Ожиріння, індекс маси тіла та ризик раку

мелірування

Існують переконливі докази того, що ожиріння/надлишкова вага може бути пов’язане з підвищеним ризиком широкого спектру типів раку, включаючи печінку, колоректальний, шлунково-стравохідний, шлунок, щитовидну залозу, сечовий міхур, нирки, підшлункову залозу, яєчники, легені, молочну залозу, ендометрій. і рак жовчного міхура. Ожиріння/надмірна вага характеризується хронічним запаленням низького ступеня та резистентністю до інсуліну, що пов’язує його з рак. Використовуйте калькулятор ІМТ, щоб постійно контролювати свій індекс маси тіла (ІМТ) і переконатися, що ви підтримуєте здорову вагу, дотримуючись дієти, що містить цільні зерна, фрукти, овочі та боби, і виконуючи регулярні вправи.

Ожиріння / Надмірна вага та індекс маси тіла (ІМТ)

Ожиріння / надмірна вага колись вважали головною проблемою охорони здоров’я в країнах з високим рівнем доходу, однак останнім часом кількість таких випадків у міських районах як з низьким, так і з середнім рівнем доходу також надзвичайно зросла. Основною причиною ожиріння та надмірної ваги у багатьох людей є те, що вони з’їдають більше калорій, ніж спалюють через діяльність. Коли кількість споживаних калорій однакова з кількістю спалених калорій, підтримується рівномірна вага.

Існує кілька факторів, які сприяють надмірній вазі та ожирінню. 

Деякі з них:

• Дотримуючись нездорової дієти
• Відсутність фізичних навантажень, рухів та фізичних вправ
• Наявність гормональних проблем, що призводять до таких захворювань, як недостатня активність щитовидної залози, синдром Кушинга та полікістоз яєчників
• Наявність сімейної історії із надмірною вагою або ожирінням
• Прийом таких ліків, як кортикостероїди, антидепресанти та засоби проти нападів

Індекс маси тіла : Індекс маси тіла (ІМТ) - це спосіб вимірювання здорової ваги з урахуванням зросту. Незважаючи на те, що ІМТ здебільшого корелює із загальним вмістом жиру в організмі, це не є прямим вимірюванням жиру в організмі, і його слід розглядати як показник здорової ваги.

Розрахувати ІМТ дуже просто. Багато калькуляторів ІМТ також доступні в Інтернеті. Логіка, яку використовують ці калькулятори ІМТ, проста. Розділіть свою вагу на квадрат вашого зросту. Отримане число використовується для класифікації, чи є у вас недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага чи ожиріння.

• ІМТ менше 18.5 свідчить про те, що у вас недостатня вага.
• ІМТ від 18.5 до <25 означає, що ваша вага в нормі.
• ІМТ від 25.0 до <30 вказує на надмірну вагу.
• ІМТ 30.0 і вище вказує на те, що ви страждаєте ожирінням.

Їжа та ожиріння

Дотримання нездорової дієти або вживання нездорової їжі у великих кількостях призводить до надмірної ваги та ожиріння. Деякі з продуктів, які можуть призвести до збільшення ваги:

• Швидке харчування та високооброблена їжа
• Червоне м'ясо
• Оброблене м'ясо
• Смажена їжа, включаючи картопляні чіпси, чіпси, смажене м'ясо тощо
• Надмірне споживання крохмалистої картоплі 
• Цукристі напої та напої
• Споживання алкоголю

Деякі продукти, які можуть допомогти триматися подалі від ожиріння та зайвої ваги:

• Цільного зерна
• Бобові, квасоля тощо
• Овочі
• Фрукти
• Горіхи, включаючи мигдаль і волоські горіхи
• Лляне масло
• Зелений чай

Поряд з правильним харчуванням неминучі регулярні фізичні вправи.

Проблеми зі здоров’ям, пов’язані з ожирінням / надмірною вагою

Ожиріння / надмірна вага є одним з основних факторів, що збільшує тягар різних видів захворювань у світі. 

Деякі стани здоров'я та наслідки ожиріння:

• Труднощі у фізичному функціонуванні
• Високий кров'яний тиск
• високий рівень холестерину
• Різні типи раків
• Діабет типу 2
• Захворювання серця
• мазок
• Захворювання жовчного міхура
• Остеоартрит
• Депресія, тривожність та інші психічні розлади
• Дихальні проблеми
• Розлади сну
• Низька якість життя

Ожиріння та рак

Існують вагомі докази того, що ті, хто страждає ожирінням/надмірною вагою, мають підвищений ризик розвитку різних видів раку, включаючи рак молочної залози. Нижче зібрано деякі дослідження та мета-аналізи, які оцінювали зв’язок між ожирінням та різними типами раку.

Асоціація окружності талії з ризиком раку печінки

В недавньому мета-аналізі, опублікованому в 2020 році, мало дослідників з Ірану, Ірландії, Катару та Китаю оцінили зв'язок між окружністю талії та ризиком раку печінки. Дані для аналізу були отримані з 5 статей, опублікованих між 2013 і 2019 роками, які включали 2,547,188 XNUMX XNUMX учасників, шляхом всебічного систематичного пошуку літератури в базах даних MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus та Cochrane. (Джамал Рахмані та ін., Рак печінки., 2020)

Окружність талії є показником жиру в животі та ожиріння. Мета-аналіз дійшов висновку, що більша окружність талії є важливим фактором ризику раку печінки.

Асоціація з ризиком раку прямої кишки

Дослідження дослідників у Китаї

У 2017 році дослідники з Китаю провели мета-аналіз, щоб вивчити, чи пов'язаний ризик розвитку раку прямої кишки із ожирінням живота, виміряний обхватом талії та співвідношенням талії та стегна. Вони використали 19 досліджень з 18 статей, отриманих за допомогою пошуку літератури в базах даних Pubmed та Embase, які включали 12,837 1,343,560 випадків колоректального раку серед 2017 XNUMX XNUMX учасників. (Yunlong Dong et al, Biosci Rep., XNUMX)

Дослідження показало, що більша окружність талії та співвідношення талії та стегон суттєво пов’язані з підвищеним ризиком раку прямої кишки, раку товстої кишки та раку прямої кишки. Результати цього дослідження свідчать про те, що ожиріння живота може зіграти важливу роль у розвитку раку прямої кишки.

ІМТ, окружність талії, окружність стегон, співвідношення талії та стегна та колоректальний рак: дослідження Європи 

У мета-аналізі 7 когортних досліджень у Європі, що беруть участь у консорціумі CHANCES, включаючи 18,668 24,751 чоловіків та 62 63 жінок середнього віку 12 та 1656 років, дослідники вивчили асоціацію загального ожиріння, вимірюваного за допомогою індексу маси тіла (ІМТ) та тіла розподіл жиру, виміряний обхватом талії, обхватом стегон та співвідношенням попереку до стегна, з ризиком розвитку різних видів раку. Протягом середнього періоду спостереження 2017 років було зареєстровано XNUMX випадків раку, пов’язаного з ожирінням, включаючи постменопаузальну грудну залозу, колоректум, нижній відділ стравоходу, кардію шлунка, печінку, жовчний міхур, підшлункову залозу, ендометрій, рак яєчників та нирок. (Heinz Freisling et al., Br J Cancer., XNUMX)

Дослідження показало, що збільшення ризику розвитку раку прямої кишки становило 16%, 21%, 15% і 20% на одиницю збільшення окружності талії, окружності стегон та співвідношення талії до стегна відповідно. Дослідження дійшло висновку, що більший ІМТ, обхват талії, обхват стегон і співвідношення попереку та стегна пов’язані з підвищеним ризиком розвитку раку прямої кишки у літніх людей.

Асоціація з шлунково-стравохідним раком

Дослідження, опубліковане дослідниками з Першої афілійованої лікарні Університету Сучжоу в Китаї, оцінило зв'язок між ожирінням живота, вимірюваним окружністю талії та співвідношенням талії та стегна, з раком шлунково-стравохідного тракту, раком шлунка та раком стравоходу. Аналіз був проведений за 7 дослідженнями з 6 публікацій, отриманих за допомогою пошуку літератури в базах даних PubMed та Web of Science, до серпня 2016 року. За цей період серед 2130 учасників було діагностовано 913182 випадків раку шлунково-кишкового тракту. Дослідження виявило докази підвищеного ризику раку шлунково-стравохідного тракту, раку шлунка та раку стравоходу з більшою окружністю талії та співвідношенням талії та стегна. (Xuan Du et al, Biosci Rep., 2017)

Асоціація ІМТ з раком шлунка

1. Дослідники з Університету Цзілінь, Чанчунь, Китай оцінили зв'язок між індексом маси тіла (ІМТ) та ризиком раку шлунка. Для аналізу було використано 16 досліджень, отриманих з електронних баз даних PubMed, Web of Science та Medline. Результати дослідження показали, що ожиріння асоціюється з ризиком раку шлунка, особливо у чоловіків та неазіатів. Дослідники також виявили, що як надмірна вага, так і ожиріння пов'язані з ризиком раку шлунка. (Xue-Jun Lin та ін., Jpn J Clin Oncol., 2014)

2. Ще одне дослідження, опубліковане дослідниками Сеульського національного університетського коледжу в Кореї, показало, що ожиріння частіше спостерігається у пацієнтів з аденокарциномою кардії шлунка порівняно з пацієнтами з аденокарциномою шлунка. (Юрій Чо та ін., Dig Dis Sci., 2012)

Асоціація ожиріння/надмірного збільшення ваги з раком щитовидної залози

У метааналізі 21 обсерваційного дослідження, проведеного дослідниками лікарні Хубей Сіньхуа в Ухані, Китай, вони оцінили зв'язок між ожирінням та ризиком раку щитовидної залози. Дослідження були отримані за допомогою пошуку літератури в PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, китайській платформі служби знань даних Wanfang, китайській національній інфраструктурі знань (CNKI) та китайській базі даних біологічної медицини (CBM) до 10 серпня 2014 року. У ході дослідження вчені дійшли висновку, що ожиріння пов'язане з підвищеним ризиком раку щитовидної залози, за винятком медулярного раку щитовидної залози. (Jie Ma et al, Med Sci Monit., 2015)

Асоціація ожиріння/надмірної ваги з рецидивом раку сечового міхура

Дослідники з Нанкінського медичного університету, медичного професійного коледжу Цзянсу та основної лабораторії госпіталю Наньтун у Китаї провели мета-аналіз 11 досліджень, отриманих в результаті пошуку літератури в Pubmed до листопада 2017 року, щоб дослідити, чи пов’язане ожиріння із загальною виживаністю та сечовим міхуром рецидив раку. Дослідження показало, що на кожну одиницю збільшення ІМТ був підвищений ризик рецидиву раку сечового міхура на 1.3%. Дослідження не виявило значної зв'язку між ожирінням та загальним виживанням при раку сечового міхура. (Яді Лін та співавт., Clin Chim Acta., 2018)

Асоціація ожиріння та надмірної ваги з ризиком раку нирок

Дослідники з медичного університету Тайшань та традиційної китайської медичної лікарні Тайань у Китаї провели мета-аналіз для вивчення взаємозв'язку між надмірною вагою / ожирінням та раком нирок. Для аналізу було використано 24 дослідження з 8,953,478 1.35 1.76 учасниками, які були отримані з баз даних PubMed, Embase та Web of Science. Дослідження показало, що порівняно зі звичайною вагою збільшення ризику раку нирок становило 1.06 у учасників із зайвою вагою та 2018 у осіб із ожирінням. Дослідження також виявило, що на кожну одиницю збільшення ІМТ ризик раку нирок збільшувався на XNUMX. (Xuezhen Liu et al., Medicine (Baltimore)., XNUMX)

Асоціація ожиріння/надмірної ваги з ризиком раку підшлункової залози

У дослідженні, опублікованому в 2017 році, вчені з Франції та Великобританії оцінили роль ожиріння, діабету 2 типу та метаболічних факторів у раку підшлункової залози. Дослідження було проведено на основі 7110 хворих на рак підшлункової залози та 7264 контрольних суб'єктів із використанням загальногеномних даних консорціуму когорти раку підшлункової залози (PanScan) та Консорціуму з контролю та контролю раку підшлункової залози (PanC4). Дослідження показало, що збільшення ІМТ та генетично підвищений рівень інсуліну натще натще були пов’язані з підвищеним ризиком раку підшлункової залози. (Роберт Каррерас-Торрес та ін., J Natl Cancer Inst., 2017)

Асоціація ожиріння /надмірного збільшення ваги з виживанням епітеліального раку яєчників

Дослідники Медичного коледжу Університету Кореї провели мета-аналіз для вивчення зв'язку між ожирінням та виживанням раку яєчників. Для аналізу використано 17 когортних досліджень з 929 екранованих статей, отриманих за допомогою пошуку літератури в базах даних, включаючи MEDLINE (PubMed), EMBASE та Кокрановський центральний реєстр контрольованих випробувань. Дослідження показало, що ожиріння в ранньому зрілому віці та ожиріння за 5 років до діагностики раку яєчників були пов’язані з поганою виживаністю пацієнта. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)

Асоціація ожиріння/надмірної ваги з ризиком раку легенів

Дослідники з Університету Сучжоу в Китаї провели мета-аналіз, щоб оцінити зв'язок між ожирінням і ризиком раку легенів. Для аналізу було використано 6 когортних досліджень, отриманих шляхом пошуку літератури в базах даних PubMed і Web of Science до жовтня 2016 року, з 5827 випадками раку легенів серед 831,535 10 учасників. Дослідження показало, що на кожні 0.1 см збільшення окружності талії та збільшення на 10 одиниці співвідношення об’єму талії до стегон ризик збільшення легенів зростає на 5% і XNUMX%. рак, відповідно. (Khemayanto Hidayat та інші, Nutrients., 2016)

Асоціація ожиріння/надмірної ваги з ризиком раку молочної залози

Загальнонаціональне когортне дослідження, засноване на даних 11,227,948 2009 2015 дорослих корейських жінок, відібраних з бази даних Національної корпорації медичного страхування, об'єднане з даними національної медичної експертизи з 2018 по XNUMX рік, оцінило зв'язок між ожирінням (виміряним за ІМТ та / або обхватом талії) та раком молочної залози ризик. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., XNUMX)

Дослідження показало, що збільшення ІМТ та окружності талії (параметри ожиріння) асоціюються з підвищеним ризиком розвитку раку молочної залози в постменопаузі, але не з раком молочної залози в пременопаузі. Дослідження прийшло до висновку, що у жінок у період пременопаузи збільшення окружності талії (ознака ожиріння) може використовуватися як предиктор для збільшення ризику раку молочної залози лише тоді, коли враховується ІМТ. 

В іншому дослідженні, опублікованому в 2016 році, дослідники підкреслили, що центральне ожиріння, виміряне за обхватом талії, але не за співвідношенням талії до стегон, може бути пов'язане зі скромним збільшенням ризику як передменопаузального, так і постменопаузального раку молочної залози. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)

Дослідження вказують на зв'язок між ожирінням та ризиком раку молочної залози.

Асоціація ожиріння та надмірної ваги з ризиком раку шийки матки 

Дослідники з Університету медичних наук Хамадан та Ісламського університету Азад в Ірані провели мета-аналіз, щоб оцінити зв’язок між надмірною вагою та ожирінням і ризиком раку шийки матки. Для аналізу було використано 9 досліджень, отриманих за допомогою пошуку літератури в базах даних PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS і SciELO до лютого 2015 року з 1,28,233 XNUMX XNUMX учасниками. Дослідження показало, що ожиріння може бути слабо пов'язане з підвищеним ризиком раку шийки матки. Однак вони не виявили жодного зв’язку між шийкою матки рак і надмірна вага. (Jalal Poorolajal і Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Prev., 2016)

Асоціація ІМТ з ризиком раку ендометрія 

Дослідники з Університету медичних наук Хамадан та Ісламського університету Азад в Ірані провели метааналіз для оцінки зв'язку між індексом маси тіла (ІМТ) та раком ендометрія. Для аналізу було використано 40 досліджень за участю 32,281,242 2015 2015 учасників, отриманих за допомогою пошуку літератури в базах даних PubMed, Web of Science та Scopus до березня XNUMX року, а також списки посилань та відповідні бази даних наукових конференцій. Дослідження показало, що збільшення ІМТ може бути суттєво пов’язане з підвищеним ризиком раку ендометрія. (E Jenabi and J Poorolajal, Public Health., XNUMX)

Асоціація ожиріння/надмірної ваги та надмірної ваги з ризиком раку жовчного міхура 

Дослідники з Університету нормальної науки і технологій Цзянсі та Університету науки і техніки Хуачжун у Китаї провели мета-аналіз для оцінки зв'язку між надмірною вагою, ожирінням та ризиком жовчного міхура та позапечінкової рак жовчної протоки. 15 когортних досліджень та 15 досліджень з контролем випадків, в яких брали участь 11,448,397 6,733 XNUMX учасників із XNUMX XNUMX рак жовчного міхура для аналізу були використані пацієнти та 5,798 хворих на позапечінковий рак жовчних проток, отримані шляхом пошуку літератури в базах даних PubMed, Embase, Web of Science та Китайській національній базі інфраструктури знань до серпня 2015 року. Середня тривалість спостереження становила від 5 до 23 років. Дослідження показало, що надмірна маса тіла може бути пов'язана зі значно підвищеним ризиком раку жовчного міхура та позапечінкової жовчної протоки. (Liqing Li et al, Ожиріння (Срібна весна)., 2016)

Висновок

Різні спостережні дослідження та мета-аналізи дають вагомі докази того, що ожиріння може бути пов'язане з підвищеним ризиком широкого кола видів раку, включаючи печінку, колоректальний, шлунково-стравохідний, шлунковий, щитовидний, сечовий міхур, нирки, підшлункову залозу, яєчники, легені, молочну залозу , рак ендометрія та жовчного міхура. Багато вчених також провели великі дослідження, щоб вивчити, як надмірна вага або ожиріння може збільшити ризик раку. 

Ожиріння характеризується хронічним запаленням низького ступеня та резистентністю до інсуліну. Надмірна кількість жирових клітин у людей з ожирінням може призвести до змін у навколишньому середовищі в нашому тілі. Велике скупчення жирових клітин може призвести до низької хронічної запальної реакції в нашому організмі, що призводить до вивільнення хімічних речовин, відомих як цитокіни. Надлишок жиру також робить клітини більш стійкими до інсуліну, тому підшлункова залоза виробляє більше інсуліну, щоб компенсувати це, що в кінцевому підсумку призводить до дуже високого рівня інсуліну у людей з ожирінням. Це може вплинути на рівень факторів росту в нашому організмі. Усі ці фактори, такі як інсулін, фактори росту та цитокіни, можуть викликати швидкий неконтрольований поділ клітин, що призводить до рак. Більша кількість естрогену, що виробляється жировою тканиною, також може сприяти розвитку раку, наприклад раку молочної залози та ендометрія.

Підтримання здорової ваги, приймаючи здорову їжу та регулярно виконуючи вправи, може допомогти зменшити ризик ожиріння / раку, пов’язаного із зайвою вагою, а також рецидиву раку у тих, хто вижив. Використовуйте калькулятор ІМТ, щоб постійно контролювати свій індекс маси тіла (ІМТ). Дотримуйтесь дієти, яка включає фрукти, овочі, цільнозернові та зернобобові / бобові культури, такі як квасоля, і будьте здорові, щоб триматися подалі від різноманітних захворювань, пов’язаних з ожирінням, включаючи рак.

Яку їжу ви їсте і які добавки ви приймаєте - це ваше рішення. Ваше рішення повинно включати врахування мутацій генів раку, раку, лікувальних заходів та доповнень, будь -якої алергії, інформації про спосіб життя, ваги, зросту та звичок.

Планування харчування при раку від аддона не базується на пошуках в Інтернеті. Він автоматизує прийняття рішень для вас на основі молекулярної науки, впровадженої нашими вченими та інженерами програмного забезпечення. Незалежно від того, чи хочете ви зрозуміти основні біохімічні молекулярні шляхи чи ні - для планування харчування при раку це необхідне розуміння.

Почніть ЗАРАЗ із плануванням харчування, відповідаючи на питання про назву раку, генетичні мутації, поточні методи лікування та добавки, будь -які алергії, звички, спосіб життя, вікову групу та стать.

Хворим на рак часто доводиться стикатися з різними побічні ефекти хіміотерапії які впливають на якість їхнього життя та звертають увагу на альтернативні методи лікування раку правильне харчування та добавки на основі наукових міркувань (уникаючи здогадок та випадкового вибору) - найкращий природний засіб проти раку та побічні ефекти, пов’язані з лікуванням.

• Протиракові властивості куркуміну з куркуми
• Плюси та мінуси вживання добавки селену при раку
• Чи корисні вітаміни та полівітаміни для раку?
• Продукти для профілактики раку для зниження ризику раку
• Хіміотерапія та її побічні ефекти при раку