دنيا
اتي مضبوط ثبوت آهي ته موهپا / اضافي وزن وڌائڻ سان لاڳاپيل ٿي سگھي ٿي ڪينسر جي قسمن جي وسيع رينج جي وڌندڙ خطري سان جن ۾ جگر، ڪولوريڪٽل، گيسٽرو-غذائي، گيسٽرڪ، تايرائڊ، مثانو، گردڪ، پينڪريٽڪ، اووري، ڦڦڙن، سينو، اينڊوميٽريريل. ۽ پيٽ جي ڪينسر. ٿلهو / ٿلهي وزن دائمي گھٽ درجي جي سوزش ۽ انسولين جي مزاحمت سان منسوب ڪيو ويو آهي، جيڪو ان سان ڳنڍيل آهي ڪينسر. پنهنجي باڊي ماس انڊيڪس (BMI) کي مسلسل مانيٽر ڪرڻ لاءِ هڪ BMI ڳڻپيوڪر استعمال ڪريو ۽ ان ڳالهه کي يقيني بڻايو ته توهان صحتمند وزن برقرار رکو ٿا غذا تي عمل ڪندي سڄي اناج، ميون، ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون، ۽ باقاعده ورزش ڪري رهيا آهيو.
موتمائي / وڌيڪ وزن ۽ جسم ماس انڊيڪس (بي ايم آئي)
اونچائي / ٿلهي جو وزن هڪ ڀيرو صحت جي وڏي مسئلي طور سمجهيو ويندو هو ، جيتوڻيڪ هاڻ گهٽ آمدني وارن ۽ وچين آمدني وارن ملڪن جي شهري علائقن ۾ اهڙن ڪيسن جو تعداد گهڻو وڌي ويو آهي. ڪيترن ئي ماڻهن ۾ ٿلهي ۽ گهڻو وزن جو بنيادي سبب اهو آهي ته اهي سرگرمي ذريعي جلن کان وڌيڪ کیلوري کائيندا آهن. جڏهن ڪيلوريءَ جو مقدار جيترو ڪيلوريءَ جو مقدار جيترو هوندو آهي اتي هڪ مستقل وزن برقرار رکيو ويندو آهي.
اهڙا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي وزن ۽ موٽائتي ۾ مدد ڪن ٿا.
انهن مان ڪجهه آهن:
- غير صحتمند غذا جي پيروي ڪرڻ
- جسماني سرگرمي ، حرڪت ۽ ورزش جي کوٽ
- هورمونڊو مسئلن کي صحت جي حالتن جي نتيجي ۾ ، جهڙوڪ غير فعال تائيڊرو ، ڪشن سنڊروم ۽ پوليوسٽيڪڪ اووري سنڊروم
- گھڻي وزن يا موٽائتي جي خانداني تاريخ هجڻ
- دوا جيئن ته corticosteroids ، antidepressants ، ۽ ضبطي واريون دوائون وٺڻ
جسماني ماس انڊيڪس: جسم جي وڏي پئماني تي انڊيڪس (بي ايم آءِ) ماپڻ جو هڪ طريقو آهي ته ڇا توهان جي وزن صحيح آهي توهان جي قد جي حساب سان صحت مند آهي. جيتوڻيڪ بي ايم آئي گهڻو ڪري جسم جي چربی سان جڙيل آهي ، اهو جسم جي چربي جو سڌو سنئون ماپ ناهي ۽ انهي کي اشاري طور سمجهيو وڃي ته توهان وٽ صحتمند وزن آهي.
بي ايم آئي کي حساب ڪرڻ سادو آهي. ڪيترائي بي ايم آئي ڳڻپيوڪر پڻ آن لائن دستياب آھن. انهن بي ايم آئي جا ڳڻپيندڙن پاران استعمال ڪيل منطق بلڪل سادي آهي. توهان جي وزن جي چوٽي کان پنهنجي وزن کي ورهايو. نتيجو ڪندڙ انگ ڪتب آڻڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ته ڇا توهان گهٽ وزن وارا آهيو ، توهان جو عام وزن آهي ، ٿلهي وزن وارو يا ٿلهو آهي.
- بي ايم آء 18.5 کان گھٽ ظاھر ڪري ٿو ظاھر ڪيو آھي توھان گھٽ وزن آھي.
- بي ايم آء 18.5 کان <25 ڏانھن اشارو ڪري ٿو ته توھان جو وزن عام آھي.
- بي ايم آئي 25.0 کان <30 تائين اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان وڌيڪ وزن وارا آهيو.
- 30.0 ۽ مٿي جو بي ايم آءِ اشارو ڏئي ٿو ته توھان موتي آھيو.
کاڌو ۽ موهٽي
هڪ غير صحت مند غذا جي پٺيان لڳائڻ يا وڏي مقدار ۾ غير صحتمند کاڌو وٺڻ وزن ۽ موهيت جو سبب بڻجي ٿو. ڪجھ کاڌا جيڪي وزن وڌائي سگھن ٿا:
- فاسٽ فوڊس ۽ انتهائي پروسيس ٿيل کاڌا
- ڳاڙهو ميٽي
- پروسيس ٿيل گوشت
- تريل شيون جن ۾ آلو ڪيش ، چپس ، ڀريل گوشت وغيره شامل آهن.
- نشاستي آلو جو ڪثرت
- ٻڪري ۽ مشروبات
- شراب شراب
ڪجھ کاڌا جيڪي تڪليف ۽ ٿلهي وزن کان پري رهڻ ۾ مدد ڏين ٿا:
صحيح خوراڪ کڻڻ سان گڏ ، باقاعده ورزش لازمي طور تي ناگزير آهي.
صحت جي مسئلي جي موهپا / وڌيڪ وزن سان لاڳاپيل
مهانگي / وڌيڪ وزن اھم ھجي ٿو جيڪو دنيا ۾ مختلف قسم جي مرضن جو بار وڌائي ٿو.
ڪجهه صحت جون حالتون ۽ موٽوائتي سان لاڳاپيل نتيجا آهن:
- جسماني ڪمائي ۾ مشڪل
- هاء بلڊ پريشر
- هاء کوليسٽرول
- ڪينسر جا مختلف قسم
- ٽائيم 2 ذیابيطس
- دل جي بيماري
- وار
- گلن جي بيماري
- Osteoarthritis
- ڊپريشن ، پريشانيون ۽ ٻيا ذهني خرابيون
- سانحي مسئلا
- سمهڻ جي بيماريون
- زندگيءَ جو گھٽ معيار
کاsو کائڻ لاءِ ڪينسر جي تشخيص کانپوءِ!
نه twoه ڪينسر سا .يا آهن. ا beyondتي و beyondو عام غذائيت جي ھدايتن لاءِ ھر ڪنھن لاءِ ۽ izedاھيو ذاتي فيصلا کا foodي ۽ اضافي بابت اعتماد سان.
موتمائي ۽ ڪينسر
اتي پختو ثبوت آهي ته جيڪي موتي آهن/و weightيڪ وزن و gainائي رهيا آهن انهن ۾ خطري جو و increasedندڙ خطرو آهي مختلف قسم جي ڪينسر سميت سيني جو ڪينسر. ڪجھ ا studiesياس ۽ ميٽا تجزيا جيڪي موٽاپا ۽ مختلف قسمن جي ڪينسر جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو جائزو و areن ٿا ھي colla گڏ ٿيل آھن.
جگر جي ڪينسر جي خطري سان گڏ مريضن جي گردش جي تنظيم
2020 ۾ شايع ٿيل تازي ميٽا تجزيي ۾ ، ايران ، آئرلينڊ ، قطر ۽ چين کان ڪجھ محقق کمر جي فريم ۽ جگر جي ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو جائزو ورتو. تجزيو لاءِ ڊيٽا 5 ۽ 2013 جي وچ ۾ شايع ٿيل 2019 آرٽيڪلن مان حاصل ڪئي وئي جن ۾ 2,547,188،XNUMX،XNUMX شرڪت ڪندڙ شامل هئا ، MEDLINE / PubMed ، سائنس آف ويب ، اسڪوپس ، ۽ ڪوچرن ڊيٽابيس ۾ جامع سسٽماتي ادب جي ڳولا ذريعي. (جمال رحماني ۽ ٻيا ، جگر جي ڪينسر. ، 2020)
گھٽت جو ڳرڻ پيٽ جي چرٻي ۽ موٽائتي جو اشارو آهي. ميٽا تجزيو اهو نتيجو ڪيو ته وڌندڙ کمر فريم جگر جي ڪينسر جي خطري جو هڪ اهم خطرو هوندو آهي.
کولوراٽيل ڪينسر جي خطري سان ايسوسيئيشن
چين ۾ ريسرچ ڪندڙ طرفان اڀياس ڪيو ويو
2017 ۾ ، چين ۾ محققن پاران هڪ ميڪا تجزيو ڪيو ويو ته ڇا تحقيق ڪئي وئي ته ڇا کولورٽائٽ ڪينسر جي خطري پیٹ جي موهيت سان ڳن asيل هئي جيئن ته ماپ جي ماپ ۽ کمر-هپ تناسب سان. هنن پبڊڊ ۽ ايمبيس ڊيٽابيس ۾ ادب جي ڳولا ذريعي حاصل ڪيل 19 مضمونن مان 18 پڙهائي استعمال ڪئي ، جنهن ۾ 12,837،1,343,560 شرڪت ڪندڙن جي وچ ۾ 2017،XNUMX کولورڪٽرل ڪينسر جا ڪيس شامل هئا. (يولونگ ڊانگ ايٽ ال ، بايوسي ري. ، XNUMX)
مطالعي مان معلوم ٿيو ته وڌ کان وڌ کمر جي گردن ۽ موٽندڙ هپ تناسب اهم طريقي سان ڪوليٽرڪ ڪينسر ، ڪولون ڪينسر ۽ ريڪٽ ڪينسر جي وڌندڙ خطري سان ڳن associatedيل هئا. هن مطالعي مان ڳولڻ ثبوت ڏنو ته پيٽ جي موهيت کولوراٽيڪ ڪينسر جي ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي.
بي ايم آء ، کمر جي گردش ، هپ سرڪومرمس ، کمر کان هپ تناسب ۽ ڪولوراٽيڪل ڪينسر: يورپ جو مطالعو
CHANCES ڪنسورشيم ۾ شرڪت ڪندڙ يورپ ۾ 7 ڪوهٽ مطالعن جي ميٽا تجزين ۾ 18,668،24,751 مرد ۽ 62،63 عورتون 12 ۽ 1656 سالن جي عمر سان گڏ ، محققن جي جسم جي ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) ۽ جسم جي ماپي ويندي عام موتيگي جي انجمن جو مطالعو ڪيو. ٿلهي جي ورڇ جي حساب سان ٿڌ جي ماپ ، هپ فريم ، ۽ کمر کان هپ تناسب ، مختلف ڪينسر جي خطري سان. 2017 سال جي مدي جي پيروي جي عرصي دوران ، موتمار سان واسطو رکندڙ ڪينسر جا XNUMX واقعا شامل آهن جن ۾ پوين مينپوزال سينه ، ڪولوراٽيم ، هيٺيون صوفيا ، ڪارڊيا وارو معدي ، جگر ، گولي جا پن ، لبلبہ ، اينٽوميٽريم ، رحم ، ۽ ٻار جا ڪينسر شامل آهن. (ھينز فريليسنگ ۽ ايل ، بر ج ڪينسر. ، XNUMX)
مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪوليٽرڪ ڪينسر جي خطري ۾ واڌارو 16 سيڪڙو ، 21 سيڪڙو ، 15 سيڪڙو ، ۽ 20 سيڪڙو في يونٽ واڌاري جي حساب سان کمر گردت ، هپ فريم ، ۽ کمر کان هپ تناسب. مطالعي جو نتيجو نڪتو ته وڌيڪ بي ايم آئي ، کمر فريم ، هپ فريم ۽ کمر هپ تناسب پراڻن بالغن ۾ ڪوليٽرڪ ڪينسر جي وڌندڙ خطري سان ڳن areيل آهن.
گيسٽروسوفيج ڪينسر سان ايسوسيئيشن
چين ۾ سوڪوو يونيورسٽي جي فرسٽ وابسته اسپتال جي محققن پاران شايع ٿيل هڪ مطالعو پيٽ جي موهيت جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو جائزو ورتو ، جئين ماپ جي رفتار ۽ کمر جي هپ تناسب سان ماپڻ سان ، گيسروسوفجل ڪينسر ، گيسرو ڪينسر ۽ اسپيشل ڪينسر سان. اهو تجزيو 7 اشاعتن مان ڪيو ويو پب ميڊ ۽ سائنس آف ڊيٽابيس ۾ ادب جي ڳولها ذريعي حاصل ڪيل 6 اشاعتن تي آگسٽ 2016 تائين. 2130 شرڪت ڪندڙن جي وچ ۾ 913182 گيسروسوفجيل ڪينسر جي ڪيسن جي تشخيص ڪئي وئي. مطالعي کي گيسروسوفيجل ڪينسر ، گيسٽرڪ ڪينسر ۽ زهريلوسر ڪينسر جي وڌندڙ خطري جي وڌندڙ گردن ۽ کمر هپ جي نسبت سان ثبوت جو ثبوت مليو. (Xuan Du et al. ، بايوسي ري. ، 2017)
گيسٽرڪ ڪينسر سان بي ايم آءِ جو ايسوسيئيشن
- جيلين يونيورسٽي ، محققن چين ۾ چينچچون ، جسم جي ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) ۽ گيسٽرڪ ڪينسر جي خطرن جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو جائزو ورتو. 16 مطالعي جا تجزيا استعمال ڪيا ويا جيڪي پب ايمڊ ، ويب آف سائنس ۽ ميڊ لائن برقي ڊيٽابيس مان حاصل ڪيا ويا. مطالعي مان نتيجا ظاهر ڪيو ته موٽائتي گيسٽرڪ ڪينسر جي خطري سان ڳن wasيل هئي ، خاص طور تي مردن ۽ غير ايشين ۾. محقق پڻ مليا آهن ته ٿلهي ليکي ۽ موٽائت ٻنهي گيسٽرڪ ڪارڊيا ڪينسر جي خطرن سان لاڳاپا هئا. (Xue-Jun لن ۽ ٻيا ، جيپ اين ج ڪلين اونڪول. ، 2014)
- هڪ ٻيو مطالعو ڪوريا ۾ سيول نيشنل يونيورسٽي ڪاليج آف ميڊيسن جي محققن پاران شايع ڪيو ويو آهي ته اهو معلوم ٿيو ته موذي مرض گيسٽر ڪارڊيا ايڊينوڪرنوما جي مريضن ۾ وڌيڪ آهي ، جڏهن ته گيسٽرڪ نان ڪارڊيا ايڊينوڪرنوما جي مريضن ۾. (يوري چو ۽ ٻيا ، ڊگ ڊيس اسڪئي. 2012)
ايسوسيئيشن آف موٽوٽي/و weightيڪ وزن و gainڻ ٿائيڊرو ڪينسر سان
چين جي ووهان ۾ هوبي زينوا اسپتال جي محققن پاران ڪيل 21 مشاهدي جي مطالعي جي ميڪا تجزيي ۾ ، انهن موٽوائيت ۽ ٽيئرايڊ ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو جائزو ورتو. مطالعه پب ميڊ ، اي ايم بي اي ايس ، اسپرنگر لنڪ ، اويوڊ ، چيني وانفانگ ڊيٽا نالج سروس پليٽفارم ، چيني نيشنل نالج انفرااسٽرڪچر (سي اين جي آئي) ، ۽ چيني حياتيات دوائون (سي بي ايم) ڊيٽابيس ۾ 10 آگسٽ 2014 تائين لٽريچر سرچ ذريعي حاصل ڪيا ويا. مطالعي ، محققن اهو نتيجو ڪيو ته موٽائتي ٿائيڊ ٽيرايئر جي ڪينسر جي خطري سان ڳن isيل آهي ، سواءِ وچولي ٽيرايئر ڪينسر کان. (جيئي ما ۽ ال. ، ميڊ اسڪئي مونٽ. ، 2015)
ايسوسيئيشن آف موٽوٽي/و weightيڪ وزن و gainڻ سان بلڊر ڪينسر ريورنس
چين جي نينگنگ تمور اسپتال جي نانجنگ ميڊيڪل يونيورسٽي ، جينگو ووڪيشنل ڪاليج آف ميڊيسن ۽ ڪور ليبارٽري جي تحقيق ڪندڙن نومبر 11 تائين پبڊڊ ۾ ادب جي تلاش مان حاصل ڪيل 2017 مطالعي جا ميٽا تجزيا ڪيا ، انهي جي جاچ ڪرڻ لاءِ ته موفتا مجموعي بقا ۽ مثاني سان تعلق رکي ٿو. ڪينسر جي ٻيهر. مطالعي مان معلوم ٿيو ته بي ايم آئي ۾ هر يونٽ جي واڌ لاءِ ، مثاني جي ڪينسر جي بار بار ٻيهر اچڻ جو 1.3 سيڪڙو وڌي ويو آهي. مطالعي موڊيا جي سرطان ۾ موتميت ۽ مجموعي بقا جي وچ ۾ ڪو خاص اهم تعلق نه مليو. (يدي لن ايٽ ال ، ڪلين چيم ايڪٽ. 2018)
موڊائيت ۽ ٿلهي وزن جي تنظيم گردن جي ڪينسر جي خطري سان
چين ۾ تاشن جي ميڊيڪل يونيورسٽي ۽ روايتي تينين جي روايتي چيني ميڊيڪل اسپتال جي محققن ، ٿلهي وزن ۽ موهيت ۽ گردئن جي ڪينسر جي وچ ۾ تعلق جي مطالعي لاءِ ميٽا تجزيي ڪئي. تجزيو استعمال ڪيو ويو 24 مطالعات سان گڏ 8,953,478،1.35،1.76 شرڪت ڪندڙ جيڪي پب ايمڊ ، ايمبيس ، ۽ ويب آف سائنس ڊيٽابيس مان حاصل ڪيا ويا. مطالعي مان معلوم ٿيو ته عام وزن جي مقابلي ۾ ، ٻارڻ جي ڪينسر جي خطري ۾ اضافو 1.06 کان ٿلهي ليٽرن شرڪت ڪندڙن ۾ ۽ 2018 ٿلهو شرڪت ڪندڙن ۾. مطالعي اهو پڻ معلوم ڪيو ته بي ايم آئي جي هر يونٽ جي واڌ لاءِ ، گردئن جي ڪينسر جو وڌندڙ خطرو XNUMX هو. (زيوزين ليو ايٽ ال. ، دوائون (بالٽيمور). ، XNUMX)
ايسوسيئيشن آف موٽوٽي/و weightيڪ وزن و gainڻ سان لبلبي جي ڪينسر جي خطري سان
2017 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ ، فرانس ۽ برطانيه جي محققن پوکيٽ ڪينسر ۾ موهپا ، ٽائپ 2 ذيابيطس ۽ ميٽابولڪ عوامل جي ڪردار جو جائزو ورتو. مطالعي 7110 پينڪريٽ ڪينسر جي مريضن ۽ 7264 ڪنٽرول مضامين جي بنياد تي ڪيو ويو هو ، جينوم وسيع ڪينسر کان ڪينورٽ ڪنسورشيم (پين اسڪين) ۽ پينڪريٽ ڪينسر جي ڪيسن جي ڪنٽرول ڪنسورشيم (پين سي 4) کان. مطالعي اهو معلوم ڪيو ته بي ايم آئي ۾ اضافو ۽ جينياتي طور تي روزو رکڻ واري انسولين جي سطح پينڪريريا ڪينسر جي وڌندڙ خطري سان ڳن wereيل هئي. (رابرٽ ڪاريرس-توريس ۽ ايل ، جيٽ نيل ڪينسر سي. ، 2017)
ايسوسيئيشن آف موٽوٽي /و weightيڪ وزن و gainڻ سان گڏ اپيٽيليئل اوورين ڪينسر بقا
محققن ڪوريا يونيورسٽي ڪاليج آف ميڊيسن ميٽ تجزيو ڪيو موتيتا ۽ ٻڏين جي ڪينسر جي بقا جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو مطالعو ڪرڻ تجزيو استعمال ڪيو ويو ـ 17 اسڪرين ڪيل مضمونن مان 929 ڪوهٽ مطالعو جيڪي ڊيٽابيس ۾ ادب جي ڳولا ذريعي حاصل ڪيا ويا ، بشمول MEDLINE (PubMed) ، EMBASE ، ۽ ڪوچرن مرڪزي رجسٽرڊ آف ڪنٽرولڊ. مطالعي مان معلوم ٿيو ته اوائلي ڪينسر جي تشخيص کان 5 سال اڳ موهيت ۽ اووري جي ڪينسر جي تشخيص کان اڳ غريب مريضن جي بقا سان لاڳاپيل هئا. (هائو سوچي بي ۽ الف ، ج اوورين ريس. ، 2014)
ايسوسيئيشن آف موٽوٽي/و weightيڪ وزن و gainڻ سان ungڙن جي ڪينسر جي خطري سان
چين جي سوچيو يونيورسٽي جي محققن موهپا ۽ ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ لاڳاپن جو جائزو وٺڻ لاءِ ميٽا-تجزيو ڪيو. آڪٽوبر 6 تائين پب ميڊ ۽ ويب آف سائنس ڊيٽابيس ۾ لٽريچر سرچ ذريعي حاصل ڪيل 2016 گڏيل مطالعو، 5827 شرڪت ڪندڙن مان 831,535 ڦڦڙن جي ڪينسر جا ڪيس، تجزيي لاءِ استعمال ڪيا ويا. مطالعي مان معلوم ٿيو ته کمر جي فريم ۾ هر 10 سينٽي واڌ ۽ کمر کان هپ جي تناسب ۾ 0.1 يونٽ جي واڌ لاءِ ، اتي 10٪ ۽ 5٪ ڦڦڙن جو خطرو وڌي ويو. ڪينسر، ترتيب سان. (Khemayanto Hidayat et al، Nutrients.، 2016)
ايسوسيئيشن آف موٽوٽي/و weightيڪ وزن و gainائڻ سان گڏ سيني جي ڪينسر جي خطري سان
نيشنل هيلٿ انشورنس ڪارپوريشن ڊيٽابيس مان چونڊيل 11,227,948،2009،2015 بالغ ڪورين عورتن جي ڊيٽا جي بنياد تي ملڪي سطح تي ڪوهٽ مطالعو 2018 کان XNUMX کان قومي صحت جي جاچ واري ڊيٽا سان ضم ٿي وئي ، موتيتا جي وچ ۾ ايسوسيئيشن (جيئن بي ايم آئي ۽ / يا فريم جي ماپ) ۽ سينو ڪينسر خطرو. (ڪيو ري لي ۽ ايل ، انٽ ج ڪينسر. ، XNUMX)
مطالعي مان معلوم ٿيو ته وMIيل BMI ۽ کمر جو طواف (موٽاپائي پيرا ميٽرز) وmenيل خطري سان لا postاپيل آھن Postmenopausal چھاتی جي ڪينسر لاءِ ، پر نه ا preواٽ breastاتيءَ جي ڪينسر سان. مطالعي جو نتيجو اهو نڪتو ته اmenوڻين عورتن ۾ ، وistيل کمر جي فريم (موٽاپه جي نشاني) استعمال ٿي سگھي ٿي ا predڪٿي ڪندڙ جي طور تي و breastيل breastاتي جي ڪينسر جي خطري لاءِ جڏھن BMI سمجهيو ويندو ھو.
2016 ۾ شايع ٿيل هڪ studyئي مطالعي ۾ ، محققن ان edالهه کي اجاگر ڪيو ته مرڪزي موٽوپا کمر جي طواف سان ماپيو ويو ، پر کمر کان هپ جي تناسب سان نه ، associatedنهي اmenين ۽ پوئين منوپاسل چھاتی جي ڪينسر جي خطري ۾ معمولي وا with سان لا beاپيل ٿي سگھي ٿو. (GC Chen et al ، Obes Rev. ، 2016)
ا indicateياس ظاهر ڪن ٿا ته ايسوسيئيشن موٽاپا ۽ سيني جي ڪينسر جي خطري جي وچ ۾.
سروازي ڪينسر جي خطري سان موهيت ۽ وڌيڪ ٿلهي ايسوسيئيشن
ايران جي همدان يونيورسٽي آف ميڊيڪل سائنسز ۽ اسلامي آزاد يونيورسٽي جي محققن هڪ ميٽا-تجزيو ڪيو ته جيئن وڌيڪ وزن ۽ موهپا ۽ سروائيڪل ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ تعلق جو اندازو لڳايو وڃي. 9 اڀياس، ادب جي ڳولا ذريعي حاصل ڪيا ويا PubMed، Web of Science، Scopus، ScienceDirect، LILACS، ۽ SciELO ڊيٽابيس ۾ فيبروري 2015 تائين، جن ۾ 1,28,233 شرڪت ڪندڙ تجزيي لاءِ استعمال ڪيا ويا. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته موهپا شايد ضعيف طور تي سروازي جي ڪينسر جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل هجي. تنهن هوندي، انهن کي سروازي جي وچ ۾ ڪو به تعلق نه مليو ڪينسر ۽ وڌيڪ وزن. (جلال پوروجلال ۽ انسيه جينبي، يور ج ڪينسر پريون، 2016)
بي ايم آء جي ايسوسيئيشن اينڊوميٽيريل ڪينسر جي خطري سان
ايران جي حمادان يونيورسٽي آف ميڊيڪل سائنسز ۽ ايران جي اسلامي آزاد يونيورسٽي جا محقق جسم جي ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) ۽ اينڊوميٽيريل ڪينسر جي وچ ۾ ايسوسيئيشن کي جائزي لاءِ ميٽا تجزيا ڪيا. 40 مطالعات جنهن ۾ 32,281,242،2015،2015 شرڪت شامل آهن ، پب ميڊ ۾ ادب جي تلاش ، حاصل ڪيل سائنس ۽ ويب اسڪاپس جي ڊيٽابيس تائين مارچ XNUMX تائين ريفرنس لسٽون ۽ لاڳاپيل سائنسي ڪانفرنس ڊيٽابيس ، تجزيي لاءِ استعمال ڪيا ويا. مطالعي مان معلوم ٿيو ته بي ايم آئي جو تغيرات مضبوط ٿي سگھي ٿو endometrial ڪينسر جي وڌندڙ خطري جو (اي جينبي ۽ ج پروولجل ، پبلڪ هيلٿ. ، XNUMX)
ايسوسيئيشن آف موٽوٽي/و weightيڪ وزن و andڻ ۽ وweightيڪ وزن Gallbladder ڪينسر جي خطري سان
چين جي جيانگسي سائنس ۽ ٽيڪنالاجي نارمل يونيورسٽي ۽ چين جي سائنس ۽ ٽيڪنالاجي جي هوائو هانگ يونيورسٽي کان محققن وڌيڪ وزن ، موهيت ۽ گولي ـ بلڊر ۽ ايڪس هيلي پيٽيڪ جي خطري جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جي جائزي لاءِ ميٽا تجزيي ڪئي ڙن جي نلڪن جو ڪينسر. 15 ڪوهٽ جو مطالعو ۽ 15 ڪيس ڪنٽرول اسٽڊي ، 11,448,397،6,733،XNUMX شرڪت ڪندڙ XNUMX،XNUMX سان گڏ گلگڏر جي ڪينسر مريض ۽ 5,798،2015 extrahepatic bile duct ڪينسر جا مريض ، پب ايمڊ ۾ ادب جي ڳولا ذريعي حاصل ڪيا ، ايمبس ، سائنس جو ويب ، ۽ آگسٽ 5 تائين چين جي نيشنل نالج انفراسٽرڪچر ڊيٽابيسن جو تجزيو لاءِ استعمال ڪيو ويو. سراسري تعقيب جي مدت 23 کان 2016 سالن تائين آهي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اضافي جسم جو وزن گولي بلڊر ۽ ايڪسٽافٽ پائيليٽ بلي ڊڪ ڪينسر جي خطرن سان گهڻو اضافو ٿي سگهي ٿو. (ليجنگ لي ايٽ ال ، موزائيت (سلور چشمو) ، XNUMX)
ٿڪل
مختلف مشاهدياتي مطالعي ۽ ميٽا تجزيي شديد ثبوت فراهم ڪن ٿيون ته موٽائتي جگر ، ڪولڊڪٽرل ، گيسرو-ايسوفيگل ، گيسٽرڪ ، ٽيئرايڊ ، مثاني ، گردڪ ، پينسيريا ، ڳچيءَ ، l lڙن ، سينو ، endometrial ۽ گلي بليڊر ڪينسر. ڪيترن ئي سائنسدانن پڻ ريسرچ ڪئي ته وڌندڙ يا موتي ٿيڻ وارا ڪينسر جا خطرا ڪيئن وڌائي سگهن ٿا.
موهپا دائمي گھٽ درجي جي سوزش ۽ انسولين جي مزاحمت سان منسوب ڪيو ويو آهي. ٿلهي ماڻهن ۾ موجود تمام گهڻي ٿلهي سيلز جي نتيجي ۾ اسان جي جسم جي ماحول ۾ تبديلي ٿي سگهي ٿي. ٿلهي سيلن جو وڏو مجموعو اسان جي جسم ۾ گهٽ دائمي سوزش واري رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪو سائٽوڪائنز جي نالي سان مشهور ڪيميائي مادن جي آزاديءَ جو سبب بڻجي ٿو. اضافي ٿلهي به سيلز کي انسولين جي خلاف مزاحمتي طور تي وڌائي ٿي، تنهنڪري پينڪرياز ان جي معاوضي لاءِ وڌيڪ انسولين ٺاهي ٿي آخرڪار موهيندڙ ماڻهن ۾ انسولين جي تمام گهڻي سطح آهي. اهو اسان جي جسم ۾ ترقي جي عنصر جي سطح کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهي سڀ عنصر جيئن ته انسولين، واڌ ويجهه جا عنصر ۽ سائٽوڪائنز سيلز کي تيزيءَ سان ورهائڻ جي لاءِ متحرڪ ڪري سگهن ٿا غير ڪنٽرول ٿيل انداز ۾ جنهن جي نتيجي ۾ ڪينسر. ايسٽروجن جي اعلي مقدار ۾ ٿلهي ٽائيسو پاران پيدا ڪيل ڪينسر جي ترقي کي پڻ وڌائي سگھي ٿو جهڙوڪ سينو ۽ اينڊوميٽريريل ڪينسر.
صحتمند کاڌو کائڻ سان صحتمند وزن برقرار رکڻ ۽ باقاعدي ورزشون ڪرڻ سان موٽوائتي / ٿلهي وزن سان واسطو رکندڙ ڪينسر جي خطرن کي گهٽائڻ سان گڏ زنده رهڻ ۾ زنده ماڻهن ۾ ڪينسر جو خدشو گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي توهان جي جسماني ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) کي مسلسل نگراني ڪرڻ لاءِ بي ايم آئي جي ڳڻپيوڪر استعمال ڪريو. هڪ غذا جي پيروي ڪريو جنهن ۾ ميون ، ڀا vegetablesيون ، س grو اناج ۽ umesريون / دالون شامل آهن ، جهڙوڪ شينهن ۽ سرطان سميت موهپا جهڙين بيمارين جي مختلف قسمن کان پري رهڻ لاءِ صحتمند هجن.
توھان ڪھڙو کا eatو کائيندا آھيو ۽ ڪھڙو سپليمنٽ و takeو اھو ھڪڙو فيصلو آھي جيڪو توھان ڪندا آھيو. توھان جي فيصلي ۾ شامل ھجڻ گھرجي ڪينسر جين ميوٽيشنز جو ، جيڪو ڪينسر ، جاري علاج ۽ سپليمنٽس ، ڪا به الرجي ، طرز زندگيءَ جي معلومات ، وزن ، قد ۽ عادتون.
addon کان ڪينسر لاءِ غذائيت جي رٿابندي انٽرنيٽ جي chesولا تي ل ناھي. اھو خودڪار بڻائي ٿو توھان لاءِ فيصلا ڪرڻ مالڪيولر سائنس جي بنياد تي جيڪو اسان جي سائنسدانن ۽ سافٽ ويئر انجنيئرن پاران لاو ڪيو ويو آھي. قطع نظر ان جي ته careا توهان بنيادي بايوڪيميڪل ماليڪيولر رستن کي سمجھڻ جو خيال رکو ٿا يا نه - ڪينسر لاءِ غذائيت جي منصوبه بندي لاءِ ته سمجھڻ جي ضرورت آھي.
ھاڻي ئي شروع ڪريو پنھنجي غذائيت جي منصوبه بندي سان سوالن جا جواب ڏيڻ سان ڪينسر جي نالي تي ، جينياتي تغيرات ، جاري علاج ۽ سپليمنٽس ، ڪا به الرجي ، عادتون ، طرز زندگي ، عمر گروپ ۽ جنس.
ڪينسر لاءِ ذاتي غذائيت!
ڪينسر وقت سان تبديل ٿئي ٿو. ڪينسر جي اشاري، علاج، طرز زندگي، کاڌي جي ترجيحات، الرجي ۽ ٻين عنصرن جي بنياد تي پنهنجي غذائيت کي ترتيب ۽ تبديل ڪريو.
ڪينسر جي مريضن کي اڪثر مختلفن سان معاملو ڪرڻو پوندو آهي کيمٿراپي جا مضر اثرات جيڪا سندن زندگي جي معيار کي متاثر ڪندي ۽ سرطان جي متبادل علاج جو جائزو وٺي ٿي صحيح تغذي ۽ اضافي سائنسي خيالن جي بنياد تي (اندازن کان بچڻ ۽ بي ترتيب جي چونڊ) ڪينسر ۽ علاج سان لاڳاپيل ضمني اثرات جو بهترين قدرتي علاج آهي.