હાઈલાઈટ્સ
એવા મજબૂત પુરાવા છે કે સ્થૂળતા/વધુ વજન વધવું એ લીવર, કોલોરેક્ટલ, ગેસ્ટ્રો-અન્નનળી, ગેસ્ટ્રિક, થાઇરોઇડ, મૂત્રાશય, કિડની, સ્વાદુપિંડ, અંડાશય, ફેફસા, સ્તન, એન્ડોમેટ્રાયલ સહિત વિવિધ પ્રકારના કેન્સરના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. અને પિત્તાશયના કેન્સર. સ્થૂળતા/વધુ વજન ક્રોનિક લો-ગ્રેડની બળતરા અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે તેને કેન્સર. તમારા બોડી-માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) પર સતત દેખરેખ રાખવા માટે BMI કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો અને ખાતરી કરો કે તમે આખા અનાજ, ફળો, શાકભાજી અને કઠોળ ધરાવતા આહારનું પાલન કરીને અને નિયમિત કસરત કરીને તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખો છો.
જાડાપણું / વધારે વજન અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI)
જાડાપણું / વધારે વજન એક સમયે ઉચ્ચ આવક ધરાવતા દેશોમાં જોવા મળતું મુખ્ય આરોગ્ય સમસ્યા તરીકે માનવામાં આવતું હતું, જો કે, તાજેતરમાં ઓછી આવકવાળા અને મધ્યમ આવકવાળા બંને દેશોના શહેરી વિસ્તારોમાં આવા કિસ્સાઓની સંખ્યામાં પણ ભારે વધારો થયો છે. ઘણા લોકોમાં મેદસ્વીપણા અને વધુ વજનનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેઓ પ્રવૃત્તિ દ્વારા બર્ન કરતાં વધુ કેલરી ખાય છે. જ્યારે કેલરી લેવાની માત્રા બળી ગયેલી કેલરીની માત્રા જેટલી હોય છે, ત્યારે સ્થિર વજન જાળવવામાં આવે છે.
ઘણા પરિબળો છે જે વજન અને મેદસ્વીપણામાં ફાળો આપે છે.
આમાંથી કેટલાક છે:
- બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારનું પાલન કરવું
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ચળવળ અને કસરતનો અભાવ
- અનડેકટ થાઇરોઇડ, ક્યુશિંગ સિન્ડ્રોમ અને પોલીસીસ્ટિક અંડાશયના સિંડ્રોમ જેવી આરોગ્યની સ્થિતિમાં પરિણમે હોર્મોનલ સમસ્યાઓ
- વજન અથવા મેદસ્વીપણાના કુટુંબનો ઇતિહાસ
- કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને જપ્તી દવાઓ જેવી દવાઓ લેવી
શારીરિક વજનનો આંક : બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) એ માપવાની એક રીત છે કે શું તમારું વજન તમારી heightંચાઇને ધ્યાનમાં રાખીને તંદુરસ્ત છે. તેમ છતાં, BMI મોટે ભાગે કુલ શરીરની ચરબી સાથે સહસંબંધ કરે છે, તે શરીરની ચરબીનું સીધું માપન નથી અને તમારું તંદુરસ્ત વજન છે કે નહીં તે સૂચક તરીકે માનવું જોઈએ.
BMI ની ગણતરી કરવી સરળ છે. ઘણા BMI કેલ્ક્યુલેટર પણ availableનલાઇન ઉપલબ્ધ છે. આ BMI કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા તર્ક સરળ છે. તમારું વજન તમારી heightંચાઇના ચોરસથી વિભાજીત કરો. પરિણામી સંખ્યાનો ઉપયોગ વર્ગીકરણ કરવા માટે થાય છે કે શું તમારું વજન ઓછું છે, સામાન્ય વજન છે, વધારે વજન છે અથવા મેદસ્વી છે.
- બીએમઆઈ 18.5 કરતા ઓછું સૂચવે છે કે તમારું વજન ઓછું છે.
- બીએમઆઈ 18.5 થી <25 સૂચવે છે કે તમારું વજન સામાન્ય છે.
- 25.0 થી <30 સુધીનો BMI સૂચવે છે કે તમારું વજન વધારે છે.
- 30.0 અને તેથી વધુનો BMI સૂચવે છે કે તમે મેદસ્વી છો.
ખોરાક અને જાડાપણું
બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારનું પાલન કરવું અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેવી વધારે માત્રામાં અને મેદસ્વીપણા તરફ દોરી જાય છે. વજનમાં વધારો થવા તરફ દોરી શકે તેવા કેટલાક ખોરાક આ છે:
- ફાસ્ટ ફૂડ્સ અને ખૂબ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક
- લાલ માંસ
- પ્રક્રિયા માંસ
- બટાકાની ચપટી, ચીપ્સ, તળેલા માંસ વગેરે સહિતના તળેલા ખોરાક.
- સ્ટાર્ચી બટાકાની વધુ માત્રા
- સુગર પીણાં અને પીણાં
- દારૂ વપરાશ
મેદસ્વીપણાથી વધુ વજન અને વજનથી દૂર રહેવા માટેના કેટલાક ખોરાક આ છે:
યોગ્ય ખોરાક લેવાની સાથે, નિયમિત કસરત કરવી અનિવાર્ય છે.
આરોગ્યના મુદ્દાઓ મેદસ્વીપણા / વધુ વજન સાથે સંકળાયેલા છે
જાડાપણું / વધારે વજન એ એક મુખ્ય પરિબળ છે જે વિશ્વમાં વિવિધ પ્રકારના રોગોનો ભાર વધારે છે.
સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલ કેટલીક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને પરિણામો આ છે:
- શારીરિક કાર્યમાં મુશ્કેલી
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ
- કેન્સરના વિવિધ પ્રકારો
- 2 ડાયાબિટીસ લખો
- હાર્ટ રોગો
- સ્ટ્રોક
- પિત્તાશય રોગ
- અસ્થિવા
- હતાશા, અસ્વસ્થતા અને અન્ય માનસિક વિકારો
- શ્વાસ સમસ્યાઓ
- ઊંઘની વિકૃતિઓ
- જીવન નીચી
કેન્સર નિદાન પછી ખાવા માટે ખોરાક!
કોઈ બે કેન્સર સમાન નથી. દરેક માટે સામાન્ય પોષણ માર્ગદર્શિકાઓથી આગળ વધો અને આત્મવિશ્વાસ સાથે ખોરાક અને પૂરક વિશે વ્યક્તિગત નિર્ણયો લો.
જાડાપણું અને કેન્સર
એવા મજબૂત પુરાવા છે કે જેઓ મેદસ્વી/વધારે વજન ધરાવે છે તેમને સ્તન કેન્સર સહિત વિવિધ પ્રકારના કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે. સ્થૂળતા અને વિવિધ પ્રકારના કેન્સર વચ્ચેના જોડાણનું મૂલ્યાંકન કરતા કેટલાક અભ્યાસો અને મેટા-વિશ્લેષણ નીચે સંકલિત છે.
લીવર કેન્સરના જોખમ સાથે કમરની ઘેરીના એસોસિએશન
2020 માં પ્રકાશિત તાજેતરના મેટા-વિશ્લેષણમાં, ઇરાન, આયર્લેન્ડ, કતાર અને ચીનના કેટલાક સંશોધનકારોએ કમરના પરિઘ અને યકૃતના કેન્સરના જોખમ વચ્ચેના જોડાણનું મૂલ્યાંકન કર્યું હતું. વિશ્લેષણ માટેનો ડેટા 5 અને 2013 ની વચ્ચે પ્રકાશિત 2019 લેખોમાંથી મેળવવામાં આવ્યો હતો જેમાં એમ.ઇ.ડી.લાઈન / પબમેડ, વિજ્ .ાનના વેબ, સ્કોપસ અને કોચ્રેન ડેટાબેસેસમાં વ્યાપક વ્યવસ્થિત સાહિત્ય શોધ દ્વારા 2,547,188 સહભાગીઓ શામેલ હતા. (જમાલ રહેમાની એટ અલ, લીવર કેન્સર., 2020)
કમરનો પરિઘ એ પેટની ચરબી અને મેદસ્વીતાનું સૂચક છે. મેટા-એનાલિસિસએ તારણ કા .્યું છે કે કમરનો વધુ ઘેરાવો એ યકૃતના કેન્સરના જોખમ માટેનું જોખમકારક પરિબળ છે.
કોલોરેક્ટલ કેન્સર જોખમ સાથે જોડાણ
ચાઇના માં સંશોધનકારો દ્વારા અભ્યાસ
2017 માં, કોરોરેક્ટલ કેન્સરનું જોખમ કમરના પરિઘ અને કમરથી હિપ રેશિયો દ્વારા માપવામાં આવેલા પેટના મેદસ્વીપણા સાથે સંકળાયેલું હતું કે કેમ તે માટે ચાઇનાના સંશોધનકારો દ્વારા એક મેટા-વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું. તેઓએ પ્રકાશિત અને એમ્બેઝ ડેટાબેસેસમાં સાહિત્ય શોધ દ્વારા મેળવેલ 19 લેખમાંથી 18 અભ્યાસનો ઉપયોગ કર્યો, જેમાં 12,837 સહભાગીઓમાં 1,343,560 કોલોરેક્ટલ કેન્સરના કેસોનો સમાવેશ થાય છે. (યુનલોંગ ડોંગ એટ અલ, બાયોસિ રિપ., 2017)
અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કમરનો પરિઘ અને કમરથી હિપ રેશિયો નોંધપાત્ર રીતે કોલોરેક્ટલ કેન્સર, આંતરડાનું કેન્સર અને ગુદામાર્ગના કેન્સરના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે. આ અધ્યયનના તારણો એ પુરાવા પૂરા પાડે છે કે પેટની જાડાપણું કોલોરેક્ટલ કેન્સરના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
બીએમઆઈ, કમરની ગોળ, હિપ સર્કફરન્સ, કમરથી હિપ રેશિયો અને કોલોરેક્ટલ કેન્સર: યુરોપ અભ્યાસ
યુરોપના ANC૨ અને years 7 વર્ષની સરેરાશ વય ધરાવતા પુરુષો અને ૨,, CH18,668૧ મહિલાઓ સહિતના ચANCન્સ કન્સોર્ટિયમમાં ભાગ લેતા યુરોપના co સમૂહ અભ્યાસના મેટા-વિશ્લેષણમાં, સંશોધનકારોએ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (બીએમઆઈ) અને શરીર દ્વારા માપવામાં આવેલા સામાન્ય સ્થૂળતાના સંગઠનનો અભ્યાસ કર્યો. વિવિધ કેન્સરના જોખમ સાથે કમરની પરિઘ, હિપનો પરિઘ અને કમરથી હિપ રેશિયો દ્વારા માપવામાં ચરબીનું વિતરણ. 24,751 વર્ષના સરેરાશ અનુવર્તી સમયગાળા દરમિયાન, પોસ્ટમેનopપaઝલ સ્તન, કોલોરેક્ટમ, નીચલા અન્નનળી, કાર્ડિયા પેટ, યકૃત, પિત્તાશય, સ્વાદુપિંડ, એન્ડોમેટ્રીયમ, અંડાશય અને કિડનીના કેન્સર સહિત કુલ 62 ઘટનાઓ મેદસ્વીપણાથી સંબંધિત કેન્સરની નોંધાય છે. (હેઇન્ઝ ફ્રીસલિંગ એટ અલ, બીઆર જે કેન્સર., 63)
અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોલોરેક્ટલ કેન્સરના જોખમમાં 16%, 21%, 15%, અને કમરના પરિઘ, હિપ પરિઘ અને કમરથી હિપ રેશિયોમાં અનુક્રમે 20% વધારો થયો છે. અધ્યયનમાં તારણ કા that્યું છે કે મોટા પુખ્ત વયના લોકોમાં મોટા પ્રમાણમાં BMI, કમરનો પરિઘ, હિપનો પરિઘ અને કમરથી હિપ રેશિયો કોલોરેક્ટલ કેન્સરના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે.
ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ કેન્સર સાથે જોડાણ
ચાઇનાની સોચો યુનિવર્સિટીની ફર્સ્ટ એફિલિએટેડ હોસ્પિટલના સંશોધકો દ્વારા પ્રકાશિત એક અધ્યયનમાં પેટના મેદસ્વીપણા અને કમરથી હિપ રેશિયો દ્વારા ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ કેન્સર, ગેસ્ટ્રિક કેન્સર અને અન્નનળીના કેન્સર સાથેના માપદંડની વચ્ચે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું છે. Pubગસ્ટ 7 સુધી પબમેડ અને વેબ Scienceફ સાયન્સ ડેટાબેસેસમાં સાહિત્ય શોધ દ્વારા મેળવેલ 6 પ્રકાશનોના 2016 અધ્યયનો પર વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું. આ સમયગાળા દરમિયાન 2130 સહભાગીઓમાં 913182 ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ કેન્સરના કેસો હોવાનું નિદાન થયું હતું. આ અધ્યયનમાં ગેસ્ટ્રોએસોફેગલ કેન્સર, ગેસ્ટ્રિક કેન્સર અને opંચા કમરનો પરિઘ અને કમરથી હિપ રેશિયો સાથેનો એસોફેજલ કેન્સર થવાનું જોખમ હોવાના પુરાવા મળ્યાં છે. (ઝુઆન ડુ એટ અલ, બાયોસિ રિપ., 2017)
ગેસ્ટ્રિક કેન્સર સાથે BMI નું સંગઠન
- ચીનની જીલીન યુનિવર્સિટી, ચાંગચનના સંશોધનકારોએ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) અને ગેસ્ટ્રિક કેન્સરના જોખમ વચ્ચેના જોડાણનું મૂલ્યાંકન કર્યું. વિશ્લેષણ માટે 16 અભ્યાસનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો જે પબમેડ, વિજ્ .ાન અને મેડલાઇન ઇલેક્ટ્રોનિક ડેટાબેસેસમાંથી મેળવવામાં આવ્યા હતા. અભ્યાસના પરિણામો દર્શાવે છે કે સ્થૂળતા એ ગેસ્ટ્રિક કેન્સરના જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે, ખાસ કરીને પુરુષો અને બિન-એશિયનમાં. સંશોધનકારોએ એ પણ શોધી કા .્યું કે વધારે વજન અને મેદસ્વીતા બંને ગેસ્ટ્રિક કાર્ડિયા કેન્સરના જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે. (ઝુ-જુન લિન એટ અલ, જેપીએન જે ક્લિન cનકોલ., 2014)
- કોરિયાની સિઓલ નેશનલ યુનિવર્સિટી કોલેજ ઓફ મેડિસિનના સંશોધકો દ્વારા પ્રકાશિત અન્ય એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગેસ્ટ્રિક ન nonન-કાર્ડિયા એડેનોકાર્કિનોમા ધરાવતા દર્દીઓની તુલનામાં ગેસ્ટ્રિક કાર્ડિયા એડેનોકાર્કિનોમાવાળા દર્દીઓમાં મેદસ્વીપણા વધુ જોવા મળે છે. (યુરી ચો એટ અલ, ડિગ ડિસ સાયન્સ., 2012)
થાઇરોઇડ કેન્સર સાથે સ્થૂળતા/વધારે વજન વધારવાનું સંગઠન
ચીનના વુહાનમાં હુબે સિંહુઆ હ Hospitalસ્પિટલના સંશોધકો દ્વારા કરવામાં આવેલા 21 નિરીક્ષણ અભ્યાસના મેટા-વિશ્લેષણમાં, તેઓ સ્થૂળતા અને થાઇરોઇડ કેન્સરના જોખમ વચ્ચેના જોડાણનું મૂલ્યાંકન કરે છે. 10 મી Augustગસ્ટ 2014 સુધી પબમેડ, ઇએમબીએસઇ, સ્પ્રિન્જર લિંક, ઓવિડ, ચાઇનીઝ વેનફંગ ડેટા નોલેજ સર્વિસ પ્લેટફોર્મ, ચાઇનીઝ નેશનલ નોલેજ ઇન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર (સીએનકેઆઇ) અને ચાઇનીઝ બાયોલોજી મેડિસિન (સીબીએમ) ડેટાબેસેસમાં સાહિત્ય શોધ દ્વારા આ અભ્યાસ મેળવવામાં આવ્યા હતા. અભ્યાસ, સંશોધનકારોએ તારણ કા that્યું હતું કે સ્થૂળતા મેડ્યુલરી થાઇરોઇડ કેન્સર સિવાય, થાઇરોઇડ કેન્સરના જોખમમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે. (જી મા એટ અલ, મેડ સાયન્સ મોનીટ., 2015)
મૂત્રાશય કેન્સર પુનરાવૃત્તિ સાથે સ્થૂળતા/વધારે વજન વધારવાનું સંગઠન
નાનજિંગ મેડિકલ યુનિવર્સિટી, જિઆંગસુ વોકેશનલ કોલેજ ઓફ મેડિસિન અને ચીનના નેન્ટોંગ ટ્યુમર હોસ્પિટલની કોર લેબોરેટરીના સંશોધનકારોએ પબડમાં નવેમ્બર 11 સુધી સાહિત્યની શોધમાંથી મેળવેલ 2017 અધ્યયનનું મેટા-વિશ્લેષણ કર્યું, તે શોધખોળ કરવા માટે કે સ્થૂળતા એકંદરે અસ્તિત્વ અને મૂત્રાશય સાથે સંબંધિત છે. કેન્સર પુનરાવૃત્તિ. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બીએમઆઈમાં દરેક એકમના વધારા માટે, મૂત્રાશયના કેન્સરનું પુનરાવર્તન થવાનું જોખમ 1.3% હતું. અધ્યયનમાં સ્થૂળતા અને મૂત્રાશયના કેન્સરમાં એકંદર અસ્તિત્વ વચ્ચે કોઈ ખાસ જોડાણ મળ્યું નથી. (યદી લિન એટ અલ, ક્લિન ચિમ એક્ટિ., 2018)
કિડની કેન્સરનું જોખમ સાથે જાડાપણું અને વધારે વજનનું એસોસિયેશન
તાઈશાન મેડિકલ યુનિવર્સિટી અને ચાઇનાની તાઈઆનની પરંપરાગત ચાઇનીઝ મેડિકલ હોસ્પિટલના સંશોધકોએ વધુ વજન / મેદસ્વીતા અને કિડનીના કેન્સર વચ્ચેના સંબંધનો અભ્યાસ કરવા મેટા-વિશ્લેષણ હાથ ધર્યું હતું. વિશ્લેષણમાં 24 સહભાગીઓ સાથે 8,953,478 અભ્યાસનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો જે પબમેડ, એમ્બેઝ અને વિજ્ .ાન ડેટાબેસેસમાંથી મેળવવામાં આવ્યા હતા. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સામાન્ય વજનની તુલનામાં, વજનવાળા સહભાગીઓમાં કિડનીના કેન્સરનું જોખમ 1.35 અને મેદસ્વી ભાગ લેનારાઓમાં 1.76 હતું. અધ્યયનમાં એમ પણ જાણવા મળ્યું છે કે BMI ના દરેક એકમના વધારા માટે કિડનીના કેન્સરનું જોખમ 1.06 હતું. (ઝ્યુઝેન લિયુ એટ અલ, મેડિસિન (બાલ્ટીમોર)., 2018)
સ્વાદુપિંડનું કેન્સર જોખમ સાથે સ્થૂળતા/વધારે વજન વધારવાનું સંગઠન
2017 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં ફ્રાન્સ અને યુનાઇટેડ કિંગડમના સંશોધકોએ સ્વાદુપિંડના કેન્સરમાં મેદસ્વીપણા, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ અને મેટાબોલિક પરિબળોની ભૂમિકાની આકારણી કરી હતી. આ અભ્યાસ પેનક્રેટિક કેન્સર કોહર્ટ કન્સોર્ટિયમ (પેનસ્કેન) અને પેનક્રેટિક કેન્સર કેસ-કંટ્રોલ કન્સર્ટિયમ (પેનસી 7110) ના જીનોમ-વાઈડ ડેટાનો ઉપયોગ કરીને 7264 પેનક્રેટિક કેન્સરના દર્દીઓ અને 4 નિયંત્રણ વિષયોના આધારે કરવામાં આવ્યો હતો. અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે BMI માં વધારો અને આનુવંશિક રીતે ઉપવાસ ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારો સ્વાદુપિંડનું કેન્સરના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે. (રોબર્ટ કેરેરસ-ટોરેસ એટ અલ, જે નટલ કેન્સર ઇન્સ્ટ., 2017)
એપિથેલિયલ અંડાશયના કેન્સર સર્વાઇવલ સાથે સ્થૂળતા /વધારે વજન વધારવાનું સંગઠન
કોર્સ યુનિવર્સિટી ક Collegeલેજ Medicફ મેડિસિનના સંશોધનકારોએ મેદસ્વીપણા અને અંડાશયના કેન્સરની અસ્તિત્વ વચ્ચેના જોડાણનો અભ્યાસ કરવા મેટા-વિશ્લેષણ કર્યું હતું. વિશ્લેષણમાં મેડલાઇન (પબમેડ), ઇએમબીએસઇ, અને નિયંત્રિત પરીક્ષણોના કોચરેન સેન્ટ્રલ રજિસ્ટર સહિતના ડેટાબેસેસમાં સાહિત્ય શોધ દ્વારા મેળવેલ 17 સ્ક્રિનવાળા લેખોમાંથી 929 સમૂહ અભ્યાસનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. અધ્યયનમાં જોવા મળ્યું છે કે અંડાશયના કેન્સરના નિદાનના 5 વર્ષ પહેલાની શરૂઆતમાં પુખ્તાવસ્થા અને મેદસ્વીપણામાં સ્થૂળતા નબળા દર્દીના અસ્તિત્વ સાથે સંકળાયેલા હતા. (Hyo Sook Bae ET Al, J Ovarian Res., 2014)
ફેફસાના કેન્સરના જોખમ સાથે સ્થૂળતા/વધારે વજન વધારવાનું સંગઠન
ચીનની સૂચો યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ મેદસ્વીતા અને ફેફસાના કેન્સરના જોખમ વચ્ચેના જોડાણનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે મેટા-વિશ્લેષણ હાથ ધર્યું હતું. પબમેડ અને વેબ ઓફ સાયન્સ ડેટાબેસેસમાં ઓક્ટોબર 6 સુધી સાહિત્ય શોધ દ્વારા મેળવેલ 2016 સમૂહ અભ્યાસ, 5827 સહભાગીઓમાં 831,535 ફેફસાના કેન્સરના કેસોનો ઉપયોગ વિશ્લેષણ માટે કરવામાં આવ્યો હતો. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કમરના પરિઘમાં દર 10 સે.મી.ના વધારા અને કમર-થી-હિપ રેશિયોમાં 0.1 યુનિટના વધારા માટે ફેફસાંનું જોખમ 10% અને 5% વધે છે. કેન્સર, અનુક્રમે. (ખેમાયંતો હિદાયત એટ અલ, પોષક તત્વો., 2016)
સ્તન કેન્સરના જોખમ સાથે સ્થૂળતા/વધારે વજન વધારવાનું સંગઠન
રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય વીમા નિગમ ડેટાબેઝમાંથી પસંદ થયેલ 11,227,948 પુખ્ત કોરિયન મહિલાઓના ડેટાના આધારે રાષ્ટ્રવ્યાપી સમૂહ અભ્યાસ 2009 થી 2015 દરમિયાન રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય પરીક્ષાના ડેટા સાથે ભળી ગયો, સ્થૂળતા વચ્ચેના જોડાણનું મૂલ્યાંકન કર્યું (BMI અને / અથવા કમરના પરિઘ દ્વારા માપવામાં આવે છે) અને સ્તન કેન્સર જોખમ. (ક્યૂ રાય લી એટ ઇલ, ઇન્ટ જે કેન્સર., 2018)
અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે BMI અને કમરનો ઘેરાવો (સ્થૂળતાના પરિમાણો) પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્તન કેન્સરના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે, પરંતુ પ્રિમેનોપોઝલ સ્તન કેન્સર સાથે નહીં. અભ્યાસમાં એવું તારણ કાવામાં આવ્યું છે કે પ્રિમેનોપોઝલ મહિલાઓમાં, કમરનો ઘેરાવો (સ્થૂળતાનો સંકેત) નો ઉપયોગ સ્તન કેન્સરના વધતા જોખમ માટે આગાહીકર્તા તરીકે જ થઈ શકે છે જ્યારે BMI પર વિચાર કરવામાં આવે.
2016 માં પ્રકાશિત થયેલા અન્ય અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ પ્રકાશ પાડ્યો હતો કે કેન્દ્રીય સ્થૂળતા કમર પરિઘ દ્વારા માપવામાં આવે છે, પરંતુ કમરથી હિપ ગુણોત્તર દ્વારા નહીં, પ્રિમેનોપોઝલ અને પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્તન કેન્સર બંનેના જોખમમાં સામાન્ય વધારો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. (જીસી ચેન એટ અલ, ઓબ્સ રેવ., 2016)
અભ્યાસો સ્થૂળતા અને સ્તન કેન્સરના જોખમ વચ્ચે જોડાણ સૂચવે છે.
સર્વાઇકલ કેન્સર રિસ્ક સાથે જાડાપણું અને વધારે વજનનું એસોસિયેશન
ઈરાનની હમાદાન યુનિવર્સિટી ઓફ મેડિકલ સાયન્સ અને ઈસ્લામિક આઝાદ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ વધુ વજન અને સ્થૂળતા અને સર્વાઈકલ કેન્સરના જોખમ વચ્ચેના જોડાણનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે મેટા-વિશ્લેષણ હાથ ધર્યું હતું. 9 અભ્યાસો, પબમેડ, વેબ ઓફ સાયન્સ, સ્કોપસ, સાયન્સ ડાયરેક્ટ, LILACS અને SciELO ડેટાબેઝમાં સાહિત્ય શોધ દ્વારા ફેબ્રુઆરી 2015 સુધી મેળવેલ, જેમાં 1,28,233 સહભાગીઓનો ઉપયોગ વિશ્લેષણ માટે કરવામાં આવ્યો હતો. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્થૂળતા સર્વાઇકલ કેન્સરના વધતા જોખમ સાથે નબળી રીતે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જો કે, તેઓ સર્વાઇકલ વચ્ચે કોઈ જોડાણ શોધી શક્યા નથી કેન્સર અને વધારે વજન. (જલાલ પૂરોલાજલ અને એન્સિયેહ જેનાબી, યુર જે કેન્સર પ્રિવ., 2016)
એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર રિસ્ક સાથે BMI ની એસોસિયેશન
હમદાન યુનિવર્સિટી Medicalફ મેડિકલ સાયન્સિસ અને ઇરાનની ઇસ્લામિક આઝાદ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) અને એન્ડોમેટ્રિયલ કેન્સર વચ્ચેના જોડાણનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે મેટા-વિશ્લેષણ હાથ ધર્યું. વિશ્લેષણ માટે માર્ચ, 40 સુધી પબમેડ, વેબ Scienceફ સાયન્સ અને સ્કોપસ ડેટાબેસેસમાં સાહિત્ય શોધ દ્વારા પ્રાપ્ત સંદર્ભો, સંદર્ભ સૂચિઓ અને સંબંધિત વૈજ્ .ાનિક કોન્ફરન્સ ડેટાબેસેસ સહિતના 32,281,242 અધ્યયનોનો ઉપયોગ વિશ્લેષણ માટે કરવામાં આવ્યો હતો. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધેલ BMI એ એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સરના વધતા જોખમ સાથે મજબૂત રીતે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. (ઇ જેનાબી અને જે પુરોલાજલ, જાહેર આરોગ્ય., 2015)
પિત્તાશયના કેન્સરના જોખમ સાથે સ્થૂળતા/વધારે વજન વધારવાનું અને વધારે વજનનું સંગઠન
ચીનની જિયાંગ્સી સાયન્સ એન્ડ ટેકનોલોજી નોર્મલ યુનિવર્સિટી અને હ્યુઝહોંગ યુનિવર્સિટી ઓફ સાયન્સ એન્ડ ટેકનોલોજીના સંશોધકોએ વધારે વજન, મેદસ્વીપણા અને પિત્તાશય અને પિત્તાશયના જોખમ અને એક્સ્ટ્રાપેટિક વચ્ચેનું જોડાણનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે મેટા-વિશ્લેષણ કર્યું. પિત્ત નળી કેન્સર. 15 સમૂહ અભ્યાસ અને 15 કેસ-નિયંત્રણ અભ્યાસ, જેમાં 11,448,397 સાથે 6,733 સહભાગીઓ શામેલ છે પિત્તાશય કેન્સર વિશ્લેષણ માટે પબ મેડ, એમ્બેઝ, વેબ Scienceફ સાયન્સ અને ચાઇના નેશનલ નોલેજ ઇન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર ડેટાબેસેસમાં સાહિત્ય શોધ દ્વારા મેળવેલ દર્દીઓ અને 5,798 એક્સ્ટ્રાપેપ્ટિક પિત્ત નળીના કેન્સરના દર્દીઓનો ઉપયોગ વિશ્લેષણ માટે કરવામાં આવ્યો હતો. સરેરાશ અનુવર્તી અવધિ 2015 થી 5 વર્ષ સુધીની હોય છે. અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે શરીરનું વધારે વજન પિત્તાશય અને એક્સ્ટ્રાહેપેટિક પિત્ત નળીના કેન્સરના નોંધપાત્ર વધારો થવાના જોખમ સાથે સંકળાયેલું હોઈ શકે છે. (લિક્વિંગ લિ એટ અલ, જાડાપણું (સિલ્વર સ્પ્રિંગ)., 23)
ઉપસંહાર
જુદા જુદા નિરીક્ષણના અધ્યયન અને મેટા-વિશ્લેષણ મજબૂત પુરાવા આપે છે કે સ્થૂળતા એ લીવર, કોલોરેક્ટલ, ગેસ્ટ્રો-એસોફેજીઅલ, ગેસ્ટ્રિક, થાઇરોઇડ, મૂત્રાશય, કિડની, સ્વાદુપિંડનું, અંડાશય, ફેફસાં, સ્તન સહિતના કેન્સરના વિવિધ પ્રકારોના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. , એન્ડોમેટ્રીયલ અને પિત્તાશય કેન્સર. ઘણાં વૈજ્ .ાનિકોએ વધુ વજન અથવા મેદસ્વી થવું કેન્સરનું જોખમ કેવી રીતે વધારી શકે છે તે અભ્યાસ માટે પણ વિસ્તૃત સંશોધન કર્યું હતું.
સ્થૂળતા ક્રોનિક લો-ગ્રેડ બળતરા અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. મેદસ્વી લોકોમાં વધુ પડતા ચરબીના કોષો આપણા શરીરની અંદરના વાતાવરણમાં બદલાવ લાવી શકે છે. ચરબી કોષોનો મોટો સંગ્રહ આપણા શરીરમાં નીચા ક્રોનિક બળતરા પ્રતિભાવ તરફ દોરી શકે છે જે સાયટોકાઇન્સ તરીકે ઓળખાતા રસાયણોના પ્રકાશન તરફ દોરી જાય છે. વધારાની ચરબી પણ કોશિકાઓને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે વધુને વધુ પ્રતિરોધક બનાવે છે, તેથી સ્વાદુપિંડ આને વળતર આપવા માટે વધુ ઇન્સ્યુલિન બનાવે છે, પરિણામે મેદસ્વી લોકોમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ખૂબ ઊંચું હોય છે. આ આપણા શરીરમાં વૃદ્ધિના પરિબળોના સ્તરને અસર કરી શકે છે. આ તમામ પરિબળો જેમ કે ઇન્સ્યુલિન, વૃદ્ધિના પરિબળો અને સાયટોકાઇન્સ કોષોને અનિયંત્રિત રીતે ઝડપથી વિભાજીત કરવા માટે ટ્રિગર કરી શકે છે, પરિણામે કેન્સર. ચરબીયુક્ત પેશીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત એસ્ટ્રોજનની વધુ માત્રા પણ સ્તન અને એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર જેવા કેન્સરના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાથી અને નિયમિત વ્યાયામ કરીને તંદુરસ્ત વજન જાળવવાથી મેદસ્વીપણા / વધુ વજન સંબંધિત કેન્સરનું જોખમ તેમજ બચી રહેલા કેન્સરની પુનરાવર્તન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા બોડી-માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ને સતત મોનિટર કરવા માટે BMI કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો. એક આહાર અનુસરો જેમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને કઠોળ / કઠોળ જેવા કે કઠોળ શામેલ હોય અને કેન્સર સહિત વિવિધ સ્થૂળતા સંબંધિત રોગોથી દૂર રહેવા માટે સ્વસ્થ રહે.
તમે કયો ખોરાક લો છો અને કયા પૂરક ખોરાક લો છો તે નિર્ણય તમે કરો છો. તમારા નિર્ણયમાં કેન્સર જનીન પરિવર્તન, કયા કેન્સર, ચાલુ સારવાર અને પૂરક, કોઈપણ એલર્જી, જીવનશૈલી માહિતી, વજન, heightંચાઈ અને ટેવોનો વિચાર કરવો જોઈએ.
એડનથી કેન્સર માટે પોષણ આયોજન ઇન્ટરનેટ શોધ પર આધારિત નથી. તે અમારા વૈજ્ાનિકો અને સોફ્ટવેર એન્જિનિયરો દ્વારા અમલમાં મુકાયેલા પરમાણુ વિજ્ાનના આધારે તમારા માટે નિર્ણય લેવાનું સ્વચાલિત કરે છે. તમે અંતર્ગત બાયોકેમિકલ મોલેક્યુલર માર્ગોને સમજવાની કાળજી રાખો છો કે નહીં તે ધ્યાનમાં લીધા વિના - કેન્સર માટે પોષણ આયોજન માટે કે સમજણ જરૂરી છે.
કેન્સર, આનુવંશિક પરિવર્તન, ચાલુ સારવાર અને પૂરક, કોઈપણ એલર્જી, ટેવો, જીવનશૈલી, વય જૂથ અને જાતિના પ્રશ્નોના જવાબો આપીને તમારા પોષણ આયોજન સાથે હમણાં જ પ્રારંભ કરો.
કેન્સર માટે વ્યક્તિગત પોષણ!
કેન્સર સમય સાથે બદલાય છે. કેન્સરના સંકેત, સારવાર, જીવનશૈલી, ખોરાકની પસંદગીઓ, એલર્જી અને અન્ય પરિબળોના આધારે તમારા પોષણને કસ્ટમાઇઝ અને સંશોધિત કરો.
કેન્સરના દર્દીઓમાં ઘણીવાર વિવિધ બાબતોનો સામનો કરવો પડે છે કીમોથેરાપી આડઅસરો જે તેમના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે અને કેન્સર માટે વૈકલ્પિક ઉપાયો શોધી કા .ે છે યોગ્ય પોષણ અને વૈજ્ .ાનિક વિચારણા પર આધારિત પૂરક (અનુમાન અને અવ્યવસ્થિત પસંદગીને ટાળવી) એ કેન્સર અને સારવાર સંબંધિત આડઅસરોનો શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઉપાય છે.