ойлор
Семирүү/ашыкча салмак кошуу боор, ичеги-карын, ашказан, ашказан, калкан бези, табарсык, бөйрөк, уйку бези, энелик без, өпкө, эмчек, эндометрия сыяктуу рак түрлөрүнүн көбөйүү коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн деген күчтүү далилдер бар. жана өт баштыкчасынын рагы. Семирүү/ашыкча салмак өнөкөт төмөнкү даражадагы сезгенүү жана инсулинге каршылык менен мүнөздөлөт, бул аны менен байланыштырат. рак. Дене массасынын индексине (BMI) тынымсыз мониторинг жүргүзүү үчүн BMI калькуляторун колдонуңуз жана бүт дан, мөмө-жемиш, жашылча жана төө буурчак камтыган диетаны кармануу жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасоо менен дени сак салмакты сактап туруңуз.
Семирүү / Ашыкча салмак жана дене массасынын индекси (BMI)
Семиздик / ашыкча салмак илгери жогорку кирешелүү өлкөлөрдө кездешкен саламаттык сактоонун негизги көйгөйү катары каралып келген, бирок акыркы мезгилде шаарларда төмөн кирешелүү жана орто кирешелүү өлкөлөрдө мындай учурлар аябай көбөйүп кетти. Көптөгөн адамдардын семирип кетишинин жана ашыкча салмактын негизги себеби, алар активдүүлүктөн улам күйгөнгө караганда көбүрөөк калория жейт. Калорияны колдонуу өлчөмү күйгөн калория менен бирдей болгондо, туруктуу салмагы сакталат.
Ашыкча салмактын жана семирүүнүн бир нече фактору бар.
Алардын айрымдары:
- Ден-соолукка зыяндуу тамактануу
- Физикалык кыймылдын, кыймылдын жана көнүгүүнүн жетишсиздиги
- Калкан сымал, Кушинг синдрому жана Поликистоздук энелик синдром сыяктуу ден-соолукка байланыштуу гормоналдык көйгөйлөр бар
- Ашыкча салмактан же семирүүдөн үй-бүлөлүк тарыхыңыз бар
- Кортикостероиддер, антидепрессанттар жана талма дары сыяктуу дары-дармектерди алуу
Дене салмагынын индекси : Дене салмагынын индекси (BMI) - бул сиздин салмагыңыздын боюңуз боюнча ден-соолукка пайдалуу экендигин өлчөө жолу. BMI көбүнчө организмдин жалпы майы менен байланышта болсо дагы, бул дененин майын түз өлчөө эмес жана дени сак салмакка ээ экендигиңиздин көрсөткүчү катары каралышы керек.
BMI эсептөө жөнөкөй. Көпчүлүк BMI калькуляторлору Интернетте дагы бар. Бул BMI эсептегичтери колдонгон логика жөнөкөй. Салмагыңызды бойуңуздун квадратына бөлүңүз. Натыйжада, сиздин салмагыңыз азбы, салмагыңыз нормалдуубу, ашыкча салмакпы же семизбиңиз деп категориялаш үчүн колдонулат.
- BMI 18.5тен аз болсо, ал сиздин салмагыңыз аз экендигин билдирет.
- 18.5 ден <25ке чейинки BMI сиздин салмагыңыз нормалдуу экендигин билдирет.
- 25.0дан <30га чейин BMI ашыкча салмак кошконуңузду билдирет.
- BMI 30.0 жана андан жогору болсо, сиздин семирип кеткениңизди билдирет.
Тамак-аш жана семирүү
Зыяндуу эмес диетаны кармоо же зыяндуу тамактарды көп алуу ашыкча салмакка жана семирүүгө алып келет. Салмак кошууга алып келүүчү тамак-аш азыктарынын айрымдары:
- Фастфуддар жана жогорку деңгээлде кайра иштетилген азыктар
- Red ассорти
- иштетилген тамак
- Куурулган тамак, анын ичинде картошка кытырагы, чипсы, куурулган эт ж.б.
- Крахмалдуу картошканы ашыкча кабыл алуу
- Кумшекер суусундуктары жана суусундуктар
- Ичкилик ичүү
Семирүүдөн жана ашыкча салмактан алыс болууга жардам бере турган азыктардын айрымдары:
- бардык бүртүкчөлөрү
- Legumes, буурчак ж.б.
- жашылча
- жемиштер
- Жаңгактар, анын ичинде бадам жана бала асыроого берилген
- Flaxseed мунай
- Көк чай
Туура тамактарды алуу менен катар, көнүгүүлөрдү жасоо сөзсүз.
Семирүү / Ашыкча салмак менен байланышкан ден-соолук маселелери
Семирүү / ашыкча салмак дүйнөдөгү оорулардын ар кандай түрлөрүнүн жүгүн жогорулатуучу негизги факторлордун бири.
Семирүү менен байланышкан ден-соолуктун кээ бир шарттары жана натыйжалары:
- Физикалык иштөөдөгү кыйынчылык
- Жогорку кан басымы
- жогорку холестерол
- Рактын ар кандай түрлөрү
- Тип 2 диабет
- Жүрөк оорулары
- азуу
- Өттүн оруусу
- Остеоартрит
- Депрессия, тынчсыздануу жана башка психикалык бузулуулар
- дем көйгөйлөр
- Уйкунун бузулуусунун
- Жашоонун сапаты төмөн
Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!
Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.
Семирүү жана Рак
Семирүү/ашыкча салмак кошкондордун ар кандай түрлөрүн, анын ичинде эмчек рагына чалдыгуу коркунучу бар экенине күчтүү далилдер бар. Семирүү жана рактын ар кандай түрлөрүнүн ортосундагы байланышты баалаган кээ бир изилдөөлөр жана мета-анализдер төмөндө топтолгон.
Боор Рак Тобокелдиктери менен Белдин Айланасынын Ассоциациясы
2020-жылы жарыяланган мета-анализде Иран, Ирландия, Катар жана Кытайдан бир нече изилдөөчүлөр белдин айланасы менен боор рагы тобокелдигинин ортосундагы байланышты баалашты. Талдоо үчүн маалыматтар 5-жылдан 2013-жылга чейин жарыяланган 2019 макаладан алынган, алардын курамына 2,547,188 катышуучулар кирген, MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus жана Cochrane маалымат базаларында системалуу адабият издөө. (Джамал Рахмани ж.б., Боор Рагы., 2020)
Белдин айланасы ичтин семиздигинин көрсөткүчү. Мета-анализдин жыйынтыгы боюнча, белдин айланасы боор рагы тобокелчилигинин олуттуу тобокелдиги.
Түз ичегинин рак оорусуна чалдыгуу
Кытайдагы Изилдөөчүлөрдүн изилдөөсү
2017-жылы Кытайда изилдөөчүлөр тарабынан мета-анализ жүргүзүлүп, ичеги-карын рагы тобокелдиги белдин айланасы жана бел менен жамбаш катышы менен өлчөнүп, ичтин семириши менен байланыштуу болгон-болбогонун изилдөө жүргүзүлгөн. Алар Pubmed жана Embase маалымат базаларында адабияттарды издөө аркылуу алынган 19 макалалардан 18 изилдөөлөрдү колдонушкан, ага 12,837 катышуучулардын арасында 1,343,560 ичеги-карын рагы учурлары кирген. (Yunlong Dong et al, Biosci Rep., 2017)
Изилдөөнүн жыйынтыгында, белдин айланасы жана бел менен жамбаштын катышы ичеги-карын, рак жана ичеги рагынын көбөйүү тобокелдиги менен байланыштуу. Бул изилдөөнүн жыйынтыктары ичтеги семирүү ичеги-карын рагынын пайда болушунда маанилүү ролду ойной тургандыгын далилдейт.
BMI, белдин айланасы, жамбаштын айланасы, бел менен жамбаштын катышы жана ичеги-карын рагы: Europe Study
Европадагы ЧАНСЫ консорциумуна катышкан 7 когорта изилдөөнүн мета-анализинде 18,668 эркек жана 24,751 62 орточо жашы 63 жана 12 жаштагы аялдар, дене салмагынын индекси (BMI) жана дене менен өлчөнгөн жалпы семирүү бирикмесин изилдешти. майдын бөлүштүрүлүшү белдин айланасы, жамбаштын айланасы жана бел менен жамбаштын катышы менен өлчөнүп, ар кандай рак оорусуна чалдыгуу коркунучу бар. 1656 жылдык орточо байкоо мезгилинде, семирүүгө байланыштуу онкологиялык оорулардын жалпы саны 2017, анын ичинде постменопаузалык эмчек, колоректум, кызыл өңгөч, кардианын ашказаны, боор, өттүн, уйку безинин, эндометриянын, энелик бездин жана бөйрөктүн рак оорулары катталган. (Heinz Freisling et al, Br J Cancer., XNUMX)
Изилдөөнүн жыйынтыгында, ичеги-карын рагына чалдыгуу тобокелдигинин өсүшү 16%, 21%, 15% жана 20% га ылайык, белдин айланасы, жамбаштын айланасы жана бел менен жамбаштын катышы жогорулаган. Изилдөө чоң BMI, белдин айланасы, жамбаштын айланасы жана бел менен жамбаштын катышы улгайган кишилерде ичеги-карын рагынын көбөйүү тобокелдиги менен байланыштуу деген тыянакка келген.
Гастроэзофагеалдык Рак менен бириктирүү
Кытайдагы Soochow университетинин Биринчи Аффилирленген ооруканасынын окумуштуулары тарабынан жарыяланган бир изилдөөдө, ичеги-карындын семирүүсү, белдин айланасы жана бел менен жамбаштын катышы менен өлчөнүп, ичеги-карын жана ашказан рагы, тамак аш рагы менен бириктирилген. 7-жылдын август айына чейин PubMed жана Web of Science маалымат базаларында адабияттарды издөө жолу менен алынган 6 басылманын 2016 изилдөөсү боюнча анализ жүргүзүлдү. Ушул мезгилде 2130 катышуучунун арасында 913182 гастроэзофагеалдык рак оорусу аныкталды. Изилдөөнүн жыйынтыгында ашказан-ичеги рагынын, ашказан рагынын жана кызыл өңгөч рагынын белдин айланасы жана бел менен жамбаш катышы жогорулагандыгы далилденди. (Xuan Du et al, Biosci Rep., 2017)
Ашказан рагы менен BMI бирикмеси
- Кытайдагы Чжилчунь шаарындагы Цзилинь университетинин окумуштуулары Дене массасынын индекси (BMI) менен ашказан рагы коркунучунун ортосундагы байланышты баалашты. PubMed, Web of Science жана Medline электрондук маалымат базаларынан алынган анализ үчүн 16 изилдөө колдонулган. Изилдөөнүн натыйжалары семирүү ашказан рагынын коркунучу менен байланыштуу экендигин, айрыкча эркектерде жана азиялыктарда эмес экендигин көрсөттү. Изилдөөчүлөр ошондой эле ашыкча салмак жана семирүү ашказан кардиасынын рак оорусуна алып келерин аныкташты. (Xue-Jun Lin et al, Jpn J Clin Oncol., 2014)
- Кореядагы Сеул Улуттук Университетинин Медицина Колледжинин изилдөөчүлөрү тарабынан жарыяланган дагы бир изилдөөдө ашказан кардиалы аденокарцинома менен салыштырганда семирүү ашказан кардиалы аденокарцинома менен ооругандарга көбүрөөк мүнөздөлгөнү аныкталды. (Юрий Чо жана башкалар, Dig Dis Sci., 2012)
Калкан рагы менен семирүү/ашыкча салмак кошуу бирикмеси
Кытайдын Ухань шаарындагы Хубэй Синьхуа ооруканасынын изилдөөчүлөрү жүргүзгөн 21 обзордук изилдөөнүн мета-анализинде алар семирүү менен калкан безинин рагы тобокелдигинин ортосундагы байланышты баалашты. Изилдөөлөр PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, Chinese Wanfang Data Knowledge Service Platform, Chinese National Infrastructure (CNKI), and Chinese Biology Medicine (CBM) маалыматтар базаларында 10-жылдын 2014-августуна чейин жүргүзүлгөн. Табылгалардын негизинде изилдөө, изилдөөчүлөр семирүү медуллярдык калкан безинин рак тышкары, калкан безинин рагы тобокелдигинин жогорулашы менен байланыштуу деген тыянакка келишкен. (Jie Ma et al, Med Sci Monit., 2015)
Табарсык рагынын кайталануусу менен семирүү/ашыкча салмак кошуу
Нанкин Медицина Университетинин, Цзянсу Медицина Кесиптик Колледжинин жана Кытайдагы Нантонг Тумор Ооруканасынын Өзөктүк Лабораториясынын изилдөөчүлөрү 11-жылдын ноябрь айына чейин Пабмедде адабият издөөдөн алынган 2017 изилдөөнүн мета-анализин жүргүзүшүп, семирүү жалпы жашоо жана табарсык менен байланышта экендигин аныкташкан. рактын кайталанышы. Изилдөө BMIдин ар бир бирдигинин көбөйүшү үчүн табарсык рагынын кайталанып кетүү коркунучу 1.3% га жогорулагандыгын көрсөттү. Изилдөө семирүү жана табарсык рагындагы жалпы аман калуунун ортосунда эч кандай олуттуу байланыш тапкан жок. (Yadi Lin et al, Clin Chim Acta., 2018)
Бөйрөк рагы тобокелдиги менен ашыкча салмактын жана ашыкча салмактын ассоциациясы
Кытайдагы Тайшан медициналык университетинин жана Таиандын салттуу кытай медициналык ооруканасынын изилдөөчүлөрү ашыкча салмак / семирүү жана бөйрөк рагынын ортосундагы байланышты изилдөө үчүн мета-анализ жүргүзүштү. Анализде PubMed, Embase жана Web of Science маалымат базаларынан алынган 24 катышуучулар менен 8,953,478 изилдөө колдонулду. Изилдөө кадимки салмакка салыштырмалуу бөйрөк рагы тобокелдигинин жогорулашы ашыкча салмак катышуучуларында 1.35 жана семирүү катышуучуларында 1.76 болгонун аныктады. Изилдөө ошондой эле BMIнин ар бир бирдигинин көбөйүшү үчүн бөйрөк рагынын көбөйүү коркунучу 1.06га барабар экендигин аныктады. (Xuezhen Liu et al, Medicine (Балтимор)., 2018)
Уйку безинин рагы коркунучу менен семирүү/ашыкча салмактын ассоциациясы
2017-жылы жарыяланган изилдөөдө Франция менен Улуу Британиянын окумуштуулары семирүү, диабеттин экинчи түрү жана уйку безинин рагындагы зат алмашуу факторлорунун ролун баалашкан. Изилдөө 2 уйку безинин рагы менен ооругандардын жана 7110 көзөмөлдөөчү предметтердин негизинде, Панкреатикалык Рак Когорт Консорциумунун (PanScan) жана Панкреатиялык Рак Кейс-Консорциумунун (PanC7264) геномдук маалыматтарын колдонуп жүргүзүлдү. Изилдөөнүн жыйынтыгында BMIнин көбөйүшү жана орозо кармаган инсулиндин деңгээли генетикалык жактан көбөйгөндүктөн, уйку безинин рак оорусунун көбөйүү коркунучу бар. (Роберт Каррерас-Торрес жана башкалар, J Natl Cancer Inst., 4)
Семирүү /ашыкча салмактын ассоциациясы эпителиалдык жумуртка рагынын аман калуусу менен
Изилдөөчүлөр Корея Университетинин Медицина Колледжинде семирүү жана энелик бездин рак оорусунан аман калуунун ортосундагы байланышты изилдөө үчүн мета-анализ жүргүзүлдү. Анализде MEDLINE (PubMed), EMBASE жана Cochrane Борбордук Көзөмөлдүү Сыноолорду камтыган маалымат базаларында адабият издөө аркылуу алынган 17 экрандалган макалалардан 929 когорта изилдөө колдонулган. Изилдөөнүн жыйынтыгында, эрте жетилгендеги семирүү жана энелик бездин рак диагнозунан 5 жыл мурун семирүү бейтаптын начар жашоосу менен байланыштуу болгон. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)
Өпкө рагы коркунучу менен семирүү/ашыкча салмак кошуу
Кытайдагы Soochow университетинин изилдөөчүлөрү семирүү менен өпкө рагы коркунучунун ортосундагы байланышты баалоо үчүн мета-анализ жүргүзүштү. 6-жылдын октябрына чейин PubMed жана Web of Science маалымат базаларында адабияттарды издөө аркылуу алынган 2016 когорттук изилдөөлөр, 5827 катышуучулардын арасында 831,535 өпкө рагы менен ооруган, талдоо үчүн колдонулган. Изилдөө белдин айланасынын ар бир 10 см чоңоюшу жана бел-жамбашка катышынын 0.1 бирдигине көбөйүшү үчүн өпкөнүн рискинин 10% жана 5%га көбөйөрү аныкталган. рак, тиешелүүлүгүнө жараша. (Khemayanto Hidayat et al, Nutrients., 2016)
Эмчек рагынын коркунучу менен семирүү/ашыкча салмактын ассоциациясы
Улуттук медициналык камсыздандыруу корпорациясынын маалымат базасынан тандалган 11,227,948 бойго жеткен корей аялдарынын маалыматтарына таянып, жалпы улуттук когарттык изилдөө 2009-2015-жылдар аралыгында улуттук ден соолук экспертизасынын маалыматтары менен биригип, семирүү (BMI жана / же белдин айланасы менен өлчөнгөн) менен эмчек рагы ортосундагы байланышты баалаган. тобокелдик. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)
Изилдөөнүн жыйынтыгында BMI жана белдин айланасы (семирүү параметрлери) менопаузадан кийинки эмчек рагына чалдыгуу коркунучу менен байланышкан, бирок менопауза алдындагы эмчек рагы менен эмес. Изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, менопауза алдында турган аялдарда белдин айланасы жогорулаган (семирүү көрсөткүчү) BMI эске алынганда гана эмчек рагынын коркунучу жогорулашы үчүн колдонулушу мүмкүн.
2016-жылы басылып чыккан дагы бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр белдин айланасы менен өлчөнгөн борбордук семирүү, бирок белинен-жамбашына чейин эмес, менопаузага чейинки жана постменопаузадагы эмчек рагынын рискин бир аз жогорулатуу менен байланыштуу болушу мүмкүн экенин баса белгилешти. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)
Изилдөөлөр семирүү менен эмчек рагынын тобокелдигинин ортосундагы байланышты көрсөтүп турат.
Семирүү жана ашыкча салмак менен Жатын моюнчасынын рагы тобокелдиги
Ирандагы Хамадан медициналык илимдер университетинин жана Ислам Азад университетинин изилдөөчүлөрү ашыкча салмак менен семирүү менен жатын моюнчасынын рагы коркунучунун ортосундагы байланышты баалоо үчүн мета-анализ жүргүзүштү. 9-жылдын февралына чейин PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS жана SciELO маалымат базаларында адабияттарды издөө аркылуу алынган 2015 изилдөө, талдоо үчүн 1,28,233 катышуучу колдонулган. Изилдөө семирүү жатын моюнчасынын рагынын жогорулашы менен начар байланышта болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Бирок, алар жатын моюнчасынын ортосунда эч кандай байланыш табылган жок рак жана ашыкча салмак. (Жалал Пооролажал жана Энсие Женаби, Eur J Cancer Prev., 2016)
Эндометрия рагы тобокелдиги менен BMI бирикмеси
Ирандагы Хамадан Медицина Илимдер Университетинин жана Ислам Азад Университетинин изилдөөчүлөрү мета-анализ жүргүзүп, дене массасынын индекси (BMI) менен эндометрия рагынын ортосундагы байланышты баалашты. PubMed, Web of Science жана Scopus маалымат базаларында 40-жылдын март айына чейин адабияттарды издөө, ошондой эле маалымдамалар жана тиешелүү илимий конференциялардын маалымат базалары аркылуу 32,281,242 катышуучуларды камтыган 2015 изилдөө колдонулду. Изилдөөнүн жыйынтыгында, BMI көбөйүшү эндометрия рагынын жогорулашына байланыштуу болушу мүмкүн. (E Jenabi жана J Poorolajal, Коомдук саламаттык., 2015)
Ассоциация/Ашыкча салмак кошуу жана Ашыкча салмак Өттүн рагы коркунучу менен
Цзянси Илим жана Технология Кадимки Университетинин жана Кытайдагы Хуажун Илим жана Технология Университетинин изилдөөчүлөрү ашыкча салмак, семирүү жана өт баштыкчасы менен боордун тышында болуу тобокелдигинин ортосундагы байланышты баалоо үчүн мета-анализ жүргүзүштү. өт жолунун рак оорулары. 15 когорт изилдөөлөр жана 15 11,448,397 катышкан 6,733 катышуучуларды камтыган XNUMX кейс-контролдук изилдөөлөр т рагы 5,798-жылдын августуна чейин PubMed, Embase, Web of Science жана Кытай Улуттук Билим Инфраструктурасы маалымат базаларында адабияттарды издөө жолу менен алынган бейтаптар жана 2015 боордон тышкары өттөгү рак оорулары колдонулган. Орточо байкоо узактыгы 5 жаштан 23 жашка чейин. Изилдөөдө ашыкча дене салмагынын өт баштыкчасынын жана боордун тышындагы өт түтүкчөсүнүн рак оорусунун жогорулашы менен байланыштуу болушу мүмкүн экени аныкталды. (Liqing Li et al, Obesity (Silver Spring)., 2016)
жыйынтыктоо
Ар кандай байкоо жүргүзүлгөн изилдөөлөр жана мета-анализдер семирүү рактын кеңири спектрин, анын ичинде боор, колоректаль, ашказан-кызыл өңгөч, ашказан, калкан, табарсык, бөйрөк, уйку бези, энелик без, өпкө, эмчек рагынын көбөйүү тобокелдиги менен байланыштуу болушу мүмкүн экендигине күчтүү далилдерди келтирет. , эндометрия жана өттүн рагы. Көптөгөн илимпоздор ашыкча салмак же семирүү рактын пайда болуу тобокелдигин кандайча жогорулатарын изилдөө үчүн кеңири изилдөө жүргүзүштү.
Семирүү өнөкөт төмөнкү даражадагы сезгенүү жана инсулин каршылык менен мүнөздөлөт. Семиз адамдардагы ашыкча май клеткалары денебиздеги чөйрөнүн өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Май клеткаларынын чоң жыйнагы цитокиндер деп аталган химиялык заттардын чыгышына алып баруучу денебиздеги өнөкөт сезгенүү реакциясынын төмөн болушуна алып келиши мүмкүн. Ашыкча май клеткаларды инсулинге барган сайын туруктуу кылат, демек, уйку бези мунун ордун толтуруу үчүн көбүрөөк инсулин чыгарат, натыйжада семиз адамдарда инсулиндин деңгээли өтө жогору болот. Бул денебиздеги өсүү факторлорунун деңгээлине таасир этиши мүмкүн. Инсулин, өсүү факторлору жана цитокиндер сыяктуу бул факторлордун баары клеткалардын контролсуз түрдө тез бөлүнүшүнө түрткү болушу мүмкүн. рак. Май ткандары тарабынан өндүрүлгөн эстрогендин жогорку өлчөмдөрү эмчек жана эндометрия рагы сыяктуу рактын өнүгүшүнө түрткү болушу мүмкүн.
Ден-соолукту чыңдап, ден-соолукка пайдалуу тамак-аш алып, көнүгүүлөрдү жасап туруу семирүү / ашыкча салмакка байланыштуу рак илдетин азайтууга, ошондой эле тирүү калгандардын рак оорусун кайталоого жардам берет. Дене-бой индексин (BMI) ар дайым байкап туруу үчүн BMI калькуляторун колдонуңуз. Мөмө-жемиштер, жашылчалар, дан өсүмдүктөрү жана буурчак сыяктуу дан өсүмдүктөрү / импульстарды камтыган диетаны карманыңыз жана семирүүгө байланыштуу ар кандай оорулардан, анын ичинде рактан алыс болуңуз.
Кандай тамакты жейсиз жана кандай кошумчаларды колдоносуз - бул өзүңүздүн чечимиңиз. Сиздин чечим рактын ген мутацияларын, ракты, дарылоону жана толуктоолорду, ар кандай аллергияны, жашоо образын, салмагын, бою жана адаттарын эске алышы керек.
Addon рак оорусуна каршы тамактанууну пландаштыруу интернеттеги издөөлөргө негизделген эмес. Бул биздин окумуштуулар жана программалык камсыздоо инженерлери тарабынан ишке ашырылган молекулярдык илимге негизделген чечимди автоматташтырат. Негизги биохимиялык молекулярдык жолдорду түшүнүүнү каалайсызбы же жокпу - ракка каршы тамактанууну пландаштыруу үчүн түшүнүү керек.
АЗЫР рактын аты, генетикалык мутациялар, уланып жаткан дарылоо жана толуктоолор, ар кандай аллергия, адаттар, жашоо образы, жаш курагы жана жынысы боюнча суроолорго жооп берүү менен тамактанууну пландаштырууну баштаңыз.
Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!
Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.
Рак менен ооругандар көп учурда ар кандай мамиле жасашат химиотерапиянын терс таасирлери Бул алардын жашоо сапатына таасирин тийгизет жана рактын альтернативдүү дарылоо ыкмаларын издешет илимий ой жүгүртүүлөрдүн негизинде туура тамактануу жана кошумчалар (божомолдордон жана кокустан тандоодон качуу) рак жана дарылоого байланыштуу терс таасирлерди табигый жол менен дарылоонун эң мыкты жолу.