მაჩვენებლები
მრავალმა კლინიკურმა კვლევამ გააანალიზა A ვიტამინის (რეტინოლი) დონის კავშირი კიბოს რისკთან. A ვიტამინის (რეტინოლის) დონე დადებითად იყო დაკავშირებული პროსტატის კიბოს განვითარების რისკთან, რაც გამოკვლეულია კიბოს პაციენტთა დიდ რაოდენობაში. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ვიტამინების ჭარბი მიღება ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მხარდასაჭერად შესაძლოა სულაც არ შეგვმატოს დიდი ღირებულება და შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ზიანი, როგორიცაა პროსტატის რისკის გაზრდა. კიბოს.
ვიტამინი A და კიბო
ვიტამინი A ან რეტინოლი არის ცხიმში ხსნადი აუცილებელი საკვები ნივთიერება, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელი, მათ შორის შემდეგი:
- ხელს უწყობს ნორმალურ მხედველობას
- ხელს უწყობს ჯანმრთელ კანს
- ხელს უწყობს უჯრედების ზრდას და განვითარებას
- გაუმჯობესება იმუნური ფუნქცია
- რეპროდუქციისა და ნაყოფის განვითარების მხარდაჭერა
ვიტამინი A, როგორც აუცილებელი საკვები ნივთიერება, არ წარმოებს ადამიანის ორგანიზმში და მიიღება ჩვენი ჯანსაღი კვების რაციონიდან. ის ჩვეულებრივ გვხვდება ცხოველურ წყაროებში, როგორიცაა რძე, კვერცხი, ყველი, კარაქი, ღვიძლი და თევზის ღვიძლის ზეთი რეტინოლის სახით, ვიტამინი A აქტიური ფორმა და მცენარეულ წყაროებში, როგორიცაა სტაფილო, ბროკოლი, ტკბილი კარტოფილი, წითელი ბულგარული წიწაკა, ისპანახი, პაპაია, მანგო და გოგრა კაროტინოიდების სახით, რომლებიც მონელების დროს ადამიანის ორგანიზმში გარდაიქმნება რეტინოლად.
მულტივიტამინური დანამატების გამოყენება იზრდება მოძველებული ბავშვის ბუმერის თაობაში ჯანმრთელობის სარგებლობისა და ზოგადი კეთილდღეობის მხარდასაჭერად. ადამიანების უმეტესობას სჯერა, რომ ვიტამინების მაღალი დოზით მიღება არის დაბერების საწინააღმდეგო, იმუნიტეტის გამაძლიერებელი და დაავადების პროფილაქტიკური ელექსირი, რომელიც თუნდაც არაეფექტური იყოს, არანაირ ზიანს არ აყენებს. ვიტამინების ფართო გამოყენების გამო გლობალურ პოპულაციაში, ჩატარდა მრავალი დაკვირვების რეტროსპექტული კლინიკური კვლევა, რომელიც ათვალიერებდა სხვადასხვა ვიტამინების ასოციაციებს მათთან. კიბოს პრევენციული როლი. ამ ბლოგში ჩვენ კონკრეტულად გადავხედეთ კვლევებს, რომლებმაც გამოიკვლიეს შრატში რეტინოლის (ვიტამინი A) დონის კავშირი და სხვადასხვა კიბოს განვითარების რისკი, მათ შორის პროსტატის კიბოს.
საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ კიბოს დიაგნოზის შემდეგ!
ორი კიბო ერთნაირი არ არის. გასცდით ყველასთვის საერთო კვების მითითებებს და მიიღეთ პერსონალური გადაწყვეტილებები საკვებთან და დანამატებთან დაკავშირებით თავდაჯერებულად.
ვიტამინი A (რეტინოლი) და პროსტატის კიბოს რისკი
ქვემოთ მოცემულია ამ კვლევების ზოგიერთი მიმოხილვა და მათი ძირითადი დასკვნები:
- 15 წელს American Journal of Clinical Nutrition-ში გამოქვეყნებული 2015 სხვადასხვა კლინიკური კვლევის გაერთიანებული ანალიზი, რომელიც გამოიკვლია 11,000-ზე მეტი შემთხვევა, რათა დადგინდეს ვიტამინებისა და დონის ასოციაცია. კიბოს რისკი. ამ ძალიან დიდი ნიმუშის ზომაში, რეტინოლის დონე დადებითად იყო დაკავშირებული პროსტატის კიბოს რისკთან (Key TJ et al, Am J Clin Nutr., 2015 წ).
- ალფა-ტოკოფეროლის, ბეტა-კაროტინის კიბოს პროფილაქტიკის კვლევის 29,000-ზე მეტი ნიმუშის დაკვირვების ანალიზმა, ჩატარებულმა კიბოს ეროვნულმა ინსტიტუტმა (NCI), ჯანმრთელობის ეროვნულმა ინსტიტუტმა (NIH), აშშ, გაავრცელა ინფორმაცია, რომ 3 წლის განმავლობაში შრატში რეტინოლის (ვიტამინი- A) კონცენტრაცია ჰქონდა პროსტატის კიბოს მომატებული რისკი (Mondul AM et al, Am J Epidemiol, 2011 წ).
- იგივე NCI-ზე ორიენტირებული ალფა-ტოკოფეროლის, ბეტა-კაროტინის კიბოს პროფილაქტიკის კვლევა 29,000-ზე მეტ მონაწილეზე 1985-1993 წლებში შემდგომი 2012 წლამდე, დაადასტურა ადრეული აღმოჩენები შრატში რეტინოლის მაღალი კონცენტრაციის ასოციაციის გაზრდილ რისკთან. პროსტატის კიბოს. შრატში მაღალი რეტინოლი არ იყო დაკავშირებული კიბოს საერთო რისკთან და დაფიქსირდა ღვიძლისა და ფილტვის კიბოს რისკის შემცირებაზე, მაგრამ მრავალრიცხოვან კვლევებში დაფიქსირდა დადებითი კორელაცია შრატში რეტინოლის (ვიტამინი A) დონესა და პროსტატის კიბოს მომატებულ რისკს შორის.Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019 წ).
დასკვნა
ეს კვლევები მიუთითებს, რომ A ვიტამინის დანამატების მაღალი მიღება დაკავშირებულია პროსტატის გაზრდილ რისკთან კიბოს. რას ნიშნავს ეს მონაცემები ჩვენთვის? ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ვიტამინის დანამატების ჭარბი რაოდენობა ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მხარდასაჭერად შესაძლოა სულაც არ შეგვმატოს დიდ მნიშვნელობას და შეიძლება ჰქონდეს ზიანის მიყენების პოტენციალი. ჩვენთვის უკეთესია ვიტამინებისა და მინერალების წყაროს მიღება ბუნებრივი წყაროებითა და ჯანსაღი საკვებით.
რა საკვებს მიირთმევთ და რომელ დამატებებს იღებთ, ეს არის თქვენი გადაწყვეტილება. თქვენი გადაწყვეტილება უნდა მოიცავდეს კიბოს გენის მუტაციების განხილვას, რომელიც კიბოს, მიმდინარე მკურნალობას და დანამატებს, ნებისმიერ ალერგიას, ცხოვრების წესის ინფორმაციას, წონას, სიმაღლეს და ჩვევებს.
კიბოს კვების დაგეგმვა დანამატიდან არ ემყარება ინტერნეტ ძიებებს. ის ავტომატიზირებს თქვენთვის გადაწყვეტილების მიღებას ჩვენი მეცნიერებისა და პროგრამული ინჟინრების მიერ მოლეკულურ მეცნიერებაზე დაყრდნობით. იმისდა მიუხედავად, გაინტერესებთ გაიგოთ ძირითადი ბიოქიმიური მოლეკულური გზები თუ არა - კიბოსთვის კვების დაგეგმვისთვის საჭიროა ამის გაგება.
დაიწყეთ ახლავე თქვენი კვების დაგეგმვით, კიბოს სახელზე, გენეტიკურ მუტაციებზე, მიმდინარე მკურნალობასა და დამატებებზე, ნებისმიერ ალერგიაზე, ჩვევებზე, ცხოვრების წესზე, ასაკობრივ ჯგუფზე და სქესზე პასუხის გაცემაზე.
პერსონალიზებული კვება კიბოსთვის!
კიბო დროთა განმავლობაში იცვლება. შეცვალეთ და შეცვალეთ თქვენი კვება კიბოს ჩვენების, მკურნალობის, ცხოვრების წესის, საკვების პრეფერენციების, ალერგიის და სხვა ფაქტორების საფუძველზე.
კიბოთი დაავადებულებს ხშირად უწევთ სხვადასხვაგვარობის მოგვარება ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ ცხოვრების ხარისხზე და ეძებენ კიბოს ალტერნატიულ თერაპიებს. აღება სწორი კვება და დამატებები სამეცნიერო მოსაზრებების საფუძველზე (გამოცნობების თავიდან აცილება და შემთხვევითი შერჩევა) საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა კიბოსა და მკურნალობასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენების დროს.