Ifojusi
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe gbigbemi igbagbogbo ti awọn ounjẹ suga ti o ni idojukọ pupọ le fa tabi ifunni akàn. Diẹ ninu awọn ijinlẹ tun fihan pe gaari ijẹẹmu giga (lati inu suga beet) lilo le dabaru pẹlu awọn abajade itọju kan ni awọn iru alakan kan pato. Ẹgbẹ iwadi kan tun ti ṣii awọn ipa ọna cellular ati awọn ilana ti o sopọ mọ awọn ipele suga ẹjẹ giga ti a rii ni awọn alakan si ibajẹ DNA ti o pọ si, nipasẹ ṣiṣẹda DNA adducts (awọn iyipada kemikali ti DNA), eyiti o fa awọn iyipada, idi pataki ti akàn. Nitorinaa, awọn alaisan alakan yẹ ki o yago fun gbigbemi deede ti suga ifọkansi giga. Sibẹsibẹ, gige suga patapata lati inu ounjẹ wa kii ṣe ojutu kan bi o ti fi awọn sẹẹli ti o ni ilera silẹ ni agbara! Mimu igbesi aye igbesi aye pẹlu ounjẹ ti o ni ilera pẹlu gbigbemi gaari ti o dinku (fun apẹẹrẹ: lati inu beet suga) ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o pọ si le ṣe iranlọwọ pẹlu idinku eewu akàn tabi da ifunni duro. akàn.
"Ṣe Aarun Ifunni Sugar?" “Njẹ Sugar Ṣe le Fa Aarun?” “Ṣe Mo yẹ ki o ke suga patapata kuro ninu ounjẹ mi lati da ifunni akàn mi duro?” “Ṣe awọn alaisan alakan yẹra fun suga?”
Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn ibeere loorekoore ti a wa lori intanẹẹti fun ọpọlọpọ ọdun. Nitorinaa, kini awọn idahun si awọn ibeere wọnyi? Ọpọlọpọ awọn data rogbodiyan ati awọn arosọ ni ayika suga ati akàn ni agbegbe gbogbo eniyan. Eyi di ibakcdun fun awọn alaisan alakan ati awọn idile wọn lakoko ṣiṣe ipinnu lori ounjẹ awọn alaisan. Ninu bulọọgi yii, a yoo ṣe akopọ kini awọn iwadii sọ nipa asopọ laarin suga ati akàn ati awọn ọna lati ni iye gaari ti o tọ gẹgẹbi apakan ti ounjẹ ilera.
Suga ati Akàn
Suga wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a mu lojoojumọ ni ọna kan tabi omiiran. Sucrose jẹ iru gaari ti o wọpọ julọ ti a maa n ṣafikun si awọn ounjẹ wa bi gaari tabili. Ṣe ṣiṣu suga tabili tabi fọọmu ti a ti fọ ti sucrose ti a fa jade lati inu awọn koriko ti awọn ohun ọgbin ireke tabi awọn beets suga. A tun rii Sucrose ni awọn ounjẹ miiran ti ara ẹni pẹlu oyin, sap sap ati awọn ọjọ ṣugbọn o rii pe o wa ni fọọmu ti o pọ julọ julọ ninu ireke ati awọn beets suga. Sucrose dun diẹ sii ju glucose lọ, ṣugbọn o dun diẹ sii ju fructose lọ. Fructose tun ni a mọ ni “suga suga” ati pe a rii julọ ninu awọn eso. Fifi suga ti a ti mọ ti o pọ julọ ti a fa jade lati boya awọn beeri suga ati awọn suga le ni ilera.
Awọn sẹẹli inu ara wa nilo agbara fun idagbasoke ati iwalaaye rẹ. Glucose jẹ orisun akọkọ ti agbara fun awọn sẹẹli wa. Pupọ julọ ti awọn ounjẹ ọlọrọ ati gaari ti a mu gẹgẹ bi apakan ti ounjẹ ojoojumọ wa gẹgẹbi awọn irugbin ati awọn irugbin, awọn ẹfọ sitashi, awọn eso, wara ati suga tabili (ti a fa jade lati inu gaari suga) ti wó lulẹ sinu gaari suga / ẹjẹ ninu ara wa. Gẹgẹ bi sẹẹli ilera kan nilo agbara lati dagba ki o ye, awọn sẹẹli alakan ti nyara kiakia tun nilo agbara pupọ.
Awọn sẹẹli aarun jade agbara yii lati inu suga ẹjẹ / glukosi eyiti o jẹ akoso lati carbohydrate tabi awọn ounjẹ ti o da lori gaari / awọn ounjẹ. Lilo pupọ ti gaari ti ni kiakia pọ si ni gbogbo agbaye. Eyi ṣe pataki si iwuwo apọju ati isanraju ti o le fa akàn. Ni otitọ, isanraju jẹ ọkan ninu awọn okunfa eewu akọkọ fun akàn. Ibeere boya boya awọn ifunni suga tabi fa aarun jẹ lati eyi.
Awọn iwadii / awọn itupalẹ oriṣiriṣi ni a ti ṣe nipasẹ awọn oniwadi kakiri agbaye lati ṣe akojopo isopọpọ laarin lilo awọn ounjẹ ti o nipọn pupọ bi awọn ohun mimu ti o dùn ati eewu akàn. Awọn awari ti ọpọlọpọ awọn iwadi bẹẹ ni o ṣajọpọ ni isalẹ. Jẹ ki a wo ohun ti awọn amoye sọ!
Awọn ounjẹ lati Je Lẹhin Aarun Aarun!
Ko si awọn aarun meji kanna. Lọ kọja awọn ilana ijẹẹmu ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ati ṣe awọn ipinnu ara ẹni nipa ounjẹ ati awọn afikun pẹlu igboya.
Le mu Awọn ohun mimu Sugary ati awọn ounjẹ fa / ifunni Ọgbẹ?
Ẹgbẹ ti Lilo awọn ohun mimu Sugary pẹlu Ewu Aarun igbaya
Ayẹwo meta-onínọmbà kan lo data lati Ikẹkọ ẹgbẹ akẹkọ NutriNet-Santé Faranse eyiti o wa pẹlu awọn alabaṣepọ 1,01,257 ti o wa ni 18 ati ju bẹẹ lọ. Iwadi na ṣe akojopo ajọṣepọ laarin agbara awọn ohun mimu olomi gẹgẹbi awọn ohun mimu adun suga ati 100% awọn eso eso, ati awọn ohun mimu ti o dun lasan ati akàn da lori data ti o da lori ibeere ibeere. (Chazelas E et al, BMJ., 2019)
Iwadi na daba pe awọn ti o ni agbara ti awọn ohun mimu ti o ni alekun jẹ 18% diẹ sii lati ṣe agbekalẹ akàn gbogbogbo ati 22% diẹ sii lati ni idagbasoke aarun igbaya ti a fiwera awọn ti ko ṣe tabi ṣọwọn jẹ awọn ohun mimu ti o ni sugary. Sibẹsibẹ, awọn oluwadi daba ni imọran diẹ sii ti a ṣe apẹrẹ awọn iwadi ti ifojusọna lati fi idi ajọṣepọ yii mulẹ.
Iwadi kan ti o waye ni eyiti o ṣe ayẹwo data lati ọdọ 10,713 ti o jẹ agbedemeji, awọn obinrin ara ilu Sipania lati ọdọ ẹgbẹ ẹgbẹ Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) pẹlu ọjọ-ori ti ọjọ-ori 33, ti ko ni itan akàn ọyan. Iwadi na ṣe akojopo ajọṣepọ laarin agbara awọn ohun mimu ti o ni adun suga ati isẹlẹ ti ọgbẹ igbaya. Lẹhin atẹle itumo ti awọn ọdun 10, 100 awọn iṣẹlẹ aarun igbaya ọyan ni a royin. (Romanos-Nanclares A et al, Eur J Nutr., 2019)
Iwadi yii ṣe awari pe ni akawe si odo tabi alaiwa-lo awọn ohun mimu adun suga, lilo deede ti awọn ohun mimu adun suga le ni nkan ṣe pẹlu iṣẹlẹ ti o ga julọ ti oyan aarun igbaya, ni pataki ni awọn obinrin ti o ti lẹjọ igbeyawo. Wọn tun rii pe ko si ajọṣepọ laarin gbigbe ti awọn ohun mimu adun suga ati isẹlẹ aarun igbaya igbaya ni awọn obinrin premenopausal. Sibẹsibẹ, awọn oluwadi daba pe awọn ẹkọ ti a ṣe apẹrẹ daradara tobi lati ṣe atilẹyin awọn awari wọnyi. Ni eyikeyi idiyele, o dara julọ pe awọn alaisan alakan yago fun deede, gbigbe to ga pupọ ti awọn ohun mimu adun suga.
Ẹgbẹ ti Lilo ti awọn Sugars ti o ni Ifojusi pẹlu Isẹlẹ ti Ọgbẹ itọ
Iwadii kan ti ṣe itupalẹ data ti awọn ọkunrin 22,720 lati Ẹtọ, Lung, Colorectal, ati Ovarian (PLCO) Iwadii Ayẹwo Aarun ti a forukọsilẹ laarin 1993-2001. Iwadi na ṣe akojopo ajọṣepọ laarin agbara ti a fi kun tabi awọn sugars ogidi ni awọn ohun mimu ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati panṣaga. ewu akàn. Lẹhin atẹle agbedemeji ti awọn ọdun 9, awọn ọkunrin 1996 ni ayẹwo pẹlu akàn pirositeti. (Miles FL et al, Br J Nutr., 2018)
Iwadi na rii pe agbara ti awọn sugars lati awọn ohun mimu ti o ni adun ni o ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọ si ti akàn pirositeti fun awọn ọkunrin ti o mu awọn ipele giga ti gaari pupọ. Iwadi na daba pe didiwọn gbigbe gaari sinu awọn ohun mimu le ṣe pataki ni idinku eewu ti akàn pirositeti. Awọn alaisan alakan itọ-itọ le ni lati yago fun gbigbe ga pupọ ti gaari ogidi.
Ẹgbẹ ti Ounjẹ mimu mu pẹlu Sugar Cancer
Iwadii kan laipe kan ṣe iru onínọmbà nipa lilo data ti o da lori ibeere lati ọdọ awọn olukopa 477,199 ti o wa ninu Iwadii Iwadii ti Irisi European si akẹkọ ati akẹkọ Nutrition, pupọ julọ eyiti o jẹ awọn obinrin ti o ni ọjọ ori ti o jẹ ọdun 51. Lakoko atẹle ti awọn ọdun 11.6, awọn akàn pancreatic 865 ni wọn royin. (Navarrete-Muñoz EM et al, Am J Clin Nutr., 2016)
Ko dabi iwadi iṣaaju, iwadi yii rii pe apapọ ohun mimu mimu ti o dun ko le ni nkan ṣe pẹlu eewu akàn pancreatic. Iwadi na tun rii pe oje ati agbara nectar le ni nkan ṣe pẹlu idinku diẹ ninu eewu akàn pancreatic. Awọn alaisan akàn Pancreatic le ni lati yago fun gbigbe awọn ohun mimu ti o ga pupọ pẹlu gaari ogidi.
Ẹgbẹ ti Awọn ipele Suga Ẹjẹ giga pẹlu Awọn abajade Itọju ni Awọn alaisan Arun Arun Awọ
Ninu iwadi atunyẹwo ti awọn oluwadi ṣe ni Taiwan, wọn ṣe itupalẹ awọn data lati ipele 157 ipele III awọn alaisan alakan awọ ti a pin si awọn ẹgbẹ 2 gẹgẹ bi awọn ipele suga ẹjẹ wọn ti n gbawẹ - ẹgbẹ kan pẹlu awọn ipele suga ẹjẹ ⩾126 mg / dl ati omiiran pẹlu ẹjẹ awọn ipele suga <126 mg / dl. Iwadi na ṣe afiwe awọn iyọrisi iwalaaye ati imunilara ti itọju oxaliplatin ni awọn ẹgbẹ meji. Wọn tun ṣe ninu awọn ẹkọ inu fitiro lati ṣe akojopo ipa ti oogun egboogi-ọgbẹ-ara lori afikun sẹẹli lẹhin ti o nṣe itọju glucose. (Yang IP et al, Ther Adv Med Oncol., 2019)
Afikun glukosi ṣe alekun afikun sẹẹli akàn awọ inu in vitro. O tun fihan pe iṣakoso ti egboogi-ọgbẹ suga ti a pe ni metformin le ṣe iyipada afikun sẹẹli ti o ni ilọsiwaju ati mu ifamọ ti itọju oxaliplatin pọ si. Iwadi lori awọn ẹgbẹ meji ti awọn alaisan daba pe gaari ẹjẹ giga le ni nkan ṣe pẹlu iṣẹlẹ ti o ga julọ ti ifasẹyin arun na. Wọn tun pari pe awọn alaisan ti o ni akàn aiṣedede awọ III ati awọn ipele suga ẹjẹ giga le ṣe afihan asọtẹlẹ ti ko dara ati pe o le dagbasoke resistance si itọju oxaliplatin ni igba diẹ.
Awọn iwadii lati inu iwadi yii daba pe gaari ẹjẹ giga le ni ipa awọn iyọrisi itọju oxaliplatin ni awọn alaisan alakan Agbẹ. Nitorinaa, awọn alaisan akàn awọ ti o ngba itọju yii le ni lati yago fun gbigbe ga pupọ ti gaari ogidi.
Kini isopọpọ laarin Àtọgbẹ ati Akàn?
Àtọgbẹ jẹ ajakale-arun kariaye pẹlu diẹ sii ju 30 milionu awọn ara Amẹrika ati ju 400 eniyan eniyan kariaye ti o ni arun yii. Gẹgẹbi agbari-ilera agbaye, itankalẹ ti ọgbẹ-ara ti npọ sii ni iyara ni kekere si awọn orilẹ-ede ti n wọle larin, aṣa yii ni asopọ si ounjẹ ti ko ni ilera, aini iṣẹ ṣiṣe ti ara ati isanraju. Awọn ijinlẹ lọpọlọpọ ti wa ati onínọmbà onínọmbà ti o ṣe afihan ibamu to lagbara laarin àtọgbẹ ati ewu ti o pọ si ti akàn, ṣugbọn o ti wa ni koyewa nigbagbogbo si idi idi ti idi eyi fi jẹ ọran naa. Dokita John Termini ati ẹgbẹ rẹ lati Ilu Ireti, ile-iṣẹ iwadii akàn ni California, ṣawari iṣọpọ yii o si ni anfani lati sopọ hyperglycemia (ipele suga giga) si ibajẹ DNA, idi pataki ti awọn iyipada to sese ndagbasoke ti o le ja si akàn. Dokita Termini gbekalẹ awọn awari rẹ ni ọdun to kọja ni ipade 2019 American Chemical Society National.
Ṣaaju ki a to sọ sinu awaridii alaragbayida yii, o yẹ ki a ni oye ipilẹ ti diẹ ninu awọn ofin ati awọn iṣẹ ipilẹ lati ni oye ni kikun pataki pataki ti iwadii Dr Termini. Gẹgẹbi eniyan, a gba agbara ti awọn ara wa nilo lati ṣiṣẹ nipasẹ jijẹ ounjẹ, eyiti nigbati o ba fọ, tu silẹ glukosi tabi suga ẹjẹ sinu ara. Sibẹsibẹ, fun ara lati yi glucose yi pada si agbara, o nlo isulini, homonu ti a ṣe ni oronro, lati jẹ ki glukosi gba nipasẹ awọn sẹẹli ati awọn ara ti ara. Awọn eniyan ti a ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ ni awọn ipele insulini kekere ati ifamọ insulini ninu ara wọn, eyiti o yorisi pupọ ti glukosi lati wa ninu ẹjẹ, eyiti a mọ ni hyperglycemia ati pe o le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera. Erongba miiran lati ni oye ni pe aarun jẹ nipasẹ awọn iyipada sẹẹli nitori ibajẹ DNA, eyiti o ja si awọn iṣakoso sẹẹli ọpọ eniyan ti ko ni iṣakoso ati ti a ko ṣayẹwo ti ntan kaakiri ara.
Ninu atokọ ti awọn iwadii ati awọn igbejade Dr Termini ninu nkan kan nipasẹ ASCO (American Society of Clinical Oncology) Oniroyin ifiweranṣẹ, Caroline Helwick, Helwick kọwe pe Dokita Termini ati awọn ẹlẹgbẹ rẹ ri “pe glukosi ti o ga ga pọ si iwaju awọn ifunni DNA - awọn iyipada kemikali ti DNA ti o le fa ni ailopin “(Helwick C, Post ASCO, 2019). Ẹgbẹ naa rii pe awọn ipele glukosi ẹjẹ ti o ga ko le ṣe awọn iyipada kemikali DNA wọnyi nikan (DNA Adducts) ṣugbọn tun ṣe idiwọ atunṣe wọn. DNA adducts le ja si DNA ti ko tọ si lakoko ẹda rẹ tabi itumọ sinu awọn ọlọjẹ (nyo si awọn iyipada DNA), tabi paapaa fa awọn fifọ okun ti o da gbogbo igbekalẹ DNA duro. Ilana atunṣe DNA ti ara ẹni ti o yẹ lati ṣatunṣe eyikeyi awọn aṣiṣe ninu DNA nigba ẹda DNA, tun ni idilọwọ nipasẹ dida awọn DNA adducts. Dokita Termini ati ẹgbẹ rẹ ti ṣe idanimọ gangan adduct ati awọn ọlọjẹ ti o ni ipa taara ninu ilana nitori nini glukosi ti o pọ si ninu ẹjẹ. Awọn wọpọ oye ti pọ akàn ewu ti o wa ninu awọn alakan ni a ti sopọ mọ dysregulation homonu, ṣugbọn iwadii Dr Termini ṣe alaye ilana ti bii aiṣedeede homonu ti o yori si aiṣedeede glukosi ati awọn ipele glukosi giga / suga ninu ẹjẹ fa ibajẹ DNA eyiti o pọ si eewu akàn ni awọn alakan.
Igbese ti n tẹle, eyiti awọn oniwadi oriṣiriṣi ti tẹlẹ ti ṣiṣẹ lori rẹ, ni bi o ṣe le lo alaye awaridii yii lati dinku awọn oṣuwọn aarun lapapọ ni kariaye. “Ninu iṣaro, oogun kan ti o dinku awọn ipele glucose tun le ṣe iranlọwọ ni ija ija akàn nipasẹ“ ebi npa ”awọn sẹẹli buburu si iku” (Helwick C, ASCO Post, 2019). Termini ati ọpọlọpọ awọn oniwadi miiran n ṣe awari awọn ipa ti egboogi-akàn ti oogun àtọgbẹ ti a nlo nigbagbogbo ti a pe ni metformin, ti a lo fun ṣiṣakoso ati idinku awọn ipele suga ẹjẹ. Awọn ijinlẹ iwadii lọpọlọpọ ni ọpọlọpọ awọn awoṣe akàn ti fihan pe metformin ni agbara lati ṣakoso awọn ipa ọna cellular kan pato ti o dẹrọ Titunṣe DNA.
Kini awọn iwadii wọnyi daba - ṣe suga fa tabi jẹ ki akàn jẹun?
Awọn data rogbodiyan wa lori ajọṣepọ laarin jijẹ ounjẹ suga ati eewu alakan. Sibẹsibẹ, pupọ julọ awọn ijinlẹ fihan pe lilo suga ni awọn iwọn ihamọ le ma fa / ifunni akàn. Awọn ijinlẹ wọnyi tun ṣe afihan pe gbigbemi igbagbogbo ti awọn ounjẹ suga ti o ga eyiti o le mu glukosi ẹjẹ pọ si ipele ti o ga pupọ ti o yori si iwọn apọju ati isanraju ko ni ilera ati pe o le mu eewu akàn pọ si. Gbigbe deede ti ounjẹ suga ti o ni idojukọ pupọ (pẹlu suga tabili lati inu suga beet) le fa/fun akàn. Diẹ ninu awọn ijinlẹ tun fihan pe lilo ounjẹ suga giga le dabaru pẹlu awọn abajade itọju kan ni pato akàn awọn iru.
Ṣe o yẹ ki a ke suga kuro patapata lati inu ounjẹ wa lati yago fun aarun?
Gige gbogbo awọn gaari lati inu ounjẹ le ma jẹ ọna ti o tọ lati yago fun akàn, nitori awọn sẹẹli deede ti ilera tun nilo agbara lati dagba ki o ye. Sibẹsibẹ, ṣiṣe ayẹwo lori atẹle le ṣe iranlọwọ fun wa ni ilera!
- Yago fun gbigbe deede ti awọn ohun mimu ti o ni adun suga, awọn ohun mimu ti o dun, awọn ohun mimu olodi giga pẹlu awọn oje eso kan ati mu omi pupọ.
- Mu iwọn gaari to tọ gẹgẹbi apakan ti ounjẹ wa nipasẹ nini awọn eso odidi dipo ti lọtọ fifi gaari tabili lọtọ (ti a fa jade lati gaari beet) tabi awọn gaari miiran si awọn ounjẹ wa. Ni ihamọ iye suga tabili (lati suga beet) ninu awọn ohun mimu rẹ bi tii, kọfi, wara, orombo wewe ati bẹbẹ lọ.
- Din agbara awọn ounjẹ ti a ṣe ilana sii ati pẹlu awọn eso ati ẹfọ diẹ sii.
- Yago fun awọn ounjẹ ti ọra ati ọra ki o ṣe ayẹwo lori iwuwo rẹ, nitori isanraju jẹ ọkan ninu awọn okunfa eewu pataki fun akàn.
- Mu ounjẹ alakan ti ara ẹni eyiti o ṣe atilẹyin itọju rẹ ati akàn.
- Pẹlú pẹlu ounjẹ ilera, ṣe awọn adaṣe deede lati wa ni ilera ati yago fun iwuwo nini.
Iru ounjẹ wo ni o jẹ ati awọn afikun ti o mu jẹ ipinnu ti o ṣe. Ipinnu rẹ yẹ ki o pẹlu iṣaro ti awọn iyipada jiini akàn, eyiti akàn, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, alaye igbesi aye, iwuwo, giga ati awọn aṣa.
Eto eto ijẹẹmu fun akàn lati addon ko da lori awọn wiwa intanẹẹti. O ṣe adaṣe ipinnu fun ọ da lori imọ -jinlẹ molikula ti a ṣe nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ wa ati awọn ẹnjinia sọfitiwia. Laibikita boya o bikita lati loye awọn ipa ọna molikulamu biokemika ti o wa ni ipilẹ tabi rara - fun igbero ounjẹ fun akàn ti oye nilo.
Bẹrẹ NOW pẹlu ṣiṣe eto ijẹẹmu rẹ nipa didahun awọn ibeere lori orukọ akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, awọn ihuwasi, igbesi aye, ẹgbẹ ọjọ -ori ati abo.
Ounjẹ Ti ara ẹni fun Akàn!
Akàn yipada pẹlu akoko. Ṣe akanṣe ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ ti o da lori itọkasi alakan, awọn itọju, igbesi aye, awọn ayanfẹ ounjẹ, awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan miiran.
Awọn alaisan akàn nigbagbogbo ni lati ba pẹlu oriṣiriṣi chemotherapy awọn ipa ẹgbẹ eyiti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati ṣojuuṣe fun awọn itọju miiran fun akàn ẹtọ to dara ati awọn afikun ti o da lori awọn imọran ti imọ-jinlẹ (yago fun iṣiro ati yiyan laileto) jẹ atunṣe abayọda ti o dara julọ fun aarun ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan itọju.