היגהליגהץ
סוי פודז זענען וויכטיק דייאַטערי קוואלן פון יסאָפלאַוואָנעס אַזאַ ווי געניסטעין, דאַידזעין און גליסיטעין, וואָס אַקט ווי פיטאָעסטראָגענס (פאַבריק באזירט קעמיקאַלז מיט אַ סטרוקטור ענלעך צו עסטראָגען). פילע ברוסט קאַנסערס זענען עסטראָגען רעסעפּטאָר (האָרמאָנע רעסעפּטאָר) positive און דערפאר קען מען מורא צי ינטייק פון סוי פודז איז פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון ברוסט ראַק. דער בלאָג סאַמערייזיז פאַרשידענע שטודיום וואָס יוואַליוייטינג די פאַרבאַנד צווישן סוי ינטייק און ברוסט ראַק. די פיינדינגז פון די שטודיום אָנווייַזן אַז קאַנסומינג סוי פודז אין מעסיק קוואַנטאַטיז טאָן ניט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק, אָבער גענומען סוי ביילאגעס קען נישט זיין אַ זיכער אָפּציע.
סוי פודז זענען אַ טייל פון דער טראדיציאנעלער אַסיאַן קוויזין זינט פילע יאָרן און סוי פּראָדוקטן האָבן לעצטנס פארדינט פּאָפּולאַריטעט איבער די וועלט. רעכט צו דער הויך פּראָטעין אינהאַלט, סוי פּראָדוקטן זענען אויך געניצט ווי אַ געזונט אַנאַלאָג פֿאַר פלייש און ווי געוויינטלעך נוטרישאַנאַל סאַלושאַנז פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז. פאַרשידענע טייפּס פון סוי פודז אַרייַננעמען ונפערמענטעד סוי פודז אַזאַ ווי גאַנץ סויבינז, טאָפו, עדאַמאַמע און סוי מילך און פערמענטעד סוי פּראָדוקטן אַזאַ ווי סוי סאָוס, פערמענטעד בעבל פּאַפּ, מיסאָ, נאַטטאָ, און טעמפּעה.
דערצו, סוי פודז זענען אויך וויכטיק דייאַטערי קוואלן פון יסאָפלאַוואָנעס אַזאַ ווי געניסטעין, דאַידזעין און גליסיטעין. יסאָפלאַוואָנעס זענען נאַטירלעך פאַבריק קאַמפּאַונדז וואָס פאַלן אונטער אַ קאַטעגאָריע פון פלאַוואָנאָידס וואָס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטיקאַנסער, אַנטימיקראָביאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. יסאָפלאַוואָנעס אַקט ווי פיטאָעסטראָגענס, וואָס זענען גאָרנישט אָבער פאַבריק באזירט קעמיקאַלז מיט אַ סטרוקטור ענלעך צו עסטראָגען. דער פאַרבאַנד פון סוי עסנוואַרג ינטייק מיט ברוסט ראַק איז שטרענג געלערנט פֿאַר פילע יאָרן. דער בלאָג פאָוקיסיז אויף די פאַרשידענע שטודיום וואָס עוואַלואַטעד די פאַרבאַנד פון סוי פודז מיט ברוסט ראַק.
פאַרבאַנד צווישן סוי פאָאָדס און ברוסט ראַק
ברוסט ראַק איז די רגע לידינג גרונט פון ראַק דעטס ביי ווייבער אין 2020. די ינסידאַנס פון ברוסט ראַק איז אַ ביסל געוואקסן דורך 0.3% פּער יאָר אין די לעצטע יאָרן (אמעריקאנער קאַנסער חברה). דאָס איז מערסט אָפט אין וואָמען אַלט 20-59 יאר. אין אַדישאַן, ברוסט ראַק אַקאַונץ פֿאַר 30% פון אַלע ווייַבלעך קאַנסערס (קאַנסער סטאַטיסטיק, 2020). פילע ברוסט קאַנסערס זענען עסטראָגען רעסעפּטאָר (האָרמאָנע רעצעפּט) בעפיירעש ברוסט ראַק, און ווי דערמאנט פריער, סוי פודז אַנטהאַלטן יסאָפלאַוואָנעס וואָס שפּילן ווי פיטאָעסטראָגענס. דעריבער, מען קען מורא צי סוי עסנוואַרג ינטייק איז פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון ברוסט ראַק (אַרייַנגערעכנט עסטראָגען רעסעפּטאָר ברוסט ראַק). לאָמיר געפֿינען זיך וואָס די שטודיום זאָגן!
פיינדינגז פון שטודיום אויף סוי פאָאָדס און ברוסט ראַק
1. סוי ינטייק און ברוסט ראַק ריסק אין כינעזיש וואָמען
א פריש לערנען ארויס אין דער אייראפעישער דזשאָורנאַל פון עפּידעמיאָלאָגי עוואַלואַטעד די שייכות צווישן סוי ינטייק און ריזיקירן פון ינסידאַנס פון ברוסט ראַק. די ריסערטשערז געניצט דאַטן פון אַ גרויס-וואָג פּראָספּעקטיוו קאָוכאָרט לערנען גערופֿן די טשיינאַ קאַדאָאָריע ביאָבאַנק (קקב) קאָוכאָרט לערנען פֿאַר די אַנאַליסיס. די לערנען ינוואַלווד איבער 300,000 וואָמען אַלט 30-79 פֿון 10 געאָגראַפיקאַללי און עקאָנאָמיקלי דייווערס מקומות אין טשיינאַ. די וואָמען זענען ענראָולד צווישן 2004 און 2008 און נאָכפאָלגן די ינסידאַנס פון ברוסט ראַק פֿאַר בעערעך 10 יאָר. אין אַדישאַן, די ריסערטשערז באקומען דעטאַילס פון סוי קאַנסאַמשאַן פון אַנקעטע אין עסנוואַרג אָפטקייַט אין באַסעלינע, צוויי ריסורווייז און צוועלף 24-ה דייאַטערי ריקאָלז. (וויי י עט על, עור דזש עפּידעמיאָל. 2019)
לויט די דאַטן קאַלעקטאַד, די סוי ינטייק פון די וואָמען איז געווען 9.4 מג / טאָג. 2289 וואָמען דעוועלאָפּעד ברוסט קאַנסערס בעשאַס אַ נאָכפאָלגן צייט פון 10 יאָר. דיטיילד אַנאַליסיס פון די דאַטן געפֿונען קיין באַטייטיק פֿאַרבינדונג צווישן סוי ינטייק און ינסאַדאַנס פון ברוסט ראַק קוילעלדיק.
דערווייַל, די ריסערטשערז אויך געזוכט און באקומען 8 פֿריִערדיקע פּראָספּעקטיוו קאָוכאָרט שטודיום פון ציבור פעלד און דורכגעקאָכט דאָזע-ענטפער מעטאַ-אַנאַליז. די אַנאַליסיס האט געוויזן אַז פֿאַר יעדער 10 מג / טאָג פאַרגרעסערן אין סוי ינטייק, עס איז געווען אַ רעדוקציע פון 3% אין ריזיקירן פון ברוסט ראַק. (וויי י עט על, עור דזש עפּידעמיאָל. 2019)
שליסל נעמען-אַוועק:
די ריסערטשערז געפונען אַז מעסיק סוי ינטייק איז נישט פארבונדן מיט ברוסט ראַק ריזיקירן אין כינעזיש פרויען. זיי האָבן אויך סאַגדזשעסטיד אַז אַ העכער סומע פון סוי עסנוואַרג קען צושטעלן גלייַך בענעפיץ פון רידוסינג ריזיקירן פון ברוסט ראַק.
2. סוי יסאָפלאַוואָנע ינטייק און מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס (MPS) צווישן כינעזיש וואָמען מיט פרי בינע ראַק
אין א פרישער שטודיע האבן די פארשער אויסגעפארשט די פארבינדונג צווישן סוי יסאָפלאַוואָנע ינטייק און מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס (MPS) צווישן כינעזיש וואָמען דיאַגנאָסעד מיט ברוסט ראַק פרי בינע. די לערנען איז ארויס אין די ברוסט ראַק פאָרשונג און טרעאַטמענט דזשאָורנאַל אין אפריל 2020. עס געוויינט אַנקעטע באזירט דאַטן פון 1462 כינעזיש ברוסט ראַק פּאַטיענץ. אין די ערשטע 5 יאָר נאָך דיאַגנאָסיס, עס זענען געווען דריי נאָכפאָלגן צייט ווייזט. (ליי יי עט על, ברוסט ראַק רעס טרעאַטמענט. 2020)
שליסל נעמען-אַוועק:
די פיינדינגז געוויזן קיין פאַרבאַנד צווישן סוי יסאָפלאַוואָנע ינטייק און מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס צווישן כינעזיש ברוסט ראַק פּאַטיענץ.
3. סוי יסאָפלאַוואָנעס און ברוסט ראַק אין פּרע- און פּאָסט-מענאַפּאַוזאַל וואָמען פֿון אַסיאַן און מערב לענדער
א מעטאַ-אַנאַליז ארויס אין די פּלאָס איינער זשורנאַל אין 2014 אַרייַנגערעכנט 30 אָבסערוואַטיאָנאַל שטודיום ינוואַלווינג פּרעמענאָפּאַוסאַל וואָמען און 31 שטודיום ינוואַלווינג פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען צו ויספאָרשן די פאַרבאַנד פון סוי יסאָפלאַוואָנע ינטייק מיט ברוסט ראַק. פֿון די שטודיום מיט פּרעמענאָפּאַוסאַל וואָמען, 17 שטודיום זענען דורכגעקאָכט אין אַסיאַן לענדער און 14 זענען דורכגעקאָכט אין מערב לענדער. פון די שטודיום ינוואַלווינג פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען, 18 שטודיום זענען דורכגעקאָכט אין אַסיאַן לענדער און 14 זענען דורכגעקאָכט אין מערב לענדער. (טשען ב עט על, פּלאָס איינער. 2014)
שליסל נעמען-אַוועק:
די ריסערטשערז געפֿונען אַז סוי יסאָפלאַוואָנע ינטייק קען רעדוצירן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק פֿאַר פּרעמענאָפּאַוסאַל און נאָך מענאַפּאַוזאַל וואָמען אין אַסיאַן לענדער. אָבער, זיי האָבן ניט געפֿונען זאָגן סאַגדזשעסטינג דער פאַרבאַנד צווישן סוי יסאָפלאַוואָנע ינטייק און ברוסט ראַק פֿאַר פּרעמענאָפּאַוסאַל אָדער פּאָסט-מענאַפּאַוזאַל וואָמען אין מערב לענדער.
4. סוי פוד ינטייק און ינסידאַנס פון ביין בראָך אין ברוסט ראַק סערווייווערז
אין אַ גרויס פּראָספּעקטיוו לערנען גערופֿן "די שאַנגהאַי ברוסט ראַק סורוויוואַל לערנען", די ריסערטשערז ינוועסטאַגייטאַד די ינסידאַנס פון ביין בראָך און זייַן פאַרבאַנד מיט סוי עסנוואַרג ינטייק אין ברוסט ראַק סערווייווערז. די לערנען אַרייַנגערעכנט דאַטן פון 4139 בינע 0-III ברוסט ראַק פּאַטיענץ, 1987 פאַר-מענאָפּאַוסאַל און 2152 פּאָסטמענאָפּאַוסאַל פּאַטיענץ. סוי עסנוואַרג ינטייק איז אַססעססעד 6 און 18 חדשים נאָך דיאַגנאָסיס. אויך, די פראַקשערז זענען אַססעססעד אין 18 חדשים און 3, 5 און 10 יאָר נאָך דיאַגנאָסיס.זענג ען עט על, JNCI ראַק ספּעקטר. 2019)
שליסל נעמען-אַוועק:
פיינדינגז פון די לערנען אָנווייַזן אַז געוואקסן קאַנסאַמשאַן פון סוי יסאָפלאַוואָנע קען פאַרמינערן די ריזיקירן פון ביין פראַקשערז ביי פּריי-מענאַפּאַוזאַל פּאַטיענץ, אָבער נישט ביי פּאַטימ-מענאַפּאַוזאַל פּאַטיענץ.
5. סוי יסאָפלאַוואָנעס ינטייק און ברוסט ראַק ריקעראַנס
אין אַ לערנען דורכגעקאָכט דורך Kang X עט על., זיי אַנאַלייזד די אַסאָוסייישאַנז צווישן סוי יסאָפלאַוואָנעס ינטייק און ריקעראַנס פון ברוסט ראַק און טויט. לערנען געניצט אַ אַנקעטע-באזירט דאַטן פון 524 ברוסט ראַק פּאַטיענץ פֿאַר אַנאַליסיס. די שטודיע איז דורכגעפירט געווארן אויף פאציענטן וועלכע האבן דורכגעמאכט א כירורגיע פאר ברוסט ראַק צווישן אויגוסט 2002 און יולי 2003. די פאציענטן האבן אויך באקומען אדזשווואנט ענדאקרין טעראפיע אינעם קאנסער האספיטאל פון הארבין מעדיקאַל אוניווערסיטעט אין כינע. די דורכשניטלעך נאָכפאָלגן צייט איז 5.1 יאָר. דער לערנען איז נאָך אַססעססעד דורך כאָרמאָונאַל רעסעפּטאָר סטאַטוס און ענדאָוקריין טעראַפּיע. (קאַנג רענטגענ עט על, קמאַדזש. 2010).
שליסל נעמען-אַוועק:
פיינדינגז פון די לערנען האָבן אנגעוויזן אַז אַ הויך ינטייק פון סוי יסאָפלאַוואָנעס ווי אַ טייל פון דיעטע קען רעדוצירן די ריזיקירן פון ריקעראַנס אין פּאָסט-מענאַפּאַוזאַל ברוסט ראַק פּאַטיענץ וואָס זענען positive פֿאַר עסטראָגען רעצעפּט און פּראָודזשעסטעראָון רעסעפּטאָר און יענע וואָס באקומען ענדאָוקריין טעראַפּיע.
פודז צו עסן נאָך ראַק דיאַגנאָסיס!
קיין צוויי קאַנסערס זענען די זעלבע. גיין ווייַטער פון די געוויינטלעך דערנערונג גיידליינז פֿאַר אַלעמען און מאַכן פּערסאַנאַלייזד דיסיזשאַנז וועגן עסנוואַרג און ביילאגעס מיט בטחון.
6. דייאַטערי סוי ביילאגעס און ריזיקירן פון ברוסט ראַק אין פראנצויזיש וואָמען
א לערנען וואָס איז לעצטנס ארויס אין דעם די אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש נוטרישאַן אין 2019, ינוועסטאַגייטיד דער פאַרבאַנד צווישן דייאַטערי סוי העסאָפע ינטייק און ברוסט ראַק ריזיקירן. די לערנען ינקלודעד דאַטן פון 76,442 פראנצויזיש וואָמען פֿון די ינסערם (פראנצויזיש נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פֿאַר געזונט און מעדיקאַל פאָרשונג) עטהאָדע עפּידעמיאָלאָגיקאַל אַופּרעס דע פעממעס דע לאַ מוטועללע גענעראַלע דע ל 'עדוקאַטיאָן נאַשאַנאַל (E3N) קאָהאָרט. די וואָמען וואָס זענען אַרייַנגערעכנט אין דעם לערנען, זענען אַלט איבער 50 יאָר און געבוירן צווישן 1925 און 1950. זיי זענען נאכגעגאנגען 2000-2011 מיט אַ דורכשניטלעך נאָכפאָלגן צייט פון 11.2 יאָר. אין אַדישאַן, די נוצן פון סוי העסאָפע איז געווען אַססעססעד יעדער 2-3 יאָר. (Touillaud M et al, Am J קלין נוטר. 2019)
די ריסערטשערז געפֿונען אַז עס איז קיין קוילעלדיק פאַרבאַנד צווישן קראַנט אָדער פאַרגאַנגענהייט נוצן פון דייאַטערי סוי ביילאגעס (מיט יסאָפלאַוואָנעס) און ריזיקירן פון ברוסט ראַק. ווען זיי אַנאַלייזד די דאַטן דורך עסטראָגען רעסעפּטאָר (ער) סטאַטוס, עס איז געפֿונען אַז עס איז געווען אַ נידעריקער ריזיקירן פון עסטראָגען רעסעפּטאָר positive (ער +) ברוסט ראַק און אַ העכער ריזיקירן פון עסטראָגען רעצעפּט נעגאַטיוו (ער -) ברוסט ראַק אין דעם קראַנט. דייאַטערי סוי העסאָפע וסערס. דאַטן אויך געוויזן אַז וואָמען מיט אַ משפּחה געשיכטע פון ברוסט ראַק זענען אין אַ העכער ריזיקירן פון ער - ברוסט ראַק. פּרעמענאָפּאַוסאַל, לעצטנס פּאָסטמענאָפּאַוסאַל וואָמען און וואָמען אָן משפּחה משפּחה פון ברוסט ראַק האט אַ נידעריקער ריזיקירן פון ער + ברוסט ראַק.
שליסל נעמען-אַוועק:
די פיינדינגז פון דעם לערנען אָנווייַזן אַז עס זענען אַפּאָוזינג אַסאָוסייישאַנז פון דייאַטערי סוי ביילאגעס מיט עסטראָגען רעסעפּטאָר positive און ער-נעגאַטיוו ריזיקירן פֿאַר ברוסט ראַק. אין אַדישאַן, וואָמען וואָס האָבן אַ משפּחה געשיכטע פון ברוסט ראַק זאָל זיין מער אָפּגעהיט ווען זיי נעמען דייאַטערי סוי ביילאגעס.
7. ווירקונג פון סוי סופּפּלעמענטאַטיאָן אויף ברוסט ריזיקירן מאַרקערס אַזאַ ווי מאַממאָגראַפיק / ברוסט געדיכטקייַט
א לערנען ארויס אין 2015 עוואַלואַטעד די ווירקונג פון סוי סופּפּלעמענטאַטיאָן אויף מאַמאָגראַפיק / ברוסט געדיכטקייַט אין 66 ביז אַהער באהאנדלט ברוסט ראַק פּאַטיענץ און 29 הויך-ריזיקירן וואָמען. מאַמאָגראַפיק געדיכטקייַט, אויך באקאנט ווי ברוסט געדיכטקייַט, איז דער פּראָצענט פון טעמפּ געוועב פון אַ גאַנץ ברוסט. דאָס איז איינער פון די סטראָנגעסט ריזיקירן סיבות פון ברוסט ראַק. די קליניש לערנען ינקלודעד וואָמען פון 30-75 יאָר וואָס זענען:
- דיאַגנאָסעד מיט ברוסט ראַק און זענען אָדער באהאנדלט אָדער נישט באהאנדלט מיט די סטאַנדאַרט פון זאָרג האָרמאָנע טעראַפּיע אָדער אַ אַראָמאַטאַסע ינכיבאַטער (אַי) אין מינדסטער 6 חדשים פריער, אָן קיין זאָגן פון ריקעראַנס; אָדער
- הויך-ריזיקירן וואָמען מיט אַ באַוווסט BRCA1 / BRCA2 מיוטיישאַן, אָדער אַ משפּחה געשיכטע קאָנסיסטענט מיט יערושעדיק ברוסט ראַק.
די פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען קאַטאַגערייזד אין 2 גרופּעס. דער ערשטער גרופּע באקומען סוי טאַבלאַץ מיט 50 מג יסאָפלאַוואָנעס און די קאָנטראָל גרופּע באקומען פּלאַסיבאָו טאַבלאַץ מיט מיקראָקריסטאַלין סעליאַלאָוס. דיגיטאַל מאַמאָגראַפס און מרי סקאַנז פֿאַר ברוסט זענען באקומען ביי באַסעלינע (איידער סופּפּלעמענטאַטיאָן) און 12 חדשים נאָך טעגלעך 50 מג סוי יסאָפלאַוואָנעס טאַבלעט אָדער פּלאַסיבאָו טאַבלעט סופּפּלעמענטאַטיאָן. (Wu AH et al., Cancer Prev Res (Phila), 2015).
שליסל נעמען-אַוועק:
די אַנאַליסיס געפונען אַ קליין פאַרקלענערן אין מאַמאָגראַפיק געדיכטקייַט פּראָצענט (מעזשערד דורך די פאַרהעלטעניש פון חודש 12 צו באַסעלינע לעוועלס) אין דער גרופּע וואָס באקומען סוי סופּפּלעמענטאַטיאָן און אין די קאָנטראָל גרופּע. די ענדערונגען זענען נישט אַנדערש צווישן די טריטמאַנץ. סימילאַרלי, די רעזולטאטן פון ברוסט ראַק פּאַטיענץ און הויך-ריזיקירן וואָמען זענען אויך פאַרגלייַכלעך. אין מסקנא, די ריסערטשערז סטייטיד אַז סוי יסאָפלאַוואָנע סופּפּלעמענטאַטיאָן האט קיין פּראַל אויף מאַמאָגראַפיק געדיכטקייַט.
8. אַדאָולעסאַנט און אַדאַלץ סוי עסנוואַרג ינטייק און ברוסט ראַק ריזיקירן
אין אַ לערנען ארויס אין 2009, די ריסערטשערז אַנאַלייזד דאַטן פון די שאַנגהאַי וואָמען ס געזונט לערנען צו אָפּשאַצן די פאַרבאַנד פון אַדאַלעסאַנט און דערוואַקסן סוי עסנוואַרג ינטייק מיט ברוסט ראַק ריזיקירן. די לערנען ינקלודעד 73,223 כינעזיש וואָמען אַלט 40-70 יאָרן וואָס זענען ריקרוטיד צווישן 1996 און 2000. פֿראגן-באזירט דאַטן זענען געניצט צו אַססעסס די דייאַטערי ינטייק בעשאַס אַדאַלטכוד און יוגנט. 592 פאלן פון ינסידאַנס פון ברוסט ראַק זענען געמאלדן נאָך אַ נאָכפאָלגן פון וועגן 7 יאר. (Lee SA et al., Am J Clin Nutr. 2009)
שליסל נעמען-אַוועק:
די פיינדינגז פון די לערנען אנגעוויזן אַז הויך סוי עסנוואַרג ינטייק קען רעדוצירן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק צווישן פּרעמענאָפּאַוסאַל וואָמען. וואָמען וואָס קאַנסומד אַ הויך סומע פון סוי פודז קאַנסיסטאַנטלי בעשאַס זייער יוגנט און אַדאַלטכוד האט אַ רידוסט ריזיקירן פון ברוסט ראַק. אָבער, זיי האָבן ניט געפֿונען קיין פאַרבאַנד מיט סוי עסנוואַרג קאַנסאַמשאַן פֿאַר פּאָסטמענאָפּאַוסאַל ברוסט ראַק.
וואָס זאָל מיר אַרויספירן פון די שטודיום?
די שטודיום אָנווייַזן אַז עסן סוי פודז אין מעסיק אַמאַונץ טאָן ניט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק. אין אַדישאַן, ווייניק פון די שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז סוי פודז קען נידעריקער ברוסט ראַק ריזיקירן, ספּעציעל אין כינעזיש / אַסיאַן וואָמען. איין לערנען אויך ינדיקייץ אַז די בענעפיץ זענען פּרידאַמאַנאַנט אין וואָמען קאַנסומינג סוי פודז קאַנסיסטאַנטלי בעשאַס זייער יוגנט און אַדאַלטכוד. סוי פודז קענען אויך רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס און פאַרמינערן די ריזיקירן פון האַרץ חולאתן. אָבער, עס קען נישט זיין זיכער צו נעמען דייאַטערי סוי ביילאגעס, ספּעציעל דורך וואָמען מיט אַ פאַמיליאַל געשיכטע פון ברוסט ראַק. אין קיצער, עס איז זיכער און געזונט צו נעמען מעסיק קוואַנטאַטיז פון סוי פודז ווי אַ טייל פון אונדזער דיעטע / דערנערונג אַנשטאָט פון גענומען ביילאגעס. ויסמיידן ינטייק פון סוי העסאָפע סייַדן רעקאַמענדיד דורך דיין פּראַוויידערז פון געזונט.
וואָס איר עסן און וואָס ביילאגעס איר נעמען איז אַ באַשלוס איר מאַכן. דיין באַשלוס זאָל אַנטהאַלטן באַטראַכטונג פון די ראַק דזשין מיוטיישאַנז, וואָס ראַק, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, לייפסטייל אינפֿאָרמאַציע, וואָג, הייך און געוווינהייטן.
די דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק פֿון אַדדאָן איז נישט באזירט אויף אינטערנעץ אָנפֿרעגן. עס אָטאַמייץ די באַשלוס געמאכט פֿאַר איר באזירט אויף מאָלעקולאַר וויסנשאַפֿט ימפּלאַמענאַד דורך אונדזער סייאַנטיס און ווייכווארג ענדזשאַנירז. ניט ריכטיק צי איר פֿאַרשטיין די אַנדערלייינג בייאָוקעמיקאַל מאָלעקולאַר פּאַטווייז אָדער נישט - פֿאַר דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין.
אָנהייבן איצט מיט דיין דערנערונג פּלאַנירונג דורך ענטפֿערן פֿראגן וועגן דעם נאָמען פון ראַק, גענעטיק מיוטיישאַנז, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, כאַבאַץ, לייפסטייל, עלטער גרופּע און דזשענדער.
פערזענליכען דערנערונג פֿאַר ראַק!
ראַק ענדערונגען מיט צייַט. קאַסטאַמייז און מאָדיפיצירן דיין דערנערונג באזירט אויף ראַק אָנווייַז, טריטמאַנץ, לייפסטייל, עסנוואַרג פּרעפֿערענצן, אַלערדזשיז און אנדערע סיבות.
ראַק פּאַטיענץ אָפט האָבן צו האַנדלען מיט פאַרשידענע קימאָוטעראַפּי זייַט יפעקס וואָס ווירקן זייער קוואַליטעט פון לעבן און היט זיך צו אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס פֿאַר ראַק רעכט דערנערונג און ביילאגעס באזירט אויף וויסנשאפטלעכע קאַנסידעריישאַנז (ויסמיידן געסווערק און טראַפ סעלעקציע) איז דער בעסטער נאַטירלעך סגולע פֿאַר ראַק און זייַט פֿאַרבונדענע באַהאַנדלונג.