мелірованіе
Агульная выснова мноства розных клінічных даследаванняў заключаецца ў тым, што натуральная ежа, уключаючы збалансаваную дыету, багатую гароднінай, садавінай, зялёнымі ліставымі гароднінай, ягадамі, арэхамі, зелянінай і спецыямі, а таксама багатыя прабіётыкамі прадукты, такія як ёгурт, з'яўляюцца прадуктамі прафілактыкі раку, якія могуць дапамагчы знізіць рызыка развіцця рака. Полівітамінныя і раслінныя дабаўкі канцэнтраваных біяактыўных рэчываў і фітахімічных рэчываў з гэтых прадуктаў, якія забяспечваюць празмерныя дозы пажыўных рэчываў, не даюць такой жа карысці, як ужыванне натуральнай ежы для памяншэння / прафілактыкі рака, і могуць нанесці шкоду. Для прадухілення або зніжэння рызыкі рак, правільнае харчаванне мае значэнне.
Мы жывем у беспрэцэдэнтныя часы. Слова "C", звязанае з ракам, ужо выклікала шмат трывогі і перажыванняў, і цяпер у нас ёсць яшчэ адно "Covid-19'дадаць у гэты спіс. Як гаворыцца, "здароўе - гэта багацце" і добрае здароўе з моцнай імуннай сістэмай крытычна важна для ўсіх нас. У гэты час абмежаванні блакавання, прычым уся ўвага сканцэнтравана на пандэміі, кіраванне іншымі асноўнымі праблемамі са здароўем становіцца яшчэ больш важным. Такім чынам, гэта час, каб засяродзіцца на здаровым і збалансаваным ладзе жыцця з правільнымі прадуктамі, займацца спортам і адпачываць, каб падтрымліваць наша цела моцным. Гэты блог будзе прысвечаны прадуктам харчавання, якія мы звычайна выкарыстоўваем у дыетах, якія могуць дапамагчы ў прафілактыцы рака і павышэнні імунітэту.
Асновы рака
Па азначэнні, рак - гэта проста звычайная клетка, якая мутавала і знікае, што выклікае неабмежаваны і масавы рост анамальных клетак. Клеткі рака патэнцыйна могуць метастазіраваць альбо распаўсюджвацца па целе і перашкаджаць нармальнаму функцыянаванню арганізма.
Ёсць шмат фактараў і прычын, звязаных з павелічэннем рызыкі развіцця рака, якія ўключаюць у сябе: такія фактары навакольнага асяроддзя, як уздзеянне празмернай радыяцыі, забруджванне, пестыцыды і іншыя хімікаты, якія выклікаюць рак, сямейныя і генетычныя фактары рызыкі, харчаванне, харчаванне, жыццё такія фактары, як курэнне, алкаголь, атлусценне, стрэс. Гэтыя розныя фактары звязаны з павышаным рызыкай розных відаў рака, такіх як павышаны рызыка развіцця меланомы і рака скуры з-за празмернага ўздзеяння сонечных прамянёў, рызыка развіцця рака прамой кішкі з-за нездаровай і тоўстай дыеты і г.д.
З павелічэннем старэння насельніцтва захворванне на рак павялічваецца, і, нягледзячы на поспехі і інавацыі ў лячэнні рака, хвароба здольная перахітрыць усе спосабы лячэння ў вялікай колькасці пацыентаў. Такім чынам, хворыя на рак і іх блізкія заўсёды ў пошуках выкарыстання альтэрнатыўных прыродных варыянтаў, уключаючы прадукты і харчовыя дабаўкі для прадухілення альбо зніжэння рызыкі развіцця рака і павышэння імунітэту і дабрабыту. А для тых, хто ўжо пастаўлены дыягназ і праходзіць лячэнне, выпрабоўваюць натуральныя варыянты, якія выкарыстоўваюць дадаткі / прадукты харчавання / дыеты, каб паменшыць / прадухіліць пабочныя эфекты і рэцыдывы лячэння рака.
Прадукты прафілактыкі рака
Ніжэй прыведзены класы натуральных прадуктаў прафілактыкі рака, якія мы павінны ўключаць у свой збалансаваны рацыён харчавання, якія могуць дапамагчы знізіць рызыку развіцця рака, як гэта пацвярджаецца навуковымі і клінічнымі дадзенымі.
Кароціноіды, багатыя прадуктамі для прафілактыкі рака
Агульнавядома, што нам трэба есці некалькі порцый садавіны і агародніны ў дзень у розных колерах, каб атрымліваць розныя пажыўныя рэчывы, якія яны ўтрымліваюць, для здароўя. Яркія харчовыя прадукты ўтрымліваюць кароціноіды, якія ўяўляюць сабой разнастайную групу прыродных пігментаў, якія прысутнічаюць у садавіне і гародніне чырвоных, жоўтых ці аранжавых колераў. Морква багатая альфа-і бэта-каратынам; апельсіны і мандарыны маюць бэта-крыптаксанцін, памідоры багатыя лікапінам, а брокалі і шпінат - крыніца лютэіна і зеаксантына, усе яны - кароціноіды.
Кароціноіды ператвараюцца ў рэтынол (вітамін А) у нашым арганізме падчас стрававання. Мы таксама можам атрымаць актыўны вітамін А (рэтынол) з жывёльных крыніц, такіх як малако, яйкі, печань і рыбін тлушч. Вітамін А з'яўляецца неабходным пажыўным рэчывам, якое не выпрацоўваецца нашым арганізмам, а атрымліваецца з рацыёну. Такім чынам, прадукты з вітамінам А з'яўляюцца ключавымі для нармальнага зроку, здаровай скуры, паляпшэння імуннай функцыі, размнажэння і развіцця плёну. Акрамя таго, эксперыментальныя дадзеныя паказалі доказы дабратворнага супрацьракавага ўздзеяння кароціноідаў на рак праліферацыі і росту клетак, а таксама антыаксідантныя ўласцівасці, якія дапамагаюць у ачыстцы ДНК, якія пашкоджваюць свабодныя радыкалы, і абараняюць клеткі ад ненармальных (мутаваных).
Уплыў на скурна-плоскаклеткавы рызыка
Два вялікія, доўгатэрміновыя назіральныя клінічныя даследаванні, названыя "Даследаванне аховы здароўя медсясцёр" (NHS) і "Даследаванне медыцынскіх работнікаў" (HPFS), паказалі, што ўдзельнікі, у якіх было самае высокае сярэднясутачнае спажыванне вітаміна А, атрымалі зніжэнне на 17% рызыка развіцця плоскаклеткавага рака скуры, другога па распаўсюджанасці тыпу рака скуры. У гэтым даследаванні крыніца вітаміна А была ў асноўным ад ужывання розных садавіны і агародніны, такіх як папая, манга, персікі, апельсіны, мандарыны, балгарскі перац, кукуруза, кавун, памідоры, зялёныя ліставыя гародніна, а не ад прыёму біялагічна актыўных дабавак. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019)
Уплыў на рызыку рака прамой кішкі
Нядаўна апублікаванае даследаванне Універсітэта Паўднёвай Даніі прааналізавала дадзеныя больш чым 55,000 32 датчан, якія займаліся дыетай, ракам і здароўем. Гэта даследаванне паказала, што "высокае спажыванне морквы, якое адпавядае> 2020 грам сырой морквы ў дзень, было звязана са зніжэннем рызыкі развіцця рака прамой кішкі (КРК)" у параўнанні з тымі, хто наогул не еў морквы. (Deding U et al., Пажыўныя рэчывы, XNUMX) Морква багатая на антыаксіданты кароціноідаў, такія як альфа-каратын і бэта-каратын, а таксама іншыя бія-актыўныя злучэнні, якія валодаюць супрацьзапаленчымі і супрацьракавымі ўласцівасцямі.
Уплыў на рызыку рака мачавой бурбалкі
Сумесны метааналіз шматлікіх назіральных клінічных даследаванняў, якія вывучаюць сувязь кароціноідаў з рызыкай рака мачавой бурбалкі ў мужчын і жанчын, быў зроблены даследчыкамі Тэхаскага медыцынскага цэнтра Універсітэта Тэхаса ў Сан-Антоніа, і яны выявілі станоўчы ўплыў прыёму кароціноідаў і значна зніжаецца рызыка рака мачавой бурбалкі. (Wu S. et al., Adv. Nutr., 2019)
Прадукты харчавання пасля дыягностыкі рака!
Няма двух аднолькавых відаў раку. Выйдзіце за рамкі агульных рэкамендацый па харчаванні і прымайце індывідуальныя рашэнні аб прадуктах харчавання і дадатках.
Крыжакветныя гародніна для прафілактыкі рака
крыжакветныя гародніна з'яўляюцца часткай сямейства раслін Brassica, якія ўключаюць брокалі, брусэльскую капусту, капусту, каляровую капусту, капусту, бок-чой, рукалу, зеляніну рэпы, крес-салат і гарчыцу. Крыжакветныя гародніна не менш за любыя суперпрадукты, паколькі ў іх шмат пажыўных рэчываў, такіх як вітаміны, мінералы, антыаксіданты і харчовыя валакна, у тым ліку сульфарафан, генистеин, мелатонін, фалійная кіслата, індол-3-карбінол, кароціноіды, вітамін С, вітамін Е, Вітамін Да, тлустыя кіслоты амега-3 і многае іншае.
У апошнія два дзесяцігоддзі сувязь спажывання крыжакветных гародніны з рызыкай развіцця розных відаў рака была шырока вывучана, і даследчыкі ў асноўным выявілі зваротную сувязь паміж імі. Шматлікія папуляцыйныя даследаванні паказалі моцную сувязь паміж больш высокім ужываннем крыжакветных гародніны і зніжаным рызыкай рака, уключаючы рак лёгкіх, рак падстраўнікавай залозы, рак прамой кішкі, рак нырак, рак яечнікаў, рак страўніка, рак мачавой бурбалкі і рак малочнай залозы (Амерыканскі інстытут рака Даследаванні). Дыета, багатая крыжакветнай гароднінай, можа дапамагчы ў прафілактыцы розных тыпаў рака.
Уплыў на рызыку рака страўніка
У клінічным даследаванні, праведзеным у Комплексным анкалагічным цэнтры Розуэл-Парк у Бафала, штат Нью-Ёрк, былі прааналізаваны дадзеныя апытанняў пацыентаў, якія былі завербаваны ў перыяд з 1992 па 1998 год у рамках сістэмы дадзеных па эпідэміялогіі пацыентаў (PEDS) (Morrison MEW et al, Nutr Даследаванне паведаміла, што высокае спажыванне агульнай колькасці крыжакветных гародніны, сырой крыжакветнай гародніны, сырой брокалі, сырой каляровай капусты і брусельскай капусты звязана са зніжэннем рызыкі развіцця захворвання на 2020%, 41%, 47%, 39% і 49% рак страўніка адпаведна. Акрамя таго, яны не выявілі істотнай сувязі з рызыкай рака страўніка, калі гэтыя гародніна рыхтуюць у адрозненні ад сырых.
Хімапрафілактычныя ўласцівасці, а таксама антыаксідантныя, супрацьзапаленчыя, супрацьракавыя і антыэстрагенныя ўласцівасці крыжакветных гародніны могуць быць аднесены да іх асноўных актыўных злучэнняў / мікраэлементаў, такіх як сульфарафан і індол-3-карбінол. Такім чынам, даданне крыжакветных гародніны ў наш штодзённы рацыён у дастатковай колькасці можа дапамагчы нам атрымаць карысць для здароўя, уключаючы прафілактыку рака.
Арэхі і сухафрукты для прафілактыкі рака
Арэхі і сухафрукты папулярныя ва ўсім свеце і з дагістарычных часоў былі часткай рацыёну чалавека. Яны з'яўляюцца багатай пажыўнымі рэчывамі ежай і добрай крыніцай карысных для здароўя біяактыўных злучэнняў. Будзь то ўжыванне арахіса і арахісавага алею ў ЗША, арэхаў кешью ў Індыі ці фісташак у Турцыі, яны служаць важнымі карыснымі закускамі, акрамя таго, з'яўляюцца часткай многіх традыцыйных і новых рэцэптаў гастраноміі ва ўсім свеце. Настойліва рэкамендуецца частае ўжыванне арэхаў і сухафруктаў, каб атрымаць поўную карысць для здароўя пажыўных рэчываў, біялагічна актыўных рэчываў і антыаксідантаў, якія яны ўтрымліваюць.
Арэхі (міндаль, бразільскі арэх, кешью, каштан, фундук, сардэчнік, макадамія, арахіс, пекан, кедравы арэх, фісташка і грэцкі арэх) утрымліваюць шэраг біялагічна актыўных і аздараўленчых злучэнняў. Яны вельмі пажыўныя і ўтрымліваюць макраэлементы (тлушчы, бялкі і вугляводы), мікраэлементы (мінералы і вітаміны) і мноства аздараўленчых фітахімічных рэчываў, тлушчараспушчальных біяактыўных рэчываў і прыродных антыаксідантаў.
Арэхі асабліва вядомыя сваёй роляй у зніжэнні рызыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў дзякуючы іх спрыяльнаму ліпіднаму профілю і нізкаму глікемічнаму характару. Павелічэнне спажывання арэхаў павялічвае антіоксідантную абарону і памяншае запаленне, і, як паказваюць даследаванні, зніжаецца рызыка развіцця рака, прыносяць карысць кагнітыўным функцыям, а таксама зніжаецца рызыка развіцця астмы і запаленчых захворванняў кішачніка. (Alasalver C and Bolling BW, British J of Nutr, 2015)
Уплыў на рызыку рака страўніка
Дадзеныя даследавання дыеты і здароўя NIH-AARP (Нацыянальны інстытут аховы здароўя - Амерыканскай асацыяцыі пенсіянераў) былі прааналізаваны для вызначэння сувязі спажывання арэхаў і рызыкі развіцця рака на падставе назіранняў удзельнікаў на працягу больш за 15 гадоў. Яны выявілі, што людзі з найбольшым ужываннем арэхаў маюць меншы рызыка развіцця рака страўніка ў параўнанні з тымі, хто не ўжываў арэхаў. (Hashemian M et al., Am J Clin Nutr., 2017) Вышэйапісаная асацыяцыя зніжэння распаўсюджанасці рака страўніка таксама была прызнана справядлівай для ўжывання арахісавага алею. Іншае незалежнае даследаванне ў Нідэрландах пацвердзіла вынікі даследавання NIH-AARP пра сувязь высокага спажывання арэхавага і арахісавага алею і зніжэння рызыкі рака страўніка. (Nieuwenhuis L і van den Brandt PA, рак страўніка, 2018)
Уплыў на смерць ад раку
Дадатковыя даследаванні, такія як дадзеныя даследаванняў аховы здароўя медсясцёр і наступнага даследавання медыцынскіх работнікаў, у якіх удзельнічалі больш за 100,000 24 удзельнікаў і 30 і 2013 гадоў назірання адпаведна, таксама паказваюць, што павелічэнне частаты ўжывання арэхаў было звязана з меншым рызыкай смерці ад рак, сардэчна-сасудзістыя захворванні, хваробы сэрца і дыхальных шляхоў. (Bao Y et al., New Engl. J Med, 2015; Alasalver C and Bolling BW, British J of Nutr, XNUMX)
Уплыў на рызыку рака падстраўнікавай залозы, прастаты, страўніка, мачавой бурбалкі і тоўстай кішкі
Метааналіз 16 назіральных даследаванняў прааналізаваў сувязь паміж традыцыйным ужываннем сухафруктаў і рызыкай развіцця рака (Mossine VV et al, Adv Nutr. 2019). Даследаванне паказала, што павелічэнне спажывання сухафруктаў, такіх як разынкі, інжыр, чарнасліў (сушаныя слівы) і фінікаў да 3-5 і больш порцый на тыдзень, можа быць карысным для зніжэння рызыкі развіцця рака, як падстраўнікавай залозы, прастаты, страўніка, мачавой бурбалкі і рак тоўстай кішкі. Сухафрукты багатыя клятчаткай, мінераламі і вітамінамі, валодаюць антіоксідантнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Такім чынам, уключэнне сухафруктаў у склад нашага рацыёну можа дапоўніць свежыя садавіна і можа быць карысным для прафілактыкі рака і агульнага стану здароўя і дабрабыту.
Травы і спецыі для прафілактыкі рака
Часнок для прафілактыкі рака
An лук гародніна нароўні з лукам, луком-шалотам, лукам-шарэлем і лукам-пореем - гэта ўніверсальнае прыгатаванне ежы, якое шырока выкарыстоўваецца ў кухнях ва ўсім свеце. Біяактыўныя злучэнні, такія як алілавая сера, якія прысутнічаюць у часнаку, валодаюць супрацьракавымі ўласцівасцямі, якія могуць спыніць рост опухолевых клетак, дадаючы вялікую нагрузку на працэсы дзялення клетак.
Часнок і лук - ключавы інгрэдыент папулярнай стравы пад назвай Сафрыта ў Пуэрта-Рыка. Клінічнае даследаванне паказала, што ў жанчын, якія ўжывалі сафрыта больш за адзін раз у дзень, рызыка рака малочнай залозы зніжаўся на 67%, чым у тых, хто яго зусім не ўжываў (Desai G et al, Nutr Cancer. 2019).
Іншае клінічнае даследаванне, праведзенае ў Кітаі з 2003 па 2010 год, ацэньвала спажыванне сырога часныку з паказчыкамі рака печані. Даследчыкі выявілі, што прыём сырой ежы, як часнык, два і больш разоў на тыдзень можа быць карысным для прафілактыкі рака печані. (Лю Х і інш, Пажыўныя рэчывы, 2019).
Імбір для прафілактыкі рака
Імбір - гэта спецыі, якія выкарыстоўваюцца ва ўсім свеце, асабліва ў азіяцкіх кухнях. Імбір змяшчае мноства біялагічна актыўных і фенольных злучэнняў, адным з якіх з'яўляецца гінгерол. Імбір традыцыйна выкарыстоўваецца ў кітайскай медыцыне і індыйскай аюрведычнай медыцыне для паляпшэння пераварвання ежы і для лячэння розных відаў страўнікава-кішачных праблем, такіх як млоснасць і ваніты, колікі, расстройствы страўніка, уздуцце жывата, пякотка, дыярэя і страта апетыту і г.д. Акрамя гэтага, імбір было ўстаноўлена, што ён эфектыўны супраць розных відаў страўнікава-кішачнага гасцінца, такіх як рак страўніка, рак падстраўнікавай залозы, рак печані, рак прамой кішкі і халангіякарцынома. (Prasad S і Tyagi AK, Gastroenterol. Res. Pract., 2015)
Берберын для прафілактыкі рака
Берберын, які змяшчаецца ў некалькіх зёлках, такіх як барбарыс, Голденсил і іншыя, выкарыстоўваецца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне дзякуючы шматлікім карысным уласцівасцям, у тым ліку супрацьзапаленчым, антыбактэрыйным, які ўзмацняе імунітэт, рэгулюе ўзровень цукру і ліпідаў у крыві, дапамагае пры стрававальнай і страўнікава-кішачнай сістэмах і іншых. Уласцівасць берберыну рэгуляваць узровень цукру - ключавой крыніцы паліва для выжывання ракавых клетак, а таксама супрацьзапаленчыя і ўзмацняюць імунітэт ўласцівасці - робяць гэты раслінны дадатак патэнцыйным супрацьракавым дадаткам. Было праведзена мноства даследаванняў на мностве розных клеткавых ліній рака і на мадэлях жывёл, якія пацвердзілі супрацьракавыя эфекты Берберыну.
Нядаўняе клінічнае даследаванне, якое фінансуецца Нацыянальным прыродазнаўчым фондам Кітая, перспектыўна пратэставала выкарыстанне берберыну ў хімічнай прафілактыцы адэномы прамой кішкі (адукацыі паліпаў у тоўстай кішцы) і рака прамой кішкі. Гэта рандомізірованное, аслепленае, кантраляванае плацебо даследаванне было праведзена ў 7 бальнічных цэнтрах 6 правінцый Кітая. (NCT02226185) Вынікі гэтага даследавання паказалі, што група, якая прымала берберын, мела меншую частату рэцыдываў предраковых паліпаў у параўнанні з групай кантролю / плацебо, якая не прымала берберын. Такім чынам, ключавым вынікам гэтага клінічнага даследавання з'яўляецца тое, што 0.3 грама берберыну, якія прымаюцца два разы на дзень, былі прызнаныя бяспечнымі і эфектыўнымі ў зніжэнні рызыкі предраковых паліпрама прамой кішкі, і што гэта можа быць магчымым натуральным варыянтам для людзей, якія перанеслі папярэдняе выдаленне паліпаў. (Chen YX et al, The Lancet гастраэнтэралогія і гепаталогія, студзень 2020)
Акрамя іх існуе мноства іншых прыродных траў і спецый, якія звычайна выкарыстоўваюцца ў нашай ежы / дыетах, уключаючы куркуму, мацярдушку, базілік, пятрушку, кмен, каляндра, шалфей і шмат іншых, якія ўмацоўваюць здароўе і прадухіляюць рак. Такім чынам, здаровае ўжыванне натуральных прадуктаў, запраўленых натуральнымі травамі і спецыямі, як частка нашай дыеты, можа дапамагчы ў прафілактыцы рака.
Ёгурт (багатыя прабіётыкамі прадукты) для прафілактыкі рака
Многія клінічныя даследаванні паказалі моцную сувязь паміж дыетай і фактарамі ладу жыцця і рак рызыка. Напрыклад, калі чалавек паліць, мае залішнюю вагу або яму больш за 50 гадоў, рызыка развіцця рака ў яго павялічваецца. Такім чынам, у цэнтры ўвагі ёсць вызначэнне таго, якія прадукты і дыетычныя ўмяшанні могуць дапамагчы паменшыць/прадухіліць рак больш натуральным чынам.
Ёгурт надзвычай папулярны і складае значную частку спажывання малочных прадуктаў у Еўропе, а ўзровень расце і ў Злучаных Штатах, дзякуючы адчувальнай карысці для здароўя. Апублікаванае ў гэтым годзе ў 2020 годзе, даследчыкі з Універсітэта Вандэрбільта ў ЗША прааналізавалі два маштабныя даследаванні, каб вызначыць эфект, які можа аказаць ёгурт з пункту гледжання зніжэння рызыкі дыягнаставаць рак прамой кішкі. Два разгледжаныя даследаванні - даследаванне каларэктальнага паліпа ў Тэнэсі і даследаванне біяплёнкі Джонса Хопкінса. Спажыванне ёгурта кожнага ўдзельніка гэтых даследаванняў было атрымана з дапамогай падрабязных анкет, якія праводзіліся штодня. Аналіз паведаміў, што частата ўжывання ёгурта была звязана з тэндэнцыяй да зніжэння верагоднасці развіцця рака прамой кішкі. (Rifkin SB et al., Br J Nutr. 2020 год )
Прычына, па якой ёгурт апынуўся карысным з медыцынскай пункту гледжання, заключаецца ў малочнай кіслаце, якая змяшчаецца ў ёгуртах дзякуючы працэсу закісання і прадукцыі малочнай кіслаты. Гэтая бактэрыя паказала сваю здольнасць умацоўваць імунную сістэму слізістых абалонак арганізма, памяншаць запаленне і зніжаць канцэнтрацыю другасных жоўцевых кіслот і канцэрагенных метабалітаў. Акрамя таго, ёгурт, які шырока ўжываецца ва ўсім свеце, здаецца, не мае шкоднага ўздзеяння і мае выдатны густ, а значыць, добры харчовы дадатак да нашай дыеце.
заключэнне
Анкалагічная асацыяцыя альбо дыягназ - гэта падзея, якая перамяняе жыццё. Нягледзячы на паляпшэнне дыягназу і прагнозу, лячэння і лячэння, усё яшчэ шмат трывогі, няўпэўненасці і пастаяннага страху перад рэцыдывам. Для членаў сям'і цяпер таксама можа быць сямейная асацыяцыя з ракам. Многія людзі карыстаюцца генетычным тэставаннем на аснове секвенирования для выяўлення спецыфічных мутацый генаў рака ў іх ДНК для вызначэння ўласных фактараў рызыкі. Такая інфармаванасць прыводзіць да ўзмоцненага і строгага нагляду за ракам, і многія выбіраюць больш агрэсіўныя варыянты, такія як хірургічнае выдаленне такіх магчымых органаў, як грудзі, яечнікі і матка, зыходзячы з некаторых з гэтых рызык.
Агульная тэма, якая ляжыць у аснове справы рак асацыяцыя або дыягназ рака - гэта змяненне ладу жыцця і дыеты. У наш час, калі інфармацыя ў нас пад рукой, у інтэрнэце вельмі шмат пошукаў прадуктаў і дыет для прафілактыкі рака. Акрамя таго, гэты попыт на пошук правільных натуральных альтэрнатыў для памяншэння/прадухілення раку прывёў да ўсплёску прадуктаў, акрамя прадуктаў харчавання, большасць з якіх неправераныя і ненавуковыя, але абапіраючыся на ўразлівасць і патрэбы насельніцтва, якое шукае альтэрнатывы падтрыманню добрага здароўя і зніжаючы рызыку рака.
Сутнасць у тым, што няма цэтліка да альтэрнатыўных варыянтаў памяншэння / прафілактыкі рака і выпадковых прадуктаў харчавання альбо спажывання дабавак можа быць не карысным. Прымаючы полівітамінныя дабаўкі з высокімі дозамі ўсіх неабходных вітамінаў і мінералаў (замест прадуктаў харчавання ў добра збалансаваным харчаванні) альбо прымаючы шэраг батанічных і раслінных дабавак з канцэнтраванымі біялагічна актыўнымі і фітахімічнымі рэчывамі, кожны з якіх мае дзіўныя перавагі і супрацьракавыя ўласцівасці. , як частка нашага рацыёну, не з'яўляецца рашэннем прафілактыкі рака.
Самы лёгкі і просты з іх - збалансавана харчавацца натуральнымі прадуктамі, якія ўключаюць гародніну, садавіну, ягады, зеляніну, арэхі, травы і спецыі, а таксама прадукты, якія ўзбагачаюць прабіётыкі, напрыклад, ёгурт. Натуральныя прадукты даюць нам неабходныя пажыўныя рэчывы і біялагічна актыўныя рэчывы, каб знізіць рызыку рака і іншых складаных захворванняў. У адрозненне ад харчовых прадуктаў, лішак гэтых біялагічна актыўных рэчываў у выглядзе харчовых дабавак не аказаўся карысным для прафілактыкі/зніжэння раку і можа нанесці шкоду. Такім чынам, засяроджванне на збалансаванай дыеце з натуральнай ежы, адаптаванай да ладу жыцця і іншых сямейных і генетычных фактараў рызыкі, разам з дастатковай фізічнай нагрузкай, адпачынкам і пазбяганнем шкодных звычак, такіх як курэнне і ўжыванне алкаголю, з'яўляецца лепшым сродкам для рак прафілактыка і здаровае старэнне!!
Якую ежу і якія дабаўкі вы прымаеце - гэта рашэнне, якое вы прымаеце. Ваша рашэнне павінна ўключаць у сябе разгляд мутацый гена раку, які рак, якія працягваюцца лячэння і дабаўкі, алергіі, інфармацыі аб ладзе жыцця, вазе, росце і звычках.
Планаванне харчавання пры раку ад адона не грунтуецца на пошуках у Інтэрнэце. Ён аўтаматызуе прыняцце рашэнняў для вас на аснове малекулярнай навукі, рэалізаванай нашымі навукоўцамі і інжынерамі праграмнага забеспячэння. Незалежна ад таго, хочаце вы зразумець асноўныя біяхімічныя малекулярныя шляху ці не - для планавання харчавання пры раку гэта неабходна.
Пачніце зараз з планаваннем харчавання, адказаўшы на пытанні аб назве рака, генетычных мутацыях, якія працягваюцца лячэнні і дадатках, любых алергіях, звычках, ладзе жыцця, узроставай групе і полу.
Індывідуальнае харчаванне для рака!
Рак змяняецца з часам. Наладзьце і змяніце сваё харчаванне з улікам паказанняў на рак, метадаў лячэння, ладу жыцця, пераваг у ежы, алергіі і іншых фактараў.
Хворым на рак часта даводзіцца мець справу з рознымі пабочныя эфекты хіміятэрапіі якія ўплываюць на якасць іх жыцця і звяртаюць увагу на альтэрнатыўныя метады лячэння рака. Прымаючы правільнае харчаванне і дадаткі на аснове навуковых меркаванняў (пазбяганне здагадак і выпадковага выбару) - лепшае натуральнае сродак ад раку і пабочныя эфекты, звязаныя з лячэннем.