მაჩვენებლები
ცნობილია, რომ ცილებითა და ბოჭკოებით მდიდარი პარკოსნები, მათ შორის ბარდა, ლობიო და ოსპი, აქვთ ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, მათ შორის გულის დაავადებების რისკის შემცირება, დიაბეტი, ქოლესტერინი და ყაბზობა და არტერიული წნევის გაუმჯობესება. პოპულაციაზე დაფუძნებული (კოჰორტის) სხვადასხვა კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ პარკოსნებით მდიდარი საკვები/დიეტა, როგორიცაა ბარდა, ლობიო და ოსპი, შეიძლება დაკავშირებული იყოს სპეციფიკური დაავადების შემცირებულ რისკთან. კიბოს ისეთი სახეობები, როგორიცაა ძუძუს, კოლორექტალური და პროსტატის კიბო. თუმცა, პარკოსნების მაღალმა მიღებამ შესაძლოა არ შეამციროს ენდომეტრიუმის კიბოს განვითარების რისკი.
რა არის პარკოსნები?
პარკოსანი მცენარეები მიეკუთვნება ბარდისებრთა ოჯახს ან მცენარეების ოჯახს. ამ მცენარეების ფესვების კვანძები მასპინძლობს რიზობიუმის ბაქტერიებს და ეს ბაქტერიები აფიქსირებენ აზოტს ატმოსფეროდან ნიადაგში, რომელსაც მცენარეები იყენებენ მათი ზრდისთვის და ამით ქმნიან სიმბიოტურ ურთიერთობას. აქედან გამომდინარე, პარკოსანი მცენარეები პოპულარულია როგორც კვების, ასევე გარემოსდაცვითი სარგებლობით.
პარკოსან მცენარეებს შიგნით აქვთ მარცვლებიანი თესლი, რომლებიც ასევე ცნობილია როგორც პარკოსნები. მშრალი მარცვლის სახით გამოყენებისას ამ თესლებს პულსი ეწოდება.
ზოგი საკვები საკვები პარკოსანი კულტურის შემადგენლობაში შედის ბარდა; ჩვეულებრივი ლობიო; ოსპი; ჩიტლები; სოიო; არაქისი; სხვადასხვა სახის მშრალი ლობიო, მათ შორის თირკმელი, პინტო, ფლოტი, აზუკი, მუნჯი, შავი გრამი, ალისფერი მორბენალი, ბრინჯის ლობიო, თვის და ცელულოვანი ლობიო; სხვადასხვა სახის მშრალი ფართო ლობიო, მათ შორის ცხენისა და მინდვრის ლობიო, მშრალი ბარდა, შავი თვალების ბარდა, მტრედის ბარდა, ბამბარა მიწის კაკალი, ვეტერინარი, ლუპინი; და სხვა, როგორიცაა ფრთიანი, ხავერდოვანი და იამის ლობიო. კვების ხარისხი, გარეგნობა და გემო შეიძლება განსხვავდებოდეს სხვადასხვა ტიპის იმპულსებში.
პარკოსნების ჯანმრთელობის სარგებელი
პულსი ძალიან ნოყიერია. პარკოსნები, როგორიცაა ბარდა, ლობიო და ოსპი, ცილებისა და საკვები ბოჭკოების შესანიშნავი წყაროა და ცნობილია, რომ მათ ჯანმრთელობისთვის განსხვავებული სარგებელი აქვთ. ბარდის ცილებს იღებენ საკვებად ან დამატებებად და იღებენ ფხვნილის სახით ყვითელი და მწვანე გაყოფილი ბარდადან.
გარდა ცილებისა და საკვები ბოჭკოებისა, პარკოსნები ასევე შეფუთულია სხვა მრავალფეროვანი ნუტრიენტებით, მათ შორის:
- ანტიოქსიდანტები
- მინერალები, როგორიცაა რკინა, მაგნიუმი, თუთია, კალციუმი, კალიუმი
- B ჯგუფის ვიტამინები, როგორიცაა ფოლატი, ვიტამინი B6, თიამინი
- ნახშირწყლები მდგრადი სახამებლის ჩათვლით
- დიეტური მცენარეული სტეროლები, როგორიცაა β- სიტოსტეროლი
- ფიტოესტროგენები (მცენარეული ნაერთები ესტროგენთან ერთად, როგორიცაა ქონება), როგორიცაა Coumestrol
ისეთი საკვებისგან განსხვავებით, როგორიცაა წითელი ხორცი, პულსი არ შეიცავს გაჯერებულ ცხიმებს. ამ სარგებელის გამო, ცილებით მდიდარი პარკოსნები, მათ შორის ბარდა, ლობიო და ოსპი, წითელი ხორცის შესანიშნავ ალტერნატიულ საკვებად ითვლება და ასევე გამოიყენება როგორც ძირითადი საკვები მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში. გარდა ამისა, ეს ასევე იაფი და მდგრადია.
იმპულსების მიღება, ბარდა, ჯანსაღი დიეტისა და ცხოვრების წესის ჩათვლით, შეიძლება დაკავშირებული იყოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელთან, რომლებიც მოიცავს:
- ყაბზობის პრევენცია
- გულის დაავადებების რისკის შემცირება
- ქოლესტერინის დონის შემცირება
- არტერიული წნევის გაუმჯობესება
- მე -2 ტიპის დიაბეტის პრევენცია
- წონის დაკლების ხელშეწყობა
ამასთან, ჯანმრთელობისთვის ამ სარგებლიანობასთან ერთად, ცნობილია გარკვეული ნაკლოვანებები ამ უცხიმო, მაღალი ცილოვანი ბარდა, ლობიო და ოსპი, რადგან ისინი შეიცავს გარკვეულ ნაერთებს, რომლებიც ცნობილია როგორც საწინააღმდეგო ნუტრიენტები. ამან შეიძლება შეამციროს ჩვენი სხეულის უნარი შეითვისოს გარკვეული საკვები ნივთიერებები.
ამ საწინააღმდეგო საკვები ნივთიერებების მაგალითები, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ ერთი ან მეტი საკვები ნივთიერებების შეწოვა, მათ შორის რკინა, თუთია, კალციუმი და მაგნიუმი, არის ფიტინის მჟავა, ლექტინები, ტანინები და საპონინები. დაუმუშავებელი პარკოსნები შეიცავს ლექტინებს, რომლებსაც შეუძლიათ შეშუპება, თუმცა, მოხარშვის შემთხვევაში, ამ ლექტინების პარკოსნების ზედაპირზე ამოღება შეიძლება.
საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ კიბოს დიაგნოზის შემდეგ!
ორი კიბო ერთნაირი არ არის. გასცდით ყველასთვის საერთო კვების მითითებებს და მიიღეთ პერსონალური გადაწყვეტილებები საკვებთან და დანამატებთან დაკავშირებით თავდაჯერებულად.
პარკოსნების მიღება და კიბოს რისკი
როგორც მკვებავი საკვები ჯანმრთელობისთვის მრავალფეროვანი სარგებელით, მკვლევარები მთელ მსოფლიოში დაინტერესებულნი იყვნენ ამ პროტეინის მიღებასა და დიეტური ბოჭკოებით მდიდარ პარკოსნებზე, მათ შორის ბარდას, ლობიოსა და ოსპის მიღებასა და რისკს შორის. კიბოს. ამ ასოციაციის შესაფასებლად ჩატარდა პოპულაციაზე დაფუძნებული სხვადასხვა კვლევები და მეტა-ანალიზები. ასევე ჩატარდა სხვადასხვა კვლევები, რათა გამოეკვლიათ მაღალი რაოდენობით სპეციფიკური საკვები ნივთიერებების კავშირი პარკოსან საკვებში, როგორიცაა ბარდა, ლობიო და ოსპი სხვადასხვა ტიპის კიბოს რისკთან.
ამ კვლევებისა და მეტაანალიზების ნაწილი მოცემულია ბლოგში.
პარკოსნების მიღება და ძუძუს კიბოს რისკი
სწავლა ირანელ ქალებზე
2020 წლის ივნისში გამოქვეყნებულ ბოლო გამოკვლევაში მკვლევარებმა შეაფასეს ირანელ ქალებში პარკოსან და თხილის მიღებასთან კავშირი და ძუძუს კიბოს რისკი. ანალიზისთვის, 168 პუნქტის ნახევრად რაოდენობრივი საკვების სიხშირის კითხვარზე დაყრდნობით მიღებული იქნა მონაცემები მოსახლეობის საკვლევი კვლევის საფუძველზე, რომელშიც მოიცავდა ძუძუს კიბოს 350 პაციენტი და 700 კონტროლიორი, რომელთა ასაკი და სოციალურეკონომიკური სტატუსი ემთხვეოდა ძუძუს კიბოს პაციენტები. კვლევისთვის გათვალისწინებულ პარკოსნებში შედის ცილებით მდიდარი ოსპი, ბარდა, წიწაკა და სხვადასხვა სახის ლობიო, მათ შორის წითელი ლობიო და პინტო ლობიო. (იასერ შარიფი და სხვ., Nutr Cancer., 2020 წ)
ანალიზმა დაადგინა, რომ პოსტმენოპაუზის პერიოდში ქალებსა და ნორმალური წონის მონაწილეებში, პარკოსნების მაღალი შემცველობით ჯგუფებში, ძუძუს კიბოს რისკი 46% -ით ნაკლებია, ვიდრე პარკოსნების დაბალი მიღებით.
კვლევამ დაასკვნა, რომ ცილებითა და დიეტური ბოჭკოებით მდიდარი პარკოსნები, როგორიცაა ბარდა, წიწაკა და ლობიოს სხვადასხვა სახეობა, შეიძლება სასარგებლო იყოს მკერდის გაჩენის რისკის შესამცირებლად. კიბოს.
სან-ფრანცისკოს ყურის სარძევე ჯირკვლის კიბოს კვლევა
2018 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ შეაფასა კავშირი პარკოსან / ლობიოს მიღებას და ძუძუს კიბოს ქვეტიპებს შორის ესტროგენის რეცეპტორის (ER) და პროგესტერონის რეცეპტორის (PR) სტატუსის საფუძველზე. საკვების სიხშირის მონაცემები ანალიზისთვის მოიპოვეს მოსახლეობაზე დაფუძნებულ შემთხვევათა კონტროლზე ჩატარებულ კვლევაში, რომელსაც ეწოდა სან-ფრანცისკოს ყურის სარძევე ჯირკვლის კიბოს კვლევა, რომელიც მოიცავდა ძუძუს კიბოს 2135 შემთხვევას, რომელიც შედგება 1070 ესპანური, 493 აფროამერიკელი და 572 არაჰიზანიელი თეთრებისგან. ; და 2571 კონტროლი შედგება 1391 ესპანური, 557 აფროამერიკელი და 623 არაჰიზანი თეთრი თეთრისგან. (Meera Sangaramoorth et al, Cancer Med., 2018)
ამ კვლევის ანალიზმა აჩვენა, რომ ლობიოს ბოჭკოს, მთლიანი ლობიოს (პროტეინით და ბოჭკოებით მდიდარი გარბანცოს ლობიოს ჩათვლით; სხვა ლობიო, როგორიცაა პინტო თირკმელი, შავი, წითელი, ლიმა, შემწვარი, ბარდა; და შავთვალა ბარდა) და მთლიანი მარცვლეულის მაღალი მიღება. ამცირებს ძუძუს კიბოს რისკს 20%-ით. კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ეს შემცირება უფრო მნიშვნელოვანი იყო ესტროგენული რეცეპტორების და პროგესტერონის რეცეპტორების უარყოფით (ER-PR-) მკერდში. კიბორისკის შემცირებით 28-დან 36%-მდე მერყეობს.
Coumestrol და ძუძუს კიბოს რისკი - შვედური კვლევა
კუმესტროლი არის ფიტოესტროგენი (ესტროგენული თვისებების მქონე მცენარეული ნაერთი), რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება ჩიტებში, გაყოფილ ბარდაში, ლიმას ლობიოში, პინტოზოში და სოიოს კომბოსტოებში. 2008 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში, მკვლევარებმა შეაფასეს კავშირი დიეტური ფიტოესტროგენების მიღებას შორის, იზოფლავონოიდები, ლიგნანები და კუმესტროლი და ძუძუს კიბოს ქვეტიპები, ესტროგენის რეცეპტორის (ER) და პროგესტერონის რეცეპტორის (PR) სტატუსის საფუძველზე შვედ ქალებში. შეფასება გაკეთდა 1991/1992 წლებში პოპულაციურ პერსპექტიულ კოჰორტულ კვლევაზე მიღებული საკვების კითხვარის მონაცემების საფუძველზე, სახელწოდებით სკანდინავიელი ქალთა ცხოვრების წესისა და ჯანმრთელობის კოჰორტის კვლევა, 45,448 2004 შვედეთის წინა და პოსტმენოპაუზის პერიოდში. 1014 წლის დეკემბრამდე ჩატარებული მეთვალყურეობის პერიოდში დაფიქსირდა 2008 ინვაზიური ძუძუს კიბო. (მარია ჰედელინი და სხვები, J Nutr., XNUMX)
კვლევამ აჩვენა, რომ მათთან შედარებით, ვინც არ მოიხმარდა კუმეტროლს, ქალებს, რომლებსაც ჰქონდათ კუმეტროლის შუალედური მიღება პროტეინით მდიდარი ბარდა, ლობიო, ოსპი და ა.შ. -PR-) ძუძუს კიბო. თუმცა, კვლევამ ვერ აღმოაჩინა ესტროგენის რეცეპტორებისა და პროგესტერონის რეცეპტორების მკერდის კიბოს რისკის შემცირება.
პარკოსნების მიღება და კოლორექტალური კიბოს რისკი
Wuhan, ჩინეთის მკვლევარების მეტაანალიზი
2015 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში, ჩინეთის ქალაქ ვუჰანის მკვლევარებმა ჩაატარეს მეტაანალიზი, რათა შეაფასონ კავშირი პარკოსან მოხმარებას და მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს შორის. ანალიზის მონაცემები აღებულია 14 მოსახლეობაზე დაფუძნებული კვლევის საფუძველზე, რომელიც მოპოვებულია ლიტერატურის ძიების საფუძველზე Medline- სა და Embase- ის მონაცემთა ბაზაში 2014 წლის დეკემბრამდე. ამ კვლევებში სულ 1,903,459 მონაწილე და 12,261 შემთხვევა მონაწილეობდა, რომლებსაც წვლილი შეადგენდა 11,628,960 ადამიანი. (Beibei Zhu et al, Sci Rep. 2015)
მეტა-ანალიზმა დაადგინა, რომ პარკოსნების, როგორიცაა ბარდა, ლობიო და სოიოს მეტი მოხმარება შეიძლება ასოცირებული იყოს მსხვილი ნაწლავის კიბოს შემცირებულ რისკთან, განსაკუთრებით აზიელებში.
შანხაის, ჩინეთის სახალხო რესპუბლიკის მკვლევარების მეტაანალიზი
2013 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში, ჩინეთის შანხაის მკვლევარებმა ჩაატარეს მეტაანალიზი, რათა შეაფასონ კავშირი პარკოსან კულტურათა მიღებას შორის, როგორიცაა ბარდა, ლობიო და სოიო და მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი. მონაცემები მოიპოვა 3 მოსახლეობაზე დაფუძნებულ / ჯგუფურ და 11 შემთხვევათა კონტროლის 8,380 შემთხვევაზე და სულ 101,856 1 მონაწილეზე, 1966 წლის 1 იანვრიდან 2013 წლის 2013 აპრილამდე Cochrane Library- ის, MEDLINE- სა და Embase- ის ბიბლიოგრაფიული მონაცემთა სისტემატური ძიების შედეგად. (Yunqian Wang et al, PLoS One., XNUMX)
მეტა-ანალიზმა აჩვენა, რომ პარკოსნების მეტი მიღება შეიძლება ასოცირებული იყოს კოლორექტალური ადენომის რისკის მნიშვნელოვან შემცირებასთან. ამასთან, მკვლევარებმა შემოგვთავაზეს შემდგომი კვლევები ამ კავშირის დასადასტურებლად.
ადვენტისტის ჯანმრთელობის შესწავლა
2011 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში მკვლევარებმა შეაფასეს კავშირი საკვების მიღებას შორის, როგორიცაა მოხარშული მწვანე ბოსტნეული, ხმელი ხილი, პარკოსნები და ყავისფერი ბრინჯი და კოლორექტალური პოლიპების რისკი. ამისათვის მონაცემები მოპოვებულია დიეტური და ცხოვრების წესის კითხვარებიდან 2 კოჰორტულ კვლევაში, სახელწოდებით Adventist Health Study-1 (AHS-1) 1976–1977 წლებში და Adventist Health Study-2 (AHS-2) 2002–2004 წლებში. AHS-26- ში ჩარიცხვის შემდეგ, 1 წლის შემდგომი პერიოდის განმავლობაში, დაფიქსირდა რექტალური / მსხვილი ნაწლავის პოლიპების 441 ახალი შემთხვევა. (Yessenia M Tantamango et al, Nutr Cancer., 2011)
ანალიზმა აჩვენა, რომ ცილებით და ბოჭკოებით მდიდარი პარკოსნების მოხმარება კვირაში მინიმუმ 3 -ჯერ შეიძლება შეამციროს კოლორექტალური პოლიპების რისკი 33%-ით.
მოკლედ, ეს კვლევები მიუთითებს იმაზე, რომ პარკოსნები (როგორიცაა ბარდა, ლობიო, ოსპი და ა.
პარკოსნების მიღება და პროსტატის კიბოს რისკი
ვენჯუს სამედიცინო უნივერსიტეტისა და ჟეჟიანის უნივერსიტეტის შესწავლა
2017 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში, Wenzhou Medical University- სა და Zhejiang University- ის ჩინეთის მკვლევარებმა ჩაატარეს მეტაანალიზი, რათა შეაფასონ კავშირი პარკოსნების მიღებას და პროსტატის კიბოს რისკს შორის. ამ ანალიზის მონაცემები აღებულია 10 სტატიიდან, რომელიც მოიცავდა 8 მოსახლეობაზე დაფუძნებულ / კოჰორტულ კვლევას 281,034 10,234 ინდივიდზე და 2016 2017 ინციდენტის შემთხვევაზე. ეს კვლევები მიღებულია PubMed– სა და Web of Science– ის მონაცემთა ბაზაში სისტემატური ლიტერატურის ძიების საფუძველზე, XNUMX წლის ივნისამდე. (Jie Li et al, Oncotarget., XNUMX)
მეტა-ანალიზმა დაადგინა, რომ პარკოსანი საკვების მიღების ყოველ 20 გრამზე დღეში, პროსტატის კიბოს რისკი შემცირდა 3.7% -ით. კვლევამ დაასკვნა, რომ პარკოსნების დიდი მიღება შეიძლება ასოცირებული იყოს პროსტატის კიბოს შემცირებულ რისკთან.
მრავალეთნიკური კოჰორტის კვლევა ჰავაისა და ლოს-ანჯელესში
2008 წელს გამოქვეყნებული კვლევის შედეგად, მკვლევარებმა შეაფასეს კავშირი პარკოსან, სოიოვან და იზოფლავონის მიღებას შორის და პროსტატის კიბოს რისკი. ანალიზისთვის, მონაცემები მოპოვებულ იქნა საკვების სიხშირის კითხვარის გამოყენებით, 1993-1996 წლებში ჰავაისა და ლოს-ანჯელესში ჩატარებული მულტიეთნიკური კოჰორტის კვლევაში, რომელშიც 82,483 8 კაცი შედიოდა. 4404 წლის განმავლობაში შემდგომი პერიოდის განმავლობაში, პროსტატის კიბოს 1,278 შემთხვევა დაფიქსირდა, მათ შორის 2008 არა ლოკალიზებული ან მაღალი ხარისხის შემთხვევა. (Song-Yi Park et al, Int J Cancer., XNUMX)
კვლევამ აჩვენა, რომ პარკოსანთა ყველაზე დაბალი მიღებით მამაკაცებთან შედარებით, პროსტატის საერთო კიბოს 11% -ით შემცირდა და არა ლოკალიზებული ან მაღალი ხარისხის კიბოს 26% -ით შემცირდა პარკოსნების ყველაზე მაღალი მიღება. მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ პარკოსნების მიღება შეიძლება ასოცირებული იყოს პროსტატის კიბოს რისკის ზომიერ შემცირებასთან.
იმავე მკვლევარების მიერ ჩატარებულ წინა კვლევაში ასევე ნათქვამია, რომ პარკოსნების, როგორიცაა ბარდა, ლობიო, ოსპი, სოიო და სხვ., შეიძლება დაკავშირებული იყოს პროსტატის კიბოს შემცირებულ რისკთან. (LN Kolonel et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2000)
პარკოსნების მიღება და ენდომეტრიუმის კიბო რისკი
2012 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში, ლოს-ანჯელესის ჰავაის კიბოს ცენტრის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა შეაფასეს კავშირი პარკოსან, სოიოს, ტოფუს და იზოფლავონის მიღებას შორის და ენდომეტრიუმის კიბოს რისკი პოსტმენოპაუზის პერიოდში ქალებში. დიეტის მონაცემები მოპოვებულია 46027 პოსტმენოპაუზის ქალებისგან, რომლებიც დაკომპლექტდნენ მულტიეთნიკური კოჰორტის (MEC) კვლევაში 1993 წლის აგვისტოდან 1996 წლის აგვისტომდე. 13.6 წლის განმავლობაში, შემდგომი პერიოდის განმავლობაში, გამოვლენილია ენდომეტრიუმის კიბოს 489 შემთხვევა. (Nicholas J Ollberding et al, J Natl Cancer Inst., 2012)
გამოკვლევამ აჩვენა, რომ იზოფლავონის სრული მიღება, დაიძეინის მიღება და გენისტეინის მიღება შეიძლება დაკავშირებული იყოს ენდომეტრიუმის კიბოს შემცირებულ რისკთან. ამასთან, კვლევამ არ დაადგინა მნიშვნელოვანი კავშირი პარკოსანი კულტურების მომატებულ მიღებასა და ენდომეტრიუმის კიბოს რისკებს შორის.
დასკვნა
პოპულაციაზე დაფუძნებული სხვადასხვა კვლევები მიუთითებს, რომ ცილებითა და ბოჭკოებით მდიდარი საკვების, როგორიცაა პარკოსნები ან პარკოსნები, მათ შორის ბარდა, ლობიო და ოსპი, მოხმარება შეიძლება ასოცირდებოდეს სპეციფიკური კიბოს განვითარების რისკთან, როგორიცაა მკერდის, კოლორექტალური და პროსტატის კიბო. თუმცა, პოპულაციაზე დაფუძნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ პარკოსანი საკვების უფრო მაღალი მიღება, როგორიცაა ბარდა, ლობიო და ოსპი, არ ამცირებს ენდომეტრიუმის რისკს. კიბოს.
კიბოს კვლევის ამერიკული ინსტიტუტი/კიბოს მსოფლიო კვლევითი ფონდი კირჩხიბი ასევე გვირჩევს პარკოსანი საკვების (ბარდა, ლობიო და ოსპი) მარცვლეულთან, ბოსტნეულთან და ხილთან ერთად ჩვენი ყოველდღიური დიეტის ძირითად ნაწილს კიბოს პროფილაქტიკისთვის. ცილებით და ბოჭკოებით მდიდარი ბარდა, ლობიო და ოსპი ჯანმრთელობის უპირატესობებში ასევე შედის გულის დაავადებების, დიაბეტის, ქოლესტერინის და ყაბზობის შემცირება, წონის დაკლების ხელშეწყობა, არტერიული წნევის გაუმჯობესება და ა. მოკლედ, ჯანსაღი დიეტის ნაწილად უცხიმო და მაღალი ცილოვანი პარკოსნების სწორი რაოდენობის ჩათვლით შეიძლება მომგებიანი იყოს.
რა საკვებს მიირთმევთ და რომელ დამატებებს იღებთ, ეს არის თქვენი გადაწყვეტილება. თქვენი გადაწყვეტილება უნდა მოიცავდეს კიბოს გენის მუტაციების განხილვას, რომელიც კიბოს, მიმდინარე მკურნალობას და დანამატებს, ნებისმიერ ალერგიას, ცხოვრების წესის ინფორმაციას, წონას, სიმაღლეს და ჩვევებს.
კიბოს კვების დაგეგმვა დანამატიდან არ ემყარება ინტერნეტ ძიებებს. ის ავტომატიზირებს თქვენთვის გადაწყვეტილების მიღებას ჩვენი მეცნიერებისა და პროგრამული ინჟინრების მიერ მოლეკულურ მეცნიერებაზე დაყრდნობით. იმისდა მიუხედავად, გაინტერესებთ გაიგოთ ძირითადი ბიოქიმიური მოლეკულური გზები თუ არა - კიბოსთვის კვების დაგეგმვისთვის საჭიროა ამის გაგება.
დაიწყეთ ახლავე თქვენი კვების დაგეგმვით, კიბოს სახელზე, გენეტიკურ მუტაციებზე, მიმდინარე მკურნალობასა და დამატებებზე, ნებისმიერ ალერგიაზე, ჩვევებზე, ცხოვრების წესზე, ასაკობრივ ჯგუფზე და სქესზე პასუხის გაცემაზე.
პერსონალიზებული კვება კიბოსთვის!
კიბო დროთა განმავლობაში იცვლება. შეცვალეთ და შეცვალეთ თქვენი კვება კიბოს ჩვენების, მკურნალობის, ცხოვრების წესის, საკვების პრეფერენციების, ალერგიის და სხვა ფაქტორების საფუძველზე.
კიბოთი დაავადებულებს ხშირად უწევთ სხვადასხვაგვარობის მოგვარება ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ ცხოვრების ხარისხზე და ეძებენ კიბოს ალტერნატიულ თერაპიებს. აღება სწორი კვება და დამატებები სამეცნიერო მოსაზრებების საფუძველზე (გამოცნობების თავიდან აცილება და შემთხვევითი შერჩევა) საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა კიბოსა და მკურნალობასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენებისთვის.