Highlights
Çoxsaylı klinik tədqiqatlar A vitamini (retinol) səviyyələrinin xərçəng riski ilə əlaqəsini təhlil etmişdir. Çox sayda xərçəng xəstəsində araşdırıldığı kimi, Vitamin A (retinol) səviyyələri prostat xərçəngi riski ilə müsbət əlaqələndirilmişdir. Bu onu göstərir ki, sağlamlıq və rifahı dəstəkləmək üçün həddindən artıq vitamin əlavələrinin qəbulu bizim üçün çox dəyərli olmaya bilər və prostat riskini artırmaq kimi zərər verə bilər. xərçəng.
A vitamini və xərçəng
Vitamin A və ya Retinol, aşağıdakılar da daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq faydaları olan yağda həll olunan vacib bir qidadır:
- Normal görmə qabiliyyətini dəstəkləyir
- Sağlam dərini dəstəkləyir
- Hüceyrələrin böyüməsini və inkişafını dəstəkləyir
- İmmunitet funksiyasını yaxşılaşdırın
- Çoxalma və fetus inkişafına dəstək
Zəruri bir qida maddəsi olan A Vitamini insan orqanizmi tərəfindən istehsal olunmur və sağlam qidalarımızdan əldə edilir. Süt, yumurta, pendir, kərə yağı, qaraciyər və balıq qaraciyəri yağı kimi heyvan mənbələrində, A vitamininin aktiv forması olan retinol şəklində və yerkökü, brokkoli, şirin kartof, qırmızı kimi bitki mənbələrində rast gəlinir. həzm zamanı insan orqanizmi tərəfindən retinola çevrilən karotenoid şəklində bolqar bibəri, ispanaq, papaya, mango və balqabaq.
Multivitamin əlavələrinin istifadəsi sağlamlıq faydaları və ümumi rifahı dəstəkləmək üçün qocalmış körpə bumer nəslində artmaqdadır. Əksər insanlar yüksək dozada vitamin qəbulunun qocalma əleyhinə, toxunulmazlığı gücləndirən və xəstəliklərin qarşısını alan bir eliksir olduğuna inanır, təsirli olmasa belə, heç bir zərər verə bilməz. Qlobal populyasiyalar arasında vitaminlərin geniş istifadəsi ilə müxtəlif vitaminlərin onların vitaminlərlə assosiasiyasına baxan çoxsaylı müşahidə retrospektiv klinik tədqiqatlar aparılmışdır. xərçəng profilaktik rolu. Bu bloqda biz xüsusi olaraq zərdabda retinol (vitamin A) səviyyələrinin əlaqəsini və prostat xərçəngi də daxil olmaqla müxtəlif xərçənglərin riskini araşdıran tədqiqatlara baxdıq.
Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!
Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.
Vitamin A (Retinol) və prostat xərçəngi riski
Aşağıda bu tədqiqatların bəzilərinin xülasəsi və əsas tapıntıları verilmişdir:
- 15-ci ildə American Journal of Clinical Nutrition-da dərc edilmiş 2015 fərqli klinik tədqiqatın ümumi təhlili vitamin və vitamin səviyyələrinin əlaqəsini müəyyən etmək üçün 11,000-dən çox hadisəyə baxıb. xərçəng risk. Bu çox böyük nümunə ölçüsündə retinol səviyyələri prostat xərçəngi riski ilə müsbət əlaqələndirildi (Key TJ və digərləri, Am J Clin Nutr., 2015).
- Milli Xərçəng İnstitutu (ABŞ), Milli Sağlamlıq İnstitutu (NIH), ABŞ tərəfindən aparılmış alfa-tokoferol, beta-karoten xərçənginin qarşısının alınması işindən 29,000-dən çox nümunənin müşahidə təhlili 3 il davam edən kişilər daha yüksək serum retinol (Vitamin-A) konsentrasiyası, prostat xərçəngi riskinin artmasına səbəb olmuşdur (Mondul AM və digərləri, Am J Epidemiol, 2011).
- 29,000-1985-cü illər arasında 1993-dən çox iştirakçının 2012-ci ilə qədər davam etdirdiyi eyni NCI-yə əsaslanan alfa-tokoferol, beta-karotin xərçənginin qarşısının alınması tədqiqatının daha yeni bir təhlili, artan risklə daha yüksək serum retinol konsentrasiyası ilə əlaqəli əvvəlki tapıntıları təsdiqlədi. prostat vəzinin xərçəng. Yüksək serum retinol ümumi xərçəng riski ilə əlaqəli deyildi və qaraciyər və ağciyər xərçəngi riskini azaltdığı müşahidə edildi, lakin bir çox tədqiqatlarda serum Retinol (Vitamin A) səviyyələri ilə prostat xərçəngi riskinin artması arasında müsbət korrelyasiya müşahidə edilmişdir.Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).
Nəticə
Bu tədqiqatlar göstərir ki, A vitamini əlavələrinin yüksək qəbulu prostat vəzi riskinin artması ilə əlaqələndirilir xərçəng. Bu məlumat bizim üçün nə deməkdir? Bu göstərir ki, sağlamlıq və rifahı dəstəkləmək üçün vitamin əlavələrinin həddindən artıq olması bizə çox da dəyərli olmaya bilər və zərər verə bilər. Bizim üçün daha yaxşı olan vitamin və mineral mənbəyimizi təbii mənbələrdən və sağlam qidalı pəhrizdən əldə etməkdir.
Hansı qidaları yediyiniz və hansı əlavələri aldığınız, verdiyiniz bir qərardır. Qərarınız xərçəng gen mutasiyalarının, xərçəngin, davam edən müalicə və əlavələrin, hər hansı bir alerjinin, həyat tərzi məlumatlarının, çəkinin, boyun və vərdişlərin nəzərə alınmasını ehtiva etməlidir.
Addondan xərçəng üçün qidalanma planlaması internetdəki axtarışlara əsaslanmır. Alimlərimiz və proqram mühəndislərimiz tərəfindən tətbiq olunan molekulyar elmə əsaslanaraq sizin üçün qərar qəbul etməyi avtomatlaşdırır. Əsas biokimyəvi molekulyar yolları başa düşmək istəməyinizdən asılı olmayaraq - xərçəng üçün qidalanma planlaması üçün anlayış lazımdır.
Xərçəng, genetik mutasiyalar, davam edən müalicə və əlavələr, hər hansı bir alerji, vərdiş, həyat tərzi, yaş qrupu və cinsə aid suallara cavab verərək qidalanma planlamanıza İNDİ başlayın.
Xərçəng üçün fərdi qidalanma!
Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.
Xərçəng xəstələri tez-tez fərqli ilə qarşılaşmalı olurlar kimyəvi terapiyanın yan təsirləri həyat keyfiyyətlərini təsir edən və xərçəngə qarşı alternativ müalicələrə baxan. Alaraq elmi mülahizələrə əsaslanan düzgün qidalanma və əlavələr (təxminlərdən və təsadüfi seçimdən qaçınmaq) xərçəng və müalicə ilə əlaqədar yan təsirlər üçün ən yaxşı təbii vasitədir.