Highlights
Bu bloq vitamin/multivitamin qəbulu və xərçəng riski və müxtəlif vitaminlərin təbii qida mənbələri haqqında bəzi əsas məlumatları göstərmək üçün klinik tədqiqatların və nəticələrin məcmusudur. Müxtəlif tədqiqatlardan əldə edilən əsas nəticə ondan ibarətdir ki, təbii qida mənbələrindən vitaminlər qəbul etmək bizim üçün faydalıdır və gündəlik pəhrizimizin/qidalanmamızın bir hissəsinə daxil edilə bilər, halbuki həddindən artıq multivitamin əlavələrinin istifadəsi faydalı deyil və antiinflamatuar təmin etmək üçün çox dəyər vermir. xərçəng sağlamlıq faydaları. Multivitaminlərin təsadüfi həddindən artıq istifadəsi artımla əlaqələndirilə bilər xərçəng risk və potensial zərər verə bilər. Buna görə də, bu multivitamin əlavələri yalnız xərçəngə qulluq və ya qarşısının alınması üçün tibbi mütəxəssislərin tövsiyəsi ilə - düzgün kontekst və şərait üçün istifadə edilməlidir.
Vitaminlər qidalardan və vücudumuzun ehtiyac duyduğu digər təbii mənbələrdən lazımlı qidadır. Xüsusi vitamin çatışmazlığı fərqli xəstəliklər kimi özünü göstərən ciddi çatışmazlıqlara səbəb ola bilər. Kifayət qədər qida və vitamin qəbulu ilə balanslı, sağlam bir pəhriz ürək-damar xəstəlikləri və xərçəngdən ölüm riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. Qidalandırıcı qaynaq ideal olaraq yediyimiz qidalardan olmalıdır, lakin yaşadığımız sürətli templi dövrlərdə gündəlik multivitamin dozası qidalı bir qidalanmanın əvəzidir.
Gündəlik bir multivitamin əlavəsi, sağlamlıqlarını və rifahlarını gücləndirmək və xərçəng kimi xəstəliklərin qarşısını almaq üçün təbii bir yol olaraq dünyanın bir çoxları üçün bir normaya çevrildi. Sağlamlıq faydaları və ümumi rifahı dəstəkləmək üçün yaşlanan körpə bumer nəslində Multivitaminlərin istifadəsi artmaqdadır. Əksər insanlar, yüksək dozada vitamin qəbulunun, təsirli olmasa da, heç bir zərər verə bilməyəcəyini, qocalma əleyhinə, toxunulmazlığı gücləndirən və xəstəliklərin qarşısını alan iksir olduğuna inanırlar. Vitaminlərin təbii mənbələrdən olduğu və sağlamlığınızı gücləndirdiyinə görə, əlavə olaraq alınan daha çox miqdarın bizə daha çox fayda verəcəyinə inanılır. Qlobal populyasiyalarda vitamin və multivitaminlərin geniş yayılması və həddindən artıq istifadəsi ilə xərçəngin qarşısının alınması rolu ilə müxtəlif vitaminlərin birləşməsini araşdıran çoxlu retrospektiv klinik tədqiqatlar aparılmışdır.
Qida mənbələri ilə pəhriz əlavələri
Friedman School və Tufts Universiteti Tibb Fakültəsi tərəfindən aparılan son bir araşdırmada vitamin əlavəsinin istifadəsinin potensial faydaları və zərərləri araşdırılmışdır. Tədqiqatçılar 27,000 yaş və ya daha yuxarı olan 20 sağlam yetkinin məlumatlarını araşdırdılar. Tədqiqat, vitamin qida qəbulunu ya təbii qidalar və ya əlavə olaraq qiymətləndirdi və bütün səbəblərdən ölüm, ürək-damar xəstəlikləri və ya xərçənglə ölümlə əlaqəni qiymətləndirdi. (Chen F et al, Annals of Int. Med, 2019)
Tədqiqat, əlavə qidalandırıcılar əvəzinə təbii qida mənbələrindən vitamin qida qəbulunun daha çox faydasını tapdı. Yeməklərdən K Vitamini və Maqneziumun kifayət qədər qəbulu daha az ölüm riski ilə əlaqələndirilir. Əlavələrdən həddindən artıq kalsium qəbulu, gündə 1000 mq-dan çox olması xərçəngdən daha yüksək ölüm riski ilə əlaqələndirilir. D vitamini çatışmazlığı əlamətləri olmayan şəxslərdə D vitamini əlavələrinin istifadəsi xərçəngdən ölüm riskinin artması ilə əlaqəli idi.
Xüsusi vitamin və ya multivitamin əlavələrinin istifadəsinin əlaqəsini qiymətləndirən bir çox digər klinik tədqiqatlar var xərçəng riski. Bu məlumatları təbii qida mənbələri də daxil olmaqla xüsusi vitaminlər və ya multivitaminlər üçün və xərçəng xəstəliyindən faydaları və riskləri ilə bağlı elmi və klinik sübutlar üçün ümumiləşdirəcəyik.
A vitamini - xərçəngdə qaynaqlar, faydalar və risk
Mənbələr: Yağda həll olan A vitamini, normal görmə, sağlam dəri, hüceyrələrin böyüməsini və inkişafını, immunitet funksiyasını, çoxalma və dölün inkişafını dəstəkləyən vacib bir qidadır. Zəruri bir qida maddəsi olan A Vitamini insan orqanizmi tərəfindən istehsal olunmur və sağlam qidalarımızdan əldə edilir. A vitamininin aktiv forması olan retinol şəklində süd, yumurta, qaraciyər və balıq-qaraciyər yağı kimi heyvan mənbələrində tez-tez rast gəlinir. kök, həzm əsnasında insan bədəni tərəfindən retinola çevrilən provitamin A olan şirin kartof, ispanaq, papaya, mango və karotenoid şəklində balqabaq. A vitamini qəbulu sağlamlığımıza bir çox cəhətdən fayda gətirsə də, bir çox klinik tədqiqatlar A vitamini ilə müxtəlif növ xərçənglər arasındakı əlaqəni araşdırdı.
Artan Xərçəng Riskli A Vitamini Birliyi
Bəzi son müşahidə retrospektiv klinik tədqiqatlar, beta-karoten kimi əlavələrin, xüsusən mövcud siqaret çəkənlərdə və siqaret çəkmə tarixi olan insanlarda ağciyər xərçəngi riskini daha da artıra biləcəyini vurğuladı.
Bir işdə, Florida'daki Moffitt Xərçəng Mərkəzindəki Torasik Onkoloji proqramının tədqiqatçıları, 109,394 mövzu ilə əlaqəli məlumatları araşdıraraq əlaqəni araşdırdılar və 'indiki siqaret çəkənlər arasında beta-karoten əlavə ilə ağciyər riskinin əhəmiyyətli dərəcədə əlaqəli olduğu aşkar edildi. xərçəng '(Tanvetyanon T et al, Cancer, 2008).
Bu tədqiqatın yanında, CARET (Karoten və Retinol Effektivliyi Trial) (Omenn GS et al, New Engl J Med, 1996) və ATBC (Alpha-Tocopherol Beta-Carotene) Xərçəngin Qarşısının Alınması Tədqiqatı kimi kişi siqaret çəkənlərdə də əvvəllər aparılan işlər. (ATBC Cancer Prevention Study Group, New Engl J Med, 1994), həmçinin yüksək dozada A vitamini qəbul etmənin ağciyər xərçənginin qarşısını almadığını, əksinə tədqiqat iştirakçıları arasında ağciyər xərçəngi riskində əhəmiyyətli bir artım olduğunu göstərdi.
15-ci ildə Amerika Klinik Bəslənmə jurnalında dərc olunmuş 2015 fərqli klinik tədqiqatın başqa bir toplanmış analizində, Vitaminlər səviyyəsini və xərçəng riskini müəyyənləşdirmək üçün 11,000 mindən çox hadisə analiz edildi. Bu çox böyük nümunə ölçüsündə retinol səviyyələri prostat xərçəngi riski ilə müsbət əlaqələndirildi. (Key TJ və digərləri, Am J Clin. Nutr., 2015)
29,000-1985-cü illər arasında ATBC xərçəngin qarşısının alınması tədqiqatından toplanan 1993-dən çox iştirakçı nümunəsinin müşahidə təhlili, 3 illik təqibdə serum retinol konsentrasiyası daha yüksək olan kişilərin prostat xərçəngi riskinin artdığını bildirdi (Mondul AM və digərləri, Am J Epidemiol, 2011). 2012-ci ilə qədər davam edən eyni NCI ilə idarə olunan ATBC xərçəng qarşısının alınması işinin daha yaxın bir təhlili, daha yüksək serum retinol konsentrasiyasının prostat xərçəngi riskinin artması ilə əlaqəli əvvəlki nəticələrini təsdiqlədi (Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).
Balanslaşdırılmış bir pəhriz üçün təbii beta-karotenin çox vacib olmasına baxmayaraq, multivitamin əlavələri vasitəsi ilə həddindən artıq qəbul edilməsi potensial zərərli ola bilər və həmişə xərçəngin qarşısını almağa kömək edə bilməz. Araşdırmaların göstərdiyi kimi, yüksək miqdarda retinol və karotenoid əlavələri, siqaret çəkənlərdə ağciyər xərçəngi və kişilərdə prostat xərçəngi kimi xərçəng riskini artırma potensialına malikdir.
Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!
Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.
Dəri xərçəngi riskinin azaldığı A Vitamini Dərnəyi
Klinik bir iş A vitamini qəbulu və dəri xərçəngi növü olan dəri skuamöz hüceyrəli karsinoma (SCC) riski ilə əlaqəli məlumatları iki böyük, uzunmüddətli tədqiqat iştirakçılarından araşdırdı. Tədqiqatlar Tibb bacılarının Sağlamlıq Araşdırması (NHS) və Səhiyyə Mütəxəssislərinin İzləmə Tədqiqatı (HPFS) idi. Dəri skuamöz hüceyrəli karsinoma (SCC) ABŞ-da təxmin edilən görülmə nisbəti% 7 ilə% 11 arasında olan ikinci ən çox görülən dəri xərçəngi növüdür. Tədqiqat, ortalama yaşı 75,170 il olan NHS tədqiqatına qatılan 50.4 ABŞ qadını və HPFS tədqiqatına qatılan 48,400 ABŞ kişisi, ortalama yaşı 54.3 il olan məlumatları əhatə etdi. (Kim J və digərləri, JAMA Dermatol., 2019).
Tədqiqatın əsas tapıntıları A vitamini qəbulunun daha az dəri xərçəngi (SCC) riski ilə əlaqəli olması idi. Gündəlik ən yüksək A Vitamini istehlakına sahib olan qrup, ən az A Vitamini istehlak edən qrupla müqayisədə dəri SCC riskini% 17 azaldı. Əsasən pəhriz əlavələrindən deyil, qida mənbələrindən əldə edildi. Ümumiyyətlə müxtəlif meyvə və tərəvəzlərdən alınan ümumi A vitamini, retinol və karotenoidlərin daha yüksək qəbulu, SCC riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir.
Xərçəngdə B6 və B12 Vitamininin mənbələri, faydaları və riski
Mənbələr : Vitamin B6 və B12 bir çox qidada yayılmış suda həll olunan vitaminlərdir. Vitamin B6 piridoksin, piridoksal və piridoksamin birləşmələridir. Bu vacib bir qidadır və vücudumuzdakı bir çox metabolik reaksiya üçün koenzimdir, idrak inkişafında, hemoglobin meydana gəlməsində və immunitet funksiyasında rol oynayır. B6 vitamini ilə zəngin qidalara balıq, toyuq, tofu, mal əti, şirin kartof, banan, kartof, avokado və püstə daxildir.
Kobalamin olaraq da bilinən B12 vitamini, sinir və qan hüceyrələrinin sağlam olmasına kömək edir və DNT meydana gətirməsi üçün lazımdır. B12 vitamini çatışmazlığının anemiya, zəiflik və yorğunluğa səbəb olduğu bilinir və bu səbəbdən gündəlik pəhrizlərimizdə Vitamin B12 olan qidaların olması vacibdir. Alternativ olaraq, insanlar istifadə edirlər B vitamini əlavələri və ya bu vitaminləri ehtiva edən B kompleksi və ya multivitamin əlavələri. B12 vitamininin mənbəyi süd, ət və yumurta kimi bitki və bitki və tofu və fermentləşdirilmiş soya məhsulları və dəniz yosunu kimi bitki məhsullarıdır.
B6 Vitamininin Xərçəng Riski ilə Birliyi
Bu günə qədər həyata keçirilmiş az sayda klinik tədqiqat B6 vitamininin tədarükünün ölümü azalda biləcəyini və ya xərçəngin qarşısını ala biləcəyini göstərmədi. Norveçdə aparılmış iki böyük klinik tədqiqatdan alınan məlumatların təhlili B6 vitamini əlavə ilə xərçəng xəstəliyi və ölüm arasında heç bir əlaqə tapmadı. (Ebbing M, et al, JAMA, 2009) Beləliklə, xərçəngin qarşısını almaq və ya müalicə etmək və ya azaltmaq üçün B6 vitamininin istifadəsinə dair dəlillər kimyəvi terapiya ilə əlaqəli toksiklik aydın və ya qəti deyil. Baxmayaraq ki, 400 mq B6 vitamini kimyəvi terapiyanın yan təsiri olan əl-ayaq sindromunun görülmə səviyyəsini azaltmaqda təsirli ola bilər. (Chen M, et al, PLoS One, 2013) Bununla birlikdə B6 vitamininin əlavə edilməsi xərçəng riskini artırdığı göstərilməyib.
B12 Vitamininin Xərçəng Riski ilə Birliyi
Tburada yüksək dozada B12 Vitamininin uzun müddətli istifadəsi və xərçəng riski ilə əlaqəli narahatlıqlar artmaqdadır. Vitamin B12 qəbulunun xərçəng riski üzərində təsirini araşdırmaq üçün müxtəlif tədqiqatlar və analizlər aparılmışdır.
Hollandiyada B12 vitamini (500 μg) və folik turşusu (400 μg) ilə gündəlik əlavə təsirini qiymətləndirmək üçün Hollandiyada B-PROOF (Osteoporotik Sınıqların qarşısının alınması üçün B Vitaminləri) adlı bir klinik sınaq işi edildi. 2 ilədək, qırıq hallarında. Bu araşdırmanın məlumatları tədqiqatçılar tərəfindən B3 Vitamininin uzunmüddətli əlavə edilməsinin xərçəng riskinə təsirini daha da araşdırmaq üçün istifadə edilmişdir. Təhlildə B-PROOF tədqiqatının 12 iştirakçısının məlumatları daxil edildi və uzun müddət folik turşusu və B2524 vitamini əlavə edilməsinin yüksək xərçəng riski və kolorektal xərçəng riskinin əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olması ilə əlaqəli olduğu aşkar edildi. Bununla birlikdə, tədqiqatçılar Vitamin B12 takviyesinin yalnız bilinən B12 çatışmazlığı olanlarla məhdudlaşdırılıb-qoyulmayacağına qərar vermək üçün bu araşdırmanı daha böyük tədqiqatlarda təsdiqləməyi təklif edirlər (Oliai Araghi S et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 12).
Bu yaxınlarda yayımlanan başqa bir beynəlxalq araşdırmada, tədqiqatçılar, 20 nəfər əhali əsaslı tədqiqatın nəticələrini və 5,183 ağciyər xərçəngi hadisələrindəki məlumatları və bunlara uyğun 5,183 nəzarəti, yüksək B12 vitamini konsentrasiyasının xərçəng riskinə təsirini, dövriyyədə olan B12 vitamininin birbaşa ölçüləri ilə qiymətləndirdi. diaqnostikadan əvvəl qan nümunələri. Təhlillərinə əsasən, B12 vitamininin daha yüksək konsentrasiyalarının ağciyər xərçəngi riskinin artması ilə əlaqəli olduğu və B12 Vitamininin hər iki qat səviyyəsində riskin ~ 15% artdığı qənaətinə gəldilər (Fanidi A et al, Int J Cancer., 2019).
Bütün bu tədqiqatlardan əldə edilən əsas tapıntılar yüksək dozada B12 Vitamininin uzun müddət istifadə edilməsinin kolorektal xərçəng və ağciyər xərçəngi kimi xərçəng riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu göstərir. Bu, B12 Vitaminini diyetalarımızdan tamamilə çıxardığımız anlamına gəlməsə də, normal bir pəhrizin bir hissəsi olaraq və ya B12 çatışmazlığı olduqda kifayət qədər miqdarda Vitamin B12 ehtiyacımız var. Qaçmamalı olduğumuz şey, həddindən artıq B12 vitamini əlavə edilməsidir (lazımi səviyyədən kənarda).
Xərçəngdə C vitamininin mənbələri, faydaları və riski
Mənbələr : Vitamin C, askorbin turşusu olaraq da bilinən, bir çox qida mənbəyində olan suda həll olunan, vacib bir qidadır. Hüceyrələrimizi sərbəst radikalların yaratdığı zərərlərdən qorumağa kömək edən antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Sərbəst radikallar, vücudumuzun qidanı metabolizə etdiyi zaman əmələ gələn və siqaret çəkmə, hava çirklənməsi və ya günəş işığında ultrabənövşəyi şüalar kimi ətraf mühitə məruz qalma səbəbindən əmələ gələn reaktiv birləşmələrdir. C vitamini də bədənə yaranın yaxşılaşmasına kömək edən kollagen hazırlamaq üçün lazımdır; həm də saxlamağa kömək edir immunitet sistemi möhkəm və güclüdür. Vitamin C ilə zəngin qida mənbələrinə portağal, qreypfrut və limon kimi sitrus meyvələri, qırmızı və yaşıl bibər, kivi meyvəsi, kantalupa, çiyələk, xaç meyvəsi tərəvəzləri, manqo, papaya, ananas və digər bir çox meyvə və tərəvəz daxildir.
C Vitamininin Xərçəng Riski ilə Faydalı Birliyi
Fərqli xərçənglərdə yüksək dozada Vitamin C istifadəsinin faydalı təsirlərini araşdıran bir çox klinik tədqiqat olmuşdur. Ağızdan alınan əlavə şəklində C vitamini istifadəsinin yaxşı hazırlanmış klinik sınaqları xərçəng xəstələri üçün heç bir fayda tapmadı. Bununla birlikdə, daha yaxınlarda, venadaxili olaraq verilmiş C vitamininin, oral formada dozadan fərqli olaraq faydalı təsir göstərdiyi aşkar edildi. Onların venadaxili infuziyalarının təhlükəsiz olduğu və radiasiya və kimyəvi terapiya ilə birlikdə istifadə edildikdə effektivliyi və daha az toksikliyi artırdığı aşkar edilmişdir.
GBM üçün radiasiya və temozolomidin (RT/TMZ) müalicəsi standartı ilə birlikdə verilən farmakoloji askorbat (C vitamini) infuziyasının təhlükəsizliyini və təsirini qiymətləndirmək üçün yeni diaqnoz qoyulmuş glioblastoma (GBM) xərçəng xəstələri üzərində klinik bir araşdırma edildi. (Allen BG və digərləri, Clin Cancer Res., 2019) Bu işin nəticələri, GBM xərçəngli xəstələrə yüksək dozada C vitamini və ya askorbat infuziya edilməsinin, xüsusən də proqnozu pis olan xəstələrdə, 12 aydan 23 aya qədər ümumi sağ qalmalarını iki qat artırdığını göstərir. 3-cu ildə bu araşdırma yazılarkən 11 subyektdən 2019-ü hələ də sağ idi. Subyektlərin yaşadığı yeganə mənfi təsirlər, askorbat infuziyası ilə əlaqəli ağız quruluğu və titrəmələr, yorğunluq, ürəkbulanma və digər daha ciddi yan təsirlər idi. hətta TMZ və RT ilə əlaqəli hematoloji mənfi hadisələr azaldı.
C vitamini əlavəsi, kəskin miyeloid lösemi üçün bir hipometilatlayıcı agent (HMA) dərmanı Decitabine ilə də sinerjistik təsir göstərmişdir. HMA dərmanlarına cavab nisbəti ümumiyyətlə aşağıdır, təxminən 35-45% (Welch JS et al, New Engl. J Med., 2016). Çində edilən son bir araşdırma, C vitamininin Decitabine ilə birləşməsinin AML olan yaşlı xərçəng xəstələrinə təsirini sınadı. Onların nəticələri, C vitamini ilə birlikdə Decitabine qəbul edən xərçəng xəstələrində, yalnız Decitabine qəbul edənlərdə 79.92% -ə qarşı, 44.11% daha yüksək bir tam remissiya nisbətinin olduğunu göstərdi.Zhao H və digərləri, Leuk Res., 2018) C vitamininin xərçəng xəstələrində Decitabine reaksiyasını necə inkişaf etdirməsinin arxasındakı elmi əsaslar təsbit edildi və bu təsadüfi təsadüfi bir təsir deyildi.
Bu tədqiqatlar göstərir ki, yüksək dozada C vitamini infuziyası yalnız xərçəng kimyaterapiya dərmanlarının müalicəvi tolerantlığını artıra bilər, həm də xəstənin həyat keyfiyyətini artırmaq və azaltmaq potensialına malikdir. toksiklik radiasiya və kemoterapi müalicəsi rejimi. Ağızdan verilən yüksək doza C vitamini, venadaxili C vitamini infuziyası ilə yüksək konsentrasiyalara çatmaq üçün optimal şəkildə udulmur, bu səbəbdən faydası olmadı. Yüksək doza C vitamini (askorbat) infuziyası da pankreas və yumurtalıq xərçənglərində gemcitabine, carboplatin və paclitaxel kimi kimyəvi terapiyaların toksikliyini azaltmaqda vəd verdi. (Welsh JL et al, Cancer Chemother Pharmacol., 2013; Ma Y et al, Sci. Transl. Med., 2014)
Xərçəngdə D vitamininin mənbələri, faydaları və riski
Mənbələr : D vitamini bədənimiz tərəfindən qidalardan və əlavələrdən kalsiumun alınmasına kömək edərək güclü sümükləri qorumaq üçün lazım olan bir qidadır. Əzələ hərəkəti, sinir siqnalları və infeksiyalarla mübarizə üçün immunitet sistemimizin işləməsi daxil olmaqla bir çox digər bədən funksiyaları üçün də lazımdır. D vitamini ilə zəngin qida mənbələri somon, ton balığı, skumbriya, ət, yumurta, süd məhsulları, göbələk kimi yağlı balıqlardır. Bədənimiz dəri birbaşa günəş işığına məruz qaldıqda D Vitamini hazırlayır.
D vitamininin xərçəng riski ilə əlaqəsi
Vitamin D əlavəsinin xərçəngin qarşısının alınmasına kömək edib etmədiyi sualını həll etmək üçün perspektivli bir klinik tədqiqat aparıldı. Klinik sınaq VITAL (VITamin D və omegA-3 sınağı) (NCT01169259) ümummilli, perspektivli, təsadüfi bir sınaq idi və nəticələri yaxınlarda New England Journal of Medicine (Manson JE və digərləri, New Engl J Med., 2019).
Bu işdə 25,871 yaş və daha böyük kişilərlə 50 yaş və yuxarı qadınları əhatə edən 55 iştirakçı iştirak etmişdir. İştirakçılar təsadüfi olaraq gündə 3 IU olan Vitamin D2000 (xolesalsiferol) əlavə qəbul edən bir qrupa bölündülər, bu da tövsiyə olunan pəhriz müavinətinin 2-3 qatına bərabərdir. Plasebo nəzarət qrupu heç bir D vitamini əlavəsi almadı. Qeydə alınan iştirakçıların heç birində əvvəllər xərçəng tarixi yox idi.
VITAL tədqiqatının nəticələri, Vitamin D ilə plasebo qrupları arasında xərçəng diaqnozunda statistik olaraq əhəmiyyətli bir fərq olmadığını göstərdi. Bu səbəbdən yüksək dozada D vitamini takviyesi, daha az xərçəng riski və ya daha az invaziv xərçəng xəstəliyi ilə əlaqəli deyildi. Beləliklə, bu geniş miqyaslı, təsadüfi bir araşdırma, yüksək dozada D vitamini takviyesinin sümüklə əlaqəli vəziyyətlərdə kömək edə biləcəyini açıqca göstərir, lakin həddindən artıq əlavə xərçəngin qarşısının alınması baxımından dəyər vermir.
Xərçəngdə E vitamininin mənbələri, faydaları və riski
Mənbələr : Vitamin E bir çox qidada olan yağda həll olunan antioksidan qidalar qrupudur. İki qrup kimyəvi maddədən ibarətdir: tokoferol və tokotrienol, birincisi, pəhrizlərimizdə əsas E vitamini mənbəyidir. E vitamininin antioksidan xüsusiyyətləri hüceyrələrimizi reaktiv sərbəst radikalların və oksidləşdirici stresin zərərlərindən qorumağa kömək edir. Dəri baxımından tutmuş inkişaf etmiş ürək və beyin sağlamlığına qədər çoxsaylı sağlamlıq faydaları üçün lazımdır. E Vitamini ilə zəngin qidalara bir çox digər meyvə və tərəvəzdən əlavə qarğıdalı yağı, bitki yağı, xurma yağı, badam, fındıq, pinenut, günəbaxan toxumu daxildir. Tokotrienoldakı qidalar daha yüksəkdir düyü kəpək, yulaf, çovdar, arpa və xurma yağı.
E Vitamininin Xərçəng Riski ilə Birliyi
Çoxsaylı klinik tədqiqatlar yüksək dozada E vitamini ilə artan xərçəng riskini göstərmişdir.
ABŞ xəstəxanalarındakı fərqli sinir onkologiyası və neyrocərrahiyyə şöbələrində qurulan bir araşdırma, beyin xərçəngi glioblastoma multiforme (GBM) diaqnozundan sonra aparılmış 470 xəstənin strukturlaşdırılmış reportaj məlumatlarını analiz etdi. Nəticələr Vitamin E istifadəçilərinin a daha yüksək ölüm E vitamini istifadə etməyən xərçəng xəstələri ilə müqayisədəMulphur BH et al, Neurooncol Pract., 2015)
İsveçdən və Norveç Xərçəng Reyestrindən edilən başqa bir araşdırmada tədqiqatçılar beyin xərçəngi, glioblastoma üçün risk faktorlarını təyin etmək üçün fərqli bir yanaşma etdilər. Glioblastoma diaqnozundan 22 il əvvəl serum nümunələri götürdülər və xərçəng inkişaf etdirənlərin serum nümunələrinin metabolit konsentrasiyalarını yox olanlardan müqayisə etdilər. Glioblastom inkişaf etmiş hallarda Vitamin E izoform alfa-tokoferol və qamma-tokoferolun serum konsentrasiyasını xeyli yüksək tapdılar. (Bjorkblom B və digərləri, Oncotarget, 2016)
Vitamin E takviyesinin risk-faydasını qiymətləndirmək üçün 35,000-dən çox kişidə çox böyük bir Selenyum və Vitamin E Xərçəngin Qarşısının Alınması üçün Təcrübə (SELECT) edildi. Bu sınaq 50 yaş və ya daha yüksək olan və prostata spesifik antigen (PSA) səviyyələri 4.0 ng / ml və ya daha az olan kişilər üzərində aparıldı. Vitamin E əlavələri (Plasebo və ya istinad qrupu) qəbul etməyənlərlə müqayisədə, E vitamini əlavələri qəbul edənlərdə prostat xərçəngi riskində mütləq bir artım olduğu təsbit edildi. Beləliklə, Vitamin E ilə pəhriz əlavə sağlam kişilər arasında prostat xərçəngi riskinin artması ilə əlaqələndirilir. (Klein EA et al, JAMA, 2011)
50 yaşdan yuxarı kişi siqaret çəkənlər üzərində aparılan alfa-tokoferol, beta-karotenli ATBC xərçəngin qarşısının alınması tədqiqatında, alfa-tokoferol ilə beş ildən səkkiz ilədək pəhriz əlavə edildikdən sonra ağciyər xərçənginə tutulma səviyyəsində heç bir azalma tapılmadı. (New Engl J Med, 1994)
Yumurtalıq xərçəngində E Vitamininin faydaları
Yumurtalıq kontekstində xərçəng, Vitamin E birləşməsi tokotrienol, kemoterapiya müalicəsinə davamlı xəstələrdə standart qayğı dərmanı bevacizumab (Avastin) ilə birlikdə istifadə edildikdə fayda göstərmişdir. Danimarkadakı tədqiqatçılar, kemoterapi müalicələrinə cavab verməyən yumurtalıq xərçəngi xəstələrinə vitamin E-nin tokotrienol alt qrupunun bevasizumab ilə birlikdə təsirini araşdırdılar. Tədqiqat 23 xəstəni əhatə etdi. Vitamin E/tokotrienolun bevasizumab ilə kombinasiyası xərçəng xəstələrində çox aşağı toksiklik göstərdi və xəstəliyin 70% sabitləşməsinə nail oldu. (Thomsen CB və digərləri, Pharmacol Res., 2019)
Xərçəngdə K vitamininin mənbələri, faydaları və riski
Mənbələr : Vitamin K, bədənin digər bir çox funksiyasının yanında qan laxtalanması və sağlam sümüklər üçün lazım olan əsas qidadır. Onun çatışmazlığı göyərmə və qanaxma problemlərinə səbəb ola bilər. Ispanaq, kələm, brokoli, kahı kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər də daxil olmaqla bir çox qidada təbii olaraq tapılır; bitki yağlarında, yaban mersini və əncir kimi meyvələrdə və hətta ət, pendir, yumurta və soya fasulyəsində. Hal-hazırda Vitamin K ilə artan və ya azalmış Xərçəng riski ilə əlaqəli klinik bir dəlil yoxdur.
Nəticə
Çox fərqli klinik araşdırmalar, sağlam qidalanmanın bir hissəsi olaraq təbii qidalar, meyvələr, tərəvəzlər, ət, yumurta, süd məhsulları, taxıllar, yağlar şəklində vitamin və qida qəbulunun bizim üçün ən faydalı olduğunu göstərir. Multivitaminlərin və hətta fərdi vitamin əlavələrinin həddindən artıq istifadəsi xərçəng riskini önləməyə çox dəyər qatmadığını və zərər vermə potensialına sahib olduğunu göstərməmişdir. Əksər hallarda, tədqiqatlar xərçəng riskinin artması ilə daha yüksək dozada vitamin və ya multivitaminlərin əlaqəsini tapdı. GBM və ya Lösemi olan xərçəng xəstələrində C vitamini infuziyası və ya yumurtalıq xərçəngi xəstələrində tokotrienol/E vitamini istifadəsi vəziyyətində olduğu kimi yalnız bəzi xüsusi kontekstlərdə nəticələrin yaxşılaşmasına və yan təsirlərin azaldılmasına faydalı təsir göstərmişdir.
Bu səbəbdən, elmi sübutlar həddindən artıq vitamin və multivitamin əlavələrinin müntəzəm və təsadüfi istifadəsinin xərçəng riskini azaltmaq üçün faydalı olmadığını göstərir. Bu multivitamin əlavələri, tibb mütəxəssislərinin doğru kontekstdə və vəziyyətdə tövsiyələri əsasında xərçəng üçün istifadə edilməlidir. Buna görə Bəslənmə və Diyetetik Akademiyası, Amerika Xərçəng Cəmiyyəti, Amerika Xərçəng Araşdırmaları İnstitutu və Amerika Ürək Dərnəyi daxil olmaqla təşkilatlar pəhriz istifadəsini təşviq etmirlər. əlavə Xərçəng və ya ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün multivitaminlər.
Hansı qidaları yediyiniz və hansı əlavələri aldığınız, verdiyiniz bir qərardır. Qərarınız xərçəng gen mutasiyalarının, xərçəngin, davam edən müalicə və əlavələrin, hər hansı bir alerjinin, həyat tərzi məlumatlarının, çəkinin, boyun və vərdişlərin nəzərə alınmasını ehtiva etməlidir.
Addondan xərçəng üçün qidalanma planlaması internetdəki axtarışlara əsaslanmır. Alimlərimiz və proqram mühəndislərimiz tərəfindən tətbiq olunan molekulyar elmə əsaslanaraq sizin üçün qərar qəbul etməyi avtomatlaşdırır. Əsas biokimyəvi molekulyar yolları başa düşmək istəməyinizdən asılı olmayaraq - xərçəng üçün qidalanma planlaması üçün anlayış lazımdır.
Xərçəng, genetik mutasiyalar, davam edən müalicə və əlavələr, hər hansı bir alerji, vərdiş, həyat tərzi, yaş qrupu və cinsə aid suallara cavab verərək qidalanma planlamanıza İNDİ başlayın.
Xərçəng üçün fərdi qidalanma!
Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.
Xərçəng xəstələri tez-tez fərqli ilə qarşılaşmalı olurlar kimyəvi terapiyanın yan təsirləri həyat keyfiyyətlərini təsir edən və xərçəngə qarşı alternativ müalicə üsullarına baxan elmi mülahizələrə əsaslanan düzgün qidalanma və əlavələr (təxminlərdən və təsadüfi seçimdən qaçınmaq) xərçəng və müalicə ilə əlaqədar yan təsirlər üçün ən yaxşı təbii vasitədir.