Buntáistí agus Míbhuntáistí Úsáid Forlíonta Seiléiniam in Ailse

Buaicphointí

Tá seiléiniam, mianraí riachtanach, a fhaightear tríd ár n-aiste bia, ina chomhpháirt de chóras frithocsaídeach an chomhlachta. D’fhéadfadh buntáistí sláinte a bheith ag baint le húsáid forlíonadh seiléiniam amhail minicíocht laghdaithe agus básmhaireacht iolrach ailse cineálacha agus freisin laghdú ar na fo-iarsmaí tocsaineacha ceimiteiripe. Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh míbhuntáistí/fo-iarmhairtí ag barrachas leibhéil seiléiniam mar a chothaíonn fás siadaí agus leathadh do chineálacha sonracha ailse.

Seiléiniam

Tá go leor de na mianraí atá muid ag iontógáil ar bhonn laethúil agus fíor-riachtanach chun ár bhfeidhmeanna coirp bunúsacha unheard amach ag an mais. Is é ceann mianraí tábhachtacha den sórt sin seiléiniam. Cothaitheach riachtanach do shláinte an duine is ea seiléiniam mar gheall ar an ról atá aige i gcosaint an choirp i gcoinne damáiste ocsaídiúcháin agus ionfhabhtuithe. Tá an méid seiléiniam a fhaightear i mbia nádúrtha ag brath ar an méid seiléiniam a bhí san ithir tráth an fháis agus mar sin athraíonn sé i measc bianna éagsúla ó réigiúin éagsúla. Mar sin féin, is iondúil go mbíonn duine in ann a riachtanais seiléiniam a chomhlíonadh trí chnónna, bia mara, feoil agus gráin Bhrasaíl a ithe.

Tá sé léirithe ag staidéir eolaíocha le déanaí gur féidir ról dearfach a bheith ag eilimint cosúil le seiléiniam i dteannta le sochair sláinte ginearálta ailse teiripe. Ach cosúil le gach táirge nádúrtha, ní bhaineann na sochair seo le gach ball den daonra. Mar sin, seo liosta de na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le cad is féidir le seiléiniam a dhéanamh don chorp.

Buntáistí Sláinte a bhaineann le Forlíontaí Seiléiniam a Úsáid in Ailse

Seo a leanas cuid de na buntáistí sláinte a bhaineann le Seiléiniam in Ailse.

1. Is cuid riachtanach de chórais frithocsaídeacha sa chorp é seiléiniam a chuidíonn leis an gcorp a chosaint ar shaorfhréamhacha (Zoidis E, et al, Frithocsaídeoirí (Basel), 2018; Bellinger FP et al, Biochem J. 2009).

• Is seachtháirgí de phróisis meitibileach éagsúla sa chorp iad radacacha saor in aisce agus tá siad contúirteach má dhéantar iad a thógáil i méid mór toisc go bhféadfadh sé strus ocsaídiúcháin a chur faoi deara agus sócháin DNA a bheith mar thoradh air, a bhféadfadh neamhoird éagsúla a bheith mar thoradh orthu lena n-áirítear ailse, galair cardashoithíoch, mífheidhmeanna imdhíonachta agus neamhoird néareolaíocha.

2. Tá an cumas ag úsáid Forlíonadh Seiléiniam minicíocht agus básmhaireacht iolrach a laghdú go mór ailse cineálacha.

• Laghdaigh forlíonadh 200mcg / lá minicíocht ailse próstatach 50%, minicíocht ailse scamhóg 30%, agus minicíocht ailse cholaireicteach faoi 54% (Reid ME et al, Cothú & Ailse, 2008).

3. D’fhéadfadh rátaí ionfhabhtaithe i bhfad níos ísle a bheith mar thoradh ar fhorlíontaí seiléiniam d’othair Lymphoma Neamh-Hodgkin

• Staidéar amháin go n-aonar bhfuair 67% de na hothair a bhfuil chemo ionfhabhtú ach fuair ach 20% de na hothair a bhfuil chemo agus seiléiniam ionfhabhtaithe (Asfour IA et al, Biol Trace Elem Res., 2006).

4. Léirigh seiléiniam an cumas na fo-iarsmaí tocsaineacha is féidir le ceimiteiripe ar othair ailse a laghdú agus cur i gcoinne iad

• In ann druga chemo ar leith a tharlódh a laghdú nephrotocsaineacht agus cosc ​​smeara (Hu YJ et al, BiolTrace Elem Res., 1997) agus tocsaineacht spreagtha ag radaíocht a bhaineann le deacracht slogtha (dysphagia) a laghdú (Büntzel J et al, Anticancer Res., 2010)

5. I gcás daoine nach bhfuil diagnóis ailse orthu, is féidir le seiléiniam a n-imdhíonacht a neartú i gcoinne forbartha ailse trí ghníomhaíocht cealla marfacha nádúrtha a mhéadú (Büntzel J et al, Anticancer Res., 2010)

Míbhuntáistí féideartha / Fo-iarsmaí Úsáid Forlíonta Seiléiniam in Ailse

Seo a leanas cuid de na fo-iarsmaí / míbhuntáistí a bhaineann le forlíontaí seiléiniam a úsáid in Ailse.

1. Bunaithe ar fho-chineál géineolaíochta agus ailse aonair an othair, is féidir leis an seiléiniam dul i gcoinne cógais chemo agus cuidiú leis an meall agus é ag fás

• Taispeánadh go gcuireann forlíonadh seiléiniam tumaí mesothelioma áirithe chun cinn (Rose AH et al, Am J Pathol., 2014)

2. Mar thoradh ar Selenite Sóidiam a chothaítear le lucha bhí metastasis mhór (leathadh) cealla ailse (Chen YC et al, Int J Cancer., 2013)

3. Ní fhéadfaidh gach sochar frith-ailse a bhaineann le seiléiniam a bheith i bhfeidhm ach amháin má tá leibhéil seiléiniam san othar íseal cheana féin. D’fhéadfadh riosca méadaithe de chineál 2 a bheith mar thoradh ar fhorlíonadh seiléiniam na n-othar a bhfuil go leor seiléiniam acu cheana féin ina gcorp Diaibéiteas (Rayman MP et al, Lancet. 2012)

Conclúid

Tá buntáistí sláinte ag baint le forlíontaí seiléiniam chomh maith le fo-iarsmaí. Cé gur laghdaigh úsáid seiléiniam minicíocht agus básmhaireacht iolrach ailse cineálacha agus chomh maith leis sin laghdaigh fo-iarmhairtí tocsaineacha sonracha ceimiteiripe áirithe, d’fhéadfadh go mbeadh míbhuntáistí/fo-iarmhairtí ag barrachas leibhéil seiléiniam amhail fás siadaí a chur chun cinn agus leathadh i gcineálacha sonracha ailse.

Is cinneadh a dhéanann tú an bia a itheann tú agus na forlíonta a ghlacann tú. Ba chóir go n-áireofaí i do chinneadh machnamh ar na sócháin géine ailse, a bhfuil ailse, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha orthu, aon ailléirgí, faisnéis faoi stíl mhaireachtála, meáchan, airde agus nósanna.

Níl an phleanáil cothaithe d’ailse ó addon bunaithe ar chuardach idirlín. Déanann sé an chinnteoireacht a uathoibriú duit bunaithe ar eolaíocht mhóilíneach a chuireann ár n-eolaithe agus innealtóirí bogearraí i bhfeidhm. Is cuma má tá cúram ort tuiscint a fháil ar na bunbhealaí móilíneacha bithcheimiceacha nó nach bhfuil - le haghaidh pleanáil cothaithe d’ailse tá an tuiscint sin ag teastáil.

Tosaigh ANOIS le do phleanáil cothaithe trí cheisteanna a fhreagairt ar ainm ailse, sócháin ghéiniteacha, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha, aon ailléirgí, nósanna, stíl mhaireachtála, aoisghrúpa agus inscne.

Is minic go mbíonn ar othair ailse déileáil le héagsúlacht fo-iarsmaí ceimiteiripe a théann i bhfeidhm ar a gcáilíocht beatha agus a bhíonn ag faire amach do theiripí malartacha le haghaidh ailse. Ag tabhairt an cothú ceart agus forlíonta bunaithe ar chúinsí eolaíochta (buille faoi thuairim a sheachaint agus roghnú go randamach) an leigheas nádúrtha is fearr le haghaidh ailse agus cóireála fo-éifeachtaí.

• Iontógáil Mianraí Cothaitheach agus Riosca Ailse
• Na Míbhuntáistí a bhaineann le Faomhadh Drugaí Ailse Luathaithe
• Airíonna frith-ailse Curcumin ó Turmeric
• Cumann Mearbhall maidir le Forlíonadh Vitimín E agus Ailsí Inchinne a Úsáid
• Ceimiteiripe agus a Fo-iarsmaí in Ailse