Mambo muhimu
Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Kusini mwa Denmark walichambua data kutoka kwa uchunguzi wa kikundi kikubwa cha wanaume na wanawake wa Denmark ili kutathmini uhusiano kati ya ulaji wa karoti na hatari ya ugonjwa wa colorectal. kansa. Utafiti huo uligundua kuwa ulaji mwingi sana wa karoti mbichi, ambazo hazijapikwa zinaweza kufaidika katika kupunguza hatari ya saratani ya utumbo mpana, hata hivyo, ulaji wa karoti zilizopikwa huenda usiwe na manufaa.
Tunaposoma blogi ambazo zinaangazia faida inayopatikana ya mboga inayotumiwa kawaida, ambayo labda tayari tunayatumia kila siku, inaweza kuonekana kama hiyo ni sawa kwani sio lazima mtu abadilishe chochote kwenye lishe. Walakini, linapokuja suala la vyakula kama karoti, tofauti za kiafya zinaweza kuonekana tu ikiwa kwa kiasi fulani huliwa kila wiki. Karoti, mboga kitamu na kibichi ambayo huthubutu kusema jozi kikamilifu na mavazi ya Ranchi, ina faida zaidi kuliko tu kusaidia kuboresha macho yako. Kwa kweli, kwa suala la uwezo wa matunda mabichi au kuongeza mboga kusaidia katika kuzuia saratani maalum, karoti zinaweza pia kuwa na athari nzuri.
Ulaji wa Saratani Ulaji na Karoti
Saratani ya colorectal ni saratani ya kawaida ambayo huathiri puru na koloni ya mtu. Ingawa inaweza kutibiwa ikiwa imegunduliwa mapema, mara tu saratani hii inapoingia kwenye mwili, ambayo mara nyingi hutokea, inakuwa vigumu zaidi kutibu. Karoti wamethibitisha kuwa na sifa za kupambana na kansa katika tafiti kadhaa za uchanganuzi wa meta, lakini si katika utafiti wa kundi kubwa.
Mnamo mwaka wa 2020, watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Kusini mwa Denmark walifanya utafiti mkubwa wa kikundi kutathmini athari ambayo ulaji wa karoti unaweza kuwa na hatari ya saratani ya rangi. Jumla ya watu 57,053 wa Kidenmaki walishiriki katika Lishe ya watafiti, Saratani, na Utafiti wa Afya na waliripoti takwimu kadhaa pamoja na BMI, unywaji pombe, kikundi cha umri, jinsia, na kwa kweli, ulaji wao wa karoti. Baada ya kuchambua data, watafiti waligundua "kwamba ulaji mkubwa wa karoti unaolingana na> 32 g karoti mbichi kwa siku ulihusishwa na kupungua kwa hatari ya 17% ya saratani ya rangi, wakati tofauti isiyo na maana katika hatari ya saratani ya rangi kali ilionekana kwa wale wanaokula kidogo kuliko 32 g karoti mbichi kwa siku, ikilinganishwa na wale ambao hawali karoti mbichi ”(Deding U et al, Virutubisho., 2020).
Ni muhimu pia kutambua kwamba hapakuwa na tofauti kubwa katika colorectal kansa hatari kwa watu ambao walipika karoti zao na kula. Kwa maneno mengine, watu ambao kwa ujumla walionyesha hatari iliyopungua ya saratani ya colorectal walikula zaidi ya gramu 32 za karoti mbichi (zisizopikwa) kwa siku. Hili linawezekana zaidi kwa sababu kupikia karoti kunaweza kuondoa misombo muhimu ya karoti ambayo ina mali ya lishe na ya kuzuia saratani.
Vyakula vya kula baada ya Utambuzi wa Saratani!
Saratani mbili hazifanani. Nenda zaidi ya miongozo ya kawaida ya lishe kwa kila mtu na ufanye maamuzi ya kibinafsi kuhusu chakula na virutubisho kwa ujasiri.
Je! Karoti zina nini?
Karoti ina wingi wa antioxidants kama vile carotenoids ambayo ni provitamin A ambayo hubadilishwa na mwili wa binadamu kuwa retinol wakati wa kusaga chakula na hapo awali imeonyesha kupunguza hatari ya saratani kama saratani ya ngozi. Mbali na hayo, karoti ni chanzo kikuu cha misombo ya bio-active falcarinol (FaOH) na falcarindiol (FaDOH) ambayo ni muhimu kutokana na sifa zao za kupambana na uchochezi na anti-cytotoxic. Hata hivyo, hii haionyeshi kwamba kuchukua kiasi kikubwa sana cha carotenoids katika mfumo wa virutubisho kuna manufaa, hasa wakati mtu anapatiwa matibabu ya saratani kama vile saratani ya matiti. Utafiti hapo awali ulionyesha kuwa matumizi ya virutubisho vya antioxidant kama vile carotenoids kabla na wakati wa matibabu ya saratani ya matiti yanaweza kuhusishwa na hatari kubwa ya kansa kujirudia. (Ambrosone CB et al, J Clin Oncol., 2019)
Hitimisho
Mbali na faida za jumla za karoti kama vile kusaidia afya ya macho na kupunguza viwango vya cholesterol, inaweza pia kuwa na athari katika kupunguza hatari ya ugonjwa maalum. kansa aina.
Leo, wakati ulimwengu unapambana na shambulio hatari la COVID-19 na afya yetu ni ya kipaumbele cha juu, kubadilisha begi letu linalofuata la chips au chakula tupu kwa mfuko wa karoti inaweza kuwa na afya, hata hivyo, kuchukua virutubisho vya lishe na mgonjwa wa saratani anaweza sio kuwa salama kila wakati na kutunufaisha.
Chakula gani unachokula na virutubisho unachukua ni uamuzi unaofanya. Uamuzi wako unapaswa kujumuisha kuzingatia mabadiliko ya jeni la saratani, ambayo saratani, matibabu na virutubisho vinavyoendelea, mzio wowote, habari ya maisha, uzito, urefu na tabia.
Mpango wa lishe ya saratani kutoka kwa addon haitegemei utaftaji wa mtandao. Inabadilisha uamuzi kwako kwa msingi wa sayansi ya Masi inayotekelezwa na wanasayansi wetu na wahandisi wa programu. Bila kujali ikiwa unajali kuelewa njia za msingi za biokemikali au la - kwa kupanga lishe kwa saratani uelewa huo unahitajika.
Anza sasa na upangaji wako wa lishe kwa kujibu maswali juu ya jina la saratani, mabadiliko ya maumbile, matibabu na virutubisho vinavyoendelea, mzio wowote, tabia, mtindo wa maisha, kikundi cha umri na jinsia.
Lishe ya kibinafsi kwa Saratani!
Saratani hubadilika kulingana na wakati. Geuza kukufaa na urekebishe lishe yako kulingana na dalili ya saratani, matibabu, mtindo wa maisha, mapendeleo ya chakula, mizio na mambo mengine.
Wagonjwa wa saratani mara nyingi wanapaswa kushughulika na tofauti madhara ya chemotherapy ambayo huathiri maisha yao na utafute tiba mbadala za saratani. Kuchukua lishe sahihi na virutubisho kulingana na kuzingatia sayansi (kuepuka kubahatisha na uteuzi wa nasibu) ndio suluhisho bora ya asili ya saratani na athari zinazohusiana na matibabu.