ഹൈലൈറ്റുകൾ
സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ (ഈസ്ട്രജൻ പോലെയുള്ള ഘടനയുള്ള സസ്യാധിഷ്ഠിത രാസവസ്തുക്കൾ) ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജെനിസ്റ്റൈൻ, ഡെയ്‌ഡ്‌സീൻ, ഗ്ലൈസൈറ്റീൻ തുടങ്ങിയ ഐസോഫ്ലേവോണുകളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളാണ്. പലതും സ്തനാർബുദം ഈസ്ട്രജൻ റിസപ്റ്റർ (ഹോർമോൺ റിസപ്റ്റർ) പോസിറ്റീവ് ആണ്, അതിനാൽ സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഒരാൾ ഭയപ്പെടാം. സോയ കഴിക്കുന്നതും സ്തനാർബുദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ വിലയിരുത്തുന്ന വ്യത്യസ്ത പഠനങ്ങളെ ഈ ബ്ലോഗ് സംഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ പഠനങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മിതമായ അളവിൽ സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല, എന്നാൽ സോയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷനായിരിക്കില്ല.
നിരവധി വർഷങ്ങളായി സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമ്പരാഗത ഏഷ്യൻ വിഭവങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്, കൂടാതെ സോയാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടുത്തിടെ ലോകമെമ്പാടും പ്രചാരം നേടി. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളതിനാൽ സോയ ഉൽപന്നങ്ങൾ മാംസത്തിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ അനലോഗായും സസ്യഭുക്കുകൾക്ക് സാധാരണ പോഷക പരിഹാരമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം സോയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാത്ത സോയ ഭക്ഷണങ്ങളായ മുഴുവൻ സോയാബീൻ, ടോഫു, എഡാമേം, സോയ പാൽ എന്നിവയും പുളിപ്പിച്ച സോയ ഉൽ‌പന്നങ്ങളായ സോയ സോസ്, പുളിപ്പിച്ച ബീൻ പേസ്റ്റ്, മിസോ, നാറ്റെ, ടെമ്പെ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, സോയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഐസോഫ്ലേവോണുകളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളായ ജെനിസ്റ്റൈൻ, ഡെയ്‌ഡ്‌സീൻ, ഗ്ലൈസൈറ്റീൻ എന്നിവയാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി കാൻസർ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളുടെ ഒരു വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സസ്യ സംയുക്തങ്ങളാണ് ഐസോഫ്ലവോണുകൾ. ഐസോഫ്ലവോണുകൾ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ഈസ്ട്രജൻ പോലെയുള്ള ഘടനയുള്ള സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ മാത്രമാണ്. സ്തനാർബുദവുമായി സോയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ബന്ധം വർഷങ്ങളായി കർശനമായി പഠിച്ചു. ഈ ബ്ലോഗ് സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ബ്രെസ്റ്റുമായുള്ള ബന്ധത്തെ വിലയിരുത്തുന്ന വ്യത്യസ്ത പഠനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു കാൻസർ.
സോയ ഭക്ഷണങ്ങളും സ്തനാർബുദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
സ്തനാർബുദം 2020 ൽ സ്ത്രീകളിലെ ക്യാൻസർ മരണത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന കാരണം. സ്തനാർബുദത്തിന്റെ എണ്ണം സമീപ വർഷങ്ങളിൽ പ്രതിവർഷം 0.3% വർദ്ധിച്ചു (അമേരിക്കൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റി). 20-59 വയസ്സിനിടയിലുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് സാധാരണ കാണപ്പെടുന്നത്. കൂടാതെ, സ്ത്രീ കാൻസറുകളിൽ 30% സ്തനാർബുദമാണ് (കാൻസർ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക്, 2020). പല സ്തനാർബുദങ്ങളും ഈസ്ട്രജൻ റിസപ്റ്റർ (ഹോർമോൺ റിസപ്റ്റർ) പോസിറ്റീവ് സ്തനാർബുദമാണ്, മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സോയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഐസോഫ്ലാവോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സോയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദ സാധ്യതയുമായി (ഈസ്ട്രജൻ റിസപ്റ്റർ സ്തനാർബുദം ഉൾപ്പെടെ) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഒരാൾ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം. പഠനങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്താം!
സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, സ്തനാർബുദം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ
1. ചൈനീസ് സ്ത്രീകളിൽ സോയ കഴിക്കുന്നതും സ്തനാർബുദ സാധ്യതയും
യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് എപ്പിഡെമിയോളജിയിൽ അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ സോയ കഴിക്കുന്നതും സ്തനാർബുദ സാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ വിലയിരുത്തി. വിശകലനത്തിനായി ചൈന കഡൂറി ബയോബാങ്ക് (സികെബി) കോഹോർട്ട് സ്റ്റഡി എന്ന വലിയ തോതിലുള്ള പ്രോസ്പെക്റ്റീവ് കോഹോർട്ട് പഠനത്തിലെ ഡാറ്റ ഗവേഷകർ ഉപയോഗിച്ചു. ചൈനയിലെ ഭൂമിശാസ്ത്രപരവും സാമ്പത്തികവുമായ വൈവിധ്യമാർന്ന 300,000 പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് 30–79 വയസ്സിനിടയിലുള്ള 10-ത്തിലധികം സ്ത്രീകളെ ഈ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സ്ത്രീകൾ 2004 നും 2008 നും ഇടയിൽ എൻറോൾ ചെയ്യപ്പെട്ടു, കൂടാതെ ഏകദേശം 10 വർഷത്തോളം സ്തനാർബുദ സാധ്യതകൾ പിന്തുടരുന്നു. കൂടാതെ, സോയ ഉപഭോഗത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ബേസ്‌ലൈനിലെ ഭക്ഷ്യ ആവൃത്തി ചോദ്യാവലി, രണ്ട് റിസർവികൾ, പന്ത്രണ്ട് 24-എച്ച് ഡയറ്ററി തിരിച്ചുവിളിക്കൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഗവേഷകർ നേടി. (വെയ് വൈ മറ്റുള്ളവരും, യൂർ ജെ എപ്പിഡെമിയോൾ. 2019)
ശേഖരിച്ച ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, ഈ സ്ത്രീകളുടെ ശരാശരി സോയാ ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 9.4 മില്ലിഗ്രാം ആയിരുന്നു. 2289 വർഷത്തെ തുടർന്നുള്ള കാലയളവിൽ 10 സ്ത്രീകൾ സ്തനാർബുദം വികസിപ്പിച്ചു. വിവരങ്ങളുടെ വിശദമായ വിശകലനത്തിൽ സോയ കഴിക്കുന്നതും സ്തനാർബുദവും തമ്മിൽ കാര്യമായ ബന്ധമൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല.
അതേസമയം, ഗവേഷകർ പബ്ലിക് ഡൊമെയ്‌നിൽ നിന്ന് മുമ്പത്തെ 8 സമഗ്ര പഠനങ്ങളും തിരഞ്ഞുപിടിക്കുകയും ഡോസ്-റെസ്പോൺസ് മെറ്റാ അനാലിസിസ് നടത്തുകയും ചെയ്തു. ഓരോ 10 മില്ലിഗ്രാം / പ്രതിദിനം സോയ കഴിക്കുന്നതിലും 3% സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയുന്നുവെന്ന് വിശകലനം കാണിച്ചു. (വെയ് വൈ മറ്റുള്ളവരും, യൂർ ജെ എപ്പിഡെമിയോൾ. 2019)
കീ ടേക്ക്-എവേസ്:
മിതമായ സോയ കഴിക്കുന്നത് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ലെന്നാണ് ഗവേഷകരുടെ നിഗമനം സ്തനാർബുദ സാധ്യത ചൈനീസ് സ്ത്രീകളിൽ. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സോയ ഭക്ഷ്യ ഉപഭോഗം സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ന്യായമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുമെന്നും അവർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
2. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ സ്തനാർബുദം ബാധിച്ച ചൈനീസ് സ്ത്രീകളിൽ സോയ ഐസോഫ്‌ളാവോൺ കഴിക്കുന്നതും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും (എം‌പി‌എസ്)
അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചു സോയ ഐസോഫ്‌ളാവോൺ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ സ്തനാർബുദം കണ്ടെത്തിയ ചൈനീസ് സ്ത്രീകളിൽ കഴിക്കുന്നതും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും (എം‌പി‌എസ്). 2020 ഏപ്രിലിൽ സ്തനാർബുദ ഗവേഷണ-ചികിത്സാ ജേണലിലാണ് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. 1462 ചൈനീസ് സ്തനാർബുദ രോഗികളിൽ നിന്നുള്ള ചോദ്യാവലി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡാറ്റ ഇത് ഉപയോഗിച്ചു. ആദ്യ 5 വർഷത്തെ പോസ്റ്റ് ഡയഗ്നോസിസിൽ മൂന്ന് ഫോളോ-അപ്പ് ടൈം പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. (ലീ YY മറ്റുള്ളവർ, സ്തനാർബുദ പരിഹാര ചികിത്സ. 2020)
കീ ടേക്ക്-എവേസ്:
ചൈനീസ് സ്തനാർബുദ രോഗികളിൽ സോയ ഐസോഫ്ലാവോൺ കഴിക്കുന്നതും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിൽ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തലുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
3. ഏഷ്യൻ, പടിഞ്ഞാറൻ രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആർത്തവവിരാമത്തിനു മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ സോയ ഐസോഫ്‌ളാവോണുകളും സ്തനാർബുദവും
2014 ൽ PLoS One ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസിൽ, ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളെ ഉൾപ്പെടുത്തി 30 നിരീക്ഷണ പഠനങ്ങളും സ്തനാർബുദവുമായി സോയ ഐസോഫ്ലാവോൺ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ബന്ധം അന്വേഷിക്കുന്നതിനായി ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളെ ഉൾപ്പെടുത്തി 31 പഠനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന പഠനങ്ങളിൽ 17 പഠനങ്ങൾ ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും 14 എണ്ണം പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലും നടന്നു. ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന പഠനങ്ങളിൽ 18 പഠനങ്ങൾ ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും 14 എണ്ണം പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലും നടന്നു. (ചെൻ എം മറ്റുള്ളവരും, PLoS One. 2014)
കീ ടേക്ക്-എവേസ്:
സോയ ഐസോഫ്‌ളാവോൺ കഴിക്കുന്നത് ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലെ ആർത്തവവിരാമത്തിനും ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലെ ആർത്തവവിരാമം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സോയ ഐസോഫ്ലാവോൺ കഴിക്കുന്നതും സ്തനാർബുദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സൂചിപ്പിക്കുന്ന തെളിവുകൾ അവർ കണ്ടെത്തിയില്ല.
4. സോയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിൽ അസ്ഥി ഒടിവുണ്ടാകുന്നതും
"ഷാങ്ഹായ് ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ സർവൈവൽ സ്റ്റഡി" എന്ന് പേരിട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വലിയ പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ അസ്ഥി ഒടിവിന്റെ സംഭവവും സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിൽ സോയ ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും അന്വേഷിച്ചു. പഠനത്തിൽ 4139 ഘട്ടം 0-III ബ്രെസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് കാൻസർ രോഗികൾ, 1987 പ്രീ-മെനോപോസൽ രോഗികളും 2152 പോസ്റ്റ്മെനോപോസൽ രോഗികളും. രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം 6, 18 മാസങ്ങളിൽ സോയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വിലയിരുത്തി. കൂടാതെ, ഒടിവുകൾ 18 മാസങ്ങളിലും രോഗനിർണയത്തിനു ശേഷമുള്ള 3, 5, 10 വർഷങ്ങളിലും വിലയിരുത്തി.(ഷെങ് എൻ മറ്റുള്ളവരും, ജെ‌എൻ‌സി‌ഐ കാൻസർ സ്പെക്ട്രറും. 2019)
കീ ടേക്ക്-എവേസ്:
പഠനത്തിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സോയ ഐസോഫ്ലാവോണിന്റെ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗം ആർത്തവവിരാമത്തിനു മുമ്പുള്ള രോഗികളിൽ അസ്ഥി ഒടിവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള രോഗികളിലല്ല.
5. സോയ ഐസോഫ്‌ളാവോണുകൾ കഴിക്കുന്നതും സ്തനാർബുദത്തിന്റെ ആവർത്തനവും
Kang X et al. നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, സോയ ഐസോഫ്ലേവോൺ കഴിക്കുന്നതും സ്തനാർബുദവും മരണവും ആവർത്തിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ അവർ വിശകലനം ചെയ്തു. 524 ബ്രെസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ചോദ്യാവലി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡാറ്റയാണ് പഠനം ഉപയോഗിച്ചത് കാൻസർ വിശകലനത്തിനായി രോഗികൾ. 2002 ഓഗസ്റ്റിനും 2003 ജൂലൈയ്ക്കും ഇടയിൽ സ്തനാർബുദത്തിന് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ രോഗികളിലാണ് ഈ പഠനം നടത്തിയത്. ചൈനയിലെ ഹാർബിൻ മെഡിക്കൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ കാൻസർ ഹോസ്പിറ്റലിൽ രോഗികൾക്ക് അഡ്ജുവന്റ് എൻഡോക്രൈൻ തെറാപ്പിയും ലഭിച്ചു. ശരാശരി ഫോളോ അപ്പ് കാലയളവ് 5.1 വർഷമായിരുന്നു. ഹോർമോൺ റിസപ്റ്റർ നിലയും എൻഡോക്രൈൻ തെറാപ്പിയും ഉപയോഗിച്ച് പഠനം കൂടുതൽ വിലയിരുത്തി. (കാങ് എക്സ് മറ്റുള്ളവരും, സി‌എം‌ജെ. 2010).
കീ ടേക്ക്-എവേസ്:
ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി സോയ ഐസോഫ്ലാവോണുകൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്തനാർബുദ രോഗികളിൽ ഈസ്ട്രജൻ റിസപ്റ്ററിനും പ്രോജസ്റ്ററോൺ റിസപ്റ്ററിനും പോസിറ്റീവ് ആയവരിലും എൻഡോക്രൈൻ തെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുന്നവരിലും ആവർത്തിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനത്തിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ!
രണ്ട് കാൻസറുകളും ഒരുപോലെയല്ല. എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മറികടന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക.
6. ഫ്രഞ്ച് സ്ത്രീകളിൽ ഡയറ്ററി സോയ സപ്ലിമെന്റുകളും സ്തനാർബുദ സാധ്യതയും
2019 ൽ അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷനിൽ അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, സോയ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നതും സ്തനാർബുദ സാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചു. INSERM (ഫ്രഞ്ച് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് മെഡിക്കൽ റിസർച്ച്) എറ്റുഡ് എപ്പിഡെമിയോളജിക് ഓപ്രസ് ഡി ഫെമ്മെസ് ഡി ലാ മ്യൂട്ടല്ലെ ജനറേൽ ഡി എൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ നാഷണൽ (ഇ 76,442 എൻ) കൂട്ടായ്മയിൽ നിന്നുള്ള 3 ഫ്രഞ്ച് സ്ത്രീകളുടെ ഡാറ്റ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള സ്ത്രീകൾ 50 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവരും 1925 നും 1950 നും ഇടയിൽ ജനിച്ചവരാണ്. 2000 മുതൽ 2011 വരെ 11.2 വയസ്സ് ശരാശരി ഫോളോ-അപ്പ് സമയം നൽകി അവരെ പിന്തുടർന്നു. കൂടാതെ, ഓരോ 2-3 വർഷത്തിലും സോയ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗം വിലയിരുത്തി. (ടൊയിലാഡ് എം മറ്റുള്ളവർ, ആം ജെ ക്ലിൻ ന്യൂറ്റർ. 2019)
സോയ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ (ഐസോഫ്ലാവോണുകൾ അടങ്ങിയ) നിലവിലുള്ളതും പഴയതുമായ ഉപയോഗവും സ്തനാർബുദ സാധ്യതയും തമ്മിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ബന്ധമില്ലെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, ഈസ്ട്രജൻ റിസപ്റ്റർ (ഇആർ) സ്റ്റാറ്റസ് പ്രകാരം അവർ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്തപ്പോൾ, ഈസ്ട്രജൻ റിസപ്റ്റർ പോസിറ്റീവ് (ഇആർ +) സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറവാണെന്നും നിലവിലെ ഈസ്ട്രജൻ റിസപ്റ്റർ നെഗറ്റീവ് (ഇആർ–) സ്തനാർബുദ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും കണ്ടെത്തി. സോയ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോക്താക്കൾ. സ്തനാർബുദത്തിന്റെ കുടുംബചരിത്രമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ER– സ്തനാർബുദ സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നും ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമം, അടുത്തിടെ ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും സ്തനാർബുദത്തിന്റെ കുടുംബചരിത്രമില്ലാത്ത സ്ത്രീകൾക്കും ER + സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറവാണ്.
കീ ടേക്ക്-എവേസ്:
ഈസ്ട്രജൻ റിസപ്റ്റർ പോസിറ്റീവ്, ഇആർ-നെഗറ്റീവ് സ്തനാർബുദ സാധ്യത എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഭക്ഷണ സോയ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ എതിർ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഈ പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സ്തനാർബുദത്തിന്റെ കുടുംബചരിത്രമുള്ള സ്ത്രീകൾ ഭക്ഷണ സോയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.
7. മാമോഗ്രാഫിക് / സ്തന സാന്ദ്രത പോലുള്ള സ്തനാർബുദ റിസ്ക് മാർക്കറുകളിൽ സോയ സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ പ്രഭാവം
2015 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, മുമ്പ് ചികിത്സിച്ച 66 സ്തനാർബുദ രോഗികളിലും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള 29 സ്ത്രീകളിലും മാമോഗ്രാഫിക് / സ്തന സാന്ദ്രതയിൽ സോയ സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ സ്വാധീനം വിലയിരുത്തി. മാമോഗ്രാഫിക് ഡെൻസിറ്റി, ബ്രെസ്റ്റ് ഡെൻസിറ്റി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു മുഴുവൻ സ്തനത്തിന്റെ സാന്ദ്രമായ ടിഷ്യുവിന്റെ ശതമാനമാണ്. സ്തനാർബുദത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്. ക്ലിനിക്കൽ പഠനത്തിൽ 30 നും 75 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സ്തനാർബുദം കണ്ടെത്തി, ഒന്നുകിൽ 6 മാസം മുമ്പെങ്കിലും പരിചരണ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ അരോമാറ്റേസ് ഇൻഹിബിറ്റർ (AI) ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്തില്ല, ആവർത്തനത്തിന് തെളിവില്ല; അഥവാ
- അറിയപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകൾ BRCA1 / BRCA2 മ്യൂട്ടേഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ പാരമ്പര്യ സ്തനാർബുദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു കുടുംബ ചരിത്രം.
പങ്കെടുക്കുന്നവരെ 2 ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിന് 50 മില്ലിഗ്രാം ഐസോഫ്ലാവോണുകൾ അടങ്ങിയ സോയ ഗുളികകളും കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പിന് മൈക്രോ ക്രിസ്റ്റലിൻ സെല്ലുലോസ് അടങ്ങിയ പ്ലേസിബോ ഗുളികകളും ലഭിച്ചു. ഡിജിറ്റൽ മാമോഗ്രാമുകളും ബ്രെസ്റ്റ് എം‌ആർ‌ഐ സ്കാനുകളും ബേസ്‌ലൈനിൽ (സപ്ലിമെന്റേഷന് മുമ്പ്), ദിവസേന 12 മില്ലിഗ്രാം സോയ ഐസോഫ്‌ളാവോൺസ് ടാബ്‌ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേസിബോ ടാബ്‌ലെറ്റ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് 50 മാസത്തിനുശേഷം ലഭിച്ചു. (Wu AH et al, കാൻസർ പ്രിവ് റെസ് (ഫില), 2015).
കീ ടേക്ക്-എവേസ്:
വിശകലനത്തിൽ മാമോഗ്രാഫിക് ഡെൻസിറ്റി ശതമാനത്തിൽ നേരിയ കുറവുണ്ടായി (മാസത്തിലെ അനുപാതം 12 മുതൽ ബേസ്‌ലൈൻ ലെവലുകൾ വരെ കണക്കാക്കുന്നു) ഗ്രൂപ്പിൽ സോയ സപ്ലിമെന്റേഷനും നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിലും ലഭിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മാറ്റങ്ങൾ ചികിത്സകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. അതുപോലെ, സ്തനാർബുദ രോഗികളിലെയും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകളിലെയും ഫലങ്ങൾ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ഉപസംഹാരമായി, സോയ ഐസോഫ്‌ളാവോൺ നൽകുന്നത് മാമോഗ്രാഫിക് സാന്ദ്രതയെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് ഗവേഷകർ പ്രസ്താവിച്ചു.
8. ക o മാരക്കാരും മുതിർന്നവരുമായ സോയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും സ്തനാർബുദ സാധ്യതയും
2009 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, സ്തനാർബുദ സാധ്യതകളുള്ള കൗമാരക്കാരുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും സോയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരുടെ ബന്ധം വിലയിരുത്തുന്നതിനായി ഗവേഷകർ ഷാങ്ഹായ് വിമൻസ് ഹെൽത്ത് സ്റ്റഡിയിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്തു. 73,223 നും 40 നും ഇടയിൽ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട 70-1996 വയസ്സിനിടയിലുള്ള 2000 ചൈനീസ് സ്ത്രീകളെ ഈ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴും ക o മാരപ്രായത്തിലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ചോദ്യാവലി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ചു. 592 വർഷത്തിനുശേഷം 7 സ്തനാർബുദ കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. (ലീ എസ്‌എ മറ്റുള്ളവർ, ആം ജെ ക്ലിൻ ന്യൂറ്റർ. 2009)
കീ ടേക്ക്-എവേസ്:
ഉയർന്ന സോയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളിൽ സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനത്തിലെ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ക o മാരത്തിലും യൗവനത്തിലും സ്ഥിരമായി ഉയർന്ന അളവിൽ സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആർത്തവവിരാമമുള്ള സ്തനാർബുദത്തിനായുള്ള സോയ ഭക്ഷ്യ ഉപഭോഗവുമായി ഒരു ബന്ധവും അവർ കണ്ടെത്തിയില്ല.
ഈ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് നാം എന്ത് അനുമാനിക്കണം?
മിതമായ അളവിൽ സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്തന സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കില്ലെന്ന് ഈ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു കാൻസർ. കൂടാതെ, സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചൈനീസ്/ഏഷ്യൻ സ്ത്രീകളിൽ. കൗമാരത്തിലും പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോഴും സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഈ ഗുണങ്ങൾ പ്രബലമാണെന്ന് ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, അത് ആയിരിക്കില്ല സോയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുള്ള സ്ത്രീകൾ. ചുരുക്കത്തിൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ / പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി മിതമായ അളവിൽ സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമാണ് അനുബന്ധ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ സോയ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഏത് അനുബന്ധങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് എന്നത് ഒരു തീരുമാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ കാൻസർ ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ, ക്യാൻസർ, നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളും അനുബന്ധങ്ങളും, ഏതെങ്കിലും അലർജി, ജീവിതശൈലി വിവരങ്ങൾ, ഭാരം, ഉയരം, ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
കാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാര ആസൂത്രണം ആഡ്‌ഓണിൽ നിന്ന് ഇന്റർനെറ്റ് തിരയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. ഞങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രജ്ഞരും സോഫ്റ്റ്വെയർ എഞ്ചിനീയർമാരും നടപ്പിലാക്കിയ തന്മാത്രാ ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തീരുമാനമെടുക്കൽ ഇത് യാന്ത്രികമാക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന ജൈവ രാസ തന്മാത്രാ വഴികൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ - അർബുദത്തിനുള്ള പോഷകാഹാര ആസൂത്രണത്തിന്, മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ക്യാൻസർ, ജനിതകമാറ്റം, നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളും അനുബന്ധങ്ങളും, ഏതെങ്കിലും അലർജി, ശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി, പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്, ലിംഗഭേദം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ആസൂത്രണത്തോടെ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക.
ക്യാൻസറിനുള്ള വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം!
ക്യാൻസർ കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. കാൻസർ സൂചനകൾ, ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, അലർജികൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുകയും പരിഷ്‌ക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ക്യാൻസർ രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും കീമോതെറാപ്പി പാർശ്വഫലങ്ങൾ അത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും കാൻസറിനുള്ള ബദൽ ചികിത്സകൾക്കായി നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ശാസ്ത്രീയ പരിഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അനുബന്ധങ്ങളും (ess ഹക്കച്ചവടവും ക്രമരഹിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പും ഒഴിവാക്കുക) കാൻസറിനും ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്.