pramenovi
Водите рачуна о свом здрављу и заштитите друге од коронавирусне болести - ЦОВИД-19 пратећи основне мере заштите према упутствима Светске здравствене организације, а такође узимајући здраву исхрану која укључује праву храну, зачине и додатке (исхрану) са -вирусна и антиинфламаторна својства, која могу појачати ваш имунолошки систем и припремити ваше тело за борбу против вируса. Остани код куће!
Нови Коронавирус 2019 је нови вирус који се брзо шири и изазива респираторне инфекције код људи, са знацима у распону од грознице, упорног кашља, кратког даха, потешкоћа са дисањем и других респираторних симптома. Са избијањем ове нове корона вирусне болести широм света – ЦОВИД-19, и свакодневним порастом случајева на међународном нивоу, Светска здравствена организација (СЗО) прогласила је њено ширење глобалном пандемијом. Млађа популација са здравим имунолошким системом је под мањим ризиком и генерално доживљава благе последице болести, старији људи и они са основним здравственим стањима као што су болести срца, болести плућа, дијабетес, висок крвни притисак и рак, који имају компромитован имуни систем су у високом ризику од ЦОВИД-19.
Како се број жртава пење на преко 9000, а више од 2,20,000 тестира позитивно на коронавирусну инфекцију, могли бисте бити забринути како то може утицати на ваш живот и које кораке треба предузети на крају. Превенција је у овом тренутку приоритет!
Придржавајмо се ових упутстава и боримо се против смртоносног коронавируса!
- Често оперите руке водом и сапуном. Често чистите руке дезинфекционим средством за руке на бази алкохола, јер убија вирусе који могу бити на вашим рукама.
- Избегавајте додиривање лица (посебно очију, носа и уста) рукама како бисте избегли инфекције ако руке нису чисте.
- Покријте уста и нос ткивом када кашљете или кихнете и баците ткиво одмах у канту.
- Одржавајте социјално дистанцирање избегавањем друштвених окупљања, одржавајући барем
3Удаљеност од вас 6 стопа између вас и било кога ко кашље и кија. - Останите код куће и потражите медицинску помоћ у случају високе температуре, новог упорног кашља и потешкоћа са дисањем, тако да вас здравствени радници могу упутити у праву установу.
- Путујте у јавном превозу само ако требате и ако је могуће радите од куће.
Намирнице које треба јести након дијагнозе рака!
Не постоје два иста рака. Идите даље од уобичајених смерница о исхрани за све и са поуздањем доносите персонализоване одлуке о храни и суплементима.
Водите рачуна о својој исхрани и исхрани: Појачајте имунолошки систем и припремите тело за борбу против вирусних инфекција попут коронавируса!
1. Храна која садржи шикиминску киселину (нпр. Звездан анис)
Укључивање популарног зачина Звездасти анис у вашу исхрану биће од помоћи јер је богат шикимском киселином, једињењем са јаким антивирусним својствима. Схикимиц ацид је активни састојак антивирусних лекова који се користе за лечење и превенцију инфекција попут грипа А и грипа Б. (Патра ЈК и сарадници, Пхитотхер Рес. 2020)
2. Храна богата лектином (нпр: празилук, бели лук, лук итд.)
Лектини су протеини који се везују за угљене хидрате и налазе се у различитим врстама хране, укључујући:
- воће и поврће попут празилука, белог лука, лука, јацкфруит-а и банане;
- махунарке попут кикирикија и пасуља; и
- житарице попут пшенице.
Лектини могу инхибирати репликацију вируса интеракцијом са гликопротеинима вирусне овојнице (протеини везани за угљене хидрате) што доводи до скупљања вируса и спречава их да заразе наше ћелије. Различити биљни лектини попут лектина изолованог из празилука званог АПА, имају снажна антивирусна својства и снажни су инхибитори коронавируса (Кеиаертс Е ет ал, Антивирус Рес. 2007).
3. Додаци цинку и храна богата кверцетином (цвекла, паприка, грчки јогурт итд.)
Студије ин витро показују да цинк инхибира активност РНК полимеразе коронавируса и блокира репликацију вирусне РНК; стога ће конзумација додатака цинка и хране богате цинком бити корисна у борби против вирусних инфекција и болести. (Аартјан ЈВ те Велтхуис и остали, ПЛоС патогени, новембар 2010)
Храна богата цинком укључује:
- Семе бундеве
- Сланутак
- Црни пасуљ
- Репа Зелени
- Грчки јогурт
- индијски орах
- Чедар сир
- Оистерс
Међутим, цинк улази у ћелију кроз јонске канале, а јонофори цинка олакшавају транспорт цинка унутар ћелије.
Куерцетин, дијететски флавоноид, има антиоксидативна и антивирусна својства и делује као цинк-јонофор који помаже у транспорту цинка кроз плаземску мембрану, што је ефикасно у заустављању репликације вирусне РНК (Даббагх-Базарбацхи Х ет ал, Ј Агриц Фоод Цхем. 2014).
Храна богата кверцетином укључује:
- Лук
- јабуке
- Бобице
- Пепперс
- Грожђе
- Чај
Ова храна богата кверцетином може имати антивирусна својства и може помоћи телу да се припреми за борбу против коронавируса.
4. ЕГЦГ (нпр. Зелени чај)
Епигалокатехин-3-О-галат (ЕГЦГ), главни састојак састојак зеленог чаја такође има антиоксидативна и антивирусна својства и делује као цинков јонофор (Даббагх-Базарбацхи Х ет ал, Ј Агриц Фоод Цхем. 2014). Конзумација зеленог чаја као састојка хране може бити корисна у борби против вирусних инфекција.
5. Храна богата витамином Ц (нпр. Агруми, цвекла, паприка итд.)
Витамин Ц је снажан антиоксиданс и помаже у подршци снажном и ефикасном имунолошком систему. То је један од највећих појачивача имунитета од свих. Редовно унос витамина Ц. може смањити трајање прехладе (Хемила Х ет ал, Нутриентс. 2017).
Храна богата витамином Ц укључује:
- Агруми (попут поморанџе, лимуна, грејпа и лимете)
- Цвекла
- Папаја
- Црвена паприка
- Зелени бибер
- Жута паприка
- Слатки кромпир
- Замак
- јагоде
- Броколи
- Сенф спанаћ
Недостатак витамина Ц може довести до повећане осетљивости на инфекције Суплементи витамина Ц. и храну богату витамином Ц у вашој исхрани.
6. Куркумин (куркума)
Куркумин из куркуме је одличан антисептик и заједно са црни бибер, добро се апсорбује и помаже у јачању нашег имунолошког система. Има антиинфламаторно, имуномодулаторно и ефекти против рака такође (Хевлингс СЈ ет ал, Фоодс. 2017). То је такође један од додатака који се користи за побољшање специфичних исхода лечења рака у неким случајевима рак врсте тако што ће их укључити као део дијета пацијената са раком. Узимање куркуме заједно са млеком такође може помоћи ако имате упалу грла повезану са грипом и другим вирусним инфекцијама.
7. Витамин Д богата храна
Недостатак витамина Д повезан је са повећаним ризиком од вирусне акутне респираторне инфекције (Греиллер ЦЛ ет ал, Нутриентс. 2015). Различите студије такође указују да додатак витамина Д може заштитити од укупних акутних инфекција респираторног тракта (Мариангела Ронданелли и сарадници, Допуна заснована на доказима Алтернат Мед. 2018). Додаци витамина Д и унос хране богате витамином Д као део наше дијете могу бити корисни и могу се додати на листу антивирусне хране коју треба размотрити, док припремају тело за борбу против коронавируса.
Храна богата витамином Д укључује:
- Риба
- Печурке
- Жуманца
- сир
Иако се не очекује да ова антивирусна храна и суплементи лече ЦОВИД-19, узимање ових као део наше здраве исхране (исхране) може нам помоћи да ојачамо имуни систем и припремимо тело за борбу против коронавируса.
Одлуку ћете донети коју храну једете и које суплементе узимате. Ваша одлука треба да укључи разматрање мутација гена за карцином, који су карцином, текући третмани и суплементи, све алергије, информације о начину живота, тежини, висини и навикама.
Планирање исхране за рак од аддон -а није засновано на интернет претраживањима. Он аутоматизује доношење одлука на основу молекуларне науке коју спроводе наши научници и софтверски инжењери. Без обзира на то да ли вам је стало да разумете основне биохемијске молекуларне путеве или не - за планирање исхране за рак то разумевање је потребно.
Почните ОДМАХ са планирањем исхране одговарањем на питања о имену рака, генетским мутацијама, текућим третманима и суплементима, свим алергијама, навикама, начину живота, старосној групи и полу.
Персонализована исхрана за рак!
Рак се временом мења. Прилагодите и модификујте своју исхрану на основу индикација рака, третмана, начина живота, преференција у храни, алергија и других фактора.