විශේෂාංග
විවිධ සායනික අධ්‍යයන සහ මිලියන 2 කට අධික සහභාගිවන්නන් පිළිබඳ ඉතා විශාල මෙටා විශ්ලේෂණයක්, තේ පරිභෝජනය හා පිළිකා අවදානම සම්බන්ධව, තේ පානය කිරීමෙන් කොලරෙක්ටල් පිළිකා අවදානම කෙරෙහි කිසිදු බලපෑමක් සොයාගෙන නොමැත. හරිත තේ ක්‍රියාකාරී EGCG පර්යේෂණාත්මක අධ්‍යයනයන්හි විභව ආරක්ෂිත බලපෑම් ඇති බව පෙන්නුම් කර ඇත.
මහා බඩවැලේ පිළිකා වැළැක්වීම
ලොව පුරා සමාජයන්හි මහා බඩවැලේ පිළිකා (CRC) කෙතරම් තර්ජනාත්මකද යන්න අවතක්සේරු කිරීම අපහසුය. පිළිකාවක් සාමාන්ය දෙයක් වූ පමණින් එය භයානක බව අඩු යැයි අදහස් නොවේ, මන්ද කාරණය නම් මහා බඩවැලේ පිළිකා දෙවන විශාලතම හේතුවයි. පිළිකා ගෝලීය වශයෙන් අදාළ මරණ. මීට පෙර බ්ලොග් වල අවධාරණය කර ඇති පරිදි, CRC වැළැක්වීම සඳහා පෝෂණ අතිරේක සොයා ගැනීම සඳහා වෛද්‍ය පර්යේෂකයන් වැඩි ශක්ති ප්‍රමාණයක් යොමු කර ඇත, මන්ද කෙනෙකුගේ ජීවන රටාව සහ ආහාර ගැනීම ලබා ගැනීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට අතිශයින් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව දැන් දන්නා බැවිනි. මෙම විශේෂිත පිළිකා වර්ගය හඳුනාගෙන ඇත.
විවිධ විද්‍යාත්මක අත්හදා බැලීම් ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණ මත පදනම්ව විවිධ නිගමනවලට එළඹෙන්නේ නම් යමෙකු කළ යුත්තේ කුමක්ද? මෙය විශේෂයෙන් ගැටළුවක් වන්නේ එය තේ වැනි ජනප්‍රිය ආහාර අනුභව කිරීම හා සම්බන්ධ වන විට මෙය ලොව පුරා විශාල පිරිසකට තීරණාත්මක දැනුමක් වනු ඇති බැවිනි. විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයක ඇති සංකීර්ණතාවය කුමක් වුවත්, ප්‍රති results ල වලංගු යැයි සැලකිය හැක්කේ අධ්‍යයනය ගණන් කළ නොහැකි වාර ගණනක් පුනරාවර්තනය කළ හැකි අතර තවමත් එම ප්‍රති .ලයම ලබා ගත් විට පමණි. තේ පානය කිරීම හා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම පිළිබඳව අධ්‍යයනයන් මගින් ඇතැම් පිළිකා සඳහා හිතකර වැළැක්වීමේ බලපෑමක් පෙන්නුම් කර ඇති අතර අනෙක් පිළිකා වර්ග සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැත.
පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු ආහාර!
පිළිකා දෙකක් සමාන නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම පොදු පෝෂණ උපදෙස් වලින් ඔබ්බට ගොස් ආහාර සහ අතිරේකයන් ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව පෞද්ගලික තීරණ ගන්න.
තේ පානය සහ කොලරෙක්ටල් පිළිකා අවදානම
චීනයේ හුනාන් කෘෂිකාර්මික විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් තේ සහ බීම වල මහා බඩවැලේ පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වේදැයි නිගමනය කිරීම සඳහා විත්‍රෝ සහ සත්ව අධ්‍යයනයන් දෙස බලා යාවත්කාලීන මෙටා විශ්ලේෂණයක් සිදු කළහ. ඇත්ත වශයෙන්ම, තේ විවිධ ස්වරූපයන්ගෙන් එන නමුත් එය උණු වතුර සහ තේ කොළ හෝ herbsෂධ පැළෑටි වර්ග සහිත පානයක් වන අතර එය ලොව පුරා නිරන්තරයෙන් ජනප්‍රියයි. මෙම මෙටා විශ්ලේෂණයේදී පර්යේෂකයන් විසින් PubMed සහ Embase යන දෙකම පරිලෝකනය කරන ලද අතර, සහභාගී වූ 20 දෙනෙකු සම්බන්ධ වූ සාමූහික අධ්‍යයන 2,068,137 ක දත්ත එක්රැස් කරන ලදී. සියළුම දත්ත විශ්ලේෂණය කර ඔවුන්ගේ නිගමන නිගමනය කිරීමට කාලය ගැනීමෙන් පසු මෙම පර්යේෂකයින් නිගමනය කළේ “ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම මහා බඩවැලේ පිළිකා අවදානමට තේ පරිභෝජනය සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන්නේ නැත, නමුත් ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය මත පදනම් වූ මෙටා විශ්ලේෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ තේ පරිභෝජනයේ සුළු ආන්තිකයක් ඇති බවයි. කාන්තාවන්ගේ මහා බඩවැලේ පිළිකා අවදානම කෙරෙහි සැලකිය යුතු ප්‍රතිලෝම බලපෑමක් ”(ෂු MZ et al, Eur J Nutr., 2020) ප්‍රතිලෝම බලපෑම යනු තේ පානය කිරීම පිළිකා වැළඳීමෙන් ආරක්ෂා විය හැකි නමුත් එහි බලපෑම ආන්තික වුවද එය තීරණාත්මක නොවේ. මෙම විශ්ලේෂණයට විශාල පිරිසක් සම්බන්ධ වී සිටියද, මෙවැනි පිළිකාවක් සමඟ ව්‍යාකූල විචල්‍යයන් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර අධ්‍යයනවල වෙනස්කම් ද ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය.
නිගමනය
අවසාන කරුණ නම් සාමාන්‍යයෙන් තේ පානය කිරීම මහා බඩවැලේ වැළැක්විය නොහැකි බව ය පිළිකා, එමෙන්ම මෙම පිළිකා වර්ගයේ අවදානම වැඩි නොකරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ තේ පානය කිරීමට කැමති අයට එය දිගටම කරගෙන යා හැකි අතර පිළිකා අවදානම් ආශ්‍රය හෝ පිළිකා වැළැක්වීමේ අපේක්ෂාවන් සම්බන්ධ කිසිදු කනස්සල්ලක් නිසා ඔවුන්ගේ පරිභෝජන රටාව වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නොවන බවයි. හරිත තේ වල ඇති විය හැකි ධනාත්මක බලපෑම් සියල්ල එහි ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වන EGCG (epigallocatechin gallate) හා සම්බන්ධ වන අතර එය එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම්, වර්ධන නිෂේධනය සහ ඇපොප්ටෝටික් ප්‍රේරණයන් හරහා ක්‍රියා කිරීමට සමත් වේ.
ඔබ ගන්නා ආහාර සහ ඔබ ගන්නා අතිරේක මොනවාද යන්න ඔබ ගන්නා තීරණයකි. ඔබේ තීරණයට පිළිකා ජාන විකෘති කිරීම් සලකා බැලීම ඇතුළත් විය යුතු අතර පිළිකා, අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, ජීවන රටාව පිළිබඳ තොරතුරු, බර, උස සහ පුරුදු.
ඇඩෝන වලින් පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලසුම අන්තර්ජාල සෙවීම් මත පදනම් නොවේ. අපගේ විද්‍යාඥයින් සහ මෘදුකාංග ඉංජිනේරුවන් විසින් ක්‍රියාත්මක කරන ලද අණුක විද්‍යාව මත පදනම්ව ඔබ වෙනුවෙන් තීරණ ගැනීම ස්වයංක්‍රීය කරයි. ජෛව රසායනික අණුක මූලධර්ම අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වනවාද නැද්ද යන්න නොසලකා - පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලැස්ම සඳහා අවබෝධය අවශ්‍ය වේ.
පිළිකාවේ නම, ජාන විකෘතිතා, අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, පුරුදු, ජීවන රටාව, වයස් කාණ්ඩ සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබේ පෝෂණ සැලසුම සමඟ දැන්ම පටන් ගන්න.
පිළිකා සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය!
කාලයත් සමඟ පිළිකා වෙනස් වේ. පිළිකා ඇඟවීම්, ප්‍රතිකාර, ජීවන රටාව, ආහාර මනාප, අසාත්මිකතා සහ වෙනත් සාධක මත පදනම්ව ඔබේ පෝෂණය අභිරුචිකරණය කර වෙනස් කරන්න.
පිළිකා රෝගීන්ට බොහෝ විට විවිධ දේ සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ රසායනික චිකිත්සක අතුරු ආබාධ එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන අතර පිළිකා සඳහා විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම සොයා බලයි. ගැනීම නිවැරදි කරුණු සහ විද්‍යාත්මක කරුණු මත පදනම් වූ අතිරේක (අනුමාන කිරීම් සහ අහඹු තේරීම වළක්වා ගැනීම) පිළිකා සහ ප්‍රතිකාර ආශ්‍රිත අතුරු ආබාධ සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියම වේ.