нормална тежина, прекумерна тежина или дебелина.

• БМИ помалку од 18.5 укажува дека имате недоволна тежина.
• БМИ од 18.5 до <25 покажува дека вашата тежина е нормална.
• БМИ од 25.0 до <30 покажува дека имате прекумерна тежина.
• БМИ од 30.0 и погоре покажува дека сте дебели.

Храна и дебелина

Следењето на нездрава диета или земањето нездрава храна во големи количини доведува до прекумерна тежина и дебелина. Некои од храната што може да доведе до зголемување на телесната тежина се:

• Брза храна и високо обработена храна
• Црвено месо
• Преработени месни производи
• Пржена храна вклучувајќи компир компир, чипс, пржено месо итн.
• Вишок внес на компири со скроб 
• Засладени пијалоци и пијалоци
• Потрошувачка на алкохол

Некои од храната што може да помогне да се држите настрана од дебелината и прекумерната тежина се:

• Цели зрна
• Мешунките, грав итн
• Зеленчук
• Овошје
• Јаткасти плодови вклучувајќи бадеми и ореви
• Маслото од ленено семе
• Зелен чај

Заедно со земање вистинска храна, редовно вежбање е неизбежно.

Здравствени проблеми поврзани со дебелина / прекумерна тежина

Дебелината / прекумерната тежина е еден од најголемите фактори што го зголемуваат товарот на различни видови на болести во светот. 

Некои од здравствените состојби и резултатите поврзани со дебелината се:

• Тешкотии во физичкото функционирање
• Висок крвен притисок
• висок холестерол
• Различни видови на рак
• Тип 2 дијабетес
• Срцеви заболувања
• Мозочен удар
• Болест на жолчното кесе
• Остеоартритис
• Депресија, анксиозност и други ментални нарушувања
• Проблеми со дишењето
• Пореметувања во спиењето
• Низок квалитет на живот

Дебелина и рак

Постојат силни докази дека оние кои се дебели/прекумерна тежина имаат зголемен ризик да развијат различни видови на рак, вклучително и рак на дојка. Некои од студиите и мета-анализите кои ја оценија поврзаноста помеѓу дебелината и различните видови на рак се наведени подолу.

Здружение на обемот на струкот со ризик од рак на црн дроб

Во неодамнешната мета-анализа објавена во 2020 година, малку истражувачи од Иран, Ирска, Катар и Кина ја оценија поврзаноста помеѓу обемот на струкот и ризикот од рак на црниот дроб. Податоците за анализата се добиени од 5 статии објавени во периодот од 2013 до 2019 година, кои вклучиле 2,547,188 учесници, преку сеопфатно систематско пребарување литература во базите на податоци MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus и Cochrane. (Alамал Рахмани и сор., Рак на црн дроб., 2020 година)

Обемот на струкот е показател за абдоминална маст и дебелина. Мета-анализата заклучи дека поголемиот обем на половината е значаен фактор на ризик за ризик од рак на црниот дроб.

Здружение со ризик од карцином на дебелото црево

Студија на истражувачи во Кина

Во 2017 година, беше спроведена мета-анализа од истражувачите во Кина за да се проучи дали ризикот од карцином на дебелото црево е поврзан со абдоминална дебелина, мерено според обемот на половината и односот на половината на колкот. Тие користеа 19 студии од 18 написи добиени преку пребарување литература во базите на податоци Pubmed и Embase, кои вклучија 12,837 случаи на карцином на дебелото црево меѓу 1,343,560 учесници. (Јунлонг Донг и сор., Биосци Реп., 2017)

Студијата открива дека поголемиот обем на половината и односот на половината на колкот се значително поврзани со зголемен ризик од карцином на дебелото црево, карцином на дебело црево и рак на ректум. Наодите од оваа студија обезбедуваат докази дека дебелината во стомакот може да има важна улога во развојот на колоректален карцином.

БМИ, обем на половината, обем на колк, однос на половината и колкот и колоректален карцином: Студија за Европа 

Во мета-анализа на 7 кохортни студии во Европа кои учествуваат во конзорциумот CHANCES, вклучувајќи 18,668 мажи и 24,751 жени со просечна возраст од 62 и 63 години, истражувачите ја проучувале здружението за општа дебелина мерено според индексот на телесна маса (БМИ) и телото дистрибуција на маснотии мерено со обемот на половината, обемот на колкот и односот на половината на колкот, со ризик од различни видови на рак. За време на просечен период на следење од 12 години, пријавени се вкупно 1656 случаи на рак поврзани со дебелина, вклучително и постменопаузална дојка, колоректум, долниот хранопровод, кардија стомак, црн дроб, жолчен меур, панкреас, ендометриум, јајници и бубрези. (Хајнц Фрајслинг и сор., Б. Ј Рак., 2017)

Студијата открива дека зголемувањето на ризикот од карцином на дебелото црево е 16%, 21%, 15% и 20% по единица зголемување на обемот на половината, обемот на колкот и односот на половината на колкот. Студијата заклучила дека поголемиот БМИ, обемот на половината, обемот на колкот и односот на половината на колкот се поврзани со зголемен ризик од колоректален карцином кај постари возрасни лица.

Здружение со рак на гастроезофагеална

Студија објавена од истражувачите од Првата придружна болница на Универзитетот во Соочов во Кина ја оценила поврзаноста помеѓу дебелината на стомакот, мерена според обемот на половината и односот на половината на колкот, со рак на гастроезофагеа, рак на желудник и рак на хранопровод. Анализата е направена на 7 студии од 6 публикации добиени преку пребарување литература во базите на податоци „ПабМед“ и „Веб на наука“ до август 2016 година. За време на овој период, дијагностицирани се 2130 случаи на рак на гастроезофагеа. Студијата откри докази за зголемен ризик од рак на гастроезофагеален карцином, рак на желудник и рак на хранопровод со поголем обем на половината и однос на половината и колкот. (Xuan Du et al, Biosci Rep., 913182)

Здружение на БМИ со рак на желудник

1. Истражувачите од Универзитетот ilinилин, Чангчун во Кина ја оценија поврзаноста помеѓу индексот на телесна маса (БМИ) и ризикот од рак на желудник. Користени се 16 студии за анализа, добиени од електронските бази на ПабМед, Веб на наука и Медлајн. Резултатите од студијата покажаа дека дебелината е поврзана со ризик од рак на желудник, особено кај мажи и не-азијци. Истражувачите исто така откриле дека и прекумерната тежина и дебелината се поврзани со ризик од карцином на желудник. (Xue-Jun Lin et al, Jpn J Clin Oncol., 2014)

2. Друга студија објавена од истражувачите на Сеулскиот универзитетски медицински колеџ во Кореја открива дека дебелината е позастапена кај пациенти со аденокарцином на гастрична кардија во споредба со онаа кај пациенти со аденокарцином на желудник некардија. (Јуриј Чо и сор., Dig Dis Sci., 2012)

Асоцијација на дебелина/прекумерна тежина со рак на тироидната жлезда

Во мета-анализата на 21 набудувачка студија спроведена од истражувачите на болницата Хубеи Ксинхуа во Вухан, Кина, тие ја оценија поврзаноста помеѓу дебелината и ризикот од карцином на тироидната жлезда. Студиите се добиени преку пребарување литература во PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, кинеска платформа за услуги со знаење за податоци Ванфанг, бази на податоци на кинеската национална инфраструктура на знаење (CNKI) и кинеска медицина за биологија (CBM) до 10-ти август 2014 година. Врз основа на наодите од студијата, истражувачите заклучија дека дебелината е поврзана со зголемен ризик од рак на тироидната жлезда, освен медуларен карцином на тироидната жлезда. (Ieи Ма и сор., Медицински науки Монит., 2015 година)

Асоцијација на дебелина/прекумерна тежина со повторување на ракот на мочниот меур

Истражувачите од Медицинскиот универзитет во Нанџинг, стручниот колеџ за медицина gsиангсу и основната лабораторија во болницата за тумори во Нантонг во Кина спроведоа мета-анализа на 11 студии добиени од пребарување на литература во Пабмед до Ноември 2017 година, за да истражат дали дебелината е поврзана со целокупното преживување и мочниот меур повторување на рак. Студијата открива дека за секое единечно зголемување на БМИ, имало 1.3% зголемен ризик од повторна појава на рак на мочниот меур. Студијата не најде значајна поврзаност помеѓу дебелината и целокупното преживување кај рак на мочниот меур. (Јади Лин и сор., Клин Чим Акта., 2018)

Здружение на дебелина и прекумерна тежина со ризик од рак на бубрег

Истражувачите од Медицинскиот универзитет Таишан и Медицинската болница за традиционална Кина во Таијан во Кина спроведоа мета-анализа за да ја проучат врската помеѓу прекумерна тежина / дебелина и рак на бубрег. Анализата користела 24 студии со 8,953,478 учесници кои се добиени од базите на податоци на PubMed, Embase и Web of Science. Студијата открива дека во споредба со нормалната тежина, зголемувањето на ризикот од карцином на бубрег е 1.35 кај учесниците со прекумерна тежина и 1.76 кај учесниците со дебелина. Студијата исто така откри дека за секое единечно зголемување на БМИ, постои зголемен ризик од рак на бубрег од 1.06. (Ксуежен Лиу и сор., Медицина (Балтимор)., 2018)

Асоцијација на дебелина/прекумерна тежина со ризик од рак на панкреасот

Во студија објавена во 2017 година, истражувачите од Франција и Велика Британија ја оценија улогата на дебелина, дијабетес тип 2 и метаболички фактори кај ракот на панкреасот. Студијата е спроведена врз основа на 7110 пациенти со рак на панкреас и 7264 контролни субјекти користејќи податоци широк геном од конзорциумот Кохорт на рак на панкреас (PanScan) и Конзорциум за контрола на случај на рак на панкреас (PanC4). Студијата открива дека зголемувањето на БМИ и генетски зголемените нивоа на инсулин на гладно се поврзани со зголемен ризик од карцином на панкреас. (Роберт Карерас-Торес и сор., Институт за рак на Натл, 2017)

Асоцијација на дебелина /прекумерна тежина со преживување на ракот на епителните јајници

Истражувачите на Медицинскиот колеџ на Универзитетот Кореја направија мета-анализа за да ја проучат поврзаноста помеѓу дебелината и преживувањето од рак на јајници. Анализата користела 17 кохортни студии од 929 проверени написи добиени преку пребарување литература во бази на податоци, вклучувајќи MEDLINE (PubMed), EMBASE и Централен регистар на контролирани испитувања на Cochrane. Студијата открива дека дебелината во раната зрелост и дебелината 5 години пред дијагнозата на рак на јајниците се поврзани со слаб опстанок на пациентот. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)

Асоцијација на дебелина/прекумерна тежина со ризик од рак на белите дробови

Истражувачите од Универзитетот Соохоу во Кина спроведоа мета-анализа за да ја проценат поврзаноста помеѓу дебелината и ризикот од рак на белите дробови. За анализата беа користени 6 кохортни студии добиени преку пребарување на литература во базите на податоци на PubMed и Web of Science до октомври 2016 година, со 5827 случаи на рак на белите дробови меѓу 831,535 учесници. Студијата покажа дека за секои 10 см зголемување на обемот на половината и 0.1 единица зголемување на односот половината и колковите, има 10% и 5% зголемен ризик од белите дробови. рак, соодветно. (Khemayanto Hidayat et al, Nutrients., 2016)

Асоцијација на дебелина/прекумерна тежина со ризик од рак на дојка

Група студија на национално ниво заснована на податоци од 11,227,948 возрасни Корејки избрани од базата на податоци на Националната корпорација за здравствено осигурување се споија со податоците за национален здравствен преглед од 2009 до 2015 година, ја оцени поврзаноста помеѓу дебелината (мерена според обемот на БМИ и / или обемот на половината) и ракот на дојка ризик (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)

Студијата покажа дека зголемениот БМИ и обемот на половината (параметри за дебелина) се поврзани со зголемен ризик за рак на дојка во постменопауза, но не и со рак на дојка пред менопауза. Студијата заклучи дека кај жените во пременопауза, зголемениот обем на половината (индикација за дебелина) може да се користи како предвидувач за зголемен ризик од рак на дојка само кога се зема предвид БМИ. 

Во друга студија објавена во 2016 година, истражувачите истакнаа дека централната дебелина измерена со обемот на половината, но не и со односот половината-колковите, може да биде поврзана со скромно зголемување на ризикот и од пременопаузален и од постменопаузален карцином на дојка. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)

Студиите укажуваат на поврзаност помеѓу дебелината и ризикот од рак на дојка.

Здружение на дебелина и прекумерна тежина со ризик од рак на грлото на матката 

Истражувачите од Универзитетот за медицински науки Хамадан и Универзитетот Исламски Азад во Иран спроведоа мета-анализа за да ја проценат поврзаноста помеѓу прекумерната тежина и дебелината и ризикот од рак на грлото на матката. За анализата беа користени 9 студии, добиени преку пребарување на литература во базите на податоци PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS и SciELO до февруари 2015 година, со 1,28,233 учесници. Студијата покажа дека дебелината може да биде слабо поврзана со зголемен ризик од рак на грлото на матката. Сепак, тие не нашле никаква поврзаност помеѓу цервикалниот рак и прекумерна тежина. (Jalal Poorolajal и Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Prev., 2016)

Здружение на БМИ со ризик од рак на ендометриумот 

Истражувачи од Универзитетот за медицински науки во Хамадан и Универзитетот исламски азад во Иран спроведоа мета-анализа за да ја проценат поврзаноста помеѓу индексот на телесна маса (БМИ) и ракот на ендометриумот. За анализа беа користени 40 студии со учество на 32,281,242 учесници, добиени преку пребарување литература во базите на податоци „ПабМед“, „Веб на наука“ и „Скопус“ до март 2015 година, како и референтни листи и сродни бази на податоци на научни конференции. Студијата откри дека зголемениот БМИ може силно да се поврзе со зголемен ризик од рак на ендометриумот. (Е Jенаби и Ј Поролајал, јавно здравје., 2015 година)

Асоцијација на дебелина/прекумерна тежина и прекумерна тежина со ризик од рак на жолчното кесе 

Истражувачите од Универзитетот за наука и технологија во Chinaиангкси и Универзитетот за наука и технологија Хуажонг во Кина спроведоа мета-анализа за да ја проценат поврзаноста помеѓу прекумерната тежина, дебелината и ризикот од жолчен меур и екстрахепатични карциноми на жолчни канали. 15 кохортни студии и 15 студии за контрола на случаи, вклучени 11,448,397 учесници со 6,733 карцином на жолчното кесе за анализа беа користени пациенти и 5,798 екстрахепатични пациенти со карцином на жолчен канал, добиени преку литературно пребарување во базите на податоци PubMed, Embase, Web of Science и Националната база на податоци за инфраструктура на Кина до август 2015 година. Просечното времетраење на следењето се движеше од 5 до 23 години. Студијата открива дека вишокот на телесна тежина може да биде поврзан со значително зголемен ризик од рак на жолчното кесе и екстрахепатичните жолчни канали. (Liqing Li et al, Дебелина (сребрена пролет), 2016)

Заклучок

Различни набудувачки студии и мета-анализи обезбедуваат силни докази дека дебелината може да биде поврзана со зголемен ризик од широк спектар на видови на рак, вклучувајќи црн дроб, колоректален, гастро-хранопровод, гастричен, тироидна жлезда, мочен меур, бубрег, панкреас, јајници, бели дробови, дојка , карцином на ендометријален и жолчен меур. Многу научници исто така направија обемно истражување за да проучат како прекумерната тежина или дебелината може да го зголеми ризикот од рак. 

Дебелината се карактеризира со хронично воспаление со низок степен и отпорност на инсулин. Прекумерните масни клетки присутни кај дебелите луѓе може да резултираат со промени во околината во нашето тело. Големата колекција на масни клетки може да доведе до низок хроничен воспалителен одговор во нашето тело што доведува до ослободување на хемикалии познати како цитокини. Вишокот маснотии, исто така, ги прави клетките сè поотпорни на инсулин, па оттука панкреасот произведува повеќе инсулин за да го компензира ова, што на крајот резултира со многу високи нивоа на инсулин кај дебелите луѓе. Ова може да влијае на нивоата на фактори на раст во нашето тело. Сите овие фактори како што се инсулинот, факторите на раст и цитокините можат да предизвикаат брзо делење на клетките на неконтролиран начин, што резултира со рак. Поголеми количини на естроген произведени од масното ткиво, исто така, може да предизвикаат развој на рак, како што се ракот на дојката и ендометриумот.

Одржувањето здрава тежина со земање здрава храна и редовно вежбање може да помогне во намалување на ризикот од рак на дебелина / прекумерна тежина, како и повторување на рак кај преживеани. Користете калкулатор за БМИ за постојано следење на индексот на телесна маса (БМИ). Следете диета што вклучува овошје, зеленчук, цели зрна и мешунки / пулсира како грав и бидете здрави за да се држите настрана од разни болести поврзани со дебелината, вклучувајќи рак.

Каква храна јадете и кои додатоци земате е одлука што ќе ја донесете. Вашата одлука треба да вклучува разгледување на мутациите на генот за рак, кои рак, тековни третмани и додатоци, какви било алергии, информации за начинот на живот, тежина, висина и навики.

Планирањето на исхраната за рак од додаток не се базира на пребарувања на Интернет. Го автоматизира донесувањето одлуки за вас врз основа на молекуларната наука спроведена од нашите научници и софтверски инженери. Без оглед на тоа дали се грижите да ги разберете основните биохемиски молекуларни патишта или не - за планирање на исхраната за рак потребно е разбирање.

Започнете СЕГА со вашето планирање на исхраната одговарајќи на прашања за името на ракот, генетските мутации, тековните третмани и додатоци, какви било алергии, навики, начин на живот, возрасна група и пол.

Пациентите со рак често мора да се справат со различни несакани ефекти од хемотерапија кои влијаат на нивниот квалитет на живот и бараат алтернативни терапии за карцином. Преземање на правилна исхрана и додатоци врз основа на научни размислувања (избегнување претпоставки и случаен избор) е најдобриот природен лек за несакани ефекти поврзани со рак и третман.

• Антиканцерогени својства на куркумин од куркума
• Добрите и лошите страни на употребата на додатоци на селен во карцином
• Дали витамини и мултивитамини се добри за рак?
• Превенција од рак Храна за намалување на ризикот од рак
• Хемотерапија и нејзините несакани ефекти кај ракот