Highlights
ການເສີມວິຕາມິນທີ່ມີສັກຍະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ beta-carotene ອາດຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສະເີໄປແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນມະເຮັງປອດໃນຜູ້ສູບຢາໃນປະຈຸບັນແລະຄົນທີ່ມີປະຫວັດການສູບຢາຫຼາຍ. ໃນການສຶກສາຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ກວດກາຂໍ້ມູນທາງຄລີນິກຫຼາຍກວ່າ 100,000 ຫົວຂໍ້, ການໃຊ້ຢາ provitamin beta-carotene, ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເສີມວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ, ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີຄວາມສໍາພັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ ມະເລັງປອດ ໃນຜູ້ສູບຢາໃນປະຈຸບັນ.
ມະເຮັງປອດໃນຜູ້ສູບຢາ
ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິວັດການຕ້ານການສູບຢາໃນສະຫະລັດໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການເຮັດໃຫ້ການສູບຢາ 'ບໍ່ເຢັນ' ແລະລາຄາແພງດ້ວຍພາສີທີ່ສູງທີ່ລັດຖະບານວາງໄວ້ສໍາລັບຢາສູບ, ປອດ. ມະເຮັງ ມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າ 200,000 ຄົນຕໍ່ປີໃນສະຫະລັດ (ສະມາຄົມປອດອາເມລິກາ). ແລະການສູບຢາແມ່ນແນ່ນອນເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງມະເຮັງຊະນິດນີ້.
Beta-Carotene ແມ່ນຫຍັງ?
Beta-carotene, ເມັດສີເຊັ່ນດຽວກັນກັບ provitamin, ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງການເສີມອາຫານ. Beta-carotene ຍັງມີຢູ່ໃນການເສີມວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດທຸກມື້ນີ້. ຮ່າງກາຍປ່ຽນເມັດສີນີ້ເປັນວິຕາມິນເອເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະຕາ. Beta-carotene ຍັງສາມາດພົບໄດ້ຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນfruitsາກໄມ້ຫຼືຜັກຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. Carrots ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ alpha ແລະ beta-carotene.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງການເສີມ Beta-Carotene
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຂອງການເສີມ Beta-carotene:
- ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ທີ່ເຂັ້ມແຂງ
- ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຕາ
- ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະອງ
- ອາດຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລະບົບຫາຍໃຈ
ນອກຈາກນັ້ນ, Beta-Carotene ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສະເພາະ ມະເຮັງ ປະເພດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ beta-Carotene ໂດຍຜູ້ສູບຢາຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງປອດບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາສິ່ງທີ່ການສຶກສາເວົ້າ!
ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ!
ບໍ່ມີສອງມະເລັງຄືກັນ. ໄປ ເໜືອ ແນວທາງໂພຊະນາການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ການໃຊ້ Beta-Carotene ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງປອດໃນຜູ້ສູບຢາ
ການໄດ້ຮັບສານ multivitamin ໂດຍຄົນໃນທຸກພື້ນທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຍ້ອນວ່າພວກເຂົາພົບວ່າວິທີນີ້ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ແລະເສີມຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຂົາ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ສູບຢາໃນປະຈຸບັນບໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພົບວ່າກິນຢາວິຕາມິນຫລາຍ, ຫລາຍຄົນກໍ່ໃຊ້ອາຫານເສີມເຫລົ່ານີ້ເພື່ອພະຍາຍາມປ່ຽນໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບດີ.
ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ການສຶກສາຫຼ້າສຸດບາງອັນໄດ້ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມທີ່ມີທ່າແຮງເຊັ່ນ: ເບຕ້າແຄໂຣທີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນມະເຮັງປອດໃນຜູ້ສູບຢາໃນປະຈຸບັນແລະຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດການສູບຢາທີ່ສໍາຄັນ. ໃນການສຶກສາດັ່ງກ່າວ ໜຶ່ງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຄງການພະຍາດມະເຮັງ Thoracic ຢູ່ສູນມະເຮັງ Moffitt ໃນລັດ Florida, ໄດ້ສຶກສາການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ໂດຍຜ່ານການກວດກາຂໍ້ມູນຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ 109,394 ຫົວຂໍ້ແລະສະຫຼຸບໄດ້ວ່າ "ໃນບັນດາຜູ້ສູບຢາໃນປະຈຸບັນ, ການເສີມທາດເບຕ້າແຄໂຣທີນແມ່ນມີຄວາມສໍາພັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ ມະເຮັງປອດ” (Tanvetyanon T et al, ໂຣກມະເຮັງ. ປີ 2008). ໃນທາງວິທະຍາສາດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າທິດສະດີວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງ beta carotene ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕໍ່ກັບ DNA ຂອງເຊນແລະດັດແປງເສັ້ນທາງຂອງເຊນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ. ມະເຮັງ ໂປໂມຊັ່ນ
ສະຫຼຸບ
ທຸກມື້ນີ້, ຜູ້ໃດທີ່ສູບຢາຢູ່ສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ຖືກແຈ້ງໃຫ້ຊາບກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ເກີດຂື້ນກັບການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາແຕ່ມັກຈະບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້ຍ້ອນສິ່ງເສບຕິດຂອງທາດນີໂກຕິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, blog ນີ້ຍັງເປັນອີກຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈທີ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບວິຕາມິນຊີທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ສາມາດມີກັບກຸ່ມຄົນທີ່ສະເພາະ. ຈຸດ ສຳ ຄັນແມ່ນວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການເສີມທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດກາຍເປັນອັນຕະລາຍໃນສະພາບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ເກີນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີຂອງຄົນສູບຢາ, beta carotene ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ບັນຫາເກີດຂື້ນໂດຍການໄດ້ຮັບສານສີປະສົມນີ້ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍຜ່ານການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມ multivitamin.
ອາຫານອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແລະອາຫານເສີມອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຄວນລວມເຖິງການພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກມະເຮັງ, ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການເສີມ, ອາການແພ້ໃດ,, ຂໍ້ມູນວິຖີຊີວິດ, ນໍ້າ ໜັກ, ຄວາມສູງແລະນິໄສ.
ການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງຈາກ addon ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ການຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດ. ມັນອັດຕະໂນມັດການຕັດສິນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດໂມເລກຸນທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະວິສະວະກອນຊອບແວຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເສັ້ນທາງຂອງໂມເລກຸນຊີວະເຄມີຫຼືບໍ່ - ສໍາລັບການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ເລີ່ມດຽວນີ້ດ້ວຍການວາງແຜນໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າໂດຍການຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຊື່ຂອງມະເຮັງ, ການກາຍພັນທາງພັນທຸ ກຳ, ການປິ່ນປົວຕໍ່ເນື່ອງແລະອາຫານເສີມ, ອາການແພ້, ນິໄສ, ວິຖີຊີວິດ, ກຸ່ມອາຍຸແລະເພດ.
ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງ!
ມະເຮັງມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ປັບແຕ່ງ ແລະດັດແປງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ການດຳລົງຊີວິດ, ຄວາມມັກອາຫານ, ອາການແພ້ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງມັກຈະມີການຈັດການກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງແຍງການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບໂຣກມະເລັງ. ການກິນ ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາຫານເສີມໂດຍອີງໃສ່ການພິຈາລະນາທາງວິທະຍາສາດ (ຫຼີກລ່ຽງການຄາດເດົາແລະການເລືອກແບບສຸ່ມ) ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະເລັງແລະການຮັກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນຂ້າງຄຽງ.