Murtall, Innéacs Mais Coirp agus Riosca Ailse

Buaicphointí

Tá fianaise láidir ann go bhféadfadh baint a bheith ag otracht/gnóthachan meáchain iomarcacha le riosca méadaithe de raon leathan cineálacha ailse lena n-áirítear ae, calaireicteach, gastra-esophageal, gastrach, thyroid, lamhnán, duán, pancreatic, ubhagán, scamhóg, cíche, endometrial. agus ailse gallbladder. Is sainairíonna é murtall/róthrom ná athlasadh ainsealach de ghrád íseal agus frithsheasmhacht in aghaidh inslin, a nascann é leis ailse. Bain úsáid as áireamhán BMI chun monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar d’innéacs mais choirp (BMI) agus cinntigh go gcoimeádann tú meáchan sláintiúil trí aiste bia a leanúint ina bhfuil slánghráin, torthaí, glasraí agus pónairí, agus cleachtaí rialta a dhéanamh.

Innéacs Murtall / Ró-mheáchain agus Mais Coirp (BMI)

Measadh go raibh murtall / róthrom mar phríomhcheist sláinte a fuarthas sna tíortha ardioncaim, áfach, le déanaí tá méadú mór tagtha ar líon na gcásanna den sórt sin i gceantair uirbeacha na dtíortha ar ioncam íseal agus meánioncaim. Is é an chúis is mó le murtall agus róthrom i go leor daoine ná go n-itheann siad níos mó calraí ná mar a dhólann siad trí ghníomhaíocht. Nuair a bhíonn an méid iontógáil calraí mar an gcéanna leis an méid calraí a dhóitear, coimeádtar meáchan seasta.

Tá roinnt fachtóirí ann a chuireann le róthrom agus murtall. 

Seo a leanas cuid díobh:

• Tar éis aiste bia míshláintiúil
• Easpa gníomhaíochta coirp, gluaiseachta agus aclaíochta
• Fadhbanna hormónacha a bheith agat a mbíonn riochtaí sláinte orthu mar thyroid neamhghníomhach, Siondróm Cushing agus Siondróm Ovary Polycystic
• Stair teaghlaigh a bheith róthrom nó murtallach
• Cógais a ghlacadh mar corticosteroidí, frithdhúlagráin, agus cógais urghabhála

Innéacs mais choirp: Is bealach é innéacs mais choirp (BMI) chun a thomhas an bhfuil do mheáchan sláintiúil maidir le d’airde. Cé go bhfuil BMI comhghaolmhar den chuid is mó le saille iomlán an choirp, ní tomhas díreach é ar shaill choirp agus ba cheart é a mheas mar tháscaire an bhfuil meáchan sláintiúil agat.

Tá sé simplí BMI a ríomh. Tá go leor áireamháin BMI ar fáil ar líne freisin. Tá an loighic a úsáideann na háireamháin BMI seo simplí. Roinn do mheáchan le cearnóg d’airde. Úsáidtear an uimhir mar thoradh air sin chun a chatagóiriú an bhfuil tú róthrom, an bhfuil gnáthmheáchan agat, róthrom nó murtallach.

• Tugann BMI níos lú ná 18.5 le fios go bhfuil tú róthrom.
• Tugann BMI ó 18.5 go <25 le fios go bhfuil do mheáchan gnáth.
• Tugann BMI ó 25.0 go <30 le fios go bhfuil tú róthrom.
• Tugann BMI de 30.0 agus os a chionn le fios go bhfuil tú murtallach.

Bianna agus Murtall

Bíonn róthrom agus murtall mar thoradh ar aiste bia míshláintiúil nó bianna míshláintiúla a ghlacadh. Is iad seo a leanas cuid de na bianna a bhféadfadh meáchan a bheith mar thoradh orthu:

• Bianna gasta agus bianna ardphróiseáilte
• Feoil dhearga
• Meats próiseáilte
• Bianna friochta lena n-áirítear brioscaí prátaí, sceallóga, feoil friochta srl.
• Iontógáil iomarcach prátaí stáirseacha 
• Deochanna agus deochanna siúcrúla
• Tomhaltas alcóil

Is iad seo a leanas cuid de na bianna a d'fhéadfadh cabhrú le fanacht amach ó otracht agus róthrom:

• Grán iomlán
• Pischineálaigh, pónairí srl
• Glasraí
• Torthaí
• Cnónna lena n-áirítear almóinní agus gallchnónna
• ola flaxseed
• Tae glas

Mar aon leis na bianna cearta a ghlacadh, tá sé dosheachanta aclaíocht rialta a dhéanamh.

Fadhbanna Sláinte a Bhaineann le Murtall / Ró-mheáchan

Tá murtall / ró-mheáchan ar cheann de na príomhfhachtóirí a mhéadaíonn ualach cineálacha éagsúla galair ar domhan. 

Is iad seo a leanas cuid de na riochtaí sláinte agus na torthaí a bhaineann le murtall:

• Deacracht maidir le feidhmiú coirp
• Brú fola Ard-
• colaistéaról Ard-
• Cineálacha Éagsúla Ailsí
• Cineál diaibéiteas 2
• Galair croí
• Stróc
• Galar Gallbladder
• Osteoarthritis
• Dúlagar, imní agus neamhoird mheabhracha eile
• Fadhbanna análaithe
• Neamhord codlata
• Caighdeán maireachtála íseal

Murtall agus Ailse

Tá fianaise láidir ann go bhfuil baol méadaithe ann dóibh siúd atá murtallach / barraíocht meáchain cineálacha éagsúla ailsí a fhorbairt lena n-áirítear ailse chíche. Tiomsaítear thíos cuid de na staidéir agus na meiteashonraí a rinne meastóireacht ar an gceangal idir murtall agus cineálacha éagsúla ailsí.

Cumann Ciorclán Waist le Riosca Ailse Ae

I meiteashonrú a foilsíodh le déanaí in 2020, is beag taighdeoir ón Iaráin, Éire, Catar agus an tSín a rinne meastóireacht ar an gceangal idir imlíne an choim agus riosca ailse ae. Fuarthas na sonraí don anailís ó 5 alt a foilsíodh idir 2013 agus 2019 a chuimsigh 2,547,188 rannpháirtí, trí chuardach cuimsitheach córasach litríochta i mbunachair sonraí MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus, agus Cochrane. (Jamal Rahmani et al, Ailse Ae., 2020)

Is táscaire saille agus murtall bhoilg é imlíne Waist. Ba é tátal na meta-anailíse go bhfuil imlíne waist níos mó ina fhachtóir riosca suntasach do riosca ailse ae.

Comhlachas le Riosca Ailse Cholaireicteach

Staidéar ag Taighdeoirí sa tSín

In 2017, rinne na taighdeoirí sa tSín meiteashonrú chun staidéar a dhéanamh an raibh baint ag riosca ailse cholaireicteach le murtall bhoilg arna thomhas ag imlíne an choim agus an cóimheas waist-go-cromáin. D'úsáid siad 19 staidéar as 18 alt a fuarthas trí chuardach litríochta i mbunachair sonraí Pubmed and Embase, a chuimsigh 12,837 cás ailse cholaireicteach i measc 1,343,560 rannpháirtí. (Yunlong Dong et al, Ionadaí Biosci, 2017)

Fuair ​​an staidéar amach go raibh baint shuntasach ag imlíne waist níos mó agus cóimheas waist-go-cromáin le riosca méadaithe d’ailse cholaireicteach, ailse drólainne agus ailse rectal. Soláthraíonn torthaí an staidéir seo fianaise go bhféadfadh ról tábhachtach a bheith ag murtall bhoilg i bhforbairt ailse cholaireicteach.

BMI, Ciorclán Waist, Imchlúdach Hip, cóimheas Waist-to-hip agus Ailse Cholaireicteach: Staidéar na hEorpa 

I meata-anailís ar 7 staidéar cohóirt san Eoraip a bhí rannpháirteach i gcuibhreannas CHANCES lena n-áirítear 18,668 fear agus 24,751 bean le meán-aois 62 agus 63 bliana, rinne na taighdeoirí staidéar ar an mbaint atá ag murtall ginearálta arna thomhas de réir innéacs mais choirp (BMI) agus an choirp. dáileadh saille arna thomhas de réir imlíne coime, imlíne cromáin, agus cóimheas waist-go-cromáin, agus an baol ann go mbeidh ailsí éagsúla ann. Le linn meántréimhse leantach de 12 bliana, tuairiscíodh 1656 minicíocht ailsí a bhaineann le murtall lena n-áirítear cíche postmenopausal, colorectum, éasafagas níos ísle, boilg cardia, ae, gallbladder, briseán, endometrium, ubhagán agus ailsí duáin. (Heinz Freisling et al, Br J Cancer., 2017)

Fuair ​​an staidéar amach gurbh é an méadú ar riosca d’ailse cholaireicteach ná 16%, 21%, 15%, agus méadú 20% in aghaidh an aonaid ar imlíne an choim, imlíne cromáin, agus cóimheas waist-go-cromáin faoi seach. Ba é conclúid an staidéir go bhfuil baint ag BMI níos mó, imlíne an choim, imlíne cromáin, agus cóimheas waist-go-cromáin le riosca méadaithe d’ailse cholaireicteach in aosaigh.

Comhlachas le Ailse Gastroesophageal

Rinne staidéar a d’fhoilsigh na taighdeoirí ón gCéad Ospidéal Cleamhnaithe in Ollscoil Soochow sa tSín luacháil ar an gceangal idir murtall bhoilg, arna thomhas ag imlíne an choim agus an cóimheas idir an choim agus an cromáin, le hailse gastroesophageal, ailse gastric agus ailse esófáis. Rinneadh an anailís ar 7 staidéar as 6 fhoilseachán a fuarthas trí chuardach litríochta i mbunachair sonraí PubMed agus Web of Science go dtí Lúnasa 2016. Rinneadh diagnóisiú ar 2130 cás ailse gastroesophageal i measc 913182 rannpháirtí le linn na tréimhse seo. Fuair ​​an staidéar fianaise ar riosca méadaithe d’ailse gastroesophageal, ailse gastric agus ailse esophageal le imlíne waist níos airde agus cóimheas waist go cromáin. (Xuan Du et al, Ionadaí Biosci, 2017)

Cumann BMI le Ailse Gastric

1. Rinne taighdeoirí ó Ollscoil Jilin, Changchun sa tSín luacháil ar an gceangal idir innéacs mais Comhlacht (BMI) agus riosca ailse gastric. Úsáideadh 16 staidéar don anailís a fuarthas ó bhunachair sonraí leictreonacha PubMed, Web of Science agus Medline. Léirigh torthaí an staidéir go raibh baint ag murtall le riosca ailse gastric, go háirithe i measc fear agus neamh-Asánach. Fuair ​​na taighdeoirí amach freisin go raibh baint ag róthrom agus murtall le riosca ailse cardia gastrach. (Xue-Jun Lin et al, Jpn J Clin Oncol., 2014)

2. Fuair ​​staidéar eile a d’fhoilsigh taighdeoirí Choláiste Leighis Ollscoil Náisiúnta Seoul sa Chóiré go raibh murtall níos forleithne in othair a raibh adenocarcinoma cardia gastrach orthu i gcomparáid leis sin in othair a bhfuil adenocarcinoma gastrach neamh-cardia orthu. (Yuri Cho et al, Dig Dis Sci., 2012)

Cumann Murtall / Barraíocht meáchain le Ailse Thyroid

I meata-anailís ar 21 staidéar breathnóireachta a rinne taighdeoirí Ospidéal Hubei Xinhua i Wuhan, an tSín, rinne siad meastóireacht ar an gceangal idir murtall agus riosca ailse thyroid. Fuarthas na staidéir trí chuardach litríochta i mbunachair shonraí PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, Ardán Seirbhíse Eolais Sonraí Wanfang na Síne, Bonneagar Eolais Náisiúnta na Síne (CNKI), agus bunachair Leigheas Bitheolaíochta na Síne (CBM) go dtí an 10 Lúnasa 2014. Bunaithe ar na torthaí ó an staidéar, bhain na taighdeoirí de thátal as go bhfuil baint ag murtall le riosca méadaithe d’ailse thyroid, seachas ailse medullary thyroid. (Jie Ma et al, Med Sci Monit., 2015)

Cumann Murtall / Gnóthachan meáchain iomarcach le Atarlú Ailse Bladder

Rinne taighdeoirí ó Ollscoil Leighis Nanjing, Coláiste Leighis Gairme Jiangsu agus Croí-Shaotharlann Ospidéal Tumor Nantong sa tSín meiteashonrú ar 11 staidéar a fuarthas ó chuardach litríochta i Pubmed go dtí Samhain 2017, chun a fháil amach an bhfuil baint ag murtall le maireachtáil fhoriomlán agus lamhnán. atarlú ailse. Fuair ​​an staidéar amach go raibh baol méadaithe 1.3% ann go dtarlódh ailse lamhnán i gcás gach méadú aonaid ar BMI. Níor aimsigh an staidéar aon bhaint shuntasach idir murtall agus maireachtáil fhoriomlán in ailse na lamhnán. (Yadi Lin et al, Clin Chim Acta., 2018)

Cumann Murtall agus Róthrom le Riosca Ailse Duán

Rinne taighdeoirí ó Ollscoil Leighis Taishan agus Ospidéal Leighis Traidisiúnta na Síne Taian sa tSín meiteashonrú chun staidéar a dhéanamh ar an ngaol idir róthrom / murtall agus ailse duáin. D'úsáid an anailís 24 staidéar le 8,953,478 rannpháirtí a fuarthas ó bhunachair sonraí PubMed, Embase, agus Web of Science. Fuair ​​an staidéar amach i gcomparáid leis an ngnáthmheáchan, go raibh an méadú ar riosca ailse duáin ag 1.35 i rannpháirtithe róthrom agus 1.76 i rannpháirtithe murtallach. Fuair ​​an staidéar amach freisin go raibh riosca méadaithe ailse 1.06 ann do gach méadú aonaid de BMI. (Xuezhen Liu et al, Leigheas (Dún na Séad)., 2018)

Cumann Murtall / Gnóthachan meáchain iomarcach le Riosca Ailse Pancreatic

I staidéar a foilsíodh in 2017, rinne na taighdeoirí ón bhFrainc agus ón Ríocht Aontaithe measúnú ar ról an otracht, diaibéiteas cineál 2, agus na bhfachtóirí meitibileach in ailse pancreatach. Rinneadh an staidéar bunaithe ar 7110 othar ailse pancreatic agus 7264 ábhar rialaithe ag baint úsáide as sonraí ar fud géanóm ón gCuibhreannas um Chohórt Ailse Pancreatic (PanScan) agus ón gCuibhreannas Cás-Rialaithe Ailse Pancreatic (PanC4). Fuair ​​an staidéar amach go raibh baint ag méadú i BMI agus leibhéil inslin troscadh méadaithe go géiniteach le riosca méadaithe d’ailse pancreatach. (Robert Carreras-Torres et al, J Natl Cancer Inst., 2017)

Cumann Murtall / Barraíocht meáchain le Marthanais Ailse Oirthearach Epithelial

Taighdeoirí Rinne Coláiste Leighis Ollscoil na Cóiré meiteashonrú chun staidéar a dhéanamh ar an gceangal idir murtall agus maireachtáil ailse ubhagáin. D'úsáid an anailís 17 staidéar cohóirt ó 929 alt scagtha a fuarthas trí chuardach litríochta i mbunachair sonraí lena n-áirítear MEDLINE (PubMed), EMBASE, agus Cochrane Central Register of Triail Rialaithe. Fuair ​​an staidéar amach go raibh baint ag murtall i ndaoine fásta go luath agus murtall 5 bliana roimh dhiagnóisiú ailse ubhagáin le droch-mharthanas othar. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)

Cumann Murtall / Barraíocht meáchain le Riosca Ailse Scamhóg

Rinne taighdeoirí ó Ollscoil Soochow sa tSín meitea-anailís chun an comhlachas idir otracht agus riosca ailse scamhóg a mheas. Baineadh úsáid as 6 staidéar cohóirt a fuarthas trí chuardach litríochta i mbunachair shonraí PubMed agus Web of Science suas go dtí Deireadh Fómhair 2016, le 5827 cás ailse scamhóg i measc 831,535 rannpháirtí, don anailís. Fuair ​​​​an staidéar amach, le haghaidh gach méadú 10 cm ar imlíne waist agus méadú 0.1 aonad ar chóimheas waist-go-crom, go raibh riosca méadaithe scamhóg 10% agus 5%. ailse, faoi seach. (Khemayanto Hidayat et al, Cothaithigh., 2016)

Cumann Murtall / Barraíocht meáchain le Riosca Ailse Cíche

Rinne staidéar ar chohórt ar fud na tíre bunaithe ar shonraí ó 11,227,948 mná fásta Cóiréacha a roghnaíodh ó bhunachar sonraí na Corparáide Árachais Sláinte Náisiúnta a chumasc le sonraí scrúdaithe sláinte náisiúnta ó 2009 go 2015, rinneadh meastóireacht ar an gceangal idir murtall (arna thomhas ag BMI agus / nó imlíne coime) agus ailse chíche. riosca. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)

Fuair ​​an staidéar amach go raibh baint ag BMI méadaithe agus imlíne an choim (paraiméadair otracht) le riosca méadaithe d’ailse chíche iar-sos míostraithe, ach ní le hailse chíche premenopausal. Ba é conclúid an staidéir gur féidir i measc na mban premenopausal, imlíne méadaithe an choim (léiriú ar otracht) a úsáid mar thuar do riosca méadaithe ailse chíche ach nuair a breithníodh BMI. 

I staidéar eile a foilsíodh in 2016, thug na taighdeoirí chun suntais go bhféadfadh baint a bheith ag an murtall lárnach arna thomhas ag imlíne an choim, ach ní de réir cóimheas waist-go-cromáin, le méadú measartha ar an mbaol d’ailse chíche premenopausal agus postmenopausal. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)

Léiríonn na staidéir comhlachas idir murtall agus riosca ailse chíche.

Cumann Murtall agus Róthrom le Riosca Ailse Ceirbheacs 

Rinne taighdeoirí ó Ollscoil Eolaíochtaí Leighis Hamadan agus Ollscoil Ioslamach Azad san Iaráin meitea-anailís chun an comhlachas idir róthrom agus murtall agus riosca ailse cheirbheacs a mheas. Baineadh úsáid as 9 staidéar, a fuarthas trí chuardach litríochta i mbunachair shonraí PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS, agus SciELO suas go dtí Feabhra 2015, le 1,28,233 rannpháirtí don anailís. Fuair ​​​​an staidéar amach go bhféadfadh baint lag a bheith ag otracht le riosca méadaithe ailse cheirbheacsach. Mar sin féin, ní bhfuair siad aon bhaint idir ceirbheacs ailse agus róthrom. (Jalal Poorolajal agus Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Prev., 2016)

Cumann BMI le Riosca Ailse Endometrial 

Rinne taighdeoirí ó Ollscoil Eolaíochtaí Leighis Hamadan agus Ollscoil Ioslamach Azad san Iaráin meiteashonrú chun an comhlachas idir mais-innéacs coirp (BMI) agus ailse endometrial a mheas. Úsáideadh 40 staidéar ina raibh 32,281,242 rannpháirtí, a fuarthas trí chuardach litríochta i mbunachair sonraí PubMed, Web of Science, agus Scopus go dtí Márta 2015 chomh maith le liostaí tagartha agus bunachair sonraí comhdhálacha eolaíochta gaolmhara, don anailís. Fuair ​​an staidéar amach go bhféadfadh baint láidir a bheith ag BMI méadaithe le riosca méadaithe d’ailse endometrial. (E Jenabi agus J Poorolajal, Sláinte Poiblí., 2015)

Cumann Murtall / Barraíocht meáchain agus Róthrom le Riosca Ailse Gallbladder 

Rinne taighdeoirí ó Ollscoil Ghnáth Eolaíochta agus Teicneolaíochta Jiangxi agus Ollscoil Eolaíochta agus Teicneolaíochta Huazhong sa tSín meiteashonrú chun an comhlachas idir róthrom, murtall agus an riosca gallbladder agus extrahepatic a mheas. ailsí duchta bile. 15 staidéar cohóirt agus 15 staidéar cás-rialaithe, ina raibh 11,448,397 rannpháirtí le 6,733 ailse gallbladder Baineadh úsáid as othair agus 5,798 othar ailse duchta bile eisfheartha, a fuarthas trí chuardach litríochta i mbunachair sonraí Bonneagair Eolais Náisiúnta PubMed, Embase, Web of Science, agus na Síne suas go Lúnasa 2015, don anailís. Bhí an meántréimhse leantach idir 5 agus 23 bliana. Fuair ​​an staidéar amach go bhféadfadh baint a bheith ag breis-mheáchan coirp le riosca méadaithe go mór ailsí duchta bile gallbladder agus extrahepatic. (Liqing Li et al, Murtall (Earrach Airgid)., 2016)

Conclúid

Soláthraíonn staidéir bhreathnaitheacha agus meta-anailísí éagsúla fianaise láidir go bhféadfadh baint a bheith ag murtall le riosca méadaithe raon leathan cineálacha ailse lena n-áirítear ae, colorectal, gastro-esophageal, gastric, thyroid, lamhnán, duáin, pancreatic, ovarian, scamhóg, cíche , ailsí endometrial agus gallbladder. Rinne go leor eolaithe taighde fairsing freisin chun staidéar a dhéanamh ar an gcaoi a bhféadfadh róthrom nó murtallach an baol ailse a mhéadú. 

Tá otracht tréithrithe ag athlasadh ainsealach íseal-ghrád agus friotaíocht inslin. D'fhéadfadh athruithe sa timpeallacht laistigh dár gcorp a bheith mar thoradh ar na cealla saille iomarcacha atá i ndaoine murtallach. D'fhéadfadh freagairt athlastach íseal ainsealach a bheith mar thoradh ar an mbailiúchán mór cealla saille inár gcorp, rud a fhágann go scaoiltear ceimiceáin ar a dtugtar cytokines. Déanann an iomarca saille freisin na cealla ag éirí níos frithsheasmhach in aghaidh inslin, dá bhrí sin déanann an briseán níos mó inslin chun é seo a chúiteamh sa deireadh agus mar thoradh air sin bíonn leibhéil an-ard inslin i ndaoine murtallach. Is féidir leis seo tionchar a imirt ar leibhéil na bhfachtóirí fáis inár gcorp. Is féidir leis na fachtóirí seo go léir ar nós inslin, fachtóirí fáis agus cítocíní spreagadh na cealla a roinnt go tapa ar bhealach neamhrialaithe a ailse. D'fhéadfadh méideanna níos airde estrogen a tháirgtear trí fhíochán saille forbairt ailsí mar ailse chíche agus ailse endometrial a thiomáint freisin.

Má choinnítear meáchan sláintiúil trí bhia sláintiúil a ghlacadh agus cleachtaí rialta a dhéanamh d’fhéadfadh sé cabhrú le riosca ailsí / ailsí a bhaineann le róthrom a laghdú chomh maith le hailse a tharlú i marthanóirí. Úsáid áireamhán BMI chun monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar d’innéacs mais choirp (BMI). Lean aiste bia a chuimsíonn torthaí, glasraí, grán iomlán agus pischineálaigh / bíoga cosúil le pónairí agus bí folláin le fanacht amach ó ghalair éagsúla a bhaineann le murtall lena n-áirítear ailse.

Is cinneadh a dhéanann tú an bia a itheann tú agus na forlíonta a ghlacann tú. Ba chóir go n-áireofaí i do chinneadh machnamh ar na sócháin géine ailse, a bhfuil ailse, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha orthu, aon ailléirgí, faisnéis faoi stíl mhaireachtála, meáchan, airde agus nósanna.

Níl an phleanáil cothaithe d’ailse ó addon bunaithe ar chuardach idirlín. Déanann sé an chinnteoireacht a uathoibriú duit bunaithe ar eolaíocht mhóilíneach a chuireann ár n-eolaithe agus innealtóirí bogearraí i bhfeidhm. Is cuma má tá cúram ort tuiscint a fháil ar na bunbhealaí móilíneacha bithcheimiceacha nó nach bhfuil - le haghaidh pleanáil cothaithe d’ailse tá an tuiscint sin ag teastáil.

Tosaigh ANOIS le do phleanáil cothaithe trí cheisteanna a fhreagairt ar ainm ailse, sócháin ghéiniteacha, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha, aon ailléirgí, nósanna, stíl mhaireachtála, aoisghrúpa agus inscne.

Is minic go mbíonn ar othair ailse déileáil le héagsúlacht fo-iarsmaí ceimiteiripe a théann i bhfeidhm ar a gcáilíocht beatha agus a bhíonn ag faire amach do theiripí malartacha le haghaidh ailse cothú ceart agus forlíonta bunaithe ar chúinsí eolaíochta (buille faoi thuairim a sheachaint agus roghnú go randamach) an leigheas nádúrtha is fearr le haghaidh fo-iarsmaí a bhaineann le hailse agus cóireáil.

• Airíonna frith-ailse Curcumin ó Turmeric
• Buntáistí agus Míbhuntáistí Úsáid Forlíonta Seiléiniam in Ailse
• An bhfuil Vitimíní & Multivitamins Maith le haghaidh Ailse?
• Bianna um Chosc ar Ailse chun an Riosca Ailse a laghdú
• Ceimiteiripe agus a Fo-iarsmaí in Ailse