විශේෂාංග
විටමින් E යනු ආහාර ප්රභවයන් හෝ අතිරේක මගින් අපට ලැබෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක පෝෂකයකි. කෙසේ වෙතත්, විටමින් E අතිරේකය විවිධ පිළිකා සඳහා වෙනස් බලපෑමක් පෙන්නුම් කර ඇත. විටමින් E මගින් පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ සහ මොළයේ පිළිකා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් පෙන්නුම් කර ඇති අතර, පෙනහළු පිළිකා කෙරෙහි කිසිදු බලපෑමක් නොමැති අතර ඩිම්බකෝෂ පිළිකාවල ප්‍රතිලාභ පෙන්නුම් කරයි. මෙම අවකල බලපෑම ශරීරයේ විටමින් E සකසන ආකාරය මත පදනම්ව පුද්ගලයන්ගේ ජානමය විචලනය සමඟ සම්බන්ධ කළ හැකිය. අධික විටමින් E අතිරේකය අධික රුධිර වහනය හා ආඝාතය හේතුවෙන් හානි සිදු විය හැක. එබැවින්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් හෝ පෝෂණයක් ලෙස ආහාර ප්රභවයන් හරහා විටමින් E වැඩි කිරීම වඩාත් සුදුසුය පිළිකා, සප්ලිමන්ට් ගන්නවාට වඩා.
විටමින් ඊ අතිරේකය
බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ විටමින් සහ අතිරේක ආහාර ගැනීම බොහෝ නිදන්ගත සෞඛ්ය තත්වයන්හි අවදානම අඩු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ සායනික අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ විටමින් සහ අතිරේකවල ප්‍රතිලාභ සන්දර්භය අනුව විශේෂිත වන අතර බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී ඒවා කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් ලබා නොදෙන අතර හානිකර විය හැකි බවයි. විටමින් ඊ යනු එහි විවිධ සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ජනප්‍රිය වන එක් පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් වන අතර අපගේ ආහාර / පෝෂණයේ කොටසක් ලෙස අප අනුභව කරන බොහෝ ආහාරවල කොටසක් වීම අතිරේක මාත්‍රාවක් සහ ප්‍රතිලාභයක් සඳහා අතිරේකයක් ලෙස ගනු ලැබේ. පිළිකා ආහාර / පෝෂණයේදී විටමින් ඊ වැඩිපුර ලබා දීම හා සම්බන්ධ ප්රභවයන්, ප්‍රතිලාභ සහ අවදානම් අපි විමසා බලමු.
විටමින් ඊ යනු බොහෝ ආහාර වල දක්නට ලැබෙන මේද ද්‍රාව්‍ය ප්‍රතිඔක්සිකාරක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමූහයක් වන අතර එහි සෞඛ්‍යමය වාසි රැස සඳහා තනි තනිව හෝ බහු විටමින් අතිරේකයේ කොටසක් ලෙස ගනු ලැබේ. විටමින් ඊ අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම රසායනික කාණ්ඩ දෙකකින් සෑදී ඇත: ටොකෝෆෙරෝල් සහ ටොකොට්‍රියෙනෝල්. විටමින් ඊ හි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග ප්‍රතික්‍රියාශීලී නිදහස් රැඩිකලුන් හා ඔක්සිකාරක ආතතිය නිසා ඇති වන හානිවලින් අපගේ සෛල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින් ආහාර ප්රභවයන් සහ විටමින් ඊ අතිරේකය මගින් සම රැකවරණයේ සිට හෘදයේ සහ මොළයේ සෞඛ්‍යය දක්වා සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ලබා දේ.
විටමින් ඊ ප්රභවයන්
විටමින් ඊ පොහොසත් ආහාර ප්රභවයන් අතර ඉරිඟු තෙල්, එළවළු තෙල්, පාම් තෙල්, ආමන්ඩ්, ලා දුඹුරු, පයිනට්, සූරියකාන්ත බීජ, අපගේ ආහාර වේලෙහි අප පරිභෝජනය කරන තවත් පලතුරු හා එළවළු ඇතුළත් වේ. ටොකෝෆෙරෝල් යනු අපගේ ආහාර වේලෙහි විටමින් ඊ හි ප්‍රධාන ප්රභවයන් වන අතර ටෝකොට්‍රියෙනෝල් සමඟ සසඳන විට අතිරේක වේ. සහල් නිවුඩ්ඩ, ඕට්ස්, රයි, බාර්ලි සහ පාම් ඔයිල් වැඩි ටෝකොට්‍රියෙනෝල් ඇති ආහාර වේ.
අවදානම - පිළිකා සමඟ විටමින් ඊ සමඟ සම්බන්ධ වීම
විටමින් E හි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ අපගේ සෛල වලට හානිකර ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ හානි අවම කිරීමට උපකාරී වේ. වයසට යාම අපගේ ශරීරයේ ආවේණික ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව අඩු කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් විටමින් E වයස්ගත වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. එය හෘද වාහිනී, දියවැඩියාව වැනි නිදන්ගත සහ වයස්ගත ආශ්‍රිත ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සහ පිළිකා නාශක බලපෑමක් ඇති කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. තුළ අධ්‍යයනය කරයි පිළිකා සෛල සහ සත්ව ආකෘති පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා විටමින් E අතිරේකයේ හිතකර බලපෑමක් පෙන්නුම් කර ඇත. බහුවිධ සායනික අත්හදා බැලීම් මගින් පිළිකා රෝගීන් සඳහා විටමින් E අතිරේක භාවිතය සම්බන්ධව ඇගයීමට ලක් කර ඇති අතර විවිධ පිළිකා වල ප්‍රතිලාභ, කිසිදු බලපෑමක්, හානියක් වැනි විවිධ බලපෑම් පෙන්නුම් කර ඇත.
විටමින් ඊ පෝෂණය / ආහාරයේ කොටසක් ලෙස භාවිතා කිරීම සමහර පිළිකා සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එය වෙනත් පිළිකා වර්ග වල negative ණාත්මක බලපෑමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව අවධාරණය කරන මෙම සායනික අධ්‍යයන කිහිපයක් අපි මෙම බ්ලොග් අඩවියෙන් සාරාංශ කරමු. එබැවින්, පිළිකා ආහාර / පෝෂණය සඳහා විටමින් ඊ ප්රභවයන් භාවිතා කිරීමේ අවදානමට එදිරිව ලැබෙන ප්‍රතිලාභ සන්දර්භය මත රඳා පවතින අතර පිළිකා වර්ගය සහ ප්‍රතිකාර අනුව වෙනස් වේ.
ඩිම්බකෝෂ පිළිකා වල විටමින් ඊ වල වාසි
ඩිම්බකෝෂ පිළිකා හඳුනාගැනීම සාමාන්‍යයෙන් පසුකාලීන, වඩා දියුණු අවධියක සිදු වේ, මන්ද මෙම පිළිකාවේ මුල් අවධීන් කිසියම් රෝග ලක්ෂණයක් ඇති කරන්නේ කලාතුරකිනි. ඩිම්බකෝෂ පිළිකා පසුකාලීන අවධියේදී, බර අඩු කර ගැනීම සහ උදර වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් නිශ්චිත නොවන ඒවා පෙන්නුම් කිරීමට පටන් ගන්නා අතර මේවා සාමාන්‍යයෙන් එතරම් අනතුරු ඇඟවීමක් නොකරයි. වසර පහක පැවැත්මේ අනුපාතය 47% (ඇමරිකානු පිළිකා සංගමය) සමඟ කාන්තාවන්ට ඩිම්බ කෝෂ පිළිකා ඇති බව බොහෝ පසුකාලීන අවධියේදී හඳුනාගත හැක්කේ මෙම හේතු නිසා ය. ඩිම්බකෝෂ පිළිකා රෝගීන්ට බොහෝ දෙනෙක් ප්‍රතිචාර නොදක්වන රසායනික චිකිත්සක ප්‍රතිකාර මගින් ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ. එකෙකු වඩාත් පොදු ඉලක්කගත ප්‍රතිකාර ඩිම්බකෝෂ පිළිකා සඳහා භාවිතා කරනුයේ වේගයෙන් වර්ධනය වන ගෙඩියට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රවාහනය කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන නව රුධිර නාල වල වර්ධනය වළක්වා ගැනීමෙන් පිළිකා සෛල සාගින්නෙන් පෙළීමෙනි.
ඩිම්බකෝෂ පිළිකා පිළිබඳ සන්දර්භය තුළ, රසායනික චිකිත්සක ප්‍රතිකාරයට ප්‍රතිරෝධී වූ රෝගීන් සඳහා විටමින් ඊ සංයෝගය ටොකොට්‍රියෙනෝල් ප්‍රමිතිය (SOC) drug ෂධය (මානවකරණය කරන ලද VEGF මොනොක්ලෝනල් ප්‍රතිදේහ) සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරන විට ප්‍රතිලාභ පෙන්වා ඇත. රසායනික චිකිත්සක ප්‍රතිකාරවලට ප්‍රතිචාර නොදැක්වූ ඩිම්බකෝෂ පිළිකා රෝගීන් සඳහා වන SOC drug ෂධය සමඟ විටමින් E හි ටොකොට්‍රියෙනෝල් උප සමූහයේ බලපෑම ඩෙන්මාර්කයේ වෙජ්ල් රෝහලේ ඔන්කොලොජි දෙපාර්තමේන්තුවේ පර්යේෂකයෝ අධ්‍යයනය කළහ. මෙම අධ්‍යයනයට රෝගීන් 23 දෙනෙකු ඇතුළත් විය. SOC drug ෂධය සමඟ ටොකොට්‍රියෙනෝල් සංයෝජනය කිරීම රෝගීන් තුළ ඉතා අඩු විෂ සහිත බවක් පෙන්නුම් කළ අතර 70% ක රෝග ස්ථායීකරණ අනුපාතයක් තිබුණි. වර්තමාන සාහිත්‍යයට සාපේක්ෂව මෙම අදියර II නඩු විභාගය සඳහා වාර්තා වූ මධ්‍යන්‍ය සමස්ත පැවැත්ම බෙහෙවින් වැඩි ය. (තොම්සන් සීබී සහ වෙනත්, ෆාමකොල් රෙස්., 2019) මෙම අධ්‍යයනයෙන් බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ පිළිකා සඳහා විටමින් ඊ හි ඩෙල්ටා-ටොකොට්‍රියෙනෝල් උප සමූහයේ පිළිකා නාශක බලපෑමට සහාය වේ, නමුත් ටොකෝෆෙරෝල් සඳහා එය ස්ථාපිත කර නොමැත.
මොළයේ පිළිකා වල විටමින් ඊ අවදානම
එක්සත් ජනපද රෝහල් පුරා විවිධ ස්නායු ඔන්කොලොජි හා ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍ය අංශ පදනම් කරගත් අධ්‍යයනයක් මගින් රෝගීන් 470 දෙනෙකුගේ ව්‍යුහාත්මක සම්මුඛ පරීක්ෂණ දත්ත විශ්ලේෂණය කරන ලද්දේ මොළයේ පිළිකා ග්ලයිබ්ලාස්ටෝමා මල්ටිෆෝම් (ජීබීඑම්) හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව ය. ප්‍රති results ල වලට අනුව මෙම රෝගීන්ගෙන් සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් (77%) විටමින් හෝ ස්වාභාවික අතිරේක වැනි අනුපූරක ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් අහඹු ලෙස වාර්තා කර ඇත. පුදුමයට කරුණක් නම්, විටමින් ඊ අතිරේක භාවිතා නොකරන අය සමඟ සසඳන විට විටමින් ඊ භාවිතා කරන්නන් වැඩි මරණ සංඛ්‍යාවක් තිබීමයි. (මල්ෆර් බීඑච් සහ අල්, නියුරොන්කොල් පුහුණුව., 2015)
ස්වීඩනයේ උමේයා විශ්ව විද්‍යාලයේ සහ නෝර්වේ පිළිකා රෙජිස්ට්‍රියේ තවත් අධ්‍යයනයක දී පර්යේෂකයන් මොළයේ පිළිකා, ග්ලියෝබ්ලාස්ටෝමා සඳහා අවදානම් සාධක තීරණය කිරීම සඳහා වෙනස් ප්‍රවේශයක් ගත්හ. ඔවුන් ග්ලියෝබ්ලාස්ටෝමා රෝග විනිශ්චය කිරීමට වසර 22 කට පෙර සේරම් සාම්පල ලබා ගත් අතර පිළිකාව වර්ධනය නොකළ අයගේ සෙරුමි සාම්පලවල පරිවෘත්තීය සාන්ද්‍රණය සංසන්දනය කළහ. ග්ලියෝබ්ලාස්ටෝමා වර්ධනය වූ අවස්ථා වලදී විටමින් ඊ අයිසොෆෝම් ඇල්ෆා-ටොකෝෆෙරෝල් සහ ගැමා-ටොකෝෆෙරෝල් වල සැලකිය යුතු ඉහළ සෙරුමය සාන්ද්‍රණයක් ඔවුන් විසින් සොයා ගන්නා ලදී. (බෝජෝර්බ්ලොම් බී සහ අල්, ඔන්කොටාර්ජට්, 2016)
පුරස්ථි පිළිකා වල විටමින් ඊ අවදානම
එක්සත් ජනපදයේ, කැනඩාවේ සහ පුවර්ටෝ රිකෝ හි ස්ථාන 427 කදී පිරිමින් 35,000 කට අධික පිරිසකගේ විටමින් ඊ අතිරේකයේ අවදානම් ප්‍රතිලාභ තක්සේරු කිරීම සඳහා ඉතා විශාල සෙලේනියම් සහ විටමින් ඊ පිළිකා වැළැක්වීමේ පරීක්ෂණයක් (තෝරාගන්න). මෙම අත්හදා බැලීම සිදු කරනු ලැබුවේ අවුරුදු 50 හෝ ඊට වැඩි සහ අඩු පුරස්ථි විශේෂිත ප්‍රතිදේහජනක (PSA) මට්ටම් 4.0 ng / ml හෝ ඊට අඩු පිරිමින්ට ය. විටමින් ඊ අතිරේක (ප්ලේසෙබෝ හෝ විමර්ශන කණ්ඩායම) නොගත් අය හා සසඳන විට, අධ්‍යයනයෙන් විටමින් ඊ අතිරේක ලබා ගන්නා අය තුළ පුරස්ථි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම නිරපේක්ෂ ලෙස වැඩි වී තිබේ. එබැවින් ආහාර වේලෙහි / පෝෂණයේදී විටමින් ඊ සමඟ අතිරේකව සෞඛ්ය සම්පන්න පිරිමින් අතර පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. (ක්ලයින් ඊඒ සහ වෙනත්, ජමා, 2011)
පෙනහළු පිළිකා සඳහා විටමින් ඊ වල බලපෑමක් නැත
වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පිරිමි දුම් පානය කරන්නන් පිළිබඳව කරන ලද ඇල්ෆා-ටොකෝෆෙරෝල්, බීටා-කැරොටින් පිළිකා වැළැක්වීමේ අධ්‍යයනයේ දී, ඇල්ෆා-ටොකෝෆෙරෝල් සමඟ වසර පහක් හෝ අටක් ආහාර අතිරේකව ලබා දීමෙන් පසු පෙනහළු පිළිකා ඇතිවීමේ අඩුවීමක් ඔවුන් සොයාගෙන නැත. (නිව් එන්ගල් ජේ මෙඩ්, 1994)
පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු ආහාර!
පිළිකා දෙකක් සමාන නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම පොදු පෝෂණ උපදෙස් වලින් ඔබ්බට ගොස් ආහාර සහ අතිරේකයන් ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව පෞද්ගලික තීරණ ගන්න.
පිළිකා වල විටමින් E හි ප්‍රතිලාභ / අවදානම තනි ජාන විචල්‍යතාවයට සම්බන්ධ වේ
මෑත අධ්‍යයනයකින් විටමින් ඊ විවිධ පිළිකා කෙරෙහි ඇතිවන බලපෑම විශ්ලේෂණය කළ අතර ශරීරයේ විටමින් ඊ සැකසෙන එන්සයිමයක වෙනස්කම් හේතුවෙන් විටමින් ඊ ප්‍රභවයන්ගේ පිළිකා ආරක්ෂිත බලපෑම් පුද්ගලයන් තුළ වෙනස් බව පෙන්වා දී ඇත. Catechol-o-methyltransferase (COMT) යනු අපගේ ශරීරයේ විටමින් E සැකසෙන එන්සයිමයයි. එක් එක් පුද්ගලයාට COMT හි නිශ්චිත ප්‍රභේදයක් තිබිය හැකි අතර, එක් ප්‍රභේදයක් තුළ COMT හි ඉතා ඉහළ ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර අනෙක් ප්‍රභේදය අඩු ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර සමහරුන්ට එක් එක් පිටපතක් තිබිය හැකි අතර එම නිසා COMT හි මධ්‍යස්ථ ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇත.
COMT හි ඉහළ ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රභේදයක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ අධික විටමින් E ප්රභවයන් භාවිතා කිරීම ඔවුන්ට ඉහළ මට්ටමකට අවාසිදායක බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත. පිළිකා අවදානම්. විටමින් E අතිරේක ලබා ගත් COMT හි අඩු ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රභේදයක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ, විටමින් E අතිරේකය ප්‍රයෝජනවත් වන අතර විටමින් E අතිරේකය නොගත් එම අඩු ක්‍රියාකාරකම් COMT ප්‍රභේදය සහිත ඔවුන්ගේ සගයන් හා සසඳන විට ඔවුන්ගේ පිළිකා අවදානම 15% කින් අඩු විය.
එබැවින්, මෙම විශ්ලේෂණයට අනුව, විටමින් ඊ පිළිකා වැළැක්වීමේ බලපෑම් වල විචලනය ශරීරයේ විටමින් ඊ සකසන ආකාරය අනුව පුද්ගලයාගේ ජාන සැකැස්ම සමඟ වඩා සම්බන්ධ විය හැකිය. (හෝල්, කේටී සහ වෙනත්, ජේ ජාතික පිළිකා ආයතනය, 2019) පුද්ගලයන්ගේ ජානමය වෙනස්කම් මත පදනම්ව විවිධ ඖෂධ වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමේදී මෙම ඖෂධීය විද්‍යාව නම් වූ විචලනය ප්‍රසිද්ධය. මෙය දැන් විටමින් E ප්රභවයන් සැකසීම සඳහා සොයාගෙන ඇති අතර භාවිතා කරන අනෙකුත් පෝෂක ප්රභවයන් සඳහාද අදාළ විය හැක. පිළිකා පෝෂණය/ආහාර ද..
ඩිම්බකෝෂ පිළිකා සඳහා නිශ්චිත ප්‍රතිකාරයක් සඳහා විටමින් ඊ අනුභව කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් පුරස්ථි පිළිකා වැනි වෙනත් පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට එය උපකාරී නොවේ.
පූර්වාරක්ෂාව ගත යුතු
විටමින් ඊ සඳහා දිනපතා නිර්දේශිත මාත්‍රාව 15 mg වේ. සායනික අධ්‍යයනයන්හි වාර්තා වී ඇති පරිදි පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා සහ ග්ලියෝබ්ලාස්ටෝමා සමඟ වැඩි සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට ඉහත අවදානම් සාධක වලට අමතරව මෙම ප්‍රමාණය ඉක්මවා යාමෙන් රුධිර වහනය හා රක්තපාත ආ roke ාතය වැනි බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය.
අධික විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක අතිරේකය හානිකර විය හැකි එක් හේතුවක් වන්නේ එය අපගේ සෛලීය පරිසරයේ නිවැරදි මට්ටමේ ඔක්සිකාරක ආතතිය පවත්වා ගැනීමේ සියුම් සමතුලිතතාවයට බාධා කළ හැකි බැවිනි. ඕනෑවට වඩා ඔක්සිකාරක ආතතිය සෛල මරණයට හා පරිහානියට හේතු විය හැකි නමුත් අඩු ඔක්සිකාරක ආතතිය ද ආවේණික ප්‍රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාවට බාධා කරන අතර එමඟින් අනෙකුත් ප්‍රතිවිපාක වෙනස්වීම් වලට මග පාදයි. එවැනි එක් වෙනසක් නම්, ප්‍රවේණිකයේ ආරක්ෂකයා ලෙස සැලකෙන P53 නම් ප්‍රධාන පිළිකා මර්දන ජානයේ අඩුවීමක් වන අතර එමඟින් වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. පිළිකා. (සයින් VI et al, Sci Transl Med., 2014)
එමනිසා, විටමින් ඊ අධික ලෙස සැපයීම (විශේෂයෙන් ඔබේ පිළිකා සඳහා ආහාර වේලක) හොඳ දෙයක් විය හැකිය! ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශය මිස, අධික මාත්‍රාවකින් යුත් විටමින් ඊ අතිරේක භාවිතා කිරීමෙන් නොව, විටමින් ඊ බහුල ආහාර ප්රභවයන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ විටමින් ඊ ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
ඔබ ගන්නා ආහාර සහ ඔබ ගන්නා අතිරේක මොනවාද යන්න ඔබ ගන්නා තීරණයකි. ඔබේ තීරණයට පිළිකා ජාන විකෘති කිරීම් සලකා බැලීම ඇතුළත් විය යුතු අතර පිළිකා, අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, ජීවන රටාව පිළිබඳ තොරතුරු, බර, උස සහ පුරුදු.
ඇඩෝන වලින් පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලසුම අන්තර්ජාල සෙවීම් මත පදනම් නොවේ. අපගේ විද්‍යාඥයින් සහ මෘදුකාංග ඉංජිනේරුවන් විසින් ක්‍රියාත්මක කරන ලද අණුක විද්‍යාව මත පදනම්ව ඔබ වෙනුවෙන් තීරණ ගැනීම ස්වයංක්‍රීය කරයි. ජෛව රසායනික අණුක මූලධර්ම අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වනවාද නැද්ද යන්න නොසලකා - පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලැස්ම සඳහා අවබෝධය අවශ්‍ය වේ.
පිළිකාවේ නම, ජාන විකෘතිතා, අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, පුරුදු, ජීවන රටාව, වයස් කාණ්ඩ සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබේ පෝෂණ සැලසුම සමඟ දැන්ම පටන් ගන්න.
පිළිකා සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය!
කාලයත් සමඟ පිළිකා වෙනස් වේ. පිළිකා ඇඟවීම්, ප්‍රතිකාර, ජීවන රටාව, ආහාර මනාප, අසාත්මිකතා සහ වෙනත් සාධක මත පදනම්ව ඔබේ පෝෂණය අභිරුචිකරණය කර වෙනස් කරන්න.
පිළිකා රෝගීන්ට බොහෝ විට විවිධ දේ සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ රසායනික චිකිත්සක අතුරු ආබාධ එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන අතර පිළිකා සඳහා විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම සොයා බලයි. ගැනීම නිවැරදි කරුණු සහ විද්‍යාත්මක කරුණු මත පදනම් වූ අතිරේක (අනුමාන කිරීම් සහ අහඹු තේරීම වළක්වා ගැනීම) පිළිකා සහ ප්‍රතිකාර ආශ්‍රිත අතුරු ආබාධ සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියම වේ.