היגהליגהץ
א לעצטנס פארעפנטלעכט אַנאַליסיס פון צוויי גרויס-וואָג שטודיום יגזאַמאַנד די פאַרבאַנד פון יאָגורט קאַנסאַמשאַן און קאָלאָרעקטאַל פּאָליפּס ריזיקירן, די פאַר-קאַנסעראַס קלאַמפּס פון סעלז אין די ינער ונטערשלאַק פון די צווייפּינטל וואָס קענען זיין יידענאַפייד דורך קאָלאָנאָסקאָפּי, וואָס קען אַנטוויקלען צו קאָלאָרעקטאַל. ראַק. די אַנאַליסיס געפונען אַז העכער אָפטקייַט פון יאָגורט ינטייק אין די לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ איז פארבונדן מיט דיקריסט ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל / צווייפּינטל פּאַליפּס. דערפֿאַר, אַרייַנגערעכנט יאָגורט אין אונדזער דיייץ קענען זיין וווילטויק.
איך בין זיכער אַז פילע פון איר אַלע זענען יימע אַז ווי מיר זיך. איר קען זיין אַ ביסל צעמישט רעכט איצט צו וואָס טאָג איך בין גערעדט אָבער קוק אַ טיף אין זיך און פרעגן זיך וואָס איז דאָס וואָס איר האָט דערשראָקן די מערסט? דער טאָג וואָס איז רעפעררעד צו איז דאָך דער טאָג אין וואָס איר זענט פּלאַננעד צו נעמען דיין ערשטער קאָלאָנאָסקאָפּי. עטלעכע פון איר קען האָבן שוין די מאַזל צו גיין דורך דעם דערפאַרונג, אָבער וויץ באַזונדער. די סיבה וואָס דאקטוירים דורכפירן דעם פּראָצעדור איז צו, צווישן אנדערע, קאָנטראָלירן פֿאַר פּאָטענציעל דיוועלאַפּמאַנץ פון צווייפּינטל ראַק.
קאָלאָרעקטאַל פּאָליפּס
איינער פון די טינגז וואָס דאקטוירים קוקן פֿאַר צו יבערקוקן פֿאַר קאָלאָרעקטאַל ראַק זענען קליין קלאַמפּס פון סעלז וואָס פאָרעם אַרום די ינער ליינינגז פון די צווייפּינטל און זענען באקאנט ווי צווייפּינטל פּאָליפּס. יסענשאַלי, דאָס קען זיין ביידע אַ ברכה און אַ קללה, אָבער אין דעם פאַל פון רובֿ קאַנסערץ, דער אָנוווקס אַנטוויקלט זיך נישט איבער נאַכט אָבער סלאָולי איבער די לויף פון פילע יאָרן בעשאַס וואָס איר וועט נישט טאַקע דערפאַרונג קיין סימפּטאָמס. דערפאר, צווייפּינטל פּאַליפּס, וואָס קומען אין צוויי קאַטעגאָריעס - נעאָפּלאַסטיק און ניט-נעאָפּלאַסטיק, זענען סקרינד פֿאַר עלטערע מענטשן ווייַל עטלעכע פון די פּאַליפּס קענען זייער לייכט אַנטוויקלען אין אַ פול-בלאָון אָנוווקס און פאַרשאַפן קאָלאָרעקטאַל ראַק. איצט, איינער פון די זאכן וואָס איז באקאנט צו סייאַנטיס און מעדיציניש ריסערטשערז וועגן דעם ראַק איז אַז לייפסטייל פיעסעס אַ שיין באַטייַטיק ראָלע אין טערמינען פון אַ געוואקסן אָדער דיקריסט ריזיקירן פון דיאַגנאָסיס. אַזוי פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט אַ סמאָוקער, יבערוואָג אָדער עלטער ווי 50, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאָלאָרעקטאַל פּאַליפּס קענען זייער פאַרגרעסערן. באַזירט אויף דעם וויסן, סייאַנטיס האָבן טעסטעד וואָס עסנוואַרג ביילאגעס קענען העלפן פאַרמינערן דעם ריזיקירן און איינער פון די פודז וואָס לעצטנס קומען אין שפּיל איז יאָגורט.
פודז צו עסן נאָך ראַק דיאַגנאָסיס!
קיין צוויי קאַנסערס זענען די זעלבע. גיין ווייַטער פון די געוויינטלעך דערנערונג גיידליינז פֿאַר אַלעמען און מאַכן פּערסאַנאַלייזד דיסיזשאַנז וועגן עסנוואַרג און ביילאגעס מיט בטחון.
יאָגורט ינטייק & ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל / קאָלאָן פּאָליפּס
פארעפנטלעכט דעם יאָר אין 2020, ריסערטשערז פון וואַנדערבילט אוניווערסיטעט אין די פאַרייניקטע שטאַטן אַנאַלייזד צוויי גרויס-וואָג קאָלאָנאָסקאָפּי-באזירט שטודיום צו באַשליסן די ווירקונג אַז יאָגורט קענען האָבן אין טערמינען פון דיקריסינג די ריזיקירן פון דיאַגנאָסעד מיט קאָלאָרעקטאַל / צווייפּינטל ראַק. יאָגורט איז גאָר פאָלקס און מאכט אַ באַטייטיק טייל פון מילכיק קאַנסאַמשאַן אין אייראָפּע און דער קורס איז אויך גראָוינג אין די פאַרייניקטע שטאַטן רעכט צו דער באמערקט געזונט בענעפיץ. די צוויי ריוויוד שטודיום איז געווען די טעננעססעע קאָלאָרעקטאַל פּאָליפּ לערנען וואָס קאָנסיסטעד פון 5,446 פּאַרטיסאַפּאַנץ ווי געזונט ווי די דזשאָהנס האָפּקינס ביאָפילם לערנען וואָס קאָנסיסטעד פון 1,061 פּאַרטיסאַפּאַנץ. די יאָגורט קאַנסאַמשאַן פון יעדער באַטייליקטער פון די שטודיום איז באקומען דורך דיטיילד קוועסטשאַנערז געפירט אויף אַ טעגלעך יקער. נאָך דורכקוקן די רעזולטאַטן, די ריסערטשערז געפונען "אין די צוויי קאָלאָנאָסקאָפּי-באזירט פאַל-קאָנטראָל שטודיום אַז אָפטקייַט פון יאָגורט קאַנסאַמשאַן איז געווען פארבונדן מיט אַ גאַנג צו דיקריסט שאַנסן פון קאָלאָרעקטאַל / צווייפּינטל פּאַליפּס, וואָס ינדיקייץ אַ רידוסט ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל ראַק (Rifkin SB et al., Br J Nutr., 2020). די רעזולטאַטן זייַנען געווען דיפּענדינג אויף דזשענדער, אָבער קוילעלדיק, יאָגורט האט אַ וווילטויק ווירקונג.
סאָף
די סיבה פארוואס יאָגורט איז מעדיציניש וווילטויק ווייַל פון די לאַקטיק זויער אין יאָגורט רעכט צו דער פערמאַנטיישאַן פּראָצעס און די לאַקטיק-זויער פּראַדוסינג באַקטיריאַ. די באַקטיריאַ האט געוויזן זיין פיייקייט צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם פון די מיוקאָוסאַל גוף, רעדוצירן אָנצינדונג און פאַרקלענערן די קאַנסאַנטריישאַן פון צווייטיק בייל אַסאַדז און קאַרסאַנאָודזשעניק מעטאַבאָליטעס. פּלוס יאָגורט איז געווען וויידלי קאַנסומד איבער די וועלט, עס קען נישט האָבן קיין שעדלעך יפעקס און טייסץ גרויס, דערפאר אַ גוטע נוטרישאַנאַל אַדדאָן צו אונדזער דיייץ.
וואָס איר עסן און וואָס ביילאגעס איר נעמען איז אַ באַשלוס איר מאַכן. דיין באַשלוס זאָל אַנטהאַלטן באַטראַכטונג פון די ראַק דזשין מיוטיישאַנז, וואָס ראַק, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, לייפסטייל אינפֿאָרמאַציע, וואָג, הייך און געוווינהייטן.
די דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק פֿון אַדדאָן איז נישט באזירט אויף אינטערנעץ אָנפֿרעגן. עס אָטאַמייץ די באַשלוס געמאכט פֿאַר איר באזירט אויף מאָלעקולאַר וויסנשאַפֿט ימפּלאַמענאַד דורך אונדזער סייאַנטיס און ווייכווארג ענדזשאַנירז. ניט ריכטיק צי איר פֿאַרשטיין די אַנדערלייינג בייאָוקעמיקאַל מאָלעקולאַר פּאַטווייז אָדער נישט - פֿאַר דערנערונג פּלאַנירונג פֿאַר ראַק, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין.
אָנהייבן איצט מיט דיין דערנערונג פּלאַנירונג דורך ענטפֿערן פֿראגן וועגן דעם נאָמען פון ראַק, גענעטיק מיוטיישאַנז, אָנגאָינג טריטמאַנץ און ביילאגעס, קיין אַלערדזשיז, כאַבאַץ, לייפסטייל, עלטער גרופּע און דזשענדער.
פערזענליכען דערנערונג פֿאַר ראַק!
ראַק ענדערונגען מיט צייַט. קאַסטאַמייז און מאָדיפיצירן דיין דערנערונג באזירט אויף ראַק אָנווייַז, טריטמאַנץ, לייפסטייל, עסנוואַרג פּרעפֿערענצן, אַלערדזשיז און אנדערע סיבות.
ראַק פּאַטיענץ אָפט האָבן צו האַנדלען מיט פאַרשידענע קימאָוטעראַפּי זייַט יפעקס וואָס ווירקן זייער קוואַליטעט פון לעבן און היטן פון אָלטערנאַטיוו טהעראַפּיעס פֿאַר ראַק. גענומען די רעכט דערנערונג און ביילאגעס באזירט אויף וויסנשאפטלעכע קאַנסידעריישאַנז (ויסמיידן געסווערק און טראַפ - סעלעקציע) איז דער בעסטער נאַטירלעך סגולע פֿאַר ראַק און באַהאַנדלונג פֿאַרבונדענע זייַט יפעקס.