Highlights
Turli tadqiqotlarning topilmalari qizil va qayta ishlangan go'shtni ko'p iste'mol qilish kanserogen (saraton kasalligiga olib kelishi) va kolorektal / yo'g'on ichak saratoni va ko'krak, o'pka va siydik pufagi saratoniga olib kelishi mumkinligini tasdiqlovchi ko'plab dalillarni keltiradi. Qizil go'sht yuqori darajada ozuqaviy qiymatga ega bo'lsa-da, bu foydali moddalarni olish uchun mol go'shti, cho'chqa go'shti yoki qo'zichoqni sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida qabul qilish muhim emas, chunki bu semirishga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida yurak muammolari va saraton kasalligiga olib kelishi mumkin. Qizil go'shtni tovuq, baliq, sut mahsulotlari, qo'ziqorinlar va o'simliklarga asoslangan oziq-ovqat mahsulotlariga almashtirish zarur oziq moddalarni olishga yordam beradi.
Kolorektal saraton kasalligi dunyoda eng ko'p tashxis qo'yilgan uchinchi va saraton kasalligining o'lim sabablari orasida ikkinchi o'rinda turadi, 1.8 yilda 1 milliondan ortiq yangi holatlar va 2018 millionga yaqin o'lim qayd etilgan. (GLOBOCAN 2018) Shuningdek, bu eng tez-tez uchraydigan saraton kasalligi orasida uchinchi o'rinda turadi. erkaklarda va ayollarda eng ko'p uchraydigan saraton kasalligi bo'yicha ikkinchi o'rinda turadi. Saratonning turli xil turlari bilan kasallanish bilan bog'liq ko'plab xavf omillari mavjud, shu jumladan saraton xavfi mutatsiyalari, oilaviy saraton tarixi, yoshi kattaroq va boshqalar, ammo hayot tarzi ham bunda muhim rol o'ynaydi. Spirtli ichimliklar, tamaki iste'mol qilish, chekish va semirish saraton xavfini oshiradigan asosiy omillardir.
Kolorektal saraton holatlari global miqyosda, ayniqsa g'arbiy turmush tarzini qabul qilayotgan rivojlanayotgan mamlakatlarda doimiy ravishda o'sib bormoqda. Mol go'shti, qo'zichoq va cho'chqa go'shti kabi qizil go'sht va cho'chqa go'shti, jambon va hot-dog kabi qayta ishlangan go'sht rivojlangan mamlakatlar tanlagan G'arb parhezining bir qismidir. Demak, qizil go'sht va qayta ishlangan go'sht sabab bo'lishi mumkinmi degan savol rak tez-tez sarlavhalar qiladi.
Buni ziravor qilish uchun, yaqinda, "qizil go'sht bilan bog'liq tortishuvlar" 2019 yil oktyabr oyida "Ichki kasalliklar yilnomasi" jurnalida tadqiqot nashr etilgandan so'ng sarlavhalarni zabt etdi, unda tadqiqotchilar qizil go'sht yoki qayta ishlangan go'shtni olish zararli ekanligi haqida kam dalillar topdilar . Biroq, shifokorlar va ilmiy jamoatchilik ushbu kuzatuvni qattiq tanqid qildilar. Ushbu blogda biz qizil va qayta ishlangan go'shtning saraton bilan bog'liqligini baholagan turli xil tadqiqotlarni ko'rib chiqamiz. Ammo kanserogen ta'sirini ko'rsatadigan tadqiqotlar va dalillarni chuqur o'rganishdan oldin, keling, qizil va qayta ishlangan go'sht haqidagi ba'zi asosiy tafsilotlarga tezda nazar tashlaymiz.
Qizil va qayta ishlangan go'sht nima?
Pishirishdan oldin qizil bo'lgan har qanday go'sht qizil go'sht deb nomlanadi. Bu asosan sutemizuvchilarning go'shti, odatda xom rangda to'q qizil bo'ladi. Qizil go'shtga mol, cho'chqa go'shti, qo'zichoq, qo'y, echki, buzoq va kiyik go'shti kiradi.
Qayta ishlangan go'sht deganda chekish, davolash, tuzlash yoki konservantlarni qo'shish orqali ta'mini yaxshilash yoki saqlash muddatini uzaytirish uchun har qanday usulda o'zgartirilgan go'sht tushuniladi. Bunga cho'chqa go'shti, kolbasa, sosiskalar, salam, jambon, pepperoni, konservalangan go'sht, masalan, jo'xori go'shti va go'shtga asoslangan souslar kiradi.
G'arb ovqatlanishining muhim qismi bo'lgan rivojlangan mamlakatlarda mol go'shti, cho'chqa go'shti va qo'zichoq kabi qizil go'sht, shuningdek pastırma va kolbasa kabi qayta ishlangan go'sht juda iste'mol qilinadi. Ammo, turli xil tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qizil va qayta ishlangan go'shtni ko'p iste'mol qilish semirish va yurak muammolarini kuchaytiradi.
Qizil go'shtning sog'liq uchun foydalari
Qizil go'sht yuqori ozuqaviy qiymatga ega ekanligi ma'lum. Bu turli xil makroelementlar va mikroelementlarning muhim manbai, shu jumladan:
- Proteinlar
- temir
- rux
- Vitamin B12
- Vitamin B3 (niasin)
- Vitamin B6
- To'yingan yog'lar
Sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida oqsilni qo'shish bizning mushaklarimiz va suyaklarimiz sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashning kalitidir.
Temir eritrotsitlarda mavjud bo'lgan va tanamizdagi kislorodni tashishda yordam beradigan oqsil - gemoglobin hosil qilishda yordam beradi.
Sink sog'lom immunitet tizimini va yaralarni davolashni ta'minlash uchun talab qilinadi. Shuningdek, u DNK sintezida muhim rol o'ynaydi.
B12 vitamini miya va asab tizimining normal ishlashi uchun juda muhimdir.
Vitamin B3 / Niasin tanamiz tomonidan oqsil va yog'larni energiyaga aylantirish uchun ishlatiladi. Bu shuningdek, bizning asab tizimimiz, shuningdek terimiz va sochlarimizni sog'lom saqlashga yordam beradi.
B6 vitamini tanamizga turli xil kasalliklarga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan antikorlarni yaratishda yordam beradi.
Qizil go'sht ozuqaviy ahamiyatga ega bo'lishiga qaramay, bu foydali moddalarni olish uchun mol go'shti, cho'chqa go'shti yoki qo'zichoqni sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida qabul qilish muhim emas, chunki u semirishga olib keladi va yurak muammolari va saraton kasalligini kuchaytiradi. Buning o'rniga qizil go'shtni tovuq, baliq, sut, qo'ziqorin va o'simliklarga asoslangan oziq-ovqat bilan almashtirish mumkin.
Saraton tashxisi qo'yilgandan keyin eyiladigan ovqatlar!
Ikkita saraton bir xil emas. Hamma uchun umumiy ovqatlanish qoidalaridan tashqariga chiqing va ishonch bilan oziq -ovqat va qo'shimchalar to'g'risida shaxsiy qarorlar qabul qiling.
Qizil va qayta ishlangan go'shtni saraton xavfi bilan birlashishi to'g'risidagi dalillar
Quyida qizil va qayta ishlangan go'shtning kolorektal saraton xavfi yoki ko'krak, o'pka va siydik pufagi saratoni kabi boshqa saraton turlari bilan bog'liqligini baholagan so'nggi nashr etilgan ba'zi tadqiqotlar keltirilgan.
Kolorektal saraton xavfi bilan qizil va qayta ishlangan go'shtning uyushmasi
Amerika Qo'shma Shtatlari va Puerto-Riko singlisi tadqiqotlari
Yaqinda 2020 yil yanvar oyida nashr etilgan tahlilda tadqiqotchilar qizil va qayta ishlangan go'sht iste'molining kolorektal saraton xavfi bilan bog'liqligini tahlil qildilar. Tadqiqot uchun qizil va qayta ishlangan go'shtni iste'mol qilish to'g'risidagi ma'lumotlar AQSh va Puerto-Rikoda joylashgan Sister Study umummilliy istiqbolli kogortasi ishtirokchisi bo'lgan va singlisi ko'krak saratoniga chalingan 48,704 yoshdan 35 yoshgacha bo'lgan 74 ayoldan olingan. 8.7 yillik o'rtacha kuzatuv davomida 216 kolorektal saraton kasalligi aniqlandi. (Suril S Mehta va boshq, Saraton Epidemiol Biomarkers Prev., 2020)
Tahlilda shuni ko'rsatdiki, qayta ishlangan go'sht va barbekyuda pishirilgan / grilda pishirilgan qizil go'sht mahsulotlarini, shu jumladan bifshteks va gamburgerlarni iste'mol qilish ayollarda kolorektal saraton xavfi ortishi bilan bog'liq. Bu qizil va qayta ishlangan go'sht yuqori miqdorda iste'mol qilinganda kanserogen ta'sirga ega bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.
G'arbiy parhez naqshlari va yo'g'on ichak saratoni xavfi
2018 yil iyun oyida nashr etilgan tadqiqotda parhez sxemasi ma'lumotlari Yaponiya jamoat sog'liqni saqlash markaziga asoslangan istiqbolli tadqiqotdan olingan bo'lib, unda 93,062-1995 yildan 1998 yil oxirigacha kuzatilgan jami 2012 ishtirokchi qatnashgan. 2012 yilga kelib, 2482 ta holat kolorektal saraton yangi tashxis qo'yilgan. Ushbu ma'lumotlar 1995 va 1998 yillar orasida tasdiqlangan oziq-ovqat chastotasi so'rovnomasidan olingan. (Sangah Shin va boshq, Clin Nutr., 2018)
G'arbiy ovqatlanish sxemasi go'sht va qayta ishlangan go'shtni yuqori darajada iste'mol qilgan, shuningdek, ilon go'shti, sutli ovqatlar, meva sharbatlari, kofe, choy, alkogolsiz ichimliklar, souslar va spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan. Ehtiyotkorlik bilan ovqatlanish tartibi sabzavot, meva, makaron, kartoshka, soya mahsulotlari, qo'ziqorin va dengiz o'tlarini o'z ichiga olgan. An'anaviy parhez tartibi tuzlangan bodring, dengiz maxsulotlari, baliq, tovuq va sakeni iste'mol qilishni o'z ichiga olgan.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, oqilona parhez rejimiga rioya qilganlar kolorektal saraton xavfini kamaytirgan, aksincha g'arbiy parhez ovqatlanish rejimiga rioya qilgan ayollar qizil go'sht va qayta ishlangan go'sht bilan yo'g'on ichak va distal saraton xavfi yuqori.
Yahudiy va arab aholisi bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar
2019 yil iyul oyida nashr etilgan boshqa bir tadqiqotda tadqiqotchilar yahudiy va arab populyatsiyalari orasida noyob O'rta dengiz muhitida qizil go'shtni iste'mol qilish turlarini va kolorektal saraton xavfini baholashdi. Ma'lumotlar Shimoliy Isroilda aholiga asoslangan "Kolorektal saraton kasalligining molekulyar epidemiologiyasi" tadqiqotining 10,026 ishtirokchisidan olingan bo'lib, unda ishtirokchilar oziq-ovqat chastotasi bo'yicha so'rovnomadan foydalangan holda o'zlarining dietalari va turmush tarzi to'g'risida shaxsan suhbatlashdilar. (Valid Saliba va boshq, Eur J Cancer Prev., 2019)
Ushbu maxsus tadqiqotni tahlil qilish asosida tadqiqotchilar qizil go'shtning umumiy iste'moli kolorektal saraton xavfi bilan zaif bog'liqligini va faqat qo'zichoq va cho'chqa go'shti uchun ahamiyatli ekanligini aniqladilar, ammo o'smaning joylashuvidan qat'i nazar, mol go'shti uchun emas. Tadqiqot shuningdek, qayta ishlangan go'sht iste'molining ko'payishi kolorektal saraton xavfi bilan bog'liqligini aniqladi.
Kolorektal saraton kasalligining g'arbiy ovqatlanish tartibi va hayot sifati
2018 yil yanvar oyida nashr etilgan tadqiqotda Germaniyadan kelgan tadqiqotchilar kolorektal saraton kasalligida parhez tartiblari va hayot sifatining o'zgarishi o'rtasidagi bog'liqlikni baholadilar. Tadqiqotchilar ColoCare Study-ning 192 ta kolorektal saraton kasalligidan olingan ma'lumotlarni hayotdan oldingi va 12 oylik operatsiyadan oldingi hayot sifati va operatsiyadan keyingi 12 oylik oziq-ovqat chastotasi bo'yicha so'rovnomalar ma'lumotlaridan foydalanganlar. Ushbu tadqiqotda baholangan g'arbiy ovqatlanish tartibi qizil va qayta ishlangan go'sht, kartoshka, parranda go'shti va pirojniylarni ko'p iste'mol qilish bilan tavsiflandi. (Biljana Gigic va boshq, Nutr Cancer., 2018)
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, G'arb dietasiga rioya qilgan bemorlar vaqt o'tishi bilan jismoniy faoliyatini yaxshilash, ich qotishi va diareya bilan bog'liq muammolarni meva va sabzavotlar bilan to'ldirilgan parhezga rioya qilgan va diareya bilan bog'liq muammolarni yaxshilagan bemorlarga nisbatan pastroq bo'lgan.
Umuman olganda, tadqiqotchilar jarrohlik amaliyotidan so'ng g'arbiy ovqatlanish tartibi (bu mol go'shti, cho'chqa go'shti va boshqalar kabi qizil go'sht bilan to'ldirilgan) kolorektal saraton kasalligining hayot darajasi bilan teskari bog'liq degan xulosaga kelishdi.
Xitoy aholisida qizil va qayta ishlangan go'sht iste'mol qilish va kolorektal saraton xavfi
2018 yil yanvar oyida Xitoydan kelgan tadqiqotchilar Xitoyda kolorektal saraton kasalligining sabablarini yoritib beruvchi maqolani chop etishdi. Oziq-ovqat omillari, shu jumladan sabzavot va mevalarni iste'mol qilish, qizil va qayta ishlangan go'shtlarni iste'mol qilish to'g'risidagi ma'lumotlar 2000 yilda Xitoyning Sog'liqni saqlash va ovqatlanish bo'yicha tadqiqotlari doirasida o'tkazilgan 15,648 ta provinsiyadan 9 54 ishtirokchini qamrab olgan 2018 ta okrugdan olingan. (Gu MJ va boshq, BMC Cancer., XNUMX)
So'rov natijalariga ko'ra, past sabzavot iste'mol qilish 17.9% bo'lgan PAF (aholiga tegishli fraktsiya) kolorektal saraton kasalligining asosiy xavf omili bo'lib, keyinchalik yo'g'on ichak saratoni bilan kasallanish va o'limning 8.9% uchun javob beradigan jismoniy harakatsizlik.
Uchinchi asosiy sabab Xitoyda kolorektal saraton kasalligining 8.6% ini tashkil etgan qizil va qayta ishlangan go'shtni iste'mol qilish edi, undan keyin mevaning kam iste'mol qilinishi, spirtli ichimliklar, ortiqcha vazn / semizlik va chekish 6.4%, 5.4%, 5.3% va 4.9% ni tashkil etdi. kolorektal saraton holatlarining navbati bilan.
Qizil go'shtni iste'mol qilish va kolorektal / yo'g'on ichak saratoni xavfi: Shvetsiyani o'rganish
2017 yil iyul oyida nashr etilgan tadqiqotda Shvetsiyadan kelgan tadqiqotchilar kolorektal / yo'g'on ichak / rektal saraton kasalligi bilan qizil go'sht, parrandachilik va baliqlarni iste'mol qilish o'rtasidagi bog'liqlikni baholashdi. Tahlilga Malmö dietasi va saraton tadqiqotidan 16,944 ayol va 10,987 erkakning parhez ma'lumotlari kiritilgan. 4,28,924 yil davomida kuzatuv davomida 728 ta kolorektal saraton kasalligi qayd etildi. (Aleksandra Vulkan va boshqalar, Oziq-ovqat va oziqlanish tadqiqotlari, 2017)
Tadqiqotning asosiy natijalari quyidagilar:
- Cho'chqa go'shtini (qizil go'sht) ko'p iste'mol qilish yo'g'on ichak saratoni bilan bir qatorda yo'g'on ichak saratoni ko'payganligini ko'rsatdi.
- Sigirni (shuningdek, qizil go'shtni) iste'mol qilish yo'g'on ichak saratoni bilan teskari bog'liq bo'lgan, ammo tadqiqot davomida sigirni yuqori iste'mol qilish erkaklardagi rektal saraton xavfining ortishi bilan bog'liqligini aniqladi.
- Qayta ishlangan go'sht iste'molining ko'payishi erkaklarda kolorektal saraton xavfi ortishi bilan bog'liq edi.
- Baliq iste'molining ko'payishi rektal saraton xavfining pasayishi bilan bog'liq edi.
Xulosa qilib aytganda, yahudiy va arab populyatsiyalarida o'tkazilgan tadqiqotdan tashqari, boshqa barcha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mol go'shti va cho'chqa go'shti kabi turli xil qizil go'shtlarni ko'p iste'mol qilish kanserogen bo'lishi va qizil rangga qarab to'g'ri ichak, yo'g'on ichak yoki kolorektal saratonga olib kelishi mumkin. go'sht turi. Tadqiqotlar, shuningdek, qayta ishlangan go'shtni ko'p iste'mol qilish kolorektal xavfning oshishi bilan bog'liqligini tasdiqlaydi rak.
Qizil va qayta ishlangan go'shtning boshqa saraton turlari xavfi bilan assotsiatsiyasi
Qizil go'shtni iste'mol qilish va ko'krak bezi saratoni xavfi
2020 yil aprel oyida chop etilgan yaqinda o'tkazilgan tahlilda, turli xil go'sht toifalarini iste'mol qilish to'g'risidagi ma'lumotlar AQSh va Puerto-Rikoda joylashgan istiqbolli opa-singillar tadqiqotidan kelgan 42,012 ishtirokchidan olingan, ular ro'yxatga olish paytida (1998-2003) blokirovka qilingan oziq-ovqat mahsulotlarining chastotasi bo'yicha so'rovnomani to'ldirgan (2009-35). ). Ushbu ishtirokchilar 74 yoshdan 7.6 yoshgacha bo'lgan, ilgari ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilmagan va ko'krak bezi saratoniga chalingan ayollarning opa-singillari yoki opa-singillari bo'lgan ayollar edi. O'rtacha 1,536 yillik kuzatuv davomida 1 ta invaziv ko'krak saratoni ro'yxatdan o'tganidan kamida 2020 yil o'tgach tashxis qo'yilganligi aniqlandi. (Jeymi J Lo va boshq, Int J saraton kasalligi., XNUMX)
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qizil go'shtni iste'mol qilishning ko'payishi invaziv ko'krak bezi saratoni xavfi bilan bog'liq bo'lib, uning kanserogen ta'sirini ko'rsatmoqda. Shu bilan birga, tadqiqotchilar parranda go'shti iste'molining ko'payishi invaziv ko'krak bezi saratoni xavfining pasayishi bilan bog'liqligini aniqladilar.
Qizil go'shtni iste'mol qilish va o'pka saratoni xavfi
2014 yil iyun oyida nashr etilgan meta-tahlilga qizil yoki qayta ishlangan go'shtni iste'mol qilish bilan o'pka saratoni xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni baholagan 33 ta nashr etilgan tadqiqot ma'lumotlari kiritilgan. Ma'lumotlar PubMed, Embase, Web of Science, Milliy bilim infratuzilmasi va Wanfang ma'lumotlar bazasini o'z ichiga olgan 5 ta ma'lumotlar bazalarida 31 yil 2013 iyungacha olib borilgan adabiyotlarni qidirishdan olingan. (Xiu-Juan Xue va boshq, Int J Clin Exp Med, 2014 )
Doza-javob tahlili shuni ko'rsatdiki, kuniga qizil go'sht iste'molining har 120 gramm ortishi uchun o'pka saratoni xavfi 35 foizga va qizil go'sht iste'molining har 50 grammiga o'pka xavfi ortadi. rak 20% ga oshdi. Tahlil qizil go'shtning yuqori miqdorda qabul qilinganda kanserogen ta'sirini ko'rsatadi.
Qizil va qayta ishlangan go'shtni iste'mol qilish va siydik pufagida saraton xavfi
2016 yil dekabrida nashr etilgan dozaga javobli meta-tahlilda tadqiqotchilar qizil va qayta ishlangan go'sht iste'moli va siydik pufagi saratoni xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni baholadilar. Ma'lumotlar 5 yil yanvar oyigacha Pubmed ma'lumotlar bazasida adabiyotlarni qidirish asosida 3262 ta holat va 1,038,787 8 7009 ta ishtirokchilar bilan o'tkazilgan 27,240 ta klinik tadqiqotlar va 2016 ta holatlar va 2018 ta ishtirokchilar tomonidan olingan. (Alessio Crippa va boshq, Eur J Nutr., XNUMX)
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qizil go'sht iste'molining ko'payishi klinik tadkikotlarda siydik pufagi saratoni xavfini oshirdi, ammo kohort / populyatsiyaga asoslangan tadqiqotlarda biron bir aloqani topmadi. Shu bilan birga, qayta ishlangan go'sht iste'molining ko'payishi har ikkala vaziyatni nazorat qilish / klinik yoki kohort / populyatsiyaga asoslangan tadqiqotlarda qovuq saratoni xavfini oshirganligi aniqlandi.
Ushbu tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizil va qayta ishlangan go'sht kanserogen ta'sirga ega va shuningdek, kolorektal saraton kasalligidan tashqari ko'krak, o'pka va siydik pufagi saratonidan tashqari boshqa saraton turlarini keltirib chiqarishi mumkin.
Qizil go'sht va qayta ishlangan go'shtdan butunlay voz kechishimiz kerakmi?
Yuqorida keltirilgan barcha tadqiqotlar qizil va qayta ishlangan go'shtni ko'p iste'mol qilish kanserogen bo'lishi mumkinligini va kolorektal saratonga va ko'krak, o'pka va siydik pufagi saratoniga olib kelishi mumkinligini isbotlovchi ko'plab dalillarni keltiradi. Saratondan tashqari, qizil va qayta ishlangan go'shtni ko'p iste'mol qilish ham semirish va yurak muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Ammo bu degani, dietadan qizil go'shtdan butunlay voz kechish kerakmi?
Amerika Saraton tadqiqotlari instituti ma'lumotlariga ko'ra, qizil go'shtni, shu jumladan mol go'shti, cho'chqa go'shti va qo'zichoqni iste'mol qilishni haftada 3 porsiya bilan cheklash kerak, bu taxminan 350-500 g pishirilgan vaznga teng. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, yo'g'on ichak xavfini kamaytirish uchun kuniga 50-70 g dan ortiq pishirilgan qizil go'sht iste'mol qilmasligimiz kerak. rak.
Qizil go'shtning ozuqaviy qiymati borligini yodda tutgan holda, qizil go'shtdan qochib qutula olmaydiganlar uchun ular yog'siz qirmizi go'shtni iste'mol qilishni o'ylab, yog 'bilan kesilgan biftek va pirzola oldini olishlari mumkin.
Bekon, jambon, pepperoni, jo'xori go'shti, jerki, hot-dog, kolbasa va salam kabi qayta ishlangan go'shtlardan iloji boricha voz kechish tavsiya etiladi.
Biz qizil go'sht va qayta ishlangan go'shtni tovuq, baliq, sut va qo'ziqorinlarga almashtirishimiz kerak. Bundan tashqari, ozuqaviy qiymat nuqtai nazaridan qizil go'shtni mukammal o'rnini bosadigan o'simliklarga asoslangan turli xil ovqatlar mavjud. Bularga yong'oq, dukkakli o'simliklar, don, puls, ismaloq va qo'ziqorin kiradi.
Siz qanday ovqatni iste'mol qilasiz va qaysi qo'shimchalarni qabul qilasiz - bu sizning qaroringiz. Sizning qaroringiz saraton gen mutatsiyalari, saraton kasalligi, davom etayotgan davolanish va qo'shimchalar, har qanday allergiya, turmush tarzi haqidagi ma'lumotlar, vazni, bo'yi va odatlaridan iborat bo'lishi kerak.
Addondan saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish Internetdagi qidiruvlarga asoslanmagan. Bu bizning olimlarimiz va dasturiy ta'minot muhandislari tomonidan qo'llaniladigan molekulyar fanga asoslangan qarorlarni qabul qilishni avtomatlashtiradi. Siz asosiy biokimyoviy molekulyar yo'llarni tushunishni xohlaysizmi yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar - saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish uchun buni tushunish kerak.
Hoziroq ovqatlanishni rejalashtirishni boshlang, saraton kasalligi, genetik mutatsiyalar, davom etayotgan davolash va qo'shimchalar, har qanday allergiya, odatlar, turmush tarzi, yosh guruhi va jinsi haqidagi savollarga javob bering.
Saraton kasalligi uchun moslashtirilgan ovqatlanish!
Saraton vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Saraton belgilari, davolash usullari, turmush tarzi, oziq-ovqat imtiyozlari, allergiya va boshqa omillar asosida ovqatlanishingizni moslashtiring va o'zgartiring.
Saraton kasalligiga chalingan bemorlar ko'pincha turli xil kasalliklarga duch kelishadi kimyoviy terapiya yon ta'siri bu ularning hayot sifatiga ta'sir qiladi va saraton kasalligini davolashning muqobil usullariga e'tibor beradi. Olish ilmiy mulohazalarga asoslangan to'g'ri ovqatlanish va qo'shimchalar (taxmin qilish va tasodifiy tanlovdan qochish) saraton va davolash bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlarni davolash uchun eng yaxshi tabiiy vositadir.