Obezita, index tělesné hmotnosti a riziko rakoviny

Highlights

Existují silné důkazy, že obezita/nadměrný přírůstek hmotnosti může být spojen se zvýšeným rizikem široké škály typů rakoviny včetně rakoviny jater, tlustého střeva, žaludku, žaludku, štítné žlázy, močového měchýře, ledvin, slinivky břišní, vaječníků, plic, prsu, endometria a rakoviny žlučníku. Obezita/nadváha je charakterizována chronickým zánětem nízkého stupně a inzulinovou rezistencí, která ji spojuje rakovina. Pomocí kalkulačky BMI neustále sledujte svůj index tělesné hmotnosti (BMI) a udržujte si zdravou váhu dodržováním stravy obsahující celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu a fazole a pravidelným cvičením.

Index obezity / nadváhy a tělesné hmotnosti (BMI)

Obezita / nadváha byla kdysi považována za hlavní zdravotní problém zjištěný v zemích s vysokými příjmy, avšak v poslední době se také výrazně zvýšil počet těchto případů v městských oblastech zemí s nízkými i středními příjmy. Hlavním důvodem obezity a nadváhy u mnoha lidí je to, že jedí více kalorií, než spálí aktivitou. Když je množství kalorií stejné jako množství spálených kalorií, je udržována stabilní váha.

Existuje několik faktorů, které přispívají k nadváze a obezitě. 

Některé z nich jsou:

• Po nezdravé stravě
• Nedostatek fyzické aktivity, pohybu a cvičení
• Mající hormonální problémy vedoucí ke zdravotním stavům, jako je nedostatečná činnost štítné žlázy, Cushingův syndrom a syndrom polycystických vaječníků
• Mít rodinnou anamnézu nadváhy nebo obezity
• Užívání léků, jako jsou kortikosteroidy, antidepresiva a léky na záchvaty

Index tělesné hmotnosti : Body mass index (BMI) je způsob, jak měřit, zda je vaše váha zdravá vzhledem k vaší výšce. I když BMI většinou koreluje s celkovým tělesným tukem, nejedná se o přímé měření tělesného tuku a mělo by se považovat za indikátor toho, zda máte zdravou váhu.

Výpočet BMI je jednoduchý. Mnoho kalkulaček BMI je k dispozici také online. Logika použitá těmito kalkulačkami BMI je jednoduchá. Vydělte svou váhu druhou mocninou vaší výšky. Výsledné číslo se používá ke kategorizaci toho, zda máte podváhu, normální váhu, nadváhu nebo obezitu.

• BMI nižší než 18.5 naznačuje, že máte podváhu.
• BMI od 18.5 do <25 naznačuje, že vaše váha je normální.
• BMI od 25.0 do <30 naznačuje, že máte nadváhu.
• BMI 30.0 a vyšší znamená, že jste obézní.

Potraviny a obezita

Dodržování nezdravé stravy nebo konzumace nezdravých potravin ve velkém množství vede k nadváze a obezitě. Některé z potravin, které mohou vést k přibývání na váze, jsou:

• Rychlé občerstvení a vysoce zpracované potraviny
• Červené maso
• Zpracované maso
• Smažená jídla včetně bramborových lupínků, hranolků, smaženého masa atd.
• Nadměrný příjem škrobových brambor 
• Sladké nápoje a nápoje
• Konzumace alkoholu

Některé z potravin, které mohou pomoci vyhnout se obezitě a nadváze, jsou:

• Celé zrno
• Luštěniny, fazole atd
• Zelenina
• Ovoce
• Ořechy včetně mandlí a vlašské ořechy
• Lněný olej
• Zelený čaj

Spolu se správným jídlem je nevyhnutelné i pravidelné cvičení.

Zdravotní problémy spojené s obezitou / nadváhou

Obezita / nadváha je jedním z hlavních faktorů, který zvyšuje zátěž různých typů nemocí na světě. 

Mezi zdravotní stavy a výsledky spojené s obezitou patří:

• Obtížnost fyzického fungování
• Vysoký krevní tlak
• Vysoký cholesterol
• Různé typy rakoviny
• Typ 2 diabetu
• Srdeční choroby
• Mrtvice
• Onemocnění žlučníku
• Osteoartróza
• Deprese, úzkost a další duševní poruchy
• Dýchací problémy
• poruchy spánku
• Nízká kvalita života

Obezita a rakovina

Existují pádné důkazy, že ti, kteří jsou obézní/mají nadváhu, mají zvýšené riziko vzniku různých typů rakoviny, včetně rakoviny prsu. Některé ze studií a metaanalýz, které hodnotily souvislost mezi obezitou a různými druhy rakoviny, jsou shrnuty níže.

Sdružení obvodu pasu s rizikem rakoviny jater

V nedávné metaanalýze zveřejněné v roce 2020 několik výzkumníků z Íránu, Irska, Kataru a Číny hodnotilo souvislost mezi obvodem pasu a rizikem rakoviny jater. Data pro analýzu byla získána z 5 článků publikovaných v letech 2013 až 2019, které zahrnovaly 2,547,188 XNUMX XNUMX účastníků, prostřednictvím komplexního systematického vyhledávání literatury v databázích MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus a Cochrane. (Jamal Rahmani a kol., Cancer Liver., 2020)

Obvod pasu je ukazatelem břišního tuku a obezity. Metaanalýza dospěla k závěru, že větší obvod pasu je významným rizikovým faktorem pro riziko rakoviny jater.

Souvislost s rizikem rakoviny tlustého střeva a konečníku

Studie provedená výzkumnými pracovníky v Číně

V roce 2017 byla čínskými vědci provedena metaanalýza, která zkoumala, zda je riziko kolorektálního karcinomu spojeno s abdominální obezitou, měřeno obvodem pasu a poměrem pas-bok. Použili 19 studií z 18 článků získaných prohledáním literatury v databázích Pubmed a Embase, které zahrnovaly 12,837 1,343,560 případů kolorektálního karcinomu mezi 2017 XNUMX XNUMX účastníků. (Yunlong Dong et al, Biosci Rep., XNUMX)

Studie zjistila, že větší obvod pasu a poměr pasu k bokům byl významně spojen se zvýšeným rizikem kolorektálního karcinomu, rakoviny tlustého střeva a rakoviny konečníku. Zjištění z této studie poskytují důkaz, že břišní obezita může hrát důležitou roli ve vývoji rakoviny tlustého střeva a konečníku.

BMI, obvod pasu, obvod kyčle, poměr pasu k boku a rakovina tlustého střeva a konečníku: Evropa 

V metaanalýze 7 kohortních studií v Evropě účastnících se konsorcia CHANCES zahrnujících 18,668 24,751 mužů a 62 63 žen s průměrným věkem 12 a 1656 let vědci zkoumali souvislost obecné obezity měřené indexem tělesné hmotnosti (BMI) a tělesnou hmotností distribuce tuku měřená obvodem pasu, obvodem kyčle a poměrem pasu k bokům s rizikem různých druhů rakoviny. Během průměrného období sledování 2017 let bylo hlášeno celkem XNUMX výskytů rakoviny související s obezitou, včetně postmenopauzálních karcinomů prsu, kolorektu, dolního jícnu, kardia, žaludku, jater, žlučníku, slinivky břišní, endometria, vaječníků a ledvin. (Heinz Freisling et al, Br J Cancer., XNUMX)

Studie zjistila, že zvýšení rizika kolorektálního karcinomu bylo 16%, 21%, 15% a 20% na jednotku zvýšení obvodu pasu, obvodu kyčle a poměru pas-k-kyčli. Studie dospěla k závěru, že vyšší BMI, obvod pasu, obvod kyčle a poměr pasu k boku jsou spojeny se zvýšeným rizikem kolorektálního karcinomu u starších dospělých.

Sdružení s rakovinou jícnu

Studie publikovaná vědci z první přidružené nemocnice na univerzitě v Soochowě v Číně hodnotila souvislost mezi abdominální obezitou, měřenou obvodem pasu a poměrem pasu k boku, s rakovinou jícnu, rakovinou žaludku a rakovinou jícnu. Analýza byla provedena na 7 studiích ze 6 publikací získaných prohledáním literatury v databázích PubMed a Web of Science do srpna 2016. Během tohoto období bylo diagnostikováno 2130 případů rakoviny jícnu u 913182 účastníků. Studie našla důkazy o zvýšeném riziku rakoviny jícnu, rakoviny žaludku a rakoviny jícnu s vyšším obvodem pasu a poměrem pasu k boku. (Xuan Du et al, Biosci Rep., 2017)

Sdružení BMI s rakovinou žaludku

1. Vědci z Jilin University v Changchun v Číně hodnotili souvislost mezi indexem tělesné hmotnosti (BMI) a rizikem rakoviny žaludku. Pro analýzu bylo použito 16 studií, které byly získány z elektronických databází PubMed, Web of Science a Medline. Výsledky studie ukázaly, že obezita byla spojena s rizikem rakoviny žaludku, zejména u mužů a jiných než Asiatů. Vědci také zjistili, že jak nadváha, tak obezita jsou spojeny s rizikem rakoviny žaludku. (Xue-Jun Lin et al, Jpn J Clin Oncol., 2014)

2. Další studie publikovaná vědci z korejské lékařské univerzity v Soulu zjistila, že obezita je častější u pacientů s adenokarcinomem žaludeční kardie ve srovnání s pacienty s adenokarcinomem žaludku. (Yuri Cho et al, Dig Dis Sci., 2012)

Asociace obezity/nadměrného přírůstku hmotnosti s rakovinou štítné žlázy

V metaanalýze 21 observačních studií provedených vědci z nemocnice Hubei Xinhua v čínském Wu-chanu hodnotili souvislost mezi obezitou a rizikem rakoviny štítné žlázy. Studie byly získány prohledáním literatury v databázích PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, Chinese Wanfang Data Knowledge Service Platform, Chinese National Knowledge Infrastructure (CNKI) a Chinese Biology Medicine (CBM) databases into 10. srpna 2014. Na základě zjištění z podle studie vědci dospěli k závěru, že obezita je spojena se zvýšeným rizikem rakoviny štítné žlázy, s výjimkou medulární rakoviny štítné žlázy. (Jie Ma et al, Med Sci Monit., 2015)

Asociace obezity/nadměrného přírůstku hmotnosti s opakováním rakoviny močového měchýře

Vědci z lékařské univerzity v Nanjing, Jiangsu Vocational College of Medicine a Core Laboratory of Nantong Tumor Hospital v Číně provedli metaanalýzu 11 studií získaných z literární rešerše v Pubmed do listopadu 2017, aby zjistili, zda obezita souvisí s celkovým přežitím a močovým měchýřem. recidiva rakoviny. Studie zjistila, že při každém zvýšení BMI o jednu jednotku existuje 1.3% zvýšené riziko recidivy rakoviny močového měchýře. Studie nezjistila žádnou významnou souvislost mezi obezitou a celkovým přežitím u rakoviny močového měchýře. (Yadi Lin et al, Clin Chim Acta., 2018)

Sdružení obezity a nadváhy s rizikem rakoviny ledvin

Vědci z Taishan Medical University a Traditional Chinese Medical Hospital z čínského Taian provedli metaanalýzu ke studiu vztahu mezi nadváhou / obezitou a rakovinou ledvin. Analýza použila 24 studií s 8,953,478 1.35 1.76 účastníky, které byly získány z databází PubMed, Embase a Web of Science. Studie zjistila, že ve srovnání s normální hmotností bylo zvýšení rizika rakoviny ledvin 1.06 u účastníků s nadváhou a 2018 u obézních účastníků. Studie také zjistila, že při každém jednotkovém zvýšení BMI bylo zvýšené riziko rakoviny ledvin o XNUMX. (Xuezhen Liu et al, Medicine (Baltimore)., XNUMX)

Asociace obezity/nadměrného přírůstku hmotnosti s rizikem rakoviny slinivky břišní

Ve studii publikované v roce 2017 vědci z Francie a Velké Británie hodnotili roli obezity, cukrovky typu 2 a metabolických faktorů u rakoviny pankreatu. Studie byla provedena na základě 7110 pacientů s rakovinou pankreatu a 7264 kontrolních subjektů s využitím údajů o celém genomu z konsorcia Pancreatic Cancer Cohort Consortium (PanScan) a Pancreatic Cancer Case-Control Consortium (PanC4). Studie zjistila, že zvýšení BMI a geneticky zvýšené hladiny inzulínu nalačno byly spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny pankreatu. (Robert Carreras-Torres et al, J Natl Cancer Inst., 2017)

Asociace obezity /nadměrného přibývání na váze s epitelovým přežitím rakoviny vaječníků

Výzkumníci z Korejské univerzitní medicíny provedli metaanalýzu ke studiu souvislosti mezi obezitou a přežitím rakoviny vaječníků. Analýza použila 17 kohortních studií z 929 prověřených článků získaných prohledáním literatury v databázích včetně MEDLINE (PubMed), EMBASE a Cochrane Central Register of Controlled Trials. Studie zjistila, že obezita v rané dospělosti a obezita 5 let před diagnózou rakoviny vaječníků byly spojeny se špatným přežitím pacientů. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)

Asociace obezity/nadměrného přírůstku hmotnosti s rizikem rakoviny plic

Vědci ze Soochowské univerzity v Číně provedli metaanalýzu, aby vyhodnotili souvislost mezi obezitou a rizikem rakoviny plic. K analýze bylo použito 6 kohortových studií získaných prostřednictvím vyhledávání literatury v databázích PubMed a Web of Science do října 2016 s 5827 831,535 případy rakoviny plic mezi 10 0.1 účastníky. Studie zjistila, že s každým zvýšením obvodu pasu o 10 cm a zvýšením poměru pasu a boků o 5 jednotky se zvýšilo riziko plicních onemocnění o XNUMX % a XNUMX %. rakovina, resp. (Khemayanto Hidayat et al, Nutrients., 2016)

Asociace obezity/nadměrného přírůstku hmotnosti s rizikem rakoviny prsu

Celonárodní kohortní studie založená na datech od 11,227,948 2009 2015 dospělých korejských žen vybraných z databáze National Health Insurance Corporation sloučená s údaji o národních zdravotních vyšetřeních od roku 2018 do roku XNUMX hodnotila souvislost mezi obezitou (měřeno BMI a / nebo obvodem pasu) a rakovinou prsu riziko. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., XNUMX)

Studie zjistila, že zvýšený BMI a obvod pasu (parametry obezity) souvisejí se zvýšeným rizikem postmenopauzálního karcinomu prsu, nikoli však s premenopauzálním karcinomem prsu. Studie dospěla k závěru, že u premenopauzálních žen může být zvýšený obvod pasu (indikace obezity) použit jako prediktor zvýšeného rizika rakoviny prsu, pouze pokud byl vzat v úvahu BMI. 

V jiné studii publikované v roce 2016 vědci zdůraznili, že centrální obezita měřená obvodem pasu, nikoli však poměrem pasu k bokům, může být spojena se mírným zvýšením rizika premenopauzálního i postmenopauzálního karcinomu prsu. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)

Studie naznačují souvislost mezi obezitou a rizikem rakoviny prsu.

Sdružení obezity a nadváhy s rizikem rakoviny děložního čípku 

Výzkumníci z Hamadan University of Medical Sciences a Islamic Azad University v Íránu provedli metaanalýzu, aby vyhodnotili souvislost mezi nadváhou a obezitou a rizikem rakoviny děložního čípku. K analýze bylo použito 9 studií získaných prostřednictvím vyhledávání literatury v databázích PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS a SciELO do února 2015 s 1,28,233 XNUMX XNUMX účastníky. Studie zjistila, že obezita může být slabě spojena se zvýšeným rizikem rakoviny děložního čípku. Nenašli však žádnou souvislost mezi děložním čípkem rakovina a nadváhou. (Jalal Poorolajal a Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Předchozí, 2016)

Sdružení BMI s rizikem rakoviny endometria 

Vědci z Hamadan University of Medical Sciences a Islamic Azad University v Íránu provedli metaanalýzu, aby vyhodnotili souvislost mezi indexem tělesné hmotnosti (BMI) a rakovinou endometria. K analýze bylo použito 40 studií zahrnujících 32,281,242 2015 2015 účastníků, získaných prostřednictvím vyhledávání literatury v databázích PubMed, Web of Science a Scopus do března XNUMX, jakož i referenčních seznamů a souvisejících databází vědeckých konferencí. Studie zjistila, že zvýšené BMI může být silně spojeno se zvýšeným rizikem rakoviny endometria. (E Jenabi a J Poorolajal, Public Health., XNUMX)

Asociace obezity/nadměrného přírůstku hmotnosti a nadváhy s rizikem rakoviny žlučníku 

Vědci z Jiangxi Science and Technology Normal University a Huazhong University of Science and Technology in China provedli metaanalýzu, aby vyhodnotili souvislost mezi nadváhou, obezitou a rizikem žlučníku a extrahepatálních rakoviny žlučovodů. 15 kohortních studií a 15 případových kontrolních studií zahrnujících 11,448,397 6,733 XNUMX účastníků a XNUMX XNUMX rakovina žlučníku Pro analýzu bylo použito pacientů a 5,798 2015 pacientů s extrahepatálním onemocněním žlučovodů, které byly získány prohledáním literatury v databázích PubMed, Embase, Web of Science a China National Knowledge Infrastructure do srpna 5. Průměrná doba sledování se pohybovala od 23 do 2016 let. Studie zjistila, že nadměrná tělesná hmotnost může souviset s významně zvýšeným rizikem rakoviny žlučníku a extrahepatálních žlučových cest. (Liqing Li et al, Obesity (Silver Spring)., XNUMX)

Proč investovat do čističky vzduchu?

Různé observační studie a metaanalýzy poskytují silné důkazy o tom, že obezita může být spojena se zvýšeným rizikem širokého spektra typů rakoviny, včetně jater, kolorektálního, gastroezofageálního, žaludečního, štítné žlázy, močového měchýře, ledvin, pankreatu, vaječníků, plic, prsu , rakoviny endometria a žlučníku. Mnoho vědců také provedlo rozsáhlý výzkum, aby zjistili, jak může nadváha nebo obezita zvýšit riziko rakoviny. 

Obezita je charakterizována chronickým zánětem nízkého stupně a inzulinovou rezistencí. Přebytek tukových buněk přítomných u obézních lidí může mít za následek změny v prostředí v našem těle. Velká sbírka tukových buněk může vést k nízké chronické zánětlivé reakci v našem těle vedoucí k uvolňování chemických látek známých jako cytokiny. Přebytek tuku také způsobuje, že buňky jsou stále odolnější vůči inzulinu, a proto slinivka břišní vytváří více inzulinu, aby to kompenzovala, což nakonec vede k velmi vysokým hladinám inzulinu u obézních lidí. To může ovlivnit hladinu růstových faktorů v našem těle. Všechny tyto faktory, jako je inzulín, růstové faktory a cytokiny, mohou vyvolat rychlé a nekontrolované dělení buněk, což vede k rakovina. Vyšší množství estrogenu produkovaného tukovou tkání může také vést k rozvoji rakoviny, jako je rakovina prsu a endometria.

Udržení zdravé hmotnosti zdravým jídlem a pravidelným cvičením může pomoci snížit riziko vzniku rakoviny související s obezitou / nadváhou i recidivy rakoviny u přeživších. Pomocí kalkulačky BMI neustále sledujte svůj index tělesné hmotnosti (BMI). Dodržujte dietu, která zahrnuje ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a luštěniny / luštěniny, jako jsou fazole, a buďte zdraví, abyste se vyhnuli řadě chorob souvisejících s obezitou, včetně rakoviny.

Jaké jídlo jíte a jaké doplňky přijímáte, je vaše rozhodnutí. Vaše rozhodnutí by mělo zahrnovat zvážení mutací rakovinového genu, rakoviny, probíhající léčby a doplňků, alergií, informací o životním stylu, hmotnosti, výšky a návyků.

Výživové plánování rakoviny z addonu není založeno na internetovém vyhledávání. Automatizuje pro vás rozhodování na základě molekulární vědy implementované našimi vědci a softwarovými inženýry. Bez ohledu na to, zda vám záleží na porozumění základním biochemickým molekulárním drahám nebo ne - pro plánování výživy rakoviny je toto porozumění potřeba.

Začněte HNED s plánováním výživy zodpovězením otázek na název rakoviny, genetické mutace, probíhající léčbu a doplňky, jakékoli alergie, návyky, životní styl, věkovou skupinu a pohlaví.

Pacienti s rakovinou se často musí vypořádat s různými vedlejší účinky chemoterapie které ovlivňují jejich kvalitu života a hledají alternativní způsoby léčby rakoviny správná výživa a doplňky založené na vědeckých úvahách (vyhnout se dohadům a náhodnému výběru) je nejlepší přírodní lék na rakovinu a vedlejší účinky spojené s léčbou.

• Protirakovinné vlastnosti kurkuminu z kurkumy
• Výhody a nevýhody použití doplňku selenu při rakovině
• Jsou vitamíny a multivitamíny dobré pro rakovinu?
• Prevence rakoviny Potraviny ke snížení rizika rakoviny
• Chemoterapie a její vedlejší účinky na rakovinu