uchafbwyntiau
Mae dadansoddiad cyfun o astudiaethau clinigol lluosog gyda dros 500,000 o oedolion wedi nodi cysylltiad cadarnhaol o gynnydd mewn cymeriant diet carotenoid neu grynodiadau uwch o lefelau carotenoid plasma a llai o risg o ganser y bledren. Felly, mae bwyta ffrwythau a llysiau lliw llachar fel moron, orennau, brocoli ac eraill (diet sy'n gyfoethog mewn carotenoidau) yn fuddiol a gallai leihau'r risg o ganser y bledren : Ar gyfer Canser, Maeth Cywir / Materion Diet.
Beth yw carotenoidau?
Mae'n wybodaeth gyffredin bod angen inni fwyta dognau lluosog o ffrwythau a llysiau y dydd, mewn amrywiaeth o liwiau gwahanol, i gael y gwahanol faetholion sydd ynddynt ar gyfer iechyd da. Mae bwydydd lliw llachar yn cynnwys carotenoidau, sy'n grŵp amrywiol o pigmentau naturiol sy'n bresennol mewn ffrwythau a llysiau coch, melyn neu oren. Mae moron yn gyfoethog mewn caroten alffa a beta; mae gan orennau a thanjerinau beta-cryptoxanthin, mae tomatos yn gyfoethog mewn lycopen tra bod brocoli a sbigoglys yn ffynhonnell ar gyfer lutein a zeaxanthin, ac mae pob un ohonynt yn garotenoidau. Mae data arbrofol cyn-glinigol wedi darparu tystiolaeth ar gyfer effeithiau gwrthganser buddiol carotenoidau ar canser amlhau a thwf celloedd, priodweddau gwrthocsidiol sy'n helpu i chwilota am DNA sy'n niweidio radicalau rhydd ac felly gallant fod yn wrth-fwtagenig.
Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!
Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.
Perygl Carotenoidau a Chanser y Bledren
Roedd tystiolaeth ddryslyd o wahanol astudiaethau clinigol ar y cysylltiad rhwng cymeriant carotenoid (a geir mewn ffrwythau a llysiau) neu lefelau carotenoid yn y plasma gyda chysylltiad risg o canserau, yn enwedig canser y bledren. Mae meta-ddadansoddiad cyfun o lawer o astudiaethau clinigol arsylwadol o'r fath sy'n archwilio cysylltiad carotenoidau â risg o ganser y bledren mewn dynion a menywod, wedi'i wneud gan ymchwilwyr yng Nghanolfan Iechyd Prifysgol Texas yn San Antonio wedi canfod effaith gadarnhaol cymeriant carotenoidau ac wedi gostwng. risg o ganser y bledren. (Wu S. et al, Adv. Maeth., 2019)
Gwnaethpwyd y meta-ddadansoddiad ar 22 o astudiaethau ar y rhestr fer gyda 516,740 o oedolion. Cafwyd astudiaethau ar gymeriant carotenoid dietegol neu garotenoidau sy'n cylchredeg neu ychwanegiad beta caroten a gyfunwyd i gyd fel rhan o'r 22 astudiaeth, ar gyfer y meta-ddadansoddiad hwn. Gwnaethpwyd llawer o'r astudiaethau hyn yn yr UD ac Ewrop. Cryfderau'r dadansoddiad hwn oedd bod yr holl astudiaethau a wnaed ar y pwnc hwn tan Ebrill 2019 wedi'u dadansoddi'n drwyadl ac roedd yr ymchwilwyr yn gallu gwneud dadansoddiad is-grŵp oherwydd y nifer fawr iawn o unigolion a oedd yn rhan o'r dadansoddiad cyfun. Y materion allweddol gyda dadansoddiad o'r fath yw bod y rhain yn astudiaethau arsylwadol ac nid yn ymyriadau ac efallai y bydd heterogenedd ymhlith yr astudiaethau oherwydd gwahaniaethau methodolegol gan gynnwys gwahanol ystod o ddatguddiadau.
Crynodeb o ganlyniadau allweddol y meta-ddadansoddiad yw:
- Gostyngodd y risg o ganser y bledren 42% am bob cynnydd o 1 mg mewn cymeriant beta-cryptoxanthin dietegol dyddiol, sy'n cynnwys llawer o orennau a thanerinau, sydd hefyd yn ffynhonnell dda o Fitamin C.
- Gostyngodd y risg o ganser y bledren 76% am bob 1 cynnydd micromole mewn crynodiad cylchredeg alffa-caroten; a gostyngodd 27% ar gyfer pob 1 cynnydd micromole mewn beta caroten. Mae moron yn ffynhonnell dda o alffa a beta caroten.
- Gostyngodd y risg o ganser y bledren 56% am bob cynnydd 1 micromole mewn crynodiadau cylchynol o lutein a zeaxanthin. Brocoli, sbigoglys, cêl, asbaragws yw rhai o'r ffynonellau dietegol ar gyfer lutein a zeaxanthin.
- Roedd cyfanswm cymeriant carotenoid dietegol yn gysylltiedig â gostyngiad o 15% yn y risg o bledren canser.
- O bosibl fel meddyginiaeth naturiol, gellir cynnwys carotenoid i ffynonellau bwyd yn y diet ar gyfer atal canser y bledren.
Casgliad
I grynhoi, mae'r meta-ddadansoddiad yn nodi bod bwyta'r llysiau lliw, diet sy'n llawn carotenoidau, yn helpu i leihau'r risg o ganser y bledren - meddyginiaeth naturiol bosibl. Canfyddiadau o'r astudiaethau arsylwadol hyn ar garotenoidau a'r bledren canser mae angen cadarnhau risg mewn treialon clinigol mawr arfaethedig i asesu gwir rôl atal canser ychwanegiad carotenoid, ond mae bwyta dogn iach o ffrwythau a llysiau fel rhan o ddeiet / maeth iach yn dda beth bynnag i'n hiechyd a'n lles cyffredinol.
Mae'r bwyd rydych chi'n ei fwyta a pha atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd yn benderfyniad rydych chi'n ei wneud. Dylai eich penderfyniad gynnwys ystyried y treigladau genynnau canser, pa ganser, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, gwybodaeth am ffordd o fyw, pwysau, taldra ac arferion.
Nid yw'r cynllunio maeth ar gyfer canser o addon wedi'i seilio ar chwiliadau rhyngrwyd. Mae'n awtomeiddio'r broses benderfynu i chi yn seiliedig ar wyddoniaeth foleciwlaidd a weithredir gan ein gwyddonwyr a'n peirianwyr meddalwedd. P'un a ydych yn dymuno deall y llwybrau moleciwlaidd biocemegol sylfaenol ai peidio - ar gyfer cynllunio maeth ar gyfer canser mae angen y ddealltwriaeth honno.
Dechreuwch NAWR gyda'ch cynllunio maeth trwy ateb cwestiynau ar enw canser, treigladau genetig, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, arferion, ffordd o fyw, grŵp oedran a rhyw.
Maeth Personol ar gyfer Canser!
Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.
Yn aml mae'n rhaid i gleifion canser ddelio â gwahanol sgîl-effeithiau cemotherapi sy'n effeithio ar ansawdd eu bywyd ac yn cadw llygad am therapïau amgen ar gyfer canser. Cymryd y maethiad cywir ac atchwanegiadau yn seiliedig ar ystyriaethau gwyddonol (osgoi dyfalu a dewis ar hap) yw'r ateb naturiol gorau ar gyfer sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â chanser a thriniaeth.