სიმსუქნე, სხეულის მასის ინდექსი და კიბოს რისკი

მაჩვენებლები

არსებობს ძლიერი მტკიცებულება, რომ სიმსუქნე/ჭარბი წონის მომატება შეიძლება ასოცირებული იყოს კიბოს ფართო სპექტრის, მათ შორის ღვიძლის, კოლორექტალური, გასტრო-საყლაპავის, კუჭის, ფარისებრი ჯირკვლის, ბუშტის, თირკმელების, პანკრეასის, საკვერცხეების, ფილტვების, სარძევე ჯირკვლის, ენდომეტრიუმის გაზრდილ რისკთან. და ნაღვლის ბუშტის კიბო. სიმსუქნე/ჭარბი წონა ხასიათდება ქრონიკული დაბალი ხარისხის ანთებით და ინსულინის წინააღმდეგობით, რაც მას აკავშირებს კიბოს. გამოიყენეთ BMI კალკულატორი, რათა მუდმივად აკონტროლოთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და დარწმუნდეთ, რომ შეინარჩუნებთ ჯანსაღ წონას მთელი მარცვლეულის, ხილის, ბოსტნეულის და ლობიოს შემცველი დიეტის დაცვით და რეგულარული ვარჯიშებით.

სიმსუქნე / ჭარბი წონა და სხეულის მასის ინდექსი (BMI)

სიმსუქნე / ჭარბი წონა ერთხანს განიხილებოდა, როგორც ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემა, რომელიც მაღალშემოსავლიან ქვეყნებში გვხვდება, თუმცა, ბოლო პერიოდში, ასევე, მნიშვნელოვნად გაიზარდა ასეთი შემთხვევების რიცხვი, როგორც დაბალშემოსავლიანი, ასევე საშუალო შემოსავლის მქონე ქვეყნების ურბანულ რაიონებში. ჭარბი წონისა და ჭარბი წონის ძირითადი მიზეზი ბევრ ადამიანში არის ის, რომ ისინი უფრო მეტ კალორიას ჭამენ, ვიდრე წვავენ საქმიანობის შედეგად. როდესაც კალორიების მიღება იგივეა, რაც დამწვარი კალორიების რაოდენობა, შენარჩუნებულია სტაბილური წონა.

არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს ჭარბ წონას და ჭარბწონიანობას. 

ზოგიერთი მათგანია:

• არაჯანსაღი დიეტის დაცვა
• ფიზიკური დატვირთვა, მოძრაობა და ვარჯიში
• ჰორმონალური პრობლემების მქონე ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის უკმარისობა, კუშინგის სინდრომი და საკვერცხის პოლიკისტოზი
• ოჯახის ისტორიაში ჭარბი წონის ან სიმსუქნის მქონე
• მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა კორტიკოსტეროიდები, ანტიდეპრესანტები და კრუნჩხვითი მედიკამენტები

Სხეულის მასის ინდექსი : სხეულის მასის ინდექსი (BMI) არის გზა იმის გასაზომად, არის თუ არა თქვენი წონა ჯანმრთელი თქვენი სიმაღლის მხრივ. მიუხედავად იმისა, რომ BMI უმეტესად კორელირებს სხეულის მთლიან ცხიმთან, ეს არ არის სხეულის ცხიმის პირდაპირი გაზომვა და უნდა ჩაითვალოს იმის მაჩვენებლად, გაქვთ თუ არა ჯანმრთელი წონა.

BMI- ს გაანგარიშება მარტივია. ბევრი BMI კალკულატორი ასევე ხელმისაწვდომია ინტერნეტით. ამ BMI კალკულატორების მიერ გამოყენებული ლოგიკა მარტივია. თქვენი წონა გაყავით თქვენი სიმაღლის კვადრატზე. მიღებული რიცხვი გამოიყენება იმის დასადგენად, ხართ თუ არა წონაში, გაქვთ ნორმალური წონა, ჭარბი წონა ან ჭარბი წონა.

• BMI 18.5-ზე ნაკლები მიუთითებს, რომ ხართ წონაში.
• BMI 18.5-დან <25-მდე მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი წონა ნორმალურია.
• BMI 25.0-დან <30-მდე მიუთითებს, რომ ჭარბი წონა გაქვთ.
• 30.0 და მეტი BMI მიუთითებს, რომ ხართ სიმსუქნე.

საკვები და სიმსუქნე

არაჯანსაღი დიეტის დაცვა ან არაჯანსაღი საკვების დიდი რაოდენობით მიღება იწვევს ჭარბ წონას და სიმსუქნეს. ზოგიერთი საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება:

• სწრაფი კვება და მაღალ დამუშავებული საკვები
• წითელი ხორცი
• დამუშავებული ხორცი
• შემწვარი საკვები, მათ შორის კარტოფილის ფუნთუშა, ჩიპი, შემწვარი ხორცი და ა.შ.
• სახამებლის შემცველი კარტოფილის ჭარბი მიღება 
• შაქრიანი სასმელები და სასმელები
• Ალკოჰოლის მოხმარება

ზოგიერთი საკვები, რომელიც შეიძლება ხელი შეუწყოს სიმსუქნისა და ჭარბი წონისგან თავის შეკავებას არის:

• მთელი მარცვალი
• Legumes, ლობიო და ა.შ.
• ბოსტნეული
• ხილი
• თხილი ნუშის ჩათვლით და კაკალი
• სელის ზეთი
• მწვანე ჩაი

სწორი საკვების მიღებასთან ერთად, რეგულარული ვარჯიში გარდაუვალია.

ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც ასოცირდება ჭარბწონიანობასთან / ჭარბ წონასთან

სიმსუქნე / ჭარბი წონა არის ერთ – ერთი მთავარი ფაქტორი, რომელიც ზრდის სხვადასხვა სახის დაავადებების ტვირთს მსოფლიოში. 

ჯანმრთელობის ზოგიერთი მდგომარეობა და სიმსუქნესთან დაკავშირებული შედეგები არის:

• ფიზიკური ფუნქციონირების სირთულე
• სისხლის მაღალი წნევა
• მაღალი ქოლესტერინი
• სხვადასხვა ტიპის კიბო
• ტიპი 2 დიაბეტი
• Გულის დაავადებები
• ინსულტის
• ნაღვლის დაავადება
• ოსტეოართრიტი
• დეპრესია, შფოთვა და სხვა ფსიქიური აშლილობები
• სუნთქვის პრობლემები
• ძილის დარღვევა
• ცხოვრების დაბალი ხარისხი

სიმსუქნე და სიმსივნე

არსებობს ძლიერი მტკიცებულება, რომ მსუქანებს/ჭარბი წონის მომატებას აქვთ სხვადასხვა სახის კიბოს განვითარების რისკი, მათ შორის ძუძუს კიბო. ზოგიერთი კვლევა და მეტა-ანალიზი, რომლებიც აფასებენ სიმსუქნესა და კიბოს სხვადასხვა ტიპებს შორის კავშირს, ქვემოთ მოცემულია.

წელის გარშემოწერილობის ასოციაცია ღვიძლის კიბოს რისკთან

2020 წელს გამოქვეყნებულ მეტა-ანალიზში, ირანის, ირლანდიის, კატარისა და ჩინეთის რამდენიმე მკვლევარმა შეაფასა კავშირი წელის გარშემოწერილობასა და ღვიძლის კიბოს რისკებს შორის. ანალიზის მონაცემები მოპოვებულია 5 წლიდან 2013 წლამდე გამოქვეყნებული 2019 სტატიიდან, რომელშიც შედის 2,547,188 XNUMX XNUMX მონაწილე, MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus და Cochrane მონაცემთა ბაზაში ლიტერატურის ყოვლისმომცველი სისტემატური ძიების გზით. (ჯამალ რაჰმანი და სხვები, ღვიძლის კიბო., 2020 წ)

წელის გარშემოწერილობა მუცლის ცხიმისა და სიმსუქნის მაჩვენებელია. მეტა-ანალიზმა დაასკვნა, რომ წელის უფრო დიდი გარშემოწერილობა მნიშვნელოვანი რისკფაქტორია ღვიძლის კიბოს რისკისთვის.

კოლორექტალური კიბოს რისკთან ასოციაცია

მკვლევარების შესწავლა ჩინეთში

2017 წელს ჩინეთში მკვლევარებმა ჩაატარეს მეტაანალიზი იმის შესასწავლად, ასოცირდება თუ არა კოლორექტალური კიბოს რისკი მუცლის ჭარბწონიანობასთან, წელის გარშემოწერილობის და წელისა და თეძოს თანაფარდობით იზომება. მათ გამოიყენეს Pubmed და Embase მონაცემთა ბაზებში ლიტერატურის ძიების შედეგად მიღებული 19 სტატიიდან მიღებული 18 კვლევა, რომელიც მოიცავდა კოლორექტალური კიბოს 12,837 1,343,560 შემთხვევას 2017 მონაწილეს შორის. (Yunlong Dong et al, Biosci Rep., XNUMX)

კვლევამ აჩვენა, რომ წელის გარშემოწერილობის და წელის და თეძოს თანაფარდობა მნიშვნელოვნად ასოცირდება მსხვილი ნაწლავის კიბოს, მსხვილი ნაწლავის კიბოს და სწორი ნაწლავის კიბოს რისკთან. ამ კვლევის შედეგები იძლევა იმის მტკიცებას, რომ მუცლის სიმსუქნე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს კოლორექტალური კიბოს განვითარებაში.

BMI, წელის გარშემოწერილობა, თეძოს გარშემოწერილობა, წელის და თეძოს კოეფიციენტი და კოლორექტალური კიბო: ევროპული კვლევა 

ევროპაში CHANCES კონსორციუმში მონაწილე 7 ჯგუფური კვლევის მეტაანალიზის დროს, მათ შორის 18,668 კაცი და 24,751 ქალი საშუალო ასაკის 62 და 63 წლის განმავლობაში, მკვლევარებმა შეისწავლეს ზოგადი სიმსუქნის ასოციაცია, რომელიც იზომება სხეულის მასის ინდექსის (BMI) და სხეულის მიხედვით. ცხიმის განაწილება იზომება წელის გარშემოწერილობით, თეძოს გარშემოწერილობით და წელისა და თეძოს თანაფარდობით, სხვადასხვა კიბოს განვითარების რისკით. 12 წლის შუალედური პერიოდის განმავლობაში დაფიქსირდა სიმსუქნესთან დაკავშირებული 1656 სიმსივნე, მათ შორის ძუძუთი, კოლორქტუმში, ქვედა საყლაპავში, კარდიაში, გულში, ღვიძლში, ნაღვლის ბუშტში, პანკრეასში, ენდომეტრიუმში, საკვერცხის და თირკმლის კიბო. (Heinz Freisling et al, Br J Cancer., 2017)

კვლევამ აჩვენა, რომ მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკის ზრდა იყო 16%, 21%, 15% და 20% ერთეული ზონის შესაბამისად წელის გარშემოწერილობის, თეძოს გარშემოწერილობის და წელის-თეძოს თანაფარდობით. კვლევის შედეგად დაასკვნეს, რომ უფრო დიდი BMI, წელის გარშემოწერილობა, თეძოს გარშემოწერილობა და წელსა და თეძოზე თანაფარდობა უფროსი მოზრდილებში კოლორექტალური კიბოს ზრდასთან არის დაკავშირებული.

ასოციაცია კუჭ-ნაწლავის კიბოსთან

ჩინეთში, სოოჩოვის უნივერსიტეტის პირველი შვილობილი საავადმყოფოს მკვლევარების მიერ გამოქვეყნებულმა კვლევამ შეაფასა კავშირი მუცლის ჭარბწონიანობას შორის, იზომება წელის გარშემოწერილობისა და წელისა და თეძოს თანაფარდობით, გასტროეზოფაგური კიბოთი, კუჭის კიბოთი და საყლაპავის კიბოთი. ანალიზი გაკეთდა 7 გამოკვლევაზე 6 პუბლიკაციიდან, რომელიც მიღებული იქნა ლიტერატურის ძიების შედეგად PubMed- სა და Web of Science- ის მონაცემთა ბაზაში 2016 წლის აგვისტომდე. ამ პერიოდის განმავლობაში 2130 გასტროეზოფაგური კიბოს 913182 შემთხვევა დიაგნოზირებულია. კვლევამ დაადგინა გასტროეზოფაგური კიბოს, კუჭის კიბოს და საყლაპავის კიბოს გაზრდილი რისკის მტკიცებულება წელის გარშემოწერილობის და წელისა და თეძოს თანაფარდობით. (Xuan Du et al, Biosci Rep., 2017)

BMI ასოციაცია კუჭის კიბოსთან

1. ჩინეთში, ჩანჩუნის ჯილინის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა შეაფასეს კავშირი სხეულის მასის ინდექსსა და კუჭის კიბოს რისკს შორის. ანალიზისთვის გამოყენებული იქნა 16 კვლევა, რომლებიც მიღებულია PubMed, Web of Science და Medline ელექტრონული მონაცემთა ბაზებიდან. კვლევის შედეგებმა მიუთითა, რომ სიმსუქნე ასოცირდება კუჭის კიბოს რისკთან, განსაკუთრებით მამაკაცებსა და არააზიელებში. მკვლევარებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ ჭარბი წონა და სიმსუქნე ასოცირდება კუჭის კარდიის კიბოს რისკთან. (Xue-Jun Lin et al, Jpn J Clin Oncol., 2014)

2. კორეაში სეულის ეროვნული საუნივერსიტეტო სამედიცინო კოლეჯის მკვლევარების მიერ გამოქვეყნებულმა სხვა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ სიმსუქნე უფრო გავრცელებულია კუჭის კარდიის ადენოკარცინომის მქონე პაციენტებში, ვიდრე კუჭის არაკარდიული ადენოკარცინომის მქონე პაციენტებში. (იური ჩო და სხვები, Dig Dis Sci., 2012)

სიმსუქნის/ჭარბი წონის მომატება ფარისებრი ჯირკვლის კიბოსთან

ჩინეთში, ვუჰანში, ჰუბეი სინჰუას საავადმყოფოს მკვლევარების მიერ ჩატარებულმა 21 დაკვირვებითმა კვლევამ მათ შეაფასეს კავშირი ჭარბწონიანობასა და ფარისებრი ჯირკვლის კიბოს რისკებს შორის. კვლევები მიღებულია PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, Chinese Wanfang Data Knowledge Service Platform, Chinese National Knowledge Infrastructure (CNKI) და Chinese Biology Medicine (CBM) მონაცემთა ბაზებში ლიტერატურის ძიების გზით 10 წლის 2014 აგვისტომდე. კვლევის შედეგად, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ სიმსუქნე ასოცირდება ფარისებრი ჯირკვლის კიბოს რისკთან, მედულარული ფარისებრი ჯირკვლის კიბოს გარდა. (Jie Ma et al, Med Sci Monit., 2015)

სიმსუქნის/ჭარბი წონის მომატება შარდის ბუშტის კიბოს რეციდივასთან

ნანჯინის სამედიცინო უნივერსიტეტის, Jiangsu- ს პროფესიული კოლეჯის მედიცინისა და ჩინეთის Nantong Tumor Hospital- ის ძირითადი ლაბორატორიის მკვლევარებმა 11 წლის ნოემბრამდე ჩაატარეს 2017 კვლევის მეტაანალიზი, რომელიც მიღებული იქნა ლიტერატურის ძებნაში, Pubmed- ში, რათა შეესწავლათ, არის თუ არა სიმსუქნე დაკავშირებული საერთო გადარჩენასთან და შარდის ბუშტთან. კიბოს რეციდივი. კვლევამ აჩვენა, რომ BMI– ს ყოველი ერთეული ზრდა, 1.3% –ით გაიზარდა შარდის ბუშტის კიბოს რეციდივის რისკი. კვლევამ ვერ აღმოაჩინა რაიმე მნიშვნელოვანი კავშირი სიმსუქნესა და შარდის ბუშტის კიბოს საერთო გადარჩენას შორის. (Yadi Lin et al, Clin Chim Acta., 2018)

სიმსუქნისა და ჭარბი წონის ასოციაცია თირკმლის კიბოს რისკთან

ტაიშანის სამედიცინო უნივერსიტეტისა და ჩინეთის ტაიანის ტრადიციული ჩინური სამედიცინო საავადმყოფოს მკვლევარებმა ჩაატარეს მეტაანალიზი, რომ შეესწავლათ ურთიერთობა ჭარბი წონის / სიმსუქნისა და თირკმლის კიბოს შორის. ანალიზში გამოყენებული იქნა 24 კვლევა 8,953,478 1.35 1.76 მონაწილის მონაწილეობით, რომლებიც მიღებულია PubMed, Embase და Web of Science მონაცემთა ბაზებიდან. კვლევამ აჩვენა, რომ ნორმალურ წონასთან შედარებით, თირკმლის კიბოს რისკის ზრდა იყო 1.06 ჭარბი წონის მონაწილეებში და 2018 ჭარბი წონის მონაწილეებში. კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ BMI– ს ყოველი ერთეული ზრდა, თირკმლის კიბოს რისკი იყო XNUMX. (Xuezhen Liu et al, Medicine (Baltimore)., XNUMX)

სიმსუქნის/ჭარბი წონის მომატება პანკრეასის კიბოს რისკთან

2017 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში საფრანგეთისა და გაერთიანებული სამეფოს მკვლევარებმა შეაფასეს სიმსუქნის, 2 ტიპის დიაბეტის და მეტაბოლური ფაქტორების როლი პანკრეასის კიბოში. კვლევა ჩატარდა პანკრეასის კიბოს 7110 პაციენტზე და 7264 საკონტროლო სუბიექტზე, პანკრეასის კიბოს კოჰორტის კონსორციუმის (PanScan) და პანკრეასის კიბოს შემთხვევების კონტროლის კონსორციუმის (PanC4) გენომის მონაცემების გამოყენებით. კვლევამ აჩვენა, რომ BMI– ის ზრდა და ინსულინის უზმოზე გენეტიკურად გაზრდილი დონე ასოცირდება პანკრეასის კიბოს რისკთან. (რობერტ კარერასი-ტორესი და სხვები, J Natl Cancer Inst., 2017)

სიმსუქნის /ჭარბი წონის მომატება საკვერცხის ეპითელური კიბოს გადარჩენასთან

მკვლევარებმა კორეის უნივერსიტეტის სამედიცინო კოლეჯმა გააკეთეს მეტაანალიზი, რომ შეესწავლათ კავშირი სიმსუქნესა და საკვერცხის კიბოს გადარჩენას შორის. ანალიზში გამოყენებული იქნა 17 ერთობლივი კვლევა, 929 ნაჩვენები სტატიიდან, რომლებიც მიღებული იყო ლიტერატურის ძიების შედეგად მონაცემთა ბაზებში, მათ შორის MEDLINE (PubMed), EMBASE და Cochrane Controlled Trials. კვლევამ აჩვენა, რომ სიმსუქნე ადრეულ ზრდასრულობაში და სიმსუქნე საკვერცხის კიბოს დიაგნოზამდე 5 წლით ადრე ასოცირდება პაციენტის ცუდ გადარჩენასთან. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)

სიმსუქნის/ჭარბი წონის მატება ფილტვის კიბოს რისკთან

ჩინეთის სოოშოუს უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს მეტა-ანალიზი სიმსუქნისა და ფილტვის კიბოს რისკს შორის კავშირის შესაფასებლად. 6 წლის ოქტომბრამდე PubMed და Web of Science მონაცემთა ბაზებში მიღებული ლიტერატურის ძიების შედეგად მიღებული 2016 კოჰორტული კვლევა, ფილტვის კიბოს 5827 შემთხვევით 831,535 მონაწილეს შორის, გამოყენებული იქნა ანალიზისთვის. კვლევამ აჩვენა, რომ წელის გარშემოწერილობის ყოველი 10 სმ-ით გაზრდისა და წელის-თეძოს თანაფარდობის 0.1 ერთეულით გაზრდის შემთხვევაში, ფილტვების განვითარების რისკი 10%-ით და 5%-ით იზრდება. კიბოს, შესაბამისად. (Khemayanto Hidayat et al, Nutrients., 2016)

სიმსუქნის/ჭარბი წონის მომატება ძუძუს კიბოს რისკთან

ქვეყნის მასშტაბით ჩატარებული კვლევა, რომელიც დაფუძნებულია ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის დაზღვევის ეროვნული კორპორაციის მონაცემთა ბაზაში შერჩეულ 11,227,948 2009 2015 ზრდასრულ კორეელ ქალზე, გაერთიანდა ჯანმრთელობის ეროვნული გამოკვლევის მონაცემებთან 2018 წლიდან XNUMX წლამდე, შეაფასა კავშირი სიმსუქნეს შორის (იზომება BMI და / ან წელის გარშემოწერით) და მკერდის კიბოს შორის რისკი. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., XNUMX)

კვლევამ აჩვენა, რომ BMI და წელის გარშემოწერილობა (სიმსუქნის პარამეტრები) დაკავშირებულია პოსტმენოპაუზის მკერდის კიბოს გაზრდილ რისკთან, მაგრამ არა მკერდის პრემენოპაუზურ კიბოსთან. კვლევამ დაასკვნა, რომ პრემენოპაუზურ ქალებში წელის გაზრდილი წრე (სიმსუქნის მაჩვენებელი) შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ძუძუს კიბოს რისკის პროგნოზირება მხოლოდ BMI- ს გათვალისწინებით. 

2016 წელს გამოქვეყნებულ სხვა კვლევაში მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ ცენტრალური სიმსუქნე, რომელიც იზომება წელის გარშემოწერილობით, მაგრამ არა წელისა და ბარძაყის კოეფიციენტით, შეიძლება ასოცირებული იყოს ძუძუს კიბოს პრემენოპაუზური და პოსტმენოპაუზის რისკის მოკრძალებულ ზრდასთან. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)

კვლევებმა აჩვენა კავშირი სიმსუქნესა და ძუძუს კიბოს რისკს შორის.

სიმსუქნისა და ჭარბი წონის ასოციაცია საშვილოსნოს ყელის კიბოს რისკთან 

ჰამადანის სამედიცინო მეცნიერებათა უნივერსიტეტისა და ირანის ისლამური აზადის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს მეტა-ანალიზი ჭარბი წონისა და სიმსუქნისა და საშვილოსნოს ყელის კიბოს რისკს შორის კავშირის შესაფასებლად. ანალიზისთვის გამოყენებული იყო 9 კვლევა, მიღებული ლიტერატურის ძიებით PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS და SciELO მონაცემთა ბაზებში 2015 წლის თებერვლამდე, 1,28,233 მონაწილით. კვლევამ აჩვენა, რომ სიმსუქნე შეიძლება სუსტად იყოს დაკავშირებული საშვილოსნოს ყელის კიბოს გაზრდილ რისკთან. თუმცა, მათ ვერ აღმოაჩინეს რაიმე კავშირი საშვილოსნოს ყელს შორის კიბოს და ჭარბი წონა. (ჯალალ პუროლაჯალი და ენსიე ჯენაბი, Eur J Cancer Prev., 2016)

ენდომეტრიუმის კიბოს რისკთან BMI ასოციაცია 

ჰამადანის სამედიცინო მეცნიერებათა უნივერსიტეტისა და ირანის ისლამური თავისუფალი უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს მეტაანალიზი სხეულის მასის ინდექსსა და ენდომეტრიუმის კიბოს შორის კავშირის შესაფასებლად. ანალიზისთვის გამოყენებულ იქნა 40 კვლევა 32,281,242 2015 2015 მონაწილის მონაწილეობით, რომელიც მოპოვებულია PubMed, Web of Science და Scopus მონაცემთა ბაზაში XNUMX წლის მარტამდე ლიტერატურის ძიებით, აგრეთვე ცნობარი სიებითა და მასთან დაკავშირებული სამეცნიერო კონფერენციის მონაცემთა ბაზით. კვლევამ აჩვენა, რომ BMI– ს გაზრდა შესაძლოა ენდომეტრიუმის კიბოს მომატებულ რისკთან იყოს დაკავშირებული. (E Jenabi and J Poorolajal, საზოგადოებრივი ჯანმრთელობა., XNUMX)

სიმსუქნის/ჭარბი წონის მომატება და ჭარბი წონა ნაღვლის ბუშტის კიბოს რისკთან 

Jiangxi Science and Technology Normal University– ის და Huazhong– ის ჩინეთის მეცნიერებისა და ტექნოლოგიის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს მეტაანალიზი, რათა შეაფასონ კავშირი ჭარბ წონას, სიმსუქნესა და ნაღვლის ბუშტისა და ექსტრაჰეპატიის რისკს შორის. სანაღვლე გზების კიბოები. 15 ჯგუფური კვლევა და 15 შემთხვევის კონტროლის კვლევა, რომელშიც მონაწილეობს 11,448,397 6,733 XNUMX მონაწილე XNUMX მონაწილეობით ნაღვლის ბუშტის კიბო ანალიზისთვის გამოყენებულ იქნა პაციენტები და 5,798 ექსტრაჰეპატიული ნაღვლის სადინრის კიბოთი დაავადებული პაციენტები, რომლებიც მოპოვებულ იქნა ლიტერატურის ძიებით PubMed, Embase, Web of Science და ჩინეთის ეროვნული ცოდნის ინფრასტრუქტურის მონაცემთა ბაზაში 2015 წლის აგვისტომდე. საშუალო ხანგრძლივობა 5-დან 23 წლამდე იყო. კვლევამ აჩვენა, რომ სხეულის ჭარბი წონა შეიძლება ასოცირდებოდეს ნაღვლის ბუშტის და ექსტრეჰეპატული ნაღვლის სადინრის კიბოს მნიშვნელოვნად გაზრდასთან. (Liqing Li et al, Obesity (ვერცხლისფერი გაზაფხული)., 2016)

დასკვნა

სხვადასხვა დაკვირვების გამოკვლევები და მეტაანალიზები იძლევა მტკიცებულებებს, რომ სიმსუქნე შეიძლება ასოცირებული იყოს კიბოს ფართო სპექტრის რისკთან, მათ შორის ღვიძლში, მსხვილ ნაწლავში, გასტრო-საყლაპავში, კუჭში, ფარისებრი ჯირკვალი, შარდის ბუშტი, თირკმელი, პანკრეასის, საკვერცხის, ფილტვების, მკერდის , ენდომეტრიუმის და ნაღვლის ბუშტის კიბოები. ბევრმა მეცნიერმა ფართო კვლევაც ჩაატარა იმის შესასწავლად, თუ როგორ შეიძლება ჭარბი წონის ან ჭარბი წონის გაზრდა სიმსივნის რისკი. 

სიმსუქნე ხასიათდება ქრონიკული დაბალი ხარისხის ანთებით და ინსულინის წინააღმდეგობით. ჭარბი ცხიმოვანი უჯრედები, რომლებიც გვხვდება ჭარბწონიან ადამიანებში, შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები ჩვენს ორგანიზმში გარემოში. ცხიმოვანი უჯრედების დიდმა კრებულმა შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი ქრონიკული ანთებითი რეაქცია ჩვენს ორგანიზმში, რაც იწვევს ციტოკინების სახელით ცნობილი ქიმიკატების გამოყოფას. ჭარბი ცხიმი ასევე ხდის უჯრედებს უფრო მდგრადობას ინსულინის მიმართ, შესაბამისად, პანკრეასი გამოიმუშავებს მეტ ინსულინს ამის კომპენსაციისთვის, რაც საბოლოოდ იწვევს ინსულინის ძალიან მაღალ დონეს სიმსუქნე ადამიანებში. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ორგანიზმში ზრდის ფაქტორების დონეზე. ყველა ამ ფაქტორს, როგორიცაა ინსულინი, ზრდის ფაქტორები და ციტოკინები, შეუძლია გამოიწვიოს უჯრედების სწრაფი გაყოფა უკონტროლო გზით, რაც იწვევს კიბოს. ცხიმოვანი ქსოვილის მიერ წარმოქმნილი ესტროგენის უფრო მაღალმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი კიბოს განვითარება, როგორიცაა სარძევე ჯირკვლის და ენდომეტრიუმის კიბო.

ჯანმრთელი წონის შენარჩუნება ჯანსაღი საკვების მიღებით და რეგულარული ვარჯიშებით შეიძლება ხელი შეუწყოს სიმსუქნის / ჭარბი წონის სიმსივნეების რისკის შემცირებას და გადარჩენილთა სიმსივნის რეციდივის შემცირებას. გამოიყენეთ BMI კალკულატორი, რომ მუდმივად გააკონტროლოთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI). დაიცავით დიეტა, რომელშიც შედის ხილი, ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული და პარკოსნები / პულსი, როგორიცაა ლობიო და იყავით ჯანმრთელი, რომ თავი შეიკავოთ სიმსუქნესთან დაკავშირებული სხვადასხვა დაავადებებისგან, მათ შორის კიბოთი.

რა საკვებს მიირთმევთ და რომელ დამატებებს იღებთ, ეს არის თქვენი გადაწყვეტილება. თქვენი გადაწყვეტილება უნდა მოიცავდეს კიბოს გენის მუტაციების განხილვას, რომელიც კიბოს, მიმდინარე მკურნალობას და დანამატებს, ნებისმიერ ალერგიას, ცხოვრების წესის ინფორმაციას, წონას, სიმაღლეს და ჩვევებს.

კიბოს კვების დაგეგმვა დანამატიდან არ ემყარება ინტერნეტ ძიებებს. ის ავტომატიზირებს თქვენთვის გადაწყვეტილების მიღებას ჩვენი მეცნიერებისა და პროგრამული ინჟინრების მიერ მოლეკულურ მეცნიერებაზე დაყრდნობით. იმისდა მიუხედავად, გაინტერესებთ გაიგოთ ძირითადი ბიოქიმიური მოლეკულური გზები თუ არა - კიბოსთვის კვების დაგეგმვისთვის საჭიროა ამის გაგება.

დაიწყეთ ახლავე თქვენი კვების დაგეგმვით, კიბოს სახელზე, გენეტიკურ მუტაციებზე, მიმდინარე მკურნალობასა და დამატებებზე, ნებისმიერ ალერგიაზე, ჩვევებზე, ცხოვრების წესზე, ასაკობრივ ჯგუფზე და სქესზე პასუხის გაცემაზე.

კიბოთი დაავადებულებს ხშირად უწევთ სხვადასხვაგვარობის მოგვარება ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ ცხოვრების ხარისხზე და ეძებენ კიბოს ალტერნატიულ თერაპიებს სწორი კვება და დამატებები სამეცნიერო მოსაზრებების საფუძველზე (გამოცნობების თავიდან აცილება და შემთხვევითი შერჩევა) საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა კიბოსა და მკურნალობასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენებისთვის.

• კურკუმინის კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები Turmeric– დან
• კიბოს დროს სელენის დანამატის გამოყენების დადებითი და უარყოფითი მხარეები
• კარგია ვიტამინები და მულტივიტამინები კიბოსთვის?
• კიბოს პროფილაქტიკა საკვები კიბოს რისკის შესამცირებლად
• ქიმიოთერაპია და მისი გვერდითი მოვლენები კიბოში