Թեթեւ մելիռովկա
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ բարձր կոնցենտրացված շաքարով մթերքների կանոնավոր ընդունումը կարող է առաջացնել կամ կերակրել քաղցկեղին: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս նաև, որ դիետիկ շաքարի բարձր օգտագործումը (շաքարի ճակնդեղից) կարող է խանգարել բուժման որոշակի արդյունքներին քաղցկեղի հատուկ տեսակների դեպքում: Հետազոտական թիմը նաև հայտնաբերել է բջջային ուղիներն ու մեխանիզմները, որոնք կապում են շաքարախտով հիվանդների մոտ արյան շաքարի բարձր մակարդակը ԴՆԹ-ի ավելացման հետ՝ ԴՆԹ-ի հավելումների ձևավորման միջոցով (ԴՆԹ-ի քիմիական փոփոխություններ), որոնք առաջացնում են մուտացիաներ՝ քաղցկեղի հիմքում ընկած պատճառը: Հետևաբար, քաղցկեղով հիվանդները պետք է խուսափեն բարձր խտացված շաքարի կանոնավոր ընդունումից։ Այնուամենայնիվ, մեր սննդակարգից շաքարավազը ամբողջությամբ հեռացնելը լուծում չէ, քանի որ այն առողջ բջիջներին թողնում է էներգիայի պակաս: Առողջ սննդակարգով ապրելակերպի պահպանումը շաքարի (օրինակ՝ շաքարի ճակնդեղից) նվազ ընդունմամբ և ֆիզիկական ակտիվության ավելացմամբ կարող է օգնել նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը կամ դադարեցնել կերակրումը: քաղցկեղ.
«Շաքարը կերակրում է քաղցկեղը» «Կարո՞ղ է շաքարը քաղցկեղ առաջացնել» «Արդյո՞ք ես պետք է շաքարավազն ամբողջությամբ կտրեմ իմ սննդակարգից, որպեսզի դադարեցնեմ քաղցկեղովս կերակրելը»: «Քաղցկեղով հիվանդները պետք է խուսափե՞ն շաքարից»:
Սրանք երկար տարիներ համացանցում փնտրվող ամենահաճախակի հարցումներից մի քանիսն են: Այսպիսով, որո՞նք են այս հարցերի պատասխանները: Հանրային տիրույթում կան բազմաթիվ հակասական տվյալներ և առասպելներ շաքարի և քաղցկեղի վերաբերյալ: Սա անհանգստություն է դառնում քաղցկեղով հիվանդների և նրանց ընտանիքների համար՝ հիվանդների սննդակարգը որոշելիս: Այս բլոգում մենք կամփոփենք, թե ինչ են ասում ուսումնասիրությունները շաքարի և քաղցկեղ և ճիշտ քանակությամբ շաքար ներառելու ուղիները որպես առողջ սննդակարգի մաս:
Շաքար և քաղցկեղ
Շաքարավազը առկա է այն սննդամթերքների մեծ մասում, որոնք մենք ամեն օր ընդունում ենք այս կամ այն տեսքով: Սախարոզը շաքարի ամենատարածված տեսակն է, որը մենք սովորաբար ավելացնում ենք մեր սննդին որպես սեղանի շաքար: Սեղանի շաքարավազը շաքարեղեգի բույսերի կամ շաքարի ճակնդեղի ցողուններից արդյունահանվող սախարոզայի վերամշակված կամ նուրբ ձև է: Սախարոզը հայտնաբերվում է նաև այլ բնական մթերքներում, ներառյալ մեղրը, շաքարի թխկի հյութը և ամսաթվերը, բայց պարզվում է, որ այն առկա է առավել խիտ ձևով շաքարեղեգի և շաքարի ճակնդեղի մեջ: Այն բաղկացած է գլյուկոզայից և ֆրուկտոզայից: Սախարոզայի համն ավելի քաղցր է, քան գլյուկոզան, բայց պակաս քաղցր է, քան ֆրուկտոզան: Ֆրուկտոզան հայտնի է նաև որպես «մրգերի շաքար» և հիմնականում հայտնաբերված է մրգերի մեջ: Չափից շատ զտված շաքար ավելացնելը կամ շաքարի ճակնդեղից և շաքարի ձողերից անառողջ է:
Մեր մարմնի բջիջները էներգիայի կարիք ունեն դրա աճի և գոյատևման համար: Գլյուկոզան էներգիայի հիմնական աղբյուրն է մեր բջիջների համար: Ածխաջրերով և շաքարով հարուստ սննդամթերքների մեծ մասը, որոնք մենք ընդունում ենք որպես մեր ամենօրյա սննդակարգի, ինչպիսիք են հացահատիկային և հացահատիկային մշակաբույսերը, օսլա պարունակող բանջարեղենը, մրգերը, կաթը և սեղանի շաքարը (արդյունահանվող շաքարի ճակնդեղից) բաժանվում են գլյուկոզի / արյան շաքարի մեր մարմնում: Asիշտ այնպես, ինչպես առողջ բջիջը էներգիա է պահանջում աճելու և գոյատևելու համար, արագ աճող քաղցկեղի բջիջները նույնպես շատ էներգիա են պահանջում:
Քաղցկեղի բջիջները արդյունահանում են այս էներգիան արյան շաքարից / գլյուկոզայից, որը առաջացել է ածխաջրերի կամ շաքարի հիմքով սննդամթերքներից / դիետաներից: Շաքարի գերսպառումն արագորեն աճել է ամբողջ աշխարհում: Սա էապես նպաստում է ավելորդ քաշի և ճարպակալման, որոնք կարող են մղել քաղցկեղը: Իրականում, գիրությունը քաղցկեղի առաջացման հիմնական ռիսկի գործոններից մեկն է: Դրանից բխում է հարցը `շաքարավազը կերակրում է կամ քաղցկեղ է հարուցում:
Տարբեր ուսումնասիրություններ / վերլուծություններ են իրականացվել ամբողջ աշխարհի հետազոտողների կողմից `գնահատելու բարձր խտացված շաքարային կերակուրների, ինչպիսիք են քաղցր ըմպելիքները և քաղցկեղի ռիսկը: Բազմաթիվ նման ուսումնասիրությունների արդյունքները ներկայացված են ստորև: Տեսնենք, թե ինչ են ասում փորձագետները:
Քաղցկեղի ախտորոշումից հետո ուտելիք
Երկու քաղցկեղ նույնը չեն: Գնացեք բոլորի համար սովորական սննդակարգի ուղեցույցներից և վստահորեն ընդունեք սննդի և հավելումների վերաբերյալ անհատականացված որոշումներ:
Շաքարային ըմպելիքներ և սնունդ ընդունելը կարո՞ղ է քաղցկեղ առաջացնել / կերակրել:
Կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի հետ շաքարային ըմպելիքների օգտագործման ասոցիացիա
Վերջերս կատարված մետա վերլուծության մեջ օգտագործվել են ֆրանսիական NutriNet-Santé համապարփակ ուսումնասիրության տվյալները, որոնք ընդգրկել են 1,01,257 տարեկան և բարձր 18 մասնակից: Ուսումնասիրությունը գնահատել է հարցաթերթիկի վրա հիմնված տվյալների հիման վրա շաքարային ըմպելիքների `շաքարով քաղցր ըմպելիքների և 100% մրգահյութերի և արհեստականորեն քաղցրացված ըմպելիքների և քաղցկեղի օգտագործման միջև կապը: (Chazelas E et al, BMJ., 2019)
Ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ նրանք, ովքեր շաքարային ըմպելիքների ավելցուկ սպառում ունեին, 18% -ով ավելի հավանական է, որ ընդհանուր քաղցկեղով հիվանդանան, և 22% -ով ավելի հավանական է ՝ կրծքի քաղցկեղ ունենան, համեմատած նրանց հետ, ովքեր չեն օգտագործում կամ հազվադեպ են օգտագործում շաքարային ըմպելիքներ: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները առաջարկել են ավելի լավ մշակված հեռանկարային ուսումնասիրություններ ՝ այս ասոցիացիան ստեղծելու համար:
Նմանատիպ ուսումնասիրություն է իրականացվել, որը գնահատել է Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) համընդհանուր ուսումնասիրության 10,713 33 միջին տարիքի իսպանացի կանանց ՝ 10 տարեկան միջին տարիքի հետազոտություն, որոնք չունեին կրծքագեղձի քաղցկեղի պատմություն: Ուսումնասիրությունը գնահատել է շաքարով քաղցր ըմպելիքների օգտագործման և կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման միջև կապը: 100 տարվա միջին հետևումից հետո հաղորդվել է կրծքագեղձի քաղցկեղի 2019 դեպք: (Romanos-Nanclares A et al., Eur J Nutr., XNUMX)
Այս ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ համեմատած շաքարով քաղցր ըմպելիքների զրոյական կամ հազվադեպ օգտագործման հետ, շաքարով քաղցր ըմպելիքների կանոնավոր օգտագործումը կարող է կապված լինել կրծքագեղձի քաղցկեղի ավելի մեծ դեպքերի հետ, հատկապես հետընտրական menopausal կանանց շրջանում: Նրանք նաև պարզել են, որ նախադաշտանադադարի ժամանակ կանանց մոտ շաքարով քաղցր ըմպելիքներ ընդունելու և կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման միջև կապ չկա: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները առաջարկել են ավելի լավ լավ մշակված ուսումնասիրություններ ՝ այս գտածոներին աջակցելու համար: Ամեն դեպքում, ավելի լավ է, որ քաղցկեղով հիվանդները խուսափեն կանոնավոր, շատ բարձր շաքարով քաղցր ըմպելիքների ընդունումից:
Շագանակագեղձի քաղցկեղի դեպքերի հետ կենտրոնացված շաքարի սպառման ասոցիացիա
Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը վերլուծել է շագանակագեղձի, թոքերի, աղիքային աղիքի և ձվարանների (PLCO) քաղցկեղի հետազոտության 22,720 տղամարդկանց տվյալները, որոնք ընդունվել են 1993-2001թթ. քաղցկեղի ռիսկ: 9 տարի միջին հետազոտությունից հետո 1996 տղամարդկանց մոտ ախտորոշվել է շագանակագեղձի քաղցկեղ: (Miles FL et al, Br J Nutr., 2018)
Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ շաքարով քաղցր ըմպելիքներից շաքարի ավելացումը կապված է շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման հետ այն տղամարդկանց համար, ովքեր շատ բարձր շաքար են օգտագործում: Ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ ըմպելիքներից շաքարի ընդունումը սահմանափակելը կարող է կարևոր լինել շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար: Շագանակագեղձի քաղցկեղով հիվանդները գուցե ստիպված լինեն խուսափել կենտրոնացված շաքարի շատ մեծ քանակությունից:
Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի քաղցր ըմպելիքների ընդունման ասոցիացիա
Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը կատարել է նմանատիպ վերլուծություն ՝ օգտագործելով հարցաթերթիկի վրա հիմնված տվյալներ 477,199 մասնակիցների, որոնք ներառված են Քաղցկեղի և սննդի եվրոպական հեռանկարային հետազոտություն հետազոտական խմբում, որոնց մեծ մասը 51 տարիքի միջին տարիքի կանայք էին: 11.6 տարվա հետևողականության ընթացքում հաղորդվել է ենթաստամոքսային գեղձի 865 քաղցկեղի մասին: (Navarrete-Muñoz EM et al, Am J Clin Nutr., 2016)
Ի տարբերություն նախորդ ուսումնասիրության, այս ուսումնասիրությունը պարզել է, որ քաղցր ըմպելիքների ընդհանուր օգտագործումը կարող է կապված չլինել ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկի հետ: Ուսումնասիրությունը պարզել է նաև, որ հյութի և նեկտարի օգտագործումը կարող է կապված լինել ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկի փոքր նվազման հետ: Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղով հիվանդները կարող է ստիպված լինեն խուսափել կենտրոնացված շաքարով ըմպելիքների շատ մեծ քանակությունից:
Կոլոռեկտալ քաղցկեղով հիվանդների արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի ասոցիացիա բուժման արդյունքների հետ
Հետազոտական ուսումնասիրության արդյունքում, որը կատարվել է Թայվանում հետազոտողների կողմից, նրանք վերլուծել են 157-րդ փուլի աղիքային քաղցկեղով հիվանդների 2 տվյալները, որոնք դասակարգվել են 126 խմբի `ըստ արյան մեջ պահող շաքարի մակարդակի. Մի խումբ` արյան մեջ շաքարի մակարդակով ⩾126 մգ / դլ, իսկ մյուսը `արյան պարունակությամբ: շաքարի մակարդակները <2019 մգ / դլ: Ուսումնասիրությունը համեմատել է երկու խմբերում օքսալիպլատինի բուժման գոյատևման արդյունքները և քիմորադիմադրությունը: Նրանք նաև իրականացրել են in vitro ուսումնասիրություններ ՝ գլյուկոզա ներմուծելուց հետո հակադիաբետիկ դեղամիջոցի ազդեցությունը բջիջների տարածման վրա: (Yang IP et al. Ther Adv Med Oncol., XNUMX)
Գլյուկոզայի հավելումը vitro- ով ավելացրեց աղիքային քաղցկեղի բջիջների տարածումը: Այն նաև ցույց տվեց, որ մետֆորմին կոչվող հակադիաբետիկ դեղամիջոցների օգտագործումը կարող է հակադարձել ուժեղացված բջիջների բազմացումը և բարձրացնել օքսալիպլատինի բուժման զգայունությունը: Հիվանդների երկու խմբերի վերաբերյալ ուսումնասիրությունը ենթադրել է տալիս, որ արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը կարող է կապված լինել հիվանդության ռեցիդիվի ավելի բարձր դեպքերի հետ: Նրանք նաև եզրակացրեցին, որ աղիքային աղիքի քաղցկեղի III փուլով և արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ ունեցող հիվանդները կարող են զգալիորեն վատ կանխատեսումներ ունենալ և կարճ ժամանակահատվածում կարող են զարգացնել դիմադրություն օքսալիպլատինի բուժման նկատմամբ:
Այս ուսումնասիրության արդյունքները ենթադրում են, որ արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը կարող է ազդել աղիքային քաղցկեղով հիվանդների օքսալիպլատինով բուժման արդյունքների վրա: Հետևաբար, աղիքային աղիքի քաղցկեղով հիվանդները, որոնք անցնում են այս բուժումը, գուցե ստիպված լինեն խուսափել խիտ շաքարի շատ մեծ քանակությունից:
Ի՞նչ կապ կա շաքարախտի և քաղցկեղի միջև:
Շաքարախտը համաշխարհային համաճարակ է `ավելի քան 30 միլիոն ամերիկացիներ և ավելի քան 400 միլիոն մարդ, ովքեր այս աշխարհում ազդել են այս հիվանդությունից: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության համաձայն, ցածր և միջին եկամուտ ունեցող երկրներում շաքարախտի տարածվածությունն ավելի արագ է աճում, ինչը կապված է անառողջ սննդակարգի, ֆիզիկական ակտիվության և ճարպակալման հետ: Եղել են բազմաթիվ ուսումնասիրություններ և մետաանալիզներ, որոնք ցույց են տվել ուժեղ փոխկապակցվածություն շաքարախտի և քաղցկեղի ռիսկի մեծացման միջև, բայց միշտ անհասկանալի է եղել, թե ինչու է դա հենց այդպես: Դոկտոր Termոն Տերմինին և նրա թիմը Կալիֆոռնիայի քաղցկեղի հետազոտման ինստիտուտի City of Hope- ից ուսումնասիրել են այս ասոցիացիան և կարողացել են կապել հիպերգլիկեմիան (շաքարի բարձր մակարդակը) ԴՆԹ-ի վնասի հետ, որը մուտացիաների զարգացման հիմնական պատճառն է, ինչը կարող է հանգեցնել քաղցկեղի: Դոկտոր Տերմինին իր արդյունքները ներկայացրեց անցյալ տարի ՝ Ամերիկյան քիմիական հասարակության 2019 թվականի ազգային ժողովում:
Նախքան այս անհավանական առաջխաղացումը սուզվելը, մենք պետք է տարրական պատկերացում կազմենք որոշ հիմնարար պայմանների և գործառույթների մասին, որպեսզի լիովին հասկանանք դոկտոր Տերմինիի հետազոտության նշանակությունը: Որպես մարդ, մենք ստանում ենք այն էներգիան, որն անհրաժեշտ է մեր մարմնին գործելու համար ՝ ուտելիք ուտելով, որը քայքայվելով, գլյուկոզա կամ արյան շաքար է արձակում մարմնին: Այնուամենայնիվ, որպեսզի մարմինը վերածի այս գլյուկոզան էներգիայի, այն օգտագործում է ինսուլին ՝ ենթաստամոքսային գեղձում արտադրվող հորմոն ՝ մարմնի բջիջների և հյուսվածքների կողմից կլանված գլյուկոզան ստանալու համար: Շաքարախտով ախտորոշված մարդիկ իրենց մարմնում ունեն ավելի ցածր ինսուլինի մակարդակ և ինսուլինի զգայունություն, ինչը հանգեցնում է արյան մեջ գլյուկոզի ավելցուկի մնալուն, որը հայտնի է որպես հիպերգլիկեմիա և կարող է հանգեցնել բազմաթիվ առողջական խնդիրների: Հասկանալու մեկ այլ հասկացություն է, որ քաղցկեղն առաջանում է ԴՆԹ-ի վնասման հետևանքով բջիջների մուտացիաների հետևանքով, որոնք հանգեցնում են մարմնի միջոցով տարածված բջիջների անվերահսկելի և չվերահսկվող բաժանումների:
Բժիշկ Թերմինիի գտածոների և ներկայացումների ամփոփ նկարագրության մեջ ASCO- ի (Կլինիկական ուռուցքաբանության ամերիկյան ընկերություն) Post- ի լրագրող Քերոլայն Հելվիկի կողմից, Հելվիկը գրում է, որ դոկտոր Տերմինին և նրա գործընկերները պարզել են, որ «բարձր գլյուկոզան մեծացնում է ԴՆԹ հավելանյութերի առկայությունը` քիմիական փոփոխություններ ԴՆԹ, որը կարող է էնդոգեն ներմուծվել »(Helwick C, ASCO Post, 2019 թ) Թիմը պարզել է, որ արյան մեջ գլյուկոզայի բարձր մակարդակը կարող է ոչ միայն ձևավորել ԴՆԹ-ի այս քիմիական փոփոխությունները (ԴՆԹ հավելումներ), այլ նաև կանխել դրանց վերականգնումը: ԴՆԹ-ի հավելումները կարող են հանգեցնել ԴՆԹ-ի սխալ կոդավորման՝ դրա վերարտադրության կամ սպիտակուցների փոխակերպման ժամանակ (հանգեցնելով ԴՆԹ-ի մուտացիաների), կամ նույնիսկ առաջացնել շղթայի ճեղքեր, որոնք ընդհատում են ԴՆԹ-ի ամբողջ ճարտարապետությունը: ԴՆԹ-ի վերանորոգման բնածին գործընթացը, որը պետք է շտկի ԴՆԹ-ի ցանկացած սխալ ԴՆԹ-ի վերարտադրման ժամանակ, նույնպես ընդհատվում է ԴՆԹ-ի հավելումների ձևավորմամբ: Դոկտոր Տերմինին և նրա թիմը հայտնաբերել են ճշգրիտ հավելումները և սպիտակուցները, որոնք ուղղակիորեն ներգրավված են գործընթացում արյան մեջ գլյուկոզայի ավելացման պատճառով: Ավելացել է ընդհանուր ըմբռնումը քաղցկեղ Դիաբետով հիվանդների մոտ ռիսկը կապված էր հորմոնալ դիսկարգավորման հետ, սակայն բժիշկ Տերմինիի հետազոտությունը բացատրում է մեխանիզմը, թե ինչպես հորմոնալ դիսկարգավորումը, որը հանգեցնում է գլյուկոզայի անհավասարակշռության և արյան մեջ գլյուկոզի/շաքարի բարձր մակարդակի, առաջացնում է ԴՆԹ-ի վնաս, ինչը մեծացնում է դիաբետիկների մոտ քաղցկեղի առաջացման ռիսկը:
Հաջորդ քայլը, որի վրա արդեն սկսել են աշխատել տարբեր հետազոտողներ, այն է, թե ինչպես օգտագործել այս առաջընթացի տեղեկատվությունը ամբողջ աշխարհում քաղցկեղի մակարդակը կտրուկ նվազեցնելու համար: «Տեսականորեն, գլյուկոզի մակարդակն իջեցնող դեղամիջոցը կարող է նաև օգնել քաղցկեղի դեմ պայքարելիս« չարորակ »բջիջները սատկելով» (Helwick C, ASCO Post, 2019): Տերմինին և շատ այլ հետազոտողներ ուսումնասիրում են ընդհանուր օգտագործվող մետֆորմին կոչվող շաքարախտի հակաքաղցկեղային ազդեցությունները, որն օգտագործվում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորելու և իջեցնելու համար: Բազմաթիվ փորձարարական ուսումնասիրություններ քաղցկեղի բազմաթիվ մոդելներում ցույց են տվել, որ մետֆորմինը հնարավորություն ունի կարգավորել բջջային հատուկ ուղիները, որոնք նպաստում են ԴՆԹ-ի վերականգնմանը:
Ի՞նչ են առաջարկում այս ուսումնասիրությունները. Շաքարն առաջացնում կամ կերակրում է քաղցկեղը:
Կան հակասական տվյալներ շաքարի սննդի ընդունման և քաղցկեղի ռիսկի միջև կապի վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունների մեծ մասը ցույց է տալիս, որ սահմանափակ քանակությամբ շաքարի օգտագործումը չի կարող քաղցկեղ առաջացնել/սնուցել: Այս ուսումնասիրությունները նաև ընդգծում են, որ շաքարով հարուստ մթերքների մշտական ընդունումը, որը կարող է արյան գլյուկոզան շատ բարձր մակարդակի հասցնել՝ հանգեցնելով ավելորդ քաշի և գիրության, առողջարար չէ և կարող է մեծացնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Բարձր խտացված շաքարով սննդամթերքի կանոնավոր ընդունումը (ներառյալ շաքարի ճակնդեղից պատրաստված սեղանի շաքարը) կարող է առաջացնել/սնուցել քաղցկեղը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս նաև, որ շաքարով հարուստ սննդի օգտագործումը կարող է խանգարել որոշակի բուժման արդյունքներին քաղցկեղ տեսակները:
Քաղցկեղը կանխելու համար պետք է ամբողջովին կտրե՞նք շաքարը մեր սննդակարգից:
Դիետայից շաքարի բոլոր ձևերը կտրելը չի կարող ճիշտ մոտեցում լինել քաղցկեղից խուսափելու համար, քանի որ առողջ նորմալ բջիջները նույնպես էներգիա են պահանջում աճելու և գոյատևելու համար: Այնուամենայնիվ, հետևյալի ստուգումը կարող է օգնել մեզ ավելի առողջ մնալ:
- Խուսափեք բարձր շաքարով քաղցր ըմպելիքների, քաղցրացված գազավորված ըմպելիքների, բարձր խիտ շաքարային ըմպելիքների պարբերաբար ընդունումից, ներառյալ որոշ մրգահյութեր և խմել շատ ջուր:
- Վերցրեք շաքարի ճիշտ քանակությունը որպես մեր սննդակարգի մաս ՝ ունենալով ամբողջական մրգեր ՝ փոխարենը մեր կերակուրներին սեղանի շաքար (ճակնդեղի շաքարից արդյունահանված) կամ շաքարի այլ ձևեր առանձին ավելացնել: Սահմանափակեք սեղանի շաքարի քանակը (շաքարի ճակնդեղից) ձեր ըմպելիքներում, ինչպիսիք են թեյը, սուրճը, կաթը, կրաքարի հյութը և այլն:
- Նվազեցնել վերամշակված սննդամթերքի օգտագործումը և ներառել ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն:
- Խուսափեք շաքարավազ և ճարպային կերակուրներից և ստուգեք ձեր քաշը, քանի որ ճարպակալումը քաղցկեղի առաջացման հիմնական ռիսկի գործոններից մեկն է:
- Վերցրեք անհատականացված քաղցկեղի դիետա, որն աջակցում է ձեր բուժմանը և քաղցկեղ.
- Առողջ սնունդին զուգահեռ ՝ պարբերաբար վարժություններ արեք ՝ առողջ մնալու և ավելորդ քաշ չստանալու համար:
Ինչ սնունդ եք ուտում և ինչ հավելումներ եք ընդունում, դա ձեր որոշումն է: Ձեր որոշումը պետք է ներառի քաղցկեղի գենային մուտացիաների, քաղցկեղի, ընթացիկ բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, ապրելակերպի մասին տեղեկատվության, քաշի, հասակի և սովորությունների դիտարկումը:
Քաղցկեղի հավելյալ սնուցման պլանավորումը հիմնված չէ ինտերնետային որոնումների վրա: Այն ավտոմատացնում է ձեզ համար որոշումների կայացումը ՝ հիմնված մոլեկուլային գիտության վրա, որն իրականացվում է մեր գիտնականների և ծրագրային ճարտարագետների կողմից: Անկախ նրանից, թե ձեզ հետաքրքրում է հասկանալ հիմքում ընկած կենսաքիմիական մոլեկուլային ուղիները, թե ոչ `քաղցկեղի դեմ սնուցման պլանավորման համար անհրաժեշտ է այդ ըմբռնումը:
Սկսեք ձեր սննդակարգի պլանավորմամբ ՝ պատասխանելով քաղցկեղի, գենետիկ մուտացիաների, ընթացող բուժման և հավելումների, ցանկացած ալերգիայի, սովորությունների, ապրելակերպի, տարիքային խմբի և սեռի վերաբերյալ հարցերին:
Անհատականացված սնուցում քաղցկեղի համար:
Քաղցկեղը ժամանակի ընթացքում փոխվում է. Անհատականացրեք և փոփոխեք ձեր սնունդը՝ հիմնվելով քաղցկեղի ցուցումների, բուժման, ապրելակերպի, սննդի նախասիրությունների, ալերգիայի և այլ գործոնների վրա:
Քաղցկեղով հիվանդները հաճախ ստիպված են լինում տարբեր գործ ունենալ քիմիաթերապիայի կողմնակի բարդություններ որոնք ազդում են նրանց կյանքի որակի վրա և փնտրում են քաղցկեղի այլընտրանքային բուժումներ ճիշտ սնուցում և լրացումներ `հիմնված գիտական նկատառումների վրա (խուսափելով գուշակություններից և պատահական ընտրությունից) քաղցկեղի և բուժման հետ կապված կողմնակի էֆեկտների լավագույն բնական միջոցն է: