Reamhrachd, Clàr-amais Corporra agus Cunnart aillse

Highlights

Tha fianais làidir ann gum faodadh reamhrachd / cus cuideam a bhith co-cheangailte ri cunnart nas motha bho raon farsaing de sheòrsan aillse a’ toirt a-steach grùthan, colorectal, gastro-esophageal, gastric, thyroid, bladder, dubhaig, pancreatic, ovarian, sgamhanan, broilleach, endometrial. agus aillsean gallbladder. Tha reamhrachd / reamhar air a chomharrachadh le sèid leantainneach aig ìre ìosal agus strì an aghaidh insulin, a tha ga cheangal ris aillse. Cleachd àireamhair BMI gus sùil a chumail gu cunbhalach air clàr-amais do bhodhaig (BMI) agus dèan cinnteach gun cùm thu cuideam fallain le bhith a’ leantainn daithead anns a bheil gràinean slàn, measan, glasraich is pònairean, agus a’ dèanamh eacarsaichean cunbhalach.

Clàr reamhrachd / cus cuideim agus tomad cuirp (BMI)

Bha reamhrachd / reamhar uaireigin air a mheas mar phrìomh chùis slàinte a chaidh a lorg anns na dùthchannan le teachd-a-steach àrd, ge-tà, o chionn ghoirid tha an àireamh de chùisean mar sin ann an sgìrean bailteil an dà chuid dùthchannan le teachd-a-steach ìosal agus meadhan-teachd-a-steach air a dhol suas gu mòr. Is e am prìomh adhbhar airson reamhrachd agus reamhar ann am mòran dhaoine gu bheil iad ag ithe barrachd chalaraidhean na tha iad a ’losgadh tro ghnìomhachd. Nuair a tha an ìre de chalaraidhean calorie an aon rud ris an ìre de chalaraidhean a thèid a losgadh, tha cuideam seasmhach air a chumail suas.

Tha grunn nithean ann a tha a ’cur ri cus cuideim agus reamhrachd. 

Tha cuid dhiubh sin:

• A ’leantainn daithead mì-fhallain
• Dìth gnìomhachd chorporra, gluasad agus eacarsaich
• Le duilgheadasan hormonail a dh ’adhbhraicheas cumhaichean slàinte leithid thyroid neo-inntinneach, Syndrome Cushing agus Syndrome Ovary Polycystic
• A bheil eachdraidh teaghlaich reamhar no reamhrachd agad
• A ’gabhail chungaidhean-leigheis mar corticosteroids, antidepressants, agus cungaidhean glacaidh

Clàr-amais cuirp: Tha clàr-amais cuirp (BMI) mar dhòigh air tomhas a bheil do chuideam fallain a thaobh d ’àirde. Eadhon ged a tha BMI sa mhòr-chuid a ’ceangal ri geir iomlan a’ chuirp, chan e tomhas dìreach a th ’ann de gheir bodhaig agus bu chòir a mheas mar chomharradh a bheil cuideam fallain agad.

Tha a bhith a ’tomhas BMI sìmplidh. Tha mòran àireamhairean BMI rim faighinn air-loidhne cuideachd. Tha an loidsig a chleachd na h-àireamhairean BMI seo sìmplidh. Roinn do chuideam le ceàrnag d ’àirde. Tha an àireamh a thig às a sin air a chleachdadh gus seòrsachadh a bheil thu ro throm, a bheil cuideam àbhaisteach, reamhar no reamhar.

• Tha BMI nas lugha na 18.5 a ’nochdadh gu bheil thu ro throm.
• Tha BMI bho 18.5 gu <25 a ’nochdadh gu bheil do chuideam àbhaisteach.
• Tha BMI bho 25.0 gu <30 a ’nochdadh gu bheil thu reamhar.
• Tha BMI de 30.0 agus gu h-àrd a ’nochdadh gu bheil thu reamhar.

Biadh is reamhrachd

Le bhith a ’leantainn daithead mì-fhallain no a’ gabhail biadh mì-fhallain ann am meudan mòra tha sin a ’leantainn gu cus cuideim agus reamhrachd. Is e seo cuid de na biadhan a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cuideam:

• Biadhan luath agus biadh air a phròiseasadh gu mòr
• Feòil dhearg
• Meat le càil
• Biadhan friochte a ’toirt a-steach criosan buntàta, sliseagan, feòil friogais msaa.
• Gabhail a-steach cus de bhuntàta stalcach 
• Deochan siùcair agus deochan
• Deoch làidir

Is iad cuid de na biadhan a dh ’fhaodadh a bhith a’ cumail air falbh bho reamhrachd agus reamhar:

• Whole gràinneanan
• Legumes, pònairean msaa
• glasraich
• mheasan
• Cnothan gabhail a-steach almoin agus cnòthan Frangach
• Ola flaxseed
• Tì uaine

Còmhla ri bhith a ’gabhail na biadhan ceart, tha e do-sheachanta eacarsaich cunbhalach a dhèanamh.

Cùisean Slàinte co-cheangailte ri reamhrachd / cus cuideim

Is e reamhrachd / cus cuideim aon de na prìomh nithean a tha a ’meudachadh eallach diofar sheòrsaichean ghalaran san t-saoghal. 

Is e cuid de na cumhaichean slàinte agus na toraidhean co-cheangailte ri reamhrachd:

• Duilgheadas ann an gnìomhachd corporra
• Bruthadh-fala àrd
• Àrd choileastarail
• Diofar sheòrsan cansearan
• Tinneas an t-siùcair 2
• Tinneasan cridhe
• Stroke
• Tinneas Gall a 'bhradain
• Osteoarthritis
• Ìsleachadh, iomagain agus duilgheadasan inntinn eile
• Duilgheadasan analach
• Neo-dhruim-cadail
• Càileachd beatha ìosal

Reamhrachd agus aillse

Tha fianais làidir ann gu bheil cunnart nas motha aig an fheadhainn a tha reamhar / cus cuideim a bhith a ’leasachadh diofar sheòrsaichean cansean a’ toirt a-steach aillse broilleach. Tha cuid de na sgrùdaidhean agus meta-anailisean a rinn measadh air a ’cheangal eadar reamhrachd agus diofar sheòrsaichean cansearan air an cruinneachadh gu h-ìosal.

Comann Cuairt-fala Waist le cunnart aillse liver

Ann an meta-anailis o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh ann an 2020, cha do rinn mòran de luchd-rannsachaidh à Ioran, Èirinn, Qatar agus Sìona measadh air a ’cheangal eadar cuairt-thomhas waist agus cunnart aillse liver. Chaidh an dàta airson an anailis fhaighinn bho 5 artaigilean a chaidh fhoillseachadh eadar 2013 agus 2019 a bha a ’toirt a-steach 2,547,188 com-pàirtiche, tro sgrùdadh litreachais eagarach coileanta ann an stòran-dàta MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus, agus Cochrane. (Jamal Rahmani et al, Cancer Cancer., 2020)

Tha cuairt-thomhas Waist na chomharradh air geir bhoilg agus reamhrachd. Cho-dhùin am meta-anailis gu bheil cuairt-thomhas nas motha na fhactar cunnairt mòr airson cunnart aillse liver.

Comann le cunnart aillse colorectal

Sgrùdadh le Luchd-rannsachaidh ann an Sìona

Ann an 2017, chaidh meta-anailis a dhèanamh leis an luchd-rannsachaidh ann an Sìona gus sgrùdadh a dhèanamh an robh cunnart aillse colorectal co-cheangailte ri reamhrachd bhoilg mar a chaidh a thomhas le cuairt-thomhas waist agus co-mheas waist-gu-hip. Chleachd iad 19 sgrùdadh bho 18 artaigilean a fhuaireadh tro sgrùdadh litreachais ann an stòran-dàta Pubmed and Embase, a bha a ’toirt a-steach 12,837 cùisean aillse colorectal am measg 1,343,560 com-pàirtiche. (Yunlong Dong et al, Biosci Rep., 2017)

Lorg an sgrùdadh gu robh ceangal nas motha aig cearcall-thomhas waist agus co-mheas waist-gu-hip le cunnart nas motha airson aillse colorectal, aillse coloin agus aillse rectal. Tha toraidhean bhon sgrùdadh seo a ’toirt seachad fianais gum faodadh pàirt cudromach a bhith aig reamhrachd bhoilg ann an leasachadh aillse colorectal.

BMI, Circumference Waist, Circumference Hip, co-mheas Waist-to-hip agus aillse colorectal: Sgrùdadh Eòrpa 

Ann an meta-anailis de 7 sgrùdadh cohort san Roinn Eòrpa a ’gabhail pàirt ann an co-bhanntachd CHANCES a’ toirt a-steach fir 18,668 agus 24,751 boireannaich le aois chuibheasach 62 agus 63 bliadhna, rinn an luchd-rannsachaidh sgrùdadh air ceangal reamhrachd coitcheann air a thomhas le clàr-amais cuirp (BMI) agus bodhaig cuairteachadh geir air a thomhas le cuairt-thomhas waist, cuairt-thomhas hip, agus co-mheas waist-gu-hip, le cunnart bho dhiofar aillsean. Rè ùine leanmhainn cuibheasach de 12 bliadhna, chaidh aithris air 1656 tachartas de dh ’aillse co-cheangailte ri reamhrachd a’ toirt a-steach broilleach postmenopausal, colorectum, esophagus nas ìsle, stamag cardia, an grùthan, gallbladder, pancreas, endometrium, ovary, agus cansearan dubhaig. (Heinz Freisling et al, Br J Cancer., 2017)

Lorg an sgrùdadh gu robh an àrdachadh ann an cunnart airson aillse colorectal aig 16%, 21%, 15%, agus àrdachadh 20% gach aonad ann an cuairt-thomhas waist, cuairt-thomhas hip, agus co-mheas waist-gu-hip fa leth. Cho-dhùin an sgrùdadh gu bheil barrachd BMI, cuairt-thomhas waist, cuairt-thomhas hip, agus co-mheas waist-gu-hip co-cheangailte ri cunnart nas motha airson aillse colorectal ann an inbhich nas sine.

Comann le aillse gastroesophageal

Rinn sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh leis an luchd-rannsachaidh bho Chiad Ospadal Co-cheangailte Oilthigh Soochow ann an Sìona measadh air a ’cheangal eadar reamhrachd bhoilg, mar a chaidh a thomhas le cuairt-thomhas waist agus co-mheas waist gu hip, le aillse gastroesophageal, aillse gastric agus aillse esophageal. Chaidh an anailis a dhèanamh air 7 sgrùdaidhean bho 6 foillseachaidhean a fhuaireadh tro sgrùdadh litreachais ann an stòran-dàta PubMed agus Web of Science gu Lùnastal 2016. Chaidh 2130 cùis aillse gastroesophageal a dhearbhadh am measg 913182 com-pàirtiche rè na h-ùine seo. Lorg an sgrùdadh fianais air cunnart nas motha aillse gastroesophageal, aillse gastric agus aillse esophageal le cuairt-thomhas waist nas àirde agus co-mheas waist gu hip. (Xuan Du et al, Biosci Rep., 2017)

Comann BMI le Gastric Cancer

1. Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Jilin, Changchun ann an Sìona measadh air a ’cheangal eadar clàr-amais cuirp (BMI) agus cunnart aillse gastric. Chaidh 16 sgrùdaidhean a chleachdadh airson an anailis a fhuaireadh bho stòran-dàta dealanach PubMed, Web of Science agus Medline. Sheall toraidhean an sgrùdaidh gu robh reamhrachd co-cheangailte ri cunnart aillse gastric, gu sònraichte ann an fireannaich agus neo-Asianaich. Lorg na luchd-rannsachaidh cuideachd gu robh an dà chuid reamhar agus reamhrachd co-cheangailte ri cunnart aillse gastric cardia. (Xue-Jun Lin et al, Jpn J Clin Oncol., 2014)

2. Lorg sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh le luchd-rannsachaidh Colaiste Leigheas Oilthigh Nàiseanta Seoul ann an Korea gu robh reamhrachd nas cumanta ann an euslaintich le adenocarcinoma gastric cardia an coimeas ris an sin ann an euslaintich le adenocarcinoma gastric neo-cardia. (Yuri Cho et al, Dig Dis Sci., 2012)

Comann reamhrachd / buannachd cuideam a bharrachd le aillse thyroid

Ann an meta-anailis de 21 sgrùdadh amharc a rinn luchd-rannsachaidh Ospadal Hubei Xinhua ann an Wuhan, Sìona, rinn iad measadh air a ’cheangal eadar reamhrachd agus cunnart aillse thyroid. Chaidh na sgrùdaidhean fhaighinn tro sgrùdadh litreachais ann an PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, Àrd-ùrlar Seirbheis Fiosrachaidh Dàta Wanfang Sìneach, Bun-structar Eòlas Nàiseanta Shìona (CNKI), agus stòran-dàta Leigheas Bith-eòlas Sìneach (CBM) gu 10 Lùnastal 2014. Stèidhichte air na toraidhean bho an sgrùdadh, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gu bheil reamhrachd co-cheangailte ri cunnart nas motha airson aillse thyroid, ach a-mhàin aillse thyroid medullary. (Jie Ma et al, Med Sci Monit., 2015)

Comann reamhrachd / Barrachd cuideam le ath-chuairteachadh aillse bladder

Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Leigheil Nanjing, Colaiste Leigheas Dreuchdail Jiangsu agus Prìomh Obair-lann Ospadal Nantong Tumor ann an Sìona meta-anailis air 11 sgrùdadh a fhuaireadh bho sgrùdadh litreachais ann am Pubmed gu Samhain 2017, gus sgrùdadh a bheil reamhrachd co-cheangailte ri mairsinn iomlan agus bladder ath-chuairteachadh aillse. Lorg an sgrùdadh, airson a h-uile àrdachadh aonad ann am BMI, gu robh cunnart nas motha de 1.3% ann an ath-chuairteachadh aillse bladder. Cha do lorg an sgrùdadh ceangal mòr sam bith eadar reamhrachd agus mairsinneachd iomlan ann an aillse bladder. (Yadi Lin et al, Clin Chim Acta., 2018)

Comann reamhrachd agus reamhar le cunnart aillse dubhaig

Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Meidigeach Taishan agus Ospadal Meidigeach Sìneach Traidiseanta Taian ann an Sìona meta-anailis gus sgrùdadh a dhèanamh air a ’cheangal eadar reamhar / reamhrachd agus aillse dubhaig. Chleachd an anailis 24 sgrùdadh le 8,953,478 com-pàirtiche a fhuaireadh bho stòran-dàta PubMed, Embase, agus Web of Science. Lorg an sgrùdadh, an coimeas ris a ’chuideam àbhaisteach, gu robh an àrdachadh ann an cunnart aillse dubhaig aig 1.35 ann an com-pàirtichean reamhar agus 1.76 ann an com-pàirtichean reamhar. Lorg an sgrùdadh cuideachd airson gach àrdachadh aonad de BMI, gu robh cunnart nas motha ann an aillse dubhaig de 1.06. (Xuezhen Liu et al, Leigheas (Baltimore)., 2018)

Comann reamhrachd / Barrachd cuideam le cunnart aillse pancreatic

Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2017, rinn an luchd-rannsachaidh às an Fhraing agus an Rìoghachd Aonaichte measadh air àite reamhrachd, tinneas an t-siùcair seòrsa 2, agus factaran metabolach ann an aillse pancreatic. Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh stèidhichte air 7110 euslaintich aillse pancreatic agus cuspairean smachd 7264 a ’cleachdadh dàta air feadh genome bho Cho-bhanntachd Co-bhanntachd Ailse Pancreatic (PanScan) agus Co-bhanntachd Smachd Cùis Ailse Pancreatic (PanC4). Lorg an sgrùdadh gu robh àrdachadh ann am BMI agus ìrean insulin fasting àrdachadh gu ginteil co-cheangailte ri cunnart nas motha airson aillse pancreatic. (Robert Carreras-Torres et al, J Natl Cancer Inst., 2017)

Comann reamhrachd / buannachd cuideam a bharrachd le Survival Ailse Epithelial Ovarian

Luchd-rannsachaidh Rinn Colaiste Leigheas Oilthigh Korea meta-anailis gus sgrùdadh a dhèanamh air a ’cheangal eadar reamhrachd agus mairsinn aillse ovarian. Chleachd an anailis 17 sgrùdadh cohort bho 929 artaigilean sgrìobte a fhuaireadh tro sgrùdadh litreachais ann an stòran-dàta a ’toirt a-steach MEDLINE (PubMed), EMBASE, agus Cochrane Central Register of Controlled Trials. Lorg an sgrùdadh gu robh reamhrachd ann an ìre inbheach agus reamhrachd 5 bliadhna mus deach aillse ovarian a dhearbhadh co-cheangailte ri droch mhaireannachd euslaintich. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)

Comann reamhrachd / Barrachd cuideam le cunnart aillse sgamhain

Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Soochow ann an Sìona meta-anailis gus measadh a dhèanamh air a’ cheangal eadar reamhrachd agus cunnart aillse sgamhain. Chaidh sgrùdaidhean cohort 6 a fhuaireadh tro sgrùdadh litreachais ann an stòran-dàta PubMed agus Web of Science suas gu Dàmhair 2016, le cùisean aillse sgamhain 5827 am measg com-pàirtichean 831,535, a chleachdadh airson an anailis. Lorg an sgrùdadh, airson a h-uile àrdachadh 10 cm ann an cearcall-thomhas waist agus àrdachadh aonad 0.1 ann an co-mheas waist-gu-hip, bha cunnart nas motha ann an sgamhanan 10% agus 5%. aillse, fa leth. (Khemayanto Hidayat et al, Nutrients., 2016)

Comann reamhrachd / Barrachd cuideam le cunnart aillse broilleach

Rinn sgrùdadh cohort nàiseanta stèidhichte air dàta bho 11,227,948 boireannaich inbheach Corea a chaidh a thaghadh bho stòr-dàta Corporra Àrachais Slàinte Nàiseanta còmhla ri dàta sgrùdadh slàinte nàiseanta bho 2009 gu 2015, rinn e measadh air a ’cheangal eadar reamhrachd (mar a chaidh a thomhas le BMI agus / no cuairt-thomhas waist) agus aillse broilleach. cunnart. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)

Lorg an sgrùdadh gu robh barrachd BMI agus cuairt-thomhas waist (paramadairean reamhrachd) co-cheangailte ri cunnart nas motha airson aillse broilleach postmenopausal, ach chan ann le aillse broilleach premenopausal. Cho-dhùin an sgrùdadh, ann am boireannaich premenopausal, gum faodar barrachd cuairt-thomhas waist (comharrachadh reamhrachd) a chleachdadh mar ro-innse airson barrachd cunnart aillse broilleach a-mhàin nuair a chaidh beachdachadh air BMI. 

Ann an sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh ann an 2016, chomharraich an luchd-rannsachaidh gum faodadh an reamhrachd meadhanach air a thomhas le cuairt-thomhas waist, ach chan ann a rèir co-mheas waist-gu-hip, a bhith co-cheangailte ri àrdachadh beag ann an cunnart aillse broilleach premenopausal agus postmenopausal. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)

Tha na sgrùdaidhean a ’nochdadh ceangal eadar reamhrachd agus cunnart aillse broilleach.

Comann reamhrachd agus reamhar le cunnart aillse broilleach 

Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Saidheansan Meidigeach Hamadan agus Oilthigh Islamic Azad ann an Ioran meta-anailis gus measadh a dhèanamh air a’ cheangal eadar cus cuideam agus reamhrachd agus cunnart aillse broilleach. Chaidh sgrùdaidhean 9, a fhuaireadh tro sgrùdadh litreachais ann an stòran-dàta PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS, agus SciELO suas gu Gearran 2015, le com-pàirtichean 1,28,233 a chleachdadh airson an anailis. Lorg an sgrùdadh gum faodadh reamhrachd a bhith ceangailte gu lag ri cunnart nas motha airson aillse broilleach. Ach, cha do lorg iad ceangal sam bith eadar cervical aillse agus cus cuideam. (Jalal Poorolajal agus Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Prev., 2016)

Comann BMI le cunnart aillse endometrial 

Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Saidheansan Meidigeach Hamadan agus Oilthigh Ioslamach Azad ann an Ioran meta-anailis gus measadh a dhèanamh air a ’cheangal eadar clàr-amais cuirp (BMI) agus aillse endometrial. Chaidh 40 sgrùdadh anns an robh 32,281,242 com-pàirtiche, a fhuaireadh tro sgrùdadh litreachais ann an stòran-dàta PubMed, Web of Science, agus Scopus gu Màrt 2015 a bharrachd air liostaichean iomraidh agus stòran-dàta co-labhairt saidheansail co-cheangailte, air an cleachdadh airson an anailis. Lorg an sgrùdadh gum faodadh gu bheil barrachd BMI ceangailte gu làidir ri cunnart nas motha aillse endometrial. (E Jenabi agus J Poorolajal, Slàinte a ’Phobaill., 2015)

Comann reamhrachd / Barrachd cuideam agus reamhar le cunnart aillse Gallbladder 

Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Normal Saidheans agus Teicneòlas Jiangxi agus Oilthigh Saidheans agus Teicneòlas Huazhong ann an Sìona meta-anailis gus measadh a dhèanamh air a ’cheangal eadar reamhar, reamhrachd agus cunnart gallbladder agus extrahepatic cansearan duct bile. 15 sgrùdadh cohort agus 15 sgrùdadh smachd-cùise, a ’toirt a-steach 11,448,397 com-pàirtiche le 6,733 aillse gallbladder chaidh euslaintich agus 5,798 euslaintich aillse duct bile extrahepatic, a chaidh fhaighinn tro sgrùdadh litreachais ann an PubMed, Embase, Web of Science, agus stòran-dàta Bun-structar Fiosrachaidh Nàiseanta Sìona suas gu Lùnastal 2015, a chleachdadh airson an anailis. Bha an ùine leanmhainn cuibheasach eadar 5 agus 23 bliadhna. Lorg an sgrùdadh gum faodadh cus cuideam bodhaig a bhith co-cheangailte ri cunnart mòran nas motha de aillse gallbladder agus aillse duct bile extrahepatic. (Liqing Li et al, Reamhrachd (Earrach Airgid)., 2016)

Co-dhùnadh

Tha diofar sgrùdaidhean amharc agus meta-anailisean a ’toirt seachad fianais làidir gum faodadh reamhrachd a bhith co-cheangailte ri cunnart nas motha de raon farsaing de sheòrsan aillse a’ toirt a-steach grùthan, colorectal, gastro-esophageal, gastric, thyroid, bladder, dubhaig, pancreatic, ovarian, sgamhanan, broilleach , cansearan endometrial agus gallbladder. Rinn mòran de luchd-saidheans rannsachadh farsaing cuideachd gus sgrùdadh a dhèanamh air mar a dh ’fhaodadh a bhith reamhar no reamhar an cunnart aillse a mheudachadh. 

Tha reamhrachd air a chomharrachadh le sèid leantainneach aig ìre ìosal agus strì an aghaidh insulin. Faodaidh cus ceallan geir a tha an làthair ann an daoine reamhar leantainn gu atharrachaidhean san àrainneachd taobh a-staigh ar bodhaig. Faodaidh an cruinneachadh mòr de cheallan geir leantainn gu freagairt ìosal cronail anns a ’bhodhaig againn a’ leantainn gu leigeil ma sgaoil cheimigean ris an canar cytokines. Bidh cus geir cuideachd a’ fàgail na ceallan a’ sìor fhàs an aghaidh insulin, agus mar sin bidh pancreas a’ dèanamh barrachd insulin gus seo a dhìoladh agus aig a’ cheann thall bidh ìrean fìor àrd de insulin ann an daoine reamhar. Faodaidh seo buaidh a thoirt air na h-ìrean de fhactaran fàis nar bodhaig. Faodaidh na factaran sin uile leithid insulin, factaran fàis agus cytokines toirt air na ceallan sgaradh gu sgiobalta ann an dòigh neo-riaghlaichte a’ leantainn gu aillse. Faodaidh meudan nas àirde de estrogen air a thoirt a-mach le clò geir a bhith a’ stiùireadh leasachadh aillsean leithid cansearan broilleach is endometrial.

Le bhith a ’cumail cuideam fallain le bhith a’ gabhail biadh fallain agus a ’dèanamh eacarsaichean cunbhalach dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cunnart reamhrachd / cansearan co-cheangailte ri cus cuideam a bharrachd air aillse a thighinn air ais ann an daoine a tha fhathast beò. Cleachd àireamhair BMI gus sùil a chumail gu cunbhalach air clàr-amais do bhodhaig (BMI). Lean daithead a tha a ’toirt a-steach measan, glasraich, gràinnean slàn agus legumes / buillean mar phònairean agus bi fallain gus fuireach air falbh bho ghrunn ghalaran co-cheangailte ri reamhrachd a’ toirt a-steach aillse.

Is e co-dhùnadh a nì thu dè am biadh a dh'itheas tu agus dè na stuthan a bheir thu. Bu chòir don cho-dhùnadh agad a bhith a ’toirt a-steach beachdachadh air mùthaidhean gine aillse, dè aillse, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean sam bith, fiosrachadh dòigh-beatha, cuideam, àirde agus cleachdaidhean.

Chan eil dealbhadh beathachaidh airson aillse bho addon stèidhichte air rannsachaidhean eadar-lìn. Bidh e gu fèin-ghluasadach a ’dèanamh cho-dhùnaidhean dhut stèidhichte air saidheans moileciuil air a chuir an luchd-saidheans agus innleadairean bathar-bog an gnìomh. Ge bith co-dhiù a tha thu airson na slighean bunaiteach bith-cheimiceach bith-cheimigeach a thuigsinn no nach eil - airson dealbhadh beathachaidh airson aillse tha feum air tuigse.

Tòisich a-NIS A-NIS leis a ’phlanadh beathachaidh agad le bhith a’ freagairt cheistean mu ainm aillse, mùthaidhean ginteil, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean, cleachdaidhean, dòigh-beatha, buidheann aoise agus gnè.

Gu tric feumaidh euslaintich aillse dèiligeadh ri diofar frith-bhuaidhean chemotherapy a bheir buaidh air càileachd beatha aca agus a ’coimhead a-mach airson leigheasan eile airson aillse.Taking the beathachadh ceart agus stuthan cur-ris stèidhichte air beachdachadh saidheansail (a ’seachnadh obair tomhais agus taghadh air thuaiream) an leigheas nàdarra as fheàrr airson fo-bhuaidhean co-cheangailte ri aillse agus làimhseachadh.

• Togalaichean anti-aillse de Curcumin à Turmeric
• Na buannachdan agus na mì-fheum de chleachdadh cur-ris selenium ann an aillse
• A bheil bhiotamain & ioma-bhitamain math airson aillse?
• Biadhan casg aillse gus cunnart aillse a lughdachadh
• Cemotherapy agus na fo-bhuaidhean aige ann an aillse