მაჩვენებლები
ვიტამინი E არის ანტიოქსიდანტური საკვები ნივთიერება, რომელსაც ვიღებთ საკვების წყაროების ან დანამატების მეშვეობით. თუმცა, E ვიტამინის დამატებამ აჩვენა დიფერენციალური გავლენა სხვადასხვა კიბოს დროს. ვიტამინი E აჩვენა პროსტატისა და თავის ტვინის კიბოს გაზრდილი რისკი, არანაირი გავლენა არ აქვს ფილტვის კიბოს და სარგებელი საკვერცხის კიბოს დროს. ეს დიფერენციალური ეფექტი შეიძლება დაკავშირებული იყოს გენეტიკურ ცვალებადობასთან ინდივიდებში, იმის მიხედვით, თუ როგორ მუშავდება ვიტამინი E ორგანიზმში. E ვიტამინის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჭარბი სისხლდენის და ინსულტის გამო. ამიტომ, უმჯობესია ვიტამინ E-ს გაზრდა საკვების საშუალებით, როგორც ჯანსაღი დიეტის ან კვების ნაწილი კიბოსდანამატების მიღების ნაცვლად.
ვიტამინის E დამატება
ბევრს სჯერა, რომ ვიტამინებისა და დამატებების მიღება ხელს შეუწყობს მრავალი ქრონიკული ჯანმრთელობის მდგომარეობის რისკის შემცირებას და მათი საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. ამასთან, არსებობს მრავალი კლინიკური გამოკვლევა, რომლებიც აჩვენებს, რომ ვიტამინებისა და დამატებების სარგებელი სპეციფიკურია კონტექსტში და ხშირ შემთხვევაში ისინი არ იძლევა რაიმე სარგებელს და შეიძლება საზიანოც კი იყოს. ვიტამინი E არის ერთ-ერთი ასეთი საკვები ნივთიერება, რომელიც პოპულარულია ჯანმრთელობის მრავალფეროვანი სარგებლით და გარდა იმისა, რომ ის არის მრავალი საკვების ნაწილი, რომელსაც ვჭამთ ჩვენი დიეტის / კვების ნაწილად, იგი მიიღება როგორც დამატებული დოზა და სარგებელი. ჩვენ შეისწავლით წყაროებს, სარგებელს და რისკებს, რომლებიც დაკავშირებულია ვიტამინ E- ს გადაჭარბებულ დამატებასთან კიბოს დიეტაში / კვებაში.
ვიტამინი E არის ცხიმში ხსნადი ანტიოქსიდანტური საკვები ნივთიერებების ჯგუფი, რომელიც გვხვდება მრავალ საკვებში და ასევე მიიღება როგორც ინდივიდუალურად დანამატი ან მრავალ ვიტამინების დამატება, მისი ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელისთვის. ვიტამინი E არსებითად შედგება ორი ჯგუფის ქიმიკატებისგან: ტოკოფეროლები და ტოკოტრიენოლები. ვიტამინი E- ს ანტიოქსიდანტური თვისებები ხელს უწყობს ჩვენი უჯრედების დაცვას რეაქტიული თავისუფალი რადიკალებისა და ჟანგვითი სტრესისგან გამოწვეული ზიანისგან. აქედან გამომდინარე, კვების წყაროები და ვიტამინი E დამატებები უამრავ სარგებელს მოაქვს ჯანმრთელობისთვის, დაწყებული კანის მოვლით, გულისა და ტვინის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით.
E ვიტამინის წყაროები
E ვიტამინით მდიდარი საკვები წყაროებია სიმინდის ზეთი, მცენარეული ზეთები, პალმის ზეთი, ნუში, თხილი, პინუსი, მზესუმზირის თესლი, გარდა მრავალი სხვა ხილისა და ბოსტნეულისა, რომელსაც ჩვენს დიეტაში ვიყენებთ. ტოკოფეროლები ვიტამინ E– ს ძირითადი წყაროა ჩვენს დიეტაში და დანამატები ტოკოტრიენოლებთან შედარებით. საკვები, რომელსაც ტოკოტრიენოლი უფრო მაღალი აქვს, არის ბრინჯის ქატო, შვრია, ჭვავი, ქერი და პალმის ზეთი.
რისკი - ვიტამინი E– ს სასარგებლო თვისებები ასოცირდება კიბოსთან
ვიტამინი E-ს ანტიოქსიდანტური თვისებები ხელს უწყობს მავნე ოქსიდაციური სტრესის შემცირებას და ჩვენს უჯრედებში დაზიანებას. დაბერება იწვევს ჩვენი ორგანიზმის თანდაყოლილი ანტიოქსიდანტური შესაძლებლობების შემცირებას, ამიტომ ვიტამინი E ეხმარება დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტს. ის ასოცირდება ქრონიკული და დაბერებასთან დაკავშირებული აშლილობების რისკის შემცირებასთან, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა, დიაბეტი და კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტიც კი. სწავლობს კიბოს უჯრედებმა და ცხოველთა მოდელებმა აჩვენეს E ვიტამინის დამატებების სასარგებლო გავლენა კიბოს პრევენციაზე. მრავალრიცხოვანმა კლინიკურმა კვლევებმა შეაფასა E ვიტამინის გამოყენების კავშირი კიბოს პაციენტებში და აჩვენა სხვადასხვა ეფექტები, დაწყებული სარგებელიდან, ზემოქმედების გარეშე, ზიანის მიყენებამდე, სხვადასხვა კიბოს დროს.
ამ ბლოგში შევაჯამებთ ამ კლინიკურ კვლევებს, რომლებიც ხაზს უსვამს იმას, რომ ვიტამინი E– ს გამოყენება, როგორც კვების / დიეტის ნაწილი, სასარგებლოა ზოგიერთ კიბოში, ხოლო ეს უკავშირდება ნეგატიურ გავლენას კიბოს სხვა ტიპებში. ამიტომ, კიბოების დიეტაში / კვებაში ვიტამინის E წყაროების გამოყენების რისკი და სარგებელი დამოკიდებულია კონტექსტზე და განსხვავდება კიბოს ტიპისა და მკურნალობის მიხედვით.
E ვიტამინის სარგებელი საკვერცხის კიბოში
საკვერცხის კიბოს დიაგნოზი, ჩვეულებრივ, გვიან, უფრო მოწინავე ეტაპზე ხდება, რადგან ამ კიბოს ადრეული ეტაპები იშვიათად იწვევს რაიმე სიმპტომს. საკვერცხის კიბოს მოგვიანებით ეტაპებზე, სიმპტომები, როგორიცაა წონის დაკლება და მუცლის ტკივილი, რომლებიც ზოგადად არა სპეციფიკურია, იჩენს თავს და ეს, ჩვეულებრივ, დიდ განგაშს არ იწვევს. სწორედ ამ მიზეზების გამო, ქალებს დიაგნოზირებული აქვთ საკვერცხის სიმსივნით გაცილებით გვიან ეტაპებზე, ხუთწლიანი გადარჩენის მაჩვენებელი 47% (კიბოს ამერიკული საზოგადოება). საკვერცხის კიბოთი დაავადებულ პაციენტებს მკურნალობენ ქიმიოთერაპიული თერაპიით, რომელზეც ბევრი არ რეაგირებს. Ერთერთი ყველაზე გავრცელებული მიზნობრივი თერაპიები საკვერცხის კიბოსთვის გამოიყენება სიმსივნის უჯრედების შიმშილით, ახალი სისხლძარღვების ზრდის თავიდან ასაცილებლად, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მზარდი სიმსივნისკენ საკვები ნივთიერებების ტრანსპორტირებისთვის.
საკვერცხის კიბოს ფონზე, ვიტამინ E ნაერთმა ტოკოტრიენოლმა აჩვენა სარგებელი სტანდარტის მოვლის (SOC) წამლებთან (ჰუმანიზებული ანტი-VEGF მონოკლონური ანტისხეულების) კომბინაციაში, პაციენტებში, რომლებიც მდგრადია ქიმიოთერაპიის მკურნალობის მიმართ. მკვლევარებმა დანიის ვეჯლეს საავადმყოფოს ონკოლოგიური განყოფილების მკვლევარებმა შეისწავლეს ვიტამინის E ტოკოტრიენოლის ქვეჯგუფის მოქმედება SOC– ის წამლებთან ერთად საკვერცხის კიბოთი დაავადებულ პაციენტებში, რომლებიც არ პასუხობდნენ ქიმიოთერაპიის მკურნალობას. კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 23 პაციენტმა. ტოკოტრიენოლის კომბინაციამ SOC პრეპარატთან აჩვენა ძალიან დაბალი ტოქსიკურობა პაციენტებში და ჰქონდა 70% დაავადების სტაბილიზაციის მაჩვენებელი. II ფაზაზე ჩატარებული კვლევისთვის დაფიქსირებული საშუალო გადარჩენა ბევრად უფრო მაღალი იყო, ვიდრე ამჟამინდელი ლიტერატურა. (Thomsen CB et al, Pharmacol Res., 2019 წ) ეს კვლევა ხელს უწყობს ვიტამინ E- ს დელტა-ტოკოტრიენოლის ქვეჯგუფის კიბოს საწინააღმდეგო მოქმედებას საკვერცხის მრავალრეზისტენტულ კიბოში, მაგრამ იგივე არ არის დადგენილი ტოკოფეროლებისთვის.
E ვიტამინის რისკი თავის ტვინის კიბოში
აშშ – ს საავადმყოფოების სხვადასხვა ნეირო ონკოლოგიისა და ნეიროქირურგიის განყოფილებებში ჩატარებულმა კვლევამ გააანალიზა 470 პაციენტის სტრუქტურირებული ინტერვიუს მონაცემები, რომელიც ჩატარდა ტვინის კიბოს მულტიფორმული გლიობლასტომა (GBM) დიაგნოზის შემდეგ. შედეგებმა მიუთითა, რომ ამ პაციენტების მნიშვნელოვნად დიდმა ნაწილმა (77%) შემთხვევით გამოიყენა დამატებითი თერაპიის რაიმე ფორმა, მაგალითად ვიტამინები ან ბუნებრივი დანამატები. გასაკვირია, რომ ვიტამინი E- ს მომხმარებლებს ჰქონდათ უფრო მაღალი სიკვდილიანობა, ვიდრე მათ, ვინც არ იყენებდა E ვიტამინის დამატებებს. (Mulphur BH et al, Neurooncol Pract., 2015 წ)
შვედეთის უმეას უნივერსიტეტისა და ნორვეგიის კიბოს რეგისტრის სხვა გამოკვლევაში, მკვლევარებმა განსხვავებული მიდგომა მიიღეს ტვინის კიბოს რისკის ფაქტორების, გლიობლასტომის განსაზღვრის შესახებ. მათ გლიობლასტომის დიაგნოზამდე 22 წლამდე აიღეს შრატის ნიმუშები და შეადარეს შაქრის ნიმუშების მეტაბოლიტის კონცენტრაცია მათში, ვისაც კიბო განუვითარდა. მათ აღმოაჩინეს ვიტამინი E იზოფორმის ალფა-ტოკოფეროლისა და გამა-ტოკოფეროლის მნიშვნელოვნად მაღალი კონცენტრაცია იმ შემთხვევებში, როდესაც გლიობლასტომა განვითარდა. (Bjorkblom B et al, Oncotarget, 2016 წ)
პროსტატის კიბოში E ვიტამინის რისკი
ძალიან დიდი სელენის და ვიტამინ E– ის კიბოს პრევენციის ტესტი (SELECT) გაკეთდა აშშ – ს, კანადასა და პუერტო – რიკოს 427 ადგილზე 35,000 – ზე მეტ მამაკაცზე, ვიტამინის E– ს დამატებაზე რისკის სარგებელის შესაფასებლად. ეს კვლევა გაკეთდა 50 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებზე და რომლებსაც აქვთ პროსტატის სპეციფიკური ანტიგენის (PSA) დაბალი დონე 4.0 ნგ / მლ ან ნაკლები. მათთან შედარებით, ვინც არ იღებდა ვიტამინ E დამატებებს (პლაცებო ან რეფერენციული ჯგუფი), კვლევამ აჩვენა, რომ პროსტატის კიბოს რისკი აბსოლუტურად ზრდა E ვიტამინების დამატებებში. ამრიგად, ვიტამინი E- ს დამატება დიეტაში / კვებაში ასოცირდება ჯანმრთელ მამაკაცებში პროსტატის კიბოს გაზრდის რისკთან. (Klein EA et al, JAMA, 2011 წ)
ფილტვის კიბოში არ მოქმედებს ვიტამინი E
ალფა-ტოკოფეროლის, ბეტა-კაროტინის კიბოს პრევენციის კვლევაში, 50 წელზე მეტი ასაკის მწეველებზე, მათ არ აღმოაჩნდათ ფილტვის კიბოს შემთხვევების შემცირება ალფა-ტოკოფეროლით ხუთი-რვა წლის დიეტური დანამატის შემდეგ. (New Engl J Med, 1994 წ)
საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ კიბოს დიაგნოზის შემდეგ!
ორი კიბო ერთნაირი არ არის. გასცდით ყველასთვის საერთო კვების მითითებებს და მიიღეთ პერსონალური გადაწყვეტილებები საკვებთან და დანამატებთან დაკავშირებით თავდაჯერებულად.
კიბოში ვიტამინის E სარგებელი / რისკი დაკავშირებულია ინდივიდუალურ გენეტიკურ ვარიაციებთან
ბოლოდროინდელმა კვლევამ გააანალიზა ვიტამინ E- ს გავლენა სხვადასხვა კიბოზე და მიუთითა, რომ ვიტამინი E წყაროების კიბოს დამცავი მოქმედება განსხვავებულია ინდივიდში, ვიტამინი E- ს ორგანიზმში არსებული ფერმენტის სხვაობის გამო. Catechol-o-methyltransferase (COMT) არის ფერმენტი, რომელიც ამუშავებს ვიტამინ E- ს ჩვენს სხეულში. თითოეულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს COMT– ის სპეციფიკური ვარიანტი, ერთ ვარიანტს აქვს COMT– ის ძალიან მაღალი აქტივობა, ხოლო მეორე ვარიანტს აქვს დაბალი აქტივობა და ზოგიერთს შეიძლება ჰქონდეს თითოეულის ასლი და, შესაბამისად, ჰქონდეს COMT– ის საშუალო აქტივობა.
კვლევამ აჩვენა, რომ ჭარბი ვიტამინის E წყაროების გამოყენება COMT-ის მაღალი აქტივობის ვარიანტის მქონე პირებში აყენებს მათ არახელსაყრელ მდგომარეობაში მაღალი დონის გამო. კიბოს რისკი. COMT-ის დაბალი აქტივობის ვარიანტის მქონე პირებში, რომლებიც იღებდნენ E ვიტამინის დანამატებს, ვიტამინი E-ს დამატება სასარგებლო იყო და ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს 15%-ით მათ კოლეგებთან შედარებით დაბალი აქტივობის COMT ვარიანტით, რომლებიც არ იღებდნენ E ვიტამინის დანამატს.
ამ ანალიზის თანახმად, ვიტამინ E– ს პროფილაქტიკური მოქმედება შეიძლება უფრო მეტად უკავშირდებოდეს ადამიანის გენეტიკურ შემადგენლობას, ვიტამინი E– ს დამუშავების თვალსაზრისით. (Hall, KT et al, J National Cancer Inst., 2019 წ) ეს ცვალებადობა, რომელსაც ეწოდება ფარმაკოგენეტიკა, კარგად არის ცნობილი სხვადასხვა წამლების პასუხებში, ინდივიდებში გენეტიკური ვარიაციების საფუძველზე. ეს უკვე ნაპოვნია E ვიტამინის წყაროების გადამუშავებისთვის და შეიძლება იყოს შესაბამისი სხვა საკვები ნივთიერებებისთვის, რომლებიც გამოიყენება კიბოს კვება/დიეტა ასევე..
ამრიგად, ვიტამინის E მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს საკვერცხის კიბოს სპეციფიკური მკურნალობისთვის, ეს ხელს არ შეუწყობს სხვა კიბოების რისკს, მაგალითად პროსტატის კიბოს.
უსაფრთხოების ზომები უნდა იქნას მიღებული
ყოველდღიური რეკომენდებული დოზა E ვიტამინისთვის არის 15 მგ. ამ ოდენობის გადამეტებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა სისხლდენის და ჰემორაგიული ინსულტის რისკი, გარდა ზემოთ ჩამოთვლილი რისკფაქტორებისა, რომლებიც დაკავშირებულია პროსტატის კიბოსა და გლიობლასტომასთან ასოცირებულ ზრდასთან, როგორც ეს კლინიკურ კვლევებშია ნათქვამი.
ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ვიტამინი E-ს ჭარბი ანტიოქსიდანტური დამატება შეიძლება იყოს საზიანო, არის ის, რომ ამან შეიძლება დაარღვიოს ოქსიდაციური სტრესის სწორი დონის შენარჩუნება ჩვენს უჯრედულ გარემოში. ძალიან ბევრმა ოქსიდაციურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს უჯრედების სიკვდილი და დეგენერაცია, მაგრამ ძალიან მცირე ოქსიდაციურმა სტრესმა ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს თანდაყოლილ ანტიოქსიდანტურ შესაძლებლობებს, რაც თავის მხრივ იწვევს სხვა თანმიმდევრულ ცვლილებებს. ერთ-ერთი ასეთი ცვლილება არის სიმსივნის სუპრესორული გენის დაქვეითება, სახელწოდებით P53, რომელიც ითვლება გენომის მცველად, რაც ზრდის განვითარების ალბათობას. კიბოს. (Sayin VI და სხვები, Sci Transl Med., 2014 წ)
ამრიგად, ვიტამინ E- ს გადაჭარბებული დამატება (განსაკუთრებით თქვენი კიბოს დიეტის დროს) შეიძლება ძალიან კარგი იყოს! უმჯობესია გაზარდოთ ვიტამინი E- ის მიღება მეტი ვიტამინით მდიდარი საკვები წყაროების მიღებით, ვიდრე მაღალი დოზით ვიტამინი E დამატებების გამოყენებით, თუ ექიმი არ გირჩევთ.
რა საკვებს მიირთმევთ და რომელ დამატებებს იღებთ, ეს არის თქვენი გადაწყვეტილება. თქვენი გადაწყვეტილება უნდა მოიცავდეს კიბოს გენის მუტაციების განხილვას, რომელიც კიბოს, მიმდინარე მკურნალობას და დანამატებს, ნებისმიერ ალერგიას, ცხოვრების წესის ინფორმაციას, წონას, სიმაღლეს და ჩვევებს.
კიბოს კვების დაგეგმვა დანამატიდან არ ემყარება ინტერნეტ ძიებებს. ის ავტომატიზირებს თქვენთვის გადაწყვეტილების მიღებას ჩვენი მეცნიერებისა და პროგრამული ინჟინრების მიერ მოლეკულურ მეცნიერებაზე დაყრდნობით. იმისდა მიუხედავად, გაინტერესებთ გაიგოთ ძირითადი ბიოქიმიური მოლეკულური გზები თუ არა - კიბოსთვის კვების დაგეგმვისთვის საჭიროა ამის გაგება.
დაიწყეთ ახლავე თქვენი კვების დაგეგმვით, კიბოს სახელზე, გენეტიკურ მუტაციებზე, მიმდინარე მკურნალობასა და დამატებებზე, ნებისმიერ ალერგიაზე, ჩვევებზე, ცხოვრების წესზე, ასაკობრივ ჯგუფზე და სქესზე პასუხის გაცემაზე.
პერსონალიზებული კვება კიბოსთვის!
კიბო დროთა განმავლობაში იცვლება. შეცვალეთ და შეცვალეთ თქვენი კვება კიბოს ჩვენების, მკურნალობის, ცხოვრების წესის, საკვების პრეფერენციების, ალერგიის და სხვა ფაქტორების საფუძველზე.
კიბოთი დაავადებულებს ხშირად უწევთ სხვადასხვაგვარობის მოგვარება ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ ცხოვრების ხარისხზე და ეძებენ კიბოს ალტერნატიულ თერაპიებს. აღება სწორი კვება და დამატებები სამეცნიერო მოსაზრებების საფუძველზე (გამოცნობების თავიდან აცილება და შემთხვევითი შერჩევა) საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა კიბოსა და მკურნალობასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენებისთვის.