ойлор
Жакында жарыяланган эки масштабдуу изилдөөнүн анализи йогурт керектөөнүн жана колоректалдык полиптердин коркунучунун байланышын, колоноскопия аркылуу аныктоого мүмкүн болгон жоон ичегинин ички катмарындагы клеткалардын рак алдындагы топторун изилдеген рак. Анализ изилдөөнүн катышуучуларынын йогурттун жогорку жыштыгы ичеги / жоон ичеги полиптеринин төмөндөшү коркунучу менен байланыштуу экенин аныктады. Демек, йогуртту диетага кошуу пайдалуу болушу мүмкүн.
Мен өзүм сыяктуу эле, көпчүлүгүңүз ошол күнү коркуп жатасыз деп ишенем. Менин кайсы күнү жөнүндө сүйлөшүп жаткандыгым жөнүндө азыр бир аз түшүнбөстүгүңүз бардыр, бирок ички дүйнөңүзгө көз чаптырып, эмнеден коркконуңузду сураңыз? Алгач айтылган күн, албетте, биринчи колоноскопия жасоону пландаштырган күн, кадимки медициналык процедура, анда доктур сиздин жоон ичегиңизди жана көтөн чучугуңузду текшерип турушу үчүн, анусуңузга камера орнотулган түтүк киргизет. Айрымдарыңыз буга чейин мындай тажрыйбаны баштан өткөрүү бактысына ээ болушкандырсыз, бирок тамашалар четте калса, врачтардын мындай процедураны жасашынын себеби, ичеги рагынын мүмкүн болуучу өнүгүшүн текшерүү.
Түз ичегинин полиптери
Дарыгерлер жоон ичегинин рак оорусун сканерлөө үчүн издеген нерселердин бири жоон ичегинин ички катмарларынын айланасында пайда болгон жана жоон ичеги полиптери деп аталган клеткалардын кичинекей топтору. Негизи, бул бата да, каргыш да болушу мүмкүн, бирок рактын көпчүлүгүндө шишик түн ичинде эмес, акырындык менен көп жылдар бою өнүгүп, анын ичинде эч кандай симптомдор байкалбайт. Демек, эки категорияга кирген жоон ичеги полиптери - шишик жана шишик эмес, улгайган адамдарда текшерилет, анткени бул полиптердин кээ бирлери оңой эле толук шишикке айланып, колоректалдык ракты пайда кылышы мүмкүн. Эми бул тууралуу окумуштууларга жана медициналык изилдөөчүлөргө белгилүү болгон нерселердин бири рак жашоо образы диагностика коркунучун жогорулатуу же төмөндөтүү жагынан абдан маанилүү ролду ойнойт. Мисалы, эгер сиз тамеки чегүүчү болсоңуз, ашыкча салмактуу болсоңуз же 50 жаштан ашкан болсоңуз, колоректалдык полиптердин пайда болуу коркунучу абдан жогорулашы мүмкүн. Бул билимге таянып, илимпоздор бул коркунучту төмөндөтүүгө кандай тамак-аш кошулмалары жардам берерин сынап көрүштү жана жакында эле пайда болгон азыктардын бири - йогурт.
Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!
Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.
Йогурт алуу жана колоректалдык / жоон ичеги полиптеринин коркунучу
Ушул жылы 2020-жылы жарык көргөн Америка Кошмо Штаттарынын Вандербилт университетинин изилдөөчүлөрү эки ири масштабдуу колоноскопияга негизделген изилдөөлөрдү анализдеп, йогурттун колоректалдык / жоон ичеги диагнозун алуу коркунучун азайтуу жагынан тийгизе турган таасирин аныктоо үчүн. рак. Йогурт абдан популярдуу жана Европада сүт азыктарын керектөөнүн олуттуу бөлүгүн түзөт жана АКШда да ден-соолукка пайда алып келгендиктен бул көрсөткүч өсүүдө. Каралган эки изилдөө 5,446 катышуучудан турган Теннесси колоректалдык полип изилдөөсү жана 1,061 катышуучудан турган Джонс Хопкинс биофильм изилдөөсү болду. Бул изилдөөлөрдүн ар бир катышуучунун йогурт керектөө күн сайын жүргүзүлгөн деталдуу анкета аркылуу алынган. Натыйжаларды карап чыккандан кийин, изилдөөчүлөр "колоноскопияга негизделген эки ишти көзөмөлдөө изилдөөсүндө йогурт керектөө колоректалдык / жоон ичегинин полиптеринин төмөндөө ыктымалдыгы тенденциясы менен байланыштуу болгон ”деп, ичеги-карын ичеги рагынын төмөндөшүн көрсөттү (Rifkin SB et al, Br J Nutr., 2020). Бул натыйжалар жынысына жараша ар кандай болгон, бирок жалпысынан алганда, йогурт жакшы натыйжа берген.
жыйынтыктоо
Йогурттун медициналык жактан пайдалуу болгонунун себеби, ачытуу процесси жана сүт-кислотасын иштеп чыгаруучу бактериялардан улам йогурттун курамындагы сүт кислотасы. Бул бактериялар дененин былжыр челинин иммундук тутумун чыңдоо, сезгенүүнү азайтуу жана экинчи өт кислоталары менен канцерогендик метаболиттердин концентрациясын төмөндөтүү жөндөмүн көрсөттү. Мындан тышкары, йогурт дүйнө жүзү боюнча кеңири колдонулуп келген, эч кандай зыяндуу таасири жок жана даамы өтө сонун, ошондуктан биздин тамактануубузга жакшы азыктык кошумчасы бар.
Кандай тамакты жейсиз жана кандай кошумчаларды колдоносуз - бул өзүңүздүн чечимиңиз. Сиздин чечим рактын ген мутацияларын, ракты, дарылоону жана толуктоолорду, ар кандай аллергияны, жашоо образын, салмагын, бою жана адаттарын эске алышы керек.
Addon рак оорусуна каршы тамактанууну пландаштыруу интернеттеги издөөлөргө негизделген эмес. Бул биздин окумуштуулар жана программалык камсыздоо инженерлери тарабынан ишке ашырылган молекулярдык илимге негизделген чечимди автоматташтырат. Негизги биохимиялык молекулярдык жолдорду түшүнүүнү каалайсызбы же жокпу - ракка каршы тамактанууну пландаштыруу үчүн түшүнүү керек.
АЗЫР рактын аты, генетикалык мутациялар, уланып жаткан дарылоо жана толуктоолор, ар кандай аллергия, адаттар, жашоо образы, жаш курагы жана жынысы боюнча суроолорго жооп берүү менен тамактанууну пландаштырууну баштаңыз.
Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!
Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.
Рак менен ооругандар көп учурда ар кандай мамиле жасашат химиотерапиянын терс таасирлери алардын жашоо сапатына таасирин тийгизип, рактын альтернативдүү дарылоо ыкмаларын издешет. Алуу илимий ой жүгүртүүлөрдүн негизинде туура тамактануу жана кошумчалар (божомолдоодон жана кокус тандоодон качуу) эң жакшы табигый каражат рак жана дарылоо менен байланышкан терс таасирлери.