Pretilost, indeks tjelesne mase i rizik od raka

pramenovi

Postoje čvrsti dokazi da pretilost/prekomjerna tjelesna težina može biti povezana s povećanim rizikom od širokog spektra tipova raka uključujući jetru, kolorektalni, gastroezofagealni, želudac, štitnjaču, mjehur, bubrege, gušteraču, jajnike, pluća, dojke, endometrij i karcinomi žučnog mjehura. Pretilost/prekomjernu tjelesnu težinu karakterizira kronična upala niskog stupnja i inzulinska rezistencija, što je povezuje s Raka. Koristite BMI kalkulator za stalno praćenje vašeg indeksa tjelesne mase (BMI) i osigurajte održavanje zdrave tjelesne težine slijedeći dijetu koja sadrži cjelovite žitarice, voće, povrće i grah te redovito vježbate.

Pretilost / prekomjerna težina i indeks tjelesne mase (BMI)

Gojaznost / prekomjerna tjelesna težina nekoć se smatrala glavnim zdravstvenim problemom koji se nalazi u zemljama s visokim dohotkom, no u posljednje vrijeme broj takvih slučajeva u urbanim područjima i zemalja s niskim i srednjim prihodima također se izuzetno povećao. Glavni razlog pretilosti i prekomjerne tjelesne težine kod mnogih ljudi je taj što jedu više kalorija nego što sagorijevaju kroz aktivnost. Kada je količina unosa kalorija jednaka količini sagorijenih kalorija, održava se stalna težina.

Postoji nekoliko čimbenika koji pridonose prekomjernoj težini i pretilosti. 

Neki od njih su:

• Slijedeći nezdravu prehranu
• Nedostatak tjelesne aktivnosti, pokreta i vježbanja
• Imati hormonalnih problema koji rezultiraju zdravstvenim stanjima poput nedovoljno aktivne štitnjače, Cushingovog sindroma i sindroma policističnih jajnika
• Imati obiteljsku anamnezu prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti
• Uzimanje lijekova kao što su kortikosteroidi, antidepresivi i lijekovi za napadaje

Indeks tjelesne mase : Indeks tjelesne mase (BMI) način je mjerenja je li vaša težina zdrava s obzirom na vašu visinu. Iako BMI uglavnom korelira s ukupnom tjelesnom masnoćom, to nije izravno mjerenje tjelesne masnoće i treba je smatrati pokazateljem imate li zdravu tjelesnu težinu.

Izračun BMI je jednostavan. Mnogi BMI kalkulatori također su dostupni na mreži. Logika koju koriste ovi BMI kalkulatori je jednostavna. Podijelite svoju težinu s kvadratom vaše visine. Dobiveni broj koristi se za kategorizaciju imate li prekomjernu težinu, imate normalnu težinu, prekomjernu težinu ili ste pretili.

• BMI manji od 18.5 ukazuje na to da imate prekomjernu tjelesnu težinu.
• BMI od 18.5 do <25 ukazuje na to da je vaša težina normalna.
• BMI od 25.0 do <30 pokazuje da imate prekomjernu tjelesnu težinu.
• BMI od 30.0 i više ukazuje na to da ste pretili.

Hrana i pretilost

Nezdrava prehrana ili uzimanje nezdrave hrane u velikim količinama dovodi do prekomjerne tjelesne težine i pretilosti. Neke od namirnica koje mogu dovesti do debljanja su:

• Brza hrana i visoko prerađena hrana
• Crvena mesa
• Prerađeno meso
• Pržena hrana, uključujući čips od krumpira, čips, prženo meso itd.
• Višak unosa škrobnog krumpira 
• Šećerna pića i pića
• Konzumacija alkohola

Neke od namirnica koje mogu izbjeći pretilost i prekomjernu težinu su:

• Cjelovite žitarice
• Mahunarke, grah itd
• Povrće
• Voće
• Orašasti plodovi uključujući bademe i orasi
• Laneno ulje
• Zeleni čaj

Uz uzimanje prave hrane, redovito vježbanje je neizbježno.

Zdravstveni problemi povezani s pretilošću / prekomjernom težinom

Pretilost / prekomjerna tjelesna težina jedan je od glavnih čimbenika koji povećava teret različitih vrsta bolesti u svijetu. 

Neki od zdravstvenih stanja i ishoda povezanih s pretilošću su:

• Poteškoće u fizičkom funkcioniranju
• Visoki krvni tlak
• Visok kolesterol
• Različite vrste raka
• Upišite 2 dijabetesa
• Bolesti srca
• Udar
• Bolest žučnog mjehura
• osteoartritis
• Depresija, anksioznost i drugi mentalni poremećaji
• problemi s disanjem
• poremećaji spavanja
• Loša kvaliteta života

Pretilost i rak

Postoje jaki dokazi da oni koji su pretili/imaju prekomjernu težinu imaju povećan rizik od razvoja različitih vrsta raka, uključujući rak dojke. Neke od studija i meta-analiza koje su procjenjivale povezanost između pretilosti i različitih vrsta karcinoma dolje su prikazane.

Povezanost opsega struka s rizikom od raka jetre

U nedavnoj metaanalizi objavljenoj 2020. godine, malo je istraživača iz Irana, Irske, Katara i Kine procijenilo povezanost opsega struka i rizika od raka jetre. Podaci za analizu dobiveni su iz 5 članaka objavljenih između 2013. i 2019. koji su obuhvatili 2,547,188 sudionika, sveobuhvatnim sustavnim pretraživanjem literature u bazama podataka MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus i Cochrane. (Jamal Rahmani i suradnici, Rak jetre, 2020)

Opseg struka pokazatelj je trbušne masnoće i pretilosti. Metaanaliza je zaključila da je veći opseg struka važan faktor rizika za rizik od raka jetre.

Povezanost s rizikom od raka debelog crijeva i crijeva

Studija istraživača iz Kine

2017. godine istraživači u Kini izvršili su meta-analizu kako bi proučili je li rizik od raka debelog crijeva i crijeva povezan s pretilošću u trbuhu mjereno opsegom struka i omjerom struka i kuka. Upotrijebili su 19 studija iz 18 članaka dobivenih pretraživanjem literature u bazama podataka Pubmed i Embase, koje su obuhvatile 12,837 slučajeva kolorektalnog karcinoma među 1,343,560 sudionika. (Yunlong Dong i sur., Biosci Rep., 2017.)

Studija je pokazala da su veći opseg struka i omjer struka i kuka značajno povezani s povećanim rizikom od raka debelog crijeva, karcinoma debelog crijeva i rektuma. Nalazi iz ove studije dokazuju da trbušna pretilost može igrati važnu ulogu u razvoju kolorektalnog karcinoma.

BMI, opseg struka, opseg kukova, omjer struka i kuka i rak debelog crijeva: Europska studija 

U metaanalizi 7 kohortnih studija u Europi koje sudjeluju u konzorciju CHANCES, uključujući 18,668 muškaraca i 24,751 žena prosječne dobi od 62 i 63 godine, istraživači su proučavali povezanost opće pretilosti mjerene indeksom tjelesne mase (BMI) i tijela raspodjela masti izmjerena opsegom struka, opsegom kukova i omjerom struka i kuka, uz rizik od različitih karcinoma. Tijekom prosječnog razdoblja praćenja od 12 godina, zabilježena je ukupno 1656 učestalosti karcinoma povezanih s pretilošću, uključujući postmenopauzalnu dojku, kolorektum, donji dio jednjaka, kardijski želudac, jetru, žučni mjehur, gušteraču, endometrij, rak jajnika i bubrega. (Heinz Freisling i sur., Br J Cancer., 2017)

Studija je utvrdila da je porast rizika od karcinoma debelog crijeva bio 16%, 21%, 15% i 20% po jedinici povećanja opsega struka, opsega kukova i omjera struka i kuka. Studija je zaključila da su veći BMI, opseg struka, opseg kukova i omjer struka i kuka povezani s povećanim rizikom od raka debelog crijeva kod starijih odraslih osoba.

Povezanost s rakom gastroezofagea

Studija koju su objavili istraživači s Prve povezane bolnice Sveučilišta Soochow u Kini procijenila je povezanost abdominalne pretilosti, mjerene opsegom struka i omjerom struka i kuka, s karcinomom gastroezofagea, karcinomom želuca i karcinomom jednjaka. Analiza je rađena na 7 studija iz 6 publikacija dobivenih pretraživanjem literature u bazama podataka PubMed i Web of Science do kolovoza 2016. Među 2130 sudionika tijekom tog razdoblja dijagnosticirano je 913182 slučajeva gastroezofagealnog karcinoma. Studija je pronašla dokaze o povećanom riziku od raka gastroezofagea, raka želuca i raka jednjaka s većim opsegom struka i omjerom struka i kuka. (Xuan Du i suradnici, Biosci Rep., 2017.)

Povezanost BMI s rakom želuca

1. Istraživači sa Sveučilišta Jilin u Changchunu u Kini procijenili su povezanost između indeksa tjelesne mase (BMI) i rizika od raka želuca. Za analizu je korišteno 16 studija koje su dobivene iz elektroničkih baza podataka PubMed, Web of Science i Medline. Rezultati studije pokazali su da je pretilost povezana s rizikom od raka želuca, posebno u muškaraca i neazijata. Istraživači su također otkrili da su i prekomjerna tjelesna težina i pretilost povezani s rizikom od kardijalnog kardijalnog karcinoma. (Xue-Jun Lin i suradnici, Jpn J Clin Oncol., 2014)

2. Druga studija koju su objavili istraživači Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Seulu u Koreji otkrila je da je pretilost češća u bolesnika s adenokarcinomom kardijalne želudac u usporedbi s onom u bolesnika s adenokarcinomom želučane nekardijske bolesti. (Yuri Cho i suradnici, Dig Dis Sci., 2012)

Povezanost pretilosti/prekomjernog debljanja s rakom štitnjače

U metaanalizi 21 promatračke studije koju su proveli istraživači bolnice Hubei Xinhua u Wuhanu u Kini, procijenili su povezanost pretilosti i rizika od raka štitnjače. Studije su dobivene pretraživanjem literature u PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, kineskoj platformi Wanfang Data Knowledge Service, kineskoj nacionalnoj infrastrukturi znanja (CNKI) i kineskoj bazi podataka biologije (CBM) do 10. kolovoza 2014. Na temelju nalaza iz U istraživanju su istraživači zaključili da je pretilost povezana s povećanim rizikom od raka štitnjače, osim medularnog karcinoma štitnjače. (Jie Ma i suradnici, Med Sci Monit., 2015)

Povezanost pretilosti/prekomjernog povećanja tjelesne težine s recidivom raka mjehura

Istraživači s Medicinskog sveučilišta Nanjing, Medicinskog zanata Jiangsu i Osnovnog laboratorija bolnice za tumore Nantong u Kini izvršili su metaanalizu 11 studija dobivenih pretraživanjem literature u Pubmedu do studenoga 2017., kako bi istražili je li pretilost povezana s ukupnim preživljavanjem i mokraćnim mjehurom recidiv raka. Studija je otkrila da za svaki porast BMI u jedinici postoji 1.3% povećan rizik od ponovne pojave raka mokraćnog mjehura. Studija nije pronašla značajnu povezanost između pretilosti i ukupnog preživljavanja kod raka mokraćnog mjehura. (Yadi Lin i sur., Clin Chim Acta., 2018)

Povezanost pretilosti i prekomjerne tjelesne težine s rizikom od raka bubrega

Istraživači s medicinskog sveučilišta Taishan i tradicionalne kineske medicinske bolnice Taian u Kini proveli su meta-analizu kako bi proučavali vezu između prekomjerne težine / pretilosti i raka bubrega. U analizi su korištene 24 studije s 8,953,478 sudionika koje su preuzete iz baza podataka PubMed, Embase i Web of Science. Studija je otkrila da je u usporedbi s normalnom težinom porast rizika od raka bubrega bio 1.35 kod sudionika s prekomjernom tjelesnom težinom i 1.76 kod pretilih. Studija je također otkrila da za svaki porast BMI u jedinici postoji povećani rizik od raka bubrega od 1.06. (Xuezhen Liu i suradnici, Medicina (Baltimore)., 2018.)

Povezanost pretilosti/prekomjernog povećanja tjelesne težine s rizikom od raka gušterače

U studiji objavljenoj 2017. godine, istraživači iz Francuske i Ujedinjenog Kraljevstva procijenili su ulogu pretilosti, dijabetesa tipa 2 i metaboličkih čimbenika u raku gušterače. Studija je provedena na temelju 7110 pacijenata s rakom gušterače i 7264 kontrolnih ispitanika koristeći podatke o genomu iz Konzorcija kohorte raka gušterače (PanScan) i Konzorcija za kontrolu slučaja raka gušterače (PanC4). Studija je otkrila da su porast BMI i genetski povećana razina inzulina natašte povezani s povećanim rizikom od raka gušterače. (Robert Carreras-Torres i suradnici, J Natl Cancer Inst., 2017)

Povezanost pretilosti /prekomjernog povećanja tjelesne težine s preživljavanjem epitelnog karcinoma jajnika

Istraživači Korejskog medicinskog fakulteta Sveučilišta napravili su meta-analizu kako bi proučili povezanost između pretilosti i preživljavanja od raka jajnika. Analiza je koristila 17 kohortnih studija iz 929 prikazanih članaka dobivenih pretraživanjem literature u bazama podataka, uključujući MEDLINE (PubMed), EMBASE i Cochraneov Centralni registar kontroliranih ispitivanja. Studija je pokazala da su pretilost u ranoj odrasloj dobi i pretilost 5 godina prije dijagnoze raka jajnika povezane s lošim preživljavanjem pacijenta. (Hyo Sook Bae i sur., J Ovarian Res., 2014)

Povezanost pretilosti/prekomjernog dobivanja na težini s rizikom od raka pluća

Istraživači sa Sveučilišta Soochow u Kini proveli su meta-analizu kako bi procijenili povezanost između pretilosti i rizika od raka pluća. Za analizu je korišteno 6 kohortnih studija dobivenih pretraživanjem literature u bazama podataka PubMed i Web of Science do listopada 2016., s 5827 slučajeva raka pluća među 831,535 10 sudionika. Studija je otkrila da za svakih 0.1 cm povećanja opsega struka i 10 jedinice povećanja omjera struka i bokova postoji 5% i XNUMX% veći rizik od plućnih bolesti. Raka, odnosno. (Khemayanto Hidayat et al, Nutrients., 2016.)

Povezanost pretilosti/prekomjernog povećanja tjelesne težine s rizikom od raka dojke

Nacionalno kohortno istraživanje temeljeno na podacima 11,227,948 odraslih Korejanaca odabranih iz baze podataka Nacionalnog zdravstvenog osiguranja spojeno s podacima nacionalnih zdravstvenih pregleda od 2009. do 2015. godine, procjenjivalo je povezanost pretilosti (mjerene BMI-om i / ili opsegom struka) i raka dojke rizik. (Kyu Rae Lee i suradnici, Int J Cancer., 2018)

Studija je otkrila da su povećani BMI i opseg struka (parametri pretilosti) povezani s povećanim rizikom od raka dojke u postmenopauzi, ali ne i s rakom dojke u premenopauzi. Studija je zaključila da se u žena u premenopauzi povećani opseg struka (pokazatelj pretilosti) može koristiti kao prediktor povećanog rizika od raka dojke samo kad se uzme u obzir BMI. 

U drugoj studiji objavljenoj 2016. godine, istraživači su istaknuli da središnja pretilost mjerena opsegom struka, ali ne i omjerom struka i bokova, može biti povezana sa skromnim povećanjem rizika i od raka dojke u premenopauzi i u postmenopauzi. (GC Chen i sur., Obes Rev., 2016.)

Studije ukazuju na povezanost pretilosti i rizika od raka dojke.

Povezanost pretilosti i prekomjerne tjelesne težine s rizikom od raka vrata maternice 

Istraživači sa Sveučilišta medicinskih znanosti Hamadan i Islamskog sveučilišta Azad u Iranu proveli su meta-analizu kako bi procijenili povezanost između prekomjerne tjelesne težine i pretilosti te rizika od raka vrata maternice. Za analizu je korišteno 9 studija, dobivenih pretraživanjem literature u bazama podataka PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS i SciELO do veljače 2015., s 1,28,233 sudionika. Studija je pokazala da pretilost može biti slabo povezana s povećanim rizikom od raka vrata maternice. Međutim, nisu pronašli nikakvu povezanost između cervikalnog Raka i prekomjernom težinom. (Jalal Poorolajal i Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Prev., 2016.)

Povezanost BMI s rizikom od raka endometrija 

Istraživači sa Sveučilišta medicinskih znanosti Hamadan i Islamskog sveučilišta Azad u Iranu proveli su meta-analizu kako bi procijenili povezanost između indeksa tjelesne mase (BMI) i karcinoma endometrija. Za analizu je korišteno 40 studija u kojima je sudjelovalo 32,281,242 2015 2015 sudionika, dobivenih pretraživanjem literature u bazama podataka PubMed, Web of Science i Scopus do ožujka XNUMX, kao i referentni popisi i srodne baze podataka znanstvenih konferencija. Studija je otkrila da povećani BMI može biti snažno povezan s povećanim rizikom od raka endometrija. (E Jenabi i J Poorolajal, javno zdravstvo, XNUMX)

Povezanost pretilosti/prekomjernog dobivanja na težini i prekomjerne težine s rizikom od raka žučnog mjehura 

Istraživači sa Sveučilišta Jiangxi za znanost i tehnologiju i Sveučilišta za znanost i tehnologiju Huazhong u Kini proveli su meta-analizu kako bi procijenili povezanost između prekomjerne težine, pretilosti i rizika od žučnog mjehura i ekstrahepatičnog karcinomi žučnih kanala. 15 kohortnih studija i 15 studija slučaja i kontrole, u koje je bilo uključeno 11,448,397 sudionika sa 6,733 rak žučnog mjehura za analizu je korišteno 5,798 2015 pacijenata s karcinomom ekstrahepatičnog žučnog kanala, dobivenih pretraživanjem literature u PubMedu, Embaseu, Web of Scienceu i Kini Nacionalne baze podataka infrastrukture znanja do kolovoza 5. godine. Prosječno trajanje praćenja kretalo se od 23 do 2016 godine. Studija je otkrila da prekomjerna tjelesna težina može biti povezana sa znatno povećanim rizikom od raka žuči i ekstrahepatičnog žučnog kanala. (Liqing Li i sur., Pretilost (Srebrno proljeće)., XNUMX)

Zaključak

Različita promatračka ispitivanja i meta-analize pružaju snažne dokaze da pretilost može biti povezana s povećanim rizikom od širokog spektra vrsta karcinoma, uključujući jetru, kolorektalnu, gastroezofagealnu, želučanu, štitnjaču, mokraćni mjehur, bubrege, gušteraču, jajnike, pluća, dojke , karcinoma endometrija i žučnog mjehura. Mnogi su znanstvenici također obavili opsežna istraživanja kako bi proučili kako prekomjerna tjelesna težina ili pretilost mogu povećati rizik od raka. 

Pretilost je karakterizirana kroničnom upalom niskog stupnja i inzulinskom rezistencijom. Prekomjerne masne stanice prisutne kod pretilih ljudi mogu rezultirati promjenama u okolišu u našem tijelu. Velika nakupina masnih stanica može dovesti do slabog kroničnog upalnog odgovora u našem tijelu što dovodi do oslobađanja kemikalija poznatih kao citokini. Višak masnoće također čini stanice sve otpornijima na inzulin, stoga gušterača proizvodi više inzulina kako bi to nadoknadila, što u konačnici rezultira vrlo visokim razinama inzulina kod pretilih ljudi. To može utjecati na razine faktora rasta u našem tijelu. Svi ovi čimbenici poput inzulina, čimbenika rasta i citokina mogu potaknuti stanice na brzu nekontroliranu diobu, što rezultira Raka. Veće količine estrogena koje proizvodi masno tkivo također mogu potaknuti razvoj karcinoma poput raka dojke i endometrija.

Održavanje zdrave tjelesne težine uzimanjem zdrave hrane i redovitim vježbama može pomoći u smanjenju rizika od raka pretilosti / prekomjerne tjelesne težine, kao i ponovnog nastanka raka kod preživjelih. Upotrijebite BMI kalkulator za stalno praćenje indeksa tjelesne mase (BMI). Slijedite prehranu koja uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice i mahunarke / mahunarke poput graha i budite zdravi da se klonite raznih bolesti povezanih s pretilošću, uključujući rak.

Odluku ćete donijeti koju hranu jedete i koje suplemente uzimate. Vaša bi odluka trebala uključivati ​​razmatranje mutacija gena raka, koji karcinom, tekući tretmani i suplementi, bilo koje alergije, informacije o načinu života, težini, visini i navikama.

Planiranje prehrane za addon -ov rak ne temelji se na internetskim pretraživanjima. Automatizira donošenje odluka na temelju molekularne znanosti koju provode naši znanstvenici i softverski inženjeri. Bez obzira na to želite li razumjeti temeljne biokemijske molekularne putove ili ne - za planiranje prehrane za rak potrebno je razumijevanje.

Započnite ODMAH s planiranjem prehrane odgovarajući na pitanja o nazivu raka, genetskim mutacijama, tekućim tretmanima i dodacima prehrani, alergijama, navikama, načinu života, dobnoj skupini i spolu.

Pacijenti s rakom često se moraju nositi s različitim nuspojave kemoterapije koji utječu na kvalitetu njihova života i paze na alternativne terapije za rak pravilna prehrana i dodaci zasnovani na znanstvenim razmatranjima (izbjegavanje nagađanja i slučajnog odabira) najbolji je prirodni lijek za rak i nuspojave povezane s liječenjem.

• Antikancerogena svojstva kurkumina iz kurkume
• Prednosti i nedostaci upotrebe dodataka selena kod raka
• Jesu li vitamini i multivitamini dobri za rak?
• Hrana za prevenciju raka kako bi se smanjio rizik od raka
• Kemoterapija i njezini nuspojave kod raka