Highlights
Piylənmə/artıq çəki artımının qaraciyər, kolorektal, mədə-ezofagus, mədə, tiroid, sidik kisəsi, böyrək, mədəaltı vəzi, yumurtalıq, ağciyər, döş, endometrium daxil olmaqla geniş spektrli xərçəng növlərinin riskinin artması ilə əlaqəli ola biləcəyinə dair güclü sübutlar var. və öd kisəsi xərçəngləri. Piylənmə/artıq çəki xroniki aşağı dərəcəli iltihab və insulin müqaviməti ilə xarakterizə olunur ki, bu da onu aşağıdakılarla əlaqələndirir. xərçəng. Bədən kütləsi indeksinizi (BMI) daim izləmək üçün BMI kalkulyatorundan istifadə edin və tam taxıl, meyvə, tərəvəz və lobya ehtiva edən pəhrizə riayət etməklə və müntəzəm məşqlər etməklə sağlam çəki saxlamağınızdan əmin olun.
Obezite / Artıq çəki və Bədən Kütlə indeksi (BMI)
Obezite / kilolu bir vaxtlar yüksək gəlirli ölkələrdə başlıca bir sağlamlıq problemi olaraq qəbul edildi, lakin son zamanlarda həm aşağı gəlirli həm də orta gəlirli ölkələrin şəhər bölgələrində bu cür halların sayı da olduqca artdı. Bir çox insanda piylənmə və kilolu olmağın əsas səbəbi, aktivlik nəticəsində yandırdıqlarından daha çox kalori yeməsidir. Kalori alma miqdarı yandırılan kalori miqdarı ilə eyni olduqda sabit bir çəki saxlanılır.
Artıq çəki və piylənməyə səbəb olan bir neçə amil var.
Bunlardan bəziləri:
- Sağlam olmayan pəhrizdən sonra
- Fiziki fəaliyyət, hərəkət və idmanın olmaması
- Qeyri-aktiv tiroid, Kuşinq sindromu və polikistik yumurtalıq sindromu kimi sağlamlıq vəziyyətləri ilə nəticələnən hormonal problemlər
- Ailənin kilolu və ya piylənmə tarixçəsi olması
- Kortikosteroidlər, antidepresanlar və tutma dərmanları kimi dərmanların qəbulu
Bədən kütləsi indeksi: Bədən kütlə indeksi (BMI), boyunuzla əlaqəli kilolarınızın sağlam olub olmadığını ölçmənin bir yoludur. BMI əsasən ümumi bədən yağı ilə əlaqəli olsa da, bu birbaşa bədən yağının ölçülməsi deyil və sağlam bir çəkiyə sahib olduğunuzun göstəricisi kimi qəbul edilməlidir.
BMI-nin hesablanması sadədir. Bir çox BMI kalkulyatoru da onlayn mövcuddur. Bu BMI kalkulyatorlarının istifadə etdiyi məntiq sadədir. Çəkini boyunuzun kvadratına bölün. Nəticədə çəki az, normal çəki, kilolu və ya obez olduğunuzu təsnif etmək üçün istifadə olunur.
- 18.5-dən aşağı BMI, çəkiniz az olduğunu göstərir.
- 18.5 ilə <25 arasında olan BMI, çəkinizin normal olduğunu göstərir.
- 25.0 ilə <30 arasında olan BMI, artıq çəkiniz olduğunu göstərir.
- 30.0 və yuxarı BMI, obez olduğunuzu göstərir.
Qida və piylənmə
Sağlam olmayan bir pəhriz izləmək və ya zərərli qidaları çox miqdarda qəbul etmək artıq çəkiyə və piylənməyə səbəb olur. Kilo almasına səbəb ola biləcək bəzi qidalar bunlardır:
- Tez qidalar və yüksək dərəcədə işlənmiş qidalar
- Qırmızı ətlər
- Et işlənmiş ət
- Kartof xırtıtı, cips, qızardılmış ət və s. Daxil olmaqla qızardılmış qidalar.
- Nişastalı kartofun həddindən artıq qəbulu
- Şəkərli içkilər və içkilər
- Alkol istehlakı
Piylənmədən və artıq çəkidən uzaq durmağa kömək edə biləcək bəzi qidalar bunlardır:
- Bütün taxıllar
- Paxlalılar, lobya və s
- Tərəvəz
- Meyvə
- Fındıq, o cümlədən badam və qoz
- flaxseed neft
- Yaşıl çay
Düzgün qidaları qəbul etməklə yanaşı, mütəmadi idman etmək qaçılmazdır.
Obezite / Artıq çəki ilə əlaqəli sağlamlıq problemləri
Piylənmə / artıq çəki dünyada müxtəlif xəstəliklərin yükünü artıran əsas amillərdən biridir.
Piylənmə ilə əlaqəli bəzi sağlamlıq şərtləri və nəticələr:
- Fiziki işdə çətinlik
- Yüksək qan təzyiqi
- Yüksək xolesterol
- Fərqli Xərçəng növləri
- 2 diabetini yazın
- Ürək xəstəlikləri
- Zərbə
- Safra xəstəliyi
- Osteoartrit
- Depressiya, narahatlıq və digər zehni xəstəliklər
- Solunum problemləri
- Yuxu pozğunluqları
- Həyatın aşağı keyfiyyəti
Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!
Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.
Piylənmə və xərçəng
Obez/artıq çəki alanların döş xərçəngi də daxil olmaqla müxtəlif növ xərçənglərə tutulma riskinin artdığına dair güclü sübutlar var. Piylənmə ilə fərqli xərçəng növləri arasındakı əlaqəni qiymətləndirən bəzi tədqiqatlar və meta-analizlər aşağıda toplanmışdır.
Qaraciyər Xərçəngi Riskli Bel Dairəsinin Dərnəyi
2020-ci ildə nəşr olunan son bir meta-analizdə İran, İrlandiya, Qətər və Çindən az sayda tədqiqatçı bel ətrafı ilə qaraciyər xərçəngi riski arasındakı əlaqəni qiymətləndirdi. Təhlil üçün məlumatlar 5-2013-cu illər arasında MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus və Cochrane verilənlər bazalarında hərtərəfli sistematik ədəbiyyat axtarışı vasitəsilə 2019 iştirakçı daxil olan 2,547,188 məqalədən əldə edilmişdir. (Jamal Rahmani et al, Qaraciyər Xərçəngi., 2020)
Bel ətrafı qarın yağının və piylənmənin göstəricisidir. Meta-analiz, daha böyük bel ətrafının qaraciyər xərçəngi riski üçün əhəmiyyətli bir risk faktoru olduğu qənaətinə gəldi.
Kolorektal Xərçəng Riski ilə Birlik
Çindəki Tədqiqatçılar tərəfindən Tədqiqat
2017-ci ildə Çindəki tədqiqatçılar tərəfindən kolorektal xərçəng riskinin bel ətrafı və bel-bud nisbəti ilə ölçülən qarın piylənmə ilə əlaqəli olub olmadığını öyrənmək üçün bir meta-analiz aparıldı. Pubmed və Embase verilənlər bazalarında ədəbi axtarış yolu ilə əldə edilmiş 19 məqalədən 18 tədqiqatdan istifadə etdilər, bunlara 12,837 iştirakçı arasında 1,343,560 kolorektal xərçəng hadisəsi daxil edildi. (Yunlong Dong et al, Biosci Rep., 2017)
Tədqiqat, daha böyük bel ətrafının və bel-kalça nisbətinin kolorektal xərçəng, kolon xərçəngi və rektal xərçəng riski ilə əhəmiyyətli dərəcədə əlaqəli olduğunu aşkar etdi. Bu tədqiqatdan əldə edilən nəticələr qarın piylənməsinin kolorektal xərçəngin inkişafında mühüm rol oynaya biləcəyini sübut edir.
BMI, Bel Dairəsi, Kalça Dairəsi, Beldən Kalça Oranı və Kolorektal Xərçəng: Avropa Tədqiqatı
7 kişi və ortalama yaşı 18,668 və 24,751 il olan 62 qadın da daxil olmaqla CHANCES konsorsiumunda iştirak edən Avropada 63 kohort tədqiqatının meta-analizində tədqiqatçılar bədən kütlə indeksi (BMI) və bədənlə ölçülən ümumi piylənmənin birliyini araşdırdılar. Fərqli xərçəng riski ilə bel ətrafı, kalça ətrafı və bel-bud nisbəti ilə ölçülən yağ paylanması. 12 illik ortalama bir izləmə dövründə, postmenopozal döş, kolorektum, aşağı özofagus, ürək mədə, qaraciyər, öd kisəsi, pankreas, endometrium, yumurtalıq və böyrək xərçəngləri də daxil olmaqla obezliklə əlaqəli ümumilikdə 1656 insidans bildirildi. (Heinz Freisling et al, Br J Cancer., 2017)
Tədqiqat kolorektal xərçəng riskinin artımının bel ətrafı, kalça ətrafı və bel-omba nisbətində vahid artım olaraq sırasıyla% 16,% 21,% 15 və% 20 olduğunu tapdı. Tədqiqat, daha böyük BMI, bel ətrafı, kalça ətrafı və bel ilə omba nisbətinin yaşlılarda kolorektal xərçəng riskinin artması ilə əlaqəli olduğu qənaətinə gəldi.
Gastroezofageal Xərçənglə Birlik
Çinin Soochow Universitetinin Birinci Bağlı Xəstəxanasından olan tədqiqatçılar tərəfindən nəşr olunan bir araşdırma, qarın piylənməsi ilə bel ətrafı və bel ilə kalça nisbəti arasında ölçüldüyü kimi mədə-özofagus xərçəngi, mədə xərçəngi və yemək borusu xərçəngi ilə əlaqəni qiymətləndirdi. PubMed və Web of Science verilənlər bazalarında ədəbiyyat axtarışı yolu ilə əldə edilən 7 nəşrdən 6 avqust 2016-cı il tarixinədək təhlillər aparılmışdır. Bu dövrdə 2130 iştirakçı arasında 913182 qastroezofagus xərçəngi diaqnozu qoyulmuşdur. Tədqiqat mədə-özofageal xərçəngi, mədə xərçəngi və özofagus xərçəngi riskinin daha yüksək bel dairəsi və bel ilə kalça nisbətində artdığına dair bir dəlil tapdı. (Xuan Du et al, Biosci Rep., 2017)
Mədə Xərçəngi ilə BMI Birliyi
- Çindəki Changchun Jilin Universitetinin tədqiqatçıları Bədən kütlə indeksi (BMI) ilə mədə xərçəngi riski arasındakı əlaqəni qiymətləndirdilər. PubMed, Web of Science və Medline elektron məlumat bazalarından alınan analiz üçün 16 iş istifadə edilmişdir. Tədqiqatın nəticələri obezitenin mədə xərçəngi riski ilə əlaqəli olduğunu, xüsusən də kişilərdə və Asiyalı olmayanlarda göstərdi. Tədqiqatçılar həm kilolu, həm də piylənmənin mədə kardiya xərçəngi riski ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdilər. (Xue-Jun Lin et al, Jpn J Clin Oncol., 2014)
- Koreyadakı Seul Milli Universiteti Tibb Kollecinin tədqiqatçıları tərəfindən yayımlanan başqa bir araşdırmada obezliyin mədə kardiya adenokarsinoması ilə müqayisədə mədə kardiya adenokarsinoması olan xəstələrdə daha çox olduğu görülmüşdür. (Yuri Cho et al, Dig Dis Sci., 2012)
Tiroid Xərçəngi ilə Obezite/Həddindən artıq kilo alışı
Çinin Wuhan şəhərindəki Hubei Xinhua Xəstəxanasının tədqiqatçıları tərəfindən aparılan 21 müşahidənin meta-analizində obezlik və tiroid xərçəngi riski arasındakı əlaqəni qiymətləndirdilər. Tədqiqatlar PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, Çin Wanfang Məlumat Bilik Xidməti Platforması, Çin Milli Bilik İnfrastrukturu (CNKI) və Çin Biologiya Tibbi (CBM) verilənlər bazalarında 10 Avqust 2014 tarixinə qədər ədəbiyyat axtarışı yolu ilə əldə edilmişdir. Tədqiqatçılar, obezitenin medullar tiroid xərçəngi xaricində artan tiroid xərçəngi riski ilə əlaqəli olduğu qənaətinə gəldi. (Jie Ma et al, Med Sci Monit., 2015)
Mesane Xərçənginin Təkrarlanması ilə Obezite/Həddindən artıq kilo alışı
Nanjing Tibb Universiteti, Jiangsu Tibb Peşə Kolleci və Çindəki Nantong Tumor Xəstəxanasının əsas laboratoriyası tədqiqatçıları, piylənmənin ümumi sağ qalma və sidik kisəsi ilə əlaqəli olub olmadığını öyrənmək üçün 11-ci il noyabr ayına qədər Pubmeddə ədəbiyyat axtarışından əldə edilən 2017 tədqiqatın meta-analizini apardılar. xərçəng residivi. Tədqiqat BMI-də hər vahid artımda sidik kisəsi xərçənginin təkrarlanma riskinin% 1.3 artdığını aşkar etdi. Tədqiqat, piylənmə ilə mesane xərçəngində ümumi sağ qalma arasında əhəmiyyətli bir əlaqə tapmadı. (Yadi Lin et al, Clin Chim Acta., 2018)
Böyrək Xərçəng Riski ilə Obezite və Artıq Çəkinin Birliyi
Taishan Tibb Universiteti və Çindəki Taian Ənənəvi Çin Tibbi Xəstəxanasının tədqiqatçıları, artıq çəki / piylənmə ilə böyrək xərçəngi arasındakı əlaqəni öyrənmək üçün meta-analiz apardılar. Analizdə PubMed, Embase və Web of Science verilənlər bazalarından əldə edilən 24 iştirakçı ilə 8,953,478 iş istifadə edilmişdir. Tədqiqat normal çəki ilə müqayisədə böyrək xərçəngi riskinin artmasının kilolu iştirakçılarda 1.35, obez iştirakçılarda 1.76 olduğunu aşkar etdi. Tədqiqat eyni zamanda BMI-nin hər vahid artımında böyrək xərçəngi riskinin 1.06 artdığını aşkar etdi. (Xuezhen Liu et al, Tibb (Baltimore)., 2018)
Mədəaltı vəzi xərçəngi riski ilə Obezite/Həddindən artıq kilo alışı
Fransa və İngiltərədən olan tədqiqatçılar 2017-ci ildə nəşr olunan bir araşdırmada obezliyin, tip 2 diabetin və mədəaltı vəz xərçəngindəki metabolik faktorların rolunu qiymətləndirdilər. Tədqiqat 7110 pankreas xərçəngi və Pankreas Xərçəng Kohort Konsorsiumundan (PanScan) və Pankreas Xərçəngi İdarəetmə Konsorsiumundan (PanC7264) genom məlumatlarını istifadə edən 4 nəzarət subyektinə əsaslanaraq aparıldı. Tədqiqat BMI-nin artması və oruc insulin səviyyəsinin genetik olaraq artması, pankreas xərçəngi riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdi. (Robert Carreras-Torres et al, J Natl Cancer Inst., 2017)
Obezite /Epitel Yumurtalıq Xərçəng Survival ilə artıq çəki artımı
Tədqiqatçılar Koreya Universiteti Tibb Kolleci, obezlik və yumurtalıq xərçənginin sağ qalması arasındakı əlaqəni öyrənmək üçün bir meta-analiz etdi. Analizdə, MEDLINE (PubMed), EMBASE və Cochrane Mərkəzi Nəzarət Edilən Tədqiqatların Qeydiyyatı daxil olmaqla verilənlər bazalarında ədəbiyyat axtarışı yolu ilə əldə edilmiş 17 ekranlaşdırılmış məqalədən 929 kohort tədqiqatı istifadə edilmişdir. Tədqiqat erkən yetkinlikdə obezitenin və yumurtalıq xərçəngi diaqnozundan 5 il əvvəl piylənmənin xəstənin sağ qalmaması ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdi. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)
Ağciyər Xərçəngi Riski ilə Obezite/Həddindən artıq kilo alışı
Çinin Soochow Universitetinin tədqiqatçıları piylənmə ilə ağciyər xərçəngi riski arasındakı əlaqəni qiymətləndirmək üçün meta-analiz aparıblar. 6-cı ilin oktyabr ayına qədər PubMed və Web of Science məlumat bazalarında ədəbiyyat axtarışı yolu ilə əldə edilmiş 2016 kohort tədqiqatı, 5827 iştirakçı arasında 831,535 ağciyər xərçəngi hadisəsi təhlil üçün istifadə edilmişdir. Tədqiqat, bel ətrafının hər 10 sm artması və bel-kalça nisbətinin 0.1 vahid artması ilə ağciyər riskinin 10% və 5% artdığını müəyyən etdi. xərçəng, müvafiq olaraq. (Khemayanto Hidayat və başqaları, Nutrients., 2016)
Döş Xərçəngi Riski ilə Obezite/Həddindən artıq kilo alışı
Milli Sağlamlıq Sığortası Korporasiyasının verilənlər bazasından seçilmiş 11,227,948 yetkin koreyalı qadının məlumatlarına əsaslanan ölkə daxilində bir kohort işi, 2009-2015-ci illərdə milli sağlamlıq müayinəsi məlumatları ilə birləşərək, obezlik (BMI və / və ya bel ətrafı ilə ölçülən) ilə döş xərçəngi arasındakı əlaqəni qiymətləndirdi. risk. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)
Araşdırma, BMI və bel çevrəsinin (obezite parametrləri) artmasının postmenopozal döş xərçəngi riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu, ancaq premenopozal döş xərçəngi ilə əlaqəli olmadığını göstərdi. Araşdırma, premenopozal qadınlarda, bel ətrafının artmasının (obezitenin göstəricisi) yalnız BMI nəzərə alındıqda, döş xərçəngi riskinin artması üçün bir öngörücü olaraq istifadə edilə biləcəyi qənaətinə gəldi.
2016-cı ildə nəşr olunan başqa bir araşdırmada, tədqiqatçılar, bel ətrafı ilə deyil, bel çevrəsi ilə ölçülən mərkəzi piylənmənin həm premenopozal, həm də postmenopozal döş xərçəngi riskində təvazökar bir artımla əlaqəli ola biləcəyini vurğuladılar. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)
Araşdırmalar, piylənmə ilə döş xərçəngi riski arasında bir əlaqəni göstərir.
Servikal Xərçəng Riski ilə Obezite və Artıq Çəkinin Birliyi
İranın Həmədan Tibb Elmləri Universiteti və İslami Azad Universitetinin tədqiqatçıları artıq çəki və piylənmə ilə uşaqlıq boynu xərçəngi riski arasındakı əlaqəni qiymətləndirmək üçün meta-analiz aparıblar. Təhlil üçün 9-ci ilin fevral ayına qədər PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS və SciELO verilənlər bazalarında ədəbiyyat axtarışı yolu ilə əldə edilmiş 2015 tədqiqatdan istifadə edilib və 1,28,233 iştirakçı iştirak edib. Tədqiqat, piylənmənin uşaqlıq boynu xərçəngi riskinin artması ilə zəif əlaqəli ola biləcəyini müəyyən etdi. Bununla belə, servikal arasında heç bir əlaqə tapmadılar xərçəng və artıq çəki. (Cəlal Poorolajal və Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Prev., 2016)
Endometrial Xərçəng Riski ilə BMI Birliyi
Həmədan Tibb Elmləri Universiteti və İranın İslam Azad Universitetinin tədqiqatçıları bədən kütlə indeksi (BMI) ilə endometrial xərçəng arasındakı əlaqəni qiymətləndirmək üçün meta-analiz apardılar. PubMed, Web of Science və Scopus verilənlər bazalarında 40-ci ilin mart ayınadək ədəbiyyat axtarışı və referans siyahıları və əlaqədar elmi konfrans məlumat bazaları yolu ilə əldə edilmiş 32,281,242 iştirakçının iştirak etdiyi 2015 iş analiz üçün istifadə edilmişdir. Tədqiqat BMI artımının endometrial xərçəng riskinin artması ilə güclü əlaqəli ola biləcəyini aşkar etdi. (E Jenabi və J Poorolajal, Xalq Sağlamlığı., 2015)
Öd kisəsi xərçəngi riski ilə piylənmə/artıq çəki artımı və artıq çəkinin birləşməsi
Jiangxi Elm və Texnologiya Normal Universiteti və Çindəki Huazhong Elm və Texnologiya Universitetindən olan tədqiqatçılar, artıq çəki, piylənmə ilə öd kisəsi və qaraciyərdənkənar risk arasındakı əlaqəni qiymətləndirmək üçün meta-analiz apardılar. öd yollarının xərçəngləri. 15 ilə 15 iştirakçının iştirak etdiyi 11,448,397 kohort işi və 6,733 vaka nəzarəti işi öd kisəsi xərçəngi PubMed, Embase, Web of Science və Çin Milli Bilgi İnfrastruktur verilənlər bazalarında 5,798-ci ilin avqust ayına qədər ədəbiyyat axtarışı yolu ilə əldə edilən 2015 ekstrahepatik öd yolu xərçəngi xəstələri analiz üçün istifadə edildi. Orta təqib müddəti 5 ilə 23 il arasında dəyişdi. Tədqiqat bədənin artıq çəkisinin öd kisəsi və qaraciyərdən əlavə öd yolu xərçəngi riskinin əhəmiyyətli dərəcədə artması ilə əlaqəli ola biləcəyini aşkar etdi. (Liqing Li et al, Obezite (Gümüş Bahar)., 2016)
Nəticə
Fərqli müşahidələr və meta-analizlər, piylənmənin qaraciyər, kolorektal, mədə-yemək borusu, mədə, tiroid, sidik kisəsi, böyrək, pankreas, yumurtalıq, ağciyər, döş daxil olmaqla geniş bir sıra xərçəng növlərinin artma riski ilə əlaqəli ola biləcəyinə dair güclü dəlillər təqdim edir. , endometrial və öd kisəsi xərçəngləri. Bir çox elm adamı, kilolu və ya obez olmağın xərçəng riskini necə artıra biləcəyini araşdırmaq üçün geniş araşdırmalar apardı.
Piylənmə xroniki aşağı dərəcəli iltihab və insulin müqaviməti ilə xarakterizə olunur. Obez insanlarda mövcud olan həddindən artıq yağ hüceyrələri bədənimizdəki mühitdə dəyişikliklərlə nəticələnə bilər. Yağ hüceyrələrinin böyük kolleksiyası bədənimizdə sitokinlər kimi tanınan kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılmasına səbəb olan aşağı xroniki iltihablı reaksiyaya səbəb ola bilər. Həddindən artıq yağ da hüceyrələri insulinə qarşı müqavimətini artırır, buna görə də mədəaltı vəzi bunu kompensasiya etmək üçün daha çox insulin istehsal edir və nəticədə obez insanlarda insulinin çox yüksək səviyyəsinə səbəb olur. Bu, bədənimizdəki böyümə faktorlarının səviyyələrinə təsir edə bilər. İnsulin, böyümə faktorları və sitokinlər kimi bütün bu amillər hüceyrələrin nəzarətsiz şəkildə sürətlə bölünməsinə səbəb ola bilər. xərçəng. Yağ toxuması tərəfindən istehsal olunan daha yüksək miqdarda estrogen də döş və endometrium xərçəngi kimi xərçənglərin inkişafına səbəb ola bilər.
Sağlam qida qəbul etmək və müntəzəm məşqlər etməklə sağlam bir çəki saxlamaq obezlik / kilolu ilə əlaqəli xərçəng riskini azaltmağa və sağ qalanlarda xərçəng xəstəliyinin təkrarlanmasına kömək edə bilər. Bədən kütləsi indeksinizi (BMI) daim izləmək üçün BMI kalkulyatorundan istifadə edin. Meyvə, tərəvəz, kəpəkli taxıl və lobya kimi baklagiller / paxlalılar daxil olan bir pəhriz edin və xərçəng də daxil olmaqla obezliklə əlaqəli müxtəlif xəstəliklərdən uzaq olmaq üçün sağlam olun.
Hansı qidaları yediyiniz və hansı əlavələri aldığınız, verdiyiniz bir qərardır. Qərarınız xərçəng gen mutasiyalarının, xərçəngin, davam edən müalicə və əlavələrin, hər hansı bir alerjinin, həyat tərzi məlumatlarının, çəkinin, boyun və vərdişlərin nəzərə alınmasını ehtiva etməlidir.
Addondan xərçəng üçün qidalanma planlaması internetdəki axtarışlara əsaslanmır. Alimlərimiz və proqram mühəndislərimiz tərəfindən tətbiq olunan molekulyar elmə əsaslanaraq sizin üçün qərar qəbul etməyi avtomatlaşdırır. Əsas biokimyəvi molekulyar yolları başa düşmək istəməyinizdən asılı olmayaraq - xərçəng üçün qidalanma planlaması üçün anlayış lazımdır.
Xərçəng, genetik mutasiyalar, davam edən müalicə və əlavələr, hər hansı bir alerji, vərdiş, həyat tərzi, yaş qrupu və cinsə aid suallara cavab verərək qidalanma planlamanıza İNDİ başlayın.
Xərçəng üçün fərdi qidalanma!
Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.
Xərçəng xəstələri tez-tez fərqli ilə qarşılaşmalı olurlar kimyəvi terapiyanın yan təsirləri həyat keyfiyyətlərini təsir edən və xərçəngə qarşı alternativ müalicə üsullarına baxan elmi mülahizələrə əsaslanan düzgün qidalanma və əlavələr (təxminlərdən və təsadüfi seçimdən qaçınmaq) xərçəng və müalicə ilə əlaqədar yan təsirlər üçün ən yaxşı təbii vasitədir.