uchafbwyntiau
Canfyddiad cyffredin o lawer o wahanol astudiaethau clinigol yw mai bwydydd naturiol gan gynnwys diet cytbwys sy'n llawn llysiau, ffrwythau, llysiau deiliog gwyrdd, aeron, cnau, perlysiau a sbeisys a bwydydd cyfoethog probiotig fel iogwrt yw'r bwydydd atal canser a all helpu i leihau'r risg o ganser. Nid yw atchwanegiadau amlivitamin a llysieuol bioactifau crynodedig a ffytochemicals o'r bwydydd hyn sy'n darparu dosau gormodol o faetholion, wedi dangos yr un buddion â bwyta bwydydd naturiol i leihau / atal canser, ac mae ganddynt y potensial i achosi niwed. Er mwyn atal neu leihau'r risg o canser, mae cymryd y bwydydd cywir yn bwysig.
Rydym yn byw mewn amseroedd digynsail. Roedd y gair 'C' yn gysylltiedig â chanser eisoes yn un a achosodd lawer o bryder a thrallod ac yn awr mae gennym un arall 'Covid-19'i ychwanegu at y rhestr hon. Fel mae'r dywediad yn mynd, 'cyfoeth yw iechyd' ac mae bod mewn iechyd da gyda system imiwnedd gref yn hanfodol i bob un ohonom. Ar yr adeg hon o gloi i lawr, gyda'r holl sylw'n canolbwyntio ar y pandemig, mae rheoli'r materion iechyd sylfaenol eraill yn dod yn fwy beirniadol fyth. Felly, dyma'r amser i ganolbwyntio ar ffordd iach a chytbwys o fyw gyda'r bwydydd cywir, ymarfer corff a gorffwys, i gadw ein cyrff yn gryf. Bydd y blog hwn yn canolbwyntio ar y bwydydd, yr ydym yn eu defnyddio yn gyffredinol yn ein diet, a allai helpu i atal canser ac i hybu ein imiwnedd.
Hanfodion Canser
Mae canser, trwy ddiffiniad, yn ddim ond cell arferol sydd wedi treiglo a mynd ar gywair, sy'n achosi tyfiant anghyfyngedig a màs o gelloedd annormal. Gallai celloedd canser o bosibl fetastasizeiddio neu ymledu trwy'r corff i gyd ac ymyrryd â gweithrediad arferol y corff.
Mae yna lawer o ffactorau ac achosion sy'n gysylltiedig â chynyddu'r risg o ganser sy'n cynnwys: ffactorau risg amgylcheddol fel dod i gysylltiad ag ymbelydredd gormodol, llygredd, plaladdwyr a chemegau eraill sy'n achosi canser, ffactorau risg teuluol a genetig, diet, maeth, bywyd - ffactorau steil fel ysmygu, alcohol, gordewdra, straen. Mae'r gwahanol ffactorau hyn yn gysylltiedig â risg uwch o wahanol fathau o ganserau megis risg uwch o felanoma a chanserau croen oherwydd amlygiad gormodol i oleuad yr haul, risg o ganser y colon a'r rhefr oherwydd dietau afiach a brasterog ac ati.
Gyda'r boblogaeth sy'n heneiddio yn cynyddu, mae nifer yr achosion o ganser ar gynnydd, ac er gwaethaf y datblygiadau a'r arloesedd mewn triniaethau canser, mae'r afiechyd yn gallu rhagori ar yr holl foddau triniaeth mewn nifer fawr o gleifion. Felly, mae cleifion canser a'u hanwyliaid bob amser yn chwilio am ddefnyddio opsiynau naturiol amgen gan gynnwys bwydydd ac atchwanegiadau i atal neu leihau risg o ganser a hybu imiwnedd a lles. Ac i'r rhai sydd eisoes wedi'u diagnosio ac yn cael eu trin, mae opsiynau naturiol sy'n defnyddio atchwanegiadau / bwydydd / dietau yn cael eu rhoi ar brawf i leihau / atal sgîl-effeithiau triniaeth canser ac ailddigwyddiad.
Bwydydd Atal Canser
Rhestrir isod ddosbarthiadau o fwydydd naturiol atal canser y dylem eu cynnwys yn ein diet cytbwys, a all helpu i leihau'r risg o ganser, fel y cefnogir gan dystiolaeth wyddonol a chlinigol.
Bwydydd Cyfoethog Carotenoid ar gyfer Atal Canser
Mae'n wybodaeth gyffredin bod angen i ni fwyta dogn lluosog o ffrwythau a llysiau y dydd mewn amrywiaeth o wahanol liwiau, er mwyn cael y gwahanol faetholion sydd ynddynt, er mwyn iechyd da. Mae bwydydd lliw llachar yn cynnwys carotenoidau, sy'n grŵp amrywiol o bigmentau naturiol sy'n bresennol mewn ffrwythau a llysiau coch, melyn neu oren. Mae moron yn gyfoethog o alffa a beta caroten; mae gan orennau a tangerinau beta-cryptoxanthin, mae tomatos yn llawn lycopen tra bod brocoli a sbigoglys yn ffynhonnell ar gyfer lutein a zeaxanthin, pob un ohonynt yn garotenoidau.
Mae carotenoidau yn cael eu trosi i retinol (Fitamin A) yn ein corff yn ystod treuliad. Gallwn hefyd gael Fitamin A (retinol) actif o ffynonellau anifeiliaid fel llaeth, wyau, afu ac olew afu pysgod. Mae fitamin A yn faethol hanfodol nad yw'n cael ei gynhyrchu gan ein corff ac a geir o'n diet. Felly, mae bwydydd fitamin A yn allweddol ar gyfer golwg arferol, croen iach, gwell swyddogaeth imiwnedd, atgenhedlu a datblygiad y ffetws. Hefyd, mae data arbrofol wedi darparu tystiolaeth ar gyfer effeithiau gwrthganser buddiol carotenoidau ar canser amlhau a thyfiant celloedd, a phriodweddau gwrthocsidiol sy'n helpu i chwilota DNA gan niweidio radicalau rhydd ac amddiffyn celloedd rhag dod yn annormal (treiglo).
Effaith ar Risg Carcinoma Cellog Squamous Cellog
Canfu dwy astudiaeth glinigol arsylwadol fawr, hirdymor o'r enw Astudiaeth Iechyd Nyrsys (GIG) a'r Astudiaeth Ddilynol Gweithwyr Proffesiynol Iechyd (HPFS), fod y cyfranogwyr a gafodd y defnydd dyddiol o fitamin A ar gyfartaledd bob dydd, wedi gostwng 17% risg o garsinoma celloedd cennog cwtog, yr ail fath mwyaf cyffredin o ganser y croen. Yn yr astudiaeth hon, roedd y ffynhonnell fitamin A yn bennaf o fwyta amrywiol ffrwythau a llysiau fel papaia, mango, eirin gwlanog, orennau, tangerinau, pupurau'r gloch, corn, watermelon, tomato, llysiau deiliog gwyrdd, ac nid o gymryd atchwanegiadau dietegol. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019)
Effaith ar Risg Canser y Colorectal
Dadansoddodd astudiaeth a gyhoeddwyd yn ddiweddar o Brifysgol De Denmarc ddata gan dros 55,000 o bobl o Ddenmarc yn yr Astudiaeth Diet, Canser ac Iechyd. Canfu'r astudiaeth hon fod 'cymeriant moron uchel sy'n cyfateb i> 32 gram moron amrwd y dydd yn gysylltiedig â llai o risg o ganser y colon a'r rhefr (CRC),' o'i gymharu â'r rhai nad oeddent yn bwyta unrhyw foron o gwbl. (Deding U et al, Maetholion, 2020) Mae moron yn llawn gwrthocsidyddion carotenoid fel alffa-caroten a beta-caroten a hefyd gyfansoddion bio-actif eraill sydd ag eiddo gwrthlidiol a gwrth-ganser.
Effaith ar Risg Canser y Bledren
Gwnaethpwyd meta-ddadansoddiad cyfun o lawer o astudiaethau clinigol arsylwadol yn archwilio cysylltiad carotenoidau â risg o ganser y bledren mewn dynion a menywod, gan ymchwilwyr yng Nghanolfan Iechyd Prifysgol Texas yn San Antonio, a chanfuwyd effaith gadarnhaol cymeriant carotenoid ac a llai o risg o ganser y bledren. (Wu S. et al, Adv. Nutr., 2019)
Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!
Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.
Llysiau Cruciferous ar gyfer Atal Canser
Llysiau crociferous yn rhan o'r teulu Brassica o blanhigion sy'n cynnwys brocoli, ysgewyll Brwsel, bresych, blodfresych, cêl, bok choy, arugula, llysiau gwyrdd maip, berwr y dŵr a mwstard. Nid yw llysiau cruciferous yn ddim llai nag unrhyw uwch-fwydydd, gan fod y rhain yn llawn o nifer o faetholion fel fitaminau, mwynau, gwrthocsidyddion a ffibrau dietegol gan gynnwys sulforaphane, genistein, melatonin, asid ffolig, indole-3-carbinol, carotenoidau, Fitamin C, Fitamin E, Fitamin K, asidau brasterog omega-3 a mwy.
Yn ystod y ddau ddegawd diwethaf, astudiwyd cysylltiad cymeriant llysiau cruciferous â'r risg o wahanol fathau o ganser yn helaeth a chanfu ymchwilwyr yn bennaf gysylltiad gwrthdro rhwng y ddau. Mae llawer o astudiaethau ar sail poblogaeth wedi dangos cysylltiad cryf rhwng bwyta mwy o lysiau cruciferous a llai o risg o ganserau gan gynnwys canser yr ysgyfaint, canser y pancreas, canser y colon a'r rhefr, carcinoma celloedd arennol, canser yr ofari, canser y stumog, canser y bledren a chanser y fron (Sefydliad Canser America Ymchwil). Felly gall diet sy'n llawn llysiau cruciferous helpu i atal gwahanol fathau o ganser.
Effaith ar Risg Canser y Stumog
Dadansoddodd astudiaeth glinigol a gynhaliwyd yng Nghanolfan Ganser Gyfun Roswell Park yn Buffalo, Efrog Newydd, ddata yn seiliedig ar holiadur gan gleifion a gafodd eu recriwtio rhwng 1992 a 1998 fel rhan o'r System Data Epidemioleg Cleifion (PEDS) (Morrison MEW et al, Nutr Canser., 2020) Nododd yr astudiaeth fod cymeriant uchel o gyfanswm llysiau cruciferous, llysiau cruciferous amrwd, brocoli amrwd, blodfresych amrwd ac ysgewyll Brwsel yn gysylltiedig â gostyngiad o 41%, 47%, 39%, 49% a 34% yn y risg o canser y stumog yn y drefn honno. Hefyd, ni chanfuwyd unrhyw gysylltiad sylweddol â'r risg o ganser y stumog os yw'r llysiau hyn yn cael eu coginio yn hytrach na'u bwyta'n amrwd.
Gellir priodoli'r eiddo chemopreventive yn ogystal â phriodweddau gwrthocsidiol, gwrthlidiol, gwrth-ganser a gwrth-estrogenig y llysiau cruciferous i'w cyfansoddion gweithredol / microfaethynnau allweddol fel sulforaphane ac indole-3-carbinol. Felly, gallai ychwanegu llysiau cruciferous i'n diet dyddiol mewn symiau digonol ein helpu i fedi buddion iechyd gan gynnwys atal canser.
Cnau a Ffrwythau Sych ar gyfer Atal Canser
Mae cnau a ffrwythau sych yn boblogaidd ledled y byd ac wedi bod yn rhan o'r diet dynol ers y cyfnod cynhanesyddol. Maent yn fwydydd sy'n llawn maetholion ac yn ffynhonnell dda o gyfansoddion bioactif sy'n hybu iechyd. P'un a yw'n bwyta cnau daear a menyn cnau daear yn yr Unol Daleithiau, cnau cashiw yn India, neu pistachios yn Nhwrci, maent yn gwasanaethu fel eitemau byrbryd iachus pwysig, ar wahân i fod yn rhan o lawer o ryseitiau traddodiadol a newydd o gastronomeg ledled y byd. Argymhellir yn gryf y dylid bwyta cnau a ffrwythau sych yn aml er mwyn sicrhau budd iechyd cyflawn y maetholion, y bioactifau a'r gwrthocsidyddion sydd ynddynt.
Mae cnau (almon, cnau Brasil, cashiw, castan, cnau cyll, cnau calon, macadamia, cnau daear, pecan, cnau pinwydd, pistachio a chnau Ffrengig) yn cynnwys nifer o bioactifau a chyfansoddion sy'n hybu iechyd. Maent yn faethlon iawn ac yn cynnwys macrofaetholion (braster, protein a charbohydradau), microfaethynnau (mwynau a fitaminau) ac amrywiaeth o ffytochemicals sy'n hybu iechyd, bioactifau hydawdd braster a gwrthocsidyddion naturiol.
Mae cnau yn arbennig o adnabyddus am eu rôl yn lleihau risg clefyd cardiofasgwlaidd oherwydd eu proffil lipid ffafriol a'u natur isel-glycemig. Mae bwyta mwy o gnau yn cynyddu amddiffynfeydd gwrthocsidiol ac yn lleihau llid ac mae wedi cael ei ddangos mewn astudiaethau i leihau'r risg o ganser, bod o fudd i swyddogaethau gwybyddol a hefyd i leihau'r risg o asthma a chlefyd llidiol y coluddyn ymhlith eraill. (Alasalver C a Bolling BW, British of Nutr, 2015)
Effaith ar Risg Canser y stumog
Dadansoddwyd data o astudiaeth diet ac iechyd NIH-AARP (Sefydliad Cenedlaethol Iechyd - Cymdeithas Pobl Wedi Ymddeol America) i bennu cysylltiad bwyta cnau a risg canser yn seiliedig ar ddilyniant y cyfranogwyr am dros 15 mlynedd. Fe wnaethant ddarganfod bod gan bobl â'r defnydd uchaf o gnau risg is o ddatblygu canser gastrig o'i gymharu â'r rhai nad oeddent yn bwyta unrhyw gnau. (Hashemian M et al, Am J Clin Nutr., 2017) Canfuwyd hefyd bod y cysylltiad uchod o gyffredinrwydd canser gastrig is yn wir am y defnydd uchel o fenyn cnau daear. Cadarnhaodd astudiaeth annibynnol arall yn yr Iseldiroedd ganlyniadau astudiaeth NIH-AARP o gysylltiad bwyta menyn cnau a chnau daear uchel a risg is o ganser gastrig. (Nieuwenhuis L a van den Brandt PA, Gastric Cancer, 2018)
Effaith ar Farwolaethau oherwydd Canser
Mae astudiaethau ychwanegol fel data o'r Astudiaeth Iechyd Nyrsys a'r Astudiaeth Ddilynol Gweithwyr Iechyd Proffesiynol gyda dros 100,000 o gyfranogwyr a 24 a 30 mlynedd o ddilyniant yn y drefn honno, hefyd yn dangos bod amlder cynyddol bwyta cnau yn gysylltiedig â risg is o farw o canser, clefyd cardiofasgwlaidd, clefyd y galon a chlefyd anadlol. (Bao Y et al, New Engl. J Med, 2013; Alasalver C a Bolling BW, British of Nutr, 2015)
Effaith ar Risg Canserau Pancreatig, Prostad, Stumog, Bledren a Threfedigaeth
Dadansoddodd dadansoddiad meta o 16 astudiaeth arsylwadol y cysylltiad rhwng bwyta ffrwythau sych traddodiadol a risg canser (Mossine VV et al, Adv Nutr. 2019). Canfu’r astudiaeth y gallai cynyddu cymeriant ffrwythau sych fel rhesins, ffigys, prŵns (eirin sych) a dyddiadau i 3-5 dogn neu fwy yr wythnos fod yn fuddiol ar gyfer lleihau’r risg o ganserau fel pancreatig, prostad, stumog, pledren a canserau'r colon. Mae ffrwythau sych yn llawn ffibr, mwynau a fitaminau ac mae ganddyn nhw briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol. Felly, gall cynnwys ffrwythau sych fel rhan o'n diet ychwanegu at ffrwythau ffres a gallai fod yn fuddiol ar gyfer atal canser ac iechyd a lles cyffredinol.
Perlysiau a Sbeisys Atal Canser
Garlleg ar gyfer Atal Canser
An llysiau allium ynghyd â nionod, sialóts, cregyn bylchog a chennin, mae coginio amlbwrpas yn hanfodol, a ddefnyddir yn helaeth mewn bwydydd ledled y byd. Gwyddys bod gan gyfansoddion bioactif fel sylffwr allyl sy'n bresennol mewn garlleg briodweddau gwrth-ganser sydd â'r potensial i atal tyfiant celloedd tiwmor trwy ychwanegu llawer o straen ar eu prosesau rhannu celloedd.
Mae garlleg a nionod yn gynhwysyn allweddol mewn dysgl boblogaidd o'r enw Sofrito, yn Puerto Rico. Dangosodd astudiaeth glinigol fod gan ferched a oedd yn bwyta Sofrito fwy nag unwaith y dydd risg is o 67% o ganser y fron na’r rhai nad oeddent yn ei yfed o gwbl (Desai G et al, Nutr Cancer. 2019).
Asesodd astudiaeth glinigol arall a wnaed yn Tsieina rhwng 2003 a 2010 gymeriant garlleg amrwd â chyfraddau canser yr afu. Canfu'r ymchwilwyr y gallai cymryd bwydydd amrwd fel garlleg ddwywaith neu fwy yr wythnos fod yn fuddiol o ran atal canser yr afu. (Liu X et al, Maetholion. 2019).
Sinsir ar gyfer Atal Canser
Mae sinsir yn sbeis a ddefnyddir yn fyd-eang, yn enwedig mewn bwydydd Asiaidd. Mae sinsir yn cynnwys llawer o gyfansoddion bioactif a ffenolig gyda gingerol yn un ohonynt. Mae sinsir wedi cael ei ddefnyddio’n draddodiadol mewn meddygaeth Tsieineaidd a meddygaeth ayurvedig Indiaidd ar gyfer gwella treuliad bwyd ac ar gyfer trin gwahanol fathau o broblemau gastroberfeddol fel cyfog a chwydu, colig, stumog ofidus, chwyddedig, llosg y galon, dolur rhydd a cholli archwaeth ac ati. Yn ogystal, sinsir canfuwyd ei fod yn effeithiol yn erbyn amryw o ganserau gastroberfeddol fel canser gastrig, canser y pancreas, canser yr afu, canser y colon a'r rhefr a cholangiocarcinoma. (Prasad S a Tyagi AK, Gastroenterol. Res. Pract., 2015)
Berberine ar gyfer Atal Canser
Berberine, a geir mewn sawl perlysiau fel Barberry, Goldenseal ac eraill, wedi cael ei ddefnyddio mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd ar gyfer ei briodweddau buddiol niferus gan gynnwys gwrthlidiol, gwrth-bacteriol, gwella imiwnedd, rheoleiddio siwgr gwaed a lipidau, helpu gyda materion treulio a gastroberfeddol ac eraill. Mae eiddo Berberine i reoleiddio lefelau siwgr, y ffynhonnell danwydd allweddol ar gyfer goroesi celloedd canser, ynghyd â'i briodweddau gwrthlidiol a gwella imiwnedd, yn gwneud yr atodiad hwn sy'n deillio o blanhigion yn gynorthwyol gwrth-ganser posibl. Bu llawer o astudiaethau mewn llawer o wahanol linellau celloedd canser a modelau anifeiliaid sydd wedi cadarnhau effeithiau gwrth-ganser Berberine.
Profodd astudiaeth glinigol ddiweddar a ariannwyd gan Sefydliad Gwyddoniaeth Naturiol Cenedlaethol Tsieina y defnydd o Berberine wrth atal chemo o adenoma colorectol (ffurfio polypau yn y colon) a chanser colorectol. Cynhaliwyd y treial ar hap hwn, wedi'i ddallu, wedi'i reoli gan placebo, mewn 7 canolfan ysbyty ar draws 6 talaith yn Tsieina. (NCT02226185) Canfyddiadau'r astudiaeth hon oedd bod gan y grŵp a gymerodd Berberine gyfradd ailddigwyddiad is o'r polypau cyn canser o'i gymharu â'r grŵp rheoli / plasebo na chymerodd Berberine. Felly, prif beth i'w gymryd o'r astudiaeth glinigol hon yw y canfuwyd bod 0.3 gram o Berberine a gymerwyd ddwywaith y dydd yn ddiogel ac yn effeithiol wrth leihau'r risg o bolypau colorectol gwallgof, ac y gallai hyn fod yn opsiwn naturiol posibl i unigolion sydd wedi cael tynnu polypau ymlaen llaw. (Chen YX et al, gastroenteroleg a Hepatoleg Lancet, Ionawr 2020)
Heblaw am y rhain, mae yna lawer o berlysiau a sbeisys naturiol eraill a ddefnyddir yn gyffredin yn ein bwydydd / dietau gan gynnwys tyrmerig, oregano, basil, persli, cwmin, coriander, saets a llawer o rai eraill sydd â llawer o bioactifau sy'n hybu iechyd ac sy'n atal canser. Felly, gall bwyta iach o fwydydd naturiol â blas o berlysiau a sbeisys naturiol fel rhan o'n diet helpu gydag atal canser.
Iogwrt (Bwydydd Cyfoeth Probiotig) ar gyfer Atal Canser
Mae llawer o astudiaethau clinigol wedi dangos cysylltiad cryf rhwng diet a ffactorau ffordd o fyw a canser risg. Er enghraifft, os yw unigolyn yn ysmygwr, dros bwysau, neu'n hŷn na 50 oed, mae ei risg o ddatblygu canser yn cynyddu. Felly mae ffocws i benderfynu pa fwydydd ac ymyriadau dietegol all helpu i leihau/atal canser mewn modd mwy naturiol.
Mae iogwrt yn hynod boblogaidd ac mae'n gyfran sylweddol o'r defnydd o laeth yn Ewrop, ac mae'r gyfradd hefyd yn tyfu yn yr Unol Daleithiau hefyd, oherwydd y buddion iechyd canfyddedig. Cyhoeddwyd eleni yn 2020, dadansoddodd ymchwilwyr o Brifysgol Vanderbilt yn yr Unol Daleithiau ddwy astudiaeth ar raddfa fawr i bennu'r effaith y gall iogwrt ei chael o ran lleihau'r risg o gael diagnosis o ganser y colon a'r rhefr. Y ddwy astudiaeth a adolygwyd oedd Astudiaeth Polyp Colorectol Tennessee ac Astudiaeth Biofilm Johns Hopkins. Cafwyd defnydd iogwrt pob cyfranogwr o'r astudiaethau hyn trwy holiaduron manwl a gynhaliwyd yn ddyddiol. Nododd y dadansoddiad fod amlder bwyta iogwrt yn gysylltiedig â thuedd tuag at ods llai o ganser colorectol. (Rifkin SB et al, Br J Nutr. 2020 )
Y rheswm pam mae iogwrt wedi profi i fod yn fuddiol yn feddygol yw oherwydd yr asid lactig a geir mewn iogwrt oherwydd y broses eplesu a'r bacteria sy'n cynhyrchu asid lactig. Mae'r bacteria hwn wedi dangos ei allu i gryfhau system imiwnedd mwcosol y corff, lleihau llid, a lleihau crynodiad asidau bustl eilaidd a metabolion carcinogenig. Hefyd, nid yw'n ymddangos bod iogwrt sy'n cael ei fwyta'n helaeth ledled y byd yn cael unrhyw effeithiau niweidiol ac mae'n blasu'n wych, ac felly mae'n ychwanegiad maethol da i'n dietau.
Casgliad
Mae cymdeithas canser neu ddiagnosis canser yn ddigwyddiad sy'n trawsnewid bywyd. Er gwaethaf y gwelliannau mewn diagnosis a prognosis, triniaethau a iachâd, mae yna lawer o bryder, ansicrwydd ac ofn cyson o ddigwydd eto. Ar gyfer aelodau'r teulu, gallai fod cysylltiad teuluol â chanser nawr. Mae llawer o unigolion yn manteisio ar brofion genetig ar sail dilyniant i nodi'r treigladau genynnau canser penodol yn eu DNA i bennu eu ffactorau risg eu hunain. Mae'r ymwybyddiaeth hon yn arwain at wyliadwriaeth gynyddol a llym ar gyfer canser ac mae llawer yn dewis opsiynau mwy ymosodol fel tynnu organau posibl fel y fron, yr ofari a'r groth yn llawfeddygol ar sail rhai o'r risgiau hyn.
Thema gyffredin sy'n sail i ymdrin â canser cysylltiad neu ddiagnosis o ganser yw newid mewn ffordd o fyw a diet. Yn yr oes hon o gael gwybodaeth ar flaenau ein bysedd, mae nifer fawr iawn o chwiliadau rhyngrwyd ar fwydydd a dietau atal canser. Yn ogystal, mae'r galw hwn am ddod o hyd i'r dewisiadau naturiol cywir i leihau / atal canser wedi arwain at ymchwydd o gynhyrchion y tu hwnt i fwydydd, y rhan fwyaf ohonynt heb eu dilysu ac yn anwyddonol, ond yn marchogaeth ar fregusrwydd ac angen y boblogaeth sy'n chwilio am ddewisiadau eraill yn lle cynnal iechyd da a lleihau eu risg o ganser.
Y gwir yw nad oes llwybr byr i opsiynau amgen i leihau / atal canser ac efallai na fydd bwydydd ar hap neu ychwanegu at fwyta yn ddefnyddiol. Gan gymryd atchwanegiadau amlivitamin gyda dosau uchel o'r holl fitaminau a mwynau sydd eu hangen (yn lle bwydydd mewn diet cytbwys) neu gymryd ystod o atchwanegiadau botanegol a llysieuol gyda bioactifau dwys a ffytochemicals, roedd pob un yn marchnata i gael pob math o fuddion anhygoel ac eiddo gwrthganser. , fel rhan o'n diet, nid yw'n ateb i atal canser.
Y hawsaf a symlaf ohonynt i gyd yw bwyta diet cytbwys o fwydydd naturiol sy'n cynnwys llysiau, ffrwythau, aeron, llysiau gwyrdd, cnau, perlysiau a sbeisys a bwydydd cyfoethogi probiotig fel iogwrt. Mae'r bwydydd naturiol yn rhoi'r maetholion a'r bioactifau angenrheidiol i ni leihau ein risg o ganser a chlefydau cymhleth eraill. Yn wahanol i fwydydd, ni chanfuwyd bod gormodedd o'r bioactifau hyn ar ffurf atchwanegiadau yn fuddiol o ran atal / lleihau canser ac mae ganddo'r potensial i achosi niwed. Felly ffocws ar ddeiet cytbwys o fwydydd naturiol wedi'i bersonoli i ffordd o fyw a ffactorau risg teuluol a genetig eraill, ynghyd ag ymarfer corff digonol, gorffwys, ac osgoi arferion afiach fel ysmygu, defnyddio alcohol, yw'r ateb gorau ar gyfer canser atal a heneiddio'n iach!!
Mae'r bwyd rydych chi'n ei fwyta a pha atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd yn benderfyniad rydych chi'n ei wneud. Dylai eich penderfyniad gynnwys ystyried y treigladau genynnau canser, pa ganser, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, gwybodaeth am ffordd o fyw, pwysau, taldra ac arferion.
Nid yw'r cynllunio maeth ar gyfer canser o addon wedi'i seilio ar chwiliadau rhyngrwyd. Mae'n awtomeiddio'r broses benderfynu i chi yn seiliedig ar wyddoniaeth foleciwlaidd a weithredir gan ein gwyddonwyr a'n peirianwyr meddalwedd. P'un a ydych yn dymuno deall y llwybrau moleciwlaidd biocemegol sylfaenol ai peidio - ar gyfer cynllunio maeth ar gyfer canser mae angen y ddealltwriaeth honno.
Dechreuwch NAWR gyda'ch cynllunio maeth trwy ateb cwestiynau ar enw canser, treigladau genetig, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, arferion, ffordd o fyw, grŵp oedran a rhyw.
Maeth Personol ar gyfer Canser!
Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.
Yn aml mae'n rhaid i gleifion canser ddelio â gwahanol sgîl-effeithiau cemotherapi sy'n effeithio ar ansawdd eu bywyd ac yn cadw llygad am therapïau amgen ar gyfer canser. Cymryd y maethiad cywir ac atchwanegiadau yn seiliedig ar ystyriaethau gwyddonol (osgoi dyfalu a dewis ar hap) yw'r ateb naturiol gorau ar gyfer sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â chanser a thriniaeth.