के लेगम सेवनले क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्छ?

विशेषताहरू

मटर, सिमी र दाल सहित प्रोटिन र फाइबर युक्त फलफूलहरूले हृदय रोग, मधुमेह, कोलेस्ट्रोल र कब्जियत र सुधारिएको रक्तचापको जोखिम कम गर्ने सहित धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् भनेर चिनिन्छ। विभिन्न जनसंख्यामा आधारित (समूह) अध्ययनहरूले पनि मटर, सिमी र दाल जस्ता फलफूलहरूमा धनी खाना/आहार विशिष्ट रोगको कम जोखिमसँग सम्बन्धित हुन सक्छ भनेर संकेत गरेको छ। क्यान्सर स्तन, कोलोरेक्टल र प्रोस्टेट क्यान्सर जस्ता प्रकारहरू। यद्यपि, फलफूलको उच्च सेवनले एन्डोमेट्रियल क्यान्सरको जोखिम कम गर्न सक्दैन।

फलफूल के हो?

फलफूलका बोटबिरुवाहरू मटर परिवार वा बोटबिरुवाको फाबासी परिवारमा पर्छन्। यी बोटहरूका जरा नोड्युलसले राइजोबियम ब्याक्टेरियाहरू र यी ब्याक्टेरियाहरू वायुमण्डलबाट माटोमा नाइट्रोजन फिक्स गर्दछ, जसलाई बोटबिरुवाले उनीहरूको बोटको लागि प्रयोग गर्दछ, जसले गर्दा सहजीवी सम्बन्ध हुन्छ। तसर्थ, फलफूलका बोटबिरुवाहरू उनीहरूको पोषणका साथै वातावरणीय फाइदाहरूको लागि लोकप्रिय छन्।

फलफूलका बोटबिरुवाहरू भित्र फल्ने दाना हुन्छन्, जसलाई फलफूल पनि भनिन्छ। जब सुख्खा अन्नको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, यी बीउहरूलाई दाल भनिन्छ।

केही फलफूलमा मटर सामिल छन्; साधारण सिमी; दाल; छोला सोयाबीन; बदाम; सुक्खा गेडाहरू को बिभिन्न किसिमका किडनी, पिन्टो, नौसेना, Azuki, मूंग, कालो चना, रातो धावक, चावलिया, पतंग, र टेपरी बीन्स सहित; घोडा र मैदान सिमी, सुख्खा मटर, कालो आँखाहरू मटर, कबूतर मटर, बम्बारा मूंगफली, भेच, लुपिन सहित विभिन्न प्रकारका सुख्खा फ्याड बीमहरू; र अरूहरू जस्तै पखेटा, मखमल र याम सिमीहरू। पौष्टिक गुण, रूप र स्वाद विभिन्न प्रकारका दालहरू भरि फरक हुन सक्छ।

फलफूलका स्वास्थ्य लाभहरू

दाल एकदम पौष्टिक हुन्छ। मटर, गेडाहरू र दाल जस्ता फलहरू प्रोटीन र आहार फाइबरको उत्कृष्ट स्रोत हो र यसलाई विभिन्न स्वास्थ्य लाभहरू भनेर चिनिन्छ। मटर प्रोटीन खाना वा पूरकको रूपमा लिईन्छ र पहेंलो र हरियो विभाजित मटरबाट पाउडरको रूपमा निकालिन्छ।

प्रोटीन र आहार फाइबर बाहेक, फलफूल पनि अन्य पोषक सहित विभिन्न सहित भरिन्छ:

• antioxidants
• खनिजहरू जस्तै फलाम, म्याग्नीशियम, जिंक, क्याल्सियम, पोटेशियम
• बी भिटामिनहरू जस्तै फोलेट, भिटामिन बी,, थायामिन
• प्रतिरोधी स्टार्च सहित कार्बोहाइड्रेट  
• आहार प्लान्ट स्टेरोलहरू जस्तै β-sitosterol 
• फाइटोस्ट्रोजेन्स (प्लाट यौगिकहरू जस्ता सम्पत्ति जस्तै एस्ट्रोजेन) जस्तै कुमेस्ट्रोल

रातो मासु जस्ता खानाहरू भन्दा फरक, दाल संतृप्त फ्याटमा उच्च हुँदैन। यी सुविधाहरूको कारणले, मटर, सिमी र दाललगायत प्रोटिनयुक्त फलफूलहरू रातो मासुको लागि उत्तम वैकल्पिक स्वस्थ भोजनको रूपमा लिइन्छ र विश्वभरिका धेरै देशहरूमा यसको मुख्य भोजनको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ। थप रूपमा, यी सस्तो र दिगो पनि छन्।

मटर सहित स्वस्थ आहार र जीवनशैलीको एक हिस्साको रूपमा दालहरू खानाहरू विभिन्न स्वास्थ्य लाभहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्दछ:

• कब्ज रोक्दै
• हृदय रोग को जोखिम कम
• कोलेस्ट्रॉल स्तरहरू कम गर्दै
• रक्तचाप सुधार
• टाइप २ मधुमेह रोकथाम
• वजन घटाउने प्रचार गर्दै

यद्यपि यी स्वास्थ्य लाभहरूको साथसाथै यी कम फ्याट, उच्च प्रोटीन मटर, सिमी र दालका लागि केही ज्ञात कमजोरीहरू छन् किनकि उनीहरूसँग एन्टि-न्यूट्रिएन्ट्स भनेर चिनिने यौगिकहरू हुन्छन्। यसले केहि पौष्टिक तत्वहरू ग्रहण गर्न हाम्रो शरीरको क्षमता कम गर्न सक्छ। 

यी एन्टी-पोषक तत्त्वहरूको उदाहरण जसले फलाम, जिंक, क्याल्सियम र म्याग्नीशियम सहित पोषकहरूको एक वा बढी शोषण कम गर्न सक्छ फाइटिक एसिड, लेक्टिन, टेनिन र सैपोनिनहरू। नपकाइएको फलफूलमा लेक्टिन हुन्छ जसले सूजन लिन सक्छ, यद्यपि यदि पकाइयो भने फलहरू सतहमा रहेको यी लेक्टिनहरू हटाउन सकिन्छ।

लेग्युम सेवन र क्यान्सरको जोखिम

विभिन्न स्वास्थ्य लाभहरू भएको एक पौष्टिक खाना भएकोले, विश्वभरका अनुसन्धानकर्ताहरूले यी प्रोटिनको सेवन र मटर, सिमी र दाल लगायतका आहारमा फाइबरयुक्त फलफूलको सेवनबीचको सम्बन्ध र यसको जोखिमलाई बुझ्न चासो राखेका छन्। क्यान्सर। यस संघको मूल्याङ्कन गर्न विभिन्न जनसंख्या आधारित अध्ययन र मेटा-विश्लेषण गरिएको छ। विभिन्न प्रकारका क्यान्सरको जोखिमसँग मटर, सिमी र दाल जस्ता फलफूल खानेकुराहरूमा उच्च मात्रामा पाइने विशिष्ट पोषक तत्वहरूको सम्बन्धको अनुसन्धान गर्न विभिन्न अध्ययनहरू पनि गरिएको छ। 

यी अध्ययन र मेटा-विश्लेषणहरू केहि ब्लगमा सहयोगी छन्।

लेग्युम सेवन र स्तन क्यान्सर जोखिम

ईरानी महिलाहरूमा अध्ययन

जून २०२० मा प्रकाशित हालसालै गरिएको एक अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले ईरानी महिलाहरूमा लेगफट र नट सेवन र ब्रेस्ट क्यान्सर जोखिमको बीचको सम्बन्धको मूल्यांकन गरे। विश्लेषणको लागि, एक १2020--वस्तु अर्ध-मात्रात्मक खाद्य आवृत्ति प्रश्नावलीको आधारमा जनसंख्या-आधारित केस-नियन्त्रण अध्ययनबाट प्राप्त गरिएको थियो जसमा breast 168० स्तन क्यान्सर बिरामीहरू र controls०० नियन्त्रणहरू जसको उमेर र सामाजिक आर्थिक स्थिति स्तन क्यान्सरको साथ मेल खाएको थियो। बिरामीहरु अध्ययनको लागि विचार गरिएको फलफूलहरूमा प्रोटीनयुक्त मसूर, मटर, छोला, र सिमीका बिभिन्न प्रकारका, रातो गेडाहरू र पिन्टो गेडाहरू समावेश थिए। (यासर शरीफ एट अल, न्यूट्र क्यान्सर।, २०२०)

विश्लेषणले पत्ता लगायो कि पोस्टमोनोपौसल महिला र सामान्य तौलमा भाग लिनेहरूमध्ये, उच्च लेग्युम सेवन गर्ने समूहमा स्तन क्यान्सर हुने खतरा low 46% कम हुन्छ किनभने कम लेग्युम सेवन गर्नेहरूको तुलनामा।

अध्ययनले निष्कर्ष निकालेको छ कि प्रोटिन र आहारमा फाइबर युक्त फलफूलहरू जस्तै मटर, चना र विभिन्न प्रकारका सिमीहरूको बढ्दो खपतले हामीलाई स्तनको जोखिम कम गर्न फाइदा पुर्‍याउँछ। क्यान्सर. 

सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र स्तन क्यान्सर अध्ययन

२०१ 2018 मा प्रकाशित एक अध्ययनले एस्ट्रोजेन रिसेप्टर (ER) र प्रोजेस्टेरोन रिसेप्टर (PR) को स्थितिमा आधारित लेगम / बीन सेवन र स्तन क्यान्सर उपप्रकारको बीच सम्बन्धको मूल्याated्कन गर्दछ। विश्लेषणको लागि खाद्य फ्रिक्वेन्सी डाटा जनसंख्या-आधारित केस-नियन्त्रण अध्ययनबाट प्राप्त गरिएको थियो, जसको नाम सान फ्रान्सिस्को खाडी क्षेत्र ब्रेस्ट क्यान्सर स्टडी हो, जसमा २१2135 breast स्तन क्यान्सर मुछिएको १००1070० हिस्पैनिक, 493 572 African अफ्रिकी अमेरिकन, र 2571 1391२ गैर हिस्पैनिक गोरा रहेको छ। ; र २557१ नियन्त्रणहरू १ 623 १ His१ हिस्पैनिक, 2018 XNUMX African अफ्रिकी अमेरिकन, र XNUMX२ non गैर हिस्पैनिक गोरीहरू समावेश गर्दछ। (मीरा संगारामूर्ति एट अल, क्यान्सर मेड।, २०१))

यस अध्ययनको विश्लेषणले पत्ता लगायो कि बीन फाइबरको उच्च सेवन, कुल बीन्स (प्रोटिन र फाइबर युक्त गार्बान्जो बीन्स सहित; अन्य सिमीहरू जस्तै पिन्टो किडनी, कालो, रातो, लिमा, फ्राइड, मटर; र कालो आँखा मटर), र कुल अन्न। स्तन क्यान्सरको जोखिम २०% ले कम गर्यो। अध्ययनले यो पनि पत्ता लगायो कि यो कमी एस्ट्रोजेन रिसेप्टर र प्रोजेस्टेरोन रिसेप्टर नकारात्मक (ER-PR-) स्तनमा बढी महत्त्वपूर्ण थियो। क्यान्सर, 28 देखि 36% सम्म जोखिम न्यूनीकरणको साथ। 

कौमेस्ट्रोल र स्तन क्यान्सर जोखिम - स्विडेनी अध्ययन

कोमेस्ट्रोल एक फाइटोस्ट्रोजन (प्लान्ट कम्पाउन्ड एस्ट्रोजेनिक गुणहरू) हुन्छ जुन सामान्यतया छोला, स्प्ल्ट मटर, लिमा गेडाहरू, पिन्टो बीन्स र सोयाबीन अंकुरहरूमा पाइन्छ। २०० 2008 मा प्रकाशित एक अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले आइसोफ्लाभोनोइड्स, लिग्नेन्स र कोमेस्ट्रोल सहित आहार फाइटोस्ट्रोजेनको सेवन र ब्रेस्ट क्यान्सर उपप्रकारको जोखिम इस्ट्रोजेन रिसेप्टर (ईआर) र स्वीडेन महिलामा प्रोजेस्टेरोन रिसेप्टर (पीआर) को स्थिति बीचको सम्बन्धको मूल्यांकन गरे। यो आकलन १ food 1991 १ / १ 1992 45,448२ सम्भावित जनसंख्या आधारित समूह अध्ययनबाट प्राप्त गरिएको खाद्य प्रश्नावली डेटाको आधारमा गरिएको थियो जसलाई स्कान्डिनेभियाली महिला जीवनशैली र स्वास्थ्य कोहोर्ट अध्ययन नाम दिइयो, जसमा Swedish 2004 Swedish Swedish स्वीडिश पूर्व-र पोस्टमेनोपल महिलाहरू थिए। डिसेम्बर २०० until सम्म फलो-अपको क्रममा, १०१1014 इनभेसिव ब्रेस्ट क्यान्सर रिपोर्ट गरिएको थियो। (मारिया हेडेलिन एट अल, जे न्युटर।, २००))

अध्ययनले पत्ता लगायो कि कोमेस्ट्रोल नपारेका तुलनामा, प्रोटिनयुक्त मटर, सिमी, दाल इत्यादिको माध्यमबाट कम्मेस्ट्रोलको मध्यवर्ती सेवन गर्ने महिलाहरूलाई एस्ट्रोजेन रिसेप्टर र प्रोजेस्टेरोन रिसेप्टर नकारात्मक (ईआर) को %०% कम जोखिमसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। -PR-) स्तन क्यान्सर। यद्यपि, अध्ययनले एस्ट्रोजेन रिसेप्टर र प्रोजेस्टेरोन रिसेप्टर सकारात्मक स्तन क्यान्सरको जोखिममा कुनै कमी देखाएन। 

लेग्युम सेवन र कोलोरेक्टल क्यान्सर जोखिम

वुहान, चीनका अन्वेषकहरूले मेटा-विश्लेषण

२०१ 2015 मा प्रकाशित एक अध्ययनमा, चीनको वुहानका अनुसन्धानकर्ताहरूले लेगट खपत र कोलोरेक्टल क्यान्सरको जोखिमको बीचको सम्बन्धलाई मूल्या evalu्कन गर्न मेटा-विश्लेषण गरे। विश्लेषणका लागि तथ्यांक १ 14 जनसंख्या आधारित अध्ययनबाट लिइएको थियो जुन मेडलाइन र एम्बेस डाटाबेसमा दिसम्बर २०१ till सम्म साहित्य खोजमा आधारित थिए। १, 2014, 1,903,459,, participants 12,261 participants सहभागी र १२,२11,628,960१ व्यक्तिहरू जसले ११,2015२,, XNUMX person० व्यक्ति-बर्ष योगदान गरेका थिए। (बेबीबी झू एट अल, विज्ञान गणराज्य २०१ XNUMX)

मेटा-विश्लेषणले पत्ता लगायो कि मटर, सिमी र सोयाबीन जस्ता फलफूलको अधिक खपत कोलोरेक्टल क्यान्सरको जोखिम कम हुन सक्छ, विशेष गरी एशियालीमा।

शंघाई, चीनको जन गणतन्त्रका अन्वेषकहरूले मेटा-विश्लेषण

२०१ 2013 मा प्रकाशित एक अध्ययनमा, चीनको शंघाईका अन्वेषकहरूले मटर, सिमी र सोयाबीन जस्ता फलफूल सेवन र कोलोरेक्टल क्यान्सरको जोखिमको बीचको सम्बन्धलाई मूल्या evalu्कन गर्न मेटा-विश्लेषण गरे। जनवरी,, १ 3 11 र अप्रिल १, २०१ between बीच कोच्रेन लाइब्रेरी, एमईडीलाईन र एम्बेस बिब्लोग्राफिक डाटाबेसको व्यवस्थित खोजमार्फत population, population8,380० केसहरू र १०१,101,856 जना सहभागीको साथ ११ वटा जनसंख्या आधारित अध्ययन र ११ केस नियन्त्रण अध्ययनबाट डाटा प्राप्त गरिएको थियो। (युनकियान वा et एट अल, प्लस वन।, २०१))

मेटा-विश्लेषणले देखायो कि फलफूलहरूको उच्च सेवन कोलोरेक्टल एडेनोमाको जोखिममा उल्लेखनीय कमीको साथ सम्बन्धित हुन सक्छ। यद्यपि अनुसन्धानकर्ताहरूले यस सम्बन्धलाई पुष्टि गर्न थप अध्ययन सुझाव दिए।

एडभेन्टिष्ट स्वास्थ्य अध्ययन

२०११ मा प्रकाशित एक अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले पकाएको हरी तरकारी, सुकेका फल, फलफूल र खैरो चामल जस्ता खाद्य पदार्थको सेवन र कोलोरेक्टल पोलिप्सको जोखिमको बीचको सम्बन्धको मूल्यांकन गरे। यसको लागि, डेटा १ – ––-१– 2011 the देखि एड्भेन्टिष्ट स्वास्थ्य अध्ययन -१ (एएचएस -१) र २००२-२०० from देखि एडभेन्टिष्ट स्वास्थ्य अध्ययन -२ (एएचएस -२) नामक दुई समूह अध्ययनबाट आहार र जीवनशैली प्रश्नावलीबाट डाटा प्राप्त गरिएको थियो। एएचएस -१ मा भर्ना भएदेखि २ 2 बर्षे अनुगमनको क्रममा रेक्टल / कोलोन पोलिप्सका जम्मा 1 1१ नयाँ घटनाहरू रिपोर्ट गरिएको थियो। (येसेनिया एम टान्टामान्गो एट अल, न्युट क्यान्सर। २०११)

विश्लेषणले पत्ता लगायो कि हप्तामा कम्तिमा times पटक प्रोटीन र फाइबर युक्त फलफुलको खपतले कोलोरेक्टल पोलिप्सको जोखिम% 3% ले कम गर्न सक्छ।

छोटकरीमा, यी अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि लेग्युम (जस्तै मटर, सिमी, मसूर इत्यादि) को सेवन कोलोरेक्टल क्यान्सरको कम जोखिमसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

लेग्युम सेवन र प्रोस्टेट क्यान्सर जोखिम

वानजाउ मेडिकल युनिवर्सिटी र झेजियांग विश्वविद्यालय द्वारा अध्ययन

२०१ 2017 मा प्रकाशित एक अध्ययनमा, वानजाउ मेडिकल युनिवर्सिटी र चीनको झेजियांग विश्वविद्यालयका अन्वेषकहरूले लेग इनटेक र प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिमको बीचको सम्बन्धलाई मूल्याate्कन गर्न मेटा-विश्लेषण गरे। यस विश्लेषणका लागि डाटा १० लेखबाट लिइएको हो जुन population जनसंख्या आधारित / सह-अध्ययन २ 10१,०8 individuals व्यक्तिको र १०,२281,034 घटना घटनाहरू समावेश गर्दछ। यी अध्ययनहरू जून २०१ 10,234 सम्म पबमेड र विज्ञानको डाटाबेसमा व्यवस्थित साहित्य खोजमा आधारित थिए। (जी लि एट अल, ओन्कोटार्जेट, २०१ 2016)

मेटा-विश्लेषणले पत्ता लगायो कि प्रत्येक २० ग्रामको लागि दैनिक लेग इनटेममेन्ट वृद्धिमा, प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिम 20..3.7% ले घटेको थियो। अध्ययनले निष्कर्ष निकाल्‍यो कि फलफूलहरूको अधिक सेवन प्रोस्टेट क्यान्सरको कम जोखिमसँग सम्बन्धित छ।

हवाई र लस एन्जलसमा बहु-कोहोट अध्ययन

२०० 2008 मा प्रकाशित एक अध्ययनमा, अन्वेषकहरूले लेग, सोया र आइसोफ्लेभोन सेवन र प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिमको बीचको सम्बन्धको मूल्या evalu्कन गरे। विश्लेषणको लागि, डाटा १ 1993 1996 -82,483 -१8 from from मा हवाई र लस एन्जलसको मल्टिनेथनिक कोहोर्ट अध्ययनमा फूड फ्रिक्वेन्सी प्रश्नावली प्रयोग गरी प्राप्त गरिएको थियो, जसमा ,२,4404। पुरुषहरू थिए। औसत follow बर्षको अनुगमन अवधिमा, 1,278०2008 प्रोस्टेट क्यान्सर मुद्दाहरू सहित १,२XNUMX ननलोकलिज्ड वा उच्च-ग्रेडका केसहरू रिपोर्ट गरिएको थियो। (गीत-ये पार्क एट अल, इंट जे क्यान्सर। २०० XNUMX)

अध्ययनले पत्ता लगायो कि लेग्युमहरूको सेवन सबैभन्दा कम सेवन गर्ने पुरुषहरूको तुलनामा, त्यहाँ प्रोस्टेट क्यान्सरको ११% र गैर-स्थानीयकृत वा उच्च-श्रेणीको क्यान्सरको २%% घटाइएको छ। अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकाले कि लेगफुइन सेवन प्रोस्टेट क्यान्सर जोखिमको मध्यम कटौतीसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

अघिल्लो अध्ययनले यही अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको सुझाव पनि दिएका थिए कि मटर, सिमी, दाल, सोयाबीन जस्ता फलफूलको सेवनले प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिम कम हुन सक्छ। (एल एन कोलोनेल एट अल, क्यान्सर एपिडिमियोल बायोमार्कर्स प्रेव्ह, २०००)

लेग्युम सेवन र एन्डोमेट्रियल क्यान्सर जोखिम

२०१२ मा प्रकाशित एक अध्ययनमा, लस एन्जलसको हवाई क्यान्सर सेन्टर विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले लेग्युम, सोया, टोफु र आइसोफ्लाभोन सेवन र पोस्टमोनोपोसल महिलाहरूमा एंडोमेट्रियल क्यान्सरको जोखिमको बीचको सम्बन्धको मूल्यांकन गरे। डाईट डाटा 2012०२46027 पोस्ट-रजोनिवृत्ति भएका महिलाहरूबाट प्राप्त गरियो जुन अगस्त १ 1993 1996 and र अगस्त १ 13.6 489 between बीचको मल्टिथनिक कोहोर्ट (MEC) अध्ययनमा भर्ती भएकी थिइन्। १ 2012. years वर्षको औसत अनुवर्ती अवधिमा जम्मा XNUMX XNUMX end end एंडोमेट्रियल क्यान्सर केसहरू पहिचान गरियो। (निकोलस जे ओल्बरडिंग एट अल, जे नेटल क्यान्सर ईन्स्ट।, २०१२)

अध्ययनले पत्ता लगायो कि कुल isoflavone सेवन, daidzein सेवन र genistein सेवन endometrial क्यान्सर को एक कम जोखिम संग सम्बन्धित हुन सक्छ। यद्यपि, यस अध्ययनमा फलफूलहरूको बढेको सेवन र एन्डोमेट्रियल क्यान्सरको जोखिमको बीचमा कुनै खास सम्बन्ध छैन।

निष्कर्ष 

विभिन्न जनसंख्या आधारित अध्ययनहरूले प्रोटिन र फाइबर युक्त खानेकुराहरू जस्तै मटर, सिमी र दाल जस्ता दालहरू वा दालहरूको खपत स्तन, कोलोरेक्टल र प्रोस्टेट क्यान्सर जस्ता विशिष्ट क्यान्सरहरूको कम जोखिमसँग सम्बन्धित हुन सक्छ भनेर संकेत गर्दछ। यद्यपि, जनसंख्या आधारित अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि मटर, सिमी र दाल जस्ता फलफूल खानाहरूको उच्च सेवनले एन्डोमेट्रियलको जोखिमलाई कम गर्न सक्दैन। क्यान्सर.

अमेरिकी क्यान्सर अनुसन्धान संस्थान / विश्व क्यान्सर अनुसंधान कोष क्यान्सरले क्यान्सर रोकथामको लागि हाम्रो दैनिक खानाको एक प्रमुख भागको रूपमा सम्पूर्ण अन्न, तरकारी र फलफूल सहित फलीयुक्त खाना (मटर, सिमी र मसूर) समावेश सिफारिस गर्दछ। प्रोटीन र फाइबरयुक्त मटर, सिमी र दालको स्वास्थ्य लाभहरूले पनि मुटु रोगहरू, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल र कब्ज कम गर्ने, वजन घटाउने, रक्तचाप सुधार गर्ने, इत्यादि समावेश गर्दछ। संक्षेप मा, स्वस्थ आहार को एक हिस्सा को रूप मा कम फ्याट, उच्च प्रोटीन फलहरु को सही मात्रा सहित लाभदायक हुन सक्छ।

तपाइँ कुन खाना खानुहुन्छ र कुन पूरक तपाइँ लिनुहुन्छ एक निर्णय तपाइँ बनाउनुहुन्छ। तपाइँको निर्णय मा क्यान्सर जीन उत्परिवर्तन, जो क्यान्सर, चलिरहेको उपचार र पूरक, कुनै एलर्जी, जीवनशैली जानकारी, तौल, उचाइ र बानीहरु को विचार शामिल हुनुपर्छ।

Addon बाट क्यान्सर को लागी पोषण योजना इन्टरनेट खोज मा आधारित छैन। यो हाम्रो वैज्ञानिकहरु र सफ्टवेयर ईन्जिनियरहरु द्वारा लागू आणविक विज्ञान को आधार मा तपाइँको लागी निर्णय गर्ने स्वचालित गर्दछ। जे होस् चाहे तपाइँ अन्तर्निहित जैव रासायनिक आणविक मार्गहरु लाई बुझ्न को लागी ध्यान दिनुहुन्छ वा छैन - क्यान्सर को लागी पोषण योजना को लागी कि समझ को आवश्यकता छ।

क्यान्सर, आनुवंशिक उत्परिवर्तन, चलिरहेको उपचार र पूरक, कुनै एलर्जी, बानी, जीवनशैली, उमेर समूह र लि of्ग को नाम मा प्रश्नहरुको जवाफ दिएर अब तपाइँको पोषण योजना संग शुरू गर्नुहोस्।

क्यान्सर बिरामीहरूले प्राय: फरकसँग व्यवहार गर्नुपर्दछ केमोथेरापी साइड इफेक्ट जसले तिनीहरूको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्दछ र क्यान्सरको लागि वैकल्पिक उपचारहरू खोज्दछ। लिदै सही विचार पोषण र वैज्ञानिक विचारहरु को आधार मा पूरक (अनुमान र अनियमित चयन बेवास्ता) क्यान्सर र उपचार सम्बन्धित साइड इफेक्टको लागि उत्तम प्राकृतिक उपचार हो।

• के क्यारोटीनोइड्सको उच्च खानाले मूत्राशयको क्यान्सरको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ?
• क्रूसिफेरस तरकारीहरू सेवन र क्यान्सर जोखिम
• के चिया सेवनले कोलोरेक्टल क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ?
• के भिटामिन ए (रेटिनोल) ले क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ?
• क्यान्सर रोकथाम फूड्स क्यान्सर को जोखिम कम गर्न