ഹൈലൈറ്റുകൾ
ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമായ ഗ്രീൻ ടീയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ക്യാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുള്ള എപിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ് (ഇജിസിജി) പോലുള്ള നിരവധി പ്രധാന സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളുടെ റിട്രോസ്‌പെക്റ്റീവ് മെറ്റാ അനാലിസിസ് കാണിക്കുന്നത് ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഉപയോഗം സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും സ്തനസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നും കാൻസർ സംഭവം.
ഗ്രീൻ ടീയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ക്രി.മു. 2700-ൽ ഒരു ചക്രവർത്തി അറിയാതെ ചത്ത ചായ ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കുടിച്ചപ്പോൾ ആകസ്മികമായി കണ്ടെത്തിയത്, ഇന്ന്, ഗ്രീൻ ടീ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പാനീയങ്ങളിലൊന്നായി മാറുകയാണ്, ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും കാരണം. ഗ്രീൻ ടീ പ്രധാനമായും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഓക്സീകരണം അല്ലെങ്കിൽ വിൽറ്റിംഗ് എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോകാത്ത ചായ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതായത് ഇലകളിൽ ഇപ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഗ്രീൻ ടീയിലെ പ്രധാന സജീവ ഘടകമാണ് എപിഗല്ലോകാടെക്കിൻ ഗാലേറ്റ് (ഇജിസിജി). ഗ്രീൻ ടീ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, അമിതവണ്ണം, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, എപിഗല്ലോകാടെക്കിൻ ഗാലേറ്റ് (ഇജിസിജി) അടങ്ങിയ ഗ്രീൻ ടീ സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ!
രണ്ട് കാൻസറുകളും ഒരുപോലെയല്ല. എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മറികടന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക.
ഗ്രീൻ ടീയും സ്തനാർബുദ സാധ്യതയോ ആവർത്തനമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത
ഇന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ധാരാളം പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, കൃത്യമായ പ്രതികരണം ലഭിക്കുന്നതിന് സമഗ്രമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ഇനിയും നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ഇതിനകം നടത്തിയ പഠനങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മെറ്റാ വിശകലനം, ഗ്രീൻ ടീ ആണെന്ന് വ്യക്തമാണ്. സ്തനാർബുദ രോഗികളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന കാര്യത്തിൽ അതിന്റെ പ്രശസ്തിക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും. ഇറ്റലിയിലെ പെറുഗിയ സർവകലാശാലയിലെ മെഡിക്കൽ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ഗ്രീൻ ടീ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫലത്തെ വിലയിരുത്തി. കാൻസർ സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി. 13 ആളുകളുടെ സാമ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് 8 കോഹോർട്ട് പഠനങ്ങളും 5 കേസ്-നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ 163,810 പഠനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷം, "ഗ്രീൻ ടീ ഉപഭോഗവും സ്തനാർബുദ സാധ്യതയും തമ്മിൽ ഒരു വിപരീത അനുപാതം (OR) = 0.85 ഉള്ള ഒരു വിപരീത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള ബന്ധം" എന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ((95% CI = 0.80⁻0.92), p = 0.000))” ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദമുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള രോഗികൾക്ക് വാഗ്ദാനങ്ങൾ കാണിച്ചു (Gianfredi V et al, Nutrients. 2018 ). ഈ മെറ്റാ അനാലിസിസ് പ്രകാരമുള്ള ഡാറ്റ, സ്തനാർബുദം ആവർത്തിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ അനിശ്ചിതത്വമുണ്ട്.
ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം, ക്യാൻസർ ആവർത്തനമാണ് കുറച്ചുകാലം ക്യാൻസർ-രഹിതനായിരുന്നതിന് ശേഷം ക്യാൻസർ വീണ്ടും വരാനുള്ള അവസരമാണ്, അതേസമയം ക്യാൻസർ രോഗം ആദ്യമായി ക്യാൻസർ കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യതയാണ്. ഇറാനിലെ മഷാദ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ 14 പഠനങ്ങളിൽ (9 കേസ് നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങൾ, 4 കോഹോർട്ട് പഠനങ്ങൾ, 1 ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ) വിശകലനം ചെയ്ത ഗവേഷകർ, “ഗ്രീൻ ടീ ഉപഭോഗം ഉണ്ടെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക ”(നജഫ് നജാഫി എം മറ്റുള്ളവരും, ഫൈറ്റോതർ റെസ്. 2018). ഈ വിശകലനത്തിൽ, കേസ്-നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങളിൽ, ഗ്രീൻ ടീ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ സ്വീകരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗ്രീൻ ടീ സ്വീകരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനാർബുദ സാധ്യതയിൽ 19% കുറവുണ്ടെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ ഡാറ്റ അത് കാണിച്ചു ഗ്രീൻ ടീ പ്ലാസിബോയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉപഭോഗത്തിന് മാമോഗ്രാഫിക് സാന്ദ്രത മാറ്റാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അതിനാൽ സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഗ്രീൻ ടീയെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഗ്രൂപ്പിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള നിഗമനങ്ങൾ അനിശ്ചിതത്വത്തിലായിരുന്നു.
ചൈനയിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ഗ്രീൻ ടീ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പാനീയമായ കിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലൊന്നാണ്, അതിൽ 14,058 സ്തനങ്ങളുടെ സാമ്പിൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. കാൻസർ ഗ്രീൻ ടീ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് രോഗികൾ കണ്ടെത്തി, എന്നാൽ "ഗ്രീൻ ടീ ഉപഭോഗവും സ്തനാർബുദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ശരിയായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പരീക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്" (Yu S et al, Medicine (Baltimore), 2019).
തീരുമാനം
സമഗ്രമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം വ്യക്തമായ തെളിവുകൾ ഇതുവരെ ലഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, സാധാരണ ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഒരു ദോഷവും വരുത്തുന്നില്ലെന്നും ഇത് സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും വ്യക്തമാണ്. കാരണം, ചായ ക്യാൻസറിനെ നേരിട്ട് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളിലൂടെയും ഒരാളുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
നിങ്ങൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഏത് അനുബന്ധങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് എന്നത് ഒരു തീരുമാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ കാൻസർ ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ, ക്യാൻസർ, നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളും അനുബന്ധങ്ങളും, ഏതെങ്കിലും അലർജി, ജീവിതശൈലി വിവരങ്ങൾ, ഭാരം, ഉയരം, ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
കാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാര ആസൂത്രണം ആഡ്‌ഓണിൽ നിന്ന് ഇന്റർനെറ്റ് തിരയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. ഞങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രജ്ഞരും സോഫ്റ്റ്വെയർ എഞ്ചിനീയർമാരും നടപ്പിലാക്കിയ തന്മാത്രാ ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തീരുമാനമെടുക്കൽ ഇത് യാന്ത്രികമാക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന ജൈവ രാസ തന്മാത്രാ വഴികൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ - അർബുദത്തിനുള്ള പോഷകാഹാര ആസൂത്രണത്തിന്, മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ക്യാൻസർ, ജനിതകമാറ്റം, നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളും അനുബന്ധങ്ങളും, ഏതെങ്കിലും അലർജി, ശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി, പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്, ലിംഗഭേദം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ആസൂത്രണത്തോടെ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക.
ക്യാൻസറിനുള്ള വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം!
ക്യാൻസർ കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. കാൻസർ സൂചനകൾ, ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, അലർജികൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുകയും പരിഷ്‌ക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ക്യാൻസർ രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും കീമോതെറാപ്പി പാർശ്വഫലങ്ങൾ അത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും കാൻസറിനുള്ള ഇതര ചികിത്സകൾക്കായി നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എടുക്കുന്നു ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ശാസ്ത്രീയ പരിഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അനുബന്ധങ്ങളും (ess ഹക്കച്ചവടവും ക്രമരഹിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പും ഒഴിവാക്കുക) കാൻസറിനും ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്.