हाइलाइट
इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि मोटापा / अधिक वजन बढ़ने से लीवर, कोलोरेक्टल, गैस्ट्रो-एसोफेजियल, गैस्ट्रिक, थायरॉयड, मूत्राशय, किडनी, अग्नाशय, डिम्बग्रंथि, फेफड़े, स्तन, एंडोमेट्रियल सहित कई प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। और पित्ताशय की थैली के कैंसर। मोटापा / अधिक वजन की विशेषता पुरानी निम्न-श्रेणी की सूजन और इंसुलिन प्रतिरोध है, जो इसे इससे जोड़ता है कैंसर. अपने बॉडी-मास इंडेक्स (बीएमआई) की लगातार निगरानी करने के लिए बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करें और यह सुनिश्चित करें कि आप साबुत अनाज, फल, सब्जियां और बीन्स युक्त आहार का पालन करके और नियमित व्यायाम करके स्वस्थ वजन बनाए रखें।
मोटापा / अधिक वजन और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
मोटापा/अधिक वजन को कभी उच्च आय वाले देशों में पाया जाने वाला एक मुख्य स्वास्थ्य मुद्दा माना जाता था, हालांकि, हाल ही में निम्न-आय और मध्यम-आय वाले देशों के शहरी क्षेत्रों में ऐसे मामलों की संख्या में भी जबरदस्त वृद्धि हुई है। कई लोगों में मोटापे और अधिक वजन का मुख्य कारण यह है कि वे गतिविधि के माध्यम से जलाए जाने से अधिक कैलोरी खाते हैं। जब कैलोरी की मात्रा बर्न की गई कैलोरी की मात्रा के समान होती है, तो एक स्थिर वजन बना रहता है।
ऐसे कई कारक हैं जो अधिक वजन और मोटापे में योगदान करते हैं।
इनमें से कुछ हैं:
- अस्वास्थ्यकर आहार का पालन करना
- शारीरिक गतिविधि, आंदोलन और व्यायाम की कमी
- हार्मोनल समस्याएं होने के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य की स्थिति जैसे अंडरएक्टिव थायरॉयड, कुशिंग सिंड्रोम और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम
- अधिक वजन या मोटापे का पारिवारिक इतिहास होना
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटीडिपेंटेंट्स और जब्ती दवाओं जैसी दवाएं लेना
बॉडी मास इंडेक्स : बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) यह मापने का एक तरीका है कि आपकी ऊंचाई के संबंध में आपका वजन स्वस्थ है या नहीं। भले ही बीएमआई ज्यादातर शरीर के कुल वसा से संबंधित है, यह शरीर में वसा का प्रत्यक्ष माप नहीं है और इसे इस बात का संकेतक माना जाना चाहिए कि आपका वजन स्वस्थ है या नहीं।
बीएमआई की गणना सरल है। कई बीएमआई कैलकुलेटर भी ऑनलाइन उपलब्ध हैं। इन बीएमआई कैलकुलेटरों द्वारा उपयोग किया जाने वाला तर्क सरल है। अपने वजन को अपनी ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करें। परिणामी संख्या का उपयोग यह वर्गीकृत करने के लिए किया जाता है कि आप कम वजन वाले हैं, सामान्य वजन वाले हैं, अधिक वजन वाले हैं या मोटे हैं।
- बीएमआई 18.5 से कम होने का मतलब है कि आपका वजन कम है।
- बीएमआई 18.5 से <25 तक इंगित करता है कि आपका वजन सामान्य है।
- बीएमआई 25.0 से <30 तक इंगित करता है कि आप अधिक वजन वाले हैं।
- 30.0 और उससे अधिक का बीएमआई इंगित करता है कि आप मोटे हैं।
भोजन और मोटापा Ob
अस्वास्थ्यकर आहार का पालन करने या बड़ी मात्रा में अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ लेने से अधिक वजन और मोटापा होता है। कुछ खाद्य पदार्थ जो वजन बढ़ा सकते हैं वे हैं:
- फास्ट फूड और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
- लाल मीट
- प्रसंस्कृत माँस
- तले हुए खाद्य पदार्थ जिनमें आलू के कुरकुरे, चिप्स, तला हुआ मांस आदि शामिल हैं।
- स्टार्चयुक्त आलू का अधिक सेवन
- मीठा पेय और पेय पदार्थ
- शराब की खपत
कुछ खाद्य पदार्थ जो मोटापे और अधिक वजन से दूर रहने में मदद कर सकते हैं वे हैं:
सही आहार लेने के साथ-साथ नियमित व्यायाम करना अनिवार्य है।
मोटापे / अधिक वजन से जुड़े स्वास्थ्य मुद्दे
मोटापा/अधिक वजन एक प्रमुख कारक है जो दुनिया में विभिन्न प्रकार की बीमारियों के बोझ को बढ़ाता है।
मोटापे से जुड़ी कुछ स्वास्थ्य स्थितियां और परिणाम हैं:
- शारीरिक कार्य करने में कठिनाई
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- विभिन्न प्रकार के कैंसर
- टाइप करें 2 मधुमेह
- दिल के रोग
- आघात
- पित्ताशय का रोग
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
- अवसाद, चिंता और अन्य मानसिक विकार
- साँस की परेशानी
- नींद संबंधी विकार
- जीवन की निम्न गुणवत्ता
कैंसर के निदान के बाद खाने के लिए खाद्य पदार्थ!
कोई भी दो कैंसर एक जैसे नहीं होते। सभी के लिए सामान्य पोषण दिशानिर्देशों से परे जाएं और विश्वास के साथ भोजन और पूरक आहार के बारे में व्यक्तिगत निर्णय लें।
मोटापा और कैंसर
इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि जो लोग मोटे या अधिक वजन वाले होते हैं, उनमें स्तन कैंसर सहित विभिन्न प्रकार के कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। मोटापे और विभिन्न प्रकार के कैंसर के बीच संबंध का मूल्यांकन करने वाले कुछ अध्ययन और मेटा-विश्लेषण नीचे दिए गए हैं।
लीवर कैंसर के जोखिम के साथ कमर की परिधि का संबंध
2020 में प्रकाशित एक हालिया मेटा-विश्लेषण में, ईरान, आयरलैंड, कतर और चीन के कुछ शोधकर्ताओं ने कमर की परिधि और यकृत कैंसर के जोखिम के बीच संबंध का मूल्यांकन किया। विश्लेषण के लिए डेटा 5 और 2013 के बीच प्रकाशित 2019 लेखों से प्राप्त किया गया था, जिसमें 2,547,188 प्रतिभागी शामिल थे, MEDLINE / PubMed, वेब ऑफ साइंस, स्कोपस और कोक्रेन डेटाबेस में व्यापक व्यवस्थित साहित्य खोज के माध्यम से। (जमाल रहमानी एट अल, लीवर कैंसर।, 2020)
कमर की परिधि पेट की चर्बी और मोटापे का सूचक है। मेटा-विश्लेषण ने निष्कर्ष निकाला कि अधिक कमर परिधि यकृत कैंसर के जोखिम के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है।
कोलोरेक्टल कैंसर जोखिम के साथ संबंध Association
चीन में शोधकर्ताओं द्वारा अध्ययन
2017 में, चीन में शोधकर्ताओं द्वारा यह अध्ययन करने के लिए एक मेटा-विश्लेषण किया गया था कि क्या कोलोरेक्टल कैंसर का जोखिम पेट के मोटापे से जुड़ा था जैसा कि कमर की परिधि और कमर से कूल्हे के अनुपात से मापा जाता है। उन्होंने पबमेड और एम्बेस डेटाबेस में साहित्य खोज के माध्यम से प्राप्त 19 लेखों में से 18 अध्ययनों का उपयोग किया, जिसमें 12,837 प्रतिभागियों के बीच 1,343,560 कोलोरेक्टल कैंसर के मामले शामिल थे। (यूनलॉन्ग डोंग एट अल, बायोसी रेप।, 2017)
अध्ययन में पाया गया कि अधिक कमर परिधि और कमर से कूल्हे का अनुपात कोलोरेक्टल कैंसर, पेट के कैंसर और मलाशय के कैंसर के बढ़ते जोखिम से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा था। इस अध्ययन के निष्कर्ष इस बात का प्रमाण देते हैं कि पेट का मोटापा कोलोरेक्टल कैंसर के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
बीएमआई, कमर की परिधि, कूल्हे की परिधि, कमर से कूल्हे का अनुपात और कोलोरेक्टल कैंसर: यूरोप अध्ययन
यूरोप में ६२ और ६३ वर्ष की औसत आयु के साथ १८,६६८ पुरुषों और २४,७५१ महिलाओं सहित चांसेस कंसोर्टियम में भाग लेने वाले ७ कोहोर्ट अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण में, शोधकर्ताओं ने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और शरीर द्वारा मापा सामान्य मोटापे के संबंध का अध्ययन किया। विभिन्न कैंसर के जोखिम के साथ कमर की परिधि, कूल्हे की परिधि और कमर से कूल्हे के अनुपात द्वारा मापा गया वसा वितरण। 7 वर्षों की औसत अनुवर्ती अवधि के दौरान, पोस्टमेनोपॉज़ल स्तन, कोलोरेक्टम, निचले अन्नप्रणाली, कार्डिया पेट, यकृत, पित्ताशय की थैली, अग्न्याशय, एंडोमेट्रियम, अंडाशय और गुर्दे के कैंसर सहित मोटापे से संबंधित कैंसर की कुल 18,668 घटनाओं की सूचना मिली थी। (हेंज फ्रीस्लिंग एट अल, बीआर जे कैंसर।, 24,751)
अध्ययन में पाया गया कि कमर की परिधि, कूल्हे की परिधि और कमर से कूल्हे के अनुपात में कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम में वृद्धि क्रमशः 16%, 21%, 15% और 20% प्रति यूनिट थी। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि अधिक बीएमआई, कमर की परिधि, कूल्हे की परिधि और कमर से कूल्हे का अनुपात वृद्ध वयस्कों में कोलोरेक्टल कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है।
गैस्ट्रोओसोफेगल कैंसर के साथ संबंध
चीन में सूचो विश्वविद्यालय के पहले संबद्ध अस्पताल के शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन ने पेट के मोटापे के बीच संबंध का मूल्यांकन किया, जैसा कि कमर की परिधि और कमर से कूल्हे के अनुपात से मापा जाता है, गैस्ट्रोओसोफेगल कैंसर, गैस्ट्रिक कैंसर और एसोफैगल कैंसर के साथ। अगस्त 7 तक पबमेड और वेब ऑफ साइंस डेटाबेस में साहित्य खोज के माध्यम से प्राप्त 6 प्रकाशनों से प्राप्त 2016 अध्ययनों पर विश्लेषण किया गया था। इस अवधि के दौरान 2130 प्रतिभागियों के बीच 913182 गैस्ट्रोओसोफेगल कैंसर के मामलों का निदान किया गया था। अध्ययन में उच्च कमर परिधि और कमर से कूल्हे के अनुपात के साथ गैस्ट्रोओसोफेगल कैंसर, गैस्ट्रिक कैंसर और एसोफैगल कैंसर के बढ़ते जोखिम के प्रमाण मिले। (जुआन डू एट अल, बायोसी रेप।, 2017)
गैस्ट्रिक कैंसर के साथ बीएमआई का जुड़ाव
- चीन में जिलिन विश्वविद्यालय, चांगचुन के शोधकर्ताओं ने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और गैस्ट्रिक कैंसर के जोखिम के बीच संबंध का मूल्यांकन किया। विश्लेषण के लिए 16 अध्ययनों का उपयोग किया गया था जो पबमेड, वेब ऑफ साइंस और मेडलाइन इलेक्ट्रॉनिक डेटाबेस से प्राप्त किए गए थे। अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि मोटापा गैस्ट्रिक कैंसर के खतरे से जुड़ा था, खासकर पुरुषों और गैर-एशियाई लोगों में। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि अधिक वजन और मोटापा दोनों गैस्ट्रिक कार्डिया कैंसर के खतरे से जुड़े थे। (जू-जून लिन एट अल, जेपीएन जे क्लिन ऑनकोल।, 2014)
- कोरिया में सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि गैस्ट्रिक कार्डिया एडेनोकार्सिनोमा के रोगियों में गैस्ट्रिक गैर-कार्डिया एडेनोकार्सिनोमा वाले रोगियों की तुलना में मोटापा अधिक प्रचलित था। (यूरी चो एट अल, डिग डिस साइंस।, 2012)
थायराइड कैंसर के साथ मोटापा / अतिरिक्त वजन का जुड़ाव
चीन के वुहान में हुबेई शिन्हुआ अस्पताल के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए 21 अवलोकन अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण में, उन्होंने मोटापे और थायराइड कैंसर के जोखिम के बीच संबंध का मूल्यांकन किया। अध्ययन 10 अगस्त 2014 तक पबमेड, ईएमबीएएसई, स्प्रिंगर लिंक, ओविड, चाइनीज वानफैंग डेटा नॉलेज सर्विस प्लेटफॉर्म, चाइनीज नेशनल नॉलेज इंफ्रास्ट्रक्चर (सीएनकेआई), और चाइनीज बायोलॉजी मेडिसिन (सीबीएम) डेटाबेस में साहित्य खोज के माध्यम से प्राप्त किए गए थे। से प्राप्त निष्कर्षों के आधार पर अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि मोटापा मेडुलरी थायराइड कैंसर को छोड़कर, थायराइड कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है। (जी मा एट अल, मेड साइंस मोनिट।, 2015)
मोटापा/अतिरिक्त वजन बढ़ना ब्लैडर कैंसर की पुनरावृत्ति के साथ संबंध
नानजिंग मेडिकल यूनिवर्सिटी, जिआंगसू वोकेशनल कॉलेज ऑफ मेडिसिन और चीन में नान्चॉन्ग ट्यूमर अस्पताल के कोर लेबोरेटरी के शोधकर्ताओं ने नवंबर 11 तक पबमेड में साहित्य खोज से प्राप्त 2017 अध्ययनों का मेटा-विश्लेषण किया, ताकि पता लगाया जा सके कि मोटापा समग्र अस्तित्व और मूत्राशय से संबंधित है या नहीं कैंसर की पुनरावृत्ति। अध्ययन में पाया गया कि बीएमआई में प्रत्येक इकाई वृद्धि के लिए, मूत्राशय के कैंसर की पुनरावृत्ति का जोखिम 1.3% बढ़ गया था। अध्ययन में मोटापे और मूत्राशय के कैंसर में समग्र अस्तित्व के बीच कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं पाया गया। (यादी लिन एट अल, क्लिन चिम एक्टा।, 2018)
मोटापा और अधिक वजन का संबंध किडनी कैंसर के जोखिम के साथ
ताईशान मेडिकल यूनिवर्सिटी और चीन में ताइयान के पारंपरिक चीनी चिकित्सा अस्पताल के शोधकर्ताओं ने अधिक वजन/मोटापे और गुर्दे के कैंसर के बीच संबंधों का अध्ययन करने के लिए एक मेटा-विश्लेषण किया। विश्लेषण में ८,९५३,४७८ प्रतिभागियों के साथ २४ अध्ययनों का उपयोग किया गया जो पबमेड, एंबेस और वेब ऑफ साइंस डेटाबेस से प्राप्त किए गए थे। अध्ययन में पाया गया कि सामान्य वजन की तुलना में अधिक वजन वाले प्रतिभागियों में गुर्दे के कैंसर के जोखिम में 24 और मोटे प्रतिभागियों में 8,953,478 की वृद्धि हुई। अध्ययन में यह भी पाया गया कि बीएमआई की प्रत्येक इकाई वृद्धि के लिए, 1.35 की वृद्धि हुई गुर्दा कैंसर का खतरा था। (ज़ुज़ेन लियू एट अल, मेडिसिन (बाल्टीमोर), 1.76)
अग्नाशय के कैंसर के जोखिम के साथ मोटापा/अत्यधिक वजन बढ़ने का संबंध
2017 में प्रकाशित एक अध्ययन में, फ्रांस और यूनाइटेड किंगडम के शोधकर्ताओं ने अग्नाशय के कैंसर में मोटापे, टाइप 2 मधुमेह और चयापचय कारकों की भूमिका का आकलन किया। अध्ययन 7110 अग्नाशय के कैंसर रोगियों और 7264 नियंत्रण विषयों पर आधारित था, जो अग्नाशयी कैंसर समूह संघ (पैनस्कैन) और अग्नाशयी कैंसर केस-कंट्रोल कंसोर्टियम (पैनसी 4) से जीनोम-वाइड डेटा का उपयोग कर रहा था। अध्ययन में पाया गया कि बीएमआई में वृद्धि और आनुवंशिक रूप से बढ़े हुए उपवास इंसुलिन के स्तर अग्नाशय के कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़े थे। (रॉबर्ट कैरेरास-टोरेस एट अल, जे नेटल कैंसर इंस्टीट्यूट, 2017)
मोटापे का संबंध / एपिथेलियल ओवेरियन कैंसर सर्वाइवल के साथ अतिरिक्त वजन बढ़ना
शोधकर्ताओं कोरिया यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन ने मोटापे और डिम्बग्रंथि के कैंसर के अस्तित्व के बीच संबंध का अध्ययन करने के लिए एक मेटा-विश्लेषण किया। विश्लेषण में MEDLINE (PubMed), EMBASE, और नियंत्रित परीक्षणों के कोक्रेन सेंट्रल रजिस्टर सहित डेटाबेस में साहित्य खोज के माध्यम से प्राप्त 17 स्क्रीन वाले लेखों से 929 कोहोर्ट अध्ययनों का उपयोग किया गया। अध्ययन में पाया गया कि डिम्बग्रंथि के कैंसर के निदान से 5 साल पहले शुरुआती वयस्कता में मोटापा और मोटापा खराब रोगी के जीवित रहने से जुड़ा था। (ह्यो सूक बीए एट अल, जे ओवेरियन रेस।, 2014)
फेफड़ों के कैंसर के जोखिम के साथ मोटापा/अतिरिक्त वजन बढ़ने का संबंध
चीन में सोचो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने मोटापे और फेफड़ों के कैंसर के जोखिम के बीच संबंध का मूल्यांकन करने के लिए एक मेटा-विश्लेषण किया। अक्टूबर 6 तक पबमेड और वेब ऑफ साइंस डेटाबेस में साहित्य खोज के माध्यम से प्राप्त 2016 कोहोर्ट अध्ययन, 5827 प्रतिभागियों के बीच 831,535 फेफड़ों के कैंसर के मामलों का विश्लेषण के लिए उपयोग किया गया था। अध्ययन में पाया गया कि कमर की परिधि में प्रत्येक 10 सेंटीमीटर की वृद्धि और कमर से कूल्हे के अनुपात में 0.1 इकाई की वृद्धि से फेफड़ों का जोखिम 10% और 5% बढ़ गया था। कैंसर, क्रमश। (खेमयंतो हिदायत एट अल, न्यूट्रिएंट्स।, 2016)
स्तन कैंसर के जोखिम के साथ मोटापा/अतिरिक्त वजन बढ़ने का संबंध
राष्ट्रीय स्वास्थ्य बीमा निगम डेटाबेस से चयनित 11,227,948 वयस्क कोरियाई महिलाओं के डेटा के आधार पर एक राष्ट्रव्यापी कोहोर्ट अध्ययन, 2009 से 2015 तक राष्ट्रीय स्वास्थ्य परीक्षा डेटा के साथ विलय, मोटापे (बीएमआई और / या कमर परिधि द्वारा मापा गया) और स्तन कैंसर के बीच संबंध का मूल्यांकन जोखिम। (क्यू राय ली एट अल, इंट जे कैंसर।, 2018)
अध्ययन में पाया गया कि बढ़े हुए बीएमआई और कमर की परिधि (मोटापा पैरामीटर) पोस्टमेनोपॉज़ल स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़े थे, लेकिन प्रीमेनोपॉज़ल स्तन कैंसर के साथ नहीं। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में, बढ़ी हुई कमर परिधि (मोटापे का संकेत) का उपयोग केवल बीएमआई पर विचार किए जाने पर स्तन कैंसर के जोखिम में वृद्धि के लिए एक भविष्यवक्ता के रूप में किया जा सकता है।
2016 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने इस बात पर प्रकाश डाला कि कमर की परिधि द्वारा मापा गया केंद्रीय मोटापा, लेकिन कमर से कूल्हे के अनुपात से नहीं, प्रीमेनोपॉज़ल और पोस्टमेनोपॉज़ल स्तन कैंसर दोनों के जोखिम में मामूली वृद्धि के साथ जुड़ा हो सकता है। (जीसी चेन एट अल, ओबेस रेव।, 2016)
अध्ययन मोटापे और स्तन कैंसर के जोखिम के बीच संबंध का संकेत देते हैं।
सरवाइकल कैंसर के जोखिम के साथ मोटापे और अधिक वजन का संबंध
ईरान में हमदान यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल साइंसेज और इस्लामिक आज़ाद यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अधिक वजन और मोटापे और सर्वाइकल कैंसर के जोखिम के बीच संबंध का मूल्यांकन करने के लिए एक मेटा-विश्लेषण किया। फरवरी 9 तक 2015 प्रतिभागियों के साथ पबमेड, वेब ऑफ साइंस, स्कोपस, साइंसडायरेक्ट, लीलाक्स और साइलो डेटाबेस में साहित्य खोज के माध्यम से प्राप्त 1,28,233 अध्ययनों का विश्लेषण के लिए उपयोग किया गया था। अध्ययन में पाया गया कि मोटापा सर्वाइकल कैंसर के बढ़ते जोखिम से कमजोर रूप से जुड़ा हो सकता है। हालांकि, उन्हें सर्वाइकल के बीच कोई संबंध नहीं मिला कैंसर और अधिक वजन। (जलाल पुरोलजल और एंसिया जेनाबी, यूर जे कैंसर प्रीव।, 2016)
एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम के साथ बीएमआई का जुड़ाव
ईरान में हमदान यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल साइंसेज और इस्लामिक आजाद यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और एंडोमेट्रियल कैंसर के बीच संबंध का मूल्यांकन करने के लिए एक मेटा-विश्लेषण किया। मार्च 40 तक पबमेड, वेब ऑफ साइंस और स्कोपस डेटाबेस में साहित्य खोज के माध्यम से प्राप्त 32,281,242 प्रतिभागियों से जुड़े 2015 अध्ययनों के साथ-साथ संदर्भ सूचियों और संबंधित वैज्ञानिक सम्मेलन डेटाबेस का विश्लेषण के लिए उपयोग किया गया था। अध्ययन में पाया गया कि बढ़ा हुआ बीएमआई एंडोमेट्रियल कैंसर के बढ़ते जोखिम से दृढ़ता से जुड़ा हो सकता है। (ई जेनाबी और जे पुरोलाजल, सार्वजनिक स्वास्थ्य।, 2015)
गॉलब्लैडर कैंसर के जोखिम के साथ मोटापा/अतिरिक्त वजन बढ़ना और अधिक वजन का संबंध
चीन में जियांग्शी साइंस एंड टेक्नोलॉजी नॉर्मल यूनिवर्सिटी और हुआज़ोंग यूनिवर्सिटी ऑफ़ साइंस एंड टेक्नोलॉजी के शोधकर्ताओं ने अधिक वजन, मोटापे और पित्ताशय की थैली और अतिरिक्त यकृत के जोखिम के बीच संबंध का मूल्यांकन करने के लिए एक मेटा-विश्लेषण किया पित्त नली का कैंसर. 15 कोहोर्ट अध्ययन और 15 केस-कंट्रोल अध्ययन, जिसमें 11,448,397 के साथ 6,733 प्रतिभागी शामिल हैं पित्ताशय की थैली का कैंसर अगस्त 5,798 तक पबमेड, एंबेस, वेब ऑफ साइंस और चाइना नेशनल नॉलेज इंफ्रास्ट्रक्चर डेटाबेस में साहित्य खोज के माध्यम से प्राप्त रोगियों और 2015 एक्स्ट्राहेपेटिक पित्त नली के कैंसर रोगियों का विश्लेषण के लिए उपयोग किया गया था। औसत अनुवर्ती अवधि 5 से 23 वर्ष तक थी। अध्ययन में पाया गया कि अतिरिक्त शरीर का वजन पित्ताशय की थैली और अतिरिक्त पित्त नली के कैंसर के खतरे में काफी वृद्धि के साथ जुड़ा हो सकता है। (लिकिंग ली एट अल, मोटापा (सिल्वर स्प्रिंग), 2016)
निष्कर्ष
विभिन्न अवलोकन संबंधी अध्ययन और मेटा-विश्लेषण इस बात के पुख्ता सबूत देते हैं कि मोटापा लीवर, कोलोरेक्टल, गैस्ट्रो-एसोफेगल, गैस्ट्रिक, थायरॉयड, मूत्राशय, गुर्दे, अग्नाशय, डिम्बग्रंथि, फेफड़े, स्तन सहित कई प्रकार के कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हो सकता है। , एंडोमेट्रियल और पित्ताशय की थैली के कैंसर। कई वैज्ञानिकों ने यह अध्ययन करने के लिए व्यापक शोध भी किया कि कैसे अधिक वजन या मोटापे से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
मोटापा पुरानी निम्न-श्रेणी की सूजन और इंसुलिन प्रतिरोध की विशेषता है। मोटे लोगों में मौजूद अत्यधिक वसा कोशिकाएं हमारे शरीर के भीतर के वातावरण में बदलाव ला सकती हैं। वसा कोशिकाओं का बड़ा संग्रह हमारे शरीर में कम पुरानी सूजन प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है जिससे साइटोकिन्स नामक रसायनों की रिहाई हो सकती है। अतिरिक्त वसा भी कोशिकाओं को इंसुलिन के लिए तेजी से प्रतिरोधी बनाती है, इसलिए अग्न्याशय इसकी भरपाई के लिए अधिक इंसुलिन बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप मोटे लोगों में इंसुलिन का स्तर बहुत अधिक होता है। यह हमारे शरीर में विकास कारकों के स्तर को प्रभावित कर सकता है। ये सभी कारक जैसे इंसुलिन, वृद्धि कारक और साइटोकिन्स कोशिकाओं को अनियंत्रित तरीके से तेजी से विभाजित करने के लिए ट्रिगर कर सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप कैंसर. वसा ऊतक द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजेन की उच्च मात्रा भी स्तन और एंडोमेट्रियल कैंसर जैसे कैंसर के विकास को प्रेरित कर सकती है।
स्वस्थ भोजन लेने और नियमित व्यायाम करने से स्वस्थ वजन बनाए रखने से मोटापे / अधिक वजन से संबंधित कैंसर के जोखिम को कम करने के साथ-साथ बचे लोगों में कैंसर की पुनरावृत्ति में मदद मिल सकती है। अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की लगातार निगरानी के लिए बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करें। ऐसे आहार का पालन करें जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां / दालें जैसे बीन्स शामिल हों और कैंसर सहित विभिन्न प्रकार के मोटापे से संबंधित बीमारियों से दूर रहने के लिए स्वस्थ रहें।
आप कौन सा खाना खाते हैं और कौन सा सप्लीमेंट लेते हैं यह आपका निर्णय है। आपके निर्णय में कैंसर जीन उत्परिवर्तन, कौन सा कैंसर, चल रहे उपचार और पूरक, कोई एलर्जी, जीवन शैली की जानकारी, वजन, ऊंचाई और आदतों पर विचार शामिल होना चाहिए।
एडऑन से कैंसर के लिए पोषण योजना इंटरनेट खोजों पर आधारित नहीं है। यह हमारे वैज्ञानिकों और सॉफ्टवेयर इंजीनियरों द्वारा कार्यान्वित आणविक विज्ञान के आधार पर आपके लिए निर्णय लेने को स्वचालित करता है। चाहे आप अंतर्निहित जैव रासायनिक आणविक मार्गों को समझने की परवाह करें या नहीं - कैंसर के लिए पोषण योजना के लिए इसे समझने की आवश्यकता है।
कैंसर, आनुवंशिक उत्परिवर्तन, चल रहे उपचार और पूरक, किसी भी एलर्जी, आदतों, जीवन शैली, आयु समूह और लिंग के नाम पर सवालों के जवाब देकर अपनी पोषण योजना के साथ अभी शुरुआत करें।
कैंसर के लिए व्यक्तिगत पोषण!
कैंसर समय के साथ बदलता है। कैंसर के संकेत, उपचार, जीवन शैली, खाद्य वरीयताओं, एलर्जी और अन्य कारकों के आधार पर अपने पोषण को अनुकूलित और संशोधित करें।
कैंसर रोगियों को अक्सर अलग-अलग व्यवहार करना पड़ता है कीमोथेरेपी के दुष्प्रभाव जो उनके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं और कैंसर के लिए वैकल्पिक उपचारों की तलाश करते हैं वैज्ञानिक विचारों के आधार पर सही पोषण और पूरक (अनुमान लगाने और यादृच्छिक चयन से बचना) कैंसर और उपचार संबंधी दुष्प्रभावों के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है।