হাইলাইট
500,000 প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে একাধিক ক্লিনিকাল স্টাডির সমন্বিত বিশ্লেষণে ক্যারোটিনয়েড খাদ্য গ্রহণের বৃদ্ধি বা প্লাজমা ক্যারোটিনয়েডের মাত্রা বৃদ্ধি এবং মূত্রাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের একটি ইতিবাচক সংযোগের রিপোর্ট করা হয়েছে। তাই, গাজর, কমলালেবু, ব্রকলি এবং অন্যান্য (ক্যারোটিনয়েড সমৃদ্ধ খাবার) মতো উজ্জ্বল রঙের ফল এবং শাকসবজি খাওয়া উপকারী এবং মূত্রাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে: জন্য কর্কটরাশি, সঠিক পুষ্টি / ডায়েট ম্যাটারস।
ক্যারোটিনয়েডস কী?
এটা সাধারণ জ্ঞান যে, সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের বিভিন্ন রকমের বিভিন্ন রঙের ফল এবং শাকসবজির একাধিক পরিবেশন খেতে হবে। উজ্জ্বল রঙের খাবারে ক্যারোটিনয়েড থাকে, যা লাল, হলুদ বা কমলা রঙের ফল এবং শাকসবজিতে উপস্থিত প্রাকৃতিক রঙ্গকগুলির একটি বিচিত্র গ্রুপ। গাজর আলফা এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ; কমলালেবু এবং ট্যানজারিনে বিটা-ক্রিপ্টোক্সানথিন থাকে, টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে লাইকোপিন থাকে যখন ব্রকলি এবং পালং শাক লুটেইন এবং জেক্সানথিনের উৎস, যার সবকটিই ক্যারোটিনয়েড। প্রিক্লিনিকাল পরীক্ষামূলক ডেটা ক্যারোটিনয়েডের উপকারী অ্যান্টিক্যান্সার প্রভাবের প্রমাণ সরবরাহ করেছে ক্যান্সার কোষের বিস্তার এবং বৃদ্ধি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য যা ডিএনএ ক্ষতিকারক মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে ধ্বংস করতে সাহায্য করে এবং তাই এন্টি-মিউটজেনিক হতে পারে।
ক্যান্সার নির্ণয়ের পর যেসব খাবার খেতে হবে!
দুটি ক্যান্সার এক নয়। সবার জন্য সাধারণ পুষ্টির নির্দেশিকা অতিক্রম করুন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে খাদ্য এবং পরিপূরক সম্পর্কে ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত নিন।
ক্যারোটিনয়েডস এবং মূত্রাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি
ক্যারোটিনয়েড (ফল ও শাকসবজিতে পাওয়া যায়) গ্রহণ বা প্লাজমাতে ক্যারোটিনয়েডের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন ক্লিনিকাল গবেষণা থেকে বিভ্রান্তিকর প্রমাণ পাওয়া গেছে ক্যান্সারবিশেষ করে মূত্রাশয় ক্যান্সার। পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে মূত্রাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে ক্যারোটিনয়েডের সম্পর্ক পরীক্ষা করে এমন অনেক পর্যবেক্ষণমূলক ক্লিনিকাল স্টাডির একটি পুল করা মেটা-বিশ্লেষণ, সান আন্তোনিওর ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস হেলথ সেন্টারের গবেষকরা ক্যারোটিনয়েড গ্রহণের একটি ইতিবাচক প্রভাব খুঁজে পেয়েছেন এবং কমিয়েছেন। মূত্রাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি। (উ এস এস আল, অ্যাড। নিউট্র।, 2019)
22 বয়স্কদের সাথে 516,740 শর্টলিস্টড স্টাডিতে মেটা-বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। এই মেটা-বিশ্লেষণের জন্য, ডায়েটি ক্যারোটিনয়েড গ্রহণ বা প্রচারিত ক্যারোটিনয়েডগুলি বা বিটা ক্যারোটিনের পরিপূরক নিয়ে গবেষণা রয়েছে যা সমস্ত 22 টি গবেষণার অংশ হিসাবে পোল করা হয়েছিল। এর মধ্যে অনেকগুলি গবেষণা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপে হয়েছিল। এই বিশ্লেষণের শক্তি হ'ল এপ্রিল 2019 অবধি এই বিষয়টিতে করা সমস্ত স্টাডি অস্তিত্বহীনভাবে বিশ্লেষণ করা হয়েছিল এবং গবেষকরা পুলযুক্ত বিশ্লেষণের অংশ হওয়া ব্যক্তিদের সংখ্যাগরিষ্ঠতার কারণে উপ-গ্রুপ বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হন। এ জাতীয় বিশ্লেষণের মূল বিষয়গুলি হ'ল এগুলি পর্যবেক্ষণমূলক ছিল এবং হস্তক্ষেপগত অধ্যয়ন নয় এবং বিভিন্ন গবেষণার বিভিন্ন পদ্ধতি সহ পদ্ধতিগত পার্থক্যের কারণে অধ্যয়নগুলির মধ্যে ভিন্নতা থাকতে পারে।
মেটা-বিশ্লেষণের মূল ফলাফলগুলির সংক্ষিপ্তসার হ'ল:
- প্রতিদিনের ডায়েটারি বিটা-ক্রিপ্টোক্সানথিন খাওয়ার প্রতি 42 মিলিগ্রামের জন্য মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পেয়ে 1% হ্রাস পেয়েছে, এটি কমলা এবং ট্যানগারাইনগুলির পরিমাণ বেশি, এটি ভিটামিন সি এর একটি ভাল উত্সও are
- আলফা-ক্যারোটিনের সঞ্চালন ঘনত্বের প্রতি 76 মাইক্রোমোলের জন্য মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি 1% হ্রাস পেয়েছে; এবং বিটা ক্যারোটিনে প্রতি 27 মাইক্রোমোল বৃদ্ধির জন্য 1% হ্রাস পেয়েছে। গাজর আলফা এবং বিটা ক্যারোটিনের একটি ভাল উত্স।
- মূত্রাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রতি 56 মাইক্রোমোলের জন্য লুটেইন এবং জেএক্সানথিনের ঘনত্বের ঘনত্বের বৃদ্ধিতে 1% কমেছে। ব্রুকোলি, পালং শাক, ক্যাল, অ্যাস্পারাগাস লুটেইন এবং জেক্সেক্সানথিনের কিছু খাদ্য উত্স।
- খাদ্যতালিকায় মোট ক্যারোটিনয়েড গ্রহণ মূত্রাশয়ের ঝুঁকি 15% হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল ক্যান্সার.
- সম্ভবত প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে, মূত্রাশয় ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য ক্যারোটিনয়েডকে খাদ্য উত্সগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
উপসংহার
সংক্ষেপে, মেটা-বিশ্লেষণ ইঙ্গিত দেয় যে রঙিন শাকসবজি খাওয়া, ক্যারোটিনয়েড সমৃদ্ধ খাদ্য, মূত্রাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে - একটি সম্ভাব্য প্রাকৃতিক প্রতিকার। ক্যারোটিনয়েড এবং মূত্রাশয়ের উপর এই পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণা থেকে ফলাফল ক্যান্সার ক্যারোটিনয়েড সাপ্লিমেন্টেশনের সত্যিকারের ক্যান্সার প্রতিরোধক ভূমিকা মূল্যায়ন করার জন্য বড় সম্ভাব্য ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ঝুঁকি নিশ্চিত করা প্রয়োজন, তবে স্বাস্থ্যকর খাদ্য/পুষ্টির অংশ হিসাবে ফল এবং শাকসবজির একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ খাওয়া আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ভাল।
আপনি কোন খাবার খাবেন এবং কোন পরিপূরক গ্রহণ করবেন তা আপনার সিদ্ধান্ত। আপনার সিদ্ধান্তে ক্যান্সার জিনের মিউটেশন, কোন ক্যান্সার, চলমান চিকিত্সা এবং পরিপূরক, কোন এলার্জি, জীবনধারা সম্পর্কিত তথ্য, ওজন, উচ্চতা এবং অভ্যাস বিবেচনা করা উচিত।
অ্যাডন থেকে ক্যান্সারের জন্য পুষ্টি পরিকল্পনা ইন্টারনেট অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে নয়। এটি আমাদের বিজ্ঞানী এবং সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ারদের দ্বারা বাস্তবায়িত আণবিক বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য সিদ্ধান্ত গ্রহণকে স্বয়ংক্রিয় করে। নির্বিশেষে আপনি অন্তর্নিহিত বায়োকেমিক্যাল আণবিক পথগুলি বুঝতে চান কিনা তা বিবেচনা না করে - ক্যান্সারের পুষ্টি পরিকল্পনার জন্য বোঝার প্রয়োজন।
ক্যান্সার, জেনেটিক মিউটেশন, চলমান চিকিৎসা ও সম্পূরক, যে কোনো অ্যালার্জি, অভ্যাস, জীবনধারা, বয়স এবং লিঙ্গের নাম নিয়ে প্রশ্নের উত্তর দিয়ে এখনই আপনার পুষ্টি পরিকল্পনা শুরু করুন।
ক্যান্সারের জন্য ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি!
সময়ের সাথে সাথে ক্যান্সার পরিবর্তন হয়। ক্যান্সার ইঙ্গিত, চিকিত্সা, জীবনধারা, খাদ্য পছন্দ, অ্যালার্জি এবং অন্যান্য কারণের উপর ভিত্তি করে আপনার পুষ্টি কাস্টমাইজ এবং সংশোধন করুন।
ক্যান্সার রোগীদের প্রায়শই বিভিন্ন বিষয় মোকাবেলা করতে হয় কেমোথেরাপির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা তাদের জীবনমানকে প্রভাবিত করে এবং ক্যান্সারের বিকল্প চিকিত্সার জন্য সন্ধান করে। গ্রহণ করা বৈজ্ঞানিক বিবেচনার ভিত্তিতে সঠিক পুষ্টি এবং পরিপূরক (অনুমান করা এবং এলোমেলো নির্বাচন এড়ানো) ক্যান্সার এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য সর্বোত্তম প্রাকৃতিক প্রতিকার।