Highlights
Metaanalýzy různých populačních studií již dříve prokázaly nepřímou souvislost mezi vyšším příjmem brukvovité zeleniny a rizikem různých druhů rakoviny, jako je rakovina plic, rakovina prsu, rakovina slinivky břišní a mnoho dalších. Nedávná klinická studie provedená vědci v New Yorku zjistila snížené riziko žaludku rakovina s vyšší konzumací syrové brukvovité zeleniny: U rakoviny záleží na správné výživě / dietě.
Křupavá zelenina
Brukvovitá zelenina je součástí rodiny rostlin Brassica, která zahrnuje brokolice, růžičková kapusta, zelí, květák, kapusta, bok choy, rukola, tuřín, řeřicha a hořčice. Ty jsou pojmenovány tak, že jejich květy se čtyřmi okvětními lístky připomínají kříž nebo crucifer (ten, kdo nese kříž). Brukvovitá zelenina není nic méně než jakákoli superpotravina, protože je plná několika živin, jako jsou vitamíny, minerály, antioxidanty a vláknina včetně sulforafanu, genisteinu, melatoninu, kyseliny listové, indol-3-karbinolu, karotenoidů, vitamínu C, vitamínu E, Vitamin K, omega-3 mastné kyseliny a další. Nicméně brukvovitá zelenina, když je užívána v přebytku ve formě doplňků s jejími účinnými látkami (jako jsou doplňky sulforafanu), může to u některých lidí vést k mírným vedlejším účinkům. Některé z vedlejších účinků spojených s užíváním nadbytečných doplňků z brukvovité zeleniny zahrnují zvýšení plynatosti, zácpu a průjem.
V posledních dvou desetiletích dochází ke spojení příjmu brukvovité zeleniny s rizikem různých druhů rakovina byly rozsáhle studovány a výzkumníci většinou nalezli inverzní souvislost mezi těmito dvěma. Sníží však přidání brukvovité zeleniny do naší stravy riziko rakoviny žaludku? Podívejme se na nedávnou studii publikovanou v Výživa a rakovina a pochopit, co říkají odborníci!
Potraviny k jídlu po diagnostice rakoviny!
Žádné dva druhy rakoviny nejsou stejné. Jděte nad rámec běžných pokynů pro výživu pro všechny a s důvěrou přijímejte osobní rozhodnutí o potravinách a doplňcích.
Riziko křupavé zeleniny a rakoviny žaludku
Klinická studie prováděná v Roswell Park Comprehensive Cancer Center v Buffalu v New Yorku analyzovala údaje založené na dotaznících od pacientů, kteří byli přijati v letech 1992 až 1998 jako součást systému údajů o pacientovi s epidemiologií (PEDS). (Maia EW Morrison et al, Nutr Cancer., 2020) Studie zahrnovala údaje od 292 pacientů s rakovinou žaludku a 1168 pacientů bez rakoviny s nerakovinovými diagnózami. 93% pacientů zahrnutých do studie bylo kavkazských a byli ve věku mezi 20 a 95 lety. Níže je uveden souhrn klíčových zjištění studie:
- Vysoký příjem celkové brukvovité zeleniny, syrové brukvovité zeleniny, syrové brokolice, syrového květáku a růžičkové kapusty byl spojen se snížením rizika žaludku o 41 %, 47 %, 39 %, 49 % a 34 %. rakovina resp.
- Vysoký příjem celkové zeleniny, vařené brukvovité, nekřupavé zeleniny, vařené brokolice, vařeného zelí, syrového zelí, vařeného květáku, zelených plodů a kapusty a zelí nemělo významnou souvislost s rizikem rakoviny žaludku.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Stručně řečeno, tato studie naznačila, že vysoký příjem syrové brukvovité zeleniny může být spojen s nízkým rizikem rakoviny žaludku. Chemopreventivní vlastnosti, jakož i antioxidační, protizánětlivé, protirakovinné a antiestrogenní vlastnosti brukvovité zeleniny lze přičíst jejich klíčovým aktivním sloučeninám/mikroživinám, jako je sulforafan a indol-3-karbinol. Mnoho předchozích populačních studií také prokázalo silnou souvislost mezi vyšší konzumací brukvovité zeleniny a sníženým rizikem jiných typů rakoviny, včetně rakoviny plic, rakoviny slinivky břišní a kolorektálního karcinomu. rakovina, karcinom ledvin, rakovina vaječníků a rakovina prsu (Americký institut pro výzkum rakoviny). Pointa je, že přidání brukvovité zeleniny do naší každodenní stravy v přiměřeném množství nám může pomoci získat zdravotní výhody, včetně prevence rakoviny.
Jaké jídlo jíte a jaké doplňky přijímáte, je vaše rozhodnutí. Vaše rozhodnutí by mělo zahrnovat zvážení mutací rakovinového genu, rakoviny, probíhající léčby a doplňků, alergií, informací o životním stylu, hmotnosti, výšky a návyků.
Výživové plánování rakoviny z addonu není založeno na internetovém vyhledávání. Automatizuje pro vás rozhodování na základě molekulární vědy implementované našimi vědci a softwarovými inženýry. Bez ohledu na to, zda vám záleží na porozumění základním biochemickým molekulárním drahám nebo ne - pro plánování výživy rakoviny je toto porozumění potřeba.
Začněte HNED s plánováním výživy zodpovězením otázek na název rakoviny, genetické mutace, probíhající léčbu a doplňky, jakékoli alergie, návyky, životní styl, věkovou skupinu a pohlaví.
Personalizovaná výživa pro rakovinu!
Rakovina se mění s časem. Přizpůsobte a upravte svou výživu na základě indikace rakoviny, léčby, životního stylu, potravinových preferencí, alergií a dalších faktorů.
Pacienti s rakovinou se často musí vypořádat s různými vedlejší účinky chemoterapie které ovlivňují kvalitu jejich života a hledají alternativní terapie rakoviny. Užívání správná výživa a doplňky založené na vědeckých úvahách (vyhnout se dohadům a náhodnému výběru) je nejlepší přírodní lék na rakovinu a vedlejší účinky spojené s léčbou.