היגהליגהץ
גרין טיי, אַ געזונט געטראַנק, כּולל פילע אַקטיוו ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַטע (EGCG) מיט אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס. רעטראָספּעקטיוו מעטאַ-אַנאַליסיס פון קליניש שטודיום האט געוויזן אַז די נוצן פון גרין טיי איז פארבונדן מיט רעדוקציע אין ריזיקירן פון ריקעראַנס פון ברוסט ראַק און אויך האט די פּאָטענציעל צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ברוסט. ראַק ינסידאַנס.
געזונט בענעפיץ פון גרין טיי
אַקסאַדענאַלי דיסקאַווערד אין טשיינאַ אין 2700 בק ווען אַ קייסער אַננאָוינגלי געטרונקען וואַסער מיט טויט טיי בלעטער בוילד אין עס, הייַנט, גרין טיי איז ינקריסינגלי ווערן איינער פון די מערסט פאָלקס טרינקען אַרום דער וועלט ווייַל פון זייַן סך געזונט בענעפיץ און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. גרין טיי איז בייסיקלי געמאכט פון טיי בלעטער וואָס האָבן נישט נאָך דורכגעקאָכט קיין אַקסאַדיישאַן אָדער ווילינגינג, וואָס מיטל אַז די בלעטער זענען פול פון פילע נוציק ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז. Epigallocatechin gallate (EGCG) איז אַ שליסל אַקטיוו ינגרידיאַנט אין גרין טיי מיט פילע געזונט בענעפיץ. א רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי איז געמיינט צו העלפֿן פילע פּראָבלעמס, אַזאַ ווי רידוסינג די ריסקס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַביסאַטי און פֿאַרבעסערן מאַרך פאַנגקשאַנז. אין אַדישאַן, גרין טיי מיט עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט (EGCG) קען אויך העלפֿן מיט אַ דיקריסט ריזיקירן פון ברוסט ראַק.
פודז צו עסן נאָך ראַק דיאַגנאָסיס!
קיין צוויי קאַנסערס זענען די זעלבע. גיין ווייַטער פון די געוויינטלעך דערנערונג גיידליינז פֿאַר אַלעמען און מאַכן פּערסאַנאַלייזד דיסיזשאַנז וועגן עסנוואַרג און ביילאגעס מיט בטחון.
גרין טיי און די ריזיקירן פון ינסידאַנס אָדער ריקעראַנס פון ברוסט ראַק
ווי איז דער פאַל מיט אַ פּלאַץ פון נאַטירלעך פּראָדוקטן געניצט הייַנט, עס נאָך דאַרף זיין אַ גרויס סומע פון פולשטענדיק קליניש טריאַלס צו באַקומען אַ קאַנקלוסיוו ענטפער, אָבער מעטאַ אַנאַליסיס אויף די קאָהאָרט פון שטודיום שוין דורכגעקאָכט, עס איז קלאָר אַז גרין טיי איז קענען לעבן אַרויף צו זיין שעם אין טערמינען פון האָבן אַ positive ווירקונג אויף ברוסט ראַק פּאַטיענץ. א לערנען דורכגעקאָכט דורך מעדיציניש ריסערטשערז פון דעם אוניווערסיטעט פון פּערוגיאַ אין איטאליע עוואַלואַטעד די ווירקונג אַז אַ רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי וואָלט האָבן אויף פרויען מיט ברוסט ראַק, די מערסט פּראָסט טיפּ פון ראַק. ראַק פאר פרויען. נאָך אַנאַלייזינג 13 שטודיום אַרייַנגערעכנט 8 קאָהאָרט שטודיום און 5 פאַל-קאַנטראָולד שטודיום, מיט אַ מוסטער פון 163,810 מענטשן, די ריסערטשערז געפונען אַז "אַ פאַרקערט סטאַטיסטיש באַטייטיק שייכות צווישן גרין טיי קאַנסאַמשאַן און ברוסט ראַק ריזיקירן, מיט אַ שאַנסן פאַרהעלטעניש (אָדער) = 0.85 ((95% סי = 0.80⁻0.92), פּ = 0.000)" וואָס ספּעציעל געוויזן צוזאָג פֿאַר ריקערינג פּאַטיענץ מיט ברוסט ראַק (Gianfredi V et al, Nutrients. 2018). די דאַטן לויט דעם מעטאַ-אַנאַליסיס האט אַזוי געוויזן אַז גרין טיי איז ביכולת צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ריקעראַנס פון ברוסט ראַק, אָבער איז ינקאַנקלוסיוו צו רידוסינג ראַק ינסידאַנס.
א שליסל פונט צו טאָן דאָ איז אַז ראַק ריקעראַנס איז די געלעגנהייַט פון ראַק קומען צוריק נאָך ראַק-פריי פֿאַר עטלעכע מאָל, בשעת ראַק ינסידאַנס איז די ליקעליהאָאָד פון דיאַגנאָסעד מיט ראַק די ערשטער מאָל. אין אַן ענלעכער שטודיע, דורכגעפירט פון פאָרשערס פון דער מאַשאַד אוניווערסיטעט פון מעדיקאַל ססיענסעס אין איראן, וואָס האָט אַנאַליזירט 14 שטודיעס (9 פאַל-קאַנטראָולד שטודיום, 4 קאָוכאָרט שטודיום און 1 קליניש פּראָצעס), די ריסערטשערז געפֿונען אַז עס "קענען ניט זיין געפונען אַז קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי קען פאַרמינערן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק "(Najaf Najafi M עט על, Phytother Res. 2018). אין דעם אַנאַליסיס, זיי געפונען אַז אין פאַל-קאַנטראָולד שטודיום, וואָמען וואָס באקומען די העכסטן לעוועלס פון גרין טיי האָבן אַ 19% רעדוקציע אין ברוסט ראַק ריזיקירן קאַמפּערד מיט די וואָמען וואָס באַקומען די לאָואַסט לעוועלס פון גרין טיי. אָבער, די קליניש פּראָצעס דאַטן געוויזן אַז גרין טיי קאַנסאַמשאַן קען נישט טוישן די מאַממאָגראַפיק געדיכטקייַט קאַמפּערד מיט פּלאַסיבאָו. דערפאר די קוילעלדיק קאַנקלוזשאַנז פון דעם גרופּע אויף גרין טיי רידוסינג ברוסט ראַק ריזיקירן איז ינקאַנקלוסיוו.
אין אן אנדער לערנען דורכגעקאָכט דורך ריסערטשערז פון טשיינאַ, איינער פון די מזרח אַסיאַן לענדער ווו גרין טיי איז די מערסט פאָלקס געטראַנק, וואָס האט אַ מוסטער פון 14,058 ברוסט ראַק פּאַטיענץ, געפונען אַז גרין טיי קען פאַרמינערן ראַק ינסידאַנס אָבער "מער רעכט דיזיינד טריאַלס זענען געראַנטיד צו דערקלערן די פאַרבאַנד צווישן גרין טיי קאַנסאַמשאַן און ברוסט ראַק" (Yu S et al, Medicine (Baltimore), 2019).
סאָף
טראָץ נאָך נישט האָבן קלאָר זאָגן ווייַל פון פעלן פון פולשטענדיק פּראָספּעקטיוו קליניש טריאַלס, עס איז קלאָר אַז אַ נאָרמאַל קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי קען נישט שאַטן דעם גוף און קענען זייער מסתּמא העלפֿן מיט אַ דיקריסט ריזיקירן פון ברוסט ראַק. ווייַל אפילו די טיי קען נישט גלייַך אַרייַנמישנ זיך מיט ראַק, עס קען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן דורך פילע געזונט בענעפיץ.
וואָס איר עסן און וואָס ביילאגעס איר נעמען איז אַ באַשלוס איר מאַכן. דיין באַשלוס זאָל אַנטהאַלטן באַטראַכטונג פון די ראַק דזשין מיוטיישאַנז, וואָס ראַק, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, לייפסטייל אינפֿאָרמאַציע, וואָג, הייך און געוווינהייטן.
די דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק פֿון אַדדאָן איז נישט באזירט אויף אינטערנעץ אָנפֿרעגן. עס אָטאַמייץ די באַשלוס געמאכט פֿאַר איר באזירט אויף מאָלעקולאַר וויסנשאַפֿט ימפּלאַמענאַד דורך אונדזער סייאַנטיס און ווייכווארג ענדזשאַנירז. ניט ריכטיק צי איר פֿאַרשטיין די אַנדערלייינג בייאָוקעמיקאַל מאָלעקולאַר פּאַטווייז אָדער נישט - פֿאַר דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין.
אָנהייבן איצט מיט דיין דערנערונג פּלאַנירונג דורך ענטפֿערן פֿראגן וועגן דעם נאָמען פון ראַק, גענעטיק מיוטיישאַנז, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, כאַבאַץ, לייפסטייל, עלטער גרופּע און דזשענדער.
פערזענליכען דערנערונג פֿאַר ראַק!
ראַק ענדערונגען מיט צייַט. קאַסטאַמייז און מאָדיפיצירן דיין דערנערונג באזירט אויף ראַק אָנווייַז, טריטמאַנץ, לייפסטייל, עסנוואַרג פּרעפֿערענצן, אַלערדזשיז און אנדערע סיבות.
ראַק פּאַטיענץ אָפט האָבן צו האַנדלען מיט פאַרשידענע קימאָוטעראַפּי זייַט יפעקס וואָס ווירקן זייער קוואַליטעט פון לעבן און היטן פון אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס פֿאַר ראַק. גענומען די רעכט דערנערונג און ביילאגעס באזירט אויף וויסנשאפטלעכע קאַנסידעריישאַנז (ויסמיידן געסווערק און טראַפ סעלעקציע) איז דער בעסטער נאַטירלעך סגולע פֿאַר ראַק און זייַט פֿאַרבונדענע באַהאַנדלונג.