онцлох үйл явдлууд
Витамин С (аскорбины хүчил)-ээр баялаг хоол хүнс, эх үүсвэрийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь уушигны хорт хавдар, глиома зэрэг өвөрмөц хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Хоол боловсруулах замын хүндрэлийг арилгахын тулд витамин С-ийн нэмэлтийг кальци агуулсан байдаг. Витамин С нь эргээд бидний биед кальцийн шингээлтийг сайжруулдаг. Хорт хавдрын эмчилгээний хувьд витамин С-ийг амны хөндийн нэмэлт тэжээл, хоол хүнс / эх үүсвэрээс оновчтой шингээх чадвар дутмаг байдаг. Гэсэн хэдий ч янз бүрийн судалгаагаар витамин С-ийн ашиг тусыг судсаар нотолж байна хорт хавдар Үүнд эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулах, хордлогыг бууруулах, хорт хавдартай өвчтөнүүдийн амьдралын чанарыг сайжруулах.
Аскорбины хүчил гэж нэрлэгддэг витамин С нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд байгалийн дархлааг дэмжигчдийн нэг юм. Чухал амин дэм учраас хүний биеэс гардаггүй бөгөөд эрүүл хоол тэжээлээр олж авдаг. Энэ нь олон төрлийн жимс, хүнсний ногоонд байдаг усанд уусдаг хамгийн түгээмэл витаминуудын нэг юм. 3 сараас дээш хугацаанд хоол хүнс, хоолны дэглэмээр С витамин (аскорбины хүчил) авахгүй байх нь С-витамины дутагдалд хүргэдэг.
Витамин С (аскорбины хүчил) -ээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, хорт хавдрын эсрэг болон дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй тул эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг бат бөх дархлаа, холбогч эд, цусны даралтыг бууруулж, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулах. Витамин С нь шархыг эдгээхэд тусалдаг коллагеныг бие махбодид тусалдаг. Витамин С-ийн антиоксидант шинж чанарууд нь бидний эсийг чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалахад тусалдаг. Чөлөөт радикалууд нь бидний бие махбодь хоол хүнсэндээ метаболизмд орох үед үүсдэг реактив нэгдлүүд юм. Эдгээр нь тамхи татах, агаарын бохирдол, нарны гэрэлд хэт ягаан туяа зэрэг хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс шалтгаалан үйлдвэрлэгддэг.
Хоол хүнс/С витамины эх үүсвэр (аскорбины хүчил)
Витамин С (аскорбины хүчил) агуулсан олон төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог хоол хүнсэндээ оруулснаар бид витамин С -ийн өдөр тутмын хэрэгцээг хялбархан хангаж чадна. Витамин С (аскорбины хүчил) -ийн шилдэг хоол хүнс/эх үүсвэрт дараахь зүйлс орно.
- Жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж, помелос, шохой зэрэг цитрус жимс.
- guava
- Ногоон чинжүү
- улаан чинжүү
- гүзээлзгэнэ
- Kiwi жимс
- Papaya
- Хан боргоцой
- Улаан лоолийн шүүс
- Төмс
- цэцэгт байцаа
- Канталуп
- улаан байцаа
- Бууцай
Витамин С ба кальцийн шингээлт
Витамин С-ийг кальцийн хамт уувал кальцийн шингээлтийг сайжруулж өгдөг. Нь судалгаа Morcos SR нар. Витамин С / аскорбины хүчил, жүрж, чинжүү шүүс нь гэдэсний кальцийн шингээлтийг сайжруулж чаддаг болохыг харуулсан. Витамин С ба кальцийг хамтад нь хэрэглэвэл ясны бат бөх чанарыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх боломжтой.
Витамин С / аскорбины хүчил нь хүчиллэг шинж чанартай байдаг. Үүний үр дүнд Витамин С-ийн хоол хүнс / эх үүсвэр эсвэл Витамин С-ийн цэвэр бэлдмэлийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс зах зээл дээр Витамин С-ийн бэлдмэлийг кальцийн хамт авах боломжтой бөгөөд кальцийн аскорбатын бэлдмэл хэлбэрээр зарагддаг. Кальцийн аскорбатын нэмэлт нь кальцийн карбонат агуулдаг тул аскорбины хүчил / витамин С-ийн хүчиллэг нөлөөг саармагжуулж чаддаг.
Витамин С-ийн санал болгож буй хоолны дэглэм нь насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд 75 мг, насанд хүрсэн эрэгтэйчүүдэд 90 мг байдаг. Өдөрт 30-180 мг С аминдэмийг хоол хүнс, нэмэлт тэжээлээр дамжуулан уухад 70-90% нь шингээнэ. Гэсэн хэдий ч 1г / хоногоос илүү их хэмжээний шингээлтийн хэмжээ 50% -иас бага байна (Robert A. Jacob & Gity Sotoudeh, Clinical in Clinical Care, 2002 он).
Хорт хавдар оношлогдсоны дараа идэх хоол хүнс!
Хоёр ижил хавдар байхгүй. Хүн бүрийн хоол тэжээлийн талаархи нийтлэг удирдамжаас давж, хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийн талаар хувийн шийдвэр гаргаж өөртөө итгэлтэй байгаарай.
Хорт хавдрын үед витамин С (аскорбины хүчил) агуулсан баялаг хоол хүнс авахын ач тус
Тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын ачаар клиникийн олон туршилтаар Витамин С-ийн агууламжтай хоол хүнс / эх үүсвэрийг судалж, хорт хавдрын үр нөлөөг судалж үзсэн. Холбоог судлах хэд хэдэн судалгаа хийсэн Витамин С-ийн хэрэглээ хорт хавдрын эрсдэлтэй эсвэл хорт хавдрын эмчилгээнд үзүүлэх нөлөөг судлах.
Витамин С ба хорт хавдрын эрсдэл
1. Уушигны хорт хавдрын эрсдэлтэй холбоо
2014 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар судлаачид витамин С (аскорбины хүчил) агуулсан баялаг хоол хүнс, нэмэлт тэжээл, уушигны хорт хавдрын эрсдлийн хамаарлыг үнэлсэн янз бүрийн судалгааны мета-анализ хийжээ. Судалгааг тодорхойлохын тулд судлаачид мэдээллийн сан, ялангуяа Pubmed, Wan Fang Med Online, Мэдлэгийн вэбсайтаас уран зохиолын хайлт хийжээ.Luo J et al, Sci Rep., 2014). Мета-шинжилгээнд уушгины хорт хавдрын 18 тохиолдлыг хамарсан 21 судалгааг мэдээлсэн 8938 өөр нийтлэл багтсан болно. Үүнээс АНУ-д 15, Нидерландад 2, Хятадад 2, Канадад 1, Уругвай улсад 1 судалгаа хийсэн байна. Мета анализ хийхэд ашигласан 6 нийтлэлийн 18 нь тохиолдлын хяналт / эмнэлзүйн судалгаанд, 12 нь популяци / когорт судалгаанд суурилсан болно.
Шинжилгээний үр дүнгээс харахад С аминдэмийг их хэмжээгээр уух нь уушгины хорт хавдрын эрсдэл буурах, ялангуяа АНУ-д болон кохортын судалгаанд ихээхэн хамааралтай болохыг харуулж байна. Үр дүн нь 6 тохиолдлыг хянах / эмнэлзүйн өгүүллээс авсан судалгаанд Витамин С-ийн нөлөө их байгааг харуулаагүй болно.
Үүний зэрэгцээ судлаачид 14 тохиолдлыг багтаасан 6607 судалгааны өгөгдлийг ашиглан тунгийн хариу урвалын шинжилгээ хийжээ. Судалгааны үр дүнгээс харахад Витамин С-ийн хэрэглээ 100 мг / хоногт нэмэгдэх тутам уушигны хорт хавдар тусах эрсдэл 7% -иар буурч байгааг харуулж байна. (Luo J et al, Sci Rep., 2014).
Авах түлхүүр замууд:
Эдгээр олдворууд нь витамин С (аскорбины хүчил) -ээр баялаг хоол хүнс ихээр хэрэглэх нь уушгины хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах боломжтойг харуулж байна.
2. Тархины хорт хавдар (Глиома) эрсдэлтэй холбоо
2015 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар судлаачид Витамин С, глиома / тархины хорт хавдрын эрсдлийг үнэлсэн янз бүрийн судалгааны мета-анализ хийсэн. Холбогдох судалгаанд зориулж судлаачид мэдээллийн сан, ялангуяа Pubmed ба Web of Knowledge-д 2014 оны XNUMX-р сар хүртэл уран зохиолын хайлт хийсэн (Zhou S et al, Neuroepidemiology., 2015). Шинжилгээнд АНУ, Австрали, Хятад, Герман улсын 13 глиомын тохиолдлыг хамарсан 15 судалгааг мэдээлсэн 3409 өгүүллийг багтаасан болно. Судлаачид Америкийн хүн амын дунд чухал ач холбогдолтой хамгаалалтын холбоо, тохиолдлын хяналтын судалгааг олжээ.
Авах түлхүүр замууд:
Судалгааны үр дүнгээс харахад С аминдэмийн хэрэглээ глиомын эрсдлийг бууруулж болзошгүй, ялангуяа Америкчуудын дунд. Гэсэн хэдий ч үүнийг бий болгохын тулд илүү олон клиник судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Хорт хавдрын эмчилгээ ба амьдралын чанарт үзүүлэх нөлөө
Витамин С-ийн нэмэлт тэжээл / хүнсний эх үүсвэрийг ашиглах талаар сайтар боловсруулсан эмнэлзүйн туршилтууд нь хорт хавдартай хүмүүст ямар ч ашиг тусаа өгдөггүй. Өндөр тунгаар аминдэмийн витамин С хүнсний нэмэлт тэжээлүүд/ Витамин С-ийг судсаар тарих замаар өндөр концентрацид хүрэхийн тулд хоол хүнсийг оновчтой шингээдэггүй тул ашиг тусаа өгдөггүй. Судсаар тарьсан Витамин С нь аман хэлбэрийн тунгаас ялгаатай нь үр дүнтэй болохыг тогтоожээ. Витамин С-ийн судсаар тарьсан нь тогтоогдсон аюулгүй байдал үр ашгийг дээшлүүлж, бууруулж магадгүй юм хоруу чанар цацраг туяа ба химийн эмчилгээний хамт хэрэглэхэд. Өндөр тунтай Витамин С-ийг янз бүрийн хорт хавдрын үед хэрэглэхэд үзүүлэх үр нөлөөг судлах олон клиник судалгаа байдаг.
1. Глиобластомын ашиг тус (тархины хорт хавдар) Цацраг эсвэл TMZ химийн эмээр эмчилсэн өвчтөнүүд
2019 онд хэвлэгдсэн эмнэлзүйн судалгаагаар глиобластомын (тархины хорт хавдар) өвчтөнүүдэд фармакологийн аскорбат (витамин С) дусаах, туяа эсвэл хими эмчилгээний TMZ-ийн аюулгүй байдал, үр нөлөөг үнэлэв. Цацраг болон TMZ нь глиобластомын (тархины хорт хавдар) эмчилгээний хоёр нийтлэг стандарт юм. Судалгаанд 11 тархины мэдээллийг үнэлжээ хорт хавдар өвчтөнүүд (Аллен БГ нар, Clin Cancer Res., 2019).
Судлаачид судсаар өндөр тунгаар Витамин С / аскорбатаар дусаах нь глиобластома өвчтнүүдийн нийт амьд үлдэх явцыг 12.7 сараас 23 сар хүртэл, ялангуяа оношлогоо муутай өвчтнүүдийн дунд сайжруулсан болохыг тогтоожээ. Витамин С / аскорбатаар судсаар өндөр тунгаар тарьж уух нь TMZ болон туяа эмчилгээтэй холбоотой ядаргаа, дотор муухайрах, гематологийн сөрөг үзэгдлүүдийг бууруулдаг. Өвчтөнүүдэд аскорбат / Витамин С дусаахтай холбоотой цорын ганц сөрөг нөлөө нь ам хуурайших, даарах явдал байв.
Авах түлхүүр замууд:
Судалгааны үр дүнгээс харахад Глиобластома өвчтнүүдэд өндөр тунгаар судсаар Витамин С / аскорбат дусаахыг цацраг туяа эмчилгээ эсвэл TMZ-тай хамт хэрэглэх нь аюулгүй бөгөөд тэсвэртэй байж болохыг харуулж байна. Витамин С-ийг судсаар өндөр тунгаар уух нь өвчтөнүүдийн нийт амьд үлдэх байдал сайжирсанаас эмчилгээний үр дүнг дээшлүүлж болзошгүй юм.
2. Ахмад настнуудын цочмог миелоид лейкемийн ач тус. Гипометилжүүлэгч бодис (HMA) -аар эмчилсэн өвчтөнүүд
Гипометилжүүлэгч бодис (HMA) нь цочмог миелоид лейкеми ба миелодиспластик синдром (MDS) -ийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч зарим гипометилжүүлэгч эмийн хариу урвал ерөнхийдөө бага, ердөө 35-45% байдаг. (Welch JS et al, New Engl. J Med., 2016 он)
Сүүлийн сард судалгаа Хятадад явуулсан судлаачид өндөр тунгалаг миелоид лейкеми (AML) өвчтэй хүмүүст бага тунгаар судсаар Витамин С-ийг өвөрмөц HMA-тай хамт хэрэглэхэд үзүүлэх нөлөөг үнэлэв. Судлаачид бага тунгаар судсаар тарьсан Витамин С ба HMA эсвэл HMA-ийг хослуулан хэрэглэсэн 73 өндөр настай AML өвчтнүүдийн эмнэлзүйн үр дүнд дүн шинжилгээ хийжээ. (Жао Х нар, Leuk Res., 2018)
Судлаачид энэхүү ХМА-г Витамин С-тэй хамт хэрэглэсэн өвчтөнүүд бүрэн уучлал нь 79.92% -тай байсан ба ганцаараа ГМА авсан хүмүүсийн 44.11% -тай байв. Тэд дунджаар амьд үлдэх (OS) нь Витамин С ба ХМА-ийг авсан бүлэгт 15.3 сар байсан нь зөвхөн HMA авсан бүлгийн 9.3 сартай харьцуулахад харьцангуй өндөр байгааг тогтоожээ. Тэд витамин С-ийн энэхүү HMA хариу урвалд эерэг нөлөө үзүүлэх шинжлэх ухааны үндэслэлийг тодорхойлов. Тиймээс энэ нь зүгээр нэг санамсаргүй нөлөө биш байв.
Авах түлхүүр замууд:
Бага тунгаар судсаар Витамин С-ийг өвөрмөц HMA эмтэй хамт уух нь өндөр настай AML өвчтэй хүмүүст аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Нэмж дурдахад энэ нь ХМА-тай эмчилсэн AML өвчтнүүдийн ерөнхий эсэн мэнд үлдэх байдал, эмнэлзүйн хариу урвалыг сайжруулж болзошгүй юм. Эдгээр олдворууд нь AML-ийн өвчтөнүүдэд судсаар тарьж буй Витамин С ба гипометилжүүлэгч бодисын синергик нөлөөг харуулж байна.
3. Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн үрэвсэлд үзүүлэх нөлөө
2012 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар өндөр тунгаар судсаар тарьсан Витамин С хорт хавдартай өвчтөнүүдийн үрэвсэлд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалсан. Судалгаанд АНУ-ын Вичита мужийн Риордан клиникт эмчлүүлсэн 45 өвчтөний мэдээллийг оруулсан болно. Эдгээр өвчтөнүүд түрүү булчирхайн хорт хавдар, хөхний хорт хавдар, давсагны хорт хавдар, нойр булчирхайн хорт хавдар, уушигны хорт хавдар, бамбай булчирхайн хорт хавдар, арьсны хорт хавдар эсвэл В эсийн лимфома гэсэн оноштой байв. Тэднийг ердийн уламжлалт эмчилгээгээ хийсний дараа Витамин С-ийг өндөр тунгаар хэрэглэсэн. (Mikirova N et al, J Transl Med. 2012 он)
Үрэвсэл ба С реактив уураг (CRP) нэмэгдсэн нь олон тооны хорт хавдрын урьдчилсан таамаглал муу, амьдрах чадвар буурсантай холбоотой юм. (Mikirova N et al, J Transl Med. 2012 онСудалгааны үр дүнгээс харахад судсаар С витаминыг IL-1α, IL-2, IL-8, TNF-α, химокин эотаксин, CRP зэрэг үрэвслийг нэмэгдүүлдэг маркерийн түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулж болохыг харуулсан. Судлаачид Витамин С-ийн эмчилгээний явцад CRP-ийн хэмжээ буурсан нь цөөн тооны хавдрын маркер буурч байгаатай холбоотой болохыг тогтоожээ.
Авах түлхүүр замууд:
Эдгээр үр дүнгээс харахад судсаар өндөр тунгаар С витаминаар эмчлэх нь хорт хавдартай өвчтөнүүдийн үрэвслийг бууруулж болохыг харуулж байна.
4. Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн амьдралын чанарт үзүүлэх нөлөө
Олон төвийн ажиглалтын судалгаагаар эрдэмтэд витамин С-ийг өндөр тунгаар судсаар тарьж хэрэглэх нь хүний амьдралын чанарт хэрхэн нөлөөлж байгааг судалжээ. хорт хавдар өвчтөнүүд. Судалгааны хувьд судлаачид шинээр оношлогдсон хорт хавдартай өвчтөнүүдийн мэдээллийг судсаар витамин С-г нэмэлт эмчилгээ болгон судсан. 60 оны 2010-р сараас 2-р сарын хооронд Япон дахь оролцогч байгууллагуудаас 4 өвчтөний мэдээллийг авсан. Амьдралын чанарын шинжилгээг өмнө нь авсан асуулгад суурилсан мэдээлэлд үндэслэн хийсэн бөгөөд XNUMX ба XNUMX долоо хоногт витамин С-ийн өндөр тунгаар судсаар тарьсан.
Судалгаанаас харахад өндөр тунгаар судсаар С аминдэмийн эмчилгээ хийлгэснээр дэлхийн эрүүл мэнд, өвчтөнүүдийн амьдралын чанар эрс сайжирсан байна. Витамин С хэрэглэснээс хойш 4 долоо хоногт бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн болон нийгмийн үйл ажиллагаа сайжирсан байна. Үр дүн нь ядрах, өвдөх, нойргүйдэх, өтгөн хатах зэрэг шинж тэмдгүүдэд мэдэгдэхүйц тайвшрал үзүүлэв. (Хиденори Такахаши болон бусад).
Авах түлхүүр замууд:
Эдгээр үр дүнгээс харахад өндөр тунгаар судсаар С витаминыг тарих нь хорт хавдартай өвчтөнүүдийн амьдралын чанарыг сайжруулж болохыг харуулж байна.
Дүгнэлт
Дүгнэж хэлэхэд, витамин С нь эрүүл мэндэд тустай маш сайн антиоксидант бөгөөд бидний өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой. Витамин С нь бидний биед кальцийн шингээлтийг сайжруулж, ясны бат бөх чанарыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь мөн өвөрмөц эрсдлийг бууруулах боломжтой болохыг харуулсан хорт хавдар уушигны хорт хавдар, глиома гэх мэт. Хорт хавдрыг эмчлэх тухайд амаар авах витамин С нь дутуу шингээлтийн улмаас хангалтгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч витамин С-г судсаар дусаах нь тодорхой химийн эмчилгээний эмийн эмчилгээний үр дүн, тэсвэрлэх чадварыг сайжруулдаг. Эдгээр нь мөн өвчтөнүүдийн тоог нэмэгдүүлэх боломжийг харуулсан. амьдралын чанар цацраг туяа, химийн эмчилгээний эмчилгээний дэглэмийн хоруу чанар буурч байна. Өндөр тунгаар витамин С (аскорбат) дусаах нь нойр булчирхай, өндгөвчний хорт хавдрын өвөрмөц химийн эмчилгээний хоруу чанарыг бууруулж байгааг харуулж байна. (Уэльсийн Ж.Л., Хавдар Хими Хими Эмийн Эм., 2013; Ma Y et al, Sci. Орчуулга Мед., 2014).
Та ямар хоол идэж, ямар нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа нь таны шийдвэр юм. Таны шийдвэрт хорт хавдрын генийн мутаци, хорт хавдар, эмчилгээ, нэмэлт, харшил, амьдралын хэв маягийн мэдээлэл, жин, өндөр, зуршил зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Addon -аас хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөгөө нь интернет хайлт дээр үндэслээгүй болно. Энэ нь манай эрдэмтэд, програм хангамжийн инженерүүдийн хэрэгжүүлсэн молекулын шинжлэх ухаанд үндэслэн шийдвэр гаргах үйл явцыг автоматжуулдаг. Биохимийн үндсэн молекулын замыг ойлгохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөлтийг хийх шаардлагатай байна.
Хорт хавдар, генетик мутаци, эмчилгээ, нэмэлт тэжээл, аливаа харшил, зуршил, амьдралын хэв маяг, насны бүлэг, хүйсийн талаархи асуултуудад хариулж, хоол тэжээлийн төлөвлөлтөө ОДОО эхлүүлээрэй.
Хорт хавдарт зориулсан хувь хүний хоол тэжээл!
Хорт хавдар нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг. Хорт хавдрын шинж тэмдэг, эмчилгээ, амьдралын хэв маяг, хоол хүнсний сонголт, харшил болон бусад хүчин зүйлд үндэслэн хоол тэжээлээ тохируулж, өөрчил.
Хорт хавдартай өвчтөнүүд ихэвчлэн өөр өөр зүйлтэй тулгардаг химийн эмчилгээний гаж нөлөө Энэ нь тэдний амьдралын чанарт нөлөөлж, хорт хавдрын өөр эмчилгээний аргыг эрэлхийлдэг. Авах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зөв хоол тэжээл, нэмэлт тэжээл (таамаглал, санамсаргүй сонголтоос зайлсхийх) нь хорт хавдар, эмчилгээтэй холбоотой байгалийн гаралтай хамгийн сайн арга юм сөрөг нөлөө.