Highlights
Vitamin E qida mənbələri və ya əlavələr vasitəsilə əldə etdiyimiz bir antioksidan qidadır. Bununla belə, vitamin E əlavəsi müxtəlif xərçənglərdə fərqli təsir göstərmişdir. Vitamin E prostat və beyin xərçəngi riskinin artdığını, ağciyər xərçənginə təsir göstərmədiyini və yumurtalıq xərçəngində faydalarını göstərmişdir. Bu diferensial təsir, vitamin E-nin bədəndə necə emal edildiyinin dəyişməsinə əsaslanan fərdlərdəki genetik variasiya ilə əlaqələndirilə bilər. Həddindən artıq E vitamini əlavəsi həddindən artıq qanaxma və insult səbəbiylə zərər verə bilər. Buna görə də, sağlam bir pəhriz və ya qidalanmanın bir hissəsi olaraq E vitaminini qida mənbələri vasitəsilə artırmaq ən yaxşısıdır xərçəng, əlavələr qəbul etmək əvəzinə.
Vitamin E Əlavəsi
Bir çox insan vitamin və əlavələrin qəbul edilməsinin bir çox xroniki sağlamlıq vəziyyəti riskini azaltmağa və ümumi rifahlarını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyinə inanır. Bununla birlikdə, vitamin və əlavələrin faydalarının kontekstə aid olduğunu və bir çox hallarda heç bir fayda vermədiyini və hətta zərərli ola biləcəyini göstərən bir çox klinik tədqiqat var. Vitamin E, müxtəlif sağlamlıq faydaları ilə məşhur olan və bəslənmə / bəslənmənin bir hissəsi olaraq yediyimiz bir çox qidanın bir hissəsi olmaqdan əlavə əlavə doza və fayda üçün əlavə olaraq qəbul edilən bu cür qidadır. Xərçəng pəhrizində / bəslənməsində həddindən artıq E Vitamini əlavə ilə əlaqəli mənbələri, faydaları və riskləri araşdıracağıq.
Vitamin E, bir çox qidada olan və ayrıca bir çox əlavə sağlamlıq faydaları üçün ayrı-ayrılıqda və ya çox vitaminli bir qatqının bir hissəsi kimi alınan yağda həll olunan antioksidan qidalar qrupudur. E vitamini əslində iki qrup kimyəvi maddədən ibarətdir: tokoferol və tokotrienol. E Vitamininin antioksidan xüsusiyyətləri hüceyrələrimizi reaktiv sərbəst radikalların və oksidləşdirici stresin zərərlərindən qorumağa kömək edir. Buna görə qida mənbələri və E vitamini əlavələri dəriyə qulluqdan ürək və beyin sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına qədər çoxsaylı sağlamlıq faydaları verir.
Vitamin E mənbələri
E vitamini baxımından zəngin qida mənbələri arasında qarğıdalı yağı, bitki yağı, xurma yağı, badam, fındıq, pinenut, günəbaxan toxumu və pəhrizdə istifadə etdiyimiz bir çox meyvə və tərəvəz var. Tokoferollar tokotrienollarla müqayisədə pəhrizimizdə və əlavələrimizdə əsas Vitamin E mənbəyidir. Daha yüksək tokotrienol olan qidalar düyü kəpəyi, yulaf, çovdar, arpa və xurma yağıdır.
Risk - E Vitamininin Xərçənglə faydası
Vitamin E-nin antioksidant xüsusiyyətləri zərərli oksidləşdirici stressi və hüceyrələrimizə ziyanı azaltmağa kömək edə bilər. Qocalma vücudumuza xas olan antioksidant potensialının azalmasına səbəb olur, beləliklə, Vitamin E yaşlanma əleyhinə təsirlərə kömək edir. Bu, ürək-damar, diabet kimi xroniki və qocalma ilə əlaqəli pozğunluqların riskini azaltmaqla əlaqələndirilir və hətta xərçəngə qarşı təsir göstərir. -də təhsil alır xərçəng hüceyrələr və heyvan modelləri E vitamini əlavəsinin xərçəngin qarşısının alınmasında faydalı təsirini göstərmişdir. Çoxsaylı klinik sınaqlar xərçəng xəstələrində Vitamin E əlavəsinin istifadəsi ilə əlaqəni qiymətləndirdi və müxtəlif xərçənglərdə faydadan təsirsizliyə, zərərə qədər müxtəlif təsirlər göstərdi.
Bu blogda E vitamininin bəslənmə / pəhrizin bir hissəsi olaraq istifadə edilməsinin bəzi xərçənglərdə faydalı olduğunu və digər xərçəng növlərində mənfi təsir göstərdiyini vurğulayan bu klinik tədqiqatların bəzilərini ümumiləşdirəcəyik. Bu səbəbdən, E Vitamini mənbələrinin xərçəng pəhrizində / bəslənməsində istifadəsi riskinə qarşı faydaları kontekstdən asılıdır və xərçəng növünə və müalicəsinə görə dəyişir.
Yumurtalıq xərçəngində E Vitamininin faydaları
Yumurtalıq xərçəngi diaqnozu ümumiyyətlə sonrakı və daha inkişaf etmiş bir mərhələdə baş verir, çünki bu xərçəngin erkən mərhələləri nadir hallarda hər hansı bir simptoma səbəb olur. Yumurtalıq xərçənginin sonrakı mərhələlərində, ümumiyyətlə spesifik olmayan kilo itkisi və qarın ağrısı kimi simptomlar özünü göstərməyə başlayır və bunlar ümumiyyətlə çox həyəcan yaratmır. Məhz bu səbəblərdən qadınlara yumurtalıq xərçəngi daha sonrakı mərhələlərdə diaqnoz qoyulur və beş illik sağ qalma nisbəti% 47-dir (Amerika Xərçəng Cəmiyyəti). Yumurtalıq xərçəngi xəstələri bir çoxunun cavab vermədiyi kimyəvi terapiya müalicəsi ilə müalicə olunur. Biri ən çox yayılmış hədəflənmiş terapiyalar Yumurtalıq xərçəngi üçün istifadə olunan qida maddələrinin sürətlə böyüyən şişə nəqli üçün həyati əhəmiyyət daşıyan yeni qan damarlarının böyüməsinin qarşısını alaraq şiş hüceyrələrini ac qoyaraq işləyir.
Yumurtalıq xərçəngi kontekstində, Vitamin E birləşməsi tokotrienol, standart müalicə (SOC) dərmanı (insanlaşmış anti-VEGF monoklonal antikor) ilə birlikdə kimyəvi terapiyaya davamlı olan xəstələrdə istifadə edildikdə faydalarını göstərmişdir. Danimarkanın Vejle Xəstəxanasında Onkologiya şöbəsində tədqiqatçılar, E vitamininin tokotrienol alt qrupunun, kimyəvi terapiyaya cavab verməyən yumurtalıq xərçəngi xəstələrində SOC dərmanı ilə təsirini araşdırdılar. Tədqiqata 23 xəstə daxil olub. Tokotrienolun SOC dərmanı ilə birləşməsi xəstələrdə çox aşağı toksiklik göstərmiş və xəstəliyin% 70 stabilləşmə dərəcəsi olmuşdur. Bu mərhələ II sınaq üçün qeyd olunan orta sağ qalma mövcud ədəbiyyatla müqayisədə daha yüksək idi. (Thomsen CB və digərləri, Pharmacol Res., 2019) Bu iş, çox sayda dayanıqlı yumurtalıq xərçəngində E Vitamininin delta-tokotrienol alt qrupunun xərçəng əleyhinə təsirini dəstəkləyir, lakin tokoferollar üçün də eyni deyil.
Beyin xərçəngində E vitamini riski
ABŞ xəstəxanalarındakı fərqli sinir onkologiyası və neyrocərrahiyyə şöbələrində qurulan bir araşdırma, beyin xərçəngi glioblastoma multiforme (GBM) diaqnozundan sonra aparılmış 470 xəstənin strukturlaşdırılmış reportaj məlumatlarını analiz etdi. Nəticələr göstərir ki, bu xəstələrin xeyli hissəsi (% 77) təsadüfi olaraq vitaminlər və ya təbii əlavələr kimi bir sıra tamamlayıcı terapiya istifadə etdiklərini bildirdi. Təəccüblüdür ki, E Vitamini istifadəçiləri E vitamini əlavələri istifadə etməyənlərə nisbətən daha yüksək ölüm göstəricisinə sahibdilər. (Mulphur BH et al, Neurooncol Pract., 2015)
İsveçdəki Umea Universitetindən və Norveç Xərçəng Reyestrindən edilən başqa bir araşdırmada tədqiqatçılar beyin xərçəngi, glioblastoma üçün risk faktorlarını təyin etmək üçün fərqli bir yanaşma etdilər. Glioblastoma diaqnozundan 22 il əvvəl serum nümunələri götürdülər və xərçəng əmələ gətirənlərin serum nümunələrinin metabolit konsentrasiyalarını yox olanlardan müqayisə etdilər. Glioblastom inkişaf etmiş hallarda Vitamin E izoform alfa-tokoferol və qamma-tokoferolun serum konsentrasiyasını əhəmiyyətli dərəcədə yüksək tapdılar. (Bjorkblom B və digərləri, Oncotarget, 2016)
Prostat xərçəngində E vitamini riski
ABŞ, Kanada və Puerto Rikodakı 427 ərazidə, 35,000-dən çox kişi üzərində E Vitamini takviyesinin risk-faydasını qiymətləndirmək üçün edilən çox böyük bir Selenyum və Vitamin E Xərçəngin Qarşısının Alınması Təcrübəsi (SELECT). Bu sınaq 50 yaş və ya daha yüksək olan və prostata spesifik antigen (PSA) səviyyələri 4.0 ng / ml və ya daha az olan kişilər üzərində aparıldı. Vitamin E əlavələri (Plasebo və ya istinad qrupu) qəbul etməyənlərlə müqayisədə, E vitamini əlavələri qəbul edənlərdə prostat xərçəngi riskində mütləq bir artım olduğu təsbit edildi. Beləliklə, pəhrizdə / bəslənmədə Vitamin E ilə qidalanma sağlam kişilər arasında prostat xərçəngi riskinin artması ilə əlaqələndirilir. (Klein EA və digərləri, JAMA, 2011)
Ağ ciyər xərçəngində E vitamininin təsiri yoxdur
50 yaşdan yuxarı kişi siqaret çəkənlər üzərində aparılan alfa-tokoferol, beta-karoten xərçənginin qarşısının alınması tədqiqatında, alfa-tokoferol ilə beş ildən səkkiz ilədək pəhriz əlavə edildikdən sonra ağciyər xərçənginə tutulma səviyyəsində azalma tapılmadı. (New Engl J Med, 1994)
Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!
Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.
Xərçəngdə E Vitamininin faydası / riski fərdi genetik dəyişikliyə bağlıdır
Son bir araşdırma, E Vitamininin müxtəlif xərçənglərə təsirinin fərqli təsirlərini təhlil etdi və E vitamini mənbələrinin xərçəngdən qoruyucu təsirlərinin bədəndə E vitamini işləyən bir fermentdəki fərqlər səbəbindən fərdlərdə fərqli olduğunu göstərdi. Katexol-o-metiltransferaz (COMT) bədənimizdə E Vitamini işləyən fermentdir. Hər bir fərd müəyyən bir COMT variantına sahib ola bilər, bir variant çox yüksək aktivliyə sahib olarkən, digər variant aşağı aktivliyə, bəziləri isə hər birinin surətinə sahib ola bilər və bu səbəbdən də orta dərəcədə aktivliyə malikdir.
Tədqiqat, COMT-nin yüksək aktivlik variantı olan şəxslərdə həddindən artıq E Vitamini mənbələrindən istifadənin onları daha yüksək nəticələr üçün dezavantajlı vəziyyətə saldığını müəyyən etdi. xərçəng risk. Vitamin E əlavələri qəbul edən COMT-nin daha aşağı aktivlik variantına malik olan şəxslərdə Vitamin E əlavəsi faydalı olub və E vitamini əlavəsini qəbul etməyən eyni aşağı aktivliyə malik COMT variantına malik olan həmkarları ilə müqayisədə onların xərçəng riskini 15% azaldıb.
Buna görə də, bu təhlilə əsasən, Vitamin E xərçənginə qarşı qoruyucu təsirlərin dəyişməsi, E vitamininin bədəndə necə işləndiyinə görə fərdin genetik quruluşu ilə daha çox əlaqəli ola bilər. (Hall, KT et al, J National Cancer Inst., 2019) Farmakogenetik adlanan bu variasiya fərdlərdəki genetik variasiyalara əsaslanan müxtəlif dərmanlara reaksiyalarda yaxşı məlumdur. Bu, indi E vitamini mənbələrinin emalı üçün tapıldı və istifadə olunan digər qida mənbələri üçün uyğun ola bilər xərçəng qidalanma/pəhriz də..
Yəni Vitamin E qəbulu Yumurtalıq xərçəngində spesifik bir müalicə üçün faydalı olsa da, prostat xərçəngi kimi digər xərçəng riskini azaltmağa kömək edə bilməz.
Ehtiyat alınacaq
Vitamin E üçün gündəlik tövsiyə olunan doz 15 mqdir. Bu miqdarı aşmaq, klinik tədqiqatlarda bildirildiyi kimi prostat xərçəngi və glioblastoma ilə əlaqəli artımla əlaqəli yuxarıdakı risk faktorları ilə yanaşı qanaxma və hemorajik inmə riskinin artması kimi ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Həddindən artıq vitamin E antioksidant əlavəsinin zərərli olmasının bir səbəbi, hüceyrə mühitimizdə oksidləşdirici stressin düzgün səviyyəsini saxlamaq üçün incə tarazlığı poza bilməsidir. Həddindən artıq oksidləşdirici stress hüceyrə ölümünə və degenerasiyasına səbəb ola bilər, lakin çox az oksidləşdirici stress də öz növbəsində digər dəyişikliklərə səbəb olan təbii antioksidan qabiliyyətinə mane ola bilər. Belə dəyişikliklərdən biri, genomun qoruyucusu hesab edilən P53 adlı əsas şiş bastırıcı genin azalması və beləliklə də inkişaf ehtimalını artırır. xərçəng. (Sayin VI və digərləri, Sci Transl Med., 2014)
Beləliklə, Vitamin E-yə həddindən artıq əlavə (xüsusilə xərçənginiz üçün bir pəhrizdə) çox yaxşı bir şey ola bilər! Vitamin E qəbulunuzu həkiminizin tövsiyəsi olmadıqca, yüksək dozada Vitamin E əlavələrindən istifadə etmək əvəzinə daha çox E vitamini ilə zəngin qida mənbələri yeyərək artırmaq yaxşıdır.
Hansı qidaları yediyiniz və hansı əlavələri aldığınız, verdiyiniz bir qərardır. Qərarınız xərçəng gen mutasiyalarının, xərçəngin, davam edən müalicə və əlavələrin, hər hansı bir alerjinin, həyat tərzi məlumatlarının, çəkinin, boyun və vərdişlərin nəzərə alınmasını ehtiva etməlidir.
Addondan xərçəng üçün qidalanma planlaması internetdəki axtarışlara əsaslanmır. Alimlərimiz və proqram mühəndislərimiz tərəfindən tətbiq olunan molekulyar elmə əsaslanaraq sizin üçün qərar qəbul etməyi avtomatlaşdırır. Əsas biokimyəvi molekulyar yolları başa düşmək istəməyinizdən asılı olmayaraq - xərçəng üçün qidalanma planlaması üçün anlayış lazımdır.
Xərçəng, genetik mutasiyalar, davam edən müalicə və əlavələr, hər hansı bir alerji, vərdiş, həyat tərzi, yaş qrupu və cinsə aid suallara cavab verərək qidalanma planlamanıza İNDİ başlayın.
Xərçəng üçün fərdi qidalanma!
Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.
Xərçəng xəstələri tez-tez fərqli ilə qarşılaşmalı olurlar kimyəvi terapiyanın yan təsirləri həyat keyfiyyətlərini təsir edən və xərçəngə qarşı alternativ müalicələrə baxan. Alaraq elmi mülahizələrə əsaslanan düzgün qidalanma və əlavələr (təxminlərdən və təsadüfi seçimdən qaçınmaq) xərçəng və müalicə ilə əlaqədar yan təsirlər üçün ən yaxşı təbii vasitədir.