Կարտոֆիլի օգտագործումը և քաղցկեղի ռիսկը

Թեթեւ մելիռովկա

Կարտոֆիլը բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով/բեռով է՝ սննդամթերքում ածխաջրերի հարաբերական դասակարգումը՝ հիմնված արյան գլյուկոզի մակարդակի վրա դրանց ազդեցության վրա: Այնուամենայնիվ, չկան շատ հստակ սահմանված ուսումնասիրություններ, որոնք հստակ ենթադրում են, թե արդյոք կարտոֆիլը լավ է, թե վատ քաղցկեղով հիվանդների և քաղցկեղի կանխարգելման համար: Թեև մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կարտոֆիլը կարող է կապված լինել քաղցկեղի առաջացման վտանգի հետ, ինչպիսին է կոլոռեկտալ քաղցկեղը, շատ ուսումնասիրություններ պարզել են, որ զրոյական կամ աննշան կապեր ունեն այնպիսի քաղցկեղների հետ, ինչպիսիք են ենթաստամոքսային գեղձի կամ կրծքագեղձի քաղցկեղը: Ավելին, այս բացահայտումները պետք է հետագայում հաստատվեն ավելի լավ սահմանված ուսումնասիրություններում: Բացի այդ, տապակած կարտոֆիլի կանոնավոր ընդունումը առողջարար չէ և պետք է խուսափել առողջ անհատների կողմից և քաղցկեղ հիվանդներին:

Կարտոֆիլի սննդարար պարունակությունը

Կարտոֆիլը օսլա պարունակող պալարներ են, որոնք հազարամյակներ շարունակ հիմնական սննդամթերքն են եղել աշխարհի շատ երկրներում: Կարտոֆիլը հարուստ է ածխաջրերով, մանրաթելով, կալիումով և մանգանով և մի շարք այլ օգտակար նյութերով, ներառյալ.

• բետա-սիտոստերոլ
• Վիտամին C
• Կոֆեինաթթու
• Քլորոգենաթթու
• Կիտրոնաթթու
• Վիտամին B6
• Լինոլիկ թթու
• Լինոլենաթթու
• Myristic թթու
• Օլեաթթու
• Պալմիտաթթու
• Սոլասոդին
• Ստիգմաստերոլ
• Տրիպտոֆան
• Գալաթթու

Կախված պատրաստման եղանակից և կարտոֆիլի տեսակից `սննդանյութերի պարունակությունը կարող է տարբեր լինել: Հիմնականում դրանք հարուստ են ածխաջրերով, հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով, հանքանյութերով և մանրաթելերով և ունեն մեծ սննդային օգուտներ: Բացի այդ, β-Sitosterol-d-glucoside (β-SDG) ՝ քաղցր կարտոֆիլից մեկուսացված ֆիտոստերոլ, ունի նաև ուժեղ հակաքաղցկեղային ակտիվություն: 

«Կարտոֆիլը ձեզ համար լա՞վ է, թե՞ վատ»:

«Կարո՞ղ են քաղցկեղով հիվանդները կարտոֆիլ ուտել»:

Այս շատ տարածված հարցումները, որոնք որոնվում են ինտերնետում, երբ խոսքը վերաբերում է սննդակարգին և սննդին: 

Ինչպես բոլորս գիտենք, կարտոֆիլն ունի ածխաջրերի շատ բարձր խտություն և կարող է ազդել արյան շաքարի մակարդակի վրա: Հետևաբար, կարտոֆիլը պիտակավորված է բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով/բեռնվածությամբ մթերքների տակ՝ ածխաջրերի հարաբերական դասակարգում մթերքներում՝ հիմնված արյան գլյուկոզի մակարդակի վրա դրանց ազդեցության վրա: Բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով/բեռնվածությամբ շատ մթերքներ կապված են մի շարք հիվանդությունների հետ, ներառյալ շաքարախտը և քաղցկեղ. Հայտնի է նաև, որ կարտոֆիլի և վերամշակված կարտոֆիլի չիփսերի մեծ օգտագործումը կարող է զգալիորեն նպաստել քաշի ավելացմանը:

Սա կարող է շատ հարցեր առաջացնել այն մասին, թե գլիցեմիկ ինդեքսով / ծանրաբեռնվածությամբ կարտոֆիլը լավն է ձեզ համար, թե վնասակար, արդյոք դրանք բարձրացնում են քաղցկեղի ռիսկը, կարո՞ղ են քաղցկեղով հիվանդները կարտոֆիլ ուտել և, վերջապես, ինչ են ասում գիտական ​​ապացույցները:

Այս բլոգում մենք հավաքագրել ենք տարբեր վերլուծություններ, որոնք գնահատում են կարտոֆիլի օգտագործման և քաղցկեղի ռիսկի կապը: Եկեք պարզենք ՝ կա՞ն արդյոք բավականաչափ հստակ ուսումնասիրություններ, որպեսզի եզրակացնենք ՝ գլիկեմիկ ինդեքսով / ծանրաբեռնվածությամբ կարտոֆիլը ձեզ համար լա՞վ է, թե՞ վնաս:

Կարտոֆիլի սպառումը և աղիքային քաղցկեղի ռիսկը

2017-ին հրապարակված ուսումնասիրության մեջ Նորվեգիայի Տրոմսոյի համալսարանի-Արկտիկական համալսարանի և Դանիայի քաղցկեղի դանիական հասարակության հետազոտական ​​կենտրոնի հետազոտողները գնահատել են կարտոֆիլի օգտագործման և աղիքային աղիքի քաղցկեղի ռիսկի կապը: Նորվեգիայի կանանց և քաղցկեղի ուսումնասիրության մեջ ուսումնասիրության արդյունքում օգտագործվել են 79,778-ից 41 տարեկան 70 կանանց հարցաթերթիկների վրա հիմնված տվյալներ: (Lene A Åsli et al., Nutr Cancer., Մայիս-հունիս 2017)

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կարտոֆիլի մեծ օգտագործումը կարող է կապված լինել աղիքային քաղցկեղի ավելի մեծ ռիսկի հետ: Հետազոտողները նման կապ են հայտնաբերել ինչպես հետանցքի, այնպես էլ հաստ աղիքի քաղցկեղի մեջ:

Ուսումնասիրություն դիետայի, այդ թվում `մսի և կարտոֆիլի և կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի միջև կապի վերաբերյալ

Նյու Յորքի, Կանադայի և Ավստրալիայի տարբեր համալսարանների հետազոտողների կողմից հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում նրանք գնահատել են կապը դիետիկ տարբեր ձևերի և կրծքի քաղցկեղի ռիսկի միջև: Դիետիկ օրինակի վերլուծությունը կատարվել է ՝ հիմնվելով 1097 կրծքագեղձի քաղցկեղի դեպքերի և 3320 կանանց տարիքային խմբի 39,532 կին մասնակիցների Կանադայի դիետայի, կենսակերպի և առողջության ուսումնասիրության (CSDLH) տվյալների վրա: Նրանք նաև հաստատեցին վերլուծության արդյունքները Կրծքագեղձի հետազոտման ազգային հետազոտության (NBSS) 49,410 մասնակիցների շրջանում, որում արձանագրվել է կրծքագեղձի քաղցկեղի 3659 դեպք: CSLDH- ի ուսումնասիրության ընթացքում հայտնաբերվել են դիետիկ երեք ձևեր, այդ թվում `« առողջ ձև », որը բաղկացած է բանջարեղենի և լոբազգիների սննդի խմբերից. «Էթնիկական օրինաչափություն», որը բաղկացած էր խմբերից, որոնք բրինձ, սպանախ, ձուկ, տոֆու, լյարդ, ձու և աղած և չոր միս էին վերցնում. և «մսի և կարտոֆիլի ձև», որը ներառում էր կարմիր մսի խմբեր և կարտոֆիլ: (Chelsea Catsburg et al, Am J Clin Nutr., 2015)

Հետազոտողները պարզել են, որ չնայած «առողջ» սննդակարգը կապված էր կրծքագեղձի քաղցկեղի նվազեցման ռիսկի հետ, «միս և կարտոֆիլ» դիետիկ օրինակը կապված էր հետընտրական կանանց մոտ կրծքագեղձի քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ: «Միս և կարտոֆիլ» դիետիկ ձևի հետ կապի վերաբերյալ արդյունքները ՝ կրծքագեղձի քաղցկեղի ավելացման ռիսկի հետ, հետագայում հաստատվել են NBSS ուսումնասիրության մեջ: Այնուամենայնիվ, նրանք ոչ մի կապ չեն գտել «առողջ» սննդակարգի և կրծքի քաղցկեղի ռիսկի միջև:

Չնայած հետազոտողները պարզեցին, որ «միսը և կարտոֆիլը» սննդակարգը ցույց է տալիս կրծքագեղձի քաղցկեղի բարձր ռիսկը, ուսումնասիրությունը չի կարող օգտագործվել այն եզրակացության համար, որ կարտոֆիլի ընդունումը կարող է մեծացնել կրծքի քաղցկեղը: Կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը կարող է պայմանավորված լինել կարմիր մսի օգտագործմամբ, որը հաստատվել է տարբեր այլ ուսումնասիրություններում: Լրացուցիչ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ `գնահատելու համար կարտոֆիլը լավն է կամ վատը կրծքի քաղցկեղի կանխարգելման համար:

Կարտոֆիլի օգտագործումը և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկը

2018 թ.-ին Նորվեգիայից, Դանիայից և Շվեդիայից գիտնականների կողմից British Journal of Nutrition- ում հրապարակված վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը գնահատել է կարտոֆիլի օգտագործման և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկի կապը 1,14,240 տղամարդկանց և կանանց շրջանում HELGA համախմբային հետազոտության մեջ, որը ներառում է Նորվեգիայի կանանց և քաղցկեղի ուսումնասիրության, Դանիայի դիետայի, քաղցկեղի և առողջության ուսումնասիրության և Հյուսիսային Շվեդիայի Առողջության և հիվանդությունների ուսումնասիրության բաժնի մասնակիցները: Հետազոտության մասնակիցներից ստացվել են հարցաթերթիկների հիման վրա սննդային տեղեկատվության տվյալներ: 11.4 տարի միջին հետևողական ժամանակահատվածում ընդհանուր առմամբ հայտնաբերվել է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի 221 դեպք: (Lene A Åsli et al, Br J Nutr., 2018)

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կարտոֆիլի ամենաքիչ սպառում ունեցող անձանց համեմատությամբ կարտոֆիլի առավելագույն սպառմամբ մարդկանց մոտ ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ավելի մեծ ռիսկ կա, չնայած որ այդ ռիսկը էական չէր: Սեռի հիման վրա վերլուծության ժամանակ ուսումնասիրությունը պարզել է, որ այս ասոցիացիան նշանակալի է կանանց մոտ, բայց ոչ տղամարդկանց: 

Ուստի ուսումնասիրությունը եզրակացրեց, որ չնայած կարտոֆիլի օգտագործման և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկի միջև կապ կարող է լինել, այդ միավորումները բոլորի մեջ հետևողական չեն: Այս արդյունքների հիման վրա բավարար ապացույցներ չկան այն եզրակացության համար, որ կարտոֆիլը կարող է մեծացնել ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկը և կարող է վատ լինել ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղով հիվանդների համար: Հետազոտողները առաջարկել են ավելի մեծ բնակչության հետագա ուսումնասիրություններ ՝ ուսումնասիրելու երկու սեռերի դիֆերենցիալ միավորումները:

Կարտոֆիլի օգտագործումը և երիկամների քաղցկեղի ռիսկը

Previousապոնիայի Հոկկայդո քաղաքի Սապորո բժշկական համալսարանի բժշկական դպրոցի հետազոտողների կողմից կատարված նախորդ ուսումնասիրությունը գնահատել էր երիկամների քաղցկեղի մահվան ռիսկի գործոնները `օգտագործելով Japanապոնիայի համագործակցային համախմբի (JACC) ուսումնասիրության տվյալների շտեմարան: Վերլուծությունը ներառել է 47,997 տղամարդ և 66,520 կին, ովքեր 40 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի են: (Masakazu Washio et al, J Epidemiol., 2005)

Մոտ 9 տարվա միջին հետևողական ժամանակահատվածում 36 տղամարդու և 12 կնոջ մահը երիկամից քաղցկեղ հաղորդվել են. Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ արյան բարձր ճնշման բժշկական պատմությունը, յուղոտ սննդի հանդեպ հակումը և սև թեյի օգտագործումը կապված են երիկամների քաղցկեղից մահվան ռիսկի հետ: Պարզվել է նաև, որ տարոյի, քաղցր կարտոֆիլի և կարտոֆիլի օգտագործումը կապված է երիկամների քաղցկեղից մահվան ռիսկի նվազման հետ:

Այնուամենայնիվ, քանի որ ներկա ուսումնասիրության մեջ երիկամների քաղցկեղի մահվան դեպքերը քիչ էին, հետազոտողները նշում էին, որ հնարավոր է ավելի շատ ուսումնասիրություններ անհրաժեշտ լինեն evaluateապոնիայում երիկամների քաղցկեղի մահվան ռիսկի գործոնները գնահատելու համար:

Portsեկույցներ կարտոֆիլի օգտագործման և ստամոքսի քաղցկեղի մասին

2015 թ.-ին բազմաթիվ լրատվամիջոցներ կային, որոնք ազդարարում էին կարտոֆիլ օգտագործելու մասին ՝ որպես ստամոքսային քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու միջոց, որը հիմնված է Չինաստանի Zեժիանգ համալսարանի հետազոտողների կողմից հրապարակված ուսումնասիրության վրա: Իրականում, ուսումնասիրությունը չի գտել որևէ հատուկ կապ կարտոֆիլ ուտելու և ստամոքսային քաղցկեղի ռիսկի նվազման միջև:

Սա մինչև 76 թ. Հունիսի 30-ը Medline, Embase և Web of Science տվյալների շտեմարաններում գրականության որոնման միջոցով հայտնաբերված 2015 ուսումնասիրությունների մետա վերլուծություն էր ՝ դիետայի և ստամոքսի քաղցկեղի կապը գնահատելու համար: 3.3-ից 30 տարի հետևյալ ժամանակահատվածում հայտնաբերվել է 32,758 ստամոքսային քաղցկեղի դեպքեր 6,316,385 մասնակիցներից `67 սննդային գործոնների ընդունման հետ կապված, որոնք ընդգրկում են բանջարեղենի, մրգերի, մսի, ձկների, աղի, ալկոհոլի, թեյի, լայն տեսականի: սուրճ և օգտակար նյութեր: (Xuexian Fang et al, ur J Cancer., 2015)

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ չնայած մրգերի և սպիտակ բանջարեղենի մեծ ընդունումը կապված էր ստամոքսի քաղցկեղի համապատասխանաբար 7% և 33% նվազեցման հետ, դիետան, ներառյալ վերամշակված միսը, աղած կերակուրները, թթու բանջարեղենը և ալկոհոլը, կապված էին բարձր ռիսկի հետ: Ուսումնասիրությունը պարզել է նաև, որ վիտամին C- ն կապված է նաև ստամոքսի քաղցկեղի նվազեցման ռիսկի հետ:

Ստամոքսի քաղցկեղի ռիսկի հետ հակադարձ կապը նկատվել է ընդհանուր առմամբ սպիտակ բանջարեղենի մեջ, և ոչ թե հատուկ կարտոֆիլի: Այնուամենայնիվ, լրատվամիջոցները կարտոֆիլի վրա ազդանշան ստեղծեցին, քանի որ տարբեր բանջարեղեններ ՝ սոխ, կաղամբ, կարտոֆիլ և ծաղկակաղամբ ընկնում են սպիտակ բանջարեղենի տակ:

Հետևաբար, հիմնվելով այս ուսումնասիրության արդյունքների, չի կարելի ամուր եզրակացություն անել, թե գլիցեմիկ ինդեքսով / ծանրաբեռնվածությամբ բարձր կարտոֆիլ ուտելը օգտակար է ստամոքսի քաղցկեղի կանխարգելման և քաղցկեղով հիվանդների համար:

Տապակած կարտոֆիլ և քաղցկեղ

Ակրիլամիդի սննդային ընդունումը և կրծքագեղձի, էնդոմետրիումի և ձվարանների քաղցկեղի ռիսկը

Ակրիլամիդը հավանական քաղցկեղ առաջացնող քիմիական նյութ է, որը արտադրվում է նաև օսլա պարունակող կերակուրներով, ինչպիսիք են կարտոֆիլը տապակած, տապակած կամ թխած բարձր ջերմաստիճանում, ավելի քան 120^oԳ. Վերջերս կատարված մետա-վերլուծության արդյունքում հետազոտողները գնահատել են ակրիլամիդի սննդային ընդունման և կանանց կրծքի, էնդոմետրիումի և ձվարանների քաղցկեղի ռիսկի միջև կապը 16 համախմբված և 2 դեպքերի վերահսկման ուսումնասիրություններում, որոնք հրապարակվել են մինչև 25 թ. Փետրվարի 2020-ը: (Iaորջիա Ադանի և այլք, Քաղցկեղի էպիդեմիոլի կենսազննարկիչներ, նախորդ. 2020 թ)

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ակրիլամիդի մեծ ընդունումը կապված է ձվարանների և էնդոմետրիումի քաղցկեղի ռիսկերի ավելացման հետ, հատկապես նրանց մոտ, ովքեր երբեք չեն ծխում: Այնուամենայնիվ, բացառությամբ նախադաշտանադադարային կանանց, ակրիլամիդի ընդունման և կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի միջև էական կապ չի նկատվել: 

Չնայած այս ուսումնասիրությունը ուղղակիորեն չի գնահատում տապակած կարտոֆիլի սպառման ազդեցությունը այդ քաղցկեղի ռիսկի վրա, ավելի լավ է խուսափել կամ նվազագույնի հասցնել տապակած կարտոֆիլի պարբերաբար ընդունումը, քանի որ դա կարող է անբարենպաստ ազդեցություն ունենալ:

Կարտոֆիլի օգտագործումը և քաղցկեղի մահվան ռիսկը

1. 2020 թվականին հրապարակված վերջին ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները գնահատել են կարտոֆիլի օգտագործման երկարատև ազդեցությունը սրտային հիվանդությունների, ուղեղանոթային հիվանդությունների և քաղցկեղի հետևանքով մահվան, ինչպես նաև բոլոր պատճառներով մահվան վրա: Ուսումնասիրության համար նրանք օգտագործել են 1999–2010 թթ. Առողջության և սննդի հետազոտության ազգային հետազոտությունների (NHANES) տվյալները: Ուսումնասիրությունը չի գտել կարևոր կապ կարտոֆիլի օգտագործման և քաղցկեղից մահացության դեպքերի միջև: (Mohsen Mazidi et al, Arch Med Sci., 2020)

2. Մեկ այլ ուսումնասիրության մեջ, որը հրապարակվել է Critical Reviews in Food Science and Nutrition Journal-ում, Թեհրանի բժշկական գիտությունների համալսարանի և Իրանի բժշկական գիտությունների Սպահանի համալսարանի հետազոտողները ուսումնասիրել են կարտոֆիլի սպառման և քաղցկեղի և սրտանոթային հիվանդությունների և բոլոր պատճառներով մահացությունների կապը: մեծահասակները. Վերլուծության համար տվյալները ստացվել են PubMed, Scopus տվյալների բազաներում գրականության որոնման միջոցով մինչև 2018թ. սեպտեմբերը: Ներառվել է 20 հետազոտություն՝ 25,208 դեպքով, որը գրանցվել է բոլոր պատճառներով մահվան դեպքերի, 4877-ը՝ քաղցկեղից մահվան և 2366-ը՝ սրտանոթային մահերի համար: Հետազոտությունը չի գտել որևէ էական կապ կարտոֆիլի օգտագործման և բոլոր պատճառներով ռիսկի միջև քաղցկեղ մահվան դեպքեր | մահացություններ. (Manije Darooghegi Mofrad et al, Crit Rev Food Sci Nutr., 2020)

Եզրափակում 

Հայտնի է, որ կարտոֆիլն ունի բարձր գլիկեմիկ ինդեքս/բեռ: Թեև մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կարտոֆիլը կարող է կապված լինել քաղցկեղի առաջացման վտանգի հետ, ինչպիսին է կոլոռեկտալ քաղցկեղը, որոշ ուսումնասիրություններ պարզել են, որ զուր կամ աննշան կապ ունեն այնպիսի քաղցկեղի հետ, ինչպիսին են ենթաստամոքսային գեղձի կամ կրծքագեղձի քաղցկեղը: Քիչ ուսումնասիրություններ նույնպես փորձել են ակնարկել պաշտպանիչ ազդեցություն: Այնուամենայնիվ, այս բոլոր բացահայտումները պետք է հետագայում հաստատվեն ավելի լավ սահմանված ուսումնասիրությունների միջոցով: Առայժմ ոչ մի հաստատուն եզրակացություն չի կարելի անել այս ուսումնասիրություններից այն մասին, թե արդյոք կարտոֆիլը օգտակար է, թե վնասակար քաղցկեղով հիվանդների և հիվանդների համար: քաղցկեղ կանխարգելում: 

Հայտնի է, որ կարտոֆիլի (գլիկեմիկ ինդեքսով / ծանրաբեռնվածությամբ բարձր) կարտոֆիլի և տապակած կարտոֆիլի չիպսեր / ճարմանդներ շատ մեծ քանակությամբ նպաստում են քաշի ավելացմանը և դրա հետ կապված առողջական խնդիրներին: Այնուամենայնիվ, չափավոր քանակությամբ եփած կարտոֆիլ վերցնելը և տապակած կարտոֆիլի ընդունումը խուսափելը կամ նվազագույնի հասցնելը չպետք է որևէ վնաս պատճառեն: 

Ինչ սնունդ եք ուտում և ինչ հավելումներ եք ընդունում, դա ձեր որոշումն է: Ձեր որոշումը պետք է ներառի քաղցկեղի գենային մուտացիաների, քաղցկեղի, ընթացիկ բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, ապրելակերպի մասին տեղեկատվության, քաշի, հասակի և սովորությունների դիտարկումը:

Քաղցկեղի հավելյալ սնուցման պլանավորումը հիմնված չէ ինտերնետային որոնումների վրա: Այն ավտոմատացնում է ձեզ համար որոշումների կայացումը ՝ հիմնված մոլեկուլային գիտության վրա, որն իրականացվում է մեր գիտնականների և ծրագրային ճարտարագետների կողմից: Անկախ նրանից, թե ձեզ հետաքրքրում է հասկանալ հիմքում ընկած կենսաքիմիական մոլեկուլային ուղիները, թե ոչ `քաղցկեղի դեմ սնուցման պլանավորման համար անհրաժեշտ է այդ ըմբռնումը:

Սկսեք ձեր սննդակարգի պլանավորմամբ ՝ պատասխանելով քաղցկեղի, գենետիկ մուտացիաների, ընթացող բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, սովորությունների, ապրելակերպի, տարիքային խմբի և սեռի վերաբերյալ հարցերին:

Քաղցկեղով հիվանդները հաճախ ստիպված են լինում տարբեր գործ ունենալ քիմիաթերապիայի կողմնակի բարդություններ որոնք ազդում են նրանց կյանքի որակի վրա և փնտրում են քաղցկեղի այլընտրանքային բուժումներ: Հաշվի առնելով ճիշտ սնուցում և լրացումներ `հիմնված գիտական ​​նկատառումների վրա (խուսափելով գուշակություններից և պատահական ընտրությունից) քաղցկեղի և բուժման հետ կապված կողմնակի էֆեկտների լավագույն բնական միջոցն է:

• Խաչի բանջարեղենի օգտագործումը կարո՞ղ է նվազեցնել ստամոքսի քաղցկեղի վտանգը:
• Կարմիր և վերամշակված միսը կարո՞ղ է առաջացնել աղիքային աղիքի քաղցկեղ:
• Բնական սնունդ / հավելումներ, որոնք կարող են քաղցկեղ առաջացնել / վնասել
• Enterolactone- ի կոնցենտրացիան և քաղցկեղի ռիսկը
• Սուրճի ընդունում և գոյատևում աղիքային քաղցկեղի հիվանդների մոտ