විශේෂාංග
විශාල, දිගු කාලීන නිරීක්ෂණ අධ්‍යයන දෙකකට සහභාගී වූ එක්සත් ජනපදයේ පිරිමින් සහ කාන්තාවන්ගේ දත්ත පිළිබඳ මෑතකාලීන විශ්ලේෂණයක දී, පර්යේෂකයන් ස්වභාවික රෙටිනොයිඩ් විටමින් A (රෙටිනෝල්) ආහාරයට ගැනීම සහ චර්ම ශ්ලේෂ්මල සෛල පිළිකා (SCC) අතර සම්බන්ධය පරීක්ෂා කළහ. , දෙවන වඩාත් පොදු සමේ වර්ගය පිළිකා පැහැපත් සමක් ඇති අය අතර. විශ්ලේෂණය මගින් විටමින් A (රෙටිනෝල්) වැඩි වීමත් සමඟ සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වී ඇති බව පෙන්වා දී ඇත (බොහෝ විට ආහාර ප්‍රභවයන්ගෙන් ලබා ගන්නා ලද සහ අතිරේකවලින් නොවේ).
විටමින් ඒ (රෙටිනෝල්) - ස්වාභාවික රෙටිනොයිඩ්
විටමින් A, මේද-ද්‍රාව්‍ය ස්වාභාවික රෙටිනොයිඩ්, සාමාන්ය පෙනීම, නිරෝගී සම, සෛල වර්ධනය සහ වර්ධනය, වැඩිදියුණු කළ ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය, ප්‍රජනනය සහ කලල විකසනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පෝෂකයකි. අත්‍යවශ්‍ය පෝෂකයක් වීම, විටමින් A මිනිස් සිරුරෙන් නිෂ්පාදනය නොවන අතර අපගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලෙන් ලබා ගනී. එය සාමාන්‍යයෙන් කිරි, බිත්තර, චීස්, බටර්, අක්මාව සහ මාළු-අක්මා තෙල් වැනි සත්ව ප්‍රභවයන්හි විටමින් A හි ක්‍රියාකාරී ස්වරූපය වන රෙටිනෝල් ස්වරූපයෙන් සහ කැරට්, බ්‍රොකොලි, බතල, රතු වැනි ශාක ප්‍රභවයන්හි බහුලව දක්නට ලැබේ. බෙල් පෙපර්, නිවිති, පැපොල්, අඹ සහ වට්ටක්කා කැරොටිනොයිඩ් ආකාරයෙන්, ආහාර දිරවීමේදී මිනිස් සිරුර විසින් රෙටිනෝල් බවට පරිවර්තනය කරයි. මෙම බ්ලොගය ස්වභාවික රෙටිනොයිඩ් විටමින් A ආහාරයට ගැනීම සහ සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අතර සම්බන්ධය විශ්ලේෂණය කරන ලද අධ්‍යයනයක් විස්තර කරයි.
විටමින් ඒ සහ සමේ පිළිකා
විටමින් ඒ ආහාරයට ගැනීමෙන් අපගේ සෞඛ්‍යයට බොහෝ ආකාරවලින් ප්‍රයෝජන ලැබුණද, මීට පෙර විවිධ අධ්‍යයනවලින් හෙළි වූයේ රෙටිනෝල් සහ කැරොටිනොයිඩ් අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් දුම් පානය කරන්නන් තුළ පෙනහළු පිළිකා සහ පිරිමින්ගේ පුරස්ථි පිළිකා වැනි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි විය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, සීමිත හා නොගැලපෙන දත්ත හේතුවෙන් විටමින් A පානය කිරීම හා සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම පැහැදිලිව තහවුරු වී නොමැත.
පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු ආහාර!
පිළිකා දෙකක් සමාන නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම පොදු පෝෂණ උපදෙස් වලින් ඔබ්බට ගොස් ආහාර සහ අතිරේකයන් ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව පෞද්ගලික තීරණ ගන්න.
විටමින් ඒ (රෙටිනෝල්) සහ කැපුම් චතුරස්රාකාර සෛල පිළිකා අවදානම අතර සම්බන්ධය - සමේ පිළිකා වර්ගයකි
රෝඩ් අයිලන්ඩ් හි ප්‍රොවිඩන්ස් හි බ්‍රවුන් විශ්ව විද්‍යාලයේ වොරන් ඇල්පර්ට් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන්; මැසචුසෙට්ස් හි බොස්ටන්හි හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලය; සහ දකුණු කොරියාවේ සෝල් හි ඉන්ජේ විශ්ව විද්‍යාලය; විටමින් A ආහාරයට ගැනීම සහ සම වර්ගයක් වන චර්ම squamous cell carcinoma (SCC) අවදානම සම්බන්ධ දත්ත පරීක්ෂා කරන ලදී. පිළිකා, හෙද හෙදියන්ගේ සෞඛ්‍ය අධ්‍යයනය (NHS) සහ සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ගේ පසු විපරම් අධ්‍යයනය (HPFS) (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019) ලෙස නම් කරන ලද විශාල, දිගු කාලීන නිරීක්ෂණ අධ්‍යයන දෙකකට සහභාගී වූවන්ගෙන්. චර්ම squamous cell carcinoma (SCC) යනු එක්සත් ජනපදයේ 7% සිට 11% දක්වා ඇස්තමේන්තුගත සිදුවීම් අනුපාතයක් සහිත සමේ පිළිකා වල දෙවන වඩාත් සුලභ වර්ගය වේ. මෙම අධ්‍යයනයට NHS අධ්‍යයනයට සහභාගී වූ එක්සත් ජනපද කාන්තාවන් 75,170 ගේ දත්ත ඇතුළත් විය, සාමාන්ය වයස අවුරුදු 50.4 ක් සහ HPFS අධ්‍යයනයට සහභාගී වූ එක්සත් ජනපද පිරිමි 48,400 ක්, සාමාන්ය වයස අවුරුදු 54.3 යි. NHS සහ HPFS අධ්‍යයනයන්හි පිළිවෙළින් වසර 3978ක් සහ අවුරුදු 26ක පසු විපරම් කාලසීමාවන් තුළ සමස්ථ සෛල චර්ම පිළිකා ඇති පුද්ගලයින් 28 දෙනෙකු දත්ත මගින් පෙන්නුම් කර ඇත. සහභාගී වූවන් විටමින් A ලබා ගැනීමේ මට්ටම් මත පදනම්ව විවිධ කණ්ඩායම් 5කට බෙදා ඇත (කිම් ජේ සහ අල්, ජමා ඩර්මැටෝල්., 2019).
අධ්යයනයේ ප්රධාන සොයා ගැනීම් පහත දැක්වේ:
ඒ. ස්වාභාවික රෙටිනොයිඩ් විටමින් A ගැනීම සහ අවදානම අතර ප්‍රතිලෝම සම්බන්ධයක් ඇත චර්ම පටල පිළිකා (සමේ පිළිකා වර්ගයකි).
බී. අවම සාමාන්ය විටමින් A කාණ්ඩය යටතේ කාණ්ඩගත වූ සහභාගිවන්නන් අවම විටමින් A පරිභෝජනය කළ කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව කැපී පෙනෙන චතුරස්රාකාර සෛල පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම 17% කින් අඩු විය.
ඇ. විටමින් A වැඩිපුරම ලබාගෙන ඇත්තේ ආහාර ප්‍රභවයන්ගෙන් මිස ආහාරමය අතිරේක වලින් නොවේ. මෙම අවස්ථා වලදී කැපී පෙනෙන චතුරස්රාකාර සෛල පිළිකා / පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වේ.
.. සාමාන්‍යයෙන් පැපොල්, අඹ, පීච්, දොඩම්, ටැංජරීන්, සීනුව ගම්මිරිස්, ඉරිඟු, කොමඩු, තක්කාලි සහ කොළ පැහැති එළවළු, චතුරස්රාකාර සෛල පිළිකා / පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ විය.
ඊ. මෙම ප්‍රති results ල වඩාත් කැපී පෙනුනේ මවුල සහිත පුද්ගලයින් සහ ළමුන් හෝ නව යොවුන් වියේ දී පිපිරුම් අව් රශ්මියක් ඇති අයයි.
නිගමනය
කෙටියෙන් කිවහොත්, ඉහත අධ්‍යයනයෙන් ඇඟවෙන්නේ ස්වාභාවික රෙටිනොයිඩ් විටමින් ඒ / රෙටිනෝල් (වැඩි වශයෙන් ආහාර ප්‍රභවයන්ගෙන් ලබා ගත් ඒවා මිස අතිරේක වලින් නොවේ) පරිභෝජනය කිරීමෙන් සමේ පිළිකා වර්ගයක් ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකි බවයි. කෘතිම රෙටිනොයිඩ් භාවිතය අධික අවදානම් සහිත සමේ පිළිකා සඳහා අහිතකර බලපෑමක් පෙන්නුම් කර ඇති බව පෙන්වා දෙන තවත් අධ්‍යයන තිබේ. (රේණු ජෝර්ජ් සහ වෙනත්, ඔස්ට්‍රේලස් ජේ ඩර්මැටෝල්., 2002) එබැවින් රෙටිනෝල් හෝ කැරොටිනොයිඩ් නියමිත ප්‍රමාණයෙන් සමබර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ. මෙම ප්‍රතිඵල චර්ම SCC සඳහා යහපත් බව පෙනෙන අතර, අධ්‍යයනය මගින් අනෙකුත් සමෙහි විටමින් A ගැනීමෙහි බලපෑම ඇගයීමට ලක් නොකළේය. පිළිකා, එනම්, බාසල් සෛල පිළිකා සහ මෙලනෝමා. SCC හි රසායනික නිවාරණය සඳහා විටමින් (රෙටිනෝල්) A අතිරේකයට භූමිකාවක් තිබේද යන්න ඇගයීම සඳහා තවත් අධ්‍යයනයන් අවශ්‍ය වේ.
ඔබ ගන්නා ආහාර සහ ඔබ ගන්නා අතිරේක මොනවාද යන්න ඔබ ගන්නා තීරණයකි. ඔබේ තීරණයට පිළිකා ජාන විකෘති කිරීම් සලකා බැලීම ඇතුළත් විය යුතු අතර පිළිකා, අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, ජීවන රටාව පිළිබඳ තොරතුරු, බර, උස සහ පුරුදු.
ඇඩෝන වලින් පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලසුම අන්තර්ජාල සෙවීම් මත පදනම් නොවේ. අපගේ විද්‍යාඥයින් සහ මෘදුකාංග ඉංජිනේරුවන් විසින් ක්‍රියාත්මක කරන ලද අණුක විද්‍යාව මත පදනම්ව ඔබ වෙනුවෙන් තීරණ ගැනීම ස්වයංක්‍රීය කරයි. ජෛව රසායනික අණුක මූලධර්ම අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වනවාද නැද්ද යන්න නොසලකා - පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලැස්ම සඳහා අවබෝධය අවශ්‍ය වේ.
පිළිකාවේ නම, ජාන විකෘතිතා, අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, පුරුදු, ජීවන රටාව, වයස් කාණ්ඩ සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබේ පෝෂණ සැලසුම සමඟ දැන්ම පටන් ගන්න.
පිළිකා සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය!
කාලයත් සමඟ පිළිකා වෙනස් වේ. පිළිකා ඇඟවීම්, ප්‍රතිකාර, ජීවන රටාව, ආහාර මනාප, අසාත්මිකතා සහ වෙනත් සාධක මත පදනම්ව ඔබේ පෝෂණය අභිරුචිකරණය කර වෙනස් කරන්න.
පිළිකා රෝගීන්ට බොහෝ විට විවිධ දේ සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ රසායනික චිකිත්සක අතුරු ආබාධ එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන අතර පිළිකා සඳහා විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම සොයා බලයි. ගැනීම නිවැරදි කරුණු සහ විද්‍යාත්මක කරුණු මත පදනම් වූ අතිරේක (අනුමාන කිරීම් සහ අහඹු තේරීම වළක්වා ගැනීම) පිළිකා සහ ප්‍රතිකාර ආශ්‍රිත අතුරු ආබාධ සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියම වේ.