მაჩვენებლები
სხვადასხვა გამოკვლევებმა შეაფასეს კავშირი ბრინჯის მოხმარებასა და სხვადასხვა სახის კიბოს რისკებს შორის და დადგინდა, რომ თეთრი ბრინჯის მცირე რაოდენობით მოხმარება შეიძლება არ იყოს დაკავშირებული კიბოსთან (ან გამოიწვიოს კიბო). ამასთან, კვების მიღება ზომიერი რაოდენობით ყავისფერი ბრინჯის ჩათვლით (ქატოთი) შეიძლება ასოცირდებოდეს მკერდისა და კოლორექტალური კიბოს შემცირებულ რისკთან. ყავისფერი ბრინჯი ასევე ითვლება ჯანსაღ საკვებად, როდესაც მიიღება სწორი რაოდენობით და ხშირად შედის მასში კიბოთი დაავადებულთა დიეტა. მიუხედავად იმისა, რომ ყავისფერი ბრინჯი ძალიან მკვებავია, ყავისფერი ბრინჯის ძალიან მაღალი და ხშირი მიღება შეიძლება არ იყოს რეკომენდებული, რადგან მოსალოდნელია, რომ ის შეიცავს დარიშხანს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს კიბო, როგორიცაა შარდის ბუშტის კიბო და ასევე შეიცავს ფიტინის მჟავას, რომელსაც შეუძლია შეამციროს გარკვეული საკვები ნივთიერებების შეწოვის უნარი. ჩვენი სხეულის მიერ. ამიტომ, როდესაც საქმე ეხება კიბოს, პერსონალიზებული კვების გეგმა სწორი საკვებით და დანამატებით სწორი დოზით, სპეციფიკური კიბოს ტიპი და მკურნალობა, აუცილებელია მაქსიმალური სარგებლის მოსაპოვებლად და უსაფრთხოდ დარჩენისთვის.
კიბო ყოველთვის იყო ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემა მსოფლიოში. კიბოსთვის მრავალი სახის მკურნალობა არსებობს, მისი გავრცელების შესამცირებლად და კიბოს უჯრედების გასანადგურებლად. ამასთან, ამ მკურნალობის უმეტესობა ხშირად იწვევს გრძელვადიან და მოკლევადიან გვერდით მოვლენებს, რაც ამცირებს პაციენტების და გადარჩენილთა ცხოვრების ხარისხს. ამრიგად, კიბოთი დაავადებული პაციენტები, მათი მომვლელები და სიმსივნით გადარჩენილები ხშირად ეძებენ რჩევას მათი დიეტოლოგების ან სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებლებისგან დიეტის / კვების არჩევანის ჩათვლით, საკვებისა და დიეტური დანამატების ჩათვლით, ასევე ვარჯიშებით, მათი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად და მათი მიმდინარეობის შესავსებად. მკურნალობა. კიბოთი დაავადებულები და გადარჩენილები ასევე ეძებენ სამეცნიერო მტკიცებულებებს საკვებ პროდუქტებსა და დანამატებზე, რომელთა შეტანა შესაძლებელია მათი დიეტის / კვების გეგმებში, მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობის დასახმარებლად.
ამ დღეებში ჯანმრთელი ადამიანები ეძებენ სამეცნიერო მოხსენებებსა და სიახლეებს იმის გასარკვევად, შეუძლია თუ არა კონკრეტულ საკვებს კონკრეტული ტიპის კიბოს გაზრდა ან შემცირება. ერთ-ერთი ასეთი თემა, რომელსაც ინტერნეტით სთხოვენ არის თუ არა, შეიძლება გამოიწვიოს კვების მომატებულმა მიღებამ, მათ შორის თეთრი ბრინჯი ან ყავისფერი ბრინჯი, გამოიწვიოს კიბოს რისკი. ამ ბლოგში განვიხილავთ ზოგიერთ კვლევას, რომლებიც შეაფასეს კავშირი ბრინჯის მოხმარებასა და სხვადასხვა სახის კიბოს რისკებს შორის. კვლევებზე მასშტაბირების დაწყებამდე, სადაც შეფასებულია, შეიძლება თუ არა ბრინჯმა კიბო გამოიწვიოს, გადავხედოთ ზოგიერთ ძირითად ინფორმაციას ყავისფერი ბრინჯის და თეთრი ბრინჯის კვების შესახებ.
სხვადასხვა სახის ბრინჯი
ბრინჯი არის სხვადასხვა ქვეყნის ძირითადი საკვები, რომელიც მთელ მსოფლიოში მოსახლეობის 50% -ზე მეტს ემსახურება და უძველესი დროიდან აზიური დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ითვლება ენერგიის სწრაფ წყაროდ. ტრადიციულად, ადამიანებს საკვები ბენეფიტების გამო ჰქონდათ ბრინჯი ქატოთი. ამასთან, დროთა განმავლობაში გაპრიალებული ბრინჯი გახდა პოპულარული, განსაკუთრებით ურბანულ რეგიონში და ქატოთი ბრინჯის გამოყენება მხოლოდ სოფლად შემოიფარგლა.
მთელს მსოფლიოში არსებობს ბრინჯის სხვადასხვა სახეობა, რომლებიც ზოგადად შედის მოკლე, საშუალო ან გრძელი მარცვლების კატეგორიაში.
სხვადასხვა სახის ბრინჯის მაგალითებია:
- თეთრი ბრინჯი
- ყავისფერი ბრინჯი
- წითელი რაისი
- შავი რაისი
- Ველური ბრინჯი
- ჟასმინის რაისი
- ბასმატის რაისი
საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ კიბოს დიაგნოზის შემდეგ!
ორი კიბო ერთნაირი არ არის. გასცდით ყველასთვის საერთო კვების მითითებებს და მიიღეთ პერსონალური გადაწყვეტილებები საკვებთან და დანამატებთან დაკავშირებით თავდაჯერებულად.
განსხვავება ყავისფერ ბრინჯსა და თეთრ ბრინჯს შორის
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ბაზარზე არსებობს სხვადასხვა სახის ბრინჯი, სხვადასხვა ფორმისა და ფერისა. ამასთან, ყავისფერი ბრინჯი და თეთრი ბრინჯი ყველაზე პოპულარულია და ფართოდ განიხილება და შედარებულია მათი განსხვავებული საკვები თვისებებით. როგორც ყავისფერი ბრინჯი, ასევე თეთრი ბრინჯი არის ნახშირწყლების მაღალი შემცველობა და უცხიმო საკვები. ზოგიერთი განსხვავება ყავისფერ ბრინჯსა და თეთრი ბრინჯის კვებას შორის ჩამოთვლილია ქვემოთ:
- ყავისფერ ბრინჯთან შედარებით, თეთრი ბრინჯი უფრო ხშირად მოიხმარენ. ამასთან, ყავისფერი ბრინჯი ითვლება უფრო ჯანსაღ ვარიანტად, ვიდრე თეთრი ბრინჯი კვების ხარისხისა და ჯანმრთელობის სარგებელის თვალსაზრისით და ის ასევე შემოთავაზებულია კიბოთი დაავადებულთათვის. ეს იმიტომ, რომ როდის დამუშავებულია თეთრი ბრინჯი, კორპუსს, ქატოს და ჩანასახს იხსნიან სახამებლიანი ენდოსპერმიდან, თუმცა ყავისფერი ბრინჯის დამუშავებისას მხოლოდ კორპუსს იღებენ. ქატო და ჩანასახი დამუშავების შემდეგაც კი რჩება ყავისფერ ბრინჯის მარცვალზე. ქატო და ჩანასახები მდიდარია ბოჭკოთი და ძალიან მკვებავია. ქატო შეიცავს დიეტურ ბოჭკოებს, ტოკოფეროლებს, ტოკოტრიენოლებს, ორიზანოლს, β- სიტოსტეროლს, B ვიტამინებს და ფენოლურ ნაერთებს, რომლებიც სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
- ყავისფერი ბრინჯით მდიდარმა კვებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს მადის კონტროლს და წონის დაკლებას თეთრი ბრინჯთან შედარებით ბრინჯის ქატოს არსებობისა და ბოჭკოს მაღალი შემცველობის გამო. ეს ასევე ხელს უწყობს LDL ქოლესტერინის შემცირებას.
- როგორც ყავისფერი ბრინჯი, ასევე თეთრი ბრინჯი ცნობილია როგორც ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები, თუმცა, თეთრ ბრინჯთან შედარებით, ყავისფერი ბრინჯი შეიცავს ნაკლებ ნახშირწყლებს და მეტ ბოჭკოს.
- ყავისფერი ბრინჯი მდიდარია მინერალებით, როგორიცაა ფოსფორის კალციუმი, მანგანუმი, სელენი და მაგნიუმი, რომელთა უმეტესობა თეთრი ბრინჯში არ არის მნიშვნელოვანი რაოდენობით. როგორც ყავისფერი, ისე თეთრი ბრინჯი ნაკლები რაოდენობით შეიცავს რკინას და თუთიას.
- თეთრ ბრინჯთან შედარებით, ყავისფერი ბრინჯის კვება იწვევს დაბალ გლიკემიურ ინდექსს, რითაც თავიდან აიცილებს სისხლში შაქრის სწრაფ ზრდას და, შესაბამისად, უფრო შესაფერისია კიბოს პაციენტები.
- ყავისფერ ბრინჯს ასევე აქვს უფრო მაღალი შემცველობა ანტიოქსიდანტები, როგორიცაა B ვიტამინები, მათ შორის თიამინი, ნიაცინი და ვიტამინი B6 თეთრ ბრინჯთან შედარებით.
- თეთრი ბრინჯისგან განსხვავებით, ყავისფერი ბრინჯი შეიცავს ფიტიკურ მჟავას, რამაც შეიძლება შეამციროს ჩვენი სხეულის ზოგიერთი საკვები ნივთიერების შთანთქმის უნარი.
- სხვადასხვა მარცვლეული ექვემდებარება დარიშხანს ნიადაგში და წყალში, რაც შეიძლება საზიანო იყოს. ყავისფერი ბრინჯი უფრო მეტ დარიშხანს შეიცავს, ვიდრე თეთრი ბრინჯი. აქედან გამომდინარე, ყავისფერი ბრინჯის ძალიან მაღალი მოხმარება შეიძლება ყოველთვის არ იყოს სასარგებლო.
კვლევები ბრინჯის მოხმარებისა და კიბოს რისკის ასოციაციის შესახებ
ბრინჯის (ყავისფერი ან თეთრი ბრინჯის) რეგულარული მოხმარების ერთ-ერთი მთავარი საზრუნავი არის თუ არა ბრინჯის მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს ჩვენი ექსპოზიცია დარიშხანის მიმართ და ამით გაზარდოს სხვადასხვა ტიპის კიბოს რისკი ან გააუარესოს მდგომარეობა კიბოს პაციენტებში. სხვადასხვა კვლევები, რომლებმაც შეაფასეს სხვადასხვა დიეტური შაბლონები სხვადასხვა სახის კვებასთან ერთად, მათ შორის ბრინჯი, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი და თეთრი ბრინჯი და მათი კავშირი სხვადასხვა სახის საკვებთან. კიბოს დაწვრილებით არის დამუშავებული ქვემოთ.
ბრინჯის მოხმარება და კიბოს რისკი შეერთებულ შტატებში
2016 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში, მკვლევარებმა შეაფასეს კავშირი კვებას შორის, მათ შორის მთლიანი ბრინჯის, თეთრი ბრინჯის ან ყავისფერი ბრინჯის გრძელვადიანი მოხმარება და კიბოს განვითარების რისკი. ამისათვის მათ გამოიყენეს საკვების სიხშირის დამტკიცებული კითხვარების საფუძველზე შეგროვებული დიეტური ინფორმაცია, რომელიც გამოიყენებოდა ქალი ექთნების ჯანმრთელობის კვლევაში 1984 – დან 2010 წლამდე, ექთნების ჯანმრთელობის შესწავლა II– დან 1989 – დან 2009 წლამდე და მამაკაცთა ჯანმრთელობის პროფესიონალების შემდგომი კვლევა 1986 – დან 2008 წელს, რომელშიც შედიოდა 45,231 160,408 კაცი და 26 31,655 ქალი, რომლებიც თავისუფალი იყვნენ კიბოთი, როდესაც ისინი მიიღებდნენ კვლევაში. 10,833 წლის შემდგომი პერიოდის განმავლობაში, სულ 20,822 კიბოთი შემთხვევა დაფიქსირდა, რომელშიც შედის 2016 XNUMX კაცი და XNUMX XNUMX ქალი. (Ran Zhang et al, Int J Cancer., XNUMX)
ამ კვლევის მონაცემების ანალიზმა აჩვენა, რომ მთლიანი ბრინჯის, თეთრი ბრინჯის ან ყავისფერი ბრინჯის გრძელვადიანი მოხმარება შეიძლება არ იყოს დაკავშირებული აშშ – ში მამაკაცებსა და ქალებში კიბოს განვითარების რისკთან.
ბრინჯის მოხმარება და შარდის ბუშტის კიბოს რისკი
2019 წელს გამოქვეყნებულ ანალიზში, რომელშიც გამოყენებული იყო დიეტური ინფორმაცია აშშ – ის მოსახლეობაზე დაფუძნებული შარდის ბუშტის კიბოს შემთხვევაზე კონტროლიზე, მკვლევარებმა შეაფასეს კავშირი ბრინჯის მიღებას და შარდის ბუშტის კიბოს რისკს შორის. მონაცემები მოპოვებულია საკვების სიხშირეზე დამტკიცებული კითხვარების საფუძველზე, რომლებიც გამოყენებულ იქნა შარდის ბუშტის კიბოს 316 შემთხვევაზე, რომლებიც გამოვლენილია ნიუ ჰემფშირის ჯანდაცვის სახელმწიფო დეპარტამენტისა და ადამიანის სერვისების კიბოს რეესტრის საშუალებით და 230 კონტროლი, რომლებიც შეირჩა ნიუ ჰემფშირის მკვიდრთაგან ნიუ ჰემფშირის დეპარტამენტისგან. ტრანსპორტირებისა და მკურნალის ჩარიცხვის სიები. (Antonio J Signes-Pastor და სხვ., ეპიდემიოლოგია. 2019 წ)
კვლევამ დაადგინა ყავისფერი ბრინჯის ძალიან დიდი მოხმარებისა და წყლის დარიშხანის კონცენტრაციების ურთიერთქმედების მტკიცებულება. მკვლევარებმა დააკავშირეს თავიანთი დასკვნები იმ დონემდე, რომ ყავისფერ ბრინჯში შეიძლება არსებობდეს დარიშხანის უფრო მაღალი შემცველობა თეთრ ბრინჯთან შედარებით და ასევე დარიშხანის ტვირთი შეიძლება გაიზარდოს მოხარშულ ბრინჯში, თუკი დარიშხანით დაბინძურებული მდუღარე წყალი გამოიყენებოდა.
ამასთან, კვლევამ არ წარმოადგინა რაიმე მკაფიო მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ ბრინჯის რეგულარულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კიბო ან შეიძლება ხელი შეუწყოს შარდის ბუშტის კიბოს საერთო სიხშირეს. მაგრამ, რადგან შარდის ბუშტის სიმსივნე შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის პოტენციური საშიშროება დარიშხანის შემცველობის გამო, მკვლევარებმა შესთავაზეს შემდგომი დეტალური კვლევა, მათ შორის უფრო დიდი გამოკვლევების ჩატარება, რათა შეაფასონ რაიმე კავშირი კვებას შორის, მათ შორის ყავისფერი ბრინჯის მოხმარება და შარდის ბუშტის კიბოს რისკი.
ბრინჯის მოხმარება და ძუძუს კიბოს რისკი
ექთნების ჯანმრთელობის შესწავლა II შეერთებულ შტატებში
2016 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში, მკვლევარებმა გამოიყენეს დიეტური კითხვარი (1991) მონაცემები, რათა შეაფასონ ინდივიდუალური მარცვლეულის შემცველი საკვებისა და მთლიანი და დახვეწილი მარცვლეულის მიღება ასოცირების პერიოდში, მოზრდილობის ადრეულ ასაკში და მენოპაუზის პერიოდში, ძუძუს კიბოს რისკთან ერთად ექთანებში. ჯანმრთელობის შესწავლა II, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 90,516 პრემენოპაუზის პერიოდში ქალებმა 27-დან 44 წლამდე. კვლევა დამტკიცდა ბრიგამისა და ქალთა საავადმყოფოს ადამიანის საგნების კომიტეტისა და აშშ – ს ბოსტონში, ჰარვარდის TH Chan– ის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სკოლის მიერ. 2013 წლის შემდგომი პერიოდის განმავლობაში, დაფიქსირდა ძუძუს კიბოს ინვაზიური 3235 შემთხვევა. 44,263 1998 ქალმა აჩვენა დიეტა საშუალო სკოლის პერიოდში, ხოლო 2013-დან 1347 წლამდე ამ ქალებში ჯამში დაფიქსირდა ძუძუს კიბოს 2016 შემთხვევა. (Maryam S Farvid et al, Breast Cancer Res Treat., XNUMX)
კვლევამ აჩვენა, რომ დახვეწილი მარცვლეულის საკვების მიღება შეიძლება არ იყოს დაკავშირებული ძუძუს კიბოს რისკთან. ამასთან, მათ დაადგინეს, რომ კვების / დიეტა ყავისფერი ბრინჯის მოხმარების ჩათვლით შეიძლება ასოცირებული იყოს ძუძუს საერთო და პრემენოპაუზალური კიბოს დაბალ რისკთან.
მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ მთლიანი მარცვლეულის საკვების მაღალი მიღება შეიძლება ასოცირდებოდეს ძუძუს კიბოს რისკთან შედარებით, მენოპაუზის დაწყებამდე.
საავადმყოფოს საფუძველზე შემთხვევითი კონტროლი / კლინიკური კვლევა სამხრეთ კორეაში
2010 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში, მკვლევარებმა შეაფასეს ასოციაცია ძუძუს კიბოს რისკსა და საერთო ნახშირწყლების მიღებას, გლიკემიური დატვირთვასა და გლიკემიურ ინდექსს შორის (მაღალი დონე მიუთითებს სისხლში შაქრის სიჩქარეზე) და სხვადასხვა ტიპის ბრინჯის მოხმარება საავადმყოფოში. შემთხვევის კონტროლი / კლინიკური კვლევა სამხრეთ კორეაში. კვლევამ მოიპოვა საკვების სიხშირის კითხვარი, რომელიც შეიცავს დიეტურ ინფორმაციას ძუძუს კიბოს 362 ქალისგან, რომლებიც იყვნენ 30 – დან 65 წლამდე ასაკის და მათი ასაკისა და მენოპაუზის სტატუსის მქონე პაციენტებთან. (Sung Ha Yun et al, Asia Pac J Clin Nutr., 2010)
ამ კვლევის შედეგების ანალიზმა არ აღმოაჩინა კავშირი მკერდს შორის კიბოს რისკი და დიეტა მდიდარია ნახშირწყლებით, გლიკემიური ინდექსით ან გლიკემიური დატვირთვით. თუმცა, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ შერეული ყავისფერი ბრინჯის უფრო მაღალი მოხმარება შეიძლება ასოცირდებოდეს ძუძუს კიბოს განვითარების რისკთან, განსაკუთრებით ჭარბწონიან, პოსტმენოპაუზურ ქალებში.
ბრინჯის ქატოს მოხმარება და მსხვილი ნაწლავის კიბო რისკი
მთლიანი მარცვლეულის ყავისფერი ბრინჯი და ბრინჯის ქატო მდიდარია β- სიტოსტეროლით, γ- ორიზანოლით, ვიტამინის E იზოფორმებით, პრებიოტიკებით და საკვები ბოჭკოებით. სხვადასხვა წინასწარი კლინიკური გამოკვლევების თანახმად, ფერმენტირებულ ყავისფერ ბრინჯს და ბრინჯის ქატოს აქვთ პოტენციური ინჰიბირება კოლორექტალური პოლიპების და კოლორექტალური ადენომების შესაბამისად. (Tantamango YM et al, Nutr Cancer., 2011; Norris L et al, Mol Nutr Food Res., 2015)
Nutrition and Cancer Journal- ში 2016 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ ასევე ივარაუდა, რომ დიეტა / კვების გეგმა დიეტური ბოჭკოვანი მოხმარების გაზრდით, ბრინჯის ქატოს (საკვები წყაროებიდან, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი) და საზღვაო ლობიოს ფხვნილის დამატებაში შეიძლება შეცვალოს ნაწლავის მიკრობიოტა გზა, რომელიც ხელს შეუწყობს კოლორექტალური კიბოს რისკის შემცირებას. კვლევამ შემდგომ დაადასტურა კოლორექტალური კიბოდან გადარჩენილ ადამიანებში დიეტური ბოჭკოების მიღების გაზრდის შესაძლებლობა ბრინჯის ქატოთი მდიდარი საკვების მიღებით, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი, ჯანმრთელობისთვის ამ სარგებელის მისაღებად (Erica C Borresen et al, Nutr Cancer., 2016)
ეს კვლევები მიანიშნებს, რომ კვების გეგმა, მათ შორის ბრინჯის ქატოს მიღება ისეთი საკვებიდან, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი, შეიძლება სასარგებლო იყოს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკის შესამცირებლად. ამასთან, საჭიროა შემდგომი კვლევების ჩატარება, რომლებიც შეაფასებენ ურთიერთკავშირს ბრინჯის ქატოს მიღებას, ნაწლავის მიკრობიოტის შემადგენლობასა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს პრევენციას შორის.
დასკვნა
არ არსებობს ძლიერი მტკიცებულება იმისა, რომ თეთრი ბრინჯის ზომიერი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ თეთრი ბრინჯის მიღება შეიძლება არ იყოს დაკავშირებული რისკთან კიბოს. ზემოთ ნახსენები მრავალი კვლევა ასევე გვაძლევს მინიშნებას, რომ კვების გეგმა ყავისფერი ბრინჯის ჩათვლით შეიძლება სასარგებლო იყოს კონკრეტული კიბოს რისკის შესამცირებლად, როგორიცაა ძუძუს და კოლორექტალური კიბო. თუმცა, მკვლევარებმა ასევე ვარაუდობენ, რომ ყავისფერ ბრინჯს შეიძლება ჰქონდეს მეტი დარიშხანის შემცველობა, ვიდრე თეთრი ბრინჯი. აქედან გამომდინარე, მიუხედავად იმისა, რომ კვლევამ არ წარმოადგინა რაიმე ნათელი მტკიცებულება, რომ ბრინჯის რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს შარდის ბუშტის კიბოს საერთო სიხშირეს, მკვლევარებმა შესთავაზეს დეტალური კვლევა, მათ შორის უფრო დიდი კვლევები, რადგან მათ ვერ გამორიცხავენ ყავისფერი ბრინჯის მოხმარების პოტენციურ რისკებს. წყლის მომატებული დარიშხანის არსებობა (რაც შეიძლება გამოიწვიოს კიბო). ყავისფერი ბრინჯის კიდევ ერთი ნაკლი არის ის, რომ ის შეიცავს ფიტინის მჟავას, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ჩვენი ორგანიზმის მიერ ზოგიერთი საკვები ნივთიერების შეწოვის უნარი.
ამასთან დაკავშირებით, რაც შეეხება კიბოთი დაავადებულთა კვებას და სიმსივნის პროფილაქტიკას, ყავისფერი ბრინჯის ზომიერი რაოდენობით მიღება ჯერჯერობით საუკეთესო და ჯანსაღი არჩევანია სხვადასხვა ტიპის ბრინჯებს შორის მისი კვების ხარისხისა და ჯანმრთელობის სარგებელის გამო. ყავისფერი ბრინჯი ასევე შეიძლება ჩაითვალოს ჯანმრთელად კიბოთი დაავადებულებში გლიკემიური სახამებლის დაბალი შემცველობის გამო. ყავისფერი ბრინჯი ასევე შეიცავს ლიგანებს, რომლებიც ხელს უწყობენ გულის დაავადებების რისკის შემცირებას. ამასთან, მცირე რაოდენობით თეთრი ბრინჯის მიღებამაც არ უნდა გამოიწვიოს ზიანი.
რა საკვებს მიირთმევთ და რომელ დამატებებს იღებთ, ეს არის თქვენი გადაწყვეტილება. თქვენი გადაწყვეტილება უნდა მოიცავდეს კიბოს გენის მუტაციების განხილვას, რომელიც კიბოს, მიმდინარე მკურნალობას და დანამატებს, ნებისმიერ ალერგიას, ცხოვრების წესის ინფორმაციას, წონას, სიმაღლეს და ჩვევებს.
კიბოს კვების დაგეგმვა დანამატიდან არ ემყარება ინტერნეტ ძიებებს. ის ავტომატიზირებს თქვენთვის გადაწყვეტილების მიღებას ჩვენი მეცნიერებისა და პროგრამული ინჟინრების მიერ მოლეკულურ მეცნიერებაზე დაყრდნობით. იმისდა მიუხედავად, გაინტერესებთ გაიგოთ ძირითადი ბიოქიმიური მოლეკულური გზები თუ არა - კიბოსთვის კვების დაგეგმვისთვის საჭიროა ამის გაგება.
დაიწყეთ ახლავე თქვენი კვების დაგეგმვით, კიბოს სახელზე, გენეტიკურ მუტაციებზე, მიმდინარე მკურნალობასა და დამატებებზე, ნებისმიერ ალერგიაზე, ჩვევებზე, ცხოვრების წესზე, ასაკობრივ ჯგუფზე და სქესზე პასუხის გაცემაზე.
პერსონალიზებული კვება კიბოსთვის!
კიბო დროთა განმავლობაში იცვლება. შეცვალეთ და შეცვალეთ თქვენი კვება კიბოს ჩვენების, მკურნალობის, ცხოვრების წესის, საკვების პრეფერენციების, ალერგიის და სხვა ფაქტორების საფუძველზე.
კიბოთი დაავადებულებს ხშირად უწევთ სხვადასხვაგვარობის მოგვარება ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ ცხოვრების ხარისხზე და ეძებენ კიბოს ალტერნატიულ თერაპიებს. აღება სწორი კვება და დამატებები სამეცნიერო მოსაზრებების საფუძველზე (გამოცნობების თავიდან აცილება და შემთხვევითი შერჩევა) საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა კიბოსა და მკურნალობასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენებისთვის.