Թեթեւ մելիռովկա
Կա ամուր ապացույց, որ գիրություն/ավելորդ քաշի ավելացումը կարող է կապված լինել քաղցկեղի մի շարք տեսակների, այդ թվում՝ լյարդի, կոլոռեկտալ, ստամոքս-էզոֆագիալ, ստամոքսի, վահանաձև գեղձի, միզապարկի, երիկամների, ենթաստամոքսային գեղձի, ձվարանների, թոքերի, կրծքագեղձի, էնդոմետրիումի քաղցկեղի բարձրացման հետ: և լեղապարկի քաղցկեղ: Գիրություն/ավելորդ քաշը բնութագրվում է ցածր աստիճանի քրոնիկական բորբոքումով և ինսուլինի դիմադրությամբ, ինչը կապում է դրա հետ. քաղցկեղ. Օգտագործեք BMI հաշվիչը՝ մշտապես վերահսկելու ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) և համոզվելու, որ դուք առողջ քաշ եք պահպանում՝ հետևելով ամբողջական ձավարեղեն, մրգեր, բանջարեղեն և լոբի պարունակող սննդակարգին և կանոնավոր վարժություններ կատարելով:
Գիրություն / ավելաքաշ և մարմնի զանգվածի ինդեքս (BMI)
Onceարպակալումը / ավելորդ քաշը ժամանակին դիտարկվում էր որպես առողջության հիմնական խնդիր, որը հայտնաբերվել էր բարձր եկամուտ ունեցող երկրներում, այնուամենայնիվ, վերջերս այդպիսի դեպքերի թիվը ինչպես ցածր եկամուտ ունեցող, այնպես էլ միջին եկամուտ ունեցող երկրների քաղաքային շրջաններում նույնպես հսկայականորեն աճել է: Շատերի մոտ գիրության և ավելորդ քաշի հիմնական պատճառն այն է, որ նրանք ավելի շատ կալորիա են ուտում, քան այրում են գործունեության արդյունքում: Երբ կալորիաների ընդունման քանակը նույնն է, ինչ այրված կալորիաների քանակը, պահպանվում է կայուն քաշը:
Կան մի քանի գործոններ, որոնք նպաստում են ավելորդ քաշի և ճարպակալման:
Դրանցից մի քանիսն են.
- Անառողջ դիետայի հետևանքով
- Ֆիզիկական գործունեության, շարժման և վարժությունների բացակայություն
- Ունենալով հորմոնալ խնդիրներ, որոնք հանգեցնում են առողջական վիճակների, ինչպիսիք են անբավարար վահանագեղձը, Քուշինգ համախտանիշը և պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշը
- Ունենալով ավելորդ քաշի կամ գիրության ընտանեկան պատմություն
- Դեղամիջոցների ընդունում, ինչպիսիք են կորտիկոստերոիդները, հակադեպրեսանտները և նոպաների դեմ դեղերը
Մարմնի զանգվածի ինդեքս : Մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) միջոց է `չափելու ձեր քաշը առողջության հարցում: Չնայած BMI- ն հիմնականում փոխկապակցված է մարմնի ընդհանուր ճարպի հետ, դա մարմնի ճարպի ուղղակի չափում չէ և պետք է դիտարկվի որպես առողջ քաշ ունենալու ցուցանիշ:
BMI- ի հաշվարկը պարզ է: BMI հաշվիչներից շատերը մատչելի են նաև առցանց: Այս BMI հաշվիչների կողմից օգտագործվող տրամաբանությունը պարզ է: Ձեր քաշը բաժանեք ձեր հասակի քառակուսիով: Արդյունքում ստացված թիվը օգտագործվում է դասակարգելու համար `արդյոք դուք անբավարար եք, նորմալ քաշ ունեք, ավելորդ քաշ կամ գեր:
- 18.5-ից պակաս BMI- ն ցույց է տալիս, որ դուք անբավարար եք:
- BMI- ն 18.5-ից <25-ը ցույց է տալիս, որ ձեր քաշը նորմալ է:
- BMI- ն 25.0-ից <30-ը ցույց է տալիս, որ դուք ավելաքաշ եք:
- 30.0 և բարձր BMI- ն ցույց է տալիս, որ դուք գեր եք:
Սննդամթերք և գիրություն
Անառողջ դիետային հետևելը կամ մեծ քանակությամբ անառողջ սնունդ ընդունելը հանգեցնում է ավելորդ քաշի և ճարպակալման: Որոշ սննդամթերքներ, որոնք կարող են բերել քաշի ավելացման, հետևյալն են.
- Արագ սնունդ և բարձր մշակված սնունդ
- Կարմիր կերակուրներ
- Վերամշակված ուտեստներ
- Տապակած սնունդ, ներառյալ կարտոֆիլի պղպեղ, չիպսեր, տապակած միս և այլն:
- Օսլա կարտոֆիլի ավելցուկ ընդունումը
- Շաքարային ըմպելիքներ և ըմպելիքներ
- Ալկոհոլի սպառումը
Որոշ սննդամթերքներ, որոնք կարող են օգնել հեռու մնալ գիրությունից և ավելորդ քաշից.
- Ամբողջական ձավարեղեն
- Legumes, լոբի և այլն
- Բանջարեղեն
- մրգեր
- Ընկույզներ, այդ թվում՝ նուշ և ընկույզ
- flaxseed նավթի
- Կանաչ թեյ
Foodsիշտ սնունդ ընդունելուն զուգահեռ ՝ կանոնավոր մարզվելն անխուսափելի է:
Առողջապահական խնդիրներ, որոնք կապված են գիրության / ավելորդ քաշի հետ
Esարպակալումը / ավելորդ քաշը հիմնական գործոններից մեկն է, որը մեծացնում է աշխարհում տարբեր տեսակի հիվանդությունների բեռը:
Առողջական վիճակի և ճարպակալման հետ կապված որոշ արդյունքներ են.
- Ֆիզիկական գործունեության դժվարություն
- Բարձր արյան ճնշում
- Բարձր խոլեստերինի
- Խեցգետինների տարբեր տեսակներ
- Տիպի 2 շաքարախտ
- Սրտի հիվանդություններ
- Կաթված
- Գեղաբլաց հիվանդություն
- Osteoarthritis
- Դեպրեսիա, անհանգստություն և այլ հոգեկան խանգարումներ
- Շնչառական խնդիրներ
- Երազ խանգարումներ
- Կյանքի ցածր որակ
Քաղցկեղի ախտորոշումից հետո ուտելիք
Երկու քաղցկեղ նույնը չեն: Գնացեք բոլորի համար սովորական սննդակարգի ուղեցույցներից և վստահորեն ընդունեք սննդի և հավելումների վերաբերյալ անհատականացված որոշումներ:
Գիրություն և քաղցկեղ
Կա ամուր ապացույց, որ նրանք, ովքեր գեր են/ավելորդ քաշ են հավաքում, մեծացնում են տարբեր տեսակի քաղցկեղներ, այդ թվում ՝ կրծքի քաղցկեղը: Ստորև բերված են որոշ ուսումնասիրություններ և մետաանալիզներ, որոնք գնահատել են ճարպակալման և քաղցկեղի տարբեր տեսակների միջև կապը:
Իրանի շրջապատման ասոցիացիա լյարդի քաղցկեղի ռիսկի հետ
Իրանից, Իռլանդիայից, Քաթարից և Չինաստանից վերջերս կատարված մետա-վերլուծության մեջ քչից հետազոտողներ գնահատել են իրանի շրջապատի և լյարդի քաղցկեղի ռիսկի հետ կապը: Վերլուծության համար տվյալները ստացվել են 2020-ից 5 թվականներին հրապարակված 2013 հոդվածներից, որոնք ընդգրկել են 2019 մասնակիցներ, MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus և Cochrane տվյալների շտեմարաններում համապարփակ համակարգված գրականության որոնման միջոցով: (Alամալ Ռահմանի և այլք, Լյարդի քաղցկեղ, 2020 թ)
Իրանի շրջապատը որովայնի ճարպի և ճարպակալման ցուցանիշ է: Մետա վերլուծությունը եզրակացրեց, որ իրանի ավելի մեծ շրջապատը լյարդի քաղցկեղի ռիսկի համար նշանակալի ռիսկի գործոն է:
Աղիքային աղիքի քաղցկեղի ռիսկի հետ կապ
Չինաստանում հետազոտողների ուսումնասիրություն
2017 թ.-ին Չինաստանում հետազոտողները կատարեցին մետաանալիզ `ուսումնասիրելու համար, թե արդյոք աղիքային քաղցկեղի ռիսկը կապված է որովայնի ճարպակալման հետ, որը չափվում է գոտկատեղի շրջապատով և իրան-ազդր հարաբերակցությամբ: Նրանք օգտագործել են 19 ուսումնասիրություն Pubmed և Embase տվյալների շտեմարաններում գրականության որոնման արդյունքում ստացված 18 հոդվածներից, որոնք ընդգրկել են 12,837 1,343,560 աղիքային աղիքի քաղցկեղի դեպքեր 2017 XNUMX XNUMX մասնակիցների շրջանում: (Yunlong Dong et al., Biosci Rep., XNUMX)
Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ իրանի ավելի մեծ շրջապատը և իրան-ազդրի հարաբերակցությունը զգալիորեն կապված են աղիքային աղիքի քաղցկեղի, հաստ աղիքի քաղցկեղի և ուղիղ աղիքի քաղցկեղի մեծացման ռիսկի հետ: Այս ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ որովայնի ճարպակալումը կարող է կարևոր դեր ունենալ աղիքային աղիքի քաղցկեղի զարգացման գործում:
BMI, իրանի շրջապատում, ազդրի շրջապատում, գոտկատեղից ազդրի հարաբերակցություն և գունավոր աղիքային քաղցկեղ. Եվրոպա ուսումնասիրություն
Եվրոպայում CHANCES կոնսորցիումին մասնակցող 7 համախմբային ուսումնասիրությունների մետա-վերլուծության արդյունքում, ներառյալ 18,668 տղամարդ և 24,751 կին 62 և 63 տարեկան միջին տարիքում, հետազոտողները ուսումնասիրել են ընդհանուր ճարպակալման ասոցիացիան, որը չափվում է մարմնի զանգվածի ինդեքսով (BMI) և մարմնով: ճարպի բաշխումը, որը չափվում է գոտկատեղի շրջագծով, ազդրի շրջագծով և իրան-ազդր հարաբերակցությամբ, տարբեր քաղցկեղի ռիսկով: 12 տարի տևողությամբ հետևողական ժամանակահատվածում արձանագրվել է գիրության հետ կապված քաղցկեղի ընդհանուր 1656 դեպք, ներառյալ հետծննդաբերական տարիքում կրծքագեղձի, գունավոր աղիքի, ներքևի կերակրափողի, կարդիային ստամոքսի, լյարդի, լեղապարկի, ենթաստամոքսային գեղձի, էնդոմետրիումի, ձվարանների և երիկամների քաղցկեղ: (Heinz Freisling et al, Br J Cancer., 2017)
Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ աղիքային աղիքի քաղցկեղի ռիսկի աճը համապատասխանաբար 16%, 21%, 15% և 20% միավորի աճի դեպքում իրանի շրջապատի, ազդրի շրջապատի և գոտկատեղից ազդրի հարաբերակցության համապատասխանաբար: Ուսումնասիրության արդյունքում եզրակացություն է արվել, որ ավելի մեծ BMI, իրան շրջապատ, ազդրի շրջագիծ և իրան-ազդրի հարաբերակցություն կապված են տարեց մեծահասակների մոտ աղիքային քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման հետ:
Ասոցացում ստամոքս-կերակրափողի քաղցկեղի հետ
Չինաստանի Soochow համալսարանի առաջին դուստր հիվանդանոցի հետազոտողների կողմից հրապարակված ուսումնասիրությունը գնահատել է որովայնի ճարպակալման կապը, որը չափվում է գոտկատեղի շրջագծով և իրան-ազդր հարաբերակցությամբ, ստամոքսոֆագիալ քաղցկեղի, ստամոքսի քաղցկեղի և կերակրափողի քաղցկեղի հետ: Վերլուծությունը կատարվել է PubMed- ի և Web of Science տվյալների շտեմարաններում գրականության որոնման արդյունքում ստացված 7 հրապարակումներից մինչև 6-ի օգոստոսը: Այս ժամանակահատվածում 2016 մասնակիցների շրջանում ախտորոշվել է գաստրոէզոֆագիկ քաղցկեղի 2130 դեպք: Ուսումնասիրությունը հայտնաբերել է ստամոքս-կերակրափողի քաղցկեղի, ստամոքսի քաղցկեղի և կերակրափողի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման վկայություն `գոտկատեղի և գոտկատեղի և ազդրերի հարաբերակցությամբ: (Xuan Du et al, Biosci Rep., 913182)
BMI- ի ստամոքսային քաղցկեղի հետ ասոցիացիա
- Չինաստանի ngիլին համալսարանի Չանչունի հետազոտողները գնահատել են մարմնի զանգվածի ինդեքսի (BMI) և ստամոքսային քաղցկեղի ռիսկի միջև կապը: Վերլուծության համար օգտագործվել է 16 ուսումնասիրություն, որոնք ստացվել են PubMed, Web of Science և Medline էլեկտրոնային շտեմարաններից: Հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ գիրությունը կապված է ստամոքսային քաղցկեղի ռիսկի հետ, հատկապես տղամարդկանց և ոչ ասիացիների շրջանում: Հետազոտողները պարզել են նաև, որ ինչպես ավելորդ քաշը, այնպես էլ ճարպակալումը կապված են ստամոքսային կարդիայի քաղցկեղի առաջացման վտանգի հետ: (Xue-Jun Lin et al., Jpn J Clin Oncol., 2014)
- Կորեայում Սեուլի ազգային համալսարանի բժշկական քոլեջի հետազոտողների կողմից հրապարակված մեկ այլ ուսումնասիրություն պարզել է, որ ստամոքսային կարդիա ադենոկարցինոմայով տառապող հիվանդների մոտ ճարպակալումն ավելի տարածված է, համեմատած ստամոքսային ոչ կարդիային ադենոկարցինոմայով հիվանդների հետ: (Յուրի Չո և այլք, Dig Dis Sci., 2012)
Obարպակալման/ավելորդ քաշի ավելացում վահանաձև գեղձի քաղցկեղի հետ
Չինաստանի Վուհան քաղաքում գտնվող Հուբեյ Սինհուա հիվանդանոցի հետազոտողների կողմից կատարված 21 դիտողական ուսումնասիրությունների մետա վերլուծության արդյունքում նրանք գնահատել են ճարպակալման և վահանաձեւ գեղձի քաղցկեղի ռիսկի կապը: Ուսումնասիրությունները ստացվել են PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, Chinese Wanfang Data Knowledge Service Platform, Chinese National Knowledge Infrastructure (CNKI) և Chinese Biology Medicine (CBM) տվյալների շտեմարաններում գրականության որոնման միջոցով մինչև 10 թ. Օգոստոսի 2014-ը: Ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները եզրակացրել են, որ գիրությունը կապված է վահանագեղձի քաղցկեղի ռիսկի ավելացման հետ, բացառությամբ վահանագեղձի մեդուլյար քաղցկեղի: (Jie Ma et al, Med Sci Monit., 2015)
Associationարպակալման/ավելորդ քաշի ավելացում Միզապարկի քաղցկեղի կրկնության հետ
Չինաստանի Nantong Tumor հիվանդանոցի Նանջինգի բժշկական համալսարանի, Jiangsu մասնագիտական քոլեջի և լաբորատորիայի լաբորատորիայի հետազոտողները իրականացրել են 11 հետազոտությունների մետ-վերլուծություն, որոնք ստացվել են Pubmed- ում մինչև 2017 թ. Նոյեմբերի գրականության որոնումից ՝ պարզելու համար, արդյոք ճարպակալումը կապ ունի ընդհանուր գոյատևման և միզապարկի հետ: քաղցկեղի կրկնություն: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ BMI- ի յուրաքանչյուր միավորի աճի համար կա միզապարկի քաղցկեղի կրկնության 1.3% աճ: Ուսումնասիրությունը չի հայտնաբերել որևէ նշանակալի կապ ճարպակալման և միզապարկի քաղցկեղի ընդհանուր գոյատևման միջև: (Յադի Լին և այլք, Clin Chim Acta., 2018)
Esարպակալման և ավելորդ քաշի ասոցիացիա երիկամների քաղցկեղի ռիսկի հետ
Չինաստանի Taishan բժշկական համալսարանի և Չինաստանի Taian- ի Ավանդական չինական բժշկական հիվանդանոցի հետազոտողները մետա-վերլուծություն են իրականացրել `ուսումնասիրելու ավելորդ քաշի / գիրության և երիկամների քաղցկեղի միջև կապը: Վերլուծությունն օգտագործել է 24 ուսումնասիրություն 8,953,478 մասնակիցների հետ, որոնք ձեռք են բերվել PubMed, Embase և Web of Science տվյալների շտեմարաններից: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ համեմատած նորմալ քաշի հետ, երիկամների քաղցկեղի ռիսկի աճը ավելորդ քաշ ունեցող մասնակիցների մոտ կազմել է 1.35, իսկ գեր մասնակիցների մոտ ՝ 1.76: Ուսումնասիրությունը պարզել է նաև, որ BMI- ի յուրաքանչյուր միավորի բարձրացման համար երիկամի քաղցկեղի ռիսկը աճել է 1.06-ով: (Xuezhen Liu et al, Medicine (Baltimore)., 2018)
Գիրություն/ավելորդ քաշ հավաքելը ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկի հետ
2017-ին հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում Ֆրանսիայից և Միացյալ Թագավորությունից հետազոտողները գնահատել են գիրության, 2-րդ տիպի շաքարախտի և նյութափոխանակության գործոնները ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի մեջ: Հետազոտությունն իրականացվել է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղով 7110 հիվանդների և հսկողության 7264 առարկաների հիման վրա, օգտագործելով ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի մի խումբ կոնսորցիումի (PanScan) և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի դեպքերի վերահսկման կոնսորցիումի (PanC4) գենոմի ամբողջ տվյալները: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ BMI- ի աճը և ծոմապահորեն ինսուլինի մակարդակի բարձրացումը կապված են ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման հետ: (Robert Carreras-Torres et al., J Natl Cancer Inst., 2017)
Associationարպակալման /ավելորդ քաշի ավելացում ՝ էպիթելի ձվարանների քաղցկեղի գոյատևման հետ
Հետազոտողները Կորեայի համալսարանի բժշկական քոլեջը մետաանալիզ է անցկացրել ՝ ճարպակալման և ձվարանների քաղցկեղի գոյատևման կապը ուսումնասիրելու համար: Վերլուծությունն օգտագործել է 17 համախմբային ուսումնասիրություն 929 ցուցադրված հոդվածներից, որոնք ստացվել են գրականության որոնման միջոցով տվյալների շտեմարաններում, այդ թվում ՝ MEDLINE (PubMed), EMBASE և Cochrane Controlled Trials- ի կենտրոնական ռեգիստրում: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ վաղ հասուն տարիքում ճարպակալումը և ճարպակալումը ձվարանների քաղցկեղի ախտորոշումից 5 տարի առաջ կապված են հիվանդի վատ գոյատևման հետ: (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)
Esարպակալման/ավելորդ քաշի ավելացում Թոքերի քաղցկեղի ռիսկի հետ
Չինաստանի Սոչոու համալսարանի գիտնականները մետավերլուծություն են անցկացրել՝ գիրության և թոքերի քաղցկեղի ռիսկի միջև կապը գնահատելու համար: Վերլուծության համար օգտագործվել են 6 կոհորտային հետազոտություններ, որոնք ձեռք են բերվել PubMed և Web of Science տվյալների բազաներում մինչև 2016 թվականի հոկտեմբեր ամիսը, թոքերի քաղցկեղի 5827 դեպքով՝ 831,535 մասնակիցների շրջանում: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ գոտկատեղի շրջագծի յուրաքանչյուր 10 սմ աճի և գոտկատեղ-ազդր հարաբերակցության 0.1 միավոր աճի դեպքում թոքերի վտանգը մեծանում է 10% և 5%: քաղցկեղ, համապատասխանաբար։ (Khemayanto Hidayat et al, Nutrients., 2016)
Associationարպակալման/ավելորդ քաշի ավելացում կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի հետ
Ազգային առողջապահական կորպորացիայի տվյալների բազայից ընտրված 11,227,948 մեծահասակ կորեացի կանանց տվյալների հիման վրա համահեղինակ ուսումնասիրություն, որը հիմնված է 2009-ից 2015 թվականներին ազգային առողջապահական հետազոտության տվյալների հետ, գնահատել է ճարպակալման (ինչպես չափվում է BMI- ով և / կամ իրանի շրջապատով) և կրծքի քաղցկեղի միջև կապը: ռիսկ (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)
Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ BMI- ի և իրանի շրջապատի ավելցուկը (ճարպակալման պարամետրեր) կապված են կրծքագեղձի հետդաշտանադադարից, բայց ոչ կրծքագեղձի քաղցկեղից: Ուսումնասիրությունը եզրակացրեց, որ նախադաշտանադադարի կանանց շրջանում իրանի շրջապատի ավելացումը (գիրության նշան) կարող է օգտագործվել որպես կրծքագեղձի քաղցկեղի աճի ռիսկի կանխատեսող միայն BMI- ի դեպքում:
2016 թվականին հրապարակված մեկ այլ հետազոտության մեջ գիտնականները շեշտեցին, որ կենտրոնական ճարպակալումը, որը չափվում է իրան շրջապատով, այլ ոչ թե իրան-կոնք հարաբերությամբ, կարող է կապված լինել ինչպես նախածննդաբերական, այնպես էլ հետ menopausal կրծքի քաղցկեղի ռիսկի չափավոր բարձրացման հետ: (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս գիրության և կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի միջև կապը:
Esարպակալման և ավելորդ քաշի ասոցիացիա արգանդի վզիկի քաղցկեղի ռիսկի հետ
Համադանի բժշկական գիտությունների համալսարանի և Իրանի Իսլամական Ազատ համալսարանի գիտնականները մետավերլուծություն են իրականացրել՝ գնահատելու ավելորդ քաշի և գիրության և արգանդի վզիկի քաղցկեղի ռիսկի միջև կապը: Վերլուծության համար օգտագործվել են 9 հետազոտություններ, որոնք ստացվել են PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS և SciELO տվյալների բազաներում գրականության որոնման միջոցով մինչև 2015 թվականի փետրվարը, 1,28,233 մասնակիցների հետ: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ գիրությունը կարող է թույլ կապված լինել արգանդի վզիկի քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ: Այնուամենայնիվ, նրանք որևէ կապ չեն գտել արգանդի վզիկի միջև քաղցկեղ և ավելորդ քաշը: (Jalal Poorolajal and Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Prev., 2016)
Endometrial քաղցկեղի ռիսկի հետ BMI- ի ասոցիացիա
Համադանի բժշկական գիտությունների համալսարանի և Իրանի իսլամական ազատ համալսարանի հետազոտողները մետա-վերլուծություն են իրականացրել `գնահատելու մարմնի զանգվածի ինդեքսի (BMI) և էնդոմետրիումի քաղցկեղի կապը: Վերլուծության համար օգտագործվել են 40 ուսումնասիրություններ, որոնցում ներգրավված է 32,281,242 2015 2015 մասնակից, որոնք ստացվել են մինչ XNUMX թ. Մարտ PubMed, Web of Science և Scopus տվյալների շտեմարաններում գրականության որոնման, ինչպես նաև տեղեկատու ցուցակների և հարակից գիտական կոնֆերանսի տվյալների շտեմարաններում: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ աճող BMI- ն կարող է խիստ կապված լինել էնդոմետրիումի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման հետ: (E Jenabi and J Poorolajal, Հանրային առողջություն., XNUMX)
Obարպակալման/ավելորդ քաշի և ավելաքաշի միացում լեղապարկի քաղցկեղի ռիսկի հետ
Չինաստանի iangիանգսիի գիտության և տեխնոլոգիայի նորմալ համալսարանի և Հուաժոնգի գիտության և տեխնոլոգիայի համալսարանի հետազոտողները մետա-վերլուծություն են իրականացրել `գնահատելու ավելորդ քաշի, գիրության և լեղապարկի և արտաբորբոքային հիվանդությունների ռիսկի հետ կապը: լեղուղիների քաղցկեղներ, 15 համախմբային ուսումնասիրություն և 15 դեպքերի վերահսկման ուսումնասիրություն, որոնցում ներգրավված է 11,448,397 6,733 XNUMX մասնակից XNUMX-ով լեղապարկի քաղցկեղ Վերլուծության համար օգտագործվել են հիվանդներ և 5,798 արտաբորբոքային լեղուղի քաղցկեղով հիվանդներ, որոնք ստացվել են PubMed, Embase, Web of Science և Չինաստանի ազգային գիտելիքների ենթակառուցվածքների տվյալների շտեմարաններում մինչ 2015 թ. օգոստոսի գրականության որոնման միջոցով: Հետևման միջին տևողությունը տատանվում էր 5-ից 23 տարի: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ մարմնի ավելցուկային քաշը կարող է կապված լինել լեղապարկի և արտաբորբոքային լեղուղիների քաղցկեղի զգալիորեն մեծացման ռիսկի հետ: (Liqing Li et al, Obesity (Silver Spring)., 2016)
Եզրափակում
Տարբեր դիտողական ուսումնասիրությունները և մետաանալիզները հաստատում են, որ ճարպակալումը կարող է կապված լինել քաղցկեղի մի շարք տեսակների, այդ թվում `լյարդի, աղիքային աղիքի, ստամոքս-կերակրափողի, ստամոքսի, վահանագեղձի, միզապարկի, երիկամի, ենթաստամոքսային գեղձի, ձվարանների, թոքերի, կրծքի բարձր ռիսկի հետ: , էնդոմետրիայի և լեղապարկի քաղցկեղներ: Շատ գիտնականներ նաև ծավալուն հետազոտություն են անցկացրել ՝ ուսումնասիրելու համար, թե ինչպես ավելորդ քաշը կամ ճարպակալումը կարող են մեծացնել քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
Ճարպակալումը բնութագրվում է ցածր աստիճանի քրոնիկական բորբոքումով և ինսուլինի դիմադրությամբ: Գեր մարդկանց մոտ առկա ավելորդ ճարպային բջիջները կարող են հանգեցնել մեր մարմնի միջավայրի փոփոխության: Ճարպային բջիջների մեծ հավաքածուն կարող է հանգեցնել ցածր քրոնիկական բորբոքային արձագանքի մեր մարմնում՝ հանգեցնելով քիմիական նյութերի ազատմանը, որոնք հայտնի են որպես ցիտոկիններ: Ավելորդ ճարպը նաև բջիջներն ավելի դիմացկուն է դարձնում ինսուլինի նկատմամբ, հետևաբար ենթաստամոքսային գեղձն ավելի շատ ինսուլին է արտադրում՝ փոխհատուցելու համար, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է ինսուլինի շատ բարձր մակարդակի գեր մարդկանց մոտ: Սա կարող է ազդել մեր օրգանիզմում աճի գործոնների մակարդակի վրա: Այս բոլոր գործոնները, ինչպիսիք են ինսուլինը, աճի գործոնները և ցիտոկինները, կարող են ստիպել բջիջներին արագ բաժանվել անվերահսկելի ձևով, ինչը հանգեցնում է. քաղցկեղ. Ճարպային հյուսվածքի կողմից արտադրվող էստրոգենի ավելի մեծ քանակությունը կարող է նաև խթանել քաղցկեղի զարգացումը, ինչպիսիք են կրծքագեղձի և էնդոմետրիումի քաղցկեղը:
Առողջ քաշ պահելը առողջ սնունդ ընդունելով և կանոնավոր վարժություններ կատարելով կարող է օգնել նվազեցնել գիրության / ավելորդ քաշի հետ կապված քաղցկեղը և վերապրածների շրջանում քաղցկեղի կրկնությունը: Օգտագործեք BMI հաշվիչ `ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) անընդհատ վերահսկելու համար: Հետևեք դիետայի, որը պարունակում է մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և լոբազգիներ, ինչպիսիք են լոբին, և առողջ եղեք ՝ հեռու մնալով ճարպակալման հետ կապված մի շարք հիվանդություններից, ներառյալ քաղցկեղը:
Ինչ սնունդ եք ուտում և ինչ հավելումներ եք ընդունում, դա ձեր որոշումն է: Ձեր որոշումը պետք է ներառի քաղցկեղի գենային մուտացիաների, քաղցկեղի, ընթացիկ բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, ապրելակերպի մասին տեղեկատվության, քաշի, հասակի և սովորությունների դիտարկումը:
Քաղցկեղի հավելյալ սնուցման պլանավորումը հիմնված չէ ինտերնետային որոնումների վրա: Այն ավտոմատացնում է ձեզ համար որոշումների կայացումը ՝ հիմնված մոլեկուլային գիտության վրա, որն իրականացվում է մեր գիտնականների և ծրագրային ճարտարագետների կողմից: Անկախ նրանից, թե ձեզ հետաքրքրում է հասկանալ հիմքում ընկած կենսաքիմիական մոլեկուլային ուղիները, թե ոչ `քաղցկեղի դեմ սնուցման պլանավորման համար անհրաժեշտ է այդ ըմբռնումը:
Սկսեք ձեր սննդակարգի պլանավորմամբ ՝ պատասխանելով քաղցկեղի, գենետիկ մուտացիաների, ընթացող բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, սովորությունների, ապրելակերպի, տարիքային խմբի և սեռի վերաբերյալ հարցերին:
Անհատականացված սնուցում քաղցկեղի համար:
Քաղցկեղը ժամանակի ընթացքում փոխվում է. Անհատականացրեք և փոփոխեք ձեր սնունդը՝ հիմնվելով քաղցկեղի ցուցումների, բուժման, ապրելակերպի, սննդի նախասիրությունների, ալերգիայի և այլ գործոնների վրա:
Քաղցկեղով հիվանդները հաճախ ստիպված են լինում տարբեր գործ ունենալ քիմիաթերապիայի կողմնակի բարդություններ որոնք ազդում են նրանց կյանքի որակի վրա և փնտրում են քաղցկեղի այլընտրանքային բուժումներ ճիշտ սնուցում և լրացումներ `հիմնված գիտական նկատառումների վրա (խուսափելով գուշակություններից և պատահական ընտրությունից) քաղցկեղի և բուժման հետ կապված կողմնակի էֆեկտների լավագույն բնական միջոցն է: