විශේෂාංග
මෑතකදී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මහා පරිමාණ අධ්යයන දෙකක විශ්ලේෂණයක් මගින් යෝගට් පරිභෝජනය සහ කොලරෙක්ටල් පොලිප්ස් අවදානම සම්බන්ධ කිරීම, කොලනොස්කොපි මගින් හඳුනා ගත හැකි මහා බඩවැලේ අභ්‍යන්තර ශ්ලේෂ්මලයේ ඇති පූර්ව පිළිකාමය පොකුරු, මහා බඩවැලේ දක්වා වර්ධනය විය හැකිය. පිළිකා. අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන් තුළ යෝගට් පරිභෝජනයේ වැඩි වාර ගණන කොලරෙක්ටල් / මහා බඩවැලේ පොලිප්ස් අවදානම අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව විශ්ලේෂණයෙන් සොයා ගන්නා ලදී. එබැවින් අපගේ ආහාර වේලට යෝගට් ඇතුළත් කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
මට විශ්වාසයි මා මෙන්ම ඔබත් බොහෝ දෙනෙක් එදින භීතියට පත්වන බව. මා කතා කරන්නේ කුමන දිනය ගැනද යන්න ගැන ඔබ දැන් ටිකක් ව්‍යාකූල විය හැකි නමුත් ඔබ දෙස ගැඹුරින් බලන්න, ඔබ වැඩිපුරම බිය වන්නේ කුමක් දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. යොමු කරන දිනය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ඔබේ පළමු කොලොනොස්කොපි පරීක්‍ෂණය කිරීමට නියමිත දිනයයි. වෛද්‍යවරයකු විසින් ඔබේ ගුදය හරහා කැමරාවක් සවි කර ඇති නලයක් ඇතුළු කර ඔබේ බඩවැල් හා ගුද මාර්ගය පරීක්ෂා කළ හැකිය. ඔබගෙන් සමහරෙකුට මේ අත්දැකීම ලබා ගැනීමේ වාසනාව දැනටමත් තිබෙන්නට ඇති නමුත් විහිළුවක් පසෙකට දමන්න, වෛද්‍යවරුන් මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය සිදු කිරීමට හේතුව, වෙනත් දේ අතර, මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවිය හැකි යම් යම් වර්ධනයන් පිළිබඳව පරීක්ෂා කිරීමයි.
කොලරෙක්ටල් පොලිප්ස්
මහා බඩවැලේ පිළිකා සඳහා ස්කෑන් කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් සොයන එක් කරුණක් වන්නේ මහා බඩවැලේ අභ්‍යන්තර ස්තරය වටා ඇති කුඩා සෛල පොකුරු වන අතර ඒවා මහා බඩවැලේ පොලිප්ස් ලෙස හැඳින්වේ. මූලික වශයෙන්, මෙය ආශීර්වාදයක් සහ ශාපයක් විය හැකි නමුත් බොහෝ පිළිකා වලදී, ගෙඩිය රාත්‍රියේදී වර්ධනය නොවන නමුත් වසර ගණනාවක් පුරා සෙමින් වර්ධනය වන අතර එම කාලය තුළ ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් අත්විඳිය නොහැක. එබැවින්, නියෝප්ලාස්ටික් සහ නියෝප්ලාස්ටික් නොවන කාණ්ඩ දෙකකින් එන මහා බඩවැලේ පොලිප්ස් වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා පරීක්ෂා කරනු ලැබේ, මන්ද මෙම පොලිප්ස් වලින් සමහරක් ඉතා පහසුවෙන් සම්පූර්ණ පිපිරුණු ගෙඩියක් දක්වා වර්ධනය වී මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇති කළ හැකිය. දැන් මේ ගැන විද්‍යාඥයන් සහ වෛද්‍ය පර්යේෂකයන් දන්නා එක් දෙයක් පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමේ අවදානම වැඩි වීම හෝ අඩු වීම සම්බන්ධයෙන් ජීවන රටාව ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ දුම් පානය කරන්නෙකු, අධික බර හෝ වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි නම්, කොලරෙක්ටල් පොලිප්ස් වර්ධනය වීමේ අවදානම බෙහෙවින් වැඩි විය හැක. මෙම දැනුම මත පදනම්ව, විද්‍යාඥයින් මෙම අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන ආහාර අතිරේක මොනවාදැයි පරීක්ෂා කරමින් සිටින අතර මෑතකදී ක්‍රියාත්මක වූ එක් ආහාරයක් වන්නේ යෝගට් ය.
පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු ආහාර!
පිළිකා දෙකක් සමාන නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම පොදු පෝෂණ උපදෙස් වලින් ඔබ්බට ගොස් ආහාර සහ අතිරේකයන් ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව පෞද්ගලික තීරණ ගන්න.
යෝගට් ආහාරයට ගැනීම සහ කොලරෙක්ටල් / කොලොන් පොලිප්ස් අවදානම
මෙම වසරේ 2020 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද, එක්සත් ජනපදයේ වැන්ඩර්බිල්ට් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් මහා පරිමාණ කොලොනොස්කොපි පදනම් කරගත් අධ්යයන දෙකක් විශ්ලේෂණය කර යෝගට් මගින් කොලරෙක්ටල් / මහා බඩවැලේ රෝග විනිශ්චය කිරීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා ඇති කළ හැකි බලපෑම තීරණය කරයි. පිළිකා. යෝගට් අතිශයින්ම ජනප්‍රිය වන අතර යුරෝපයේ කිරි පරිභෝජනයෙන් සැලකිය යුතු කොටසක් ඇති අතර එක්සත් ජනපදයේ මෙන්ම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ හේතුවෙන් අනුපාතය ද වර්ධනය වේ. සමාලෝචනය කරන ලද අධ්යයන දෙක වූයේ සහභාගිවන්නන් 5,446 කින් සමන්විත වූ ටෙනසි කොලොරෙක්ටල් පොලිප් අධ්‍යයනය මෙන්ම සහභාගිවන්නන් 1,061 කින් සමන්විත වූ Johns Hopkins Biofilm අධ්‍යයනයයි. මෙම අධ්‍යයනයෙන් එක් එක් සහභාගිවන්නාගේ යෝගට් පරිභෝජනය දිනපතා පවත්වනු ලබන සවිස්තරාත්මක ප්‍රශ්නාවලියක් මගින් ලබා ගන්නා ලදී. ප්රතිඵල පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසුව, පර්යේෂකයන් "කොලොනොස්කොපි මත පදනම් වූ සිද්ධි පාලන අධ්යයන දෙකෙහි සංඛ්යාතය සොයා ගන්නා ලදී. යෝගට් පරිභෝජනය කොලරෙක්ටල් / මහා බඩවැලේ බහු අවයවිකතාව අඩු වීමේ ප්‍රවණතාවක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත ”, මෙය මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි (රිෆ්කින් එස්.බී. et al, Br J Nutr., 2020). මෙම ප්‍රති results ල ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය අනුව වෙනස් වූ නමුත් සමස්තයක් වශයෙන් යෝගට් ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් පෙන්නුම් කළේය.
නිගමනය
යෝගට් වෛද්‍යමය වශයෙන් වාසිදායක බව ඔප්පු වීමට හේතුව පැසවීම ක්‍රියාවලිය සහ ලැක්ටික් අම්ලය නිපදවන බැක්ටීරියා නිසා යෝගට් වල ඇති ලැක්ටික් අම්ලයයි. මෙම බැක්ටීරියාව ශරීරයේ ශ්ලේෂ්මල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ද්විතියික බයිල අම්ල හා පිළිකාකාරක පරිවෘත්තීය සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමට ඇති හැකියාව පෙන්වා ඇත. ප්ලස්, යෝගට් ලොව පුරා බහුලව පරිභෝජනය කර ඇති අතර, කිසිදු හානිකර ප්‍රති effects ල ඇති බවක් නොපෙනේ.
ඔබ ගන්නා ආහාර සහ ඔබ ගන්නා අතිරේක මොනවාද යන්න ඔබ ගන්නා තීරණයකි. ඔබේ තීරණයට පිළිකා ජාන විකෘති කිරීම් සලකා බැලීම ඇතුළත් විය යුතු අතර පිළිකා, අඛණ්ඩ ප්රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, ජීවන රටාව පිළිබඳ තොරතුරු, බර, උස සහ පුරුදු.
ඇඩෝන වලින් පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලසුම අන්තර්ජාල සෙවීම් මත පදනම් නොවේ. අපගේ විද්‍යාඥයින් සහ මෘදුකාංග ඉංජිනේරුවන් විසින් ක්‍රියාත්මක කරන ලද අණුක විද්‍යාව මත පදනම්ව ඔබ වෙනුවෙන් තීරණ ගැනීම ස්වයංක්‍රීය කරයි. ජෛව රසායනික අණුක මූලධර්ම අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වනවාද නැද්ද යන්න නොසලකා - පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලැස්ම සඳහා අවබෝධය අවශ්‍ය වේ.
පිළිකාවේ නම, ජාන විකෘතිතා, අඛණ්ඩ ප්රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, පුරුදු, ජීවන රටාව, වයස් කාණ්ඩ සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබේ පෝෂණ සැලසුම සමඟ දැන්ම පටන් ගන්න.
පිළිකා සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය!
කාලයත් සමඟ පිළිකා වෙනස් වේ. පිළිකා ඇඟවීම්, ප්රතිකාර, ජීවන රටාව, ආහාර මනාප, අසාත්මිකතා සහ වෙනත් සාධක මත පදනම්ව ඔබේ පෝෂණය අභිරුචිකරණය කර වෙනස් කරන්න.
පිළිකා රෝගීන්ට බොහෝ විට විවිධ දේ සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ රසායනික චිකිත්සක අතුරු ආබාධ එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන අතර පිළිකා සඳහා විකල්ප ප්රතිකාර ක්‍රම සොයා බලයි. ගැනීම නිවැරදි කරුණු සහ විද්‍යාත්මක කරුණු මත පදනම් වූ අතිරේක (අනුමාන කිරීම් සහ අහඹු තේරීම් වළක්වා ගැනීම) සඳහා හොඳම ස්වභාවික පිළියම වේ පිළිකා සහ ප්රතිකාර සම්බන්ධ අතුරු ආබාධ.