Ifojusi
Awọn ijinlẹ ile-iwosan lọpọlọpọ ti ṣe atupale ẹgbẹ ti awọn ipele Vitamin A (retinol) pẹlu eewu akàn. Awọn ipele ti Vitamin A (retinol) ni a daadaa ni nkan ṣe pẹlu eewu ti akàn pirositeti, bi a ti ṣe ayẹwo ni awọn nọmba nla ti awọn alaisan alakan. Eyi tọkasi pe lilo awọn afikun awọn afikun Vitamin ti o pọ julọ lati ṣe atilẹyin ilera ati ilera le ma ṣe afikun iye pupọ si wa ati pe o le ni agbara lati fa ipalara bii jijẹ eewu ti pirositeti. akàn.
Vitamin A ati Aarun
Vitamin A tabi Retinol jẹ ounjẹ pataki ti o ṣelọpọ-ọra pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera pẹlu atẹle:
- Ṣe atilẹyin iranran deede
- Ṣe atilẹyin awọ ara
- Ṣe atilẹyin idagbasoke ati idagbasoke awọn sẹẹli
- Mu iṣẹ aarun dara si
- Atilẹyin atilẹyin ati idagbasoke ọmọ inu oyun
Ti o jẹ eroja pataki, Vitamin A ko ṣe nipasẹ ara eniyan ati pe a gba lati ounjẹ ti ilera wa. O wọpọ ni awọn orisun ẹranko gẹgẹbi wara, ẹyin, warankasi, bota, ẹdọ ati epo ẹdọ-ni irisi retinol, fọọmu ti nṣiṣe lọwọ Vitamin A, ati ni awọn orisun ọgbin bii karọọti, broccoli, ọdunkun didùn, pupa ata ata, owo, papaya, mango ati elegede ni irisi carotenoids, eyiti o yipada si retinol nipasẹ ara eniyan nigba tito nkan lẹsẹsẹ.
Lilo afikun multivitamin wa lori igbega ni iran ọmọ boomer ti ogbo fun awọn anfani ilera ati atilẹyin ilera gbogbogbo. Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ pe gbigbemi vitamin ti o ga julọ jẹ egboogi-ti ogbo, idaabobo-igbelaruge ati idena arun elixir, pe paapaa ti ko ba munadoko, ko le ṣe ipalara. Pẹlu lilo kaakiri ti awọn vitamin kọja awọn olugbe agbaye, ọpọlọpọ awọn iwadii ile-iwosan ifẹhinti akiyesi ti wa ti o ti wo awọn ẹgbẹ ti awọn vitamin oriṣiriṣi pẹlu wọn. akàn ipa idena. Ninu bulọọgi yii, a ṣe ayẹwo ni pato awọn ẹkọ ti o ti ṣe ayẹwo idapọ awọn ipele ti retinol (Vitamin A) ninu omi ara ati eewu ti awọn aarun oriṣiriṣi pẹlu akàn pirositeti.
Awọn ounjẹ lati Je Lẹhin Aarun Aarun!
Ko si awọn aarun meji kanna. Lọ kọja awọn ilana ijẹẹmu ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ati ṣe awọn ipinnu ara ẹni nipa ounjẹ ati awọn afikun pẹlu igboya.
Vitamin A (Retinol) ati Ewu Ewu akàn
Ni isalẹ ni akopọ diẹ ninu awọn ẹkọ wọnyi ati awọn awari bọtini wọn:
- Itupalẹ akojọpọ ti awọn iwadii ile-iwosan oriṣiriṣi 15 ti a tẹjade ni Iwe akọọlẹ Amẹrika ti Nutrition Clinical ni ọdun 2015, wo awọn ọran ti o ju 11,000 lọ, lati pinnu idapọ awọn ipele ti awọn vitamin ati akàn ewu. Ni iwọn ayẹwo ti o tobi pupọ, awọn ipele ti retinol ni a daadaa ni nkan ṣe pẹlu eewu akàn pirositeti (Bọtini TJ et al, Am J Clin Nutr., 2015).
- Onínọmbà akiyesi ti o ju awọn ayẹwo 29,000 lati alpha-tocopherol, iwadi idena aarun beta-carotene ti o waye nipasẹ National Cancer Institute (NCI), National Institute of Health (NIH), AMẸRIKA, royin pe ni atẹle ọdun 3, awọn ọkunrin pẹlu idapọ omi ara giga (Vitamin-A) fojusi ni eewu ti o ga ti akàn pirositeti (Mondul AM et al, Am J Epidemiol, 2011).
- Iwadii aipẹ diẹ sii ti alpha-tocopherol ti NCI kanna, iwadii idena akàn beta-carotene ti o ju awọn olukopa 29,000 lọ laarin 1985-1993 pẹlu atẹle si 2012, jẹrisi awọn awari iṣaaju ti ẹgbẹ ti ifọkansi retinol omi ara ti o ga julọ pẹlu eewu ti o pọ si. ti pirositeti akàn. Omi ara ti o ga julọ ko ni nkan ṣe pẹlu eewu akàn gbogbogbo ati ṣe akiyesi lati dinku eewu ẹdọ ati akàn ẹdọfóró, ṣugbọn kọja awọn iwadii lọpọlọpọ ti ibamu rere ti a rii laarin omi ara Retinol (Vitamin A) awọn ipele ati eewu ti o ga ti akàn pirositeti (Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).
ipari
Awọn ijinlẹ wọnyi fihan pe gbigba giga ti awọn afikun Vitamin A ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o pọ si ti pirositeti akàn. Kini data yii tumọ si fun wa? O tọka si pe apọju ti awọn afikun Vitamin lati ṣe atilẹyin ilera ati ilera le ma fi dandan ṣafikun iye pupọ si wa ati pe o le ni agbara lati fa ipalara. Ohun ti o dara julọ fun wa ni gbigba orisun wa ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni nipasẹ awọn orisun adayeba ati ounjẹ ti o ni ilera.
Iru ounjẹ wo ni o jẹ ati awọn afikun ti o mu jẹ ipinnu ti o ṣe. Ipinnu rẹ yẹ ki o pẹlu iṣaro ti awọn iyipada jiini akàn, eyiti akàn, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, alaye igbesi aye, iwuwo, giga ati awọn aṣa.
Eto eto ijẹẹmu fun akàn lati addon ko da lori awọn wiwa intanẹẹti. O ṣe adaṣe ipinnu fun ọ da lori imọ -jinlẹ molikula ti a ṣe nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ wa ati awọn ẹnjinia sọfitiwia. Laibikita boya o bikita lati loye awọn ipa ọna molikulamu biokemika ti o wa ni ipilẹ tabi rara - fun igbero ounjẹ fun akàn ti oye nilo.
Bẹrẹ NOW pẹlu ṣiṣe eto ijẹẹmu rẹ nipa didahun awọn ibeere lori orukọ akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, awọn ihuwasi, igbesi aye, ẹgbẹ ọjọ -ori ati abo.
Ounjẹ Ti ara ẹni fun Akàn!
Akàn yipada pẹlu akoko. Ṣe akanṣe ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ ti o da lori itọkasi alakan, awọn itọju, igbesi aye, awọn ayanfẹ ounjẹ, awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan miiran.
Awọn alaisan akàn nigbagbogbo ni lati ba pẹlu oriṣiriṣi chemotherapy awọn ipa ẹgbẹ eyiti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati ṣetọju awọn itọju miiran fun akàn. Mu awọn ẹtọ to dara ati awọn afikun ti o da lori awọn imọran ti imọ-jinlẹ (yago fun iṣiro ati yiyan laileto) jẹ atunṣe abayọda ti o dara julọ fun aarun ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan itọju.