Highlights
ການວິເຄາະທີ່ຈັດພີມມາເມື່ອໄວໆມານີ້ຂອງສອງການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງຄວາມສໍາພັນຂອງການບໍລິໂພກນົມສົ້ມແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ polyps ຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ຈຸລັງທີ່ເກີດກ່ອນມະເຮັງໃນຊັ້ນໃນຂອງຈໍ້າສອງເມັດທີ່ສາມາດກໍານົດໄດ້ໂດຍຜ່ານ colonoscopy, ເຊິ່ງອາດຈະພັດທະນາໄປສູ່ການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ມະເຮັງ. ການວິເຄາະພົບວ່າຄວາມຖີ່ຂອງການກິນນົມສົ້ມທີ່ສູງຂຶ້ນໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ polyps ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ / ລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ເພາະສະນັ້ນ, ລວມທັງນົມສົ້ມໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.
ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຄືກັບຕົວຂ້ອຍເອງ, ຫລາຍໆຄົນໃນພວກເຈົ້າທຸກຄົນຕື່ນເຕັ້ນໃນມື້ນັ້ນ. ທ່ານອາດຈະສັບສົນເລັກ ໜ້ອຍ ດຽວນີ້ເຖິງມື້ໃດທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງແຕ່ລອງພິຈາລະນາ, ເລິກເຂົ້າໄປໃນຕົວທ່ານເອງ, ແລະຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ທ່ານຢ້ານທີ່ສຸດ? ມື້ທີ່ຖືກອ້າງເຖິງແມ່ນແນ່ນອນແມ່ນມື້ທີ່ທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດໃຫ້ໄປກວດເບິ່ງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຂັ້ນຕອນການແພດປົກກະຕິໃນໄລຍະທີ່ທ່ານ ໝໍ ຈະເອົາທໍ່ທີ່ມີກ້ອງຕິດໃສ່ຜ່ານຮູທະວານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດກວດເບິ່ງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະຮູທະວານຂອງທ່ານ. ທ່ານບາງຄົນອາດຈະມີໂຊກດີທີ່ໄດ້ຜ່ານປະສົບການນີ້ແຕ່ເວົ້າຕະຫລົກ, ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ແພດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າມີການພັດທະນາທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງມະເລັງ ລຳ ໄສ້.
Polyps ໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍຊອກຫາເພື່ອສະແກນມະເຮັງລໍາໄສ້ແມ່ນເປັນກຸ່ມນ້ອຍໆຂອງຈຸລັງທີ່ປະກອບຢູ່ອ້ອມຮອບຊັ້ນໃນຂອງລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ polyps ລໍາໄສ້. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ນີ້ອາດຈະເປັນທັງພອນແລະຄໍາສາບແຊ່ງ, ແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງມະເຮັງສ່ວນໃຫຍ່, ເນື້ອງອກບໍ່ໄດ້ພັດທະນາໃນເວລາກາງຄືນແຕ່ຊ້າໆໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍປີທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ມີອາການໃດໆ. ດັ່ງນັ້ນ, polyps ຈໍ້າສອງເມັດ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນສອງປະເພດ - neoplastic ແລະ non-neoplastic, ໄດ້ຖືກກວດຫາໃນຜູ້ສູງອາຍຸເພາະວ່າບາງ polyps ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພັດທະນາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼາຍເປັນເນື້ອງອກທີ່ເຕັມໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ໃນປັດຈຸບັນ, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບນັກວິທະຍາສາດແລະນັກຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ມະເຮັງ ແມ່ນວ່າວິຖີຊີວິດມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນແງ່ຂອງຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂອງການວິນິດໄສ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສູບຢາ, ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຫຼືອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາ polyps ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ນີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ທົດສອບວ່າອາຫານເສີມໃດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ແລະຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ເຂົ້າມາໃນບໍ່ດົນມານີ້ແມ່ນນົມສົ້ມ.
ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ!
ບໍ່ມີສອງມະເລັງຄືກັນ. ໄປ ເໜືອ ແນວທາງໂພຊະນາການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ການໂຍເກີດຈາກນົມສົ້ມແລະສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຄໍກະເພາະ / ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່
ຈັດພີມມາໃນປີນີ້ໃນປີ 2020, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Vanderbilt ໃນສະຫະລັດໄດ້ວິເຄາະສອງການສຶກສາທີ່ອີງໃສ່ການ colonoscopy ຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອກໍານົດຜົນກະທົບທີ່ນົມສົ້ມສາມາດມີໃນແງ່ຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຂອງລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ມະເຮັງ. ນົມສົ້ມເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແລະປະກອບເປັນສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງການບໍລິໂພກນົມໃນເອີຣົບແລະອັດຕາການຂະຫຍາຍຕົວຍັງຢູ່ໃນສະຫະລັດເຊັ່ນດຽວກັນເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮັບຮູ້. ການສຶກສາທັງສອງທີ່ໄດ້ທົບທວນຄືນແມ່ນການສຶກສາ Polyp Colorectal Tennessee ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 5,446 ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສຶກສາ Johns Hopkins Biofilm ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 1,061 ຄົນ. ການບໍລິໂພກນົມສົ້ມຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນຈາກການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານແບບສອບຖາມລາຍລະອຽດທີ່ດໍາເນີນປະຈໍາວັນ. ຫຼັງຈາກການກວດສອບຜົນໄດ້ຮັບ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນ "ໃນສອງການສຶກສາການຄວບຄຸມກໍລະນີ colonoscopy ທີ່ມີຄວາມຖີ່ຂອງການ. ການບໍລິໂພກນົມສົ້ມ ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່າອ່ຽງການຫຼຸດລົງຂອງການເປັນມະເລັງໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ / ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່”, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ຫຼຸດລົງຂອງໂຣກມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ (Rifkin SB et al, Br J Nutr., ປີ 2020). ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຂື້ນກັບເພດ, ແຕ່ໂດຍລວມແລ້ວ, ນົມສົ້ມບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ສະຫຼຸບ
ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ນົມສົ້ມໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທາງການແພດແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຊິດ lactic ທີ່ພົບໃນນົມສົ້ມເນື່ອງຈາກຂະບວນການຫມັກແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຜະລິດອາຊິດ lactic. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຊິດບີໃນຊັ້ນມັດທະຍົມແລະທາດການເຜົາຜະຫລານມະເລັງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນົມສົ້ມໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທົ່ວໂລກຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຜົນກະທົບອັນຕະລາຍແລະມີລົດຊາດທີ່ດີ, ເພາະສະນັ້ນສານອາຫານເສີມທີ່ດີຕໍ່ອາຫານຂອງພວກເຮົາ.
ອາຫານອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແລະອາຫານເສີມອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຄວນລວມເຖິງການພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກມະເຮັງ, ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການເສີມ, ອາການແພ້ໃດ,, ຂໍ້ມູນວິຖີຊີວິດ, ນໍ້າ ໜັກ, ຄວາມສູງແລະນິໄສ.
ການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງຈາກ addon ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ການຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດ. ມັນອັດຕະໂນມັດການຕັດສິນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດໂມເລກຸນທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະວິສະວະກອນຊອບແວຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເສັ້ນທາງຂອງໂມເລກຸນຊີວະເຄມີຫຼືບໍ່ - ສໍາລັບການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ເລີ່ມດຽວນີ້ດ້ວຍການວາງແຜນໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າໂດຍການຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຊື່ຂອງມະເຮັງ, ການກາຍພັນທາງພັນທຸ ກຳ, ການປິ່ນປົວຕໍ່ເນື່ອງແລະອາຫານເສີມ, ອາການແພ້, ນິໄສ, ວິຖີຊີວິດ, ກຸ່ມອາຍຸແລະເພດ.
ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງ!
ມະເຮັງມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ປັບແຕ່ງ ແລະດັດແປງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ການດຳລົງຊີວິດ, ຄວາມມັກອາຫານ, ອາການແພ້ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງມັກຈະມີການຈັດການກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງແຍງການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບໂຣກມະເລັງ. ການກິນ ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາຫານເສີມໂດຍອີງໃສ່ການພິຈາລະນາທາງວິທະຍາສາດ (ຫຼີກເວັ້ນການຄາດເດົາແລະການຄັດເລືອກແບບສຸ່ມ) ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ ມະເຮັງ ແລະການປິ່ນປົວຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ.