Ifojusi
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ akiyesi daba pe lilo idile allium ti ẹfọ le ṣe iranlọwọ ni idinku eewu ti awọn oriṣiriṣi awọn aarun. Mejeeji alubosa ati ata ilẹ, eyiti o ṣubu labẹ awọn ẹfọ allium, le ṣe iranlọwọ ni idinku eewu akàn inu ati akàn colorectal. Ata ilẹ tun le ṣe iranlọwọ ni idinku eewu igbaya, itọ-ọpọlọ, ẹdọfóró, ikun, esophageal ati awọn aarun ẹdọ, ṣugbọn kii ṣe alakan oluṣafihan jijin. Lakoko ti alubosa tun dara fun mimu hyperglycemia (glukosi ẹjẹ ti o ga) ati resistance insulin ninu awọn alaisan alakan igbaya, wọn le ma ni ipa pataki lori eewu alakan pirositeti, ati alubosa ti o jinna le paapaa pọ si eewu akàn igbaya.
Kini Awọn Ẹfọ Allium?
Idile Allium ti awọn ẹfọ ti jẹ apakan ti o fẹrẹ to gbogbo iru awọn ounjẹ. Ni otitọ, o nira lati fojuinu ngbaradi ounjẹ laisi pẹlu awọn ẹfọ alumọni. Ọrọ naa “Allium” le dun ajeji si ọpọlọpọ wa, sibẹsibẹ, ni kete ti a ba mọ awọn ẹfọ ti o wa ninu ẹka yii, gbogbo wa yoo gba pe a ti nlo awọn isusu didùn wọnyi ni ounjẹ ojoojumọ wa, mejeeji fun adun bii fun ounje.
"Allium" jẹ ọrọ Latin eyiti o tumọ si ata ilẹ.
Sibẹsibẹ, yato si ata ilẹ, allium idile ti ẹfọ tun pẹlu alubosa, scallion, shallot, leek ati chives. Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ẹfọ allium jẹ ki a sọkun lakoko gige, wọn pese adun nla ati oorun aladun si awọn awopọ wa ati pe wọn tun jẹ ọlọrọ ni awọn agbo ogun imi-ọjọ ti o pese awọn anfani ilera nla pẹlu antioxidant, antiviral, ati awọn ohun-ini antibacterial. Wọn tun ṣe akiyesi wọn lati ni egboogi-iredodo, imunilara-ajẹsara ati awọn ohun-ini alatako.
Iye ti ijẹẹmu ti Awọn ẹfọ Allium
Pupọ ninu awọn ẹfọ alumọni ni awọn agbo ogun organo-imi-ọjọ bii awọn vitamin oriṣiriṣi, awọn alumọni ati awọn flavonoids bii quercetin.
Awọn ẹfọ allium gẹgẹbi alubosa ati ata ilẹ ni awọn vitamin oriṣiriṣi bi Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, folic acid, Vitamin B12, Vitamin C ati awọn alumọni bii irin, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, potasiomu, iṣuu ati sinkii. Wọn tun ni awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati okun ijẹẹmu.
Ijọpọ laarin Awọn ẹfọ Allium ati Ewu ti Awọn oriṣiriṣi Awọn Aarun
Ni awọn ọdun meji sẹhin, awọn ijinlẹ akiyesi oriṣiriṣi ni idojukọ lori agbara anticarcinogenic ti idile allium ti ẹfọ. Awọn oniwadi kakiri agbaye ti ṣe awọn iwadii lati ṣe iṣiro idapọ laarin awọn ẹfọ allium oriṣiriṣi ati eewu ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi aarun. Awọn apẹẹrẹ ti diẹ ninu awọn ẹkọ wọnyi ti ṣe alaye ni isalẹ.
Isopọpọ laarin Awọn ẹfọ Allium ati Ewu Ewu Oyan
Iwadi kan ti awọn oluwadi ṣe ti Ile-ẹkọ giga Tabriz ti Awọn imọ-jinlẹ Iṣoogun, Iran ṣe ayẹwo agbara ijẹun allium ti ijẹẹmu ati eewu ti ọgbẹ igbaya laarin awọn obinrin ara ilu Iran. Iwadi na lo awọn ibeere ibeere igbohunsafẹfẹ ounjẹ ti o da lori lati awọn obinrin alakan igbaya 285 ni Tabriz, ariwa iwọ oorun Iran, ti o wa laarin 25 ati 65 ọdun ati ọjọ ori- ati awọn iṣakoso orisun ile-iwosan ti o baamu agbegbe. (Ali Pourzand et al, J Akàn Oyan., 2016)
Iwadi na rii pe lilo giga ti ata ilẹ ati ẹfọ le dinku eewu ti ọgbẹ igbaya. Sibẹsibẹ, iwadi naa tun rii pe agbara giga ti alubosa sise le ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọ si ti oyan igbaya.
Awọn ounjẹ lati Je Lẹhin Aarun Aarun!
Ko si awọn aarun meji kanna. Lọ kọja awọn ilana ijẹẹmu ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ati ṣe awọn ipinnu ara ẹni nipa ounjẹ ati awọn afikun pẹlu igboya.
Ipa ti Alubosa Yellow lori Hyperglycemia (glukosi ẹjẹ giga) ati Itọju insulini ni Awọn alaisan Alakan Alakan
Iwadii ile-iwosan miiran ti awọn oluwadi ti Tabriz University of Medical Sciences ṣe, Iran ṣe ayẹwo ipa ti jijẹ alubosa ofeefee tuntun lori awọn atọka ti o jọmọ insulin ni akawe pẹlu ounjẹ alubosa kekere ti o ni laarin awọn alaisan ọgbẹ igbaya ti o ngba itọju pẹlu doxorubicin. Iwadi na pẹlu awọn alaisan ọgbẹ igbaya 56 ti o wa laarin ọdun 30 ati 63. Lẹhin ọmọ keji ti kẹmoterapi, awọn alaisan pin laileto si awọn ẹgbẹ 2- Awọn alaisan 28 ti o ni afikun pẹlu 100 si 160 g / d ti alubosa, tọka si bi giga ẹgbẹ alubosa ati awọn alaisan 28 miiran pẹlu 30 si 40 g / d alubosa kekere, ti a tọka si ẹgbẹ alubosa kekere, fun ọsẹ mẹjọ. Ninu iwọnyi, awọn ọran 8 wa fun itupalẹ. (Farnaz Jafarpour-Sadegh et al, Integr Cancer Ther., 23)
Iwadi na ṣe awari pe awọn ti o ni gbigbe alubosa giga lojoojumọ le ni idinku nla ninu omi ara gbigba ẹjẹ glucose ati awọn ipele insulini bi akawe si awọn ti o mu iye alubosa kekere.
Awọn ẹfọ Allium ati Ewu ti Ọgbẹ Ẹjẹ
- Iwadi kan ti a tẹjade nipasẹ awọn oniwadi ti Ile-iwosan Ọrẹ Ọrẹ China-Japan, Ilu Ṣaina, ṣe atunyẹwo ajọṣepọ laarin Ewebe allium (pẹlu ata ilẹ ati alubosa) gbigbe ati eewu akàn pirositeti. Awọn data fun iwadi naa ni a gba nipasẹ wiwa litireso eleto titi di May 2013 ni PubMed, EMBASE, Scopus, Wẹẹbu ti Imọ, iforukọsilẹ Cochrane, ati awọn apoti isura infomesonu Imọ-imọ ti Orilẹ-ede Kannada (CNKI). Lapapọ iṣakoso-ọrọ mẹfa ati awọn iwadii ẹgbẹ mẹta ni o wa. Iwadi na rii pe gbigbe ata ilẹ ṣe pataki dinku eewu akàn pirositeti, sibẹsibẹ, awọn ẹgbẹ pataki ko ṣe akiyesi fun alubosa. (Xiao-Feng Zhou et al, Asia Pac J Cancer Prev., 2013)
- Iwadi ti a gbejade nipasẹ awọn oniwadi ni Ilu China ati Amẹrika ṣe iṣiro idapọ laarin gbigbemi awọn ẹfọ allium, pẹlu ata ilẹ, scallions, alubosa, chives, ati leeks, ati eewu ti pirositeti akàn. A gba data lati awọn ifọrọwanilẹnuwo oju-si-oju lati gba alaye lori awọn ohun ounjẹ 122 lati awọn alaisan alakan pirositeti 238 ati awọn iṣakoso ọkunrin 471. Iwadi na rii pe awọn ọkunrin ti o ni gbigba ti o ga julọ ti awọn ẹfọ allium lapapọ (> 10.0 g / ọjọ) ni eewu kekere ti o kere pupọ ti akàn pirositeti ni akawe si awọn ti o ni iwọn kekere (<2.2 g / ọjọ). Iwadi na tun rii pe idinku ninu ewu jẹ pataki ni awọn ẹka gbigbe ti o ga julọ fun ata ilẹ ati awọn scallions. (Ann W Hsing et al, J Natl Cancer Inst., 2002)
Ni ibamu si awọn ẹkọ wọnyi, o dabi pe gbigbe ti ata ilẹ le ni agbara diẹ sii lati dinku eewu ti akàn pirositeti bi akawe si alubosa.
Agbara Ata Ata ati Ewu ti Aarun Ẹdọ
Ninu iwadi iṣakoso-ọran olugbe ti o da lori olugbe ni Ila-oorun China laarin ọdun 2003 si 2010, awọn oluwadi ṣe iṣiro idapo laarin agbara ata ilẹ aise ati akàn ẹdọ. A gba data fun iwadi naa lati awọn ibere ijomitoro pẹlu awọn ọran aarun ẹdọ 2011 ati 7933 ti a yan laileto-awọn idari olugbe. (Xing Liu et al, Nutrients., 2019)
Iwadi na rii pe jijẹ ata ilẹ aise lẹmeeji tabi diẹ sii fun ọsẹ kan le ni nkan ṣe pẹlu eewu eewu akàn ẹdọ. Iwadi na tun ri pe gbigbe giga ti ata aise le dinku eewu ti akàn ẹdọ laarin awọn antigen dada Hepatitis B (HBsAg), awọn eniyan ti n mu ọti-waini loorekoore, awọn ti o ni itan jijẹ ounjẹ ti a ti doti mimu tabi mimu omi aise, ati awọn ti ko ni ẹbi. itan akàn ẹdọ.
Ijọpọ ti idile Allium ti Awọn ẹfọ pẹlu Arun Awọ Awọ
- Iwadii ti ile-iwosan kan laarin Oṣu Karun ọdun 2009 ati Oṣu kọkanla ọdun 2011, ti awọn oluwadi ti Ile-iwosan ti Ile-ẹkọ Iṣoogun ti China, China ṣe, ṣe ayẹwo ajọṣepọ laarin gbigbe ti awọn ẹfọ aluminium ati aarun awọ-ara (CRC). Iwadi na wa pẹlu data lati awọn ọrọ 833 CRC ati awọn idari 833 eyiti igbohunsafẹfẹ ti baamu nipasẹ ọjọ-ori, ibalopọ, ati agbegbe ibugbe (igberiko / ilu) pẹlu ti awọn ọran CRC. agbara ti apapọ ati ọpọlọpọ awọn ẹfọ alumọni kọọkan pẹlu ata ilẹ, awọn ata ilẹ ata, ẹfọ, alubosa, ati alubosa orisun omi. Iwadi na tun rii pe ajọṣepọ ti gbigbe ata ilẹ pẹlu eewu akàn ko ṣe pataki laarin awọn ti o ni akàn aarun ayọkẹlẹ. (Xin Wu et al, Asia Pac J Clin Oncol., 2019)
- Ayẹwo meta ti awọn iwadii akiyesi ni a ṣe nipasẹ awọn oluwadi ti Ilu Italia lati ṣe akojopo awọn ẹgbẹ laarin gbigbe gbigbe awọn ẹfọ aluminium ati eewu ti akàn awọ ati awọn polyps alailabawọn. Iwadi na pẹlu data lati awọn iwadi 16 pẹlu awọn iṣẹlẹ 13,333 eyiti eyiti awọn iwadi 7 ti pese alaye lori ata ilẹ, 6 lori alubosa, ati 4 lori apapọ awọn ẹfọ allium. Iwadi na wa pe gbigbe gbigbe ata ilẹ giga le ṣe iranlọwọ ni idinku eewu akàn awọ. Wọn tun rii pe gbigbe giga ti gbogbo awọn ẹfọ allium le ni nkan ṣe pẹlu idinku ninu eewu ti polyp adenomatous colorectal. (Federica Turati et al, Mol Nutr Ounjẹ Ounjẹ., 2014)
- Meta-onínọmbà miiran tun rii pe gbigbemi giga ti aise ati ata ilẹ jinna le ni ipa aabo lodi si ikun ati awọn aarun awọ. (AT Fleischauer et al, Am J Clin Nutr. 2000)
Gbigba Ewebe Allium ati akàn inu
- Ninu iwadi ti a gbejade ni ọdun 2015, awọn oniwadi lati Ilu Italia ṣe ayẹwo ifọrọpọ laarin gbigbe gbigbe ti aluminium ati eewu akàn inu ninu iwadi iṣakoso-ọrọ Italia pẹlu awọn iṣẹlẹ 230 ati awọn idari 547. Iwadi na wa pe agbara Ewebe alumọni giga pẹlu ata ilẹ ati alubosa le ni nkan ṣe pẹlu eewu eewu ti akàn inu. (Federica Turati et al, Mol Nutr Ounjẹ Ounjẹ., 2015)
- Atọjade-apẹẹrẹ ti awọn oluwadi ti Yunifasiti Sichuan ṣe, Ilu China ṣe iṣiro idapo laarin gbigbe gbigbe ẹfọ alumia ati eewu aarun inu. Onínọmbà naa gba data nipasẹ wiwa litireso ni MEDLINE fun awọn nkan ti a tẹjade laarin Oṣu Kini ọjọ kinni ọdun 1, ọdun 1966, si Oṣu Kẹsan Ọjọ 1, Ọdun 2010. Lapapọ iṣakoso-ọrọ 19 ati awọn iwadi ẹgbẹ ẹgbẹ meji, ti awọn akọle 2 ni o wa ninu igbekale. Iwadi na wa pe gbigbe ti o ga julọ ti awọn ẹfọ alumọni pẹlu alubosa, ata ilẹ, ẹfọ leek, chive ti Ṣaina, scallion, ata ilẹ, ati alubosa Welsh, ṣugbọn kii ṣe ewe alubosa, dinku eewu ti akàn inu. (Yong Zhou et al, Gastroenterology., 543,220)
Agbara Ata Ata ati Aarun Ẹdọ
- Ninu iwadi ti a gbejade ni ọdun 2016, awọn oniwadi ṣe iṣiro idapo laarin agbara ata ilẹ aise ati akàn ẹdọfóró ninu iwadii iṣakoso-ọran ti o waye laarin 2005 ati 2007 ni Taiyuan, China. Fun iwadi naa, a gba data nipasẹ awọn ibere ijomitoro oju-pẹlu awọn ọran akàn ẹdọfóró 399 ati awọn idari ilera 466. Iwadi na ṣe awari pe, ni olugbe Ilu Ṣaina, ni akawe si awọn ti ko mu ata ilẹ aise, awọn ti o ni gbigbemi ata ilẹ aise giga le ni nkan ṣe pẹlu eewu eewu akàn ẹdọfóró pẹlu apẹẹrẹ idahun iwọn lilo. (Ajay A Myneni et al, Akàn Epidemiol Biomarkers Prev., 2016)
- Iwadi ti o jọra tun rii idapo aabo laarin agbara ti ata ilẹ aise ati eewu akàn ẹdọfóró pẹlu apẹẹrẹ idahun iwọn lilo (Zi-Yi Jin et al, Akàn Prev Res (Phila)., 2013)
Ata ilẹ ati eewu Akàn Esophageal
Ninu iwadi ti a tẹjade ni ọdun 2019, awọn oniwadi ṣe iṣiro ajọṣepọ laarin ata ilẹ ati eewu ti akàn ọgbẹ ninu iwadi ti o da lori olugbe pẹlu 2969 esophageal akàn awọn ọran ati awọn iṣakoso ilera 8019. A gba data lati awọn iwe ibeere igbohunsafẹfẹ ounje. Awọn awari wọn daba pe gbigbemi giga ti ata ilẹ aise le ṣe iranlọwọ ni idinku eewu akàn esophageal ati pe o tun le ṣe ajọṣepọ pẹlu siga taba ati mimu oti.(Zi-Yi Jin et al, Eur J Cancer Prev., 2019)
ipari
Awọn ijinlẹ akiyesi oriṣiriṣi daba pe lilo idile allium ti ẹfọ le ṣe iranlọwọ ni idinku eewu ti awọn oriṣiriṣi awọn aarun. Sibẹsibẹ, awọn ẹgbẹ aabo wọnyi le jẹ pato si Ewebe ti o jẹ. Awọn ẹfọ Allium gẹgẹbi ata ilẹ le ṣe iranlọwọ ni idinku eewu ti akàn igbaya, akàn pirositeti, akàn ẹdọfóró, akàn colorectal (ṣugbọn kii ṣe aarun alakan ti o jinna), akàn inu, akàn ọgbẹ ati akàn ẹdọ. Lakoko ti alubosa dara fun idinku eewu ti akàn inu ati mimu hyperglycemia (glukosi ẹjẹ ti o ga) ati resistance insulin ninu awọn alaisan alakan igbaya, wọn le ma ni ipa pataki lori eewu alakan pirositeti, ati alubosa ti o jinna le paapaa mu eewu igbaya pọ si. akàn.
Nitorinaa, nigbagbogbo kan si alamọja onimọran tabi oncologist lati rii daju pe awọn ounjẹ ti o tọ ati awọn afikun ni o wa pẹlu apakan ti ounjẹ rẹ fun itọju aarun tabi idena.
Iru ounjẹ wo ni o jẹ ati awọn afikun ti o mu jẹ ipinnu ti o ṣe. Ipinnu rẹ yẹ ki o pẹlu iṣaro ti awọn iyipada jiini akàn, eyiti akàn, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, alaye igbesi aye, iwuwo, giga ati awọn aṣa.
Eto eto ijẹẹmu fun akàn lati addon ko da lori awọn wiwa intanẹẹti. O ṣe adaṣe ipinnu fun ọ da lori imọ -jinlẹ molikula ti a ṣe nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ wa ati awọn ẹnjinia sọfitiwia. Laibikita boya o bikita lati loye awọn ipa ọna molikulamu biokemika ti o wa ni ipilẹ tabi rara - fun igbero ounjẹ fun akàn ti oye nilo.
Bẹrẹ NOW pẹlu ṣiṣe eto ijẹẹmu rẹ nipa didahun awọn ibeere lori orukọ akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, awọn ihuwasi, igbesi aye, ẹgbẹ ọjọ -ori ati abo.
Ounjẹ Ti ara ẹni fun Akàn!
Akàn yipada pẹlu akoko. Ṣe akanṣe ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ ti o da lori itọkasi alakan, awọn itọju, igbesi aye, awọn ayanfẹ ounjẹ, awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan miiran.
Awọn alaisan akàn nigbagbogbo ni lati ba pẹlu oriṣiriṣi chemotherapy awọn ipa ẹgbẹ eyiti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati ṣetọju awọn itọju miiran fun akàn. Mu awọn ẹtọ to dara ati awọn afikun ti o da lori awọn imọran ti imọ-jinlẹ (yago fun iṣiro ati yiyan laileto) jẹ atunṣe abayọda ti o dara julọ fun aarun ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan itọju.